Može biti vrlo uznemirujuće saznati da vam je supružnik kojeg toliko volite emocionalno nevjeran. Znati da su više privrženi nekom drugom, iako ste uvijek tu za njih, može biti vrlo bolno. Neki parovi čak tvrde da je seksualna nevjera podnošljivija od emocionalne. Naučiti kako se nositi s emocionalnim problemima u koje je supružnik možda upleten može biti težak put na koji se treba upustiti.

Ipak je ključan. Osim ako se ne naučite nositi s emocionalnom nevjerom vašeg supružnika, ne možete prijeći preko toga. Bez mogućnosti da to prevaziđete, nećete moći vratiti kontrolu nad svojim životom i odlučiti u kojem smjeru ga želite usmjeriti.

Dakle, što možete učiniti ako otkrijete emocionalnu aferu svog supružnika? Kako se smireno i dostojanstveno nositi s emotivnom aferom svog supružnika? Ima li nade za vašu vezu kada je vaš partner emocionalno vezan za nekog drugog? Možete li krenuti dalje od ovog neuspjeha? Ako da, kako? Bavimo se ovim i mnogim drugim pitanjima kako bismo vam pomogli razumjeti što učiniti kada vas vaš partner emocionalno vara, uz uvide trenera za odnose i intimnost Shivanya Yogmayaa (međunarodno certificiran za terapijske modalitete EFT, NLP, CBT, REBT itd.) , koja je specijalizirana za različite oblike savjetovanja za parove.

Što je emocionalna afera?

Prije nego počneteposvuda, tvoja prosudba mutna. Također nije neuobičajeno osjećati se krivim zbog afere vašeg supružnika. Kao osoba koja pati, mogli biste sebe kriviti što ste pogriješili. Preispitivali biste svoje postupke i svoje ponašanje. Možda mislite da ste bili nepažljivi, ili vam nije bilo dovoljno stalo, ili niste pružili sigurnu platformu koju vaš partner želi. Sakupite sve ove misli i odbacite ih.

“Sačuvajte samu sebe. Ako su vaš muž ili žena imali emocionalnu aferu, to ni na koji način nije odraz vaših sposobnosti kao supružnika. Čak i ako je vaša veza prolazila kroz teške trenutke ili ste vi i vaš partner bili neskladni jedno s drugim, postoji bezbroj načina za rješavanje ovih problema. Varanje nije jedan od njih,” kaže Shivanya.

Suština je da ne postoji dovoljno dobar razlog da nekoga prevarite, bilo fizički ili emocionalno. Svakako možete poraditi na svojim slabim stranama u braku, ali nemojte se upuštati u igru ​​okrivljavanja. Nemojte dopustiti da se vaš partner izvuče s emocionalnom prevarom tako što će vas proglasiti razlogom za to i nemojte sebe kriviti za partnerove pogrešne postupke.

Okrivljavanje sebe samo daje prednost vašem supružniku da se izvuče za svoje nedjela. Vi ovdje niste krivi. Nevjera vašeg partnera je njihova odgovornost. Shvaćanje da je to vrlo važan korak u suočavanju s njihovom emocionalnom aferom.

4. Razgovarajte sterapeut

Što učiniti kada vas partner emocionalno vara? Dopustite sebi da osjetite sve neugodne, uznemirujuće emocije koje se javljaju kao odgovor na emocionalnu aferu vaše žene ili muža. Prešućivanje je uobičajena reakcija na otkrivanje da vas partner emocionalno vara, pogotovo kada niste imali pojma.

Možda biste se željeli povući u vlastitu čahuru, previše razmišljajući o budućnosti svog braka. Možda čak preispitujete sebe i sve oko sebe, ali ne biste bili voljni to podijeliti ni s kim u strahu od osude. Normalno je da ne možete razgovarati o problemu izravno sa svojim partnerom, ali potrebna vam je pomoć u rješavanju problema. Izbjegavajte čekati u tišini, nadajući se da će se stvari s vremenom promijeniti nabolje.

Umjesto toga, potražite pomoć terapeuta umjesto da ste opsjednuti situacijom i njezinim ishodom. Ako vam zatreba, Bonobology panel iskusnih savjetnika tu je da vam pomogne. Razgovor s jednim od njih riješit će sve vaše sumnje i dati vam pravi smjer dok se borite s previše emocija poput straha, krivnje, tuge, sumnje, ljutnje itd., sve odjednom. Terapeut s iskustvom u bračnoj nevjeri može vam pomoći da brže prođete kroz problematičnu fazu.

5. Odstupite na neko vrijeme

Emocionalno je katarzično vikati, plakati, bacati stvari i okrivite svog partnera jer je sve upropastio kao putsuočavanja s emocionalnim problemima i neprikladnim razgovorom. Ali bolja šansa da spasite svoj brak je povlačenje. To vašem supružniku daje malo vremena da razbistri glavu i razumno razmisli o svojim postupcima. Pokušajte zadržati smirenost i vježbajte samopouzdanje. Pružajući svom partneru prostor za disanje, dat ćete mu priliku da postupno prekine svoju emocionalnu aferu.

Vidi također: Zašto osoba koja vara ne pokazuje grižnju savjesti – 17 zapanjujućih razloga

Shivanya kaže: “Pusti svog partnera da se nosi s bujicom emocija kojima mora biti preplavljen njegov um nakon što emocionalna afera izađe na vidjelo. Upamtite, nije sve u vama. Stoga, kada vaš muž ima emocionalnu aferu ili vas žena emocionalno vara, nemojte to shvatiti osobno. Postoji velika vjerojatnost da nevjera nema nikakve veze s vama ili vašom vezom, već proizlazi iz određenih neriješenih trauma iz prošlosti ili nesigurnog stila privrženosti.”

Odustajanje je važan korak u suočavanju s emocionalnom aferom. Ubrzava proces ozdravljenja. Biti u potrebi ili privržen potvrdit će strahove vašeg partnera prema vašoj vezi. Kako biste otrijeznili njihovu emocionalnu nevjeru, morate im dati vremena da razmisle o svom ponašanju kako bi shvatili svoje postupke i njihove učinke na vaš odnos.

6. Nemojte moliti ili preklinjati

Vi ste zaljubljeni u svog supružnika i ne želite da vas napusti. Da biste to izbjegli, spremni ste učiniti sve što možete. Pa, nemojte.Preživljavanje afere zahtijeva od vas da svjesno odaberete zdrave prakse odnosa umjesto onih nezdravih ili nefunkcionalnih.

Možda očajnički tražite odgovore na to kako se nositi s emocionalnim aferama u koje je supružnik upleten. Ali gubitak sna zbog “Moj muž je ako imam emotivnu vezu, što mogu učiniti da on odabere mene umjesto druge osobe?” ili "Moja žena je imala emotivnu aferu, kako mogu biti siguran da je preboljela drugu ženu?" neće vam donijeti ništa dobro.

Bez obzira na to koliko jako želite da vaš brak opstane, nemojte kleknuti i moliti partnera da ostane. Ako je vaš suprug završio s vašom vezom, ništa ne možete učiniti da promijenite njihovu odluku. Alternativno, ako je vaš partner kriv za svoju emocionalnu aferu, on će poduzeti aktivne korake kako bi ispravio stvari.

Ovdje se morate pozabaviti dostojanstvom. Uvijek zapamtite, ništa nije iznad vašeg samopoštovanja. Spajanje ruku, plakanje, preklinjanje supružnika da ostanu neće ih natjerati da ostanu, ali će dovesti u pitanje vaše samopoštovanje. Izrazite svoje osjećaje, ali nikada ne molite partnera da ostane.

7. Donesite odluku

Najgore se dogodilo. Vaš je suprug imao emotivnu aferu i ne možete učiniti ništa da to promijenite. Međutim, ono što trebate učiniti je donijeti odluku. Ako mislite da se vaša veza može oporaviti od štete, razmislite je li veza vrijednaspašavanje i dajte mu još jednu priliku. To ne mora biti kraj vašeg braka.

Pokušajte promatrati odgovor vašeg partnera. Ako vaš partner emocionalno vara i čini se da je stvarno kriv zbog toga, velike su šanse da stvarno želi ponovno ispraviti stvari. S druge strane, ako vas supružnik krivi za svoju emocionalnu nevjeru i ne misli da je učinio nešto loše, možda je vrijeme da prekinete. Ipak, odvojite vrijeme za odluku. Ne žurite ni s čim.

“Život je onakav kakav ga vidite, stoga pronađite novu perspektivu na situaciju i/ili svog partnera. Postaje lakše nositi se s emocionalnom nevjerom ako na nju gledate iz prizme empatije i pokušate razumjeti zašto je vaš partner možda učinio to što je učinio,” kaže Shivanya.

8. Uzmite si vremena da oprostite

Kažu: "Oprosti i zaboravi." Ali to nije lako. Samo vi znate koliko je emocionalna afera vašeg supružnika utjecala na vas. Uzmite si vremena za borbu s traumom i zatim počnite ponovno graditi povjerenje. Svaki oblik nevjere teško se zaboravlja. Jednom kada budete spremni otpustiti sve inhibicije i negativne osjećaje u sebi, tek tada možete početi stvarno opraštati svom partneru i na tome graditi uspješnu vezu.

Dajte svom supružniku priliku da bude potpuno iskren s vama. Neka shvate bol koju su vam prouzročili i neka vam se iskupe za to. Uzetifizički