Чиний маш их хайртай хань тань сэтгэл санааны хувьд үнэнч бус байгааг мэдэхэд маш их гунигтай байж болно. Та үргэлж хажууд нь байсан ч тэд өөр хэн нэгэнтэй илүү холбоотой байдаг гэдгийг мэдэх нь маш их гомдоох болно. Зарим хосууд бэлгийн үнэнч бус байдлыг сэтгэл хөдлөлийн үнэнч бус байдлаас илүү тэвчих боломжтой гэж хэлдэг. Эхнэр нөхрийнхөө сэтгэл санааны асуудлаа хэрхэн шийдвэрлэх талаар сурах нь эхлүүлэхэд хэцүү аялал байж болох юм.

Гэхдээ энэ нь маш чухал юм. Хэрэв та эхнэр / нөхрийнхөө сэтгэл хөдлөлийн үнэнч бус байдлыг даван туулж сурахгүй бол үүнийг даван туулж чадахгүй. Үүнийг даван туулах чадваргүй бол та амьдралаа дахин удирдаж, түүнийг ямар чиглэлд чиглүүлэхээ шийдэж чадахгүй.

Тэгвэл та ханийнхаа сэтгэл хөдлөлийн харилцааг олж мэдвэл яах вэ? Эхнэр, нөхрийнхөө сэтгэл хөдлөлийн асуудлыг хэрхэн тайван, нэр төртэй шийдвэрлэх вэ? Таны хамтрагч өөр хэн нэгэнтэй сэтгэл санааны хувьд холбоотой байх үед таны харилцаанд найдвар бий юу? Та энэ бүтэлгүйтлээс цааш явж чадах уу? Хэрэв тийм бол яаж? Хамтрагч тань таныг сэтгэл санааны хувьд хуурч байгаа үед юу хийх хэрэгтэйг ойлгоход тань туслахын тулд бид эдгээр болон бусад олон асуултыг харилцаа, дотно харилцааны дасгалжуулагч Шиванья Йогмаяагийн (EFT, NLP, CBT, REBT гэх мэт эмчилгээний аргуудаар олон улсад баталгаажсан) өгсөн ойлголттой болгож байна. , хосуудын зөвлөгөө өгөх янз бүрийн хэлбэрээр мэргэшсэн.

Сэтгэл хөдлөл гэж юу вэ?

Эхлэхээсээ өмнөТаны шүүлт хаа сайгүй бүрхэг. Мөн эхнэр, нөхрийнхөө харилцаанд буруутай мэт санагдах нь цөөнгүй. Зовлонтны хувьд та буруу зүйлд өөрийгөө буруутгаж магадгүй юм. Та өөрийн үйлдэл, зан авирыг асуух болно. Та өөрийгөө хайхрамжгүй, эсвэл хангалттай анхаарал хандуулаагүй эсвэл түншийнхээ хүссэн аюулгүй платформыг хангаагүй гэж бодож магадгүй юм. Эдгээр бүх бодлуудыг бөөгнөрүүлж, хая.

“Өөрийгөө энэрэнгүй бай. Хэрэв таны нөхөр эсвэл эхнэр нь сэтгэл хөдлөлийн харилцаатай байсан бол энэ нь таны эхнэр, нөхөр болох чадварыг илтгэх ямар ч боломжгүй юм. Хэдийгээр таны харилцаа хүнд хэцүү үеийг туулж байсан эсвэл та болон таны хамтрагч бие биентэйгээ уялдаа холбоогүй болсон ч эдгээр асуудлыг арилгах олон арга бий. Хууран мэхлэх нь тэдний нэг биш” гэж Шиванья хэлэв.

Дээрх нь бол хэн нэгнийг бие махбодын хувьд ч, сэтгэл санааны хувьд ч хуурах хангалттай шалтгаан байхгүй. Та гэрлэлтийн сул талууд дээр ажиллах нь гарцаагүй, гэхдээ буруутгах тоглоомд бүү оролц. Хамтрагчдаа сэтгэл хөдлөлийн хууран мэхлэлтээс өөрийгөө шалтгаалж, буруу үйлдлийнхээ төлөө өөрийгөө бүү буруутгахыг бүү зөвшөөр.

Өөрийгөө буруутгах нь зөвхөн эхнэр, нөхрийнхөө буруутай үйлдлээс ангижрахад илүү их нөлөө үзүүлдэг. Энд та ямар ч буруугүй. Таны түншийн үнэнч бус байдал нь тэдний хариуцлага юм. Үүнийг ухаарах нь тэдний сэтгэл хөдлөлийн харилцааг зохицуулах маш чухал алхам юм.

4. Хэн нэгэнтэй ярилц.эмчилгээний эмч

Таны хамтрагч сэтгэл санааны хувьд хууран мэхлэх үед яах вэ? Эхнэр эсвэл нөхөртөө сэтгэл хөдлөлийн харьцаатай байгаагийн хариуд гарч ирж буй бүх эвгүй, тавгүй сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхийг өөртөө зөвшөөр. Хамтрагч тань сэтгэл санааны хувьд хууран мэхэлж байгааг олж мэдсэнийхээ хариуд амаа чангалах нь, ялангуяа та ямар ч ойлголтгүй байсан үед тохиолддог нийтлэг хариулт юм.

