Може бити изузетно узнемирујуће открити да вам је супружник кога толико волите емоционално неверан. Знати да су више везани за неког другог упркос томе што сте увек ту за њих, може бити веома штетно. Неки парови чак наводе да је сексуално неверство подношљивије од емоционалног неверства. Учење како да се носите са емоционалним аферама у које супружник можда учествује може бити тешко путовање на које треба кренути.

Ипак је то кључно. Осим ако не научите да се носите са емоционалним неверством вашег супружника, нећете моћи да га превазиђете. Без могућности да га пређете, нећете моћи да повратите контролу над својим животом и одлучите у ком правцу желите да га усмерите.

Дакле, шта можете да урадите ако откријете емоционалну везу свог супружника? Како мирно и достојанствено да се носите са емоционалном афером вашег супружника? Има ли наде за вашу везу када је ваш партнер емотивно везан за неког другог? Можете ли да пређете са овог назадовања? Ако јесте, како? Обраћамо се овим и многим другим питањима како бисмо вам помогли да схватите шта да радите када вас партнер емотивно вара, уз увиде тренера за односе и интимност Схиваниа Иогмаиаа (међународно сертификован у терапијским модалитетима ЕФТ, НЛП, ЦБТ, РЕБТ, итд.) , који је специјализован за различите облике саветовања парова.

Шта је емоционална афера?

Пре него што почнетесвуда је твој суд замућен. Такође није неуобичајено да се осећате кривим због афере вашег супружника. Као пацијент, можете кривити себе што сте погрешили. Довели бисте у питање своје поступке и своје понашање. Можда мислите да сте били непажљиви, или вам није било довољно, или нисте пружили безбедну платформу коју је ваш партнер желео. Сакупите све ове мисли и одбаците их.

„Задржите саосећање према себи. Ако су ваш муж или жена имали емотивну везу, то ни на који начин није одраз ваших могућности као супружника. Чак и ако је ваша веза пролазила кроз тежак период или сте ви и ваш партнер расли неусклађено једно с другим, постоји безброј начина да се ови проблеми поправе. Варање није једна од њих“, каже Шивања.

Суштина је да нема довољно доброг разлога да некога преварите, било физички или емоционално. Свакако можете радити на својим слабим аспектима у браку, али немојте се упуштати у игру окривљавања. Не дозволите свом партнеру да се извуче са емоционалном варањем проглашавајући вас разлогом за то и немојте кривити себе за погрешне поступке свог партнера.

Окривљавање себе само даје предност свом супружнику у томе да се извуче са својим грешкама. Ви нисте криви овде. Неверство вашег партнера је њихова одговорност. Схватање да је ово веома важан корак у решавању њихове емоционалне афере.

4. Разговарајте сатерапеут

Шта учинити када ваш партнер емотивно вара? Дозволите себи да осетите све непријатне, узнемирујуће емоције које се јављају као одговор на емотивну везу ваше жене или мужа. Заглављивање је уобичајена реакција на откривање да ваш партнер емоционално вара, посебно када нисте имали појма.

Можда ћете желети да се повучете у своју чахуру, превише размишљајући о будућности свог брака. Можда чак доводите у питање себе и све око себе, али не бисте били вољни да то поделите ни са ким у страху од пресуде. Нормално је да не можете директно да разговарате о проблему са својим партнером, али вам је потребна помоћ у решавању проблема. Избегавајте да чекате у тишини, у нади да ће се ствари на крају променити на боље.

Уместо тога, потражите помоћ терапеута уместо да опседате ситуацију и њене исходе. Ако вам затреба, Бонобологи панел искусних саветника је ту да вам помогне. Разговор са једним ће разрешити све ваше сумње и дати вам прави правац док се борите са превише емоција као што су страх, кривица, туга, сумња, бес, итд., све одједном. Терапеут са искуством у брачној невери може вам помоћи да брже прођете кроз проблематичну фазу.

5. Одустаните на неко време

Емоционално је катарзично викати, плакати, бацати ствари и окривите свог партнера што је све покварио као начинсуочавања са емоционалним аферама и неприкладним разговорима. Али боља шанса да сачувате свој брак је повлачење. Ово даје вашем супружнику мало времена да разбистри главу и разумно размисли о својим поступцима. Покушајте да задржите смиреност и вежбајте самопоуздање. Ако свом партнеру пружите простор за дисање, то ће му дати прилику да постепено раскине своју емоционалну везу.

