तपाईंले धेरै माया गर्नुहुने पति/पत्नी भावनात्मक रूपमा तपाईंप्रति अविश्वासी छन् भनी थाहा पाउनु अत्यन्तै दुःखदायी हुन सक्छ। तपाईं सधैं तिनीहरूको लागि त्यहाँ हुँदाहुँदै पनि तिनीहरू अरू कसैसँग बढी संलग्न छन् भनी थाह पाउनु, धेरै दुखदायी हुन सक्छ। केही दम्पतीहरूले भावनात्मक बेवफाई भन्दा यौन बेवफाई अधिक सहनशील छ भनेर पनि बताउँछन्। पति/पत्नी संलग्न हुनसक्ने भावनात्मक मामिलाहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने भनेर सिक्न सुरु गर्न गाह्रो यात्रा हुन सक्छ।

तैपनि यो महत्त्वपूर्ण छ। जबसम्म तपाईं आफ्नो जीवनसाथीको पक्षमा भावनात्मक बेवफाईको सामना गर्न सिक्नुहुन्न, तपाईं यसलाई पार गर्न सक्नुहुन्न। यसलाई पार गर्न सक्षम नभईकन, तपाईंले आफ्नो जीवनको नियन्त्रण पुन: प्राप्त गर्न र यसलाई कुन दिशामा लैजान चाहनुहुन्छ भन्ने निर्णय गर्न सक्नुहुने छैन।

त्यसोभए, तपाईंले आफ्नो जीवनसाथीको भावनात्मक सम्बन्ध पत्ता लगाउनुभयो भने के गर्न सक्नुहुन्छ? आफ्नो जीवनसाथीको भावनात्मक सम्बन्धलाई शान्त र मर्यादाका साथ कसरी व्यवहार गर्ने? के तपाईंको पार्टनर भावनात्मक रूपमा अरू कसैसँग संलग्न हुँदा तपाईंको सम्बन्धको लागि आशा छ? के तपाईं यो अप्ठ्यारोबाट अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ? यदि छ भने, कसरी? सम्बन्ध र घनिष्ठता कोच शिवन्या योगमाया (ईएफटी, एनएलपी, सीबीटी, आरईबीटी, इत्यादिको चिकित्सकीय मोडालिटीहरूमा अन्तर्राष्ट्रिय रूपमा प्रमाणित) बाट अन्तर्दृष्टि सहित, तपाईंको पार्टनरले भावनात्मक रूपमा तपाईंलाई धोका दिंदा के गर्ने भनेर बुझ्न मद्दत गर्न हामी यी र अन्य धेरै प्रश्नहरूलाई सम्बोधन गर्छौं। , जो जोडीको परामर्शका विभिन्न रूपहरूमा विशेषज्ञ छन्।

भावनात्मक सम्बन्ध के हो?

तपाईंले सुरु गर्नु अघिसबै ठाउँमा, तपाईंको निर्णय बादल छ। आफ्नो जीवनसाथीको सम्बन्धमा दोषी महसुस गर्नु पनि असामान्य छैन। पीडितको रूपमा, तपाईंले गल्ती भएकोमा आफैलाई दोष दिन सक्नुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो कार्य र व्यवहारमाथि प्रश्न उठाउनुहुनेछ। तपाईंले सोच्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं बेवास्ता हुनुहुन्छ, वा तपाईंले पर्याप्त वास्ता गर्नुभएन, वा तपाईंले आफ्नो पार्टनरले चाहेको सुरक्षित प्लेटफर्म प्रदान गर्नुभएन। यी सबै विचारहरूलाई बल दिनुहोस् र तिनीहरूलाई फ्याँक्नुहोस्।

“आफ्नो लागि दया राख्नुहोस्। यदि तपाईंको पति वा पत्नीको भावनात्मक सम्बन्ध थियो भने, यो कुनै पनि हिसाबले पतिको रूपमा तपाईंको क्षमताहरूको प्रतिबिम्ब होइन। यदि तपाइँको सम्बन्ध कुनै नराम्रो प्याचबाट गुज्रिरहेको थियो वा तपाइँ र तपाइँको पार्टनर एकअर्कासँग सिंकबाट बाहिर बढ्दै हुनुहुन्छ भने, यी समस्याहरू समाधान गर्ने असंख्य तरिकाहरू छन्। धोका भनेको ती मध्ये एक होइन,” शिवन्या भन्छिन्।

मुख्य कुरा के हो भने कसैलाई धोका दिने कुनै कारण छैन, चाहे त्यो शारीरिक होस् वा भावनात्मक रूपमा। तपाइँ विवाहमा तपाइँका कमजोर पक्षहरूमा पक्कै काम गर्न सक्नुहुन्छ, तर दोष खेलमा लिप्त नगर्नुहोस्। आफ्नो पार्टनरलाई भावनात्मक धोखाधडीबाट बच्न नदिनुहोस् र आफ्नो पार्टनरको गलत कार्यको लागि आफैलाई दोष नदिनुहोस्। यहाँ तिम्रो कुनै दोष छैन। तपाईंको पार्टनरको बेवफाई तिनीहरूको जिम्मेवारी हो। यो महसुस गर्नु तिनीहरूको भावनात्मक मामिलामा व्यवहार गर्न एक धेरै महत्त्वपूर्ण कदम हो।

