It kin ekstreem benearjend wêze om út te finen dat de partner dy't jo sa leaf ha, emosjoneel ûntrou is oan jo. Witte dat se mear hechte binne oan in oar, nettsjinsteande dat jo der altyd foar har binne, kin heul kwetsend wêze. Guon pearen sizze sels dat seksuele ûntrou ferdraagliker is as emosjonele ûntrou. Learje hoe't jo omgean moatte mei emosjonele saken wêryn't in spouse meidwaan kin, kin in drege reis wêze om te begjinnen.

It is lykwols in krúsjale. Utsein as jo leare om te gean mei emosjonele ûntrou fan 'e kant fan jo spouse, kinne jo der net foarby gean. Sûnder it foarby te kinnen kinne jo de kontrôle oer jo libben net werom krije en beslute hokker rjochting jo it wolle stjoere.

Dus, wat kinne jo dwaan as jo de emosjonele affêre fan jo spouse ûntdekke? Hoe kinne jo kalm en mei weardichheid omgean mei de emosjonele affêre fan jo spouse? Is d'r hope foar jo relaasje as jo partner emosjoneel ferbûn is mei in oar? Kinne jo trochgean fan dizze tsjinslach? As dat sa is, hoe? Wy behannelje dizze en in protte oare fragen om jo te helpen begripe wat jo moatte dwaan as jo partner jo emosjoneel bedroch is, mei ynsjoch fan relaasje- en yntimiteitscoach Shivanya Yogmayaa (ynternasjonaal sertifisearre yn 'e therapeutyske modaliteiten fan EFT, NLP, CBT, REBT, ensfh.) , dy't spesjalisearre is yn ferskate foarmen fan pearbegelieding.

Wat is in emosjonele affêre?

Foardat jo begjinneoeral, dyn oardiel bewolke. It is ek net ûngewoan om skuldich te fielen oer de affêre fan jo spouse. As de lijer kinne jo josels skuldich meitsje foar it ferkeard te wêzen. Jo soene jo aksjes en jo gedrach freegje. Jo kinne tinke dat jo de ûnopmerklike wiene, of jo hawwe net genôch skele, of jo hawwe net it feilige platfoarm levere dat jo partner winske. Bal al dizze gedachten omheech en smyt se fuort.

"Hâld meilijen foar dysels. As jo ​​man of frou in emosjonele affêre hie, is it op gjin inkelde manier in refleksje oer jo mooglikheden as spouse. Sels as jo relaasje in rûge patch gie of jo en jo partner út syngronisaasje mei elkoar groeiden, binne d'r in protte manieren om dizze problemen te ferhelpen. Cheating is net ien fan harren, "seit Shivanya.

De ûnderste rigel is dat d'r gjin reden is goed genôch om ien te bedriegen, of it no fysyk of emosjoneel is. Jo kinne grif wurkje oan jo swakke aspekten yn in houlik, mar jow jo net yn 'e skuldspul. Lit jo partner net fuortkomme mei emosjonele bedroch troch jo te ferklearjen as de reden dêrfoar en jou josels net de skuld foar de ferkearde aksjes fan jo partner.

Josels skuldich meitsje jout allinich jo spouse in oerhân om fuort te kommen mei har misdieden. Jo binne hjir gjin skuld. De ûntrou fan jo partner is har ferantwurdlikens. It realisearjen fan dit is in tige wichtige stap yn it omgean mei har emosjonele affêre.

4. Praat mei intherapeut

Wat te dwaan as jo partner emosjoneel bedroch is? Lit josels alle ûngemaklike, ûnrêstige emoasjes fiele dy't opkomme yn reaksje op jo frou of man dy't in emosjonele affêre hawwe. Klammen is in gewoane antwurd op it ûntdekken dat jo partner emosjoneel bedroch is, benammen as jo gjin idee hiene.

Jo kinne jo weromlûke nei jo eigen kokon, oertinkende oer de takomst fan jo houlik. Jo kinne sels josels en alles om jo hinne freegje, mar jo soene net ree wêze om it mei immen te dielen yn eangst foar oardiel. It is normaal dat jo it probleem net direkt mei jo partner kinne beprate, mar jo hawwe wat help nedich om it probleem oan te pakken. Foarkom wachtsjen yn stilte, hoopje dat dingen úteinlik sille feroarje foar it better.

