Rendkívül megrázó lehet rájönni, hogy a házastárs, akit annyira szeretsz, érzelmileg hűtlen hozzád. Nagyon fájdalmas lehet tudni, hogy valaki máshoz jobban kötődik annak ellenére, hogy te mindig ott vagy neki. Néhány pár még azt is állítja, hogy a szexuális hűtlenség elviselhetőbb, mint az érzelmi hűtlenség. Megtanulni, hogyan kell kezelni az érzelmi viszonyokat, amelyekben a házastárs esetleg részt vesz.nehéz útra kell indulni.

Ha nem tanulja meg kezelni a házastársa érzelmi hűtlenségét, akkor nem tud túllépni rajta. Ha nem tud túllépni rajta, akkor nem lesz képes visszanyerni az irányítást az élete felett, és nem tudja eldönteni, hogy milyen irányba akarja terelni azt.

Mit tehetsz, ha felfedezed a házastársad érzelmi viszonyát? Hogyan kezeld a házastársad érzelmi viszonyát nyugodtan és méltósággal? Van remény a kapcsolatod számára, ha a partnered érzelmileg máshoz kötődik? Tovább tudsz lépni ebből a kudarcból? Ha igen, hogyan? Ezekre és sok más kérdésre válaszolunk, hogy segítsünk megérteni, mit kell tenned, ha a partnered érzelmileg megcsal.a párkapcsolati és intimitási tréner Shivanya Yogmayaa (aki az EFT, NLP, CBT, REBT stb. terápiás módszereinek nemzetközi minősítésével rendelkezik), aki a párkapcsolati tanácsadás különböző formáira specializálódott.

Mi az érzelmi viszony?

Mielőtt elkezdene aggódni amiatt, hogy a felesége vagy férje érzelmi viszonyt folytat, fontos megértenie, hogy ez mivel jár. Végül is nem szeretné, ha alaptalan gyanú miatt bizalmi problémák merülnének fel a kapcsolatában, vagy ha a partnerét érzelmi hűtlenséggel vádolná, mert közel áll a gyerekkori barátjához.

Az érzelmi viszony azt jelenti, hogy erős érzelmi kapcsolatot és köteléket alakítanak ki egy kapcsolaton kívüli személlyel. A legtöbb esetben ez a két ember által megosztott közelség a romantikus intimitáshoz hasonló. A félrelépő partner megosztja sebezhetőségét valaki mással, és személyes tanácsért fordul hozzá. Fizikai kapcsolat lehet, hogy létezik közöttük, de lehet, hogy nem, de érzik a mélységesérzelmek, amelyeket egykor a partnerük iránt éreztek vagy még mindig éreznek.

A család iránti érdektelenség, a késői munka kifogásai, a telefon elrejtése, a távollét, a védekezés és a düh, a minden egyes nap való öltözködés, az Önt nem érintő tevékenységek, vagy a túlzottan kedves viselkedés minden különösebb ok nélkül bizonyos jelek és jelzések arra, hogy a házastársának érzelmi viszonya van valaki mással.

Bármennyire is megrázó lehet ez a felfedezés, előfordulhat, hogy a partnere semmiségként kezeli a dolgot. A vita arról, hogy az érzelmi viszonyok megcsalásnak számítanak-e, szürke zónába helyezheti ezt a kihágást. Ez megnehezíti annak eldöntését, hogy hogyan kezelje a házastárs titokban folytatott érzelmi viszonyait.

Példák és jelei az érzelmi csalás egy házasságban

Az, hogy a romantikus és/vagy érzelmi hűséged a partneredről valaki másra változik, biztosan nem új jelenség. Az internet és a közösségi média révén azonban drasztikusan megnőttek az elsődleges kapcsolaton kívüli, szabadon elérhető kommunikációs csatornák. Így az érzelmi megcsalás útjai és módjai is. Ez kétszeresen trükkössé tette az érzelmi megcsalás felismerését és kezelését.

Minek nevezzük azt a szürke zónának tűnő helyzetet, amikor egy online wellness coachhoz kapcsolódunk, akivel lelki kapcsolatot alakítunk ki? Vagy egy régi követőhöz az Instagram-fiókunkon. A partnerünket rendkívül kellemetlenül érinti. Vannak, akik még azt is sérelmezik, ha a párjuk mindig valaki máshoz fordul a családból, mondjuk az édesanyjához, ha egy rossz vagy jó hírt szeretne megosztani. Melyik az érzelmi töltetű?csalás, és mennyire?

