ബന്ധങ്ങളിലെ ഭയം അസാധാരണമല്ല. ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരവും സുരക്ഷിതവുമായ ബന്ധങ്ങൾ പോലും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ബന്ധ ഭയത്തോടെയാണ് വരുന്നത്, അത് ഡേറ്റിംഗിനെ കുറിച്ചുള്ള ഭയം, പ്രതിബദ്ധതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, വേർപിരിയൽ ഭയം, അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധങ്ങളെത്തന്നെ ഭയം എന്നിവയായിരിക്കാം.

മുഖം പറയാൻ ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭയം. എന്നാൽ ബന്ധങ്ങളിലെ ഭയം ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നതും ദീർഘകാലം കുഴിച്ചിട്ടിരിക്കുന്നതുമായ അരക്ഷിതാവസ്ഥയിൽ നിന്നും ബാല്യകാല ആഘാതങ്ങളിൽ നിന്നും ഉണ്ടാകാം, അത് ചെറുത്തുനിൽക്കാനും മറികടക്കാനും അത്ര ലളിതമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഭയങ്ങൾ സാധാരണമാണെന്നും അവ അനുഭവിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ തനിച്ചല്ലെന്നും അംഗീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഭയങ്ങളുടെ പട്ടിക നീണ്ടതും എന്നാൽ സൂക്ഷ്മവും ആകാം, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലുടനീളം വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ പ്രകടമാകാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയുകയും അവയെ മറികടക്കുകയും ചെയ്യാം? നിങ്ങൾ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കണോ? നിങ്ങൾ ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഭയത്തിൽ ഇരുന്നു പായസത്തിലാണോ?

ഇത് ചില വിദഗ്ധരുടെ സഹായം ആവശ്യമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതി. അതിനാൽ, ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന വിവാഹങ്ങൾ, വേർപിരിയലുകൾ, വിവാഹേതര ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ആളുകളെ കൗൺസിലിംഗ് ചെയ്യുന്നതിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ലൈഫ് കോച്ചും കൗൺസിലറുമായ ജോയി ബോസുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു, ബന്ധങ്ങളിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില ഭയങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ മറികടക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും.

5 അടയാളങ്ങൾ ഭയം ബന്ധങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ

നിങ്ങളുടെ റിലേഷൻഷിപ്പ് ഫോബിയയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഭയങ്ങളുണ്ടെന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം? ഭയം നിങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നുവെന്നതിന്റെ ചില സൂചനകൾ ഇതാസഹായം ചോദിക്കുന്നതിൽ ലജ്ജിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം ഗുരുതരമായി തകർന്നാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മികച്ച ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ കഴിയില്ല, എല്ലാത്തിനുമുപരി, സഹായം നേടുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി തിരഞ്ഞെടുക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത കൗൺസിലിംഗിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാം. അത് കൂടുതൽ സുഖകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ ആദ്യം. എന്നാൽ ആ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ആദ്യ ചുവടുവെയ്‌പ്പ് എടുത്ത് എത്തിച്ചേരുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ബോണോബോളജിയുടെ പരിചയസമ്പന്നരായ കൗൺസിലർമാരുടെ പാനൽ ഒരു ക്ലിക്ക് മാത്രം അകലെയാണ്.

4. സന്തോഷകരമായ ദമ്പതികളുമായി സ്വയം ചുറ്റുക

ബന്ധങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയവും വേർപിരിയുമോ എന്ന ഭയവും ചില സമയങ്ങളിൽ നമ്മെയെല്ലാം വേട്ടയാടുന്നു. നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുള്ളതെല്ലാം നാർസിസിസ്റ്റിക് ഭർത്താക്കന്മാരും നിലവിളിക്കുന്ന ദമ്പതികളും തികഞ്ഞവരായി തോന്നുന്നവരും എന്നാൽ എപ്പോഴും പരസ്പരം താഴ്ത്തിക്കെട്ടുന്നവരുമാണെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്. അതിനാൽ, അത്തരം വിഷാംശത്തിൽ നിന്ന് ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോകുകയും സന്തോഷകരമായ ബന്ധങ്ങളാൽ സ്വയം ചുറ്റുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

“ബന്ധങ്ങളിലെ ഭയം ഒഴിവാക്കാനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ മാർഗം, അവരുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവരും ജോലിയിൽ സന്തുഷ്ടരുമായ ദമ്പതികളുമായി സ്വയം ചുറ്റുക എന്നതാണ്. ഫലം കൊയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ യഥാർത്ഥ സന്തോഷം കണ്ടെത്തുന്നത് നിങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ, പ്രതിബദ്ധതയും സ്നേഹവും യഥാർത്ഥത്തിൽ യഥാർത്ഥമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ അൽപ്പം എളുപ്പമാണ്," ജോയി പറയുന്നു.