Та гэр бүлийнхээ ирээдүйн талаар хэт эргэцүүлэн бодож, өөрийн хүр хорхойн үүр рүүгээ ухарч магадгүй. Та өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо бүх зүйлээс асууж магадгүй ч шүүлтээс айж хэн нэгэнтэй хуваалцах хүсэлгүй байх болно. Энэ асуудлыг хамтрагчтайгаа шууд ярилцаж чадахгүй байх нь хэвийн үзэгдэл боловч асуудлыг шийдвэрлэхэд танд тусламж хэрэгтэй байна. Бүх зүйл сайн сайхан болж өөрчлөгдөнө гэж найдан чимээгүй хүлээхээс зайлсхий.

Үүний оронд нөхцөл байдал, түүний үр дүнгийн талаар санаа зовохын оронд эмчээс тусламж хүс. Хэрэв танд хэрэгтэй бол Bonobology-ийн туршлагатай зөвлөхүүд танд туслахаар энд байна. Айдас, гэм буруу, уйтгар гуниг, эргэлзээ, уур хилэн гэх мэт хэт олон сэтгэл хөдлөлүүдтэй нэг дор тэмцэж байх үед хэн нэгэнтэй ярилцах нь таны бүх эргэлзээг шийдэж, зөв ​​чиглэл өгөх болно. Гэр бүлийн үнэнч бус байдлын талаар мэргэшсэн эмч танд хүндрэлтэй үе шатыг илүү хурдан даван туулахад тусална.

5. Хэсэг хугацаанд ухрах

Хашгирах, уйлах, юм шидэх болон Бүх зүйлийг сүйтгэсэнд хамтрагчаа буруутгахсэтгэл хөдлөлийн асуудал, зохисгүй яриаг даван туулах. Гэхдээ гэр бүлээ аврах хамгийн сайн боломж бол гэрлэлтээ цуцлуулах явдал юм. Энэ нь таны ханьдаа толгойгоо цэвэрлэж, үйлдлийнхээ талаар ухаалгаар бодох цаг өгдөг. Тайван байдлаа хадгалж, өөртөө итгэлтэй байхыг хичээ. Хамтрагчдаа амьсгалах орон зай гаргаж өгөх нь түүнд сэтгэл хөдлөлийн асуудлаа арилгах боломжийг олгоно.

Шиванья хэлэхдээ, "Сэтгэл хөдлөлийн хэрэг илчлэгдэж эхэлсний дараа хамтрагчдаа оюун ухаандаа автсан сэтгэл хөдлөлийн үерийн асуудлыг шийдээрэй. Бүх зүйл чиний тухай биш гэдгийг санаарай. Тиймээс, нөхөр чинь сэтгэл хөдлөлийн харилцаатай байх үед эсвэл эхнэр тань таныг сэтгэл санааны хувьд хуурч мэхлэх юм бол үүнийг хувийн байдлаар бүү хүлээж ав. Энэ үнэнч бус байдал нь тантай болон таны харилцаатай ямар ч холбоогүй, харин өнгөрсөнд тохиолдсон тодорхой шийдэгдээгүй гэмтэл эсвэл найдваргүй хавсарсан хэв маягаас үүдэлтэй байх магадлал өндөр байна."

Ухрах нь сэтгэл хөдлөлийн асуудлаа шийдвэрлэх чухал алхам юм. Энэ нь эдгэрэх явцыг хурдасгадаг. Хэрэгтэй эсвэл наалдамхай байх нь таны түншийн харилцаанаас болгоомжилж байгааг батлах болно. Тэдний сэтгэл хөдлөлийн үнэнч бус байдлаас ангижруулахын тулд та тэдний зан авирыг тунгаан бодох цаг гаргаж өгөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэд өөрсдийн үйлдлүүд болон таны харилцаанд үзүүлэх нөлөөг ойлгох болно.

6. Гуйж, гуйх хэрэггүй

Та ханьдаа дурласан, чамайг орхихыг хүсэхгүй байна. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та чадах бүхнээ хийхэд бэлэн байна. За, болохгүй.Хэрүүл маргааныг даван туулахын тулд та эрүүл бус эсвэл буруу үйл ажиллагаанаас илүү эрүүл харилцааны дадал зуршлыг анхааралтай сонгохыг шаарддаг.

Та эхнэр, нөхөр хоёрынхоо сэтгэл санааны асуудлаа хэрхэн шийдвэрлэх талаар хариулт олохыг цөхрөнгөө барж магадгүй. Гэвч "Миний нөхөр "Нөхөр минь Хэрэв сэтгэл хөдлөл ихтэй байгаа бол түүнийг өөр хүнээс илүү намайг сонгохын тулд би юу хийж чадах вэ?" эсвэл "Манай эхнэр сэтгэл хөдлөлтэй байсан, би түүнийг нөгөө эмэгтэйн дээр байгаа эсэхийг яаж баталгаажуулах вэ?" чамд ямар ч сайн зүйл хийхгүй.

