Gönül meseleleri söz konusu olduğunda, bazı kurallar kültürler ve ülkeler arasında tartışılmazdır. Nereden geldiğiniz önemli değil, tüm ilişkilerde birkaç temel kurala uyulmalıdır. Sevgilinize sadakat bunlardan biridir (ve tartışmasız en önemlisi de budur). Aldatma veya sadakatsizliğin neden bir kişinin yapabileceği en kötü ilişki suçlarından biri olarak kabul edildiğine şaşmamalıAncak, genellikle aldatılan kişiye sempati duyulurken, çok az kişi bir ilişkideki üçüncü tekerlekten ve bir aldatma vakasında diğer kadın olmanın psikolojik etkilerinden bahseder.

NLP koçu ve danışmanı Sushma Perla, "Çok eski zamanlardan beri meşhur 'öteki kadın' aşağılanmış ve hor görülmüştür." diyor ve ekliyor: "Öteki kadın olmanın kalp kırıklığı ya da öteki kadının yıktığı varsayılan eşi ya da yuvası hakkında ne hissettiği üzerine çok az tartışma vardır. Ve unutmayın, öteki kadın olmanın psikolojik etkileri genellikle çokyıkıcı ve oldukça acı verici."

Örneğin yakın tarihin en ünlü aşk üçgenlerinden birini ele alalım: Leydi Diana'nın Prens Charles ile olan talihsiz evliliği ve denklemde şimdiki eşi Camilla'nın varlığı. "Bu evlilikte üç kişi vardı" Diana'nın bugün bile alıntılanan bir röportajdaki ikonik ifadesiydi.

Ancak Diana acı çeken prenses olarak dünya çapında milyonların kalbini kazanırken, Camilla çoğu kitapta, makalede ve filmde çok kötü bir şekilde tasvir edildi. Öteki kadın olmanın gerçeklerini ya da başka bir deyişle Camilla ve onun gibi kadınların gerçekte neler yaşadığını neredeyse hiç düşünmüyoruz. Açıkça haksızlığa uğrayan kadını savunmak çok kolay, ancak başka insanlar da varYıllarca 'öteki kadın' olarak, aslında ruh eşi olan adamla evlenmeyi beklerken neler yaşadığını kimse bilmiyor. Hatta bazı yorumcular ve sosyal gözlemciler Charles ve Diana'nın uyumluluğunu bile sorguladı.

"Gerçek şu ki, hiç kimse bir evlilikte neler olup bittiğini yargılayamaz. Kendini adamış bir adam neden başka birine aşık olur ve diğer kadın olmanın gerçek kalp kırıklığı nasıl hissettirir? Tüm ana oyuncular hangi duygulardan geçiyor? Hiç kimse için kolay olmayan bu tür durumların karmaşıklığını nadiren kavrayabiliyoruz" diyor Sushma.

Bugün bu makalede tam olarak bunu tartışacağız. Metres olmanın travmasıyla nasıl başa çıkılır? Bir ilişkide diğer kadın olmanın psikolojik etkileri nelerdir? Bir aşk üçgeni durumunda diğer kadın olmaktan kurtulmanın bir yolu var mıdır? Konuya biraz ışık tutalım ve metres olmanın psikolojisini daha iyi anlayalım.

9 Öteki Kadın Olmanın Psikolojik Etkileri

Çoğu aldatma vakasında, en kötü yargılamaya maruz kalan kişi, kendini adamış bir erkeğe aşık olan kadındır. (Garip bir şekilde, erkek de aynı derecede suçlu olmasına rağmen, daha kolay paçayı kurtarır. Ama bu tamamen başka bir hikaye). Popüler hayal gücünde, diğer kadının özellikleri fazlasıyla basmakalıptır.Bencil, muhtaç, yapışkan ve eşinin duygularına kayıtsız. Bu genellikle insanların aşina olduğu metres olma psikolojisini özetler.