ഇപ്പോൾ, ഒരു ദമ്പതികളും എല്ലായ്‌പ്പോഴും സന്തുഷ്ടരല്ല. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യമുള്ള ദമ്പതികൾക്ക് പോലും വഴക്കുകളും വഴക്കുകളും ഉണ്ടാകും. “ഞാൻ വിവാഹമോചനത്തിന്റെ കുട്ടിയാണ്, എന്റെ മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ മരണത്തിൽ പൂർണ്ണമായും ദയനീയമായിരിക്കുന്നത് കണ്ടാണ് വളർന്നത്വിവാഹം. എന്നാൽ പിന്നീട്, എന്റെ അമ്മ പുനർവിവാഹം ചെയ്തപ്പോൾ, അവളുടെ രണ്ടാമത്തെ ഭർത്താവുമായി അത് എത്ര വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് ഞാനും കണ്ടു. ദാമ്പത്യം പൂർണ്ണമായ ഒരു തകർച്ചയായിരിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് നേരത്തെ അറിയാമായിരുന്നു, എന്നാൽ ജീവിതത്തിനും പ്രണയത്തിനും നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടാമത്തെ അവസരം നൽകാമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി," കൈലി പറയുന്നു.

5. ദുർബലനാകാൻ ധൈര്യപ്പെടുക

ബന്ധങ്ങളിൽ നിരസിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം വികലമാക്കും. ആരെങ്കിലുമൊക്കെ ചോദിക്കുകയോ ജോലിയിൽ നിന്ന് ആ പെൺകുട്ടിയെ സമീപിക്കുകയോ മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ എന്നെന്നേക്കുമായി തകർത്തത്. നിങ്ങളുടെ അഗാധമായ അരക്ഷിതാവസ്ഥയും ഭയവും, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും യഥാർത്ഥവും വിചിത്രവുമായ സ്വയം പങ്കിടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിരസിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ഭയവുമുണ്ട്.

ഒരു ബന്ധത്തിലെ അപകടസാധ്യത ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ധൈര്യശാലിയാകേണ്ടത് ഇവിടെയാണ്. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പരസ്പരം അൽപ്പം കൂടി തുറക്കും? നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പോലെ നിങ്ങളും പങ്കാളിയും മാറുകയും പരിണമിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ അംഗീകരിക്കും? എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ പുറം നേരെയാക്കാം, ആഴത്തിൽ ശ്വാസം എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ക്രഷിൽ ആദ്യ നീക്കം നടത്തുക?

ഇതൊന്നും എളുപ്പമല്ല, അതിനാൽ ഇത് ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ അടുക്കൽ വന്നില്ലെങ്കിൽ സ്വയം അടിക്കരുത്. ബന്ധങ്ങളിലെ ഭയം വരുന്നത് വർഷങ്ങളുടെയും വർഷങ്ങളുടെയും അരക്ഷിതാവസ്ഥയിൽ നിന്നാണ്, നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും, ഏത് തരത്തിലുള്ള വേദനയും ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന് ചുറ്റും ഒരു സംരക്ഷക വൈകാരിക മതിൽ കെട്ടിപ്പടുക്കുക എന്നതാണ്. ധൈര്യം എന്നത് ഒരു യാത്രയാണ്, ഒരു ലക്ഷ്യസ്ഥാനമല്ല, അത് ഓരോ ദിവസവും നമുക്കും നമ്മുടെ പങ്കാളികൾക്കും വേണ്ടി ചെയ്യുന്ന ചെറിയ ചുവടുകളും ആംഗ്യങ്ങളും കൊണ്ട് വരുന്നു.