4. एकसँग कुरा गर्नुहोस्।चिकित्सक

तपाईंको पार्टनरले भावनात्मक रूपमा धोका दिँदा के गर्ने? आफ्नो पत्नी वा पतिको भावनात्मक सम्बन्ध भएको प्रतिक्रियामा आउने सबै असहज, असहज भावनाहरू महसुस गर्न आफैलाई अनुमति दिनुहोस्। आफ्नो साझेदारले भावनात्मक रूपमा धोका दिइरहेको पत्ता लगाउनको लागि क्ल्याम अप गर्नु सामान्य प्रतिक्रिया हो, विशेष गरी जब तपाईलाई थाहा थिएन। तपाईले आफैलाई र तपाईको वरपरका सबै कुरालाई पनि प्रश्न गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाई न्यायको डरले कसैसँग साझा गर्न इच्छुक हुनुहुन्न। आफ्नो पार्टनरसँग सीधै मुद्दा छलफल गर्न सक्षम नहुनु सामान्य हो, तर तपाईंलाई समस्यालाई सम्बोधन गर्न केही मद्दत चाहिन्छ। चीजहरू अन्ततः राम्रोको लागि परिवर्तन हुनेछन् भन्ने आशामा चुपचाप पर्खनबाट जोगिनुहोस्।

बरु, परिस्थिति र यसका नतिजाहरूमा रमाउनुको सट्टा एक चिकित्सकको मद्दत खोज्नुहोस्। यदि तपाईंलाई यसको आवश्यकता छ भने, अनुभवी सल्लाहकारहरूको Bonobology प्यानल तपाईंलाई मद्दत गर्न यहाँ छ। कसैसँग कुरा गर्दा तपाईंका सबै शंकाहरू समाधान हुनेछ र तपाईंलाई सही दिशा दिनेछ जब तपाईं धेरै भावनाहरू जस्तै डर, अपराध, उदासी, शंका, क्रोध, इत्यादि, सबै एकैचोटि सामना गर्दै हुनुहुन्छ। वैवाहिक बेवफाईमा विशेषज्ञता भएको चिकित्सकले तपाईंलाई समस्याग्रस्त अवस्थालाई छिट्टै पार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

5. केही समयको लागि पछि हट्नुहोस्

यो चिच्याउनु, कराउनु, चीजहरू फाल्ने, र एक तरिकाको रूपमा सबै कुरा बर्बाद गर्न आफ्नो पार्टनरलाई दोष दिनुहोस्भावनात्मक मामिलाहरू र अनुपयुक्त कुराकानीको सामना गर्ने। तर आफ्नो वैवाहिक जीवन बचाउने राम्रो मौका ब्याक अफ गरेर हो। यसले तपाईंको पति/पत्नीलाई आफ्नो टाउको सफा गर्न र तिनीहरूका कार्यहरूको बारेमा सोच्नको लागि केही समय दिन्छ। आफ्नो शान्त र अभ्यास आत्मविश्वास कायम राख्न प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंको पार्टनरलाई सास फेर्ने ठाउँ प्रदान गर्नाले उनीहरूलाई उनीहरूको भावनात्मक सम्बन्धलाई बाहिर निकाल्ने मौका दिनेछ।

शिवान्या भन्छिन्, "आफ्नो पार्टनरलाई भावनाको प्रलयको सामना गर्न दिनुहोस् भावनात्मक सम्बन्ध प्रकाशमा आएपछि उनीहरूको दिमागमा डुबान हुनुपर्छ। याद गर्नुहोस्, सबै कुरा तपाईंको बारेमा होइन। त्यसैले, जब तपाईंको पतिको भावनात्मक सम्बन्ध छ वा तपाईंको पत्नीले तपाईंलाई भावनात्मक रूपमा धोका दिन्छ, यसलाई व्यक्तिगत रूपमा नलिनुहोस्। त्यहाँ राम्रो मौका छ कि बेवफाईको तपाईं वा तपाईंको सम्बन्धसँग कुनै सरोकार छैन तर विगतका केही अनसुलझे आघातहरू वा एक असुरक्षित संलग्नता शैलीबाट उत्पन्न भएको हो। यसले निको पार्ने प्रक्रियालाई छिटो बनाउँछ। खाँचोमा पर्नु वा अडिग हुनुले तपाईंको सम्बन्धप्रति तपाईंको पार्टनरको आशंका पुष्टि गर्नेछ। तिनीहरूको भावनात्मक बेवफाईलाई कम गर्न, तपाईंले तिनीहरूलाई तिनीहरूको व्यवहारमा विचार गर्न समय दिन आवश्यक छ ताकि तिनीहरूले तिनीहरूको कार्य र तपाईंको सम्बन्धमा प्रभाव पार्छ।

6. भिख वा बिन्ती नगर्नुहोस्

तपाईं हुनुहुन्छ आफ्नो जीवनसाथीसँग प्रेममा हुनुहुन्छ र तपाईं चाहनुहुन्न कि उनीहरूले तपाईंलाई छोडून्। यसबाट बच्नको लागि, तपाईं जे गर्न सक्नुहुन्छ गर्न तयार हुनुहुन्छ। खैर, नगर्नुहोस्।अफेयर बाँच्नका लागि तपाईले अस्वस्थ वा असक्षम व्यक्तिहरूको तुलनामा स्वस्थ सम्बन्ध अभ्यासहरू छनौट गर्न आवश्यक छ।

श्रीमतीले संलग्न भएको भावनात्मक मामिलाहरूलाई कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने जवाफको लागि तपाईं बेताब हुन सक्नुहुन्छ। तर "मेरो पति हो। भावनात्मक सम्बन्ध छ, म उसलाई अर्को व्यक्ति भन्दा मलाई छान्न के गर्न सक्छु?" वा "मेरी श्रीमतीको भावनात्मक सम्बन्ध थियो, म कसरी पक्का गर्न सक्छु कि उनी अर्को महिलामाथि छिन्?" यसले तपाईंलाई कुनै फाइदा गर्दैन।