Sykje ynstee de help fan in terapeut ynstee fan obsedearjen oer de situaasje en de útkomsten dêrfan. Mochten jo it nedich hawwe, it paniel fan Bonobology fan betûfte adviseurs is hjir om jo te helpen. Prate mei ien sil oplosse al dyn twifels en jou jim de goede rjochting wylst jo wrakselje mei tefolle emoasjes lykas eangst, skuld, fertriet, twifel, lilkens, ensfh, yn ien kear. In terapeut mei ekspertize yn houlikske ûntrou kin jo helpe om flugger troch it lestige poadium te kommen.

5. Werom efkes werom

It is emosjoneel kathartysk om te roppen, te gûlen, dingen te goaien, en skuld dyn partner foar ruïne alles as in manierfan omgean mei emosjonele saken en ûnfatsoenlik praat. Mar in bettere kâns om jo houlik te rêden is troch werom te gean. Dit jout jo spouse wat tiid om har holle skjin te meitsjen en ferstannich nei te tinken oer har dieden. Besykje jo rêst te behâlden en fertrouwen te oefenjen. It jaan fan jo partner mei in sykheljen romte sil jaan harren in kâns om faze harren emosjonele affêre út.

Shivanya seit: "Lit jo partner omgean mei de floed fan emoasjes wêrmei't har geast moat wurde oerstreamd nei't de emosjonele affêre oan it ljocht komt. Unthâld, alles giet net oer dy. Dus, as jo man in emosjonele affêre hat of jo frou jo emosjoneel bedroch, nim it dan net persoanlik. De kâns is grut dat de ûntrou neat mei dy of dyn relaasje te krijen hat, mar fuortkomt út bepaalde ûnopgeloste trauma's fan it ferline of in ûnfeilige oanhingstyl.”

Trêdzjen is in wichtige stap om mei in emosjonele affêre om te gean. It versnelt it genêzingsproses. Behoeftige of clingy wêze sil de eangsten fan jo partner foar jo relaasje befestigje. Om har emosjonele ûntrou te soberjen, moatte jo har de tiid jaan om nei te tinken oer har gedrach, sadat se har aksjes en har effekten op jo relaasje realisearje.

6. Net smeekje of pleitsje

Jo binne fereale op jo spouse en jo wolle net dat se jo ferlitte. Om dat te foarkommen, binne jo ree om alles te dwaan dat jo kinne. No, net dwaan.It oerlibjen fan in affêre fereasket dat jo bewust kieze sûne relaasjepraktiken boppe ûnsûne of dysfunksjonele.

Jo kinne wanhopich wêze foar antwurden op hoe't jo moatte omgean mei emosjonele saken wêryn't in spouse dwaande is. Mar ferlieze sliep oer "Myn man is in emosjonele affêre hawwe, wat kin ik dwaan om him foar my te kiezen boppe de oare persoan? of "Myn frou hie in emosjonele affêre, hoe kin ik derfoar soargje dat se oer de oare frou is?" sil jo gjin goed dwaan.

Hoe min jo ek wolle dat jo houlik oerlibbet, gean net op 'e knibbels del en smeek jo partner om te bliuwen. As jo ​​​​partner dien is mei jo relaasje, is d'r neat dat jo kinne dwaan om har beslút te feroarjen. As alternatyf, as jo partner skuldich is oer har emosjonele affêre, sille se aktive stappen nimme om dingen goed te meitsjen.

Hjir moatte jo de saak mei weardichheid behannelje. Unthâld altyd, neat komt boppe jo selsrespekt. De hannen gearfoegje, skriemen, smeekje mei jo spouse om te bliuwen sil har net bliuwe, mar it sil jo selsrespekt freegje. Druk jo gefoelens út, mar smeek jo partner nea om te bliuwen.