Шивања каже: „Пустите свог партнера да се носи са поплавом емоција којом мора да буде преплављен његов ум након што емоционална афера изађе на видело. Запамтите, није све о вама. Дакле, када ваш муж има емоционалну аферу или вас жена емотивно вара, немојте то схватати лично. Постоји велика шанса да неверство нема никакве везе са вама или вашом везом, већ произилази из одређених нерешених траума из прошлости или несигурног стила везаности.“

Одустајање је важан корак у решавању емоционалне афере. Убрзава процес зарастања. Бити у невољи или приањати ће потврдити страхове вашег партнера према вашој вези. Да бисте отрезнили њихову емоционалну неверу, морате им дати времена да размисле о свом понашању како би схватили своје поступке и утицај на вашу везу.

6. Немојте молити или молити

Ви сте заљубљен у свог супружника и не желиш да те напусте. Да бисте то избегли, спремни сте да учините све што можете. Па, немој.Преживљавање афере захтева од вас да пажљиво изаберете здраве односе у односу на оне нездраве или нефункционалне.

Можда очајнички тражите одговоре о томе како да се носите са емоционалним аферама у које се супружник упушта. Али губитак сна због „Мој муж је ако имам емотивну аферу, шта могу да урадим да га натерам да изабере мене уместо друге особе?” или „Моја жена је имала емоционалну аферу, како могу да будем сигуран да је преко друге жене?“ неће вам донети ништа добро.

Без обзира колико јако желите да ваш брак опстане, немојте клечати и молити партнера да остане. Ако је ваш супружник завршио са вашом везом, не можете ништа учинити да промените његову одлуку. Алтернативно, ако је ваш партнер крив за своју емоционалну аферу, он ће предузети активне кораке да ствари исправи.

Овде, морате достојанствено да решите ствар. Увек запамтите, ништа није изнад вашег самопоштовања. Спајање за руке, плач, преклињање супружника да остане неће га натерати да остане, али ће довести у питање ваше самопоштовање. Изразите своја осећања, али никада не молите партнера да остане.

7. Донесите одлуку

Дешавало се најгоре. Ваш супружник је имао емотивну аферу и не можете ништа да урадите да то промените. Међутим, оно што треба да урадите је да донесете одлуку. Ако мислите да се ваша веза може опоравити од штете, размислите да ли је веза вреднасачувати и дати му још једну шансу. То не мора да буде крај вашег брака.

Покушајте да посматрате одговор партнера. Ако ваш партнер емотивно вара и изгледа да је заиста крив због тога, велике су шансе да заиста жели да ствари поново исправи. С друге стране, ако вас супружник криви за своје емоционално неверство и не мисли да је урадио нешто лоше, можда је време да одустанете. Међутим, одвојите време да донесете одлуку. Не журите ни са чим.

„Живот је онакав какав ви видите, зато пронађите нову перспективу на ситуацију и/или партнера. Постаје лакше изаћи на крај са емоционалним неверством ако га посматрате из призме емпатије и покушате да разумете зашто је ваш партнер можда урадио то што је урадио“, каже Шивања.

8. Одвојите време да опростите

Кажу: „Опрости и заборави“. Али то није лако. Само ви знате колико је емоционална афера вашег супружника утицала на вас. Одвојите време да се борите са траумом, а затим почните да поново градите поверење. Било какав облик неверства је тешко заборавити. Када будете спремни да се ослободите свих инхибиција и негативних осећања у себи, тек тада можете почети да заиста опраштате свом партнеру и на томе градите успешан однос.

Дајте свом супружнику прилику да буде потпуно искрен према вама. Нека схвате бол који су вам нанели и нека вам то надокнаде. Узмифизички и емоционални простор од вашег партнера, данима, недељама или чак месецима ако желите. Помирите се са својим супружником постепено како лоше успомене бледе током времена и осећате да сте спремни да им поново верујете.

Ако видите да ваш супружник решава овај проблем, онда му свакако дајте још једну шансу. Мораћете да се носите са својим осећањима након што откријете емоционалну везу вашег супружника. Међутим, ако осећате да не постоји начин да се опоравите од бола и да је боље да наставите са својим животима, и то је у реду. Заслужујете да будете срећни и морате да разумете и прихватите шта ће вас дугорочно учинити срећнијим.

Шта не радити када ваш партнер емоционално вара?

Сада знате како да се носите са емоционалним аферама у које може бити умешан супружник. Међутим, у таквим емоционално променљивим ситуацијама није увек могуће реаговати непристрасно или остати прагматичан. Када сте препуни повређености, беса, бола и осећаја издаје када сазнате да ваш партнер емотивно вара, могуће је да ћете на крају реаговати на начине који могу да погоршају ситуацију.