तपाईं आफ्नो वैवाहिक जीवनलाई जतिसुकै नराम्रोसँग बाँच्न चाहानुहुन्छ, आफ्नो घुँडा टेकेर आफ्नो पार्टनरलाई बस्न आग्रह नगर्नुहोस्। यदि तपाईंको पति/पत्नीले तपाईंको सम्बन्धमा काम गरिसकेका छन् भने, तपाईंले उनीहरूको निर्णय परिवर्तन गर्न केही गर्न सक्नुहुन्न। वैकल्पिक रूपमा, यदि तपाईंको साझेदार उनीहरूको भावनात्मक सम्बन्धको बारेमा दोषी छ भने, उनीहरूले चीजहरू ठीक गर्न सक्रिय कदमहरू चाल्नेछन्।

यहाँ, तपाईंले मर्यादाका साथ कुरा ह्यान्डल गर्न आवश्यक छ। सधैं सम्झनुहोस्, तपाईंको आत्म-सम्मान भन्दा माथि केहि आउँदैन। हात मिलाएर, रोएर, आफ्नो जीवनसाथीसँग बस्न आग्रह गर्नुले उनीहरूलाई बस्न लगाउने होइन, तर यसले तपाईंको आत्मसम्मानमाथि प्रश्न खडा गर्ने हो। आफ्नो भावना व्यक्त गर्नुहोस्, तर आफ्नो पार्टनरलाई रहनको लागि कहिल्यै आग्रह नगर्नुहोस्।

7. निर्णय गर्नुहोस्

सबैभन्दा खराब भयो। तपाईंको पति/पत्नीको भावनात्मक सम्बन्ध थियो, र त्यसलाई परिवर्तन गर्न तपाईंले केही गर्न सक्नुहुन्न। यद्यपि, तपाईले के गर्न आवश्यक छ निर्णय लिनु हो। यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँको सम्बन्ध क्षतिबाट पुन: प्राप्त गर्न सक्छ, विचार गर्नुहोस् कि सम्बन्ध लायक छ कि छैनबचत गर्नुहोस् र यसलाई अर्को मौका दिनुहोस्। यो तपाईंको विवाहको अन्त्य हुनुपर्दैन।

तपाईंको पार्टनरको प्रतिक्रिया हेर्नुहोस् र हेर्नुहोस्। यदि तपाईंको पार्टनर भावनात्मक रूपमा धोखाधडी छ र यसको बारेमा साँच्चै दोषी देखिन्छ भने, संभावनाहरू छन् कि तिनीहरू वास्तवमै चीजहरू ठीक गर्न चाहन्छन्। अर्कोतर्फ, यदि तपाइँको पतिले तपाइँको भावनात्मक बेवफाईको लागि तपाइँलाई दोष दिईरहनुभएको छ र उनीहरूले केहि गल्ती गरे जस्तो लाग्दैन, हुनसक्छ यो छोड्ने समय हो। यद्यपि, निर्णय गर्न आफ्नो समय लिनुहोस्। कुनै पनि कुरामा हतार नगर्नुहोस्।

"जीवन भनेको तपाईंले यसलाई कसरी हेर्नुहुन्छ, त्यसैले परिस्थिति र/वा आफ्नो साथीलाई नयाँ दृष्टिकोण खोज्नुहोस्। भावनात्मक बेवफाईको सामना गर्न सजिलो हुन्छ यदि तपाइँ यसलाई समानुभूतिको प्रिज्मबाट हेर्नुभयो र तपाइँको पार्टनरले किन गरेको हुन सक्छ भनेर बुझ्न प्रयास गर्नुहोस्," शिवन्या भन्छिन्।

8. क्षमा गर्न आफ्नो समय लिनुहोस् <5

तिनीहरू भन्छन्, "माफ गर र बिर्सनुहोस्।" तर यो सजिलो छैन। तपाईको जीवनसाथीको भावनात्मक सम्बन्धले तपाईलाई कति असर गरेको छ, तपाईलाई मात्र थाहा छ। आघातसँग संघर्ष गर्न आफ्नो समय लिनुहोस् र त्यसपछि विश्वास पुनर्निर्माण गर्न सुरु गर्नुहोस्। बेवफाई को कुनै पनि रूप बिर्सन गाह्रो छ। एकचोटि तपाईं भित्रका सबै अवरोधहरू र नकारात्मक भावनाहरूलाई छोड्न तयार हुनुहुन्छ, तब मात्र तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई साँच्चै माफ गर्न र त्यहाँ सफल सम्बन्ध निर्माण गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंको जीवनसाथीलाई तपाईंसँग पूर्ण रूपमा इमानदार हुने मौका दिनुहोस्। उनीहरुले तपाईलाई दिएको पीडा बुझ्न दिनुहोस् र उनीहरुलाई यसको लागि तपाईलाई बनाउन दिनुहोस्। लिनुहोस्तपाईंको पार्टनरबाट शारीरिक र भावनात्मक ठाउँ, दिन, हप्ता, वा महिनाको लागि यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने। बिस्तारै आफ्नो जीवनसाथीसँग मेलमिलाप गर्नुहोस् किनकि खराब सम्झनाहरू समयको साथमा क्षीण हुँदै जान्छ, र तपाईं तिनीहरूलाई फेरि विश्वास गर्न तयार हुनुहुन्छ भन्ने महसुस गर्नुहुन्छ।

यदि तपाईंले आफ्नो जीवनसाथीलाई यो समस्याबाट गुज्रिरहेको देख्नुभयो भने, तिनीहरूलाई सबै तरिकाले अर्को मौका दिनुहोस्। तपाईंले आफ्नो पति/पत्नीको भावनात्मक सम्बन्ध पत्ता लगाएपछि आफ्ना भावनाहरूसँग सामना गर्न आवश्यक हुनेछ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई लाग्छ कि त्यहाँ दुखाइबाट निको हुन सक्ने कुनै तरिका छैन र तपाईंको सम्बन्धित जीवनमा अघि बढ्नु राम्रो छ, त्यो पनि ठीक छ। तपाईं खुसी हुन योग्य हुनुहुन्छ र तपाईंले दीर्घकालमा तपाईंलाई अझ खुसी बनाउने कुरालाई बुझ्न र स्वीकार गर्न आवश्यक छ।

तपाईंको पार्टनरले भावनात्मक रूपमा धोका दिँदा के नगर्ने?