Гэрлэлтээ амьд үлдэхийг хичнээн их хүсэж байсан ч өвдөг сөгдөн, хамтрагчаасаа үлдэхийг бүү гуй. Хэрэв таны хань таны харилцааг дуусгасан бол түүний шийдвэрийг өөрчлөхийн тулд та юу ч хийж чадахгүй. Эсвэл, хэрэв таны хамтрагч сэтгэл хөдлөлийн харилцаандаа буруутай бол тэд бүх зүйлийг засахын тулд идэвхтэй алхам хийх болно.

Энд та асуудлыг нэр төртэй шийдвэрлэх хэрэгтэй. Өөрийгөө хүндлэхээс юу ч илүү байдаггүй гэдгийг үргэлж санаарай. Нөхөртөө хөтлөлцөж, уйлж, ханьтайгаа үлдэхийг гуйх нь тэднийг үлдэхэд хүргэхгүй, харин таны өөрийгөө хүндлэх хүндлэлд эргэлзэх болно. Мэдрэмжээ илэрхийл, гэхдээ хамтрагчаасаа үлдэхийг хэзээ ч бүү гуй.

7. Шийдвэр гаргах

Хамгийн муу зүйл тохиолдсон. Таны хань сэтгэл хөдлөлийн харилцаатай байсан тул та үүнийг өөрчлөхийн тулд юу ч хийж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч таны хийх ёстой зүйл бол шийдвэр гаргах явдал юм. Хэрэв та харилцаа тань хохирлоос ангижрах боломжтой гэж бодож байгаа бол энэ харилцаа үнэ цэнэтэй эсэхийг бодож үзээрэйхэмнэж, дахин нэг боломж олго. Энэ нь таны гэрлэлтийн төгсгөл байх албагүй.

Хамтрагчийнхаа хариу үйлдлийг ажиглаж үзээрэй. Хэрэв таны хамтрагч сэтгэл санааны хувьд хууран мэхэлж байгаа бөгөөд үүнд үнэхээр буруутай юм шиг санагдвал тэд үнэхээр бүх зүйлийг дахин засахыг хүсч байгаа байх. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв таны хань таныг сэтгэл хөдлөлийн хувьд үнэнч бус байдалдаа буруутгаж, буруу зүйл хийсэн гэж бодохгүй байгаа бол үүнийг зогсоох цаг болжээ. Гэсэн хэдий ч шийдвэр гаргахад цаг гарга. Юунд ч бүү яар.

“Амьдрал бол таны харж байгаа зүйл, тиймээс нөхцөл байдал болон/эсвэл хамтрагчдаа шинэ өнцгөөс харах хэрэгтэй. Хэрэв та үүнийг өрөвдөх сэтгэлээр харж, таны хамтрагч яагаад ийм зүйл хийснийг ойлгохыг хичээвэл сэтгэл хөдлөлийн үнэнч бус байдлыг даван туулах нь илүү хялбар болно" гэж Шиванья хэлэв.

8. Уучлаарай гэж цаг гарга

Тэд "Уучлаарай, март" гэж хэлдэг. Гэхдээ энэ нь амар биш юм. Эхнэр нөхрийнхөө сэтгэл хөдлөл танд хэр их нөлөөлсөнийг та л мэднэ. Гэмтэлтэйгээ тэмцэж, дараа нь итгэлийг сэргээж эхлээрэй. Ямар ч төрлийн үнэнч бус байдлыг мартахад хэцүү байдаг. Та өөрийнхөө дотор байгаа бүх саад тотгор, сөрөг мэдрэмжээсээ ангижрахад бэлэн болсны дараа л та хамтрагчаа үнэхээр уучилж, үүнийхээ дагуу амжилттай харилцаа тогтоож эхлэх боломжтой.

Ханьдаа тантай үнэнч байх боломжийг олго. Тэд танд учруулсан зовлонгоо ойлгож, түүнийгээ нөхөхийг тэдэнд зөвшөөр. АвахХэрэв та хүсвэл хэдэн өдөр, долоо хоног, тэр ч байтугай хэдэн сарын турш хамтрагчаасаа бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн орон зай. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам муу дурсамжууд арилж, түүнд дахин итгэхэд бэлэн гэдгээ мэдэрдэг тул ханьтайгаа аажмаар эвлэрээрэй.

Хэрэв та ханьдаа энэ асуудлыг даван туулж байгааг харвал түүнд дахин нэг боломж олго. Та нөхрийнхөө сэтгэл хөдлөлийн харилцааг олж мэдсэнийхээ дараа сэтгэл хөдлөлөө даван туулах хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өвдөлтөөс ангижрах арга байхгүй гэж бодож байгаа бол өөр өөрсдийн амьдралаа үргэлжлүүлэх нь дээр гэж бодож байвал энэ нь бас зүгээр юм. Та аз жаргалтай байх ёстой бөгөөд таныг урт хугацаанд юу илүү аз жаргалтай болгох вэ гэдгийг ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Таны хамтрагч сэтгэл санааны хувьд хууран мэхлэх үед юу хийж болохгүй вэ?

