Ямар ч нөхцөл байдалд хүргэсэн салах нь хэзээ ч амар байдаггүй. Гэр бүл салалтын үр дагавар үргэлж зовлонтой байдаг. Таны амьдрал үймээн самуунтай болж байна. Та өөрийгөө дахин олох гэж оролдож байна. Та дасан зохицож, бодол санаа чинь хаа сайгүй, сэтгэл хөдлөл чинь оргилж, зүгээр л андуурч байна. Хуучин нөхөртөө хандах мэдрэмж чинь төвөгтэй байдаг. Хайр ба үзэн ядалтын харилцаа байдаг бөгөөд та тэдгээрийг хэрхэн удирдахаа мэдэхгүй байна.

Та эдгээр сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах ёстой; Өөртөө салах үдэшлэг зохиохоос илүү сайн арга гэж юу байхав. Тийм ээ, энэ нь жаахан галзуу сонсогдож байгаа ч намайг сонс. Шинэ эхлэл үргэлж сайхан хүлээж авах ёстой. Та хүүхэдтэй болсон, үдэшлэг хийдэг. Та нэг насаар хөгширч, эсвэл уяхдаа "тиймээ" гэж хэлээд асар том үдэшлэг зохиож, бүх найз нөхөд, гэр бүлээ урь. Амьдралынхаа энэ шинэ бүлгийг тэмдэглэхэд юу нь буруу вэ? Юу ч биш. Хэрэв энэ санаа танд таалагдаж байвал бид таныг эхлүүлэхэд тань туслахад бэлэн байна.

Гэр бүл салалтын үдэшлэгийг хэрхэн эвлүүлэх вэ

Баримт бичигт гарын үсэг зурж, хөрөнгийг хуваах үед өөртөө цаг гаргаарай. Гэр бүл салсны дараа хэрхэн цааш явахаа бодож үзээрэй. Хэрэв та ганцаараа цагийг өнгөрөөхийг хүсч байвал үүнийг аваарай. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө бүү тусгаарла. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ үе үе ярилцаж байгаарай. Амьдралынхаа энэ шинэ бүлгийг тэмдэглэхэд бэлэн гэдгээ мэдэрмэгц үдэшлэг зохиож баяраа тэмдэглэнэ үү.дотно, гэхдээ энэ асар том муруй бөмбөрцөг амьдрал таны замыг шидсэн өнгөрч байгаа баяр. Хэрэв та энэ ер бусын үйл явдлыг хаанаас эхлэх, хэрхэн төлөвлөх талаар бага зэрэг эргэлзэж байвал салалтын үдэшлэг зохион байгуулах зарим арга замууд энд байна:

• Дотоод тойргоо дэмжээрэй. : Хүн болгонд тохирох хүн байдаг гэж хэлдэг. Одоохондоо тэр хүн таны найз нөхөд, гэр бүлийнхэн юм. Тэднийг цохиж, салалтаа тэмдэглэхэд бэлэн гэдгээ мэдэгдээрэй
• Дарамт шахалтгүй: Та таньдаг хүн бүрийг урих гэж дарамтлах шаардлагагүй. Найдвартай, сайн холбоотой хүмүүсээ урь
• Сэдэв сонгоно уу: Гал асаасан явган аялал, нимбэгний ундааны үдэшлэг, учир нь амьдрал танд зүгээр л нэг том нимбэг өгсөн, бие махбодоор дүүрэн өдөр. үйл ажиллагаа, эсвэл зүгээр л сонгодог унтлагын үдэшлэг үү? Та шийднэ
• Урилга илгээх: Загвараа сонгоод дуусмагц эдгээр урилгыг нээнэ үү
• Хөгжилтэй байгаарай: Бүгдийг нь орхиж, цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй. найзуудтайгаа

