ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਰ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਅਸਧਾਰਨ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਡੇਟਿੰਗ ਦਾ ਡਰ, ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਾ ਡਰ, ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਡਰ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਡਰ ਹੋਵੇ।

ਚਿਹਰਾ ਕਹਿਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ. ਪਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲੀ ਆ ਰਹੀ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦੱਬੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਡਰ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਡਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲੰਬੀ ਪਰ ਸੂਖਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠ ਕੇ ਸਟੋਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ?

ਅਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਬੁਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਕੋਚ ਅਤੇ ਕਾਉਂਸਲਰ ਜੋਈ ਬੋਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਡਰ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ।

5 ਸੰਕੇਤ ਡਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਫੋਬੀਆ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਡਰ ਹਨ? ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਡਰ ਦਾ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈਮਦਦ ਲਈ ਪੁੱਛਣਾ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੋੜਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਹਿਲਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ। ਪਰ ਉਹ ਡਰਾਉਣਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਨੁਭਵੀ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦਾ ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦਾ ਪੈਨਲ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਹੈ।

4. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੋੜਿਆਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਡਰ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਡਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰੋ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਉਹ ਨਸ਼ਈ ਪਤੀ, ਚੀਕਦੇ ਜੋੜੇ ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸੰਪੂਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨਾਲ ਘਿਰਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

"ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਨਾਲ ਘੇਰਨਾ ਜੋ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵੱਢ ਰਹੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੱਚੀ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸਲੀ ਹਨ," ਜੋਈ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਹੁਣ, ਕੋਈ ਵੀ ਜੋੜਾ ਹਰ ਸਮੇਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਝਗੜੇ ਅਤੇ ਬਹਿਸ ਹੋਣਗੇ। “ਮੈਂ ਤਲਾਕ ਦਾ ਬੱਚਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਰਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖ ਕੇ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਹਾਂ।ਵਿਆਹ ਪਰ ਫਿਰ, ਜਦੋਂ ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਨੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਆਹ ਕੀਤਾ, ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਇਹ ਉਸਦੇ ਦੂਜੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਵੱਖਰਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੀ ਸੀ ਕਿ ਵਿਆਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ," ਕਾਇਲੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

5. ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲਈ ਹਿੰਮਤ ਰੱਖੋ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਅਪਾਹਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਪੁੱਛਣ ਜਾਂ ਉਸ ਕੁੜੀ ਦੇ ਕੋਲ ਕੰਮ ਤੋਂ ਆਉਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਕੁਚਲ ਰਹੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਡਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੱਚੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਅੰਗਮਈ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਡਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਬਹਾਦਰੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਕਿਵੇਂ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਦੋਵੇਂ ਬਦਲਣਗੇ ਅਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੋਵੇਗਾ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਧਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੱਸ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ 'ਤੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ?

ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਮਾਰੋ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਰ ਸਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਸਾਡੇ ਦਿਲਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ। ਹਿੰਮਤ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਇਹ ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਰ, ਡਰਰਿਸ਼ਤੇ - ਇਹ ਸਭ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਾਂਝਾ ਧਾਗਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਬਹੁਤ ਦਿਲਾਸਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਘਬਰਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਕਿ ਕਿਤੇ ਬਾਹਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਗੇ, ਆਪਣੀ ਰਜਾਈ ਵਿੱਚ ਦੱਬਣਗੇ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨਗੇ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਫੈਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਉਹ ਹੈ।

ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਧਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਂਝੇ ਡਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਇਨਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਫਿਰ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ, ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਮੂਰਖ ਕਿਤਾਬਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਆਖਰਕਾਰ, ਪਿਆਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਖ਼ਤ ਸਬਕ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਫੋਬੀਆ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਬਣਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰੋ. ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾ ਛੋਟਾ ਕਦਮ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਹਿੰਮਤ ਵਜੋਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

FAQs

ਪੁਰਸ਼ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ।ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ. ਮਰਦ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੀ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਡਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਮਰਦਾਨਗੀ ਜਾਂ ਸੰਪੂਰਣ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। 2. ਕੀ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਚਿੰਤਾ ਸਾਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਮਤਲਬ ਦੇ ਦੂਰ ਧੱਕ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੋਵੇ।

1. ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧ ਰਿਹਾ

ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਾ ਡਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਡਰ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜੇ ਹਰ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਬਾਰੇ 'ਗੱਲਬਾਤ' ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਪਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧਤਾ-ਫੋਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ। ਰਿਸ਼ਤਾ ਖੜੋਤ।

2. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਰ ਹਿਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਬਿਆਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

3. ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅੜਚਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਰਕਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਬੋਝ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਖਰਕਾਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਥਾਂ ਦੇਣ ਲਈ।

4. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭਰੋਸੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ, ਪਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਰ ਹੈ। ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਨੋਂ ਧਿਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਰਿਵਾਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲੁਕਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਦੱਸੇ ਛੱਡੋਗੇ? ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਦਰਾਰਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

5. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕਦੇ ਹੋ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਡਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤਤਾ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਾਂਹ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਦਿਓ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਜਾਂ ਗੁਆਚਣ ਦੇ ਡਰ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗੀ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚੀ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਗਏ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਰਥਪੂਰਨ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ।

8 ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਡਰ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

“ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਡਰ ਨੂੰ ਸਾਧਾਰਨ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਭਾਗੀਦਾਰੀਕਰਨ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈਇਹ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤੇ ਡਰ ਪਿਛਲੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ," ਜੋਈ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਰ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ 8 ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਡਰ ਹਨ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘਿਰਦੇ ਹਨ:

1. ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਡਰ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੱਦ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਤਹੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਕੀ ਲੁਕਿਆ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ, ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ?), ਇਹ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਡਰ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਜਿਨਸੀ ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਡਰ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਜਿਨਸੀ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤਜਰਬੇ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਿੰਗਕਤਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਡਰ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਡਰਦਾ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਪਏਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ

ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਡੇਟ 'ਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਵੀ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

4. ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਾ ਡਰ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਜੰਗਲੀ ਜਵੀ ਬੀਜ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਛੱਡਣਾ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

5. ਡਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰ ਜਾਓਗੇਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ

ਇਹ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਪਰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਖਾਸ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਖੋਹ ਲਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਾਥੀ ਬਣ ਜਾਓਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੋਵੇਗਾ।

6. ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦਾ ਡਰ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਫੋਨ ਵੱਲ ਗੰਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਮਾਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸੁਨੇਹਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਜਾ ਆਦਮੀ ਕਿਵੇਂ/ ਔਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੈ? ਇਹ ਡਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਗਲਪਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

7. ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ

ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ 'ਸਥਾਈ ਪਿਆਰ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਡਰ' ਵੀ ਆਖਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸਦਾ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਧਿਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਜੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

8. ਡਰੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਮਾਪੇਗਾ

ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਸ ਨਾਵਲ ਜਾਂ ਫਿਲਮ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸੜ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ, ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੈ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਰ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਇਕੱਲਾ ਜਾਂ ਬੇਵਕੂਫ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈਅਸਲੀ ਅਤੇ ਆਮ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਠੋਸ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਦਮੇ, ਤਿਆਗ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਆਦਿ ਦੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਖੋਜਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਸ ਅਤੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਹੱਲ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਣ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ।

ਮਾਹਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਰ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਕਸਰ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦਾਗ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਥਿਤ ਪ੍ਰੇਮ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਦੇ ਵੀ ਖੁਸ਼ੀ-ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਸੀ।

"ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਡਰ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਡੂੰਘੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਤਮ-ਨਿਰੀਖਣ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ," ਜੋਈ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਉਹ ਵਿਸਤਾਰ ਨਾਲ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, "ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਗੈਮੋਫੋਬੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾੜੇ ਵਿਆਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਾਖੁਸ਼ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਚ ਫਸਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਵਿਆਹ ਅਜਿਹੇ ਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।"

"ਫਿਰ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈਬਹੁਤ ਆਮ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਰੱਦ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਯਕੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਰੱਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ," ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਜੋਈ ਅੱਗੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਹਰ ਕੋਈ ਡਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਡਰ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਾਰਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਇਸਨੂੰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਵੇ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਰਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ 5 ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ ਰਿਸ਼ਤੇ

ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਡਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੜ੍ਹਾਂ ਕਿੱਥੇ ਹਨ। ਪਰ, ਤੁਸੀਂ ਡੇਟਿੰਗ ਦੇ ਡਰ, ਜਾਂ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਡਰ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਦੇ ਹੋ? ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਗੂੜ੍ਹੇ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ।

1. ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸੰਭਵ ਹਨ

“ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਅੰਦਰ। ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ,” ਜੋਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

“ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ, ਇਹ ਹੈਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਉਹ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੈਰੀ ਮੈਕਗੁਇਰ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ 'ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਨਕੀ, ਸਨਕੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।' ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਂ। ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਦੁਆਰਾ ਬੰਬਾਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਸਦਾ ਲਈ ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਿੰਨਾ ਗੜਬੜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਹਕੀਕਤ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।

ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਘੱਟ ਪਿਆਰ-ਬੌਮਿੰਗ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਪਿਆਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ ਅਜਿਹੇ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ. ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕੋਈ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਰ ਕਾਇਮ ਰਹੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਲਈ ਘੱਟ ਅਟੁੱਟ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ। ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੈਰੀ ਮੈਕਗੁਇਰ ਦੀ ਇਹ ਲਾਈਨ ਵੀ ਹੈ, "ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈਲੋ ਵਿੱਚ ਹੈ"। ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ।

2. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ 'ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?'

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਇੰਟਰਵਿਊ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਕਰਨਾ ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਚੰਗੀ ਹਸਤੀ ਨੂੰ ਬੁੜਬੁੜਾਉਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜੋ ਵੀ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਉਸ ਲਈ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰਦੇ ਸਨ. ਫਿਰ, ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਕੁਝ ਘਿਣਾਉਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਰਕਮ ਲਈ ਕਿਹਾ ਤਾਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਗੇ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਚ ਜਾਵਾਂਗਾ।

ਇਹ ਉਦੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਡਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਜੋਈ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੁਝ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਗਿਆ ਹੈਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਲਟ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਉਮੀਦ ਸਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨਨ ਇਸ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।”

ਕੈਥੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਈ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦੀ ਸੀ। ਮੇਰੀ ਧੀ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਰਹੀ ਕਿ ਮੈਂ ਸਿੰਗਲ ਮੰਮੀ ਡੇਟਿੰਗ ਐਪਸ 'ਤੇ ਜਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡੇਟਿੰਗ ਦੇ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਾਂ ਪਰ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਬਣਾਉਣ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ! ਮੈਂ ਕੁਝ ਤਾਰੀਖਾਂ 'ਤੇ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਾਂ!”

3. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ, ਨਿਰਪੱਖ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੰਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

"ਇੱਥੇ ਅਜਿਹੇ ਮੁੱਦੇ ਹੋਣਗੇ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਡਰ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਖਿਅਤ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ," ਜੋਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਉੱਚ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਫੋਬੀਆ ਲਈ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਪਹੁੰਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਬਾਹਰ. ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