अब तपाईलाई थाहा छ कि पति/पत्नी संलग्न हुन सक्ने भावनात्मक मामिलाहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने। यद्यपि, त्यस्ता भावनात्मक रूपमा अस्थिर परिस्थितिहरूमा, सधैं वैराग्यपूर्ण प्रतिक्रिया दिन वा व्यावहारिक रहन सम्भव छैन। जब तपाईं आफ्नो पार्टनरले भावनात्मक रूपमा धोका दिइरहेको थाहा पाएर चोट, रिस, पीडा र विश्वासघातको भावनाले भरिएको हुन्छ, यो सम्भव छ कि तपाईंले परिस्थितिलाई बिगार्ने तरिकाहरूमा प्रतिक्रिया दिन सक्नुहुन्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: 8 चीजहरू जुन तपाइँको विरुद्ध तलाकमा प्रयोग गर्न सकिन्छ र कसरी बच्न सकिन्छ

एक भड्काउने रिसाउने, नाम बोलाउने, चोट पुर्याउने कुराहरू खेल्ने मैदानलाई स्तरोन्नति गर्न र तपाईंको पार्टनरलाई तपाईंले व्यवहार गरिरहनुभएको रिसको पीडामा पार्ने शक्तिशाली उपकरण जस्तो लाग्न सक्छ। यद्यपि, यसले कसैलाई कहिल्यै राम्रो गर्दैन। यसले प्रक्रिया बनाउँदैनतपाईंको लागि विवाहमा बेवफाईसँग व्यवहार गर्न सजिलो। न त यसले तपाईंको पार्टनरलाई उनीहरूको मार्गको त्रुटि देख्न मद्दत गर्नेछ। त्यसोभए, जब तपाइँ आफ्नो सम्बन्धमा भावनात्मक धोखाधडीको सामना गर्नुहुन्छ, दिमागमा नगर्ने यो रनडाउन राख्नुहोस्:

• बदला लिनुहोस्: तपाइँको पार्टनरले तपाइँको विश्वासलाई धोका दिएको कारण, यसको मतलब यो होइन तपाईंले पनि त्यसै गर्नु ठीक छ। आफ्नो पार्टनरसँग बदला लिनको लागि आफैंसँग अफेयर गर्ने प्रलोभनबाट टाढा रहनुहोस्
• दोषको खेल खेल्नुहोस्: निस्सन्देह, अफेयर तपाईंको पार्टनरको गल्ती हो तर यसलाई रगड्ने बिन्दु नबनाउनुहोस्। प्रत्येक उपलब्ध अवसरमा, विशेष गरी यदि तपाईं सम्बन्धलाई अर्को मौका दिन चाहनुहुन्छ भने। यो विवाहमा बेवफाईसँग व्यवहार गर्दा दम्पतीहरूले गर्न सक्ने सबैभन्दा खराब मेलमिलाप गल्तीहरू मध्ये एक हो
• सार्वजनिक रूपमा हावामा फोहोर लुगा धुने: जब तपाईं भावनात्मक मामिलाहरू र अनुपयुक्त कुराहरूको सामना गर्दै हुनुहुन्छ जुन तपाईंको पार्टनर संलग्न भएको हुन सक्छ मा, काँधमा झुकेको चाहनु स्वाभाविक हो। जे भए पनि, यो कठिन समय पार गर्नको लागि समर्थन प्रणाली छ तर यसको मतलब सहानुभूतिपूर्ण कान उधारो दिने वास्ता गर्ने कसैलाई पनि बाहिर निकाल्नु होइन
• बालबालिकाहरूलाई यसमा तान्नुहोस्: जब तपाईं हुनुहुन्छ अझै पनि आफ्नो जीवनसाथीसँग भएको भावनात्मक मामिलाहरू कसरी व्यवहार गर्ने भनेर पत्ता लगाउँदै, बच्चाहरूलाई गडबडीमा तान्नुहोस्। निश्चित रूपमा तिनीहरूसँग तिनीहरूको अभिभावकको अपराधको विवरण साझा नगर्नुहोस्। तपाईंले तिनीहरूलाई दाग र तिनीहरूसँगको सम्बन्ध तोड्न सक्नुहुन्छआफ्नो साथी। यदि तपाइँ एक परिवारको रूपमा सँगै बस्न रोज्नुहुन्छ भने, यसबाट पुन: प्राप्ति उनीहरूका लागि गाह्रो हुन सक्छ
• आफ्नो भावनाहरूलाई अस्वीकार गर्नुहोस्: तपाइँले रिसदेखि पीडा, अपराध, लाज र अप्ठ्यारोसम्म भावनाहरूको स्पेक्ट्रम महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको पार्टनर भावनात्मक रूपमा धोका दिइरहेको पत्ता लगाउन। आफैलाई यी भावनाहरूको पूर्ण हद महसुस गर्न अनुमति दिनुहोस्। तिनीहरूलाई बोतलमा पार्ने वा सफा गर्नाले तिनीहरूको तीव्रता मात्र बढाउँछ

तपाईले सम्बन्धमा पागल हुनबाट जोगिन आवश्यक छ। तपाईंले मानिसहरूले के भन्लान् भनेर चिन्ता गर्न पनि छोड्नुपर्छ। एकचोटि यसले तपाईंको मनको शान्तिमा हस्तक्षेप गर्न थाल्छ, तपाईंले कुनै पनि काममा आनन्द पाउन सक्नुहुन्न। सही निर्णय लिनुहोस् र त्यसमा अडिग रहनुहोस् र हामी वचन दिन्छौं, तपाईं लामो समयसम्म एक खुसी व्यक्ति बन्नुहुनेछ।

FAQs

1. के विवाहले भावनात्मक बेवफाईबाट बच्न सक्छ?