Салалтын үдэшлэгийн шилдэг 12 санаа

Таны гэрлэлт хортой, хайр дурлалгүй байсан тул зайлшгүй төгсгөл болсон байж магадгүй. эсвэл харилцаанд хүндэтгэлгүй хандсан эсвэл итгэлгүй байдлаас болсон байж магадгүй юм. Ямар ч шалтгаанаас үл хамааран салах үйл явц нь таныг оюун санааны болон бие махбодийн хувьд ядрахыг үгүйсгэх аргагүй юм. Гэр бүл салалтын үдэшлэгийн эдгээр санаанууд нь таныг тайлж, шинээр олж авсан эрх чөлөөгөө ойртуулахад тусалнанайз нөхөд, гэр бүл:

1. Бааран дээр бандитайгаа зугаалах нь

Салсны дараа архи уух нь хамгийн их таалагддаг арга зам болдогт шалтгаан бий. Учир нь согтууруулах ундаа таны зовлон бэрхшээлийг түр зуур мартахад тусалдаг. Сэтгэл хөдлөл хэт их байвал архи нь хүмүүст сэтгэлийн шархыг даван туулахад тусалдаг. Энэ нь тэдний салалтын эдгэрэлтийг тэсвэрлэх чадвартай болгодог. Хэрэв та шинээр ганц бие найзтай бол тэднээс тантай хамт таглахыг хүсээрэй, тэдэнтэй хамт шинэ баар сонирхоорой. Хамгийн сайхан хувцсаа өмсөж, шинээр олж авсан ганц бие статусаа өлгийдөн аваарай.

2. Гэртээ үдэшлэг зохион байгуул

Гэртээ хувцаслах шаардлагагүй гэр бүл салалтын үдэшлэг зохион байгуул. Гайхалтай сонсогдож байна, тийм үү? Шинэ амьдралтай зэрэгцээд та одоо шинэ гэртэй боллоо. Хамгийн дотны найзуудаа урьж тэдэнтэй караоке үдээрэй. Та хөзрийн тоглоом, ширээний тоглоом тоглож, пицца ууж эсвэл зүгээр л тэдэнтэй ууж, мэдрэмжийнхээ талаар ярилцаж болно - энэ бүгдийг хааяа нэг удаа гаргах нь үргэлж сайн байдаг. Болж буй тоглуулах жагсаалтыг гаргаж, шөнөжин бүжиглэ.

3. Явган аялал

Та одоо аз жаргалтай салсан бөгөөд шинэ адал явдалд ороход юу ч саад болохгүй. Хуримын бөгжөө шидэж, найз нөхөдтэйгээ явган аялал хийхээр төлөвлө. Амралтын өдрийг найз нөхөд, хайртай хүмүүстэйгээ эрч хүчтэй өнгөрүүлэх сайхан арга бол явган аялал юм. Та галын дэргэд сууж, зефир шарж, амьдралынхаа талаар ярилцаж болноөсөлт, гэрлэхийн тулд эр хүний ​​хайх ёстой чанарууд. Өдрийн урт явган аялалын дараа бага зэрэг эмчилгээний дасгал хийх хэрэгтэй.

4. Унтлагын үдэшлэг

Та болон таны найзууд шөнөдөө тохирсон унтлагын хувцас өмсөж, кино марафон болгон хувиргаж болно. Таны салалтын үдэшлэгийг сүйрүүлэх сайхан романс байхгүй. Магадгүй бүлэглэлийнхээ хамт Харри Поттер цуврал эсвэл Өлсгөлөнгийн тоглоом -г үзэж, Лиам Хемсворт эсвэл Эмма Уотсоныг шохоорхож магадгүй. PJ-ээ өмсөж, дарс асгаж, ганц хоёр бургер ууж, хамгийн сайн найзуудтайгаа цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй.

5. Найзуудтайгаа зугтах өрөөнд очоорой

Чи өмнөх ханиа, хайр дурлалгүй гэр бүлээсээ зугтсан. Гэхдээ таны гэрлэлтээс ялгаатай нь энэ зугтах өрөө нь сэтгэл хөдөлгөм, хөгжилтэй байх болно. Зугтах өрөөнд дуртай найзуудаа урьж, оньсого тааж, тэдэнтэй хамт оньсого тааварт оролцоорой. Дараа нь та бааранд орж, бүжиглэж, архи ууж шинэхэн гараагаа тэмдэглэж болно.