Разбуктавање ситуације. темперамента, прозивања, изговарања штетних ствари могу изгледати као моћно оруђе за изједначавање терена и натерати вашег партнера да пати од исте љутње са којом се суочавате. Међутим, ови никада никоме не доносе ништа добро. То неће учинити процеслако се носити са неверством у браку. Нити то не би помогло вашем партнеру да увиди грешку на свом путу. Дакле, када се носите са емоционалним преварама у вашој вези, имајте на уму овај сажетак ствари које не треба да радите:

• Тражите освету: Само зато што је ваш партнер изневерио ваше поверење, не значи да је у реду да и ти урадиш исто. Избегавајте искушење да сами имате аферу да бисте се осветили свом партнеру
• Играјте игру окривљавања: Наравно, афера је грешка вашег партнера, али немојте стављати смисао да је трљате у свакој доступној прилици, посебно ако желите да дате вези још једну шансу. Ово је једна од најгорих грешака у помирењу које парови могу да направе када се баве неверством у браку
• Прљави веш на ваздуху у јавности: Када се носите са емоционалним аферама и неприкладним разговорима са којима се ваш партнер можда бави у, природно је желети раме на које се може ослонити. Свакако, имајте систем подршке да бисте пребродили ово тешко време, али то уопште не значи да се обраћате свима који желе да саосећају
• Увуците децу у то: Док сте још увек смишљајући како да се носите са емоционалним аферама које је ваш супружник имао, немојте увлачити децу у неред. Дефинитивно не дели са њима детаље о преступима њихових родитеља. Можете их оставити ожиљцима и прекинути њихов односВаш партнер. Ако одлучите да останете заједно као породица, опоравак од овога може бити тежак за њих
• Одбаците своја осећања: Можда ћете осећати читав спектар емоција, од беса до бола, кривице, срама и срамоте након што откријете да ваш партнер емоционално вара. Дозволите себи да осетите пуни обим ових емоција. Њихово флаширање или уклањање само ће повећати њихов интензитет

Морате да избегнете да будете опседнути везом. Такође морате престати да бринете о томе шта ће људи рећи. Једном када почне да омета ваш душевни мир, нећете моћи да нађете радост у било чему што радите. Донесите исправну одлуку и држите је се и обећавамо да ћете дугорочно бити срећнија особа.

Честа питања

1. Може ли брак преживети емоционално неверство?

Да, брак може преживети емоционалну неверу ако су оба партнера спремна да то оставе иза себе и раде на обнови своје везе. Међутим, да бисте успели у овом покушају, такође је кључно да се позабавите основним проблемима који су можда покренули емоционалну аферу.

Такође видети: 11 знакова да ваш мушкарац има проблема са бесом 2. Колико обично трају емоционалне везе?

Не постоји одређени временски оквир колико дуго емоционалне везе могу да трају. Ово може бити краткорочни начин суочавања са недостатком емоционалне интимности у примарној вези или чак може трајати годинама, посебно ако су неоткривениод стране партнера варалице. 3. Да ли се емоционалне афере претварају у љубав?

Основна премиса емотивних афера је јака хемија и привлачност између двоје људи, тако да да, они могу да се претворе у љубав и такође постану одскочна даска за пуну аферу, сексуалну интимност укључена.

када се бринете да ваша жена или муж имају емотивну аферу, од виталног је значаја да разумете шта то подразумева. На крају крајева, не желите да дозволите да се проблеми поверења затруле у вашој вези због неоснованих сумњи или да оптужите партнера за емоционално неверство зато што је близак са својим пријатељем из детињства.

Емоционална афера значи успостављање јаке емоционалне везе. повезаност и веза са особом ван везе. У већини случајева, ова блискост коју деле двоје људи слична је романтичној интимности. Партнер који вара дели своје рањивости са неким другим и одлази код њих по лични савет. Физички однос између њих може или не мора постојати, али они осећају дубоке емоције које су некада осећали или још увек осећају према свом партнеру.

Незаинтересованост за породицу, изговори да раде до касно, скривање телефона, одсуство- настројеност, дефанзивност и љутња, брига да се облачите сваки дан, препуштање активностима које вас не укључују или претерано љубазан према вама без неког посебног разлога су одређени знаци и индикације да ваш супружник има емотивну везу са неким другим .

Колико год то откриће било потресно, можда ћете открити да га ваш партнер одбацује као ништа. Дебата о томе да ли се емоционалне афере рачунају као варање може ставити овај преступ у сиву зону. То отежава одлучивање о томе како се носитиемоционалне афере које супружник можда води потајно.

