Kur bëhet fjalë për çështjet e zemrës, disa rregulla janë të panegociueshme midis kulturave dhe vendeve. Nuk ka rëndësi se nga vini, disa rregulla bazë duhet të ndiqen në të gjitha marrëdhëniet. Besnikëria ndaj të dashurit tuaj është një prej tyre (dhe ndoshta më e rëndësishmja). Nuk është çudi pse tradhtia ose tradhtia konsiderohet si një nga shkeljet më të këqija të marrëdhënieve që mund të kryeni. Megjithatë, ndërsa simpatia në përgjithësi qëndron me personin që tradhtohet, shumë pak flasin për rrotën e tretë në një marrëdhënie dhe efektet psikologjike të të qenit gruaja tjetër, në një shembull të mashtrimit.

Shiko gjithashtu: Si të flirtoni me një djalë në punë

“Që nga kohra të lashta, "gruaja tjetër" proverbiale është sharë dhe përçmuar", vëren Sushma Perla, trajnere dhe këshilltare e NLP. “Ka shumë pak diskutime për dhimbjen e zemrës së të qenit gruaja tjetër ose se si ndihet gruaja tjetër për gruan ose shtëpinë që supozohet se do të shkatërrojë. Dhe ki parasysh, efektet psikologjike të të qenit gruaja tjetër shpesh mund të jenë shumë shkatërruese dhe mjaft të dhimbshme.”

Merrni për shembull një nga trekëndëshat më të famshëm të dashurisë në historinë e kohëve të fundit – martesa fatkeqe e Lady Dianës me Princin Charles dhe prania e gruas së tij aktuale Camilla në ekuacion. "Ishin tre persona në këtë martesë" ishte deklarata ikonike e Dianës në një intervistë që citohet edhe sot.

Por ndërsa Diana fitoi zemrat e miliona njerëzveArsyet për të ndier inat është se mund të gjeni shumë pak mbështetje për veprimet tuaja. Përqindja e aferave që kthehen në një lidhje afatgjatë apo martesë të re është shumë e vogël. Marrëdhëniet jashtëmartesore gjatë gjithë jetës janë edhe më të rralla, prandaj nuk ka asnjë përfitim për të qenë gruaja tjetër”, thotë Sushma. “Është si të hysh në një sport duke e ditur se do të jesh në fundin e humbur. Nëse nuk jeni shumë të qartë për qëllimet tuaja, një marrëdhënie e tillë do t'ju thajë dhe kjo është saktësisht se si ndiheni të jeni gruaja tjetër.”

8. Kjo ndikon në vetëbesimin dhe vetëvlerësimin tuaj

Në të vërtetë nuk dihet pse njerëzit hyjnë në marrëdhënie me burra të përkushtuar. Kur je gruaja tjetër, e di që je sekreti i tij i vogël, për të cilin ndoshta edhe ai ndihet shumë fajtor dhe jo vetëm ti. Pavarësisht se çfarë ndjen për ju, në fund të ditës, ai do të përpiqet të ruajë imazhin e tij para shoqërisë dhe t'i japë përparësi familjes së tij. Ndërsa vazhdimisht nuk arrini ta bindni atë të largohet nga martesa, do të filloni të vini në dyshim vetëvlerësimin tuaj dhe pikërisht atëherë fillojnë të shfaqen vërtet efektet psikologjike të të qenit gruaja tjetër.

Një prej kohërave -Efektet psikologjike të termit të të qenit grua tjetër është erozioni gradual i vetëbesimit. Siç u përmend më herët, sa herë që ekspozohet një lidhje, është partneri i lidhjes ai që merr maksimumin. Mund të përpiqeni të tregoheni të padurueshëm për këtëpor fajësimi dhe gjykimi i vazhdueshëm (për të mos përmendur skandalin dhe thashethemet që shkakton në mënyrë të pashmangshme në qarqet shoqërore) mund të ndikojë në vetëbesimin tuaj edhe në aspekte të tjera të jetës. Mund të ndikojë në karrierën dhe vetëvlerësimin tuaj.