Одоо та эхнэр/нөхөртэйгээ холбоотой байж болох сэтгэл хөдлөлийн асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэхээ мэддэг болсон. Гэсэн хэдий ч сэтгэл хөдлөлийн хувьд тогтворгүй ийм нөхцөл байдалд аливаа зүйлд хайхрамжгүй хандах эсвэл прагматик байх нь үргэлж боломжгүй байдаг. Хамтрагч тань сэтгэл санааны хувьд хууран мэхэлж байгааг мэдээд гомдож, уурлаж, өвдөж, урвасан мэт мэдрэмж төрж байвал та нөхцөл байдлыг улам дордуулах арга замаар хариу үйлдэл үзүүлж магадгүй юм.

Мөн_үзнэ үү: Эрэгтэй хүн холдох үед хийх ёстой 5 гайхалтай зүйл

Дэлхийн хурцадмал байдал. Уур уцаартай байх, нэрээр дуудах, гомдоосон зүйл хэлэх зэрэг нь тоглоомын талбарыг тэгшитгэх, хамтрагчаа тантай ижил зовлонд хүргэх хүчтэй хэрэгсэл мэт санагдаж болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь хэзээ ч хэнд ч сайнаар нөлөөлдөггүй. Энэ нь процессыг хийхгүйГэрлэлтийн үнэнч бус байдлыг шийдвэрлэх нь танд хялбар юм. Энэ нь таны түншийн алдааг олж харахад тус болохгүй. Тиймээс, та харилцаандаа сэтгэл хөдлөлийн хууран мэхлэлттэй тулгарахдаа дараах тоймгүй зүйлийг санаарай:

• Өшөөгөө авах: Таны хамтрагч таны итгэл найдвараас урвасан гэсэн үг биш юм. чи ч бас тэгвэл зүгээр гэж. Хамтрагчаасаа өшөө авах гэсэн уруу таталтаас зайлсхий
• Гэм буруутай тоглоомыг тогло: Мэдээжийн хэрэг, энэ харилцаа нь таны түншийн буруу боловч үүнийг үрэх гэж бүү оролд. Боломжтой бүх боломж, ялангуяа та харилцаанд дахин нэг боломж олгохыг хүсч байвал. Энэ бол гэр бүл дэх үнэнч бус байдлын асуудлыг шийдвэрлэхдээ хосуудын эвлэрэх хамгийн муу алдаануудын нэг юм
• Олон нийтийн газар агаарт бохир угаалга хийх: Та сэтгэл хөдлөлийн асуудал болон таны хамтрагчтай холбоотой байж болзошгүй зохисгүй яриаг даван туулах үед онд, Энэ нь мөрөн дээр тулгуурлах хүсэж байгаа нь байгалийн юм. Ямар ч тохиолдолд энэ хүнд хэцүү үеийг даван туулахад туслах системтэй байгаарай, гэхдээ энэ нь өрөвдмөөр чих тавихыг хүссэн хэнд ч хамаагүй гэсэн үг биш юм
• Хүүхдүүдийг чирэх: Ханьдаа тохиолдсон сэтгэл хөдлөлийн асуудлаа хэрхэн шийдвэрлэхээ бодож байгаа бол хүүхдүүдээ эмх замбараагүй байдалд бүү оруул. Тэдэнтэй эцэг эхийнхээ зөрчлийн талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг бүү хуваалцаарай. Та тэднийг шархлуулж, харилцаагаа тасалж магадгүй юмТаны хамтрагч. Хэрэв та гэр бүлээрээ хамт байхаар шийдсэн бол үүнээс ангижрах нь тэдэнд хэцүү байх болно
• Мэдрэмжээсээ татгалз: Та уур хилэнгээс эхлээд өвдөлт, гэм буруу, ичгүүр, ичих зэрэг олон төрлийн сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч магадгүй. Таны хамтрагч сэтгэл санааны хувьд хууран мэхэлж байгааг олж мэдээд. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийг бүрэн хэмжээгээр мэдрэхийг өөртөө зөвшөөр. Тэднийг савлах юм уу шүүрдэх нь зөвхөн эрчмийг нь нэмэгдүүлэх болно

Та харилцаанд хэт автахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хүмүүс юу гэж хэлэх бол гэж санаа зовохоо болих хэрэгтэй. Нэгэнт энэ нь таны сэтгэлийн амар амгаланд саад болж эхэлбэл та хийж байгаа зүйлээсээ баяр баясгаланг олж чадахгүй. Зөв шийдвэр гаргаж, түүндээ тууштай байгаарай, та урт хугацаандаа илүү аз жаргалтай хүн болно гэж бид амлаж байна.

Түгээмэл асуултууд

1. Гэр бүл сэтгэл хөдлөлийн хувьд үнэнч бус байдлыг даван туулж чадах уу?

