عندما يتعلق الأمر بأمور القلب ، فإن بعض القواعد غير قابلة للتفاوض عبر الثقافات والبلدان. لا يهم من أين أتيت ، يجب اتباع بعض القواعد الأساسية في جميع العلاقات. الولاء لحبيبك هو أحدهم (ويمكن القول أنه الأهم أيضًا). لا عجب في اعتبار الغش أو الخيانة الزوجية من أسوأ جرائم العلاقات التي يمكن أن يرتكبها المرء. ومع ذلك ، في حين أن التعاطف يكمن عمومًا مع الشخص الذي يتعرض للغش ، إلا أن القليل جدًا من الحديث عن العجلة الثالثة في العلاقة والآثار النفسية لكونك المرأة الأخرى ، في حالة الغش.

لقد تم تشويه سمعة "المرأة الأخرى" التي يضرب بها المثل والنظر إليها بازدراء "، تلاحظ سوشما بيرلا ، مدربة ومستشارة البرمجة اللغوية العصبية. "هناك القليل من النقاش حول حسرة أن تكون المرأة الأخرى أو كيف تشعر المرأة الأخرى تجاه الزوجة أو المنزل الذي من المفترض أن تدمره. ولا تنس أن الآثار النفسية لكونك المرأة الأخرى غالبًا ما تكون مدمرة للغاية ومؤلمة للغاية.

خذ على سبيل المثال أحد أشهر مثلثات الحب في التاريخ الحديث - زواج السيدة ديانا المشؤوم من الأمير تشارلز والأمير تشارلز وجود زوجته الحالية كاميلا في المعادلة. "كان هناك ثلاثة أشخاص في هذا الزواج" كان تصريح ديانا الأيقوني في مقابلة تم اقتباسها حتى اليوم.

لكن بينما فازت ديانا بقلوب الملايينأسباب الشعور بالاستياء هو أنك قد تجد القليل من الدعم لأفعالك. النسبة المئوية للشؤون التي تتحول إلى علاقة طويلة الأمد أو زواج جديد صغيرة جدًا. يقول سوشما: "العلاقات خارج نطاق الزواج مدى الحياة نادرة الحدوث ، وهذا هو السبب في عدم وجود فوائد حقًا لكونك المرأة الأخرى". "الأمر يشبه الدخول في رياضة مع العلم أنك ستكون في النهاية الخاسرة. ما لم تكن واضحًا جدًا بشأن أهدافك ، ستؤدي هذه العلاقة إلى استنزافك وهذا هو بالضبط ما تشعر به عندما تكون المرأة الأخرى ".

8. إنها تؤثر على ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك

من غير المعروف حقًا سبب دخول الناس في علاقات مع رجال ملتزمين. عندما تكونين المرأة الأخرى ، فأنت تعلمين أنكِ سره الصغير ، السر الذي يشعر بالذنب تجاهه وليس أنت فقط. بغض النظر عما يشعر به تجاهك ، في نهاية اليوم ، سيحاول حفظ صورته أمام المجتمع وإعطاء الأولوية لعائلته. نظرًا لأنك تفشل مرارًا وتكرارًا في إقناعه بالخروج من الزواج ، فسوف تبدأ في التشكيك في قيمتك الذاتية ، وذلك عندما تبدأ الآثار النفسية لكونك المرأة الأخرى في الكشف عن نفسها.

واحدة من طويلة. - الآثار النفسية لكونك المرأة الأخرى هي التآكل التدريجي للثقة بالنفس. كما ذكرنا سابقًا ، كلما تم الكشف عن علاقة غرامية ، يكون الشريك في العلاقة هو الذي يحصل على الحد الأقصى من الخسارة. يمكنك أن تحاول أن تكون متعجرفًا حيال ذلكلكن إلقاء اللوم والحكم عليه باستمرار (ناهيك عن الفضيحة والشائعات التي تؤدي إلى ظهورها حتمًا في الأوساط الاجتماعية) يمكن أن تؤثر على ثقتك بنفسك في جوانب أخرى من الحياة أيضًا. قد يؤثر على حياتك المهنية واحترامك لذاتك.

