ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಯವು ಅಷ್ಟೇನೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ, ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಕೂಡ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧದ ಫೋಬಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಅದು ಡೇಟಿಂಗ್‌ನ ಭಯ, ಬದ್ಧತೆಯ ಭಯ, ಒಡೆಯುವ ಭಯ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಭಯವಾಗಿರಬಹುದು.

ಇದು ಮುಖವನ್ನು ಹೇಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಭಯಗಳು. ಆದರೆ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಭಯವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಮಾಧಿಯಾಗಿರುವ ಅಭದ್ರತೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತದಿಂದ ಬರಬಹುದು, ಅದು ನಿಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಜಯಿಸಲು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಭಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಭಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಾದ್ಯಂತ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಭಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ಭಯದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?

ಇದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಜೀವನ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಾರರಾದ ಜೋಯಿ ಬೋಸ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಅವರು ನಿಂದನೀಯ ವಿವಾಹಗಳು, ವಿಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಾಹೇತರ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದರಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು.

5 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಭಯವು ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಫೋಬಿಯಾದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಈ ಭಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ? ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳುವುದು ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಮುರಿದುಹೋಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ನೀವು ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮೊದಲು. ಆದರೆ ಆ ಭಯಾನಕ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಲುಪಿ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಹಸ್ತ ಬೇಕಾದರೆ, ಬೋನೊಬಾಲಜಿಯ ಅನುಭವಿ ಸಲಹೆಗಾರರ ​​ಸಮಿತಿಯು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ಲಿಕ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ.

4. ಸಂತೋಷದ ದಂಪತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಷ್ಟದ ಭಯ ಮತ್ತು ಮುರಿದು ಬೀಳುವ ಭಯ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೆಲ್ಲರನ್ನೂ ಕಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ನೋಡಿದವರೆಲ್ಲರೂ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಗಂಡಂದಿರು, ಕಿರಿಚುವ ದಂಪತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣವೆಂದು ತೋರುವ ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಕೆಳಗಿಳಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ವಿಷತ್ವದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

“ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಭಯದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮಾಡುವ ದಂಪತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವುದು. ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ಇತರರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯು ನಿಜವೆಂದು ನಂಬುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, "ಜೋಯಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈಗ, ಯಾವುದೇ ದಂಪತಿಗಳು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶ್ವದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ದಂಪತಿಗಳು ಸಹ ಜಗಳ ಮತ್ತು ವಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ವಿಚ್ಛೇದನದ ಮಗು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರು ಸಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶೋಚನೀಯವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ ಬೆಳೆದಿದ್ದೇನೆಮದುವೆ. ಆದರೆ ನಂತರ, ನನ್ನ ತಾಯಿ ಮರುಮದುವೆಯಾದಾಗ, ಅವರ ಎರಡನೇ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡಿದೆ. ಮದುವೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಗ್ನವಾಗಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ಮೊದಲೇ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಆದರೆ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯು ನಿಮಗೆ ಎರಡನೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ," ಕೈಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

5. ದುರ್ಬಲರಾಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಧೈರ್ಯದಿಂದಿರಿ

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಯವು ದುರ್ಬಲವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಿಂದ ಆ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹತ್ತಿಕ್ಕಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಳವಾದ ಅಭದ್ರತೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳು, ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ, ಚಮತ್ಕಾರಿಕ ಆತ್ಮವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುವ ದುರ್ಬಲ ಭಯವೂ ಇದೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಇರಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಬಹುಶಃ ಇಲ್ಲಿಯೇ. ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಂತೆ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇಬ್ಬರೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನೇರಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೋಹದ ಮೇಲೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಬೇಡಿ. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಭಯವು ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಅಭದ್ರತೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಸುತ್ತ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗೋಡೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು. ಧೈರ್ಯವು ಒಂದು ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ, ಒಂದು ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ನಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗಾಗಿ ನಾವು ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಯ, ಭಯಸಂಬಂಧಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೈತ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಳೆಯಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಭಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲೋ ಹೊರಗಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಗಾದಿಯಲ್ಲಿ ಕೊರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಟಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ, ಅಂದರೆ.

ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಭಯ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳು ಅವರನ್ನು ಮನುಷ್ಯರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಂತರ, ದುರ್ಬಲರಾಗಿರುವುದು, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳುವುದು, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು.