Bir zamanlar evli bir adama aşık olan 39 yaşındaki pazarlama direktörü Seema Joshi (istek üzerine ismi değiştirilmiştir), "Hiçbir şey gerçekten daha uzak olamazdı" diyor. "Hayatıma girdiğinde zor bir dönemden geçiyordum. Kendini adamış olduğunu biliyordum ama evliliğini hep işlevsiz olarak gösteriyordu. Gerçeği rahatça çarpıttığını bilmiyordum. Sonunda fark ettim ki benilişkideki diğer kadını çok fazla görmüyor ve günün sonunda karısını seviyor."

"Kendimi neyin içine soktuğumu tam olarak anladığımda, çoktan derin bir ilişkiye girmiştim. Evet, aşıktım ama yıllarca diğer kadın olmak da aynı derecede zordu çünkü ben herkes tarafından sürekli yargılanıyordum ve o benim yarım kadar bile yargılanmıyordu. İlişki sonunda çöktü. O karısı tarafından 'affedildi' ama sonunda bana lekelenmiş bir itibar dışında hiçbir şey kalmadı.aşk için," diye ekliyor Seema.

Seema'nınki gibi birçok durumda, öteki kadın olmanın psikolojik etkileri, eşin maruz kaldığı ihanetten çok daha kötüdür. Stres her iki kadın için farklı olabilir, ancak her iki durum da daha az acı verici değildir. Öteki kadın olduğunuzda, sadece vicdanınızın sürekli ısırmasına tahammül etmekle kalmaz, aynı zamanda görünmez birçok gözün önünde çıplak durduğunuzu hissedersiniz- kesin olmak gerekirse toplum.

Bir gün erkeğinizin mutsuz evliliğinden kurtulacağını umarak alaycı yorumlar ve nefret söylemleriyle bir şekilde barışırsınız. Ve nihayet öteki kadın olmaktan kurtulursunuz. Ancak yine de, bu olasılığın güvencesizliği geceleri uyumanıza izin vermez. Her iki durumda da, bir ilişkide öteki kadın olmak sizi mutsuz eder. İşte 'yasadışı' partner olmanın bir kadını nasıl etkilediği:

1. Suçluluk duygusu yoğun

Öteki kadın olmanın acısı hiç de az değildir ve suçluluk duygusu bunun en büyük bileşenidir. "Öteki kadın olmanın en büyük psikolojik etkilerinden biri yoğun suçluluk duygusudur," diyor Sushma. "Hassas ve duygusal bir insansanız, bir evliliğin sona ermesinden yalnızca sizin sorumlu olduğunuza inandırılarak suçluluk duygusuna kapılmanız sizi derinden etkileyebilir."

Peki, diğer kadın olmak nasıl bir duygu? Endişeli. Suçluluk duygusu içinde. Kararsız. Omzunuzda oturan şeytan ve melek arasında hiç bitmeyen bir savaş. Bir ruh size 'aşkta ve savaşta her şeyin adil olduğunu' hatırlatırken, diğeri sizi kötü adam olarak etiketliyor.

Suçluluk duygusu, bir ilişkideki romantik ilklerin olması gerektiği gibi tadını çıkarmanıza asla izin vermeyecektir. Toplumun, arkadaşlarınızın ve ailenizin sizi destekleseler bile ilişkiyi asla tam olarak kabul etmeyeceğine dair iç gıcıklayıcı bir his her zaman olacaktır. Ayrıca, ilişkinizin eşiniz veya aileniz üzerinde yaratacağı etkiyi inkar etmek isteyeceksiniz, bu da bilinçaltınızdasuçluluk duygusunu arttırır.

