Bihotzeko gaiei dagokienez, arau batzuk ez dira negoziagarriak kultura eta herrialdeen artean. Berdin da nondik etorri zaren, harreman guztietan oinarrizko arau batzuk bete behar dira. Zure maitearekiko leialtasuna da horietako bat (eta, dudarik gabe, esanguratsuena ere). Ez da harritzekoa zergatik iruzurra edo desleialtasuna izan daitekeen harreman-hausterik okerrenetako bat dela. Hala ere, sinpatia, oro har, iruzurra egiten zaion pertsonari dagokionez, oso gutxik hitz egiten dute harreman bateko hirugarren gurpilaz eta beste emakumea izatearen ondorio psikologikoez, iruzurra kasu batean.

«Antzinatik, betidanik "Beste emakume" esaera gaiztoa izan da eta gaitzetsi egin dute", dio Sushma Perlak, NLP entrenatzaileak eta aholkulariak. "Oso eztabaida gutxi dago beste emakumea izatearen atsekabeari buruz edo nola sentitzen den beste emakumeak emazteaz edo hondatu behar duen etxeaz. Eta kontuan izan, beste emakumea izatearen ondorio psikologikoak sarritan oso suntsitzaileak eta nahiko mingarriak izan daitezke.”

Har dezagun, adibidez, historia berriko maitasun-triangelu ospetsuenetako bat: Lady Dianak Karlos printzearekin izandako ezkontza gaiztoa. bere egungo emaztea Camillaren presentzia ekuazioan. "Hiru pertsona zeuden ezkontza honetan" Dianaren adierazpen ikonikoa gaur ere aipatzen den elkarrizketa batean.

Baina Dianak milioika pertsonaren bihotzak irabazi zituen bitartean.Erresumina sentitzeko arrazoiak zure ekintzetarako laguntza gutxi aurki ditzakezula da. Epe luzeko harreman edo ezkontza berri bilakatzen diren aferen ehunekoa oso txikia da. Bizitza osoan zehar ezkontzaz kanpoko harremanak are arraroagoak dira eta horregatik ez dago benetan onurarik beste emakume izateak", dio Sushmak. «Kirol batean sartzea galtzen ari zarela jakitea bezala da. Zure helburuak oso argi ez badituzu behintzat, halako harreman batek agortuko zaitu eta horixe da beste emakumea izateak sentitzen duena.”

8. Zure buruarekiko konfiantzan eta autoestimuan eragiten du

Benetan ez da ezagutzen zergatik sartzen diren gizon konprometituekin harremanak. Beste emakumea zarenean, badakizu bere sekretu txikia zarela, ziurrenik bera oso errudun sentitzen dena eta ez zu bakarrik. Zuregatik sentitzen duena edozein dela ere, azken finean, bere irudia gizartearen aurrean gordetzen saiatuko da eta bere familia lehenesten. Behin eta berriz ezkontzatik irteteko konbentzitzen ez duzunez, zure buruaren balioa zalantzan jartzen hasiko zara eta orduan hasten dira beste emakume izatearen ondorio psikologikoak agerian uzten.

Luzeetako bat. -Epea beste emakume izatearen ondorio psikologikoak auto-konfiantza pixkanaka higatzea da. Arestian esan bezala, afera bat agerian jartzen den bakoitzean, bikotekidea da flak handiena lortzen duena. Saia zaitezke gaiztoa izatenbaina etengabe leporatu eta epaitua izateak (zerbitzu sozialetan ezinbestean sortzen dituen iskanbila eta esamesak aipatzearren) bizitzako beste alderdietan ere zure buruaren konfiantzan eragina izan dezake. Zure ibilbidean eta autoestimuan eragina izan dezake.

9. Amaitu ondoren indartsuago atera zaitezke

Bai, hau oso egia den gauza bat da eta kontutan hartzeko gauza garrantzitsua da andre izatearen psikologiari buruz. Beraz, norbaitek beste emakumea izatearen onurak eskatzen baditu, hau da agian bakarra. Arraroa dirudi, baina harreman bateko beste emakumea izatearen ondorio psikologiko positiboetako bat da zure itxaropenak ondo kudeatzen badituzu, benetan indartsuago egin dezakezula. Baina eztabaidagaia da egoerari buruz errealista izan beharko duzula, hori baita zailena. Sulochana J (izena aldatu da), telekomunikazioetako profesionala, ezkondutako gizon batekin harremana zuen eta hobera aldatu zuela dio.