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಫೂಲ್‌ಫ್ರೂಫ್ ಕೈಪಿಡಿ ಇಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತವಾಗಿ, ಅವರು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪ್ರೀತಿಯು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಕಠಿಣ ಪಾಠಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಫೋಬಿಯಾಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಗೆಸ್ಚರ್ ಆಗಿರಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕಡೆಗೆ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಮೊದಲ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದೆಲ್ಲವೂ ಧೈರ್ಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.

FAQs

ಪುರುಷರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬದ್ಧತೆಗೆ ಭಯಪಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರನು ತನ್ನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಭಯಪಡಬಹುದು.ಅವರ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ. ಆದರ್ಶ ಪುರುಷತ್ವ ಅಥವಾ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಗಾತಿಯ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ಪುರುಷರು ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. 2. ಆತಂಕವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳಬಹುದೇ?

ಆತಂಕವು ನಮ್ಮನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನರನ್ನಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಪಾಲುದಾರರಾಗಿ ದೂರ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದೆ ದೂರ ತಳ್ಳುತ್ತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ. 1>

1. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಮುಂದೆ ಸಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ

ಬದ್ದತೆಯ ಭಯವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಭಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಬಗ್ಗೆ 'ಮಾತನಾಡಲು' ಬಯಸಿದರೆ ಅಥವಾ ವಿಷಯಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಬದ್ಧತೆ-ಫೋಬ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಸಂಬಂಧ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿದೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಯವು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಭಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನಮಗಾಗಿ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ತಲೆದೂಗಿ ನಗುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

3. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ

ನಿಮಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಗಡಿಗಳು ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊರತಾಗಿ, ಸಂಬಂಧವು ಆಶೀರ್ವಾದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದು ಹೊರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ದಂಪತಿಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಬದಲು ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಭಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದುಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಲು.

4. ನಿಮಗೆ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ

ಸಂಬಂಧದ ವಿಶ್ವಾಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಯ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಂಬಲು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಕುಟುಂಬದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳದೆ ಬಿಡುತ್ತೀರಾ? ಟ್ರಸ್ಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸ್ನೋಬಾಲ್ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

5. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುತ್ತೀರಿ

ಸಂಬಂಧಗಳ ಭಯವು ಕಳಪೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಬಹುಶಃ ಹೇಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಖಚಿತತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಬಿಡಬಹುದು ಕನಿಷ್ಠ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ತೋಳಿನ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಷ್ಟದ ಭಯ ಅಥವಾ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಭಯ ಎಂದರೆ ಸಂಬಂಧವು ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಬರಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ನೋಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಜವಾದ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

8 ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

" ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಭಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಭಾಗೀಕರಣ ಮಾಡುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲಇದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಯಗಳು ಹಿಂದಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನೋಡಿದ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಅವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನನ್ಯವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ, "ಜೋಯಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಭಯವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹರಿದಾಡುವ 8 ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಭಯ

ನೀವು ಮೊಂಡುತನದಿಂದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ಆಳವಾದ ಅಂತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಏನು ಅಡಗಿರಬಹುದು (ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ದವಡೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲಿಲ್ಲವೇ?), ಇದು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಭಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಅನುಭವದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಲೈಂಗಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಭಯವೂ ಇದೆ.

2. ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದಾಗ ಒಂದು ತೆವಳುವ ಭಯ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅವರಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

3. ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಯ

ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದಿನಾಂಕದಂದು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಯಾರೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಸಹ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ.

4. ಬದ್ಧತೆಯ ಭಯ

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಡು ಓಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿತ್ತುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬಿಡುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

5. ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಭಯನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ

ಇದು ಬದ್ಧತೆಯ ಭಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನನ್ಯವಾಗಿಸುವ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರ ಪಾಲುದಾರರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಅಷ್ಟೆ.

6. ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಭಯ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಫೋನ್‌ಗೆ ಸಂದೇಶ ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಕಣ್ಣು ಹಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ/ ನಿಮಗಿಂತ ಮಹಿಳೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವೇ? ಈ ಭಯವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಮತಿವಿಕಲ್ಪವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

7. ಪಾಲುದಾರನು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯ

ನಾನು ಇದನ್ನು 'ನಿರಂತರ ಪ್ರೀತಿಯ ಅಸಮತೋಲನದ ಭಯ' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ, ಇದರರ್ಥ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಎಣಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗಾಗಿ ತೋರಿಸಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ. ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ. ಒಂದು ಪಕ್ಷವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಪಕ್ಷವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಠಿಣವಾಗುತ್ತದೆ.