9. Ju mund të dilni më të fortë pasi të ketë mbaruar

Po, kjo është një gjë që është shumë e vërtetë dhe një gjë e rëndësishme për t'u theksuar në lidhje me psikologjinë e të qenit dashnore. Pra, nëse dikush kërkon përfitimet e të qenit gruaja tjetër, kjo është ndoshta e vetmja. Mund të tingëllojë e çuditshme, por një nga efektet pozitive psikologjike të të qenit gruaja tjetër në një lidhje është se nëse i menaxhoni mirë pritshmëritë tuaja, në fakt mund t'ju bëjë më të fortë. Por çështja e diskutueshme është se ju duhet të jeni realistë për situatën, gjë që është gjëja më e vështirë për të bërë. Sulochana J (emri i ndryshuar), një profesioniste e telekomit, ishte në një lidhje me një burrë të martuar dhe thotë se kjo e ndryshoi atë për mirë.

“Një përfitim i fillimit të një lidhjeje si gruaja tjetër është se fillimisht filloni me të metat . E dija që djali që po shihja ishte një mashtrues. Gjithashtu mësova t'i mbaj shumë të ulëta pritshmëritë e mia nga marrëdhënia ndaj u fokusova në momentet e lumtura me të. E dija që ai nuk do të më jepte kurrë angazhimin që meritoja. Kështu që e trajtova si një marrëdhënie rastësore. Gjithashtu, mund të isha plotësisht i sinqertë me të – më shumë se çdo të dashurit tim të tjerë – sepse e dija se ai nuk do të gjykontemua, "thotë ajo.

Si e përballon të jesh gruaja tjetër?

Një mëngjes zgjohesh dhe vendos se është koha të mos jesh gruaja tjetër. “Pse jam mirë me të qenit gruaja tjetër? Mjaftueshem eshte mjaftueshem! Unë meritoj më mirë se kjo, - thua ndërsa ngrihesh nga shtrati. Ju e kuptoni se nuk jeni të detyruar të kaloni shëndetin tuaj mendor në këtë ferr emocional. Pra, cila është mënyra më e mirë për të filluar procesin e shërimit dhe për të kaluar nga të qenit gruaja tjetër?

Në rastet më të këqija, kur një lidhje si kjo përfundon me një notë trishtuese, gruas tjetër shpesh i mungon mbështetja dhe dashuria nga të dyja partnerin dhe shoqërinë e saj. Mund të ketë një situatë kur ajo duhet të tërheqë çorapet e saj dhe të marshojë përpara me guxim vetë. Këtu janë disa mënyra për të kaluar nga të qenit gruaja tjetër:

1. Mos u trego i ashpër me veten

Sushma thotë se rregulli i parë i shërimit është të jesh i sjellshëm me veten. “Le ta pranojmë, ju do të gjykoheni nga bota, kështu që mos i shtoni asaj narrative. Mos harroni se ju nuk jeni vetëm një pjesë e një lidhjeje, ju jeni një person që meriton dashurinë dhe çfarëdo që keni bërë ishte pjesë e atij rrugëtimi,” shton ajo.

2. Bëni një pushim, ju e meritoni atë

Seema tregon se pasi u nda me të dashurin e saj të martuar, gjëja e parë që bëri ishte të bënte një pushim të plotë nga puna dhe jeta personale. “Më duhej hapësirë ​​për të menduar gjatë dhe fort, sepse e gjithë kjo përvojë kishte qenë tronditëse për mua. E gjithë afera dhefundi ishte mjaft emocional, kështu që e vetmja mënyrë që unë të shkëputesha ishte të largohesha nga e gjithë kjo për një kohë," thotë ajo.

3. Kërko këshillim

Problemet e një marrëdhënieje të komplikuar (dhe zemërthyerja e të qenit gruaja tjetër) mund të bëhet mjaft komplekse. Do t'ju duhet një dorë ndihmëse për të kaluar këtë fazë të vështirë të jetës suaj. Dhe këtu këshillimi mund të luajë një rol në shërimin pasi të jesh gruaja tjetër.