हो, यदि दुवै साझेदारहरू उनीहरूलाई पछाडि राख्न र उनीहरूको सम्बन्ध पुनर्निर्माण गर्न काम गर्न इच्छुक छन् भने विवाहले भावनात्मक बेवफाईबाट बच्न सक्छ। यद्यपि, यस प्रयासमा सफल हुनको लागि, भावनात्मक सम्बन्धलाई ट्रिगर गर्ने अन्तर्निहित मुद्दाहरूलाई सम्बोधन गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ।

2. भावनात्मक मामिलाहरू सामान्यतया कति लामो समयसम्म रहन्छ?

भावनात्मक मामिलाहरू कति लामो समयसम्म रहन सक्छन् भनेर कुनै निश्चित समयरेखा छैन। यी प्राथमिक सम्बन्धमा भावनात्मक घनिष्ठताको कमीसँग सामना गर्ने छोटो अवधिको तरिका हुन सक्छ वा वर्षौंसम्म जारी रहन सक्छ, विशेष गरी यदि तिनीहरू पत्ता नलागेका छन्।धोखेबाजको साझेदार द्वारा। 3। के भावनात्मक मामिलाहरू प्रेममा परिणत हुन्छन्?

भावनात्मक मामिलाहरूको आधारभूत आधार दुई व्यक्तिहरू बीचको बलियो रसायन र आकर्षण हो, त्यसैले हो, तिनीहरू प्रेममा परिणत हुन सक्छन् र पूर्ण विकसित सम्बन्ध, यौन सम्बन्धको लागि एक पाइला ढुङ्गा पनि बन्छन्। आत्मीयता समावेश छ।

> 1>आफ्नी श्रीमती वा पतिको भावनात्मक सम्बन्धको बारेमा चिन्ता गर्दै, यो के समावेश छ भनेर बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। आखिर, तपाईं निराधार शङ्काको कारणले तपाईंको सम्बन्धमा विश्वासका समस्याहरू बढ्न दिन चाहनुहुन्न वा तपाईंको पार्टनरलाई भावनात्मक बेवफाईको आरोप लगाउन चाहनुहुन्न किनभने तिनीहरू उनीहरूको बाल्यकालको साथीको नजिक छन्।

भावनात्मक सम्बन्ध भनेको बलियो भावनात्मक स्थापना गर्नु हो। सम्बन्ध र सम्बन्ध बाहिर एक व्यक्ति संग बन्धन। धेरै जसो अवस्थामा, दुई व्यक्ति द्वारा साझा गरिएको यो निकटता रोमान्टिक घनिष्ठता जस्तै छ। धोका दिने साझेदारले आफ्नो कमजोरीहरू अरू कसैसँग साझा गर्छ र व्यक्तिगत सल्लाहको लागि तिनीहरूकहाँ जान्छ। तिनीहरूबीच शारीरिक सम्बन्ध हुन सक्छ वा नहुन सक्छ, तर तिनीहरूले आफ्नो पार्टनरको लागि एक पटक महसुस गरेको वा अझै महसुस गरेको गहिरो भावनाहरू महसुस गर्छन्।

परिवारमा चासोको कमी, ढिलो काम गर्ने बहाना, फोन लुकाउन, अनुपस्थित हुनु- दिमाग, प्रतिरक्षा र क्रोध, हरेक दिन लुगा लगाउन ख्याल राख्नु, तपाईलाई संलग्न नगर्ने गतिविधिहरूमा संलग्न हुनु, वा कुनै खास कारण बिना नै तपाईलाई धेरै राम्रो हुनु भनेको तपाईको जीवनसाथीको अरू कसैसँग भावनात्मक सम्बन्ध रहेको निश्चित संकेत र संकेतहरू हुन्। .

त्यो खोज जति नै आत्मालाई कुचल्न सक्छ, तपाईंले आफ्नो साझेदारले त्यसलाई केही नभई बाहिर निकालेको पाउन सक्नुहुन्छ। भावनात्मक मामिलाहरूलाई धोखाधडीको रूपमा गनिन्छ कि भन्ने बहसले यो अपराधलाई खैरो क्षेत्रमा राख्न सक्छ। यसले कसरी व्यवहार गर्ने भनेर निर्णय गर्न धेरै गाह्रो बनाउँछभावनात्मक मामिलाहरू पति/पत्नीले धूर्त रूपमा अघि बढिरहेको हुन सक्छ।

विवाहमा भावनात्मक धोकाका उदाहरणहरू र लक्षणहरू

तपाईंको रोमान्टिक र/वा भावनात्मक निष्ठा तपाईंको पार्टनरबाट अरू कसैमा सरेको देख्नु भनेको होइन। एक नयाँ घटना, निश्चित रूपमा। यद्यपि, इन्टरनेट र सामाजिक सञ्जालको साथ, प्राथमिक सम्बन्ध बाहिर सञ्चारको लागि स्वतन्त्र रूपमा उपलब्ध च्यानलहरू तीव्र रूपमा बढेको छ। त्यसैले भावनात्मक धोखाधडीको बाटो र तरिकाहरू छन्। यसले भावनात्मक धोखाधडीलाई पहिचान गर्न र व्यवहार गर्नलाई दोब्बर कठिन बनाएको छ।

तपाईंले आध्यात्मिक सम्बन्ध विकास गर्ने अनलाइन कल्याण कोचसँग जोडिने देखिने खैरो क्षेत्रलाई के भन्नुहुन्छ? वा तपाईको इन्स्टाग्राम खातामा लामो समयको अनुयायी। यसले तपाईंको पार्टनरलाई धेरै असहज बनाउँछ। कतिपय मानिसहरूले आफ्ना साझेदारहरू सधैं आफ्नो परिवारमा अरू कसैलाई, आमा भन्नुहोस्, नराम्रो वा राम्रो समाचार साझा गर्न जाँदा रिस उठाउँछन्। यी मध्ये कुन भावनात्मक धोखा हो, र कति हो?