9. قد تظهر أقوى بعد أن ينتهي الأمر

نعم ، هذا شيء حقيقي جدًا وشيء مهم يجب ملاحظته حول سيكولوجية كونك عشيقة. لذلك إذا طلب شخص ما فوائد كونه المرأة الأخرى ، فربما تكون هذه هي الميزة الوحيدة. قد يبدو الأمر غريبًا ولكن أحد الآثار النفسية الإيجابية لكونك المرأة الأخرى في علاقة هو أنك إذا تمكنت من إدارة توقعاتك جيدًا ، فيمكن أن تجعلك أقوى في الواقع. لكن النقطة الخلافية هي أنه سيتعين عليك أن تكون واقعيًا بشأن الموقف ، وهو أصعب شيء يمكن القيام به. Sulochana J (تم تغيير الاسم) ، محترفة اتصالات ، كانت على علاقة برجل متزوج وتقول إنها غيرتها للأفضل.

"فائدة بدء علاقة مثل المرأة الأخرى هي أنك تبدأ بالعيوب أولاً . كنت أعرف أن الرجل الذي كنت أراه كان غشاشًا. تعلمت أيضًا أن أبقي توقعاتي من العلاقة منخفضة جدًا لذا ركزت على اللحظات السعيدة معه. كنت أعلم أنه لن يمنحني أبدًا الالتزام الذي أستحقه. لذلك تعاملت معها كعلاقة غير رسمية. أيضًا ، يمكنني أن أكون صادقًا تمامًا معه - أكثر من أي من أصدقائي الآخرين - لأنني كنت أعرف أنه لن يحكم"أنا ،" تقول.

كيف تتعامل مع كونك المرأة الأخرى؟

ذات صباح تستيقظ وتقرر أن الوقت قد حان للتوقف عن كونك المرأة الأخرى. "لماذا أنا بخير لكوني المرأة الأخرى؟ لقد طفح الكيل! أنا أستحق أفضل من هذا ، "أنت تقول عندما تنهض من السرير. أنت تدرك أنك لست ملزمًا بوضع صحتك العقلية في هذا الجحيم العاطفي. إذن ما هي أفضل طريقة لبدء عملية الشفاء والانتقال من كونها المرأة الأخرى؟

في أسوأ الحالات ، عندما تنتهي علاقة مثل هذه بملاحظة حزينة ، غالبًا ما تفتقر المرأة الأخرى إلى الدعم والحب من كليهما شريكها والمجتمع. قد يكون هناك موقف تضطر فيه إلى رفع جواربه والمضي قدمًا بشجاعة بمفردها. فيما يلي بعض الطرق للانتقال من كونك المرأة الأخرى:

1. لا تكن قاسيًا على نفسك

تقول سوشما أن أول قاعدة للشفاء هي أن تكون لطيفًا مع نفسك. "دعونا نواجه الأمر ، سيحكم العالم عليك ، لذلك لا تضيف إلى تلك الرواية. تذكر أنك لست مجرد جزء من علاقة غرامية ، فأنت شخص يستحق الحب وكل ما فعلته كان جزءًا من تلك الرحلة ".

2. خذ قسطًا من الراحة ، فأنت تستحق ذلك

تكشف سيما أنه بعد انفصالها عن صديقها المتزوج ، كان أول شيء فعلته هو أخذ استراحة كاملة من العمل والحياة الشخصية. "كنت بحاجة إلى مساحة للتفكير طويلاً وبجدًا ، لأن هذه التجربة برمتها كانت مؤلمة للغاية بالنسبة لي. القضية برمتها وكانت النهاية عاطفية إلى حد ما ، لذا كانت الطريقة الوحيدة بالنسبة لي للانفصال عن نفسي هي الابتعاد عن كل ذلك لفترة من الوقت ".