8. ನೀವು ಊಹಿಸಿದ್ದನ್ನು ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಅಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯ

ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಣಯ ಕಾದಂಬರಿ ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರದಂತಹ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಸಂತೋಷದಿಂದ-ಎಂದೆಂದಿಗೂ-ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಬಂಧದ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಯ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಏಕವಚನ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಖತನದ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯು ಸಂಬಂಧಗಳ ಭಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದೆನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಯಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಆಘಾತ, ಪರಿತ್ಯಾಗ, ನಿಂದನೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮೊದಲು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನಂತರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದಿ.

ತಜ್ಞರು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಯದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ

ನಾವು ಭಯಗೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಮೊದಲು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರು ನೋಯಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಭಯವು ಇದೇ ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿದೆ. ನಾವು ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ನಮಗೆ ಗಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದೆ, ಅಥವಾ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಪಾದಿತ ಪ್ರೇಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಸಂತೋಷದಿಂದ-ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಸನ್ನಿವೇಶವಲ್ಲ.

“ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಭಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭಯದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ," ಎಂದು ಜೋಯಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, "ಬದ್ಧತೆಯ ಭಯವನ್ನು ಗ್ಯಾಮೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಜನರು ಬೆಳೆಯುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಮದುವೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ಯಾವುದೇ ದಾರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಅತೃಪ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅವರು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮದುವೆಗಳು ಹಾಗೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುವ ಭಯವು ಸಹ ಬದ್ಧತೆಯ ಭಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ."

"ನಂತರ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಯವಿದೆ, ಅದುಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಇದು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಮೊದಲು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, "ಅವರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜೊಯ್ ಅವರು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಭಯ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಭಯವು ಸಂಬಂಧದ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಾದಾಗ ಅದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. "ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು 5 ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು ಸಂಬಂಧಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಭಯದ ವಿಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಎಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ಡೇಟಿಂಗ್ ಭಯ, ಅಥವಾ ಒಡೆಯುವ ಭಯ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಷ್ಟದ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತೀರಿ? ಆರೋಗ್ಯಕರ, ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ.

1. ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನಂಬಿರಿ

“ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಒಳಗೆ. ಇದನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ," ಜೋಯಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ನಂಬಿಕೆಯು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

"ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾದವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಪರ್ಕ, ಅದುನಿಮ್ಮನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಈ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ," ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಜೆರ್ರಿ ಮೆಕ್‌ಗುಯಿರ್ ಅವರನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, 'ನಾವು ಸಿನಿಕತನದ, ಸಿನಿಕತನದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ' ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಮಾನವೀಯತೆಯ ಕೆಟ್ಟತನದಿಂದ ಸ್ಫೋಟಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಎಷ್ಟು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ. ಇದು ನಾವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೀತಿ-ಬಾಂಬ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಖಚಿತವಾದ ಪ್ರೀತಿ ಇರುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪುಟ್ಟ ಜಗತ್ತನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಲವಾದ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅಂತಹ ಪ್ರಪಂಚದ ಸಾಧ್ಯತೆ. ಪ್ರೀತಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಅವಿಭಾಜ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ಜೆರ್ರಿ ಮೆಕ್‌ಗುಯಿರ್ ಕೂಡ "ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಹಲೋ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ" ಎಂಬ ಸಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

2. ‘ಏನು ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟದು?’ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಾನು ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಸಂದರ್ಶನ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಹಣದ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಭ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗೊಣಗುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ನನಗೆ ಕೊಡಲು ಬಯಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಂತರ, ನಾನು ಕೆಲವು ಅತಿರೇಕದ ಧ್ವನಿಯ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ಆಗಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಬದುಕುಳಿಯುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾ, ಜೋಯಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದುಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಭಯಂಕರವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅದು ಸಹ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ಭರವಸೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು.”

ಕ್ಯಾಥಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ನಾನು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬಂದೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಮಗಳು ನಾನು ಸಿಂಗಲ್ ಮಾಮ್ ಡೇಟಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ನನ್ನ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಲೇ ಇದ್ದಳು ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು! ನಾನು ಕೆಲವು ಡೇಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ!"

3. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆಯು ಕಪಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹರಿದಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸ್ನೇಹಪರ, ನಿಷ್ಪಕ್ಷಪಾತ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಕಿವಿಯು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರವಾಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ.

“ವೃತ್ತಿಪರರ ಅಗತ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೈಹಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಇರಬಹುದು. ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಜೋಯಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಉನ್ನತ-ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಂಬಂಧದ ಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಅಥವಾ ಲವ್ ಫೋಬಿಯಾಗಳಿಗೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ತಲುಪಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಬಳಿಗೆ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು