Quan es tracta d'assumptes del cor, algunes regles no són negociables entre cultures i països. No importa d'on vinguis, s'han de seguir unes quantes regles bàsiques en totes les relacions. La lleialtat a la teva estimada és una d'elles (i probablement la més significativa també). No és d'estranyar per què es considera que l'engany o la infidelitat és un dels pitjors delictes relacionats que es poden cometre. Tanmateix, tot i que la simpatia generalment recau en la persona que està enganyada, molt pocs parlen de la tercera roda en una relació i dels efectes psicològics de ser l'altra dona, en un cas d'engany.

“Des de temps immemorials La proverbial "altra dona" ha estat vilipendiada i menyspreada", observa Sushma Perla, entrenadora de PNL i consellera. "Hi ha molt poca discussió sobre el desamor de ser l'altra dona o com se sent l'altra dona sobre l'esposa o la casa que se suposa que està destrossant. I tingueu en compte que els efectes psicològics de ser l'altra dona sovint poden ser molt destructius i bastant dolorosos."

Prenguem per exemple un dels triangles amorosos més famosos de la història recent: el desafortunat matrimoni de Lady Diana amb el príncep Carles i el presència de la seva actual dona Camilla a l'equació. "Hi havia tres persones en aquest matrimoni" va ser la declaració icònica de Diana en una entrevista que es cita fins i tot avui.

Però mentre Diana va guanyar el cor de milions de persones.Les raons per sentir-se ressentits és que potser trobeu molt poc suport per a les vostres accions. El percentatge d'afers que es converteixen en una relació a llarg termini o en un nou matrimoni és molt petit. Les relacions extramatrimonials de tota la vida són encara més rares, per la qual cosa realment no hi ha cap benefici per ser l'altra dona", diu Sushma. “És com entrar en un esport sabent que estaràs en el final perdedor. A menys que tinguis molt clars els teus objectius, aquesta relació t'esgotarà i això és exactament com se sent ser l'altra dona.”

8. Afecta la teva autoconfiança i autoestima

Realment no se sap per què la gent té relacions amb homes compromesos. Quan ets l'altra dona, saps que ets el seu petit secret, un secret pel qual probablement fins i tot ell se senti molt culpable i no només tu. No importa el que senti per tu, al final del dia, intentarà salvar la seva imatge davant la societat i prioritzar la seva pròpia família. Quan no aconsegueixes convèncer-lo repetidament perquè surti del matrimoni, començaràs a qüestionar la teva autoestima i és llavors quan els efectes psicològics de ser l'altra dona comencen a revelar-se realment.

Un dels llargs. -terme efectes psicològics de ser l'altra dona és l'erosió gradual de l'autoconfiança. Com s'ha esmentat anteriorment, sempre que s'exposa una aventura, és el soci de l'afer qui obté la màxima crítica. Pots intentar ser blasfemat amb aixòperò ser culpat i jutjat constantment (per no parlar de l'escàndol i les xafarderies que provoca inevitablement en els cercles socials) també pot afectar la teva confiança en un mateix en altres aspectes de la vida. Pot afectar la teva carrera i l'autoestima.

9. És possible que surtis més fort quan s'hagi acabat

Sí, això és una cosa molt certa i una cosa important a tenir en compte sobre la psicologia de ser mestressa. Així que si algú demana els beneficis de ser l'altra dona, potser aquesta és l'única. Pot semblar estrany, però un dels efectes psicològics positius de ser l'altra dona en una relació és que si gestiones bé les teves expectatives, en realitat et pot fer més fort. Però el punt discutible és que hauràs de ser realista sobre la situació, que és el més difícil de fer. Sulochana J (canviat de nom), una professional de les telecomunicacions, estava en una relació amb un home casat i diu que la va canviar per a millor.

"Un avantatge de començar una relació com l'altra dona és que primer comences amb els defectes. . Sabia que el noi que estava veient era un trampós. També vaig aprendre a mantenir les meves expectatives de la relació molt baixes, així que em vaig centrar en els moments feliços amb ell. Sabia que mai em donaria el compromís que em mereixia. Així que la vaig tractar com una relació casual. A més, podria ser completament honest amb ell, més que amb qualsevol dels meus altres xicots, perquè sabia que no jutjaria.jo”, diu.

Com t'afrontes a ser l'altra dona?

Un matí et despertes i decideixes que és hora de deixar de ser l'altra dona. 'Per què estic d'acord amb ser l'altra dona? Prou és prou! Em mereixo millor que això, dius mentre t'aixeques del llit. T'adones que no estàs obligat a passar la teva salut mental per aquest infern emocional. Llavors, quina és la millor manera d'iniciar el procés de curació i passar de ser l'altra dona?

En el pitjor dels casos, quan una aventura com aquesta acaba amb una nota trista, l'altra dona sovint no té suport ni amor per part de les dues. la seva parella i la societat. Pot haver-hi una situació en què s'hagi d'aixecar els mitjons i marxar endavant amb valentia sola. Aquí hi ha algunes maneres de passar de ser l'altra dona:

1. No siguis dur amb tu mateix

Sushma diu que la primera regla de la curació és ser amable amb tu mateix. "Siguem sincers, seràs jutjat pel món, així que no t'afegeixis a aquesta narració. Recorda que no només formes part d'una aventura, ets una persona que mereix amor i el que hagis fet va formar part d'aquest viatge”, afegeix.

2. Fes una pausa, t'ho mereixes

Seema revela que després de trencar amb el seu xicot casat, el primer que va fer va ser prendre un descans complet de la vida laboral i personal. "Necessitava espai per pensar molt i molt, perquè tota aquesta experiència m'havia esquinçat les entranyes. Tot l'afer iel final va ser força emotiu, així que l'única manera de desvincular-me era allunyar-me de tot durant una estona”, diu.

3. Busqueu assessorament

Els problemes d'una relació complicada (i el desamor de ser l'altra dona) pot arribar a ser bastant complex. Necessites un cop de mà per superar aquesta etapa difícil de la teva vida. I aquí és on l'assessorament pot tenir un paper en la curació després de ser l'altra dona.

Com se sent ser l'altra dona? Coneixes massa bé la resposta i també saps per molt que la gent que t'envolta s'empatisca amb tu, qualsevol persona que no hagi caminat ni un quilòmetre a les teves sabates, no pot entendre el que estàs passant. És per això que l'ajuda professional pot demostrar ser el salvador que necessiteu per superar aquesta agitació emocional. Si estàs lluitant amb les teves emocions, els consellers qualificats i experimentats del tauler d'assessorament de Bonobologia estan aquí per a tu.

4. Canvia el focus d'ell a tu

Si creus que no pots deixa anar el teu amant casat o 'pres', el més probable és que desencadeni certs sentiments o emocions dins teu. Potser t'hauria de donar una indicació que no és la persona sinó aquells sentiments als quals estàs més lligat. Centra't en tu mateix i en el que has de fer per satisfer aquestes necessitats emocionals d'una altra font. Necessites practicar l'amor propi per curar-te del dolor de ser l'altra dona.

5. Busca la veritat.amor

Si confons drama amb amor, sempre et sentiràs decebut. Accepta que una de les característiques de ser l'"altra dona" és que tens tendència a sentir-te atret pel drama. En comptes d'això, saps que t'has de donar l'oportunitat de trobar una relació real on obtinguis tot el que et mereixes.

Estar en una relació amb un home casat t'està obrir a un gran dolor emocional a causa de la gran complexitat del situació. Fins i tot si coneixeu bé els inconvenients de sentir-vos atrets per homes compromesos, la marxa serà difícil després d'un punt. La pregunta que us heu de fer és: esteu preparats per a això i val la pena?

arreu del món com la princesa dolida, Camilla va ser retratada amb una llum poc afavoridora a la majoria de llibres, articles i pel·lícules. Gairebé mai considerem la realitat de ser l'altra dona, o dit d'una altra manera, el que Camilla i dones com ella passen realment. És molt fàcil defensar la dona que va ser clarament perjudicada, però també hi ha altres persones que es veuen afectades per això. Ningú sap per què va passar mentre va ser l'"altra dona" durant anys, esperant casar-se amb l'home que en realitat era la seva ànima bessona. De fet, alguns comentaristes i observadors socials fins i tot han posat en dubte la compatibilitat de Charles i Diana en primer lloc.

“La veritat és que ningú pot jutjar realment el que passa en un matrimoni. Per què un home compromès s'enamora d'una altra persona i com se sent el dolor real de ser l'altra dona? Quines emocions estan passant tots els actors principals? Poques vegades entenem les complexitats d'aquestes situacions, que no són fàcils per a ningú", diu Sushma.

Això és exactament el que parlarem avui en aquest article. Com afrontar el trauma de ser mestressa? Quins són els efectes psicològics de ser l'altra dona en una relació? Hi ha alguna manera de passar de ser l'altra dona en una situació de triangle amorós? Donem una mica de llum al tema i entenem millor la psicologia de ser mestressa.

9Efectes psicològics de ser l'altra dona

En la majoria dels casos d'infidelitat, la persona que està en l'extrem receptor del pitjor tipus de judici és la dona que s'enamora d'un home compromès. (Curiosament, l'home es deixa anar més fàcilment, tot i que és igualment el culpable. Però aquesta és una altra història). En l'imaginari popular, les característiques de l'altra dona són massa estereotipades. Es retrata com a egoista, necessitada, enganxada i indiferent als sentiments de la dona. Això sol resumir la psicologia de ser una mestressa que la gent coneix.