2. Akıl oyunları sizi yorabilir ve yoracaktır

Öteki kadın olmanın psikolojik etkileri hemen ya da ilişkinin ilk evresinde ortaya çıkmaz. Başlangıçta, yasak aşkın heyecanı bir kadın için çok cazip görünebilir ve bu belki de "neden öteki kadın olmayı sorun etmiyorum?" sorusuna verdiğiniz cevaptır. Şimdilik sorun etmiyorsunuz çünkü heyecan ve baştan çıkarma daha önce hiç hissetmediğiniz bir şey gibi geliyor.O heyecanın etkisi geçtiğinde ve gerçek sorunlar ortaya çıktığında, ilişkiyi devam ettirmek için gereken aldatma ve yalanlar yorucu olabilir.

Erkek ya ailesine ya da size sürekli yalan söylemek zorunda kalacak ve siz de zamanla bundan hoşlanmamaya başlayacaksınız. Seema neden sonunda ayrılmak zorunda kaldığını şöyle açıklıyor: "Benimle ya da ilişkimizle ilgili ciddi olup olmadığından bile emin değildim. Benim özel olduğumu söylerdi ama asla onun önceliği değildim. Yıllarca yönlendirildikten sonra, diğer kadın olmak ve bırakmak kendi adıma yapmam gereken en doğru şeydi.akıl sağlığı."

3. Duygusal bir ilişkide diğer kadın olarak güven sorunları yaşayabilirsiniz

Evli ya da kendini işine adamış bir erkeğe aşık olduğunuzda, ne olursa olsun bunu bir sır olarak saklamak zorunda kalacağınız can sıkıcı gerçeğinin farkındasınızdır. Bu, sonunda güven sorunlarına yol açabilir çünkü sürekli omuzlarınızın üzerinden bakarsınız. Onunla fark edilecek misiniz? Ofiste birileri birbirinizden hoşlandığınızı öğrenecek mi? Sonsuza dek özlü sözlerle tanımlanacak mısınız?Duygusal bir ilişkide diğer kadın olmanın özellikleri nelerdir?

Son olarak, o çok önemli soru gündeme gelir: Erkeğinize güvenebilir misiniz? Sizinle birlikte olmadığı zamanlarda karısıyla vakit geçirip geçirmediğini merak etmeye devam edeceksiniz (büyük olasılıkla geçiriyordur). İlişkideki diğer kadın olmak, birçok zıt benlik çatışmasını da beraberinde getirir. Resimdeki 'eşin' varlığından haberdar olmanıza rağmen bu birlikteliği teşvik ettiniz.

Belki de hikayenin sizin versiyonunda 'öteki kadın' oydu. Ama şimdi, onun size özel olmadığı gerçeği her zaman içinize batıyor. Bu güvenememe durumu, öteki kadın olmanın göz ardı edilmemesi gereken önemli psikolojik etkilerinden biri olabilir ve hatta zamanla daha da kötüleşebilir.

4. Yargılanmaktan korkuyorsunuz

Başkalarına güvenmeyi bir kenara bırakın, doğru kararları vermek için kendi yargılarınızı ve kendinize olan güveninizi sık sık sorgulamaya başlarsınız ve öteki kadın olmanın asıl acısı da budur. Sushma, yıllarca öteki kadın olduktan sonra terk edildikten sonra derinden etkilenen bir müşterisinin durumunu anlatıyor: "Her şeyini vermiş ve ilişkiyi resmileştirmek umuduyla yıllarca beklemiş."

"Ne yazık ki, erkeği ona karşı inkar edilemez duygularına rağmen karısını ona tercih etti. Bu çok büyük bir darbeydi ve bana kendini içinde bulduğu durum için daha iyi bir muhakeme eksikliğini suçladığını itiraf etti" diyor. Genellikle diğer kadın olmanın kalp kırıklığı uzun sürebilir. Sonuç olarak, diğer kadın olduktan sonra iyileşme süreci de biraz zaman alabilir veDüz bir yol.

Metres olmanın travması içinizi kemirir. Ne yazık ki, ruhsal destek ya da acınızı paylaşacak sabırlı bir dinleyici aradığınızda kapılar yüzünüze kapanacaktır. Muhtemelen kendi insanlarınızın aşağılamasından ve alaycı yorumlarından kaçınmak için kendinizi izole edeceksiniz.