3. طلب ​​المشورة

مشاكل العلاقة المعقدة (و حسرة أن تكون المرأة الأخرى) يمكن أن تصبح معقدة نوعًا ما. ستحتاج إلى يد العون لتجاوز هذه المرحلة الصعبة من حياتك. وهذا هو المكان الذي يمكن أن تلعب فيه الاستشارة دورًا في الشفاء بعد أن تكون المرأة الأخرى.

كيف تشعر أن تكون المرأة الأخرى؟ أنت تعرف الإجابة جيدًا وتعرف أيضًا بغض النظر عن عدد الأشخاص من حولك الذين يتعاطفون معك ، فإن أي شخص لم يسير مسافة ميل في مكانك ، لا يمكنه فهم ما تمر به. لهذا السبب يمكن أن تثبت المساعدة الاحترافية أنها المنقذ الذي تحتاجه للتغلب على هذا الاضطراب العاطفي. إذا كنت تكافح مع مشاعرك ، فإن المستشارين المهرة وذوي الخبرة في لوحة استشارات Bonobology موجودون هنا من أجلك.

4. حوّل التركيز منه إليك

إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع اترك حبيبك المتزوج أو `` المأخوذ '' ، فمن المرجح أنه يثير بعض المشاعر أو المشاعر بداخلك. ربما يجب أن يعطيك هذا مؤشرًا على أنه ليس الشخص ولكن تلك المشاعر التي ترتبط بها أكثر. ركز على نفسك وما عليك القيام به لتلبية تلك الاحتياجات العاطفية من مصدر آخر. أنت بحاجة إلى ممارسة حب الذات للشفاء من ألم كونك المرأة الأخرى.

5. ابحث عن الحقيقةالحب

إذا خلطت الدراما بالحب ، ستصاب بخيبة أمل دائمًا. تقبل أن إحدى خصائص كونك "المرأة الأخرى" هي أنك تميل إلى الانجذاب إلى الدراما. بدلاً من ذلك ، اعلم أنه يجب عليك منح نفسك فرصة لإيجاد علاقة حقيقية تحصل فيها على كل ما تستحقه.

أن تكون على علاقة برجل متزوج يفتح لك الكثير من الألم العاطفي بسبب التعقيد الهائل الذي تتسم به الموقف. حتى لو كنت مدركًا جيدًا لمخاطر الانجذاب إلى الرجال الملتزمين ، فسيكون الذهاب صعبًا بعد نقطة. السؤال الذي يجب أن تطرحه على نفسك هو: هل أنت مستعد لذلك وهل يستحق ذلك؟

"الحقيقة هي أنه لا يمكن لأحد أن يحكم فعليًا على ما يحدث في الزواج. لماذا يقع رجل ملتزم في حب شخص آخر وما هو شعور الحزن الفعلي لكونك المرأة الأخرى؟ ما هي المشاعر التي يمر بها جميع اللاعبين الرئيسيين؟ نادراً ما نفهم تعقيدات مثل هذه المواقف ، والتي ليست سهلة على أي شخص ، "يقول سوشما.

هذا هو بالضبط ما سنناقشه اليوم في هذه المقالة. كيف تتعامل مع صدمة كونك عشيقة؟ ما هي الآثار النفسية لكونك امرأة أخرى في علاقة؟ هل هناك أي طريقة للانتقال من كونها المرأة الأخرى في موقف مثلث الحب؟ دعونا نلقي بعض الضوء على الأمر ونفهم نفسية كونك عشيقة ، بشكل أفضل.

9الآثار النفسية لكونك المرأة الأخرى

في معظم حالات الخيانة الزوجية ، فإن الشخص الذي يتلقى أسوأ أنواع الحكم هو المرأة التي تقع في حب رجل ملتزم. (الغريب أن الرجل يتخلص بسهولة أكبر من المأزق ، على الرغم من أنه هو الطرف المذنب بنفس القدر. لكن هذه قصة أخرى تمامًا). في الخيال الشعبي ، فإن خصائص المرأة الأخرى كلها نمطية للغاية. يتم تصويرها على أنها أنانية ، ومحتاجة ، ومتشبثة ، وغير مبالية بمشاعر الزوجة. هذا عادة ما يلخص نفسية كونك عشيقة يعرفها الناس.