Vegyünk egy szemléletesebb példát. Jose gyakrabban veszekszik a párjával, Sara-val, mint korábban. Nemrég elkezdett beszélgetni egy olyan személlyel, aki követte őt a Facebookon. Eleinte gyakran lájkolták egymás posztjait, majd fokozatosan áttértek arra, hogy kommentálják egymás fotóit.

Most DM-eken keresztül beszélgetnek egymással, ahol Jose mindent elmond ennek a barátjának a Sarával való veszekedéseiről. Beszélgetésük után törli a beszélgetéseiket. Minél többet cseveg vele, annál inkább összehasonlítja őket fejben. Azon is kapja magát, hogy egyre gyakrabban csettint Sara felé. Bár nem feltétlenül romantikus beszélgetéseket folytat barátjával, úgy tűnik, hogy Sarának igaza volt, amikor panaszkodott: "A férjemnekérzelmi viszonyom volt, és nem tudok túllépni rajta."

Ez ugyanúgy igaz lehetne, ha a nemek felcserélődnének, és Sara azt mondaná: "A feleségemnek érzelmi viszonya van, és az érzelmi megcsaláson való túllépés traumatizáló volt." Mielőtt elgondolkodna azon, hogy mit tegyen, ha a partnere érzelmileg megcsalja Önt, néhány jel, amely segíthet az érzelmi megcsalás felismerésében:

1. A partnerével szembeni méltánytalan elvárások

Ha hirtelen igazságtalan és irreális elvárásokat támasztasz a partnereddel szemben, az az érzelmi megcsalás klasszikus jele. Már nem ismered fel a partnered korlátait és személyiségét, amivel mindig is tisztában voltál. Nehezebbé válik számodra, hogy elengedd azokat a dolgokat, amiket nem szeretsz benne. Az ilyen dolgok listája egyre hosszabb.

Ha mindehhez még hozzávesszük, hogy a fejében állandóan egy igazságtalan összehasonlítás zajlik köztük és a személy között, akivel megcsalja. Az érzelmi megcsaláson túllépni nagyon nehéz lesz, mert a megcsalt partnert alkalmatlannak érzi magát. Ha segíteni akar a házastársának túllépni az érzelmi megcsaláson, fokozatosan kell felépítenie azt a bizalmat benne, amit még mindig csodál ésértékeljük őket, úgy, ahogy vannak.

2. A titoktartás növekszik a kapcsolatotokban.

Elkerülhetetlenül sok olyan dolog van, amit elkezdesz titokban tartani. Tudat alatt tudatában vagy annak, hogy amit csinálsz, az nem helyénvaló. Tudod, hogy a partnerednek nem tetszene, ha tudna a kapcsolatotokról. Ezért gondoskodsz arról, hogy töröld azokat az sms-eket, vagy ne említsd meg azt a találkozót. Alapvetően titkos kapcsolatban vagy valakivel, bármit is jelentsen számodra a kapcsolat abban a pillanatban.idő.

Ha sok olyan dolog van, amit titkol, az egyértelmű jele lehet annak, hogy valami nincs rendben. Ugyanez igaz arra az esetre is, ha érzelmi megcsalás áldozata vagy. Ha számos kiskapu van azokban a dolgokban, amiket a partnered elmond neked, akkor nagy az esélye, hogy megcsal téged. Amikor ez történik, senkit nem érdekelnek a szerelmi vallomások, vagy az, hogy volt-e fizikai intimitás vagy sem. Az a tény, hogyhogy a partnere valamit eltitkol ön elől, akkor kívülállónak érzi magát. És ez elég bántó ahhoz, hogy úgy érezze, megcsalják.

3. Folyamatosan az új személyre gondolva

Állandóan az új emberre gondolsz az életedben. Ez azzal kezdődik, hogy néhány óránként ellenőrizni akarod őt. De hamarosan a nap minden apró akadályánál rá gondolsz, és összehasonlítod, milyen lett volna az életed vele. Ha felöltözöl, és úgy érzed, hogy a párod nem értékel eléggé, akkor arra gondolsz, hogy ez az új ember hogyan értékelne téged.

Ez egy klasszikus probléma, és nem számít, hogy a partnered mennyire próbálja kezelni az érzelmi viszonyokat a házasságban azzal, hogy jobb, vagy "felülmúlja" az új érdeklődésedet, a fejedben lévő hipotetikus forgatókönyvek mindig győzni fognak. Ez az új személy mindig fényesebben ragyog, mint a partnered. Ezért van az, hogy amikor a partnered érzelmileg megcsal téged, semmilyen kísérlet nem működik, hogy visszahódítsd őt.

4. Távolságtartó érzés a partnertől

Természetesen a fentiek fokozatosan eltávolodnak egymástól a partnereddel való házasságodban. A titkolózás és az igazságtalan összehasonlítások félreértéseket és növekvő szakadékot okoznak. Az állandóan a másikra való gondolkodás pedig kiemel a jelenlegi életedből, és egy hipotetikus áloméletbe helyez. A partnered rád néz, és tudja, hogy bár ott vagy, de valójában nem vagy ott.

Az Ön fejében folyton a "mi lett volna, ha" és a "mi lett volna, ha" fecsegése nem marad el a partnerétől sem. A partnerét arra kényszeríti, hogy elhiggye: "A feleségemnek érzelmi viszonya van, biztos vagyok benne" vagy "A férjemnek érzelmi viszonya volt, és én nem tudom túltenni magam rajta, talán véget kellene vetnem a házasságunknak". Mit tegyen tehát, ha a partnere érzelmileg megcsalja Önt? Hogy megtudja, olvasson tovább.

Mit tegyen, ha a partnere érzelmileg megcsalja? 8 lépés, hogy segítsen megbirkózni a problémával

Úgy tűnhet, mintha a világ vége lenne, amikor felfedezi a házastársa érzelmi hűtlenségét. Az érzelmi megcsalással való foglalkozás sokkal nehezebbé válik, ha figyelembe veszi annak lehetőségét, hogy ez veszélyeztetheti a házasságát. Nem feltétlenül ez a helyzet, de a kockázat nagyon is valós.

Az érzelmi viszonyokkal és a nem megfelelő beszélgetésekkel való megbirkózás, amelyeket a házastársa esetleg valakivel folytat, korántsem könnyű. Ez pusztító csapást mérhet az önbecsülésére, és önbizalomhiánytól gyötörve kétségbe vonhatja a partnerként való képességeit. "A férjemnek érzelmi viszonya van, azt hiszi, nem tudok róla. Folyton azon gondolkodom: hol maradtam alul a szükségleteinek kielégítésében?" - ilyen gondolatok.ezek felbukkannak az elmédben.

Az ilyen pillanatokban feltétlenül emlékeztetned kell magad arra, hogy a házastársad felnőtt, és nem te vagy felelős a tetteiért. Az érzelmi hűtlenség kezelésének nem az a helyes módja, ha megadod magad a kétségeknek az élettársi képességeiddel kapcsolatban. Akkor mi az?

Mit tegyen, ha a partnere érzelmileg megcsalja Önt? Többféle intézkedést is tehet, hogy kezelje házastársa érzelmi viszonyát, és újraéleszthesse az érzelmi intimitást, olyan vízhatlanná téve azt, hogy egy harmadik személynek ne legyen helye. A megfelelő lépés az Ön konkrét körülményeitől függ - a házastársával való kapcsolatának jellegétől, az érzelmiviszony, és így tovább. Még így is, itt van 8 általános lépés, amit követhetsz, hogy kezeld a partnered érzelmi viszonyát:

1. Ellenőrizze a tényeket

Mielőtt belevetné magát a konfrontáció, a viták és az álmatlan éjszakák megpróbáltatásaiba, legyen teljesen biztos abban, hogy a házastársa érzelmi viszonyt folytat. Az érzelmi megcsalás és a barátság közötti határvonal elmosódott lehet. Lehet, hogy Ön egy valódi barátságot tekint viszonyként. Vagy lehet, hogy a partnere érzelmi csalást folytat anélkül, hogy észrevenné.

Az érzelmi viszonyok és a helytelen beszélgetések kezeléséhez először is fel kell tennie magának olyan kérdéseket, mint például: Miért csalja meg Önt a partnere? Kevesebbet fektet a házasságába? Eleget fektet "Ön" a házasságába? Megfigyelt bizonyos észrevehető változásokat a házastársán?

A megérzések nagyon erősek lehetnek, de nem mindig igazak. Szükséged van néhány határozott támpontra, amelyek alátámasztják a megérzéseidet. Mérlegeld az érzelmeidet, mielőtt beszélnél róluk a házastársaddal. Figyeld meg, hogy irracionális vagy-e, túlzottan féltékeny vagy nagyon birtokló vagy-e vele szemben.

Azt is ellenőrizze, hogy az utóbbi időben sokat veszekedtek-e, és hogy csak a harag vagy a sértődöttség miatt kételkedik-e a házastársában. Ha ezeket a tényeket ellenőrizte, akkor nyugodtan nekiláthat, és nyugodtan szembesítheti a partnerét az érzelmi viszonyával. Röviden, ne menjen bele a "férjemnek érzelmi viszonya volt, és nem tudok túllépni rajta" nyúlüregébe, hacsak nem teljesen biztos benne, hogy mi folyik itt.

2. Mérlegelje a dühöt és a válaszok iránti igényt

A hűtlenség, legyen az érzelmi vagy szexuális, megviselheti az egészséget és a házasságot. Megértjük, hogy fáj és nem tudja visszafogni a dühét. Ilyenkor nem akarhat mást, mint teljes nyíltságot a házastársától. Ha gyanítja vagy biztosan tudja, hogy a partnere érzelmileg megcsalja, akkor mindent tudni akarhat, amit a háta mögött tett.

Ha valóban el akarsz indulni azon az úton, hogy minden részletet megtudj, meg kell őrizned a nyugalmadat, és a lehető legnyugodtabban kell fogadnod az egészet." Az érzelmi hűtlenség kezeléséhez természetes, hogy válaszokat akarsz kapni a számtalan kérdésre, amelyek feltehetően elhomályosítják az elmédet. De amikor felteszed a megcsaló házastársadnak ezeket a kérdéseket, győződj meg róla, hogy felkészültél a válaszok kezelésére. Légy empatikus hallgatóság.ahelyett, hogy elhamarkodottan ítélkeznénk vagy következtetéseket vonnánk le" - tanácsolja szakértőnk, Shivanya.

A partnere hajlandóbb lesz válaszolni és minden problémájával foglalkozni, ha ön gyakorolja a figyelmes meghallgatást és egy kis együttérzést. Ha egyszer kirohan, a házastársa azt fogja feltételezni, hogy nem hajlandó meghallgatni, és elrejti ön elől az érzelmi hűtlenségével kapcsolatos tényeket. Ez akadályozni fogja a válság túlélésének lehetőségét.

3. Ne hibáztasd magad

A házasságon belüli hűtlenséget kezelni nem könnyű. A gondolatmeneted össze-vissza lehet, az ítélőképességed elhomályosulhat. Az sem ritka, hogy bűntudatot érzel a házastársad félrelépése miatt. Szenvedőként talán magadat hibáztatod, hogy rosszul cselekedtél. Megkérdőjelezed a tetteidet és a viselkedésedet. Azt gondolhatod, hogy te voltál a figyelmetlen, vagy nem törődtél eléggé, vagy nem nyújtottála biztonságos platform, amire a partnere vágyott. Gyűjtse össze ezeket a gondolatokat, és dobja el őket.

"Legyen együttérző önmagaddal. Ha a férjed vagy a feleséged érzelmi viszonyba keveredett, az semmiképpen sem a te házastársi képességeidet tükrözi. Még ha a kapcsolatod nehéz időszakon ment is keresztül, vagy te és a partnered egyre kevésbé vagytok szinkronban egymással, számtalan mód van arra, hogy ezeket a problémákat orvosold. A megcsalás nem tartozik ezek közé" - mondja Shivanya.

A lényeg az, hogy nincs elég jó ok arra, hogy megcsalj valakit, legyen szó testi vagy érzelmi csalásról. A házasság gyenge pontjain biztosan lehet dolgozni, de ne engedd bele magad a hibáztatásba. Ne hagyd, hogy a partnered megússza az érzelmi csalást azzal, hogy téged nyilvánítasz az oknak, és ne hibáztasd magad a partnered rossz cselekedeteiért.

Azzal, hogy magát hibáztatja, csak a házastársát juttatja előnyhöz, hogy megússza a rossz cselekedeteit. Ön nem hibás. A partnere hűtlensége az ő felelőssége. Ennek felismerése nagyon fontos lépés az érzelmi viszonyuk kezelésében.