5. Gizlilik baskısı moral bozucu olabilir

Gizli bir ilişkiyi sürdürmenin sürekli baskısı, öteki kadın olmanın en ürkütücü psikolojik etkilerinden biri olabilir. Sosyal medya statünüz bekar olduğunuzu haykırabilir, ancak gerçekte bekar değilsinizdir. Toplum içinde görünemezsiniz ya da normal çiftlerin yaptığı diğer şeyleri yapamazsınız. Öteki kadın olmanın nasıl bir his olduğu sorulduğunda, Anya (ismi değiştirildi) adlı bir okuyucumuz bize şunları söylediMesajları saklamaktan sosyal medyada fotoğraf paylaşamamaya kadar, öteki kadın olmanın acısı oldukça gerçektir. Bunlar ilk başta küçük şeyler gibi görünebilir, ancak ilişkiniz yokmuş gibi hissetmenize neden olabilir."

Dahası, her zaman şu soruyla boğuşmak zorunda kalacaksınız - "Diğer kadın karısı hakkında ne hissediyor?" Ve sonra geldiğini görmediğiniz bu büyük sorun var. Tatilleriniz, tatilleriniz ve diğer normal aktiviteleriniz her zaman erkeğinizle gizlilik içinde yapılmak zorunda kalacaktır. Sosyal olarak ve sosyal medyada, sürekli olarak ailesiyle fotoğraflarını görmek zorunda kalabilirsiniz. Bu ruh kırıcı olabilirGenel olarak.

6. Sabrınız tükenebilir

Evli veya kendini adamış bir erkekle birlikte olmak veya çıkmak söz konusu olduğunda gerçekten sabırlı olmayı öğreneceksiniz. Ciddi bir ilişki değilse ve sadece geçici bir ilişki ise işler farklı olabilir, ancak evli bir erkekle ilişki dinamikleri çok farklı olacaktır. Çoğu zaman, kendinizi tamamen sizi tatmin edecek şekilde yürümesi için sabırla beklerken bulacaksınız.Evli bir adamla, karısından boşanacağını veya bağlı olduğu partnerini terk edeceğini umarak ilişki kurarsanız, bu uzun bir bekleyiş olacaktır.

Bu gibi durumlarda öteki kadın olmanın gerçekleri her zamankinden daha kötü bir şekilde su yüzüne çıkar. Özellikle erkek karısıyla bir evi ve çocukları paylaşıyorsa, onları asla tamamen koparamayabilir. Çocukların iyiliği için yanında kalmak zorunda kalacaktır. Derin ilişkileri koparmak asla kolay değildir, bu yüzden sadece zamanınızı beklemeniz gerekecektir. Ama ne kadar süreyle?

Yeni Delhi'de yaşayan bir gazeteci olan Rekha (adını değiştirdi) bize şunları söyledi: "Ben bir ilişkideki diğer kadınım ama açıkçası böyle olmaktan yoruldum. Bu durum sürekli aklımı kurcalıyor ve erkek arkadaşımın karısını terk edip hayatının geri kalanını benimle geçirmesini beklemek bana gerçekleşmeyecek uzak bir hayal gibi geliyor. Bana sık sık onu terk edeceğini söylüyor ama hala karısının telefonlarını açıyor.geceyi benim evimde geçiriyor. Artık bu şekilde yaşayabileceğimi sanmıyorum."

7. Zihin ve beden üzerinde yorucu olabilir

Öteki kadın olmanın psikolojik etkilerinden biri de suçluluk, baskı ve güvensizliğin beden ve zihin üzerinde yıpratıcı olabilmesidir. Hatta görüştüğünüz kişiye ya da kendinize karşı bile kırgınlık hissedebilirsiniz.