“Harreman bat beste emakumea bezala hastea da onura bat lehen akatsekin hastea da. . Banekien ikusten ari nintzen tipoa iruzurra zela. Harremanarekiko nire itxaropenak oso baxuak mantentzen ere ikasi nuen, beraz, berarekin une zoriontsuetan zentratu nintzen. Banekien ez zidala inoiz merezi nuen konpromisoa emango. Beraz, harreman kasual bat bezala tratatu nuen. Gainera, guztiz zintzoa izan niteke berarekin - nire beste mutil-lagunekin baino gehiago - banekielako ez zuela epaitukoniri», dio.

Nola aurre egiten diozu beste emakumea izateari?

Goiz batean esnatu eta beste emakume izateari uzteko ordua dela erabakitzen duzu. 'Zergatik nago ongi beste emakumea izatearekin? Nahikoa da! Hau baino hobea merezi dut, diozu ohetik altxatzen zaren bitartean. Konturatzen zara ez zaudela behartuta zure osasun mentala infernu emozional honetan jartzera. Beraz, zein da sendatze-prozesua hasteko eta beste emakumea izatetik pasatzeko modurik onena?

Kasurik txarrenetan, horrelako afera bat nota triste batean amaitzen denean, maiz beste emakumeari laguntza eta maitasuna falta zaio bietatik. bere bikotea eta gizartea. Baliteke egoeraren bat galtzerdiak altxatu eta ausart bere kabuz aurrera egin behar izatea. Hona hemen beste emakume izatetik pasatzeko modu batzuk:

1. Ez izan zure buruarekin gogorra

Sushmak dio sendatzeko lehen araua zure buruarekin atsegina izatea dela. «Egia esan, munduak epaituko zaituzte, beraz, ez gehitu narrazio horri. Gogoratu ez zarela afera baten parte bat besterik ez, maitasuna merezi duen pertsona zarela eta egin duzuna bidaia horren parte izan dela», gaineratu du.

2. Hartu atseden bat, merezi duzu

Seemak agerian uzten du bere senargai ezkonduarekin hautsi ondoren, egin zuen lehen gauza lanetik eta bizitza pertsonaletik erabateko atseden hartzea izan zela. «Luze eta gogor pentsatzeko tartea behar nuen, esperientzia hau oso gogorra izan baitzen niretzat. Afera osoa etaamaiera nahiko hunkigarria izan zen, beraz, nire burua alde egiteko modu bakarra denbora batez alde egitea izan zen», dio.

3. Aholkularitza bilatu

Harreman korapilatsu baten arazoak (eta beste emakume izatearen bihotz-haustura) konplexu samarra izan daiteke. Esku bat beharko zenuke zure bizitzako fase zail hau gainditzeko. Eta hemen aholkuak beste emakumea izan ondoren sendatzeko zeregina izan dezake.

Nola sentitzen da beste emakumea izatea? Erantzuna ondo ezagutzen duzu eta, gainera, badakizu zure inguruko jendeak zurekin zenbat enpatizatzen duen ere, zure larruan kilometro bat egin ez duenak ezin duela ulertu zer pasatzen ari zaren. Horregatik, laguntza profesionalak nahasmen emozional hau gainditzeko behar duzun salbatzailea izan daiteke. Zure emozioekin borrokan ari bazara, Bonobology aholkularitza-paneleko aholkulari trebeak eta eskarmentuak zuretzako daude.

4. Eraman arreta berarengandik zuregana

Ezin duzula sentitzen baduzu. askatu zure ezkondu edo "hartutako" maitalea, litekeena da zure baitan zenbait sentimendu edo emozio piztea. Beharbada, adierazi beharko dizu ez dela pertsona, lotuago zauden sentimendu horiek baizik. Zentratu zeure buruan eta beste iturri batetik behar emozional horiek betetzeko egin behar duzuna. Beste emakume izatearen minetik sendatzeko auto-maitasuna landu behar duzu.

5. Bilatu benetakoa.maitasuna

Drama maitasunarekin nahasten baduzu, beti etsita egongo zara. Onartu «beste emakumea» izatearen ezaugarrietako bat dramatik erakartzeko joera duzula dela. Horren ordez, jakin ezazu zeure buruari aukera bat eman behar diozula benetako harreman bat aurkitzeko, non merezi duzun guztia lortzen duzun.