Тийм ээ, хэрэв хосууд хоёулаа харилцаагаа сэргээхэд бэлэн байвал сэтгэл хөдлөлийн үнэнч бус байдлыг даван туулж чадна. Гэсэн хэдий ч, энэ оролдлогод амжилтанд хүрэхийн тулд сэтгэл хөдлөлийн харилцааг өдөөсөн байж болох үндсэн асуудлуудыг шийдвэрлэх нь маш чухал юм.

2. Сэтгэл хөдлөлийн асуудал ихэвчлэн хэр удаан үргэлжилдэг вэ?

Сэтгэл хөдлөлийн харилцаа хэр удаан үргэлжлэх талаар тодорхой цаг хугацаа байдаггүй. Эдгээр нь анхдагч харилцаан дахь сэтгэл хөдлөлийн дутмаг байдлыг даван туулах богино хугацааны арга эсвэл бүр олон жилийн турш үргэлжилдэг, ялангуяа илрээгүй тохиолдолд.хуурч мэхлэгчийн хамтрагчаар. 3. Сэтгэл хөдлөлийн харилцаа хайр болж хувирдаг уу?

Сэтгэл хөдлөлийн харилцааны үндсэн суурь нь хоёр хүний ​​хоорондох хүчтэй хими, таталцал байдаг тул тийм ээ, тэд хайр болон хувирч, бэлгийн харьцаанд орох шат болж чаддаг. дотно харилцаа багтсан байна.

1>Эхнэр эсвэл нөхрийнхөө сэтгэл хөдлөлийн талаар санаа зовж байгаа бол энэ нь юу болохыг ойлгох нь чухал юм. Эцсийн эцэст, та өөрийн хамтрагчаа бага насны найзтайгаа ойр байдаг учраас итгэл үнэмшил нь үндэслэлгүй сэжиглэлээс болж, сэтгэл хөдлөлийн урвасан гэж буруутгахыг хүсэхгүй байна.

Сэтгэл хөдлөлийн харилцаа гэдэг нь хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг бий болгоно гэсэн үг юм. харилцаанаас гадуур хүнтэй харилцах, холбоо тогтоох. Ихэнх тохиолдолд хоёр хүний ​​ийм дотно байдал нь романтик дотно харилцаатай төстэй байдаг. Хууран мэхлэгч хамтрагч нь өөр хэн нэгэнтэй эмзэг байдлаа хуваалцаж, хувийн зөвлөгөө авахаар тэдэн дээр очдог. Тэдний хооронд бие махбодийн харилцаа байж болно, үгүй ​​ч байж болно, гэхдээ тэд хамтрагчдаа хэзээ нэгэн цагт мэдэрч байсан эсвэл одоо ч мэдэрч байсан гүн сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг.

Гэр бүлдээ сонирхолгүй байх, оройтож ажиллах шалтаг, утсаа нуух, байхгүй байх- сэтгэлгээтэй, өөрийгөө хамгаалах, уур уцаартай байх, өдөр бүр хувцаслахдаа анхаарал тавих, өөрт тань хамааралгүй үйл ажиллагаанд оролцох, эсвэл ямар ч шалтгаангүйгээр тантай хэт эелдэг харьцах зэрэг нь таны хань өөр хүнтэй сэтгэл хөдлөлийн харилцаатай байгаагийн тодорхой шинж тэмдэг юм. .

Хэдийгээр энэ нээлт сэтгэл догдлуулж байсан ч хамтрагч тань үүнийг юу ч биш мэт арилгаж байгааг олж мэднэ. Сэтгэл хөдлөлийн асуудал нь хууран мэхлэлт гэж тооцогддог эсэх талаар маргаан нь энэ зөрчлийг саарал бүсэд байрлуулж болно. Энэ нь хэрхэн шийдвэрлэхээ шийдэхэд илүү хэцүү болгодогЭхнэр нөхрийнхөө сэтгэл хөдлөлийн асуудал зальтай байж болно.

Гэрлэлтийн үеэр сэтгэл хөдлөлийн хууран мэхлэлтийн жишээ ба шинж тэмдэг

Таны романтик ба/эсвэл сэтгэл хөдлөлийн үнэнч байдал хамтрагчаасаа өөр хэн нэгэнд шилжиж байгааг харах нь тийм биш юм. шинэ үзэгдэл, гарцаагүй. Гэсэн хэдий ч интернет болон олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хүний ​​үндсэн харилцаанаас гадуур чөлөөтэй харилцах сувгууд эрс нэмэгдсэн. Тиймээс сэтгэл санааны хувьд хууран мэхлэх арга зам, арга замтай. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн хууран мэхлэхийг таньж, шийдвэрлэхэд хоёр дахин төвөгтэй болсон.