Si ndihet të jesh gruaja tjetër? Ju e dini shumë mirë përgjigjen dhe gjithashtu e dini, pavarësisht se sa shumë njerëz rreth jush ndjejnë empati me ju, kushdo që nuk ka ecur as një milje me këpucët tuaja, nuk mund të kuptojë se çfarë po kaloni. Kjo është arsyeja pse ndihma profesionale mund të provojë të jetë shpëtimtari që ju nevojitet për të kapërcyer këtë trazirë emocionale. Nëse jeni duke luftuar me emocionet tuaja, këshilltarët e aftë dhe me përvojë në panelin e këshillimit Bonobology janë këtu për ju.

4. Zhvendosni fokusin nga ai tek ju

Nëse mendoni se nuk mundeni lëreni të dashurin tuaj të martuar ose të 'marrë', ka shumë të ngjarë që ai të shkaktojë ndjenja ose emocione të caktuara brenda jush. Ndoshta duhet t'ju japë një tregues se nuk është personi, por ato ndjenja me të cilat jeni më të lidhur. Përqendrohuni te vetja dhe çfarë duhet të bëni për të përmbushur këto nevoja emocionale nga një burim tjetër. Ju duhet të praktikoni dashurinë për veten për t'u shëruar nga dhimbja e të qenit gruaja tjetër.

5. Kërkoni të vërtetëndashuria

Nëse ngatërroni dramën me dashurinë, gjithmonë do të zhgënjeheni. Pranoni se një nga karakteristikat e të qenit "gruaja tjetër" është se ju keni një tendencë për t'u tërhequr nga drama. Në vend të kësaj, dijeni se duhet t'i jepni vetes një shans për të gjetur një marrëdhënie të vërtetë ku të merrni gjithçka që meritoni.

Të jesh në një marrëdhënie me një burrë të martuar po i hap vetes shumë dhimbje emocionale për shkak të kompleksitetit të situatë. Edhe nëse jeni të vetëdijshëm për grackat e tërheqjes nga burrat e përkushtuar, ecja do të jetë e vështirë pas një pike. Pyetja që duhet t'i bëni vetes është: a jeni gati për të dhe a ia vlen?

anembanë botës si princesha e dhimbshme, Camilla u portretizua në një dritë shumë të pakëndshme në shumicën e librave, artikujve dhe filmave. Ne pothuajse kurrë nuk e konsiderojmë realitetin e të qenit gruaja tjetër, ose me fjalë të tjera, atë që Camilla dhe gratë si ajo kalojnë në të vërtetë. Është shumë e lehtë për të mbrojtur gruan që u padrejtë qartë, por ka edhe njerëz të tjerë që preken nga kjo. Askush nuk e di se çfarë kaloi ajo duke qenë "gruaja tjetër" për vite me radhë, duke pritur të martohej me burrin që në fakt ishte binja e saj shpirtërore. Në fakt, disa komentues dhe vëzhgues shoqërorë kanë vënë në pikëpyetje në radhë të parë përputhshmërinë e Charles dhe Dianës.

“E vërteta është se askush nuk mund të gjykojë në fakt se çfarë ndodh në një martesë. Pse një burrë i përkushtuar bie në dashuri me një person tjetër dhe si ndihet dhimbja aktuale e të qenit gruaja tjetër? Çfarë emocionesh po kalojnë të gjithë lojtarët kryesorë? Ne rrallë i kuptojmë kompleksitetin e situatave të tilla, të cilat nuk janë të lehta për askënd”, thotë Sushma.

Pikërisht për këtë do të diskutojmë sot në këtë artikull. Si të përballeni me traumën e të qenit dashnore? Cilat janë efektet psikologjike të të qenit gruaja tjetër në një lidhje? A ka ndonjë mënyrë për të kaluar nga të qenit gruaja tjetër në një situatë trekëndëshi dashurie? Le të hedhim pak dritë mbi këtë çështje dhe të kuptojmë psikologjinë e të qenit dashnore, më mirë.

9Efektet psikologjike të të qenit gruaja tjetër

Në shumicën e rasteve të tradhtisë, personi që është në fund të llojit më të keq të gjykimit është gruaja që bie në dashuri me një burrë të përkushtuar. (Çuditërisht, njeriu lirohet më lehtë nga grepi, edhe pse ai është po aq fajtori. Por kjo është një histori krejt tjetër). Në imagjinatën popullore, karakteristikat e gruas tjetër janë shumë stereotipe. Ajo portretizohet si egoiste, nevojtare, ngjitëse dhe indiferente ndaj ndjenjave të gruas. Kjo zakonisht përmbledh psikologjinë e të qenit një dashnore me të cilën njerëzit njihen.