4. Beszéljen egy terapeutával

Mit tegyen, ha a partnere érzelmileg megcsalja? Engedje meg magának, hogy átérezze az összes kellemetlen, nyugtalanító érzelmet, amely a felesége vagy férje érzelmi viszonyára válaszul felszínre tör. A bezárkózás gyakori reakció arra a felfedezésre, hogy a partnere érzelmileg megcsalja, különösen akkor, ha erről fogalma sem volt.

Lehet, hogy a saját gubójába akar visszavonulni, és túl sokat gondolkodik a házassága jövőjén. Lehet, hogy megkérdőjelezi önmagát és mindent maga körül, de az ítélkezéstől való félelmében ezt nem szívesen osztaná meg senkivel. Normális, hogy nem tudja közvetlenül megbeszélni a problémát a partnerével, de szüksége van segítségre a probléma kezeléséhez. Kerülje a csendben való várakozást, remélve, hogy a dolgokvégül jobbra fog változni.

Ehelyett inkább kérje egy terapeuta segítségét, ahelyett, hogy a helyzet és annak kimenetele felett rágódna. Ha szüksége van rá, a Bonobology tapasztalt tanácsadókból álló panelje itt van, hogy segítsen Önnek. Ha beszél egy terapeutával, az minden kétségét eloszlatja és a helyes irányt adja, miközben túl sok érzelemmel küzd egyszerre, mint a félelem, bűntudat, szomorúság, kétség, düh stb. Egy terapeuta, aki szakértelemmel rendelkezik a következő területekena házassági hűtlenség segíthet abban, hogy gyorsabban túljusson a nehéz szakaszon.

5. Hátráljon vissza egy időre

Érzelmileg katartikus, ha kiabálsz, sírsz, dobálsz dolgokat, és a partneredet hibáztatod, hogy mindent tönkretesz, hogy így küzdj meg az érzelmi viszonyokkal és a helytelen beszéddel. De nagyobb esélyed van arra, hogy megmentsd a házasságodat, ha visszavonulsz. Ezáltal a házastársadnak adsz egy kis időt, hogy kitisztítsa a fejét, és értelmesen átgondolja a tetteit. Próbáld megőrizni a nyugalmadat, és gyakorold a bizalmat. Biztosítsd a partnerednek, hogyegy lélegzetvételnyi idővel esélyt ad nekik arra, hogy fokozatosan lezárják érzelmi viszonyukat.

Shivanya azt mondja: "Hagyd, hogy a partnered megbirkózzon az érzelmek áradatával, aminek el kell árasztania az elméjét, miután az érzelmi viszonyra fény derül. Ne feledd, hogy nem minden rólad szól. Tehát, amikor a férjednek érzelmi viszonya van, vagy a feleséged érzelmileg megcsal téged, ne vedd magadra. Jó esély van rá, hogy a hűtlenségnek semmi köze hozzád vagy a kapcsolatotokhoz, hanem abból ered, hogya múlt bizonyos feldolgozatlan traumáiból vagy bizonytalan kötődési stílusból ered."

A meghátrálás fontos lépés az érzelmi félrelépés kezelésében. Meggyorsítja a gyógyulási folyamatot. Ha rászoruló vagy ragaszkodó leszel, az megerősíti a partnered félelmeit a kapcsolatotokkal szemben. Ahhoz, hogy kijózanítsd az érzelmi hűtlenségét, időt kell adnod neki, hogy elgondolkodjon a viselkedésén, hogy felismerje a tetteit és azok hatásait a kapcsolatotokra.

6. Ne könyörögj vagy könyörögj

Szerelmes vagy a házastársadba, és nem akarod, hogy elhagyjon. Hogy ezt elkerüld, kész vagy mindent megtenni, amit csak tudsz. Nos, ne tedd! A viszony túlélése megköveteli, hogy tudatosan az egészséges párkapcsolati gyakorlatokat válaszd az egészségtelen vagy diszfunkcionális gyakorlatok helyett.

Lehet, hogy kétségbeesetten keresi a válaszokat arra, hogyan kezelje a házastársa érzelmi viszonyát. De az nem segít, ha álmatlanul a "A férjemnek érzelmi viszonya van, mit tehetek, hogy engem válasszon a másik helyett?" vagy a "A feleségemnek érzelmi viszonya volt, hogyan tehetem, hogy túl legyen a másik nőn?" kérdésen.