"Res més llunyà de la veritat", diu Seema Joshi (canvi de nom a petició), una directora de màrqueting de 39 anys. que una vegada es va enamorar d'un home casat. "Estava passant per un moment difícil quan va entrar a la meva vida. Sabia que estava compromès, però sempre havia pintat el seu matrimoni com a disfuncional. No sabia que estava convenientment doblegant la veritat. Finalment em vaig adonar que sóc l'altra dona de la relació i ell no veu tant més. Al cap i a la fi, estima la seva dona.”

“Quan em vaig adonar del tot en què m'havia ficat, ja estava profundament implicat. Sí, estava enamorada, però ser l'altra dona durant anys va ser igual de difícil, ja que era jutjada per tothom constantment i ni tan sols el jutjaven la meitat que jo. Ella relació finalment es va enfonsar. Va ser "perdonat" per la seva dona, però al final no em vaig quedar res, excepte una reputació tacada. Tant per l'amor”, afegeix Seema.

En molts casos com el de Seema, els efectes psicològics de ser l'altra dona són molt pitjors que la traïció que pateix l'esposa. L'estrès pot ser diferent per a ambdues dones, però cap situació és menys dolorosa. Quan ets l'altra dona, no només toleres la mossegada constant de la teva consciència, sinó que, literalment, sents que estàs nu davant de tants ulls invisibles, la societat per ser precisa.

En certa manera, encara fas les paus amb les burles. comentaris i discursos d'odi amb l'esperança que algun dia el teu home es desllingui del seu matrimoni infeliç. I finalment pots deixar de ser l'altra dona. Però de nou, la manca de seguretat d'aquesta perspectiva no us permetrà dormir a la nit. Sigui com sigui, ser l'altra dona en una relació et fa miserable. Així és com ser la parella "il·lícita" afecta a una dona:

1. La culpa és intensa

El dolor de ser l'altra dona no és poca cosa, i la culpa és el component més important d'això. "Un dels efectes psicològics més grans de ser l'altra dona és l'intens sentiment de culpa", diu Sushma. "Si ets una persona sensible i emocional, sentir-te culpable per creure que ets l'únic responsable de trencar un matrimoni pot tenir un impacte profund entu.”

Vegeu també: 101 coses dolces per dir a la teva xicota perquè la faci plorar

Llavors, com et sents ser l'altra dona? Ansiós. Muntat de culpa. Indecís. És una batalla interminable entre el diable i l'àngel assegut a la teva espatlla. Mentre un esperit et recorda que "tot és just en l'amor i la guerra", l'altre t'etiqueta com el dolent.

La culpa mai et permetrà gaudir dels primers romàntics d'una relació tal com ho són. pretenia ser. Sempre hi haurà aquest sentiment molest que la societat, els teus amics i la família mai acceptaran la relació del tot, encara que et donen suport. A més, voldràs continuar negant l'impacte que tindrà la teva aventura sobre la dona o la família, cosa que inconscientment pot augmentar la culpa.

2. Els jocs mentals et poden cansar i et cansaran. 5>

Els efectes psicològics de ser l'altra dona no es manifesten immediatament ni en les primeres fases de la relació. Inicialment, l'emoció de l'amor prohibit pot semblar molt temptador per a una dona, i potser aquesta és la teva resposta a la pregunta: "Per què estic d'acord amb ser l'altra dona?" De moment, estàs d'acord perquè l'emoció i la temptació no se senten com res que hagis sentit mai abans. La sensació d'aquesta pressa t'aconsegueix i, però, una vegada que l'ardor s'esvaeix i sorgeixen els problemes reals, l'engany i les mentides necessàries per mantenir la relació poden ser esgotadores.

Vegeu també: 12 senyals que la vostra relació s'està movent massa ràpid

L'home haurà de mentir constantment, perja sigui a la seva família o a tu i això també et començarà a no agradar amb el temps. Seema explica per què finalment va haver de trencar. "Ni tan sols estava segur de si es parlava seriosament de mi o de la nostra relació. Ell diria que era especial però mai vaig ser la seva prioritat. Després d'anys de ser conduït, ser l'altra dona i deixar-ho anar va ser el correcte per a la meva pròpia seny."

3. Potser tens problemes de confiança mentre ets l'altra dona en una aventura emocional

Quan estàs enamorat d'un home casat o compromès, ets conscient del fet molest que hauràs de mantenir-ho en secret, passi el que passi. Això pot provocar problemes de confiança, ja que esteu constantment mirant per sobre de les vostres espatlles. Et veuràs amb ell? Algú descobrirà a l'oficina que us agradeu? Et definiran per sempre les característiques per excel·lència de ser l'altra dona en una aventura emocional?