تقول سيما جوشي (تم تغيير الاسم عند الطلب) ، مديرة تسويق تبلغ من العمر 39 عامًا الذي وقع مرة في حب رجل متزوج. "كنت أعاني من أوقات عصيبة عندما دخل حياتي. كنت أعلم أنه ملتزم لكنه كان دائمًا يصور زواجه على أنه مختل. لم أكن أعلم أنه كان ينحني الحقيقة بسهولة. أدركت في النهاية أنني المرأة الأخرى في العلاقة وأنه لا يرى الكثير. في نهاية اليوم ، يحب زوجته ".

" في الوقت الذي أدركت فيه تمامًا ما وضعت نفسي فيه ، كنت بالفعل متورطة بشدة. نعم ، كنت في حالة حب ولكن كوني المرأة الأخرى لسنوات كان صعبًا بنفس القدر حيث كان الجميع يحكم عليّ باستمرار ولم يتم حتى الحكم عليه بنصف مثلي. الالعلاقة انهارت في النهاية. لقد "سامحته" زوجته ولكن لم يبق لي في النهاية سوى سمعة مشوهة. الكثير من أجل الحب "، تضيف سيما.

في حالات كثيرة مثل حالة سيما ، تكون الآثار النفسية لكونك المرأة الأخرى أسوأ بكثير من خيانة الزوجة. قد يكون التوتر مختلفًا بالنسبة لكلتا المرأتين ولكن لا يكون أي من الحالتين أقل إيلامًا. عندما تكون المرأة الأخرى ، فأنت لا تتسامح فقط مع لدغة ضميرك المستمرة ولكنك تشعر حرفيًا أنك تقف عاريًا أمام الكثير من العيون الخفية - المجتمع على وجه الدقة.

ما زلت بطريقة ما تتصالح مع الاستهزاء التعليقات وخطب الكراهية على أمل أن يتحرر رجلك يومًا ما من زواجه التعيس. ويمكنك أخيرًا التوقف عن كونك المرأة الأخرى. ولكن مرة أخرى ، فإن الافتقار إلى التأكيد على هذا الاحتمال لن يسمح لك بالنوم ليلاً. في كلتا الحالتين ، كونك المرأة الأخرى في علاقة يجعلك بائسة. وإليك كيف يؤثر كونك الشريك "غير المشروع" على المرأة:

1. الشعور بالذنب شديد

ألم كونك المرأة الأخرى ليس بالأمر الهين ، والشعور بالذنب هو أكبر عنصر في ذلك. تقول سوشما: "أحد أكبر الآثار النفسية لكونك امرأة أخرى هو الشعور الشديد بالذنب". "إذا كنت شخصًا حساسًا وعاطفيًا ، فإن الشعور بالذنب والاعتقاد بأنك المسؤول الوحيد عن فسخ الزواج يمكن أن يكون له تأثير عميق علىأنت ".

إذًا ، ما هو شعورك لكونك المرأة الأخرى؟ قلق. مليء بالذنب. غير حاسم. إنها معركة لا تنتهي بين الشيطان والملاك الجالسين على كتفك. بينما تذكرك روح واحدة بأن "كل شيء عادل في الحب والحرب" ، تصنفك الأخرى على أنك الشرير.

لن يسمح لك الشعور بالذنب أبدًا بالاستمتاع بالأولويات الرومانسية في العلاقة كما هي. من المفترض أن تكون. سيكون هناك دائمًا هذا الشعور المزعج بأن المجتمع وأصدقائك وعائلتك لن يقبلوا العلاقة تمامًا أبدًا ، حتى لو كانوا يدعمونك. بالإضافة إلى ذلك ، سترغب في البقاء في حالة إنكار للتأثير الذي ستحدثه علاقتك العاطفية على الزوجة أو الأسرة ، مما قد يزيد من شعورك بالذنب.