Примери и знаци емоционалног варања у браку

Видети како се ваша романтична и/или емоционална оданост пребацује са вашег партнера на неког другог није нова појава, сигурно. Међутим, са интернетом и друштвеним медијима, слободно доступни канали за комуникацију изван нечијих примарних веза драстично су порасли. Тако да постоје путеви и начини емоционалног варања. Ово је двоструко отежало препознавање и суочавање са емоционалним варањем.

Како називате наизглед сиву зону повезивања са онлајн тренером веллнесса са којим развијате духовну везу? Или дугогодишњег пратиоца на вашем Инстаграм налогу. То чини вашем партнеру изузетно непријатним. Неки људи се чак увреде када се њихови партнери увек обраћају неком другом у својој породици, рецимо, мајци, да би поделили лошу или добру вест. Шта је од овога емоционално варање и колико?

Узмимо јаснији пример. Хозе се свађао са својом партнерком, Саром, чешће него раније. Недавно је почео да разговара са особом која га је пратила на Фејсбуку. Често су лајковали постове једно другог у почетку, постепено прелазећи на коментарисање фотографија.

Сада разговарају једни с другима преко ДМ-а где Хозе овом пријатељу прича све о својим свађама са Саром. Након разговора брише њихове разговоре.Што више ћаска са њом, то их у својој глави више упоређује. Такође се чешће затече да пуца на Сару. Иако он не води нужно романтичне разговоре са својим пријатељем, изгледа да је Сара била у праву што се пожалила: „Мој муж је имао емотивну аферу и не могу да преболим то.

Ово би могло бити једнако тачно да су полови обрнути, а Сара је рекла: „Моја жена има емоционалну аферу и прелазак преко емоционалне преваре је био трауматичан.“ Пре него што се запитате шта да радите када вас партнер емотивно вара, неки знаци који могу помоћи у препознавању емоционалне преваре су:

1. Неправедна очекивања од партнера

Изненадна неправедна и нереална очекивања од вашег партнера је класичан знак емоционалног варања. Престајете да препознајете ограничења свог партнера и његову личност којих сте увек били свесни. Постаје вам теже да напустите ствари које вам се не свиђају код њих. Списак таквих ствари је све дужи.

Додајте свему овоме, постоји и стално неправедно поређење у вашој глави између њих и особе са којом их варате. Прелазак преко емоционалне преваре постаје веома тежак јер се партнер који је преварен осећа неадекватним. Ако желите да помогнете свом супружнику да превазиђе емотивну аферу, морате постепено да градите поверење у њих којем се још увек дивитеи цените их, баш такве какве јесу.

2. Тајност се повећава у вашој вези

Неизбежно постоји много ствари које почињете да чувате у тајности. Подсвесно сте свесни да је то што радите неприкладно. Знате да се вашем партнеру неће допасти ако сазна за вашу везу. Дакле, побрините се да избришете те текстове, или не помињете тај састанак. У основи сте у тајној вези са неким, шта год та веза значила за вас у том тренутку.

Ако има много ствари које кријете, то може бити јасан знак да нешто није у реду. Исто важи и ако сте жртва емоционалне преваре. Ако постоје бројне рупе у стварима које вам партнер говори, постоје шансе да вас вара. Када се то догоди, нико не брине о изјавама љубави, нити о томе да ли је неко имао физичку интимност или не. Чињеница да ваш партнер нешто крије од вас чини да се осећате као аутсајдер. И то је довољно штетно да се осећате као да сте преварени.

3.  Стално размишљате о новој особи

Стално размишљате о новој особи у свом животу. Почиње од тога што желите да их проверавате сваких неколико сати. Али ускоро, помислиш на њих на свакој малој препреци у дану, упоређујући како би твој живот био са њима. Ако сте се обукли и осећали сте да вас партнер не ценидоста, помислили бисте како би вас ова нова особа ценила.

Ово је класичан проблем и без обзира колико ваш партнер покушава да се носи са емоционалним аферама у браку тако што ће бити бољи или „надмашити“ ваше ново интересовање, хипотетички сценарији у вашој глави ће увек победити. Ова нова особа увек сија светлије од вашег партнера. Због тога када вас партнер емотивно вара, никакви покушаји да га вратите не успевају.

4.  Осећај удаљености од партнера

Наравно, све горе наведено постепено вас чини да се растајете у ваш брак са партнером. Тајновитост и неправедна поређења изазивају неспоразуме и све већи понор. И стално размишљање о другој особи вас издиже из вашег тренутног живота и ставља вас у хипотетички живот из снова. Ваш партнер вас гледа и зна да, иако сте ту, заправо нисте тамо.