7. Meitsje in beslút

It slimste is bard. Jo spouse hie in emosjonele affêre, en d'r is neat dat jo kinne dwaan om dat te feroarjen. Wat jo lykwols moatte dwaan is in beslút nimme. As jo ​​tinke dat jo relaasje kin herstellen fan de skea, beskôgje oft de relaasje is wurdichbewarje en jou it noch in kâns. It hoecht net de ein fan jo houlik te wêzen.

Probearje en observearje it antwurd fan jo partner. As jo ​​partner is emosjoneel bedroch en liket der echt skuldich oer, de kâns is grut dat se echt wolle meitsje dingen rjocht wer. Oan 'e oare kant, as jo spouse jo skuldich makket foar har emosjonele ûntrou en net tinkt dat se wat ferkeard dien hawwe, is it miskien tiid om it te stopjen. Nim jo tiid lykwols om it beslút te nimmen. Haast net yn alles.

“It libben is hoe't jo it sjogge, dus fyn in nij perspektyf foar de situaasje en/of jo partner. It wurdt makliker om te gean mei emosjonele ûntrou as jo it besjen út it prisma fan empaty en besykje te begripen wêrom't jo partner dien hat wat se dien hawwe," seit Shivanya.

8. Nim jo tiid om te ferjaan

Se sizze: "Ferjou en ferjit." Mar dat is net maklik. Allinnich jo witte hoefolle de emosjonele affêre fan jo spouse jo hat beynfloede. Nim jo tiid om te striden mei it trauma en begjin dan it fertrouwen op te bouwen. Elke foarm fan ûntrou is min te ferjitten. Sadree't jo klear binne om alle ynhibysjes en negative gefoelens yn jo te litten, allinich dan kinne jo begjinne om jo partner echt te ferjaan en dêr in suksesfolle relaasje op te bouwen.

Jou jo spouse in kâns om folslein earlik te wêzen mei jo. Lit se de pine begripe dy't se jo hawwe feroarsake en lit se it jo der foar goedmeitsje. Nimmefysike en emosjonele romte fan jo partner, foar dagen, wiken, of sels moannen as jo wolle. Fermoedsoene mei jo spouse stadichoan as de minne oantinkens ferdwine yn 'e rin fan' e tiid, en jo fiele dat jo ree binne om se wer te fertrouwe.

As jo ​​sjogge dat jo spouse troch dit probleem wurket, jou har dan mei alle middelen noch in kâns. Jo moatte omgean mei jo gefoelens nei it ûntdekken fan de emosjonele affêre fan jo spouse. As jo ​​​​lykwols fiele dat d'r gjin manier is dat jo kinne herstellen fan 'e pine en it is gewoan better om troch te gean mei jo respektive libben, dat is ek goed. Jo fertsjinje lokkich te wêzen en jo moatte begripe en akseptearje wat jo op 'e lange termyn lokkiger meitsje sil.

Wat net te dwaan as jo partner emosjoneel bedroch is?

No witte jo hoe't jo moatte omgean mei emosjonele saken wêryn't in spouse belutsen wêze kin. Yn sokke emosjoneel flechtige situaasjes is it lykwols net altyd mooglik om te reagearjen sûnder passy of pragmatysk te bliuwen. As jo ​​​​ferwûne rekke binne mei sear, lilkens, pine en in gefoel fan ferried by it learen dat jo partner emosjoneel bedroch is, is it mooglik dat jo einigje mei reagearje op manieren dy't de situaasje fergrieme kinne.

In flare-up fan temperatueren, nammen neame, kwetsende dingen sizze kinne as krêftige ark lykje om it spielfjild te nivellerjen en jo partner te lijen fan deselde eangst wêrmei jo te krijen hawwe. Dizze dogge lykwols noait gjinien goed. It sil it proses net meitsjefan omgean mei ûntrou yn houlik maklik foar dy. Ek soe it jo partner helpe om de flater fan har wegen te sjen. Dus, as jo omgean mei emosjonele bedroch yn jo relaasje, hâld dan dizze oersjoch fan net dwaan yn gedachten:

• Sykje wraak: Krekt om't jo partner jo fertrouwen hat ferriede, betsjut net dat dat it goed is dat jo itselde dogge. Ferwiderje fan 'e ferlieding om sels in affêre te hawwen om wraak te sykjen op jo partner
• Spylje it blame-spiel: Fansels is de affêre de skuld fan jo partner, mar meitsje it gjin punt om it te wrijven yn op elke beskikbere kâns, benammen as jo wolle jaan de relaasje in oare kâns. Dit is ien fan 'e slimste fermoedsoeningsflaters dy't pearen kinne meitsje by it omgean mei ûntrou yn it houlik
• Smoarch wask yn it iepenbier lucht: As jo ​​omgean mei emosjonele saken en ûnskiklik praat dat jo partner mei dwaande west hat yn, it is natuerlik om in skouder te lean op. Hawwe yn alle gefallen in stipesysteem om troch dizze drege tiid te kommen, mar dat betsjuttet hielendal net dat jo ien dy't in sympatyk ear lient
• Sleep de bern deryn: Wylst jo binne noch útfine hoe't jo omgean moatte mei emosjonele saken dy't jo partner hân hat, sleep de bern net yn 'e puinhoop. Diel perfoarst gjin details oer de oertrêding fan har âlder mei har. Jo kinne har litte litte en har relaasje mei brekkedyn partner. As jo ​​​​kieze om tegearre te bliuwen as famylje, kin it herstellen fan dit dreech foar har wêze
• Jo gefoelens ûntkenne: Jo kinne in spektrum fan emoasjes fiele, fan grime oant pine, skuld, skamte en ferlegenens by ûntdekken dat jo partner emosjoneel bedroch is. Lit josels de folsleine omfang fan dizze emoasjes fiele. Botteljen of feegje se fuort sil har yntinsiteit allinich fergrutsje

Jo moatte foarkomme dat jo obsedearre wurde mei de relaasje. Jo moatte ek stopje mei soargen oer wat minsken sille sizze. As it ienris begjint te bemuoien mei jo frede fan geast, sille jo gjin wille kinne fine yn alles wat jo dogge. Nim it goede beslút en bliuw derby en wy beloofje, jo sille op 'e lange termyn in lokkiger persoan wêze.

FAQs

1. Kin in houlik emosjonele ûntrou oerlibje?

Ja, in houlik kin emosjonele ûntrou oerlibje as beide partners ree binne it efter har te setten en wurkje oan it wer opbouwen fan har relaasje. Om dit besykjen te slagjen, is it lykwols ek krúsjaal om ûnderlizzende problemen oan te pakken dy't mooglik in emosjonele affêre útrûn hawwe.

2. Hoe lang duorje emosjonele saken meastal?

Der is gjin spesifike tiidline foar hoe lang emosjonele saken duorje kinne. Dit kin in koarte termyn manier wêze om te gean mei in gebrek oan emosjonele yntimiteit yn 'e primêre relaasje of kinne sels jierren trochgean, foaral as se net ûntdutsen binnetroch de partner fan de cheater. 3. Feroarje emosjonele saken yn leafde?

De basis útgongspunt fan emosjonele saken is sterke skiekunde en attraksje tusken twa minsken, dus ja, se kinne feroarje yn leafde en wurde ek in stapstien nei in folsleine affêre, seksueel yntimiteit ynbegrepen.

soargen oer jo frou of man dy't in emosjonele affêre hat, is it fan belang om te begripen wat it ynhâldt. Ommers, jo wolle net litte fertrouwen saken fester yn jo relaasje op rekken fan grûnleaze fertochten of gean beskuldigje jo partner fan emosjonele ûntrou omdat se binne ticht by harren jeugd freon.

In emosjonele affêre betsjut it oprjochtsjen fan in sterke emosjonele ferbining en bân mei in persoan bûten de relaasje. Yn de measte gefallen, dizze closeness dield troch twa minsken is fergelykber mei romantyske yntimiteit. De cheating partner dielt harren kwetsberens mei in oar en giet nei harren foar persoanlik advys. In fysike relaasje kin of net bestean tusken har, mar se fiele de djippe emoasjes dy't se ienris fielden of noch fiele foar har partner.