"Asgjë nuk mund të jetë më larg nga e vërteta," thotë Seema Joshi (emri ndryshoi sipas kërkesës), një drejtore marketingu 39-vjeçare. i cili dikur ra në dashuri me një burrë të martuar. “Po kaloja një periudhë të vështirë kur ai erdhi në jetën time. E dija se ai ishte i përkushtuar, por ai gjithmonë e kishte përshkruar martesën e tij si jofunksionale. Nuk e dija se ai po e përkulte me lehtësi të vërtetën. Më në fund kuptova se unë jam gruaja tjetër në lidhje dhe ai nuk sheh shumë më tepër. Në fund të ditës, ai e do gruan e tij.”

“Në kohën kur kuptova plotësisht se në çfarë kisha hyrë, tashmë isha thellësisht i përfshirë. Po, isha e dashuruar por të isha gruaja tjetër prej vitesh ishte po aq e vështirë pasi unë gjykohesha nga të gjithë vazhdimisht dhe ai nuk u gjykua as gjysma si unë. Tëmarrëdhënia më në fund u shkatërrua. Ai u ‘fal’ nga gruaja e tij, por unë nuk mbeta pa asgjë në fund, përveç një reputacioni të njollosur. Aq shumë për dashurinë,” shton Seema.

Në shumë raste si ajo e Seema, efektet psikologjike të të qenit gruaja tjetër janë shumë më të këqija se tradhtia e pësuar nga gruaja. Stresi mund të jetë i ndryshëm për të dyja gratë, por asnjë situatë nuk është më pak e dhimbshme. Kur je gruaja tjetër, jo vetëm që e toleron kafshimin e vazhdueshëm të ndërgjegjes, por në të vërtetë ndjen se po qëndroni lakuriq para kaq shumë syve të padukshëm – për të qenë të saktë shoqëria.

Ju ende bëni paqe me talljet komentet dhe fjalimet e urrejtjes duke shpresuar se një ditë burri juaj do të çlirohet nga martesa e tij e pakënaqur. Dhe më në fund mund të ndalosh së qeni gruaja tjetër. Por përsëri, mungesa e sigurisë për këtë perspektivë nuk do t'ju lërë të flini natën. Sido që të jetë, të jesh gruaja tjetër në një lidhje të bën të mjerë. Ja se si ndikon te një grua të qenit partneri 'i paligjshëm':

1. Ndjenja e fajit është e fortë

Dhimbja e të qenit gruaja tjetër nuk është gjë e vogël, dhe faji është komponenti më i madh i kësaj. “Një nga efektet më të mëdha psikologjike të të qenit gruaja tjetër është ndjenja e fortë e fajit”, thotë Sushma. “Nëse je një person i ndjeshëm dhe emocional, të zhyturit e fajit për të besuar se je i vetmi përgjegjës për prishjen e martesës mund të ketë një ndikim të thellë nëti.”

Pra, si ndihet të jesh gruaja tjetër? I shqetësuar. I mbushur me faj. I pavendosur. Është një betejë e pafundme mes djallit dhe engjëllit të ulur mbi supin tuaj. Ndërsa një frymë ju kujton se "çdo gjë është e drejtë në dashuri dhe luftë", tjetri ju etiketon si zuzar.

Faji nuk do t'ju lejojë kurrë të shijoni fillimet romantike në një marrëdhënie ashtu siç janë e menduar të jetë. Gjithmonë do të ketë një ndjenjë të ngathët që shoqëria, miqtë tuaj dhe familja nuk do ta pranojnë kurrë plotësisht marrëdhënien, edhe nëse ju mbështesin. Plus, do të dëshironi të mbeteni në mohim të ndikimit që lidhja juaj do të ketë tek gruaja ose familja, e cila në mënyrë të pandërgjegjshme mund të shtojë fajin.