2. ألعاب العقل يمكن أن تتعبك وستتعبك

الآثار النفسية لكونك المرأة الأخرى لا تظهر على الفور أو في المرحلة المبكرة من العلاقة. في البداية ، قد تبدو إثارة الحب الممنوع مغرية جدًا للمرأة ، وربما يكون هذا هو إجابتك على السؤال ، `` لماذا أنا على ما يرام مع أن أكون المرأة الأخرى؟ '' أنت على ما يرام في الوقت الحالي لأن الشعور بالإثارة والإغراء لا يشبهان أي شيء شعرت به من قبل. ينتابك الشعور بهذا الاندفاع ، ولكن بمجرد أن تتلاشى الحماسة وظهور المشاكل الحقيقية ، فإن الخداع والأكاذيب المطلوبة للحفاظ على العلاقة مستمرة قد تكون مرهقة.

على الرجل أن يكذب باستمرار - لإما عائلته أو لك وستبدأ أيضًا في كره ذلك بمرور الوقت. سيما تشرح سبب اضطرارها للانفصال أخيرًا. "لم أكن متأكدة حتى ما إذا كان جادًا بشأني أو بشأن علاقتنا. كان يقول أنني كنت مميزًا لكنني لم أكن أبدًا من أولوياته. بعد سنوات من القيادة ، كوني المرأة الأخرى ، والاستغناء عنها هو الشيء الصحيح الذي يجب القيام به من أجل سلامة عقلي. 0> عندما تكون في حالة حب مع رجل متزوج أو ملتزم ، فأنت على دراية بالحقيقة المزعجة المتمثلة في أنه سيتعين عليك الاحتفاظ بسرية ، مهما يكن. يمكن أن يؤدي هذا في النهاية إلى مشكلات تتعلق بالثقة لأنك تنظر باستمرار إلى كتفيك. هل سيتم رصدك معه؟ هل سيكتشف أي شخص في المكتب أنكما تشبهان بعضكما البعض؟ هل سيتم تعريفك إلى الأبد بالخصائص الجوهرية لكونك المرأة الأخرى في علاقة عاطفية؟

أخيرًا ، يظهر السؤال المهم للغاية. هل يمكنك الوثوق برجلك؟ سوف تستمر في التساؤل عما إذا كان يقضي الوقت مع زوجته عندما لا يكون معك (هناك احتمالات ، هو كذلك). كونك المرأة الأخرى في العلاقة يأتي مع العديد من الصراعات الذاتية المتناقضة. لقد شجعت هذه الشراكة على الرغم من أنك كنت تدرك جيدًا وجود "الزوجة" في الصورة.

ربما كانت "المرأة الأخرى" في نسختك من القصة. لكن الآن ، حقيقة أنه ليس كذلكحصريا لك دائما يخدعك. يمكن أن يكون عدم القدرة على الثقة هذا أحد الآثار النفسية الهامة لكونك المرأة الأخرى والتي لا ينبغي تجاهلها بل ويمكن أن تصبح أسوأ مع مرور الوقت.

4. تخشى حكمك

انسى الثقة في الآخرين ، تبدأ في كثير من الأحيان في التشكيك في حكمك والثقة في نفسك لاتخاذ القرارات الصحيحة وهذا هو الألم الحقيقي لكونك المرأة الأخرى. تروي سوشما حالة العميل الذي تأثر بشدة بعد أن كانت المرأة الأخرى لسنوات ثم هُجرت. "لقد أعطتها كل شيء وانتظرت لسنوات على أمل جعل العلاقة رسمية".

"لسوء الحظ ، اختار زوجها زوجته على الرغم من مشاعره التي لا يمكن إنكارها تجاهها. لقد كانت ضربة كبيرة واعترفت لي بأنها ألقت باللوم على افتقارها إلى حكم أفضل على المنصب الذي وجدت نفسها فيه. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يستمر حسرة أن تكون المرأة الأخرى لفترة طويلة. وبالتالي ، فإن عملية الشفاء بعد أن تكون المرأة الأخرى يمكن أن تستغرق بعض الوقت وهي ليست طريقًا مستقيمًا.