Finalment, sorgeix la pregunta més important. Pots confiar en el teu home? Continuaràs preguntant-te si passa temps amb la seva dona quan no està amb tu (el més probable és que ho sigui). Ser l'altra dona en la relació comporta molts autoconflictes contrastats. Vau encoratjar aquesta associació tot i que coneixeu bé l'existència de la "dona" a la imatge.

Potser, ella era l'"altra dona" en la vostra versió de la història. Però ara, el fet que no ho siguiexclusiu per a tu sempre et punxa. Aquesta incapacitat per confiar pot ser un dels efectes psicològics significatius de ser l'altra dona que no s'hauria d'ignorar i fins i tot pot empitjorar amb el temps.

4. Tens por del teu judici

Oblida la confiança en els altres, sovint comences a qüestionar el teu criteri i confiar en tu mateix per prendre les decisions correctes i aquest és el veritable dolor de ser l'altra dona. Sushma narra el cas d'un client que es va veure profundament afectat després de ser l'altra dona durant anys i que després es va abocar. "Ella ho va donar tot i va esperar durant anys amb l'esperança de fer oficial la relació."

"Desafortunadament, el seu home va triar la seva dona per sobre d'ella malgrat les seves innegables emocions per ella. Va ser un gran cop i em va confessar que culpava a la seva falta de millor criteri per la posició en què es trobava", diu. Sovint, el desamor de ser l'altra dona pot durar molt de temps. En conseqüència, el procés de curació després de ser l'altra dona també pot trigar una estona i no és un camí recte.

El trauma de ser mestressa et menja per dins. Malauradament, les portes es tancaran quan busqueu suport mental o una oïda pacient per compartir la vostra agonia. Probablement acabaràs aïllant-te per evitar la humiliació i els comentaris sarcófags de la teva pròpia gent.

5. La pressió del secret pot ser depriment

La pressió constant de mantenir un secretLa relació pot ser un dels efectes psicològics més desalentadors de ser l'altra dona. El vostre estat de les xarxes socials pot cridar sol quan la veritat és que no ho sou. No et pots veure en públic ni pots fer cap altra cosa que facin les parelles habituals. Quan se li va preguntar com se sent ser l'altra dona, una lectora anomenada Anya (canviat de nom) ens va dir: "Sincerament, ja no em sento com jo mateixa. Des d'amagar missatges de text fins a no poder publicar mai fotos a les xarxes socials, el dolor de ser l'altra dona és força real. Aquestes poden semblar petites coses al principi, però poden fer-te sentir que la teva relació ni tan sols existeix."

A més, sempre hauràs de fer front a la pregunta: "Com se sent l'altra dona per la dona?" I després hi ha aquest gran problema que no veieu venir. Les teves vacances, vacances i altres activitats normals s'haurien de gaudir sempre en secret amb el teu home. Socialment i a les xarxes socials, potser haureu de veure constantment fotos d'ell amb la seva família. En general, pot ser aclaparador de l'ànima.

6. La teva paciència es pot esgotar

Realment aprendràs a tenir paciència a l'hora de relacionar-te o sortir amb un casat. o home compromès. Les coses poden ser diferents si no es tracta d'una relació seriosa i només és un afer passatger, però la dinàmica de la relació serà molt diferent amb un home casat. Sovint, et trobaràs a tu mateixesperant pacientment que funcioni completament a la vostra satisfacció. Si entreu en una relació amb un home casat amb l'esperança que es divorcii de la seva dona o deixi la seva parella compromesa, serà una llarga espera.

En situacions com aquesta, la realitat de ser l'altra dona emergeix de la superfície, pitjor que sempre. Sobretot si l'home comparteix casa i fills amb la seva dona, potser mai no els podrà tallar del tot. Pel bé dels nens, s'haurà de quedar. Les relacions profundes mai són fàcils de trencar, de manera que només caldrà esperar el vostre moment. Però durant quant de temps?

Rekha (canviat de nom), una periodista establerta a Nova Delhi ens va dir: “Sóc l'altra dona en una relació, però francament estic cansada de ser-ho. Em pesa constantment a la ment i esperar que el meu xicot deixi la seva dona i passi la resta de la seva vida amb mi sembla un somni llunyà que no es farà realitat. Sovint em diu que la deixarà, però encara atén les seves trucades quan passa la nit a casa meva. Crec que ja no puc viure així.”

7. Pot esgotar la ment i el cos

Un dels efectes psicològics de ser l'altra dona és que la culpa , la pressió i la inseguretat poden esgotar el cos i la ment. Fins i tot pot ser que sentis ressentiment cap a la persona que estàs veient o fins i tot pots sentir ressentiment cap a tu mateix.

“Un dels principals