Bármennyire is szeretné, hogy a házassága fennmaradjon, ne térdeljen le, és ne könyörögjön a partnerének, hogy maradjon. Ha a házastársa végzett a kapcsolatukkal, semmit sem tehet azért, hogy megváltoztassa a döntését. Alternatívaként, ha a partnerének bűntudata van az érzelmi viszonya miatt, aktív lépéseket fog tenni a dolgok rendbetétele érdekében.

Itt méltósággal kell kezelned a dolgot. Mindig emlékezz, semmi sem áll az önbecsülésed felett. A kézfogás, a sírás, a könyörgés a házastársadnak, hogy maradjon, nem fogja őt maradásra bírni, de az önbecsülésedet megkérdőjelezi. Fejezd ki az érzéseidet, de soha ne könyörögj a partnerednek, hogy maradjon.

7. Hozzon döntést

A legrosszabb megtörtént. A házastársad érzelmi viszonyt folytatott, és ezen már nem tudsz változtatni. Amit azonban meg kell tenned, az egy döntés. Ha úgy gondolod, hogy a kapcsolatod kiheverheti a sérülést, fontold meg, hogy érdemes-e megmenteni a kapcsolatot, és adj neki még egy esélyt. Nem kell, hogy ez a házasságod végét jelentse.

Próbálja meg megfigyelni a partnere reakcióját. Ha a partnere érzelmileg megcsalja és nagyon bűntudatosnak tűnik emiatt, akkor jó esély van arra, hogy tényleg helyre akarja hozni a dolgokat. Másrészt, ha a házastársa Önt hibáztatja az érzelmi hűtlenségéért és nem gondolja, hogy bármi rosszat tett, talán itt az ideje, hogy szakítson. Azonban hagyjon időt a döntés meghozatalára. Ne siesse el a dolgot.bármibe.

"Az élet olyan, amilyennek te látod, ezért találj új perspektívát a helyzetre és/vagy a partneredre. Könnyebb lesz kezelni az érzelmi hűtlenséget, ha az empátia prizmájából nézed, és megpróbálod megérteni, hogy a partnered miért tehette azt, amit tett" - mondja Shivanya.

8. Szánj időt a megbocsátásra

Azt mondják: "Bocsáss meg és felejts!" De ez nem könnyű. Csak te tudod, hogy házastársad érzelmi viszonya milyen hatással volt rád. Szánj időt arra, hogy megküzdj a traumával, majd kezdd el újraépíteni a bizalmat. A hűtlenség bármilyen formáját nehéz elfelejteni. Ha egyszer készen állsz arra, hogy elengedd a benned lévő gátlásokat és negatív érzéseket, csak akkor kezdhetsz el igazán megbocsátani a partnerednek és építsd fel a kapcsolatot.sikeres kapcsolat.

Adjon esélyt a házastársának arra, hogy teljesen őszinte legyen Önnel. Hagyja, hogy megértse a fájdalmat, amit okozott Önnek, és hagyja, hogy kárpótolja Önt érte. Vegyen fizikai és érzelmi távolságot a partnerétől, napokra, hetekre, vagy akár hónapokra is, ha akarja. Béküljön ki fokozatosan a házastársával, ahogy a rossz emlékek idővel elhalványulnak, és Ön úgy érzi, készen áll arra, hogy újra megbízzon benne.

Ha látja, hogy a házastársa dolgozik ezen a problémán, akkor mindenképpen adjon neki még egy esélyt. Meg kell birkóznia az érzéseivel, miután felfedezte a házastársa érzelmi viszonyát. Ha azonban úgy érzi, hogy nincs mód arra, hogy kiheverje a fájdalmat, és jobb, ha egyszerűen továbblépnek a saját életükkel, az is rendben van. Megérdemli, hogy boldog legyen, és meg kell értenie és el kell fogadnia.mi az, ami hosszú távon boldogabbá teszi Önt.

Mit ne tegyél, ha a partnered érzelmileg megcsal?

Most már tudja, hogyan kezelje az érzelmi viszonyokat, amelyekben a házastársa esetleg részt vesz. Az ilyen érzelmileg ingatag helyzetekben azonban nem mindig lehet szenvtelenül reagálni vagy pragmatikusnak maradni. Amikor Önt a sértettség, a düh, a fájdalom és az árulás érzése járja át, amikor megtudja, hogy a partnere érzelmileg megcsalja, lehetséges, hogy végül olyan módon reagál, amely ronthatja ahelyzet.