Ezkondutako gizon batekin harremana izateak min emozional askora irekitzen du zure buruaren konplexutasun izugarriagatik. egoera. Nahiz eta gizon konprometituengandik erakartzea dakarten oztopoen berri izan, zaila izango da puntu baten ondoren. Zure buruari egin behar diozun galdera hau da: prest al zaude eta merezi al du?

mundu osoan zehar, printzesa minduta bezala, Camilla oso argi lausenga batean irudikatu zen liburu, artikulu eta film gehienetan. Ia inoiz ez dugu kontuan hartzen beste emakumea izatearen errealitateak, edo bestela esanda, Camillak eta bera bezalako emakumeek benetan bizi dutena. Oso erraza da argi eta garbi gaizki egin zuen emakumea defendatzea, baina beste pertsona batzuk ere kaltetuta daude. Inork ez daki zer pasatu zuen urtetan «beste emakumea» izan zen bitartean, benetan bere arima-laguna zen gizonarekin ezkontzeko zain. Izan ere, iruzkintzaile eta gizarte-behatzaile batzuek Charles eta Dianaren bateragarritasuna ere zalantzan jarri dute lehenik.

«Egia da inork ezin duela ezkontza batean gertatzen dena benetan epaitu. Zergatik maitemintzen da gizon konprometitua beste pertsona batekin eta nola sentitzen da beste emakumea izatearen benetako atsekabea? Zein emozio bizi dituzte jokalari nagusi guztiek? Gutxitan ulertzen ditugu horrelako egoeren konplexutasuna, inorentzat erraza ez dena», dio Sushmak.

Hori da, hain zuzen, gaur artikulu honetan eztabaidatuko duguna. Nola egin aurre andre izatearen traumari? Zeintzuk dira harreman batean beste emakume izatearen ondorio psikologikoak? Ba al dago modurik maitasun-triangelu egoeran dagoen beste emakume izatetik pasatzeko? Bota dezagun gaia argi pixka bat eta uler dezagun andrea izatearen psikologia, hobeto.

9Beste emakumea izatearen ondorio psikologikoak

Infidelitate kasu gehienetan, epaiketarik txarrenaren amaieran dagoen pertsona gizon konprometitu batez maitemintzen den emakumea da. (Bitxiki, gizona errazago askatzen da, nahiz eta erruduna izan. Baina hori beste istorio bat da). Herri irudimenean, beste emakumearen ezaugarriak estereotipatuegiak dira. Berekoi, behartsu, itsatsi eta emaztearen sentimenduekiko axolagabe gisa azaltzen da. Horrek, normalean, jendeak ezagutzen duen andrea izatearen psikologia laburbiltzen du.

«Ezer ez dago egiatik urrunago», dio Seema Joshi (izena eskatuta aldatu da), 39 urteko marketin zuzendariak. behin gizon ezkondu batez maitemindu zena. «Une gogorra pasatzen ari nintzen nire bizitzan sartu zenean. Banekien konprometitua zegoela baina beti margotu zuen bere ezkontza disfuntzionala bezala. Ez nekien egia ongi makurtzen ari zela. Azkenean konturatu nintzen harremaneko beste emakumea naizela eta ez duela askoz gehiago ikusten. Azken finean, bere emaztea maite du.”

“Neure burua zertan sartu nintzen guztiz konturatu nintzenerako, oso sartuta nengoen jada. Bai, maiteminduta nengoen, baina urtetan beste emakumea izatea berdin zaila zen, denek etengabe epaitzen nindutenez eta ni baino erdia ere epaitzen ez zuten. Theharremana azkenean hautsi egin zen. Bere emazteak «barkatu» egin zuen baina azkenean ospe zikin bat izan ezik ezer gabe geratu nintzen. Hainbeste maitasunagatik», gaineratu du Seemak.

Seemak bezalako kasu askotan, beste emakume izatearen ondorio psikologikoak emazteak jasandako traizioa baino askoz okerragoak dira. Estresa desberdina izan daiteke bi emakumeentzat, baina egoera ez da hain mingarria. Beste emakumea zarenean, zure kontzientziaren etengabeko ziztadak jasaten ez ezik, hitzez hitz, hainbeste begi ikusezinen aurrean biluzik zaudela sentitzen duzu, gizartea hain zuzen ere.