6. Өөртөө анхаарал халамж тавих үдэшлэг

Бүсгүйчүүд шатаж буй зүрх сэтгэлээ тайлахын тулд хуримын даашинзаа шатаадаг моод өнөө үед өрнөж байна. Гэхдээ та өөрийнхөө мөрөөдлийн хувцас/хувцасаа сонгоход цаг хугацаа, хүчин чармайлт зарцуулсан гэдгийг бид бүгд мэднэ, учир нь та өөрийгөө илүү сайхан болгохын тулд ийм их зүйлийг хийх шаардлагагүй. Өвдөлт, өвдөлтийг дамжуулах ийм сөрөг арга хэрэглэхийн оронд өөрийгөө халамжлах үйлдлээр хоосон орон зайг дүүргэж яагаад болохгүй гэж?

Сатин захиалаарайдээл/боксчид болон чамин дарс эсвэл шар айраг, бие биедээ маникюр өгөх, эсвэл гэрийн массажны үйлчилгээ захиалж, тайвшруулах, гүн эдийн массаж хийлгээрэй. Уран уншлага, бясалгал, дараа нь эрүүл, сэтгэл хөдөлгөм хоол идэх нь өөрийгөө халамжлах үдэшлэгт зориулсан бас нэг сайхан санаа юм. Өөрийнхөө тухай сайхан мэдрэмж төрүүлдэг бүх зүйлийг хийж, чиний хамгийн сайн сайхныг гаргаж ирдэг хүмүүстэй хамт хий. хань и? Арга ч үгүй. Найзуудаа нарийн боов, бялуу, бяслагны бялуугаар татаарай. Энэ үдэшлэгт илүү бүтээлч байж, хуучин нөхрийнхөө нүүр рүү сум шидэхийн оронд илүү эерэг хандлагыг туршиж үзэх амьдралынхаа шинэ хуудсыг тэмдэглэ. Найзуудтайгаа уулзаж, ирээдүйд юу болохыг тунгаан бодоорой. Бие биенийхээ дэмжлэгийн систем байж, амьдралынхаа хүсэл тэмүүлэл, зорилгыг тусгахын тулд бие даасан харааны самбар, сэтгэл хөдлөлийн самбар үүсгэж, дараагийн бүлгүүдээ ярилц.

8. Найзуудтайгаа дарс амтлах үдэшлэг

Найзуудтайгаа дарс амтлах үдэшлэг нь өдрийн аль ч цагт бага зэрэг цайлах төгс шалтаг юм. Хотоос хол зайд гарч, энэ шинэ эхлэлийг ашиглан дарс, хэрхэн яаж хийдэг талаар хөгжилтэй танилцаж, амтат бяслагны амтат сортуудыг идээрэй. Усан үзмийн тариалангаар алхаж, хүрээлэн буй орчны гоо үзэсгэлэнг мэдэрч, алжаалаа тайлж, амарч, шинэ дурсамжуудыг бүтээгээрэй.

9. Үйл ажиллагаатай гадаа үдэшлэг.

Найзуудтайгаа морь унаж, ил задгай шарсан мах, шар айраг тавиад гадаа үдэшлэг зохион байгуулвал ямар вэ? Морь нь сэтгэлийн зовиурыг тайлдаг бөгөөд таны нөхцөл байдлыг харгалзан үзэхэд таны стресс их байгааг үгүйсгэх аргагүй юм. Нарны доор, морины эргэн тойронд бага зэрэг цагийг өнгөрөөх нь үнэхээр эмчилгээ болно.

Морин дээр давхих нь танд олон зүйлийн талаар бодох орон зай, цаг гаргаж өгөх бөгөөд энэ нь танд шинэ өнцгөөс харах боломжийг олгоно. Хэрэв морьд таны хурдад нийцэхгүй бол та гадаа ямар ч дасгал хийх боломжтой - бадминтон, теннис, гольф тоглох эсвэл загасчлах аялал. Сонголтууд нь эцэс төгсгөлгүй юм.