ബന്ധങ്ങളിലെ ഭയം, ഭയംബന്ധങ്ങൾ - ഇതെല്ലാം മിക്ക ആളുകളിലും അവരുടെ ബന്ധങ്ങളിലും ഉടനീളമുള്ള ഒരു വലിയ പൊതു ത്രെഡാണ്. എന്റെ പങ്കാളിയുമായി ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തുന്നതിൽ ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്കല്ല എന്നറിയുന്നത് ആഴത്തിലുള്ള ആശ്വാസം നൽകുന്നു. അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും അവരുടെ പുതപ്പിൽ തുളച്ചു കയറുകയും എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് നടിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ എവിടെയോ ഉണ്ട്. അവർ പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നത് വരെ, അതായത്.

സ്നേഹവും ബന്ധങ്ങളും വളരെ അപൂർവമായേ ലളിതമാണ്, ഒരുപക്ഷേ പങ്കിട്ട ഭയങ്ങളും അരക്ഷിതാവസ്ഥയുമാണ് അവരെ മനുഷ്യരാക്കുന്നത്. എന്നാൽ പിന്നീട്, ദുർബലനാകുക, സഹായം ആവശ്യപ്പെടുക, ബന്ധങ്ങളിൽ വൈകാരിക ബുദ്ധിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുക, നമ്മളോടും നമ്മൾ സ്നേഹിക്കുന്നവരോടും ക്ഷമിക്കുക.

ബന്ധങ്ങളിലെ ഭയം എങ്ങനെ മറികടക്കാം എന്നതിന് ഒരു വിഡ്ഢിത്തം കൈപ്പുസ്‌തകമില്ല, കാരണം സ്ഥിരസ്ഥിതിയായി അവർ കുഴപ്പക്കാരായിരിക്കും. തടസ്സങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതും ഞങ്ങളെ മുകളിലേക്ക് നയിക്കാൻ കാത്തിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ആത്യന്തികമായി, സ്നേഹം എന്നത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷം കൂട്ടാനും വർധിപ്പിക്കാനും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്, അതേ സമയം നമ്മളെ കുറിച്ചുള്ള ചില കഠിനമായ പാഠങ്ങൾ നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ റിലേഷൻഷിപ്പ് ഫോബിയകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, അത് എന്തുതന്നെയായാലും, ഏറ്റവും മികച്ചതും സ്നേഹനിർഭരവുമായ ആംഗ്യമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ നിങ്ങളോടും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം മന്ദഗതിയിലാക്കി കുതിച്ചുചാട്ടം നടത്തുക. അല്ലെങ്കിൽ ആ ആദ്യ ചെറിയ ചുവടുവെപ്പ്. കാരണം അതെല്ലാം ധൈര്യമായി കണക്കാക്കുന്നു.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

ഒരു ബന്ധത്തിലെ പ്രതിബദ്ധതയെ പുരുഷന്മാർ ഭയപ്പെടുന്നു, ഒരു പങ്കാളി നിയന്ത്രണത്തിലേക്ക് തിരിയുമോ അല്ലെങ്കിൽ അവരെ വളരെയധികം ഉപേക്ഷിക്കുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു.അവരുടെ വ്യക്തിത്വം. പുരുഷന്മാർ നിരസിക്കലിനെ ഭയപ്പെടുന്നു, ആദർശപരമായ പുരുഷത്വത്തെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ തികഞ്ഞ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള മറ്റൊരാളുടെ ആശയത്തിന് അനുസൃതമായി അവർ ജീവിക്കുന്നില്ല എന്ന ഭയം. 2. ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അകറ്റുമോ?

ഉത്കണ്ഠ നമ്മെ അസ്വസ്ഥരാക്കുകയും നമ്മുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ അകറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഞങ്ങളെ ഒരു പങ്കാളിയെന്ന നിലയിൽ വിദൂരവും തണുപ്പുള്ളതുമാക്കി മാറ്റും, കാരണം നിങ്ങൾ നിരന്തരം ഉത്കണ്ഠയും ഭയവും ഉള്ളവരാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾ അവരെ ഭയപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ പോലും അർത്ഥമില്ലാതെ അകറ്റി നിർത്തുകയായിരിക്കാം.

1. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മുന്നോട്ട് പോകുന്നില്ല

ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഭയങ്ങളുടെ പട്ടികയിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് പ്രതിബദ്ധതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം. ഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് ബന്ധം പുലർത്തുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് 'സംസാരിക്കാൻ' ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ കാര്യങ്ങൾ ഗൗരവതരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ തണുത്ത വിയർപ്പ് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രതിബദ്ധത-ഫോബ് ആയിരിക്കുമെന്നും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിലനിർത്തുമെന്നും തോന്നുന്നു. ബന്ധം സ്തംഭനാവസ്ഥയിൽ.

2. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിരസിക്കുമെന്ന ഭയത്തിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ വളരെ ആവശ്യക്കാരനായതിനാൽ ഉപേക്ഷിക്കുമെന്നോ ആകാം. ബന്ധങ്ങളിൽ നിരസിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഭയമാണ്, നമുക്കായി പ്രവർത്തിക്കാത്തതും നമുക്ക് ശരിക്കും ആവശ്യമുള്ളതും വ്യക്തമാക്കുമ്പോൾ നമ്മളിൽ പലരും തലയാട്ടി പുഞ്ചിരിച്ചു. ആത്യന്തികമായി, ഇത് നീരസത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ബന്ധത്തെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ഒന്നുകിൽ സംസാരിക്കുകയോ നിരസിക്കലിനെ നേരിടാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുകയോ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

3. നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക താൽപ്പര്യങ്ങളും ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളുടെ അതിരുകളും ഇല്ലാത്തപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ഞെരുക്കുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. സ്വയം അല്ലാതെ, ഒരു ബന്ധം ഒരു അനുഗ്രഹത്തേക്കാൾ ഒരു ഭാരമായി തോന്നാം.

ഇത് പ്രാഥമികമായി ദമ്പതികളുടെ ഭാഗമാണെന്ന് സ്വയം നിർവചിക്കുന്നതിനുപകരം, വളരെ വ്യക്തിഗതമായി കാണപ്പെടുമോ എന്ന ഭയത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വേർപിരിയാംപൂർണ്ണമായും നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ഇടം നൽകാൻ വേണ്ടി മാത്രം.

4. നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസപ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്

ബന്ധങ്ങളുടെ വിശ്വാസപ്രശ്നങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നല്ല, ബന്ധങ്ങളിൽ ഭയമാണ് ഒന്നോ രണ്ടോ കക്ഷികളെ അവരുടെ പങ്കാളിയെ പൂർണ്ണമായും തുറന്നുപറയുന്നതിലും വിശ്വസിക്കുന്നതിലും ജാഗ്രത പുലർത്താൻ നയിക്കാൻ കഴിയും.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനരഹിതമായ കുടുംബത്തെക്കുറിച്ച് പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുകയാണോ അതോ നിങ്ങൾ അത് മറച്ചുവെക്കുകയാണോ? നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സത്യസന്ധനാണോ അതോ കാര്യങ്ങൾ പറയാതെ വിടുമോ? ട്രസ്റ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് സ്നോബോളിംഗും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ വലിയ വിള്ളലുകളും ഉണ്ടാകാനുള്ള ഒരു മാർഗമുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവയിൽ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

5. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അകറ്റുന്നു

ബന്ധങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള ഭയം മോശമായ ആത്മാഭിമാനത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ വിട്ടുപോകുമെന്ന ഉറപ്പിൽ നിന്നും ഉടലെടുക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരെ ആദ്യം അല്ലെങ്കിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും ഉപേക്ഷിക്കാം കുറഞ്ഞത് അവരെ എല്ലായ്‌പ്പോഴും കൈയ്യുടെ അകലത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

ബന്ധങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം അല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം അർത്ഥമാക്കുന്നത് ബന്ധത്തെ ആഴത്തിലുള്ള തലത്തിലെത്താൻ നിങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നില്ല എന്നാണ്. ഇത് പ്രതിബദ്ധതയോ നഷ്‌ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയമോ മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കേൽക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ വേദനിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ അടുപ്പവും മറ്റൊരു വ്യക്തിയോട് തുറന്നുപറയലും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരു പങ്കാളിയുമായി അർത്ഥവത്തായ ഒരു പരിധിവരെ പങ്കിടലും നഷ്‌ടമാകുമെന്നാണ്.