हामी एउटा स्पष्ट उदाहरण लिऔं। जोस आफ्नो पार्टनर, सारासँग पहिले भन्दा धेरै पटक झगडा गर्दै आएका छन्। भर्खरै उनले फेसबुकमा फलो गर्ने व्यक्तिसँग कुरा गर्न थालेकी छिन् । उनीहरुले सुरुमा एकअर्काको पोष्ट लाईक गर्थे, बिस्तारै एकअर्काको फोटोमा कमेन्ट गर्न थाले ।

अब, तिनीहरू DM मार्फत एक-अर्कासँग कुरा गर्छन् जहाँ जोसले यो साथीलाई सारासँगको झगडाको बारेमा सबै बताउँछन्। उसले कुरा गरेपछि उनीहरुको कुराकानी डिलिट गर्छ ।ऊसँग जति धेरै कुराकानी गर्छ, त्यति नै उसले आफ्नो टाउकोमा दुवैको तुलना गर्छ। उसले आफूलाई सारासँग धेरै पटक स्न्याप गरेको पाउँछ। जब उनले आफ्नो साथीसँग रोमान्टिक कुराकानी गरिरहेको छैन, यस्तो देखिन्छ कि साराले गुनासो गर्नु सही थियो, "मेरो श्रीमानको भावनात्मक सम्बन्ध थियो र म यसलाई पार गर्न सक्दिन।"

यो समान रूपमा सत्य हुन सक्छ यदि लिङ्गहरू उल्टाइयो र साराले भने, "मेरी श्रीमतीको भावनात्मक सम्बन्ध छ र विगतको भावनात्मक धोकाले पीडादायी छ।" तपाईको पार्टनरले तपाईलाई भावनात्मक रूपमा धोका दिंदा के गर्ने भनेर सोच्नु अघि, भावनात्मक धोखाधडी पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्ने केही संकेतहरू हुन्:

1. आफ्नो पार्टनरबाट अनुचित अपेक्षाहरू

अचानक अनुचित र अवास्तविक अपेक्षाहरू तपाईंको पार्टनरबाट भावनात्मक धोखाधडीको क्लासिक चिन्ह हो। तपाईंले आफ्नो पार्टनरको सीमितता र तिनीहरूको व्यक्तित्व पहिचान गर्न छोड्नुहुन्छ जुन तपाईं सधैं सचेत हुनुहुन्थ्यो। तपाईलाई तिनीहरूको बारेमा मन नपर्ने चीजहरू छोड्न तपाईलाई अझ गाह्रो हुन्छ। यस्ता कुराको सूचि लामो हुँदै गइरहेको छ ।

यी सबैमा थप्नुहोस्, तिनीहरू र तपाईंले उनीहरूलाई धोका दिनुभएको व्यक्तिको बीचमा तपाईंको टाउकोमा निरन्तर अनुचित तुलना पनि छ। विगतका भावनात्मक धोखाहरू सार्न धेरै गाह्रो हुन्छ किनभने धोका भएको पार्टनरलाई अपर्याप्त महसुस गरिएको छ। यदि तपाईं आफ्नो पति/पत्नीलाई भावनात्मक सम्बन्धबाट बाहिर निकाल्न मद्दत गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले बिस्तारै तिनीहरूमा त्यो विश्वास निर्माण गर्नुपर्छ जुन तपाईं अझै पनि प्रशंसा गर्नुहुन्छ।र तिनीहरूलाई कदर गर्नुहोस्, जसरी तिनीहरू छन्।

2. तपाईंको सम्बन्धमा गोपनीयता बढ्दै गएको छ

त्यहाँ अनिवार्य रूपमा धेरै चीजहरू छन् जुन तपाईंले गोप्य राख्न थाल्नुहुन्छ। तपाईं अवचेतन रूपमा सजग हुनुहुन्छ कि तपाईंले के गरिरहनु भएको छ अनुपयुक्त छ। तपाइँलाई थाहा छ तपाइँको पार्टनर लाई तपाइँको सम्बन्ध बारे थाहा भएमा यो मन पर्दैन। त्यसोभए, तपाइँ निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ ती पाठहरू मेटाउनुहुन्छ, वा त्यो बैठक उल्लेख नगर्नुहोस्। तपाईं मूलतया कसैसँग गोप्य सम्बन्धमा हुनुहुन्छ, त्यो सम्बन्ध तपाईंको लागि जुनसुकै अर्थ लाग्न सक्छ।

यदि त्यहाँ धेरै कुराहरू छन् जुन तपाईंले गोप्य राख्दै हुनुहुन्छ भने, यो केहि बन्द भएको स्पष्ट संकेत हुन सक्छ। यदि तपाईं भावनात्मक धोखाधडीको शिकार हुनुहुन्छ भने पनि यही कुरा सत्य हो। यदि तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई बताउने कुराहरूमा धेरै कमीहरू छन् भने, उनीहरूले तपाइँलाई धोका दिइरहेका छन्। जब यो हुन्छ, कसैले प्रेमको घोषणाको वास्ता गर्दैन, वा कसैसँग शारीरिक घनिष्ठता छ वा छैन। तपाईको पार्टनरले तपाईबाट केहि राखेको तथ्यले तपाईलाई बाहिरी जस्तो महसुस गराउँछ। र तपाईलाई धोका दिईएको जस्तो महसुस गर्न यो पर्याप्त हानिकारक छ।