Та сүнслэг харилцаатай байдаг онлайн эрүүл мэндийн дасгалжуулагчтай холбогдох саарал талбарыг юу гэж нэрлэдэг вэ? Эсвэл таны Instagram дансанд удаан хугацаагаар дагагч. Энэ нь таны хамтрагчийг туйлын эвгүй байдалд оруулдаг. Зарим хүмүүс хань ижилдээ муу юмуу сайн мэдээ дуулгах гэж гэр бүлийнхээ өөр хэн нэгэнд, жишээ нь ээж рүүгээ хандахад гомдог. Эдгээрийн аль нь сэтгэл хөдлөлийн хууран мэхлэлт вэ?

Илүү тодорхой жишээ авъя. Хосе өөрийн хамтрагч Саратайгаа өмнөхөөсөө илүү олон удаа зодолдох болсон. Саяхан л фэйсбүүкээр өөрийг нь дагасан хүнтэй харьцах болсон. Тэд ихэвчлэн бие биенийхээ нийтлэлд дуртай байсан бөгөөд аажмаар бие биенийхээ зурган дээр сэтгэгдэл бичих болсон.

Одоо тэд бие биетэйгээ DM-ээр дамжуулан ярилцдаг бөгөөд Жозе энэ найздаа Саратай хийсэн зодооныхоо талаар бүгдийг хэлдэг. Тэр ярилцсаны дараа тэдний яриаг устгадаг.Түүнтэй илүү их чатлах тусам тэр хоёрыг толгойдоо харьцуулдаг. Тэр бас Сара руу илүү ойр ойрхон харьцдаг. Найзтайгаа романтик яриа өрнүүлэх албагүй ч Сара "Нөхөр маань сэтгэл хөдлөлтэй байсан, би үүнийг даван туулж чадахгүй байна" гэж гомдоллох нь зөв бололтой.

Хэрэв хүйсээ сольсон бол Сара "Миний эхнэр сэтгэл хөдлөлийн харилцаатай байгаа бөгөөд сэтгэл санааны хувьд хууран мэхлэх нь маш их цочирдуулсан" гэж хэлсэн бол энэ нь адилхан үнэн байж магадгүй юм. Таны хамтрагч таныг сэтгэл санааны хувьд хуурч байгаа бол яах вэ гэж асуухаас өмнө сэтгэл санааны хууран мэхлэхийг таньж мэдэхэд туслах зарим шинж тэмдгүүд нь:

1. Түншээсээ шударга бус хүлээлт

Гэнэтийн шударга бус, бодит бус хүлээлт үүсэх. Таны хамтрагч нь сэтгэл хөдлөлийн хууран мэхлэлтийн сонгодог шинж тэмдэг юм. Та үргэлж мэддэг байсан түншийнхээ хязгаарлалт, зан чанарыг танихаа больсон. Тэдэнд дургүй зүйлээ орхих нь танд илүү хэцүү болно. Ийм зүйлсийн жагсаалт улам уртассаар байна.

Энэ бүхнийг нэмбэл, тэд болон таныг хуурч байгаа хүн хоёрын хооронд шударга бус харьцуулалт таны толгойд байнга байдаг. Мэхлэгдсэн хамтрагч нь өөрийгөө дутуу мэт санагдуулсан тул сэтгэл хөдлөлийн хууран мэхлэлтээс гарах нь маш хэцүү байдаг. Хэрэв та эхнэр, нөхөртөө сэтгэл хөдлөлийн асуудлаа даван туулахад нь туслахыг хүсч байвал түүнд итгэх итгэлээ аажмаар бий болгох хэрэгтэй.мөн тэднийг байгаагаар нь үнэл.

2. Таны харилцаанд нууцлаг байдал нэмэгдэж байна

Таны нууцыг хадгалж эхэлдэг олон зүйл зайлшгүй байдаг. Та өөрийн хийж байгаа зүйл зохисгүй гэдгийг ухамсартайгаар ухамсарлаж байна. Хэрэв хамтрагч тань таны харилцааны талаар мэдэх юм бол үүнд дургүй байх болно гэдгийг та мэднэ. Тиймээс, та эдгээр бичвэрүүдийг устгах эсвэл тэр уулзалтын талаар бүү дурд. Та үндсэндээ хэн нэгэнтэй нууц харилцаатай байгаа, тэр үед таны хувьд ямар ч хамаагүй харилцаа холбоотой байж болох юм.

Хэрэв таны нууцалж байгаа олон зүйл байгаа бол энэ нь ямар нэг зүйл тасалдсаны тод шинж байж магадгүй юм. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн хууран мэхлэлтийн хохирогч болсон бол мөн адил хамаарна. Хэрэв таны хамтрагчийн хэлсэн зүйлд олон тооны цоорхой байгаа бол тэд таныг хуурах магадлал өндөр байна. Ийм зүйл тохиолдоход хэн ч хайрын тунхаглал, эсвэл бие махбодийн дотно харилцаатай байсан эсэхээс үл хамаарна. Таны хамтрагч чамаас ямар нэгэн зүйл нууж байгаа нь таныг гадны хүн мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Мөн энэ нь таныг хууртагдаж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхэд хангалттай гомдмоор юм.