8 ബന്ധങ്ങളിലെ പൊതുവായ ഭയങ്ങളും അവയെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്

" ഭയത്തെ സാമാന്യവൽക്കരിക്കുകയും വിഭജിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ശരിയല്ലഅത്. ഭൂരിഭാഗം ഭയങ്ങളും മുൻകാല അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞുവെങ്കിലും, അവ ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ജീവിതത്തിൽ അദ്വിതീയമായി തുടരുന്നു," ജോയി പറയുന്നു.

ബന്ധങ്ങളിലെ ഭയം എല്ലാ തരത്തിലും വരാം. ബന്ധങ്ങളിൽ ഇഴഞ്ഞുനീങ്ങുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ 8 ഭയങ്ങൾ ഇതാ:

1. അടുപ്പത്തോടുള്ള ഭയം

നിങ്ങൾ ശാഠ്യപൂർവ്വം ഒരു ബന്ധം ഉപരിതല തലത്തിൽ നിലനിർത്തുമ്പോൾ, കാരണം നിങ്ങൾ ആഴത്തിലുള്ള അവസാനത്തെ ഭയപ്പെടുന്നു. എന്താണ് അവിടെ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുക (ഗുരുതരമായി, നിങ്ങളാരും ജാവ്സ് കണ്ടില്ലേ?), ഇത് അടുപ്പത്തോടുള്ള ഭയത്തിന്റെ അടയാളമാണ്. ലൈംഗിക ആഘാതത്തിൽ നിന്നോ അനുഭവത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ നിന്നോ ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗികതയോടുള്ള സമ്പർക്കത്തിൽ നിന്നോ ഉണ്ടാകാവുന്ന ലൈംഗിക അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയവും ഉണ്ട്.

2. ഒരു പങ്കാളിയെ നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം

നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ബന്ധവും നിർവചിക്കുമ്പോൾ ഒരു ഇഴയുന്ന ഭയം, ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങൾ എത്ര കഠിനമായി ശ്രമിച്ചാലും കാര്യങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് നിലനിർത്തിയാലും അവ ഇല്ലാതെ ജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടിവരും. വിഷബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നതിൽ നിന്നും ഇത് നിങ്ങളെ തടയും.

3. നിരസിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം

ആരും പോകുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ബോധ്യമുള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾ ആരോടെങ്കിലും ഒരു തീയതി പോലും ചോദിക്കില്ല നിങ്ങളുമായി ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളോടൊപ്പം പുറത്തുപോകാൻ പോലും സമ്മതിക്കുന്നു.

4. പ്രതിബദ്ധതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാട്ടുപോത്ത് വിതയ്ക്കുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തി, പക്ഷേ യാഥാർത്ഥ്യം, നിങ്ങൾക്ക് പുറത്തുകടക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ബന്ധത്തിൽ അകപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു, കാരണം ബന്ധം തുടരുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

5. തോൽക്കുമെന്ന ഭയംനിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം

ഇത് പ്രതിബദ്ധതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ കുറച്ചുകൂടി വ്യക്തമായി, ഒരു ബന്ധം നിങ്ങളെ അദ്വിതീയമാക്കുന്ന എല്ലാറ്റിനെയും ഇല്ലാതാക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ നിരന്തരം ആശങ്കാകുലരാണ്. നിങ്ങൾ ആരുടെയെങ്കിലും പങ്കാളിയായി മാറും, അതായിരിക്കും എല്ലാം.

6. അവിശ്വസ്തതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഫോണിലേക്ക് സന്ദേശങ്ങൾ ലഭിക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾ നിരന്തരം ഒളികണ്ണുകളോടെ നോക്കുകയും മറ്റേയാൾ എങ്ങനെയുണ്ടെന്ന് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ടോ/ സ്ത്രീ നിങ്ങളെക്കാൾ മികച്ചതും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ആകർഷകത്വവുമാണോ? ഈ ഭയം ഭ്രാന്തമായിരിക്കണമെന്നില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവിശ്വാസത്തിൽ നിന്ന് പിന്മാറാൻ തീരുമാനിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും അത് കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

7. ഒരു പങ്കാളി നിങ്ങൾക്കായി കാണിക്കില്ല എന്ന ഭയം

ഞാൻ ഇതിനെ 'സ്ഥിരമായ പ്രണയ അസന്തുലിതാവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം' എന്നും വിളിക്കുന്നു, അടിസ്ഥാനപരമായി അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾക്കായി കാണിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഭയപ്പെടുന്നു എന്നാണ്. ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും. ഒരു കക്ഷി എല്ലായ്‌പ്പോഴും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും മറ്റേത് അങ്ങനെയല്ലെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും കഠിനമാകും.

8. നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം ഇത് ഒരിക്കലും അളക്കില്ല എന്ന ഭയം

ഒരു പ്രണയ നോവലോ സിനിമയോ പോലെ നിങ്ങൾ ഒരു മികച്ച സന്തോഷത്തോടെ-എന്നേക്കും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന സമയമാണിത്, നിങ്ങൾ കുറച്ച് പ്രാവശ്യം ചുട്ടുകളയുകയും പിന്നീട് കണക്ഷനുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അല്ല. കാരണം ബന്ധത്തിൽ ചുവന്ന പതാകകൾ ഉണ്ട്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഉള്ളത് വളരെ സുരക്ഷിതവും മികച്ചതുമാണ്.

ബന്ധങ്ങളിലെ ഭയമോ ബന്ധങ്ങളോടുള്ള ഭയമോ ഒഴിവാക്കാൻ ഒറ്റയോ മണ്ടത്തരമോ ആയ മാർഗമില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ പടി ആ ബന്ധ ഭയം തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ് ആണ്യഥാർത്ഥവും പൊതുവായതും. നിങ്ങൾ അത് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് തെറാപ്പിയിലേക്ക് പോകാനും അതിരുകൾ ക്രമീകരിക്കാനും പരിശീലിക്കാനും കൃത്യമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാം.

മിക്ക ഭയങ്ങളും ആദ്യകാല ആഘാതം, ഉപേക്ഷിക്കൽ, ദുരുപയോഗം മുതലായവയുടെ പൊതുവായ വേരുകൾ പങ്കിടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അത് പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആദ്യം അവയുടെ കാരണങ്ങളിലേക്ക്, അതുവഴി നിർദ്ദിഷ്ടവും ഘടനാപരവുമായ പരിഹാരങ്ങൾ പിന്നീട് കണ്ടെത്താനാകും. കൂടുതലറിയാൻ വായിക്കുക.

ബന്ധങ്ങളിലെ ഭയത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ വിദഗ്ധർ വിശദീകരിക്കുന്നു

നമ്മൾ ഭയക്കുമ്പോൾ, പലപ്പോഴും നമ്മൾ സമാനമായ അനുഭവം അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ളതിനാലോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവർക്ക് പരിക്കേൽക്കുന്നത് കണ്ടതിനാലോ ആയിരിക്കും എന്തെങ്കിലും വഴി. ബന്ധങ്ങളിലെ ഭയവും സമാനമാണ്. നമ്മെ മുറിവേൽപ്പിക്കുന്ന മുൻ ബന്ധങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്കുണ്ടായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ സന്തോഷകരമായ ഒരു സാഹചര്യം അല്ലാത്ത നിരവധി പ്രണയ ബന്ധങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങൾ സാക്ഷ്യം വഹിച്ചിരിക്കാം.

"നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഭയങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, മൂലകാരണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആഴത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഏത് തരത്തിലുള്ള ഭയത്തെ ആശ്രയിച്ച് ആത്മപരിശോധനയും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വിദഗ്ധരുടെ സഹായവും ആവശ്യമാണ്," ജോയി പറയുന്നു.

അവൾ വിശദീകരിക്കുന്നു, "പ്രതിബദ്ധതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം ഗാമോഫോബിയ എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. വളർന്നുവരുമ്പോൾ മോശം വിവാഹങ്ങൾ കാണുന്നതിന് സാധാരണയായി വിധേയരായിട്ടുണ്ട്, അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ തങ്ങളെത്തന്നെ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഭയപ്പെടുന്നു. ഒരു വഴിയുമില്ലാതെ അസന്തുഷ്ടമായ ബന്ധങ്ങളിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ആളുകളെ അവർ കണ്ടിട്ടുണ്ട്, എല്ലാ വിവാഹങ്ങളും അങ്ങനെയാണെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയവും പ്രതിബദ്ധതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു."