"Kızgın hissetmenizin ana nedenlerinden biri, eylemleriniz için çok az destek bulabilmenizdir. İlişkilerin uzun süreli bir ilişkiye veya yeni bir evliliğe dönüşme yüzdesi çok düşüktür. Ömür boyu süren evlilik dışı ilişkilere daha da nadir rastlanır, bu yüzden diğer kadın olmanın gerçekten hiçbir faydası yoktur" diyor Sushma.Hedefleriniz konusunda çok net değilseniz, böyle bir ilişki sizi tüketir ve diğer kadın olmak da tam olarak böyle hissettirir."

8. Özgüveninizi ve özsaygınızı etkiler

İnsanların kendini adamış erkeklerle neden ilişkiye girdikleri gerçekten bilinmemektedir. Diğer kadın olduğunuzda, onun küçük sırrı olduğunuzu bilirsiniz, muhtemelen sadece siz değil, o bile bu konuda çok suçlu hissediyordur. Size karşı ne hissederse hissetsin, günün sonunda toplum önünde imajını kurtarmaya çalışacak ve kendi ailesine öncelik verecektir. Onu defalarca bu ilişkiden çıkmaya ikna edemediğinizdeEvlendiğinizde kendinize verdiğiniz değeri sorgulamaya başlarsınız ve işte o zaman öteki kadın olmanın psikolojik etkileri kendini göstermeye başlar.

Diğer kadın olmanın uzun vadeli psikolojik etkilerinden biri de özgüvenin giderek aşınmasıdır. Daha önce de belirtildiği gibi, ne zaman bir ilişki ortaya çıksa, en fazla eleştiriyi alan ilişki partneridir. Bu konuda umursamaz olmaya çalışabilirsiniz, ancak sürekli suçlanmak ve yargılanmak (sosyal çevrelerde kaçınılmaz olarak yol açtığı skandal ve dedikodulardan bahsetmiyorum bile) kendinize olan güveninizi etkileyebilir.Kariyerinizi ve kendinize olan saygınızı etkileyebilir.

9. Bittikten sonra daha güçlü çıkabilirsiniz

Evet, bu çok doğru ve metres olmanın psikolojisi hakkında not edilmesi gereken önemli bir şey. Birisi diğer kadın olmanın faydalarını sorarsa, bu belki de tek faydadır. Kulağa garip gelebilir ama bir ilişkide diğer kadın olmanın olumlu psikolojik etkilerinden biri, beklentilerinizi iyi yönetirseniz, aslında sizi daha güçlü hale getirebilir.Tartışmalı nokta şu ki, durum hakkında gerçekçi olmanız gerekecek, ki bu da yapılması en zor şey. Bir telekom profesyoneli olan Sulochana J (adı değiştirildi) evli bir adamla ilişki yaşadı ve bunun onu daha iyi hale getirdiğini söylüyor.

"Bir ilişkiye diğer kadın olarak başlamanın faydası, önce kusurlarla başlamanızdır. Görüştüğüm adamın aldatan biri olduğunu biliyordum. Ayrıca ilişkiden beklentilerimi çok düşük tutmayı öğrendim, böylece onunla mutlu anlara odaklandım. Bana asla hak ettiğim bağlılığı vermeyeceğini biliyordum. Bu yüzden sıradan bir ilişki gibi davrandım. Ayrıca ona karşı tamamen dürüst olabildim -Çünkü beni yargılamayacağını biliyordum" diyor.

Öteki Kadın Olmakla Nasıl Başa Çıkıyorsunuz?

Bir sabah uyandınız ve öteki kadın olmayı bırakmanın zamanı geldiğine karar verdiniz. Yataktan kalkarken "Neden öteki kadın olmayı kabul ediyorum? Yeter artık! Ben bundan daha iyisini hak ediyorum" dediniz. Ruh sağlığınızı bu duygusal cehenneme sokmak zorunda olmadığınızı fark ettiniz. Peki iyileşme sürecini başlatmanın ve öteki kadın olmaktan kurtulmanın en iyi yolu nedir?