2. Lojërat e mendjes mund dhe do t'ju lodhin

Efektet psikologjike të të qenit gruaja tjetër nuk shfaqen menjëherë ose në fazën e hershme të marrëdhënies. Fillimisht, emocioni i dashurisë së ndaluar mund të duket shumë joshëse për një grua, dhe kjo është ndoshta përgjigjja juaj ndaj pyetjes, 'pse jam mirë me të qenë gruaja tjetër?' Për momentin je në rregull me këtë sepse eksitimi dhe tundimi ndihen si asgjë që nuk keni ndjerë ndonjëherë më parë. Ndjenja e atij nxitimi të vjen tek ju dhe, por sapo të mbarojë era dhe të shfaqen problemet e vërteta, mashtrimi dhe gënjeshtrat që kërkohen për të vazhduar marrëdhënien mund të jenë rraskapitëse.

Burri do të duhet të gënjejë vazhdimisht - tëose familjes së tij ose ndaj jush dhe ju gjithashtu do të filloni të mos e pëlqeni këtë me kalimin e kohës. Seema shpjegon pse iu desh të ndahej përfundimisht. “Nuk isha as i sigurt nëse ai ishte serioz për mua apo për marrëdhënien tonë. Ai do të thoshte se isha i veçantë, por kurrë nuk isha prioriteti i tij. Pas vitesh që u drejtova, të isha gruaja tjetër dhe të ikja ishte gjëja e duhur për të bërë për mendjen time.”

3. Mund të keni probleme besimi ndërsa jeni gruaja tjetër në një lidhje emocionale

Kur jeni të dashuruar me një burrë të martuar ose të përkushtuar, jeni të vetëdijshëm për faktin e bezdisshëm që do t'ju duhet ta mbani sekret, sido që të ndodhë. Kjo përfundimisht mund të çojë në çështje besimi, sepse ju jeni vazhdimisht duke kërkuar mbi supet tuaja. A do të dalloheni me të? A do të mësojë dikush në zyrë se ju të dy pëlqejnë njëri-tjetrin? A do të përkufizoheni përgjithmonë nga karakteristikat thelbësore të të qenit gruaja tjetër në një lidhje emocionale?

Më në fund, lind pyetja shumë e rëndësishme. A mund t'i besoni burrit tuaj? Do të vazhdoni të pyesni veten nëse ai po kalon kohë me gruan e tij kur nuk është me ju (ka shumë mundësi, ai është). Të jesh gruaja tjetër në marrëdhënie vjen me shumë vetëkonflikte të kundërta. Ju e inkurajuat këtë partneritet edhe pse e dinit mirë ekzistencën e "gruas" në foto.

Ndoshta, ajo ishte "gruaja tjetër" në versionin tuaj të tregimit. Por tani, fakti që ai nuk ështëekskluzive për ju gjithmonë ju shpon. Kjo paaftësi për të besuar mund të jetë një nga efektet e rëndësishme psikologjike të të qenit gruaja tjetër që nuk duhet injoruar dhe madje mund të përkeqësohet me kalimin e kohës.

Shiko gjithashtu: Ëndrrat rreth mashtrimit të partnerit tuaj? Ja çfarë do të thotë në të vërtetë kjo?

4. Keni frikë nga gjykimi juaj

Harroni besimin tek të tjerët, ju filloni të vini shpesh në dyshim gjykimin tuaj dhe besimin te vetja për të marrë vendimet e duhura dhe kjo është dhimbja e vërtetë e të qenit gruaja tjetër. Sushma rrëfen rastin e një klienti që ishte prekur thellë pasi ishte gruaja tjetër për vite dhe më pas u hodh. "Ajo dha gjithçka dhe priti për vite me radhë duke shpresuar ta zyrtarizonte lidhjen."

"Fatkeqësisht, burri i saj zgjodhi gruan e tij mbi të, pavarësisht emocioneve të tij të pamohueshme për të. Ishte një goditje e madhe dhe ajo më rrëfeu se fajësoi mungesën e gjykimit më të mirë për pozicionin në të cilin u gjend”, thotë ajo. Shpesh thyerja e zemrës për të qenë gruaja tjetër mund të zgjasë për një kohë të gjatë. Rrjedhimisht, procesi i shërimit pasi të jesh gruaja tjetër mund të marrë gjithashtu pak kohë dhe nuk është rrugë e drejtë.