"പിന്നെ, ബന്ധങ്ങളിൽ നിരസിക്കപ്പെടുമെന്ന ഭയമുണ്ട്, അത്വളരെ സാധാരണമായ. നിങ്ങൾ ആദ്യം നിരസിച്ചതിൽ നിന്നാണ് ഇത് ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നല്ലവനല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായി ബോധ്യപ്പെട്ടാൽ, ആത്മാഭിമാനം കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം പുറത്തുകടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ സ്വയം നിരസിക്കാൻ തുടങ്ങും. അതിനാൽ, എല്ലാവരും നിങ്ങളെയും നിരസിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, ”അവൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

എല്ലാവരും ഭയത്തോടും അരക്ഷിതാവസ്ഥയോടും കൂടി ബന്ധങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, ഭയം ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ നിർണ്ണായക ഘടകമാകുമ്പോൾ അത് ആവശ്യമാണ് എന്ന് ജോയി ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. ഗൗരവമായി എടുക്കണം. “ഏത് സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ഭയത്തെയും കുറിച്ച് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം പുലർത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ അത് ഗുരുതരമായി ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള സമയമായി,” അവൾ പറയുന്നു.

5 വിദഗ്ധ നുറുങ്ങുകൾ ഭയം മറികടക്കാൻ ബന്ധങ്ങൾ

അതിനാൽ, ഭയങ്ങളുടെ തരത്തെക്കുറിച്ചും അവയിൽ ഭൂരിഭാഗവും എവിടെയാണ് വേരൂന്നിയതെന്നും ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു. പക്ഷേ, ഡേറ്റിംഗിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, അല്ലെങ്കിൽ വേർപിരിയൽ ഭയം അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധങ്ങളിൽ നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം എന്നിവയെ എങ്ങനെ മറികടക്കും? ആരോഗ്യകരവും അടുപ്പമുള്ളതുമായ ബന്ധങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനുമായി ബന്ധങ്ങളിലെ ഭയത്തെ മറികടക്കുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഞങ്ങൾ റൗണ്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

1. നല്ല ബന്ധങ്ങൾ സാധ്യമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുക

“സ്നേഹത്തിൽ വിശ്വസിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ, സ്‌നേഹമുള്ള ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്നാണ്. ഉള്ളിൽ. ഇത് നിർബന്ധിക്കാനാവില്ല," ജോയി പറയുന്നു, ഇത്തരത്തിലുള്ള വിശ്വാസത്തിന് സമയവും വളരെയധികം ശക്തിയും ആവശ്യമുണ്ട്.

"നിങ്ങൾ അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയിലായിരുന്നെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ലാതിരുന്നിടത്ത് നിരാശാജനകമായ ബന്ധങ്ങളിലാണെങ്കിൽ ശരിക്കും ഒരു കണക്ഷൻ, അത്സ്വയം എടുത്ത് അവിടെ നിന്ന് മടങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ ഈ വിശ്വാസത്തിൽ നിന്നാണ് എല്ലാ നല്ല ബന്ധങ്ങളും ആരംഭിക്കുന്നത്," അവൾ പറയുന്നു.

നിങ്ങൾ ജെറി മക്‌ഗ്വെയറിനെ കാണുകയും ഓർക്കുകയും ചെയ്‌താൽ, 'നാം ജീവിക്കുന്നത് ഒരു നികൃഷ്ടവും നിന്ദ്യവുമായ ലോകത്താണ്' എന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. മനുഷ്യരാശിയുടെ ഏറ്റവും മോശമായ ആക്രമണങ്ങളാൽ പൊട്ടിത്തെറിക്കപ്പെട്ടു, ജീവിതവും പ്രണയവും എത്രമാത്രം താറുമാറായേക്കാം എന്നതിന്റെ കഥകളും ഉദാഹരണങ്ങളുമുണ്ട്. അത് ഞങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാനാകാത്ത ഒരു യാഥാർത്ഥ്യമാണ്.