Gebrûk fan belangstelling foar de famylje, ekskús foar let wurkjen, it ferbergjen fan de telefoan, ôfwêzich wêze- minded, defensiveness en lilkens, soargje foar oanklaaiïng eltse ienige dei, ynlûken yn aktiviteiten dy't net belûke jo, of wêzen al te aardich foar dy foar gjin spesifike reden binne bepaalde tekens en oanwizings dat jo spouse hat in emosjonele affêre mei immen oars .

Hoe siele-ferpletterjend as dy ûntdekking kin wêze, jo meie fine dat jo partner it fuortboarst as neat. It debat oer de fraach oft emosjonele saken rekkenje as bedrog kin dizze oertreding yn in griis gebiet pleatse. It makket it sa folle dreger om te besluten hoe't jo mei omgean moatteemosjonele saken dy't in spouse op 'e slûchslimme trochgiet.

Foarbylden en tekens fan emosjonele bedroch yn in houlik

Sjoen fan jo romantyske en/of emosjonele trou fan jo partner nei in oar is net in nij fenomeen, foar wis. Lykwols, mei ynternet en sosjale media binne frij beskikbere kanalen foar kommunikaasje bûten de primêre relaasjes drastysk tanommen. Sa hawwe avenues en manieren fan emosjonele bedrog. Dit hat it herkennen en omgean mei emosjonele fraude dûbeld lestich makke.

Wat neame jo it skynber grize gebiet fan ferbining mei in online wellnesscoach mei wa't jo in geastlike relaasje ûntwikkelje? Of in lange folger op jo Instagram-akkount. It makket jo partner ekstreem ûngemaklik. Guon minsken nimme sels mislediging as har partners altyd nei immen oars yn har famylje draaie, sizze har mem, om in min of goed nijs te dielen. Hokker fan dizze is emosjoneel bedrog, en hoefolle?

Lit ús in dúdliker foarbyld nimme. Jose hat faker as earder fjochtsje mei syn partner, Sara. Hiel koartlyn is hy begon te praten mei in persoan dy't him folge op Facebook. Se fûnen yn it begjin faaks inoars berjochten leuk, stadichoan ferhuze se nei kommentaar op inoars foto's.

No prate se mei elkoar fia DM's wêr't Jose dizze freon alles fertelt oer syn gefjochten mei Sara. Hy wisket har petearen nei it praten.Hoe mear er mei har petearet, hoe mear er se beide yn syn holle fergeliket. Hy fynt himsels ek faker by Sara te snappen. Hoewol hy net needsaaklik romantyske petearen hat mei syn freon, liket it derop dat Sara gelyk hie om te klagen: "Myn man hie in emosjonele affêre en ik kin der net oerhinne."

Dit koe like wier wêze as de geslachten wiene omkeard en Sara sei: "Myn frou hat in emosjonele affêre en it ferpleatsen foarby emosjonele bedrog is traumatisearjend." Foardat jo jo ôffreegje wat te dwaan as jo partner jo emosjoneel bedroch is, binne guon tekens dy't kinne helpe om emosjonele bedroch te erkennen:

Sjoch ek: Chubby Girlfriend - 10 redenen wêrom't jo moatte date in mollige famke

1. Unearlike ferwachtings fan jo partner

Om ynienen ûnearlike en ûnrealistyske ferwachtings te hawwen fan jo partner is in klassyk teken fan emosjonele bedroch. Jo stopje mei it erkennen fan de beheiningen fan jo partner en har persoanlikheid wêrfan jo altyd bewust wiene. It wurdt dreger foar jo om los te litten fan 'e dingen dy't jo net leuk oer har. De list fan sokke dingen wurdt langer.

Foegje dit alles ta, d'r is ek in konstante ûnrjochtfeardige ferliking yn jo holle tusken har en de persoan mei wa't jo har bedroch. Ferpleatse foarby emosjonele bedroch wurdt hiel lestich omdat de partner dy't is bedrogen is makke te fiele ûnfoldwaande. As jo ​​​​jo man helpe wolle oer in emosjonele affêre komme, moatte jo stadichoan dat fertrouwen yn har bouwe dat jo noch bewûnderjeen wurdearje se, krekt sa't se binne.