En kötü durumlarda, böyle bir ilişki üzücü bir şekilde sona erdiğinde, diğer kadın genellikle hem partnerinden hem de toplumdan destek ve sevgi görmez. Çoraplarını toplayıp kendi başına cesurca ilerlemesi gereken bir durum olabilir. İşte diğer kadın olmaktan kurtulmanın bazı yolları:

1. Kendinize karşı acımasız olmayın

Sushma, iyileşmenin ilk kuralının kendinize karşı nazik olmak olduğunu söylüyor. "Kabul edelim, dünya tarafından yargılanacaksınız, bu yüzden bu anlatıya katkıda bulunmayın. Sadece bir ilişkinin parçası olmadığınızı, sevgiyi hak eden bir insan olduğunuzu ve yaptığınız her şeyin bu yolculuğun bir parçası olduğunu unutmayın" diye ekliyor.

2. Ara verin, bunu hak ediyorsunuz

Seema, evli erkek arkadaşından ayrıldıktan sonra yaptığı ilk şeyin iş ve özel hayatına tamamen ara vermek olduğunu söylüyor. "Uzun uzun düşünmek için alana ihtiyacım vardı, çünkü tüm bu deneyim benim için iç burkucuydu. Tüm ilişki ve sonu oldukça duygusaldı, bu yüzden kendimi ayırmamın tek yolu bir süreliğine her şeyden uzaklaşmaktı" diyor.

3. Danışmanlık isteyin

Karmaşık bir ilişkinin sorunları (ve diğer kadın olmanın kalp kırıklığı) oldukça karmaşık olabilir. Hayatınızın bu zor aşamasını atlatmak için bir yardım eline ihtiyacınız olacaktır. İşte bu noktada danışmanlık, diğer kadın olduktan sonra iyileşmede rol oynayabilir.

Öteki kadın olmak nasıl bir duygu? Cevabı çok iyi biliyorsunuz ve çevrenizdeki insanlar sizinle ne kadar empati kurarsa kursun, sizin yerinize geçmemiş birinin neler yaşadığınızı anlayamayacağını da biliyorsunuz. Bu nedenle profesyonel yardım, bu duygusal karmaşayı aşmak için ihtiyacınız olan kurtarıcı olabilir. Duygularınızla mücadele ediyorsanız, yeteneklive Bonobology danışmanlık panelindeki deneyimli danışmanlar sizin için burada.

4. Odağı ondan size kaydırın

Evli ya da 'alınmış' sevgilinizi bırakamadığınızı hissediyorsanız, büyük olasılıkla içinizde belirli duyguları ya da hisleri tetikliyordur. Bu belki de size daha çok bağlandığınız kişinin değil, bu duyguların bir göstergesi olmalıdır. Kendinize ve bu duygusal ihtiyaçları başka bir kaynaktan karşılamak için ne yapmanız gerektiğine odaklanın. İyileşmek için kendini sevme pratiği yapmanız gerekirDiğer kadın olmanın acısı.

5. Gerçek aşkı arayın

Dramayı aşkla karıştırırsanız, her zaman hayal kırıklığına uğrarsınız. 'Öteki kadın' olmanın özelliklerinden birinin dramaya yönelme eğiliminiz olduğunu kabul edin. Bunun yerine, hak ettiğiniz her şeyi alabileceğiniz gerçek bir ilişki bulmak için kendinize bir şans vermeniz gerektiğini bilin.

Evli bir erkekle ilişki içinde olmak, durumun karmaşıklığı nedeniyle kendinizi çok fazla duygusal acıya açmaktır. Kendini adamış erkeklere çekilmenin tuzaklarının farkında olsanız bile, bir noktadan sonra gitmek zor olacaktır. Kendinize sormanız gereken soru şudur: buna hazır mısınız ve buna değer mi?