3.  Шинэ хүний ​​тухай байнга боддог

Та амьдралдаа шинэ хүний ​​тухай байнга боддог. Энэ нь та тэдгээрийг хэдэн цаг тутамд шалгаж үзэхийг хүсч байгаагаас эхэлдэг. Гэвч удалгүй та өдөр тутмын жижиг саад бэрхшээл бүрт тэдний тухай бодож, тэдэнтэй таны амьдрал ямар байхыг харьцуулах болно. Хэрэв та хувцасласан бол хамтрагч тань таныг үнэлэхгүй байгааг мэдэрсэн болхангалттай, энэ шинэ хүн таныг хэрхэн үнэлэх байсан бол гэж бодох болно.

Энэ бол сонгодог асуудал бөгөөд таны хамтрагч илүү сайн байх, эсвэл таны шинэ сонирхлоос 'давж гарах' замаар гэрлэлтийн сэтгэл хөдлөлийн асуудлаа шийдэхийг хичнээн хичээсэн ч таны толгойд байгаа таамаглал үргэлж ялах болно. Энэ шинэ хүн үргэлж таны хамтрагчаас илүү гэрэлтдэг. Тийм ч учраас хамтрагч таныг сэтгэл санааны хувьд хуурч байгаа бол түүнийг эргүүлэн татах гэсэн оролдлого хэрэггүй.

Мөн_үзнэ үү: BAE-ийн зүрхийг хайлуулах 100 гаруй холын текст

4.  Түншээсээ хол байгаа мэт санагдах

Мэдээж дээр дурдсан бүх зүйл таныг аажмаар холдуулдаг. таны хамтрагчтай гэрлэлт. Нууцлал, шударга бус харьцуулалт нь үл ойлголцол, өсөн нэмэгдэж буй ангал үүсгэдэг. Мөн нөгөө хүнийхээ тухай байнга бодох нь таныг одоогийн амьдралаас холдуулж, таамагласан мөрөөдлийн амьдралд оруулдаг. Таны хамтрагч чам руу харж, таныг тэнд байгаа хэдий ч үнэхээр тэнд байхгүй гэдгийг мэдэж байгаа.

Таны толгойд "хэрэв байсан бол", "юу байсан бол" гэсэн байнгын яриа нь таны хамтрагчаас салдаггүй. Таны хамтрагч "Манай эхнэр сэтгэл хөдлөлийн холбоотой байсан, би үүнд итгэлтэй байна" эсвэл "Нөхөр маань сэтгэл хөдлөлийн холбоотой байсан, би үүнийг даван туулж чадахгүй байна, магадгүй би гэрлэлтийг нь дуусгах ёстой" гэсэн итгэлийг төрүүлдэг. Тэгэхээр, хамтрагч таныг сэтгэл санааны хувьд хуурч байвал яах вэ? Үүнийг мэдэхийн тулд цааш уншина уу.

Таны хамтрагч сэтгэл санааны хувьд хуурч байвал яах вэ? Танд туслах 8 алхмууд

Энэ нь төгсгөл юм шиг санагдаж магадгүйЭхнэр нөхрийнхөө сэтгэл хөдлөлийн үнэнч бус байдлыг олж илрүүлэхэд ертөнц. Таны гэр бүлд заналхийлж болзошгүй гэж үзвэл сэтгэл хөдлөлийн хууран мэхлэлттэй тэмцэх нь илүү хэцүү болно. Заавал тийм биш байж болох ч эрсдэл нь маш бодитой юм.

Сэтгэл санааны асуудлаа даван туулах, таны хань хэн нэгэнтэй өөгшүүлж байна гэсэн зохисгүй яриаг даван туулах нь тийм ч хялбар биш юм. Энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид ноцтой цохилт болж, хамтрагчийнхаа чадварт эргэлзэхэд хүргэж болзошгүй юм. “Нөхөр маань сэтгэлийн хөөрөлд автсан. Тэр намайг мэдэхгүй гэж бодож байна. Би түүний хэрэгцээг хангахын тулд хаана дутсан юм бэ?” гэж гайхсаар л байна. – үүнтэй төстэй бодол таны толгойд төрдөг.

Ийм мөчид хань чинь насанд хүрсэн бөгөөд та тэдний үйлдэлд хариуцлага хүлээхгүй гэдгийг өөртөө сануулах хэрэгтэй. Амьдралын хамтрагчийн хувьд өөрийн чадвардаа эргэлзэх нь сэтгэл хөдлөлийн үнэнч бус байдлыг шийдвэрлэх зөв арга биш юм. Тэгэхээр, энэ нь юу вэ?