Ikusi ere: Harreman bat baino gehiago hastea - Nola egin? Laguntza emateko 9 aholku

Nolabait, burlakin bakeak egiten dituzu oraindik. iruzkinak eta gorrotozko diskurtsoak zure gizona bere zorigaiztoko ezkontzatik askatuko den itxaropenaz. Eta azkenean beste emakumea izateari utzi dezakezu. Baina berriro ere, perspektiba honen ziurtasun ezak ez dizu gauez lo egiten utziko. Nolanahi ere, harreman batean dagoen beste emakumea izateak zorigaizto egiten zaitu. Hona hemen bikote «legezko» izateak emakume bati nola eragiten dion:

1. Errua bizia da

Beste emakumea izatearen mina ez da gutxi, eta errua da horren osagairik handiena. "Beste emakumea izatearen ondorio psikologiko handienetako bat errudun sentimendu bizia da", dio Sushmak. "Pertsona sentikorra eta emozionala bazara, ezkontza haustearen erantzule bakarra zarela sinestera errudun izateak eragin handia izan dezake.zu.”

Beraz, nola sentitzen da beste emakumea izatea? Urduri. Erruduntasuna. Erabakigabea. Zure sorbaldan eserita dagoen deabruaren eta aingeruaren arteko borroka amaigabea da. Izpiritu batek «maitasunean eta gerran dena bidezkoa dela» gogorarazten dizun bitartean, besteak gaizto gisa etiketatzen zaitu. izan nahi zuen. Beti egongo da gizarteak, zure lagunek eta familiak ez dutela harremana guztiz onartuko sentimendu lazgarri hori, onartzen zaituzten arren. Gainera, zure harremanak emaztean edo familian izango duen eragina ukatuz jarraitu nahi duzu, eta horrek inkontzienteki errua gehi dezake.

2. Buru-jokoek nekatu egin dezakete eta nekatu egingo zaituzte. 5>

Beste emakumea izatearen ondorio psikologikoak ez dira berehala edo harremanaren hasierako fasean agertzen. Hasieran, debekatutako maitasunaren zirrara oso tentagarria iruditu daiteke emakume batentzat, eta hori da agian zure erantzuna: «Zergatik nago ongi beste emakumea izatearekin?» Ondo zaude oraingoz, zeren eta. zirrara eta tentazioa inoiz sentitu ez duzun ezer ez bezala sentitzen. Presa horren sentsazioa zuregana iristen da, eta, baina behin sutsuak desagertu eta benetako arazoak azaleratzen direnean, harremana mantentzeko beharrezkoak diren iruzurrak eta gezurrak nekagarriak izan daitezke.

Gizonak etengabe gezurra esan beharko du -bere familiari edo zuri eta hori ere ez zaizu gustatzen denborarekin. Seemak azaldu du zergatik hautsi behar izan zuen azkenean. «Ez nengoen ziur nirekin edo gure harremanarekin serio ari zen ala ez. Berezia nintzela esango zuen baina ez nintzen inoiz bere lehentasuna izan. Urteetan gidatzen egon ondoren, beste emakumea izatea eta uztea gauza egokia izan zen nire bururako”.

3. Arazo emozional batean beste emakumea zaren bitartean konfiantzazko arazoak izan ditzakezu

Ezkondu edo konprometitu batekin maiteminduta zaudenean, konturatzen zara isilpean gorde beharko duzula, dena dela. Horrek konfiantza-arazoak sor ditzake azkenean sorbalden gainetik begiratzen ari zarelako. Berarekin ikusiko al zara? Inork jakingo al du bulegoan biok elkar gustatzen zaretela? Betirako definituko al zara emozio-afera batean beste emakume izatearen ezaugarri nagusiek?

Ikusi ere: Elkarren mendeko harremana - Ezaugarriak eta eraikitzeko moduak

Azkenik, galdera garrantzitsuena dator. Fida al dezakezu zure gizona? Zurekin ez dagoenean bere emaztearekin denbora pasatzen ari ote den galdetzen jarraituko duzu (baliteke, hala da). Harremanean beste emakumea izateak autogatazka kontrastatu askorekin dakar. Elkarte hori sustatu zenuten, nahiz eta ondo ezagutzen zenuen irudiko «emaztearen» existentziaz.

Agian, «beste emakumea» zen zure istorioaren bertsioan. Baina orain, hain zuzen, ez delazuretzat esklusiboa beti pizten zaitu. Konfiatzeko ezintasun hori baztertu behar ez den beste emakume izatearen ondorio psikologiko esanguratsuetako bat izan daiteke eta denborarekin okerragoa izan daitekeena.

4. Zure epaiaren beldur zara

Ahaztu besteenganako konfiantza, sarritan hasten zara zure epaia zalantzan jartzen eta zuregan konfiantza izaten erabaki egokiak hartzeko eta hori da beste emakume izatearen benetako mina. Sushmak urte luzez beste emakumea izan ondoren oso kaltetua izan eta gero botatako bezero baten kasua kontatzen du. "Dena eman zuen eta urtetan egon zen itxaron harremana ofizial egiteko asmoz."