Trauma e të qenit dashnore të ha nga brenda. Fatkeqësisht, dyert do të mbyllen kur të kërkoni mbështetje mendore ose një vesh që ju dëgjon për të ndarë agoninë tuaj. Ndoshta do të përfundoni duke u izoluar për të shmangur poshtërimin dhe komentet e turpshme nga njerëzit tuaj.

5. Presioni i fshehtësisë mund të jetë dëshpërues

Presioni i vazhdueshëm i mbajtjes së një sekretimarrëdhënia mund të jetë një nga efektet më të frikshme psikologjike të të qenit gruaja tjetër. Statusi juaj në rrjetet sociale mund të bërtasë beqar kur e vërteta është se nuk jeni. Ju nuk mund të shiheni në publik dhe nuk mund të bëni ndonjë gjë tjetër që bëjnë çiftet e rregullta. Kur u pyetën se si ndihet të jesh gruaja tjetër, një lexuese e quajtur Anya (emri i ndryshuar) na tha: “Sinqerisht, nuk ndihem më as si vetja. Nga fshehja e mesazheve me tekst deri te mos postimi i fotove në rrjetet sociale, dhimbja e të qenit gruaja tjetër është mjaft reale. Këto mund të duken si gjëra të vogla në fillim, por ato mund t'ju bëjnë të ndiheni sikur lidhja juaj as që ekziston." Dhe pastaj është ky problem i madh që nuk e patë të vinte. Pushimet, pushimet dhe aktivitetet e tjera normale duhet të shijohen gjithmonë në fshehtësi me burrin tuaj. Në shoqëri dhe në rrjetet sociale, mund t'ju duhet të shihni vazhdimisht foto të tij me familjen e tij. Mund të jetë dërrmuese në përgjithësi.

6. Durimi juaj mund të lodhet

Do të mësoni vërtet të jeni të durueshëm kur bëhet fjalë për t'u përfshirë ose për t'u takuar me një të martuar ose njeri i përkushtuar. Gjërat mund të ndryshojnë nëse nuk është një lidhje serioze dhe është thjesht një çështje kalimtare, megjithatë dinamika e marrëdhënies do të jetë shumë e ndryshme me një burrë të martuar. Shpesh, ju do të gjeni vetenduke pritur me durim që ajo të funksionojë plotësisht për kënaqësinë tuaj. Nëse hyni në një lidhje me një burrë të martuar duke shpresuar se ai do të divorcohej nga gruaja e tij ose do të largohej nga partneri i tij i përkushtuar, do të jetë një pritje e gjatë.

Në situata si kjo, realitetet e të qenit gruaja tjetër dalin nga sipërfaqja, më keq se ndonjëherë. Sidomos nëse burri ndan një shtëpi dhe fëmijë me gruan e tij, ai kurrë nuk mund t'i ndërpresë plotësisht. Për hir të fëmijëve, ai do të duhet të qëndrojë përreth. Marrëdhëniet e thella nuk janë kurrë të lehta për t'u prishur, kështu që do t'ju duhet vetëm të prisni kohën tuaj. Por për sa kohë?

Rekha (emri i ndryshuar), një gazetare me bazë në Nju Delhi na tha, “Unë jam gruaja tjetër në një lidhje, por sinqerisht jam e lodhur duke qenë kështu. Më rëndon vazhdimisht mendjen dhe pritja që i dashuri im të lërë gruan dhe të kalojë pjesën tjetër të jetës me mua, thjesht më duket si një ëndërr e largët që nuk do të realizohet. Ai shpesh më thotë se do ta lërë, por gjithsesi i merr telefonatat kur po kalon natën në shtëpinë time. Unë nuk mendoj se mund të jetoj më kështu.”

7. Mund të jetë shterruese në mendje dhe trup

Një nga efektet psikologjike të të qenit gruaja tjetër është se faji , presioni dhe pasiguria mund të jenë duke gërryer trupin dhe mendjen. Ju madje mund të ndiheni të indinjuar ndaj personit që po shihnit ose mund të ndiheni të zemëruar edhe me veten tuaj.

“Një nga gjërat kryesore