10. Рашаан сувиллын өдрийг өнгөрүүлээрэй

Энэ бол эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алиных нь салах үдэшлэгийн өвөрмөц санаануудын нэг юм. Та ганц бие, аз жаргалтай байна. Амьдралынхаа дараагийн үе шатыг амрааж, таашаал авах боломжтой нэг өдрийг өөртөө анхаарал тавихад зориулж, үүнийг тэмдэглэ. Тайвшруулах маникюр, урт массаж, шинэ үс засалт нь өдрийн турш таны санаа зовнилыг арилгах болно. Энэ бол маш их тэвчсэний дараа авах ёстой хамгийн дээд амттан юм.

11. Цэвэрлэх зан үйлийн үдэшлэг

Тэр сөрөг талыг амьдралаас чинь цэвэрлэж, амьдралынхаа шинэ үе шатанд оруулахыг бүү зөвшөөр. Үүнийг салалтын үдэшлэг болгоход тань туслах хамгийн дотны найз нөхөд, гэр бүлээ урь. Та хэнээс асуухаа шийдсэнийхээ дараа орон нутгийн сүнслэг гуру эсвэл уугуул эдгээгчтэй холбогдож ариусгах зан үйлийг санал болгодог эсэхийг шалгаарай. Тэд танд зөвшөөрөхөд тусалж чаднабүх дургүйцлийг зөв, хүндэтгэлтэйгээр орхи.

12. Хуримын сэдэвтэй үдэшлэг

Энэ бол хуримын уламжлалаа өөрчлөх боломжтой гэр бүл салалтын үдэшлэгийн хөнгөн санааны нэг юм. Энэ бол зовлон зүдгүүрээ мартах инээдтэй арга юм. Та найз нөхөд, гэр бүлээрээ салсан амьдралынхаа төлөө хундага өргөж, зангилаа тайлж, лаа үлээх тоглоом зохион байгуулдаг. Та гэр бүлийнхээ үхэлд эмгэнэл илэрхийлэхийн тулд бүхэлдээ хар даашинзны загварыг нэмж эсвэл өнгөрсөнд гашуудаж, ирээдүйг тэмдэглэхийн тулд хар, цагаан өнгийн холимог болгож болно.

Гэрлэлтийн төгсгөл нь амьдралыг өөрчилдөг туршлага бөгөөд салалтын үр дагавар таныг сэтгэлийн хямралд оруулж, нийгмээс тусгаарлагдахад хүргэдэг. Үдэшлэгийн эдгээр санаанууд таныг зовлон зүдгүүрээс богино хугацаанд ч гэсэн ангижруулах болно. Та энэ үдэшлэгийг зохион байгуулахад өөрийгөө зориулах юм бол энэ нь таныг салахад хүргэсэн бүх хэрүүл маргаан, салалтын зовлонтой үйл явцаас ангижрахад тань туслах болно. Эдгээр эв нэгдэлгүй намын санаануудын тусламжтайгаар таны оюун ухаан хөнгөн, чөлөөлөгдөх болно.

Түгээмэл асуултууд

Хүссэн зүйлээ. Та зүгээр л найзуудтайгаа тайвширч, уйлж, эсвэл өөрийнхөө төлөө эцэс төгсгөлгүй бүжиглэж болно. Энэ бол таны шөнө бөгөөд та үүнээс юу ч хийж болно. 2. Гэр бүл салалтын үдэшлэгийг юу гэж нэрлэдэг вэ?

Хуваалцсан үдэшлэг, салалтын баярыг гэр бүл салалтын ёслол гэж бас нэрлэж болно. 3. Гэр бүл салалтын үдэшлэгийг хэн зохион байгуулдаг вэ?

СалалтСаяхан салсан хүн эсвэл найз нөхөд нь тэр хүнийг баярлуулахын тулд үдэшлэг зохиож болно. Ямар ч байсан нам бол нам!