2. It geheim nimt ta yn jo relaasje

D'r is ûnûntkomber in protte dingen dy't jo begjinne geheim te hâlden. Jo binne ûnderbewust bewust dat wat jo dogge is net geskikt. Jo witte dat jo partner it net leuk sil as se witte fan jo relaasje. Dat, jo soargje derfoar dat jo dizze teksten wiskje, of dy gearkomste net neame. Jo sitte yn prinsipe yn in geheime relaasje mei immen, wat de relaasje dan ek foar jo betsjutte kin.

As der in protte dingen binne dy't jo geheim hâlde, kin it in dúdlik teken wêze dat der wat is. Itselde jildt as jo it slachtoffer binne fan emosjonele bedrog. As d'r in protte gatten binne yn 'e dingen dy't jo partner jo fertelt, binne d'r kânsen dat se jo bedroch. As dit bart, makket gjinien har oer leafdeferklearrings, of as men fysike yntimiteit hat of net. It feit dat jo partner wat fan jo hâldt, makket dat jo in bûtensteander fiele. En dat is kwetsend genôch om te fielen dat jo bedrogen wurde.

3.  Hieltyd tinke oer de nije persoan

Jo tinke hieltyd oan de nije persoan yn jo libben. It begjint mei dat jo elke pear oeren op har wolle kontrolearje. Mar al gau tinke jo oan har by elke lytse hindernis yn 'e dei, fergelykje hoe't jo libben mei har west hawwe soe. As jo ​​oanklaaid binne en jo fiele dat jo partner jo net wurdearjegenôch, jo soene tinke hoe't dizze nije persoan soe hawwe wurdearre dy.

Dit is in klassyk probleem en nettsjinsteande hoefolle jo partner besiket om te gean mei emosjonele saken yn it houlik troch better te wêzen, of jo nije ynteresse 'outperformearje', de hypotetyske senario's yn jo holle sille altyd winne. Dizze nije persoan skynt altyd helderder as jo partner. Dit is de reden wêrom't as in partner jo emosjoneel bedrogen is, gjin pogingen om har werom te winnen wurkje.

4.  Fiel jo fier fan jo partner

Natuerlik meitsje al it boppesteande jo stadichoan útinoar groeie yn dyn houlik mei dyn partner. It geheim en de ûnearlike fergelikingen soargje foar misferstannen en in groeiende kloof. En tinken oer de oare persoan de hiele tiid tilt jo út jo hjoeddeiske libben en pleatst dy yn in hypotetysk dream libben. Jo partner sjocht nei dy en wit dat ek al bist der, do bist der net echt.

It konstante petear yn dyn holle fan "wat as" en "wat soe west hawwe" binne net ferlern op dyn partner. Jo partner wurdt dreaun om te leauwen "Myn frou hat in emosjonele affêre, ik bin der wis fan" of "Myn man hie in emosjonele affêre en ik kin der net oerhinne, miskien moat ik ús houlik einigje". Dus, wat te dwaan as partner jo emosjoneel bedroch? Om út te finen, lês fierder.

Wat te dwaan as jo partner emosjoneel bedroch is? 8 stappen om jo te helpen omgean

It kin lykje as it ein fan 'ewrâld as jo de emosjonele ûntrou fan jo spouse ûntdekke. Om te gean mei emosjonele bedroch wurdt dat folle dreger as jo beskôgje de mooglikheid dat it koe bedrige jo houlik. It kin net perfoarst it gefal wêze, mar it risiko is heul reëel.

Omgean mei emosjonele saken en ûnfatsoenlik praat dat jo spouse mei immen oergiet, is fier fan maklik. It kin komme as in ferneatigjende klap foar jo selsbyld en lit jo riedsele mei selstwifel oer jo kapasiteiten as partner. "Myn man hat in emosjonele affêre. Hy tinkt dat ik it net wit. Ik freegje my hieltyd ôf: wêr kaam ik tekoart by it foldwaan oan syn behoeften? - tinzen lykas dizze springe yn jo geast op.