Таны хамтрагч таныг сэтгэл санааны хувьд хуурч байвал яах вэ? Та эхнэр, нөхрийнхөө сэтгэл хөдлөлийг даван туулахын тулд хэд хэдэн арга хэмжээ авч, сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаагаа дахин сэргээх боломжтой бөгөөд ингэснээр гуравдагч хүн орж ирэх зай байхгүй болно. Зөв арга хэмжээ нь таны тодорхой нөхцөл байдлаас шалтгаална. таны ханьтай харилцах харилцаа, сэтгэл хөдлөлийн харилцааны мөн чанар гэх мэт. Гэсэн хэдий ч энд 8 өргөн байнаТүншийнхээ сэтгэл хөдлөлийг даван туулахын тулд хийж болох алхмууд:

1. Баримтуудыг шалга

Мөргөлдөөн, маргаан, нойргүй хонох зэрэг зовлон зүдгүүрт орохоосоо өмнө Таны хань сэтгэл хөдлөлийн харилцаанд орсон. Сэтгэл хөдлөлийн хууран мэхлэлт ба нөхөрлөлийн хоорондох зааг бүрхэг байж болно. Магадгүй та жинхэнэ нөхөрлөлийг харилцаа гэж үзэж байгаа байх. Эсвэл таны хамтрагч өөрөө ч мэдэлгүй сэтгэл санааны хувьд хууран мэхэлж байгаа юм болов уу.

Сэтгэл хөдлөл, зохисгүй яриаг даван туулахын тулд эхлээд өөрөөсөө дараах асуултуудыг асуух хэрэгтэй: Танай хамтрагч яагаад чамайг хуураад байна вэ? Тэд таны гэрлэлтэнд бага хөрөнгө оруулалт хийж байна уу? "Та" гэрлэлтэндээ хангалттай хөрөнгө оруулалт хийж байна уу? Та ханьдаа мэдэгдэхүйц өөрчлөлтийг ажигласан уу?

Зөн совин үнэхээр хүчтэй байж болох ч тэр болгон зөв байдаггүй. Зөн совингоо батлахын тулд танд тодорхой сэжүүр байх хэрэгтэй. Нөхөртэйгээ ярихаасаа өмнө сэтгэл хөдлөлөө сайтар бодож үзээрэй. Та тэдэнд үндэслэлгүй, хэт атаархаж, эсвэл хэт их эзэмшиж байгаа эсэхээ ажиглаарай.

Мөн сүүлийн үед та маш их хэрэлдэж байгаа эсэх, зөвхөн уур хилэн эсвэл дургүйцэл ханьдаа эргэлзэхэд хүргэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Эдгээр баримтуудыг шалгасны дараа та цаашаа үргэлжлүүлж, хамтрагчтайгаа сэтгэл хөдлөлийн харилцааных нь талаар тайван ярьж болно. Товчхондоо, “Нөхөр маань сэтгэл хөдлөлийн харилцаатай байсан, би дийлэхгүй байна” гэсэн туулайн нүх рүү битгий орооройХэрэв та юу болж байгааг бүрэн эргэлзэж байгаа бол энэ.

2. Уур уцаар болон хариултын хэрэгцээг тэнцвэржүүлээрэй

Сэтгэл санааны болон бэлгийн харьцааны хувьд үнэнч бус байдал нь хүний ​​эрүүл мэнд, гэр бүлд сөргөөр нөлөөлдөг. Таныг өвдөж байгааг бид ойлгож байгаа бөгөөд та уураа барьж чадахгүй. Энэ үед та эхнэр, нөхрөөсөө бүрэн илчлэхээс өөр юу ч хүсэхгүй байж магадгүй юм. Хэрэв та хамтрагчаа сэтгэл санааны хувьд хууран мэхэлж байна гэж сэжиглэж байгаа эсвэл мэдэж байгаа бол түүний араар хийсэн бүх зүйлийг мэдэхийг хүсч магадгүй юм.

Хэрэв та бүх нарийн ширийн зүйлийг сурах замаар явахыг үнэхээр хүсч байгаа бол үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. тайван байж, бүгдийг нь аль болох тайван хүлээж ав. “Сэтгэл санааны хувьд үнэнч бус байдлыг даван туулахын тулд таны оюун санааг бүрхэж буй олон асуултын хариултыг хүсэх нь зүйн хэрэг. Гэхдээ та хууран мэхлэгч эхнэр / нөхрөөсөө эдгээр асуултуудыг асуухдаа хариултыг нь шийдвэрлэхэд бэлэн байгаа эсэхээ шалгаарай. Шүүх, дүгнэлт хийх гэж яарахын оронд сэтгэлтэй сонсогч бай” гэж манай шинжээч Шиванья зөвлөж байна.

Хэрэв та анхааралтай сонсож, бага зэрэг дадлага хийвэл таны хамтрагч таны бүх асуудалд хариулж, шийдвэрлэхэд илүү бэлэн байх болно. өрөвч сэтгэл. Нэгэнт үглэвэл хань чинь таныг сонсох хүсэлгүй, сэтгэл хөдлөлийн хувьд үнэнч бус байдлынхаа тухай баримтыг чамаас нуух хүсэлгүй байх болно. Энэ нь хямралыг даван туулах боломжид саад болно.

3. Өөрийгөө буруутгах хэрэггүй

Гэр бүл дэх үнэнч бус байдлыг даван туулах нь амаргүй. Таны бодлын үйл явц байж болно