صدمة كونك عشيقة تلتهمك في الداخل. لسوء الحظ ، سيتم إغلاق الأبواب عندما تسعى للحصول على دعم عقلي أو أذن مريض تستمع لمشاركة معاناتك. من المحتمل أن ينتهي بك الأمر إلى عزل نفسك لتجنب الإذلال والتعليقات اللاذعة من شعبك.

5. ضغط السرية يمكن أن يكون محبطًا

الضغط المستمر للحفاظ على سريمكن أن تكون العلاقة من أكثر الآثار النفسية المرعبة لكونك امرأة أخرى. قد تكون حالة وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك صاخبة عندما تكون الحقيقة ليست كذلك. لا يمكن رؤيتك في الأماكن العامة ولا يمكنك القيام بأشياء أخرى يقوم بها الأزواج العاديون. عندما سُئلت عن شعور المرأة الأخرى ، قالت لنا قارئة تُدعى أنيا (تم تغيير الاسم) ، "أنا بصراحة لم أعد أشعر أنني مثلي بعد الآن. من إخفاء الرسائل النصية إلى عدم القدرة مطلقًا على نشر الصور على وسائل التواصل الاجتماعي ، فإن ألم أن تكون المرأة الأخرى حقيقي تمامًا. قد تبدو هذه أشياء صغيرة في البداية ولكنها قد تجعلك تشعر بأن علاقتك غير موجودة ".

علاوة على ذلك ، سيكون عليك دائمًا التعامل مع السؤال -" كيف تشعر المرأة الأخرى تجاه الزوجة؟ " ثم هناك هذه المشكلة الكبيرة التي لم تتوقعها. يجب دائمًا الاستمتاع بإجازاتك وإجازاتك والأنشطة العادية الأخرى في سرية مع رجلك. اجتماعيًا وعلى وسائل التواصل الاجتماعي ، قد تضطر إلى رؤية صوره باستمرار مع أسرته. يمكن أن يكون سحقًا للروح بشكل عام.

6. قد ينفد صبرك

سوف تتعلم حقًا أن تتحلى بالصبر عندما يتعلق الأمر بالانخراط في زواج أو مواعدة أو رجل ملتزم. قد تكون الأمور مختلفة إذا لم تكن علاقة جدية وكانت مجرد علاقة عابرة ، لكن ديناميكيات العلاقة ستكون مختلفة تمامًا مع الرجل المتزوج. في كثير من الأحيان ، ستجد نفسكتنتظر بصبر حتى تعمل بشكل كامل بما يرضيك. إذا دخلت في علاقة مع رجل متزوج على أمل أن يطلق زوجته أو يترك شريكه الملتزم ، فسيكون الانتظار طويلاً.

في مواقف مثل هذه تظهر حقائق كونك المرأة الأخرى من السطح ، أسوأ من أبدًا. خاصة إذا كان الرجل يشترك في منزل وأطفال مع زوجته ، فقد لا يتمكن أبدًا من قطعهم تمامًا. من أجل الأطفال ، سيتعين عليه البقاء. ليس من السهل أبدًا كسر العلاقات العميقة ، لذا ستحتاج فقط إلى قضاء وقتك. لكن إلى متى؟

ريكا (تم تغيير الاسم) ، قالت لنا صحفية مقرها نيودلهي ، "أنا المرأة الأخرى في علاقة ولكني بصراحة تعبت من أن أكون كذلك. إنه يثقل كاهلي باستمرار وينتظر أن يترك صديقي زوجته ويقضي بقية حياته معي يبدو وكأنه حلم بعيد المنال لن يتحقق. غالبًا ما يخبرني أنه سيتركها لكنه لا يزال يتلقى مكالماتها عندما يقضي الليل في مكاني. لا أعتقد أنني أستطيع أن أعيش هكذا بعد الآن. والضغط وانعدام الأمن يمكن أن يستنزف الجسد والعقل. حتى أنك قد تشعر بالاستياء تجاه الشخص الذي كنت تراه أو قد تشعر بالاستياء تجاه نفسك.

"أحد الأشياء الرئيسية