എന്നാൽ, സ്‌നേഹ-ബോംബിംഗ് കുറവുള്ളതും മന്ദഗതിയിലുള്ളതും ഉറപ്പുള്ളതുമായ സ്‌നേഹമുള്ളതുമായ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൊച്ചു ലോകം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിൽ ശക്തമായ വിശ്വാസം പുലർത്തേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. അത്തരമൊരു ലോകത്തിന്റെ സാധ്യത. പ്രണയം നിലനിൽക്കുമെന്നതിന് യാതൊരു ഉറപ്പുമില്ല, പക്ഷേ അത് ജീവിതത്തിന്റെ അവിഭാജ്യഘടകമാക്കുന്നില്ല. ഓർക്കുക, ജെറി മക്‌ഗ്വറിനും "നിങ്ങൾക്ക് എന്നെ ഹലോ ഉണ്ടായിരുന്നു" എന്ന വരിയുണ്ട്. ഇതെല്ലാം നിങ്ങൾ ഓർക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

2. ‘സംഭവിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മോശമായത് എന്താണ്?’ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക

ഞാൻ ഒരു പുതിയ ജോലിക്ക് വേണ്ടി ഇന്റർവ്യൂ ചെയ്യുമ്പോഴും പണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുമ്പോഴും ഇത് എനിക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. ഞാൻ കുറച്ച് മാന്യനായ ഒരു വ്യക്തിയെ പിറുപിറുക്കുകയും അവർ എനിക്ക് തരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുമായിരുന്നു. അപ്പോൾ, അതിരുകടന്ന ചില തുക ഞാൻ ചോദിച്ചാൽ സംഭവിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യം അവർ ഇല്ല എന്ന് പറയുമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഞാൻ അതിജീവിക്കും.

നിങ്ങൾ ബന്ധങ്ങളിലെ ഭയത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിരസിക്കപ്പെടുമെന്ന ഭയം വ്യക്തമാക്കിക്കൊണ്ട് ജോയി പറയുന്നു, “ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ നിരസിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? ഒന്നുമില്ല. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾഅൽപ്പം ഭയങ്കരമായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ അതും കടന്നുപോകുന്നു. മറുവശത്ത്, ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ സ്വീകരിച്ചാൽ അവിടെ ഒരു ലോകം മുഴുവൻ സന്തോഷമുണ്ട്, അല്ലേ? പ്രതീക്ഷയാണ് നമ്മെ മുന്നോട്ട് നയിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ചിന്താഗതിയെ വിശ്വസിക്കുന്നതിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ഈ ഭയത്തെ മറികടക്കാൻ കഴിയും. "

കാത്തി പറയുന്നു, "ഞാൻ ഒരു ദീർഘകാല ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തായി, മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു. ഞാൻ സിംഗിൾ മോം ഡേറ്റിംഗ് ആപ്പുകളിൽ കയറാനും ഡേറ്റിംഗിനെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ ഭയം മറികടക്കാനും എന്റെ മകൾ നിർദ്ദേശിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഇത് മുമ്പ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ഒടുവിൽ, എനിക്കായി ഒരു പ്രൊഫൈൽ ഉണ്ടാക്കാൻ ഞാൻ അവളെ അനുവദിച്ചു, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തി! ഞാൻ കുറച്ച് തീയതികളിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ അതിൽ വളരെ നല്ലവനാണ്!"

3. പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക

ബന്ധങ്ങളിലെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ വഞ്ചനാപരമാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവും മോശമായ വഴികളിലൂടെ കടന്നുചെല്ലാനും കഴിയും. ചിലപ്പോൾ, സൗഹൃദപരവും നിഷ്പക്ഷവും പ്രൊഫഷണലുമായ ഒരു ചെവി നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഉത്തരം അല്ലെങ്കിൽ അവ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു തുടക്കമാകാം.

“ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ആവശ്യമായി വരുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗിക അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ച് ഭയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിന്റെയും ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തിൽ വിദഗ്ധനായ ഒരു ഡോക്ടറുടെയും സഹായം ആവശ്യമായ ശാരീരിക കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിന്റെ സഹായത്തോടെ ഇത് പരിഹരിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്," ജോയി പറയുന്നു.

ഉയർന്ന പ്രവർത്തനത്തിലുള്ള റിലേഷൻഷിപ്പ് ഫോബിയയ്ക്കും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും അല്ലെങ്കിൽ ലവ് ഫോബിയകൾക്കും, വിശ്വസനീയരായ ആളുകളുമായി പോലും ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തേക്ക്. നിങ്ങൾ തനിച്ചല്ലെന്ന് അറിയുക