Az indulatok elszabadulása, a szidalmazás, a bántó dolgok kimondása hatásos eszköznek tűnhet, hogy kiegyenlítsék a játékteret, és partnered ugyanazt a szorongást szenvedje el, amivel te is küzdesz. Ezek azonban soha senkinek nem tesznek jót. Nem fogják megkönnyíteni a hűtlenség kezelésének folyamatát a házasságban számodra. És a partnerednek sem segítenének abban, hogy belássa a hibáját. Tehát, amikor érzelmia kapcsolatodban, tartsd szem előtt ezt a felsorolást a tilalmakról:

• Bosszút állni: Csak azért, mert a partnere elárulta a bizalmát, még nem jelenti azt, hogy ön is megteheti ugyanezt. Kerülje el a kísértést, hogy maga is viszonyba kerüljön, hogy bosszút álljon a partnerén.
• Játszd a hibáztató játékot: Természetesen a félrelépés a partnered hibája, de ne tedd ezt minden adandó alkalommal a szemedre, különösen akkor, ha szeretnél még egy esélyt adni a kapcsolatodnak. Ez az egyik legrosszabb hiba, amit a párok elkövethetnek a házassági hűtlenséggel kapcsolatban.
• Nyilvánosan kiteregetni a szennyest: Amikor érzelmi ügyekkel és nem megfelelő beszélgetésekkel kell megbirkóznod, amelyekben a partnered esetleg részt vett, természetes, hogy szeretnél egy vállat, amelyre támaszkodhatsz. Mindenképpen legyen egy támogató rendszer, hogy átvészeld ezt a nehéz időszakot, de ez nem jelenti azt, hogy bárkinek is megszellőzteted a levegőt, aki törődik azzal, hogy együttérző fület adjon.
• Húzd bele a gyerekeket: Amíg önök még mindig azon gondolkodnak, hogyan kezeljék a házastársuk érzelmi viszonyait, ne rángassák bele a gyerekeket a zűrzavarba. Semmiképpen ne osszák meg velük a szülőjük vétkének részleteit. Megsérülhetnek, és megszakadhat a kapcsolatuk a partnerükkel. Ha úgy döntenek, hogy együtt maradnak a család, az ebből való felépülés nehéz lehet számukra.
• Tagadd meg az érzéseidet: Az érzelmek egész skáláját érezheti, a dühtől a fájdalomig, a bűntudattól, a szégyentől és a szégyentől kezdve, amikor rájön, hogy a partnere érzelmileg megcsalja. Engedje meg magának, hogy teljes mértékben átélje ezeket az érzelmeket. Ha elfojtja vagy elsöpörje őket, az csak fokozza az intenzitásukat.

El kell kerülnöd, hogy a kapcsolat megszállottja legyél. Abba kell hagynod az aggódást is, hogy mit fognak szólni az emberek. Ha egyszer elkezd zavarni a lelki békédet, nem fogsz tudni örömöt találni semmiben, amit csinálsz. Hozz egy helyes döntést, és tartsd magad hozzá, és ígérjük, hosszú távon boldogabb ember leszel.

GYIK

Igen, egy házasság túlélheti az érzelmi hűtlenséget, ha mindkét partner hajlandó azt maga mögött hagyni és azon dolgozni, hogy újraépítsék a kapcsolatukat. Ahhoz azonban, hogy ez a kísérlet sikerrel járjon, elengedhetetlen, hogy foglalkozzanak azokkal a mögöttes problémákkal, amelyek az érzelmi viszonyt kiváltották.

Nincs konkrét időhatár arra vonatkozóan, hogy mennyi ideig tarthatnak az érzelmi viszonyok. Ezek lehetnek rövid távú módjai az elsődleges kapcsolat érzelmi intimitásának hiányával való megbirkózásnak, de akár évekig is folytatódhatnak, különösen, ha a félrelépő partnere nem veszi észre őket. 3. Az érzelmi viszonyok szerelemmé válnak?

Az érzelmi ügyek alapfeltétele a két ember közötti erős kémia és vonzalom, így igen, ezek szerelemmé alakulhatnak, és ugródeszkává válhatnak egy teljes körű viszony felé, beleértve a szexuális intimitást is.