Sjoch ek: Kin in Cheater feroarje? Dit is wat therapeuten te sizzen hawwe

Op mominten lykas dizze is it ymperatyf om josels te herinnerjen dat jo partner in folwoeksene is en jo net ferantwurdlik binne foar har dieden. Sûnderje oan twifels oer jo mooglikheden as libbenspartner is net de goede manier om te gean mei emosjonele ûntrou. Dus, wat is?

Wat te dwaan as jo partner jo emosjoneel bedroch? Jo kinne ferskate maatregels nimme om de emosjonele affêre fan jo spouse te behanneljen en jo emosjonele yntimiteit wer op 'e nij te bringen, sadat it sa wetterticht is dat der gjin romte is foar in tredde persoan om te kommen. jo relaasje mei jo spouse, de aard fan 'e emosjonele affêre, ensfh. Dochs binne hjir 8 breedstappen dy't jo folgje kinne om te gean mei de emosjonele affêre fan jo partner:

1. Kontrolearje de feiten

Foardat jo yn 'e beproeving fan konfrontaasje, arguminten en sliepleaze nachten ferdjipje, wês absolút wis dat jo spouse hat in emosjonele affêre west. De line tusken emosjonele bedrog vs freonskip kin wazig wêze. Miskien sjogge jo in echte freonskip as in affêre. Of miskien is jo partner dwaande mei emosjonele bedroch sûnder it sels te realisearjen.

Foar it omgean mei emosjonele saken en ûnfatsoenlik praat, moatte jo josels earst fragen stelle lykas: Wêrom is jo partner jo bedroch? Ynvestearje se minder yn jo houlik? Binne 'jo' ynvestearje genôch yn jo houlik? Hawwe jo bepaalde merkbere feroarings yn jo spouse waarnommen?

Yntuysjes kinne echt sterk wêze, mar se binne net altyd gelyk. Jo moatte wat definitive oanwizings hawwe om jo yntuysjes te bewarjen. Besjoch jo emoasjes foardat jo prate mei jo spouse oer harren. Observearje as jo irrasjoneel, oergeunstich of tige besitlik op har binne.

Kontrolearje ek as jo de lêste tiid in protte rûzje hawwe en as it gewoan de lilkens of wrok is dat jo twifelje oan jo partner. Sadree't dizze feiten binne kontrolearre, kinne jo dan gean foarút en kalm konfrontearje jo partner oer harren emosjonele affêre. Koartsein, gean net yn it konijngat fan "Myn man hie in emosjonele affêre en ik kin der net oer kommeit" útsein as jo binne absolút wis fan wat der bart.

2. Balansearje lilkens en needsaak foar antwurden

Unfidelity, itsij emosjoneel as seksueel, kin nimme in tol op ien syn sûnens en houlik. Wy begripe dat jo sear dogge en dat jo jo grime net kinne befetsje. Op dit punt kinne jo neat minder wolle as folsleine iepenbiering fan jo spouse. As jo ​​​​fertinke of wis wite dat jo partner emosjoneel bedroch is, kinne jo alles witte wat se efter jo rêch dien hawwe.

As jo ​​echt it paad wolle gean om alle details te learen, moatte jo ûnderhâlde kalmte en nim it allegear sa kalm mooglik yn. "Om te gean mei emosjonele ûntrou, is it gewoan natuerlik om antwurden te wollen op 'e myriade fragen dy't jo geast kinne bewolke. Mar as jo dizze fragen oan jo falske man freegje, soargje derfoar dat jo ree binne om te gean mei de antwurden. Wês in empatyske harker ynstee fan haasten om te oardieljen of te konkludearjen," advisearret ús saakkundige, Shivanya.

Jo partner sil mear ree wêze om al jo problemen te beantwurdzjen en oan te pakken as jo mindful listening oefenje en in bytsje fan begrutsjen. Sadree't jo lash out, dyn spouse sil oannimme jo ûnwilligens om te harkjen en ferbergje feiten oer harren emosjonele ûntrou fan dy. Dit sil de mooglikheid hinderje om dizze krisis te oerlibjen.

3. Jou josels net de skuld

Omgean mei ûntrou yn it houlik is net maklik. Jo gedachteproses kin wêze