3. नयाँ व्यक्तिको बारेमा लगातार सोच्नुहोस्

तपाईं आफ्नो जीवनमा नयाँ व्यक्तिको बारेमा सधैं सोच्नुहुन्छ। यो तपाईं प्रत्येक केही घण्टा तिनीहरूलाई जाँच गर्न चाहने देखि सुरु हुन्छ। तर चाँडै, तपाईंले दिनको हरेक सानो बाधामा तिनीहरूको बारेमा सोच्नुहुन्छ, तिनीहरूसँग तपाईंको जीवन कस्तो हुन्थ्यो तुलना गर्नुहोस्। यदि तपाइँ लुगा लगाउनुभयो र तपाइँको पार्टनरले तपाइँको कदर गरेन भनेपर्याप्त छ, तपाईंले सोच्नुहुनेछ कि यो नयाँ व्यक्तिले तपाईंलाई कसरी प्रशंसा गर्थे।

यो एक क्लासिक समस्या हो र तपाईंको पार्टनरले विवाहमा भावनात्मक मामिलाहरूलाई राम्रो बनाएर, वा तपाईंको नयाँ रुचिलाई 'उत्तम प्रदर्शन' गरेर जतिसुकै प्रयास गरे तापनि, तपाईंको दिमागमा रहेको काल्पनिक परिदृश्यहरू सधैं जित्नेछन्। यो नयाँ व्यक्ति सधैं आफ्नो पार्टनर भन्दा चम्किन्छ। यही कारणले गर्दा जब पार्टनरले तपाईलाई भावनात्मक रूपमा धोका दिइरहेको छ, उसलाई फिर्ता जित्ने प्रयासले काम गर्दैन।

4.  आफ्नो पार्टनरबाट टाढाको महसुस हुनु

स्वाभाविक रूपमा, माथिका सबै कुराले तपाईंलाई बिस्तारै अलग्गै बनाउँछ। तपाईंको पार्टनरसँग तपाईंको विवाह। गोपनीयता र अनुचित तुलनाले गलतफहमी र बढ्दो खाडल निम्त्याउँछ। र सधैं अर्को व्यक्तिको बारेमा सोच्नुले तपाइँलाई तपाइँको वर्तमान जीवनबाट लिन्छ र तपाइँलाई काल्पनिक सपना जीवनमा राख्छ। तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई हेर्छ र तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईं त्यहाँ हुनुहुन्थ्यो, तपाईं वास्तवमा त्यहाँ हुनुहुन्न।

तपाईंको टाउकोमा "के भए भए" र "के हुन्थ्यो" भन्ने कुरा तपाईंको पार्टनरमा हराउँदैन। तपाईंको पार्टनरलाई "मेरी श्रीमतीको भावनात्मक सम्बन्ध छ, म पक्का छु" वा "मेरो श्रीमानको भावनात्मक सम्बन्ध थियो र म यसलाई हटाउन सक्दिन, सायद मैले हाम्रो विवाह अन्त्य गर्नुपर्छ" भन्ने विश्वास गर्न धकेलिएको छ। त्यसोभए, जब पार्टनरले तपाईंलाई भावनात्मक रूपमा धोका दिन्छ भने के गर्ने? पत्ता लगाउन, थप पढ्नुहोस्।

तपाईंको पार्टनरले भावनात्मक रूपमा धोका दिँदा के गर्ने? तपाईंलाई सामना गर्न मद्दतको लागि 8 चरणहरू

यो अन्त्य जस्तो लाग्न सक्छसंसार जब तपाईं आफ्नो जीवनसाथीको भावनात्मक बेवफाई पत्ता लगाउनुहुन्छ। भावनात्मक धोखाधडीसँग व्यवहार गर्न धेरै गाह्रो हुन्छ जब तपाइँ सम्भाव्यतालाई विचार गर्नुहुन्छ कि यसले तपाइँको विवाहलाई खतरामा पार्न सक्छ। यो आवश्यक नहुन सक्छ तर जोखिम एकदमै वास्तविक छ।

आफ्नो पति/पत्नी कसैसँग संलग्न हुन सक्ने भावनात्मक मामिलाहरू र अनुपयुक्त कुराहरूको सामना गर्न सजिलो छैन। यो तपाइँको आत्म-सम्मानमा विनाशकारी प्रहारको रूपमा आउन सक्छ र तपाइँलाई एक साझेदारको रूपमा तपाइँको क्षमताहरु को बारे मा आत्म-शङ्काको साथ छोड्न सक्छ। "मेरो श्रीमानको भावनात्मक सम्बन्ध छ। उसलाई लाग्छ मलाई थाहा छैन । म सोचिरहन्छु: उहाँका आवश्यकताहरू पूरा गर्न म कहाँ कमजोर भएँ?” - यस्ता विचारहरू तपाईंको दिमागमा उब्जिन्छन्।

यस्ता क्षणहरूमा, तपाईंको जीवनसाथी वयस्क हुनुहुन्छ र तपाईं तिनीहरूका कार्यहरूको लागि जिम्मेवार हुनुहुन्न भन्ने कुरा आफैलाई सम्झाउन आवश्यक छ। जीवन साथीको रूपमा आफ्नो क्षमताहरूमा शंकाको सामना गर्नु भावनात्मक बेवफाईसँग व्यवहार गर्ने सही तरिका होइन। त्यसोभए, के हो?

तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई भावनात्मक रूपमा धोका दिँदा के गर्ने? तपाईं आफ्नो पति/पत्नीको भावनात्मक सम्बन्धलाई सम्बोधन गर्न र आफ्नो भावनात्मक घनिष्ठतालाई पुन: पुनर्जीवित गर्नका लागि धेरै उपायहरू लिन सक्नुहुन्छ, यसलाई यति जलरोधी बनाउन कि त्यहाँ तेस्रो व्यक्तिको लागि कुनै ठाउँ छैन। कार्यको सही मार्ग तपाईंको विशिष्ट परिस्थितिहरूमा निर्भर गर्दछ - प्रकृति। तपाईंको जीवनसाथीसँगको तपाईंको सम्बन्ध, भावनात्मक सम्बन्धको प्रकृति, र यस्तै अन्य। तैपनि, यहाँ 8 व्यापक छन्आफ्नो पार्टनरको भावनात्मक सम्बन्धलाई सम्बोधन गर्न तपाईंले अनुसरण गर्न सक्ने चरणहरू:

1. तथ्यहरू जाँच्नुहोस्

भिडन्त, तर्क र निद्रा नलाग्ने रातहरूको परीक्षामा जानु अघि, पूर्ण रूपमा पक्का हुनुहोस् कि तपाईंको पति/पत्नी भावनात्मक सम्बन्धमा फसेका छन्। भावनात्मक धोखा बनाम मित्रता बीचको रेखा धमिलो हुन सक्छ। सायद तपाईंले साँचो मित्रतालाई सम्बन्धको रूपमा हेर्दै हुनुहुन्छ। वा सायद तपाईंको पार्टनरले यो महसुस नगरी भावनात्मक धोखाधडीमा संलग्न भएको हुन सक्छ।

भावनात्मक मामिलाहरू र अनुपयुक्त कुराहरूको सामना गर्नको लागि, तपाईंले पहिले आफैलाई प्रश्नहरू सोध्न आवश्यक छ: किन तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई धोका दिइरहेको छ? के तिनीहरूले तपाईंको विवाहमा कम लगानी गरिरहेका छन्? के तपाईं आफ्नो विवाहमा पर्याप्त लगानी गर्दै हुनुहुन्छ? के तपाईंले आफ्नो जीवनसाथीमा केही उल्लेखनीय परिवर्तनहरू देख्नुभएको छ?

अन्तर्ज्ञान साँच्चै बलियो हुन सक्छ, तर तिनीहरू सधैं सही हुँदैनन्। तपाइँसँग तपाइँको intuitions जगेडा गर्न केहि निश्चित सुराग हुनु आवश्यक छ। आफ्नो जीवनसाथीसँग कुरा गर्नुअघि आफ्ना भावनाहरूलाई विचार गर्नुहोस्। यदि तपाईं तर्कहीन, अत्याधिक ईर्ष्यालु, वा धेरै अधिकारवादी हुनुहुन्छ भने हेर्नुहोस्।

यो पनि हेर्नुहोस्: तपाईलाई अस्वीकार गर्ने केटीलाई जित्न 8 चरणहरू

साथै, तपाईं पछिल्लो समय धेरै बहस गरिरहनुभएको छ कि छैन र यदि यो केवल रिस वा आक्रोशले तपाईंलाई आफ्नो जीवनसाथीमाथि शङ्का गरिरहेको छ भने जाँच गर्नुहोस्। एकचोटि यी तथ्यहरू जाँच गरिसकेपछि, तपाईं अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ र शान्तपूर्वक आफ्नो पार्टनरको भावनात्मक सम्बन्धको बारेमा सामना गर्न सक्नुहुन्छ। छोटकरीमा, "मेरो श्रीमान्को भावनात्मक सम्बन्ध थियो र म यसलाई प्राप्त गर्न सक्दिन" को खरायो प्वालमा नजानुहोस्यो" जबसम्म तपाईं के भइरहेको छ भनेर पूर्ण रूपमा पक्का हुनुहुन्न।

2. रिस र जवाफको आवश्यकतालाई सन्तुलनमा राख्नुहोस्

बेवफाई, चाहे भावनात्मक वा यौन, कसैको स्वास्थ्य र विवाहमा टोल लिन सक्छ। हामी बुझ्छौं कि तपाई दुखी हुनुहुन्छ र तपाईले आफ्नो क्रोधलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न। यस बिन्दुमा, तपाइँ तपाइँको जीवनसाथीबाट पूर्ण खुलासा भन्दा कम केहि चाहनुहुन्न। यदि तपाइँलाई शंका छ वा तपाइँको पार्टनरले भावनात्मक रूपमा धोका दिइरहेको छ भनेर निश्चित रूपमा थाहा छ भने, तपाइँ तपाइँको पछाडि उसले गरेको सबै कुरा जान्न चाहानुहुन्छ।

यदि तपाइँ साँच्चै सबै विवरणहरू सिक्ने बाटोमा जान चाहनुहुन्छ भने, तपाइँलाई कायम राख्न आवश्यक छ। आराम गर्नुहोस् र सकेसम्म शान्त रूपमा सबै लिनुहोस्। "भावनात्मक बेवफाईको सामना गर्न, तपाईंको दिमागमा बादल हुन सक्ने असंख्य प्रश्नहरूको जवाफ चाहनु स्वाभाविक हो। तर जब तपाइँ तपाइँको धोखाधडी पतिलाई यी प्रश्नहरू सोध्नुहुन्छ, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ जवाफहरूसँग सम्झौता गर्न तयार हुनुहुन्छ। न्याय गर्न वा निष्कर्षमा पुग्नु भन्दा एक समानुभूतिपूर्ण श्रोता बन्नुहोस्," हाम्रो विशेषज्ञ, शिवन्यालाई सल्लाह दिन्छन्।

तपाईंको साझेदार तपाईंका सबै समस्याहरूको जवाफ दिन र सम्बोधन गर्न अझ इच्छुक हुनेछ यदि तपाईंले ध्यानपूर्वक सुन्ने अभ्यास गर्नुभयो र थोरै करुणा। एकचोटि तपाईंले प्रहार गर्नुभएपछि, तपाईंको पति/पत्नीले तपाईंको भावनात्मक बेवफाईको बारेमा तथ्यहरू सुन्न र लुकाउन नचाहेको मान्नुहुनेछ। यसले यस संकटबाट बच्ने सम्भावनालाई बाधा पुर्‍याउँछ।

3. आफैलाई दोष नदिनुहोस्

विवाहमा बेवफाईसँग व्यवहार गर्न सजिलो छैन। तपाईंको विचार प्रक्रिया हुन सक्छ