Стално брбљање у вашој глави о „шта ако“ и „шта би било“ не губи се на вашем партнеру. Ваш партнер је присиљен да верује: „Моја жена има емотивну аферу, сигуран сам у то“ или „Мој муж је имао емоционалну аферу и не могу да преболим то, можда би требало да раскинем наш брак“. Дакле, шта да радите када вас партнер емотивно вара? Да бисте сазнали, прочитајте даље.

Шта учинити када ваш партнер емоционално вара? 8 корака који ће вам помоћи да се носите

Може изгледати као крајсвет када откријете емоционално неверство вашег супружника. Борити се са емоционалном преваром постаје много теже када узмете у обзир могућност да би то могло угрозити ваш брак. Можда то није нужно случај, али ризик је веома стваран.

Суочавање са емоционалним аферама и неприкладним разговорима да се ваш супружник можда препушта некоме није лако. То може бити разоран ударац вашем самопоштовању и оставити вас прожет сумњом у своје способности као партнера. „Мој муж има емотивну аферу. Он мисли да ја то не знам. Стално се питам: где сам пропустио да задовољим његове потребе?“ – овакве мисли се појављују у вашем уму.

У оваквим тренуцима, императив је да се подсетите да је ваш супружник одрасла особа и да нисте одговорни за њихове поступке. Подлегање сумњи у своје способности као животног партнера није прави начин да се носите са емоционалним неверством. Дакле, шта је?

Шта да радите када вас партнер емотивно вара? Можете да предузмете неколико мера да бисте се изборили са емоционалном афером вашег супружника и поново оживели своју емоционалну интимност, чинећи је толико водонепропусном да нема места за трећу особу да уђе. Исправан ток акције зависи од ваших специфичних околности – природе ваш однос са супружником, природа емоционалне афере итд. Ипак, ево 8 широкихкораци које можете да следите да бисте решили емотивну везу свог партнера:

1. Проверите чињенице

Пре него што се упустите у искушење сукоба, свађа и непроспаваних ноћи, будите потпуно сигурни да ваш супружник се упуштао у емотивну везу. Граница између емоционалног варања и пријатељства може бити нејасна. Можда на право пријатељство гледате као на везу. Или се можда ваш партнер упушта у емоционално варање, а да тога није ни свестан.

Да бисте се носили са емоционалним аферама и неприкладним разговорима, прво морате себи да поставите питања попут: Зашто вас партнер вара? Да ли они мање улажу у ваш брак? Да ли „ви“ довољно улажете у свој брак? Да ли сте приметили одређене приметне промене код свог супружника?

Интуиције могу бити заиста јаке, али нису увек тачне. Морате имати неке дефинитивне трагове да бисте подржали своју интуицију. Размислите о својим емоцијама пре него што разговарате са супружником о њима. Посматрајте да ли сте ирационални, претерано љубоморни или веома посесивни према њима.

Такође, проверите да ли сте се много свађали у последње време и да ли је само бес или огорченост оно што вас тера да сумњате у свог супружника. Када се ове чињенице провере, онда можете наставити и мирно се суочити са својим партнером о њиховој емоционалној афери. Укратко, немојте силазити у зечју рупу: „Мој муж је имао емотивну везу и не могу да преболимто” осим ако нисте потпуно сигурни у оно што се дешава.

2. Уравнотежите бес и потребу за одговорима

Невера, било емотивна или сексуална, може утицати на здравље и брак. Разумемо да сте повређени и да не можете да обуздате свој бес. У овом тренутку, можда желите ништа мање од потпуног откривања од свог супружника. Ако сумњате или сигурно знате да ваш партнер емотивно вара, можда ћете желети да знате све што је урадио иза ваших леђа.

Ако заиста желите да идете путем учења свих детаља, морате да одржавате прибраност и прихвати све то што је могуће мирније. „Да бисте се носили са емоционалним неверством, сасвим је природно желети одговоре на безброј питања која вам могу замутити ум. Али када свом супружнику који вас вара постављате ова питања, будите спремни да се носите са одговорима. Будите емпатични слушалац радије него да журите да судите или закључујете“, саветује наш стручњак Шивања.

Такође видети: 11 алтернативних сајтова за упознавање – мејнстрим није за свакога

Ваш партнер ће бити спремнији да одговори и реши све ваше проблеме ако практикујете пажљиво слушање и мало саосећање. Једном када нападнете, ваш супружник ће претпоставити да нисте спремни да слушате и сакријете од вас чињенице о њиховој емоционалној невери. Ово ће спречити могућност преживљавања ове кризе.

3. Не кривите себе

Није лако носити се са неверством у браку. Ваш мисаони процес може бити