"Tamalez, bere gizonak bere emaztea aukeratu zuen berarentzat emozio ukaezina izan arren. Kolpe handia izan zen eta aitortu zidan epai hoberik ezari egotzi ziola bere burua aurkitzen zuen posizioaren errua», dio. Askotan beste emakume izatearen bihotz-hausteak luzaro iraun dezake. Ondorioz, beste emakumea izan ondoren sendatzeko prozesuak ere denbora luzea izan dezake eta ez da bide zuzenik.

Amante izatearen traumak barrutik jaten zaitu. Zoritxarrez, ateak itxi egingo dira zure agonia partekatzeko laguntza mentala edo belarria entzuten duzunean bilatzen duzunean. Seguruenik, zeure burua isolatzen amaituko duzu zure jendearen umiliazioak eta iruzkin zintzoak ekiditeko.

5. Sekretuaren presioa etsigarria izan daiteke

Sekretu bati eustearen etengabeko presioa.harremana izan daiteke beste emakumea izatearen ondorio psikologiko ikaragarrienetako bat. Zure sare sozialen egoerak garrasi bakarra egin dezake egia ez zaudenean. Ezin duzu jendaurrean ikusi, ezta bikote arruntek egiten duten beste gauzarik ere. Beste emakumea izatea nola sentitzen den galdetuta, Anya izeneko irakurle batek (izena aldatuta) esan zigun: “Egia esan, ez naiz ni neu ere sentitzen gehiago. Testu-mezuak ezkutatzetik sare sozialetan argazkiak inoiz argitaratu ezin arte, beste emakumea izatearen mina nahiko erreala da. Hasieran gauza txikiak dirudite, baina zure harremana existitzen ez dela sentiarazten dizute."

Gainera, beti aurre egin beharko diozu galderari: "Zer sentitzen du beste emakumeak emaztearekin?" Eta gero ikusten ez zenuten arazo handi hau dago. Zure oporrak, oporrak eta bestelako jarduera arruntak beti isilpean gozatu beharko lirateke zure gizonarekin. Sozialki eta sare sozialetan, baliteke haren argazkiak etengabe ikusi behar izatea bere familiarekin. Orokorrean arima birringarria izan daiteke.

6. Zure pazientzia agortu egin daiteke

Benetan ikasiko duzu pazientzia izan behar ezkondu batekin harremana izateko edo ezkondu batekin harremanetan jartzeko orduan. edo gizon konprometitua. Gauzak desberdinak izan daitezke harreman serioa ez bada eta iraganeko kontua besterik ez bada, baina harreman dinamika oso ezberdina izango da ezkondu batekin. Askotan, zure burua aurkituko duzupazientziaz itxaron zure gogobetetasunerako guztiz funtzionatzeko. Emaztea dibortziatuko duen edo bere bikotekide konprometitua utziko duelakoan ezkondu batekin harremana hasten bazara, itxaronaldi luzea izango da.

Horrelako egoeretan beste emakumea izatearen errealitatea azaleratzen da, okerragoa dena. inoiz. Batez ere gizonak bere emaztearekin etxea eta seme-alabak partekatzen baditu, baliteke inoiz ezin izango dituela horiek guztiz moztu. Umeen mesedetan, inguruan geratu beharko du. Harreman sakonak ez dira inoiz apurtzen errazak, beraz, zure denbora zaintzea besterik ez duzu beharko. Baina zenbat denborarako?

Rekha (izena aldatu da), New Delhin bizi den kazetari batek esan digunez: “Ni naiz harreman bateko beste emakumea, baina nekatuta nago horrela izateaz. Etengabe pisatzen ari zait buruan eta nire mutil-lagunak bere emaztea utzi eta bizitza osoa nirekin igaroko duen zain egotea, egia bihurtuko ez den amets urrun bat dirudi. Askotan esaten dit utziko duela baina hala ere bere deiak jasotzen ditu nire etxean gaua pasatzen ari denean. Ez dut uste gehiago horrela biziko naizenik.”

7. Buruan eta gorputzean drainagarria izan daiteke

Beste emakumea izatearen ondorio psikologikoetako bat errua dela da. , presioa eta segurtasun eza gorputzean eta buruan hustu daitezke. Baliteke ikusten ari zinen pertsonarekiko haserre sentitzea edo zure buruarekiko haserre sentitzea ere.

"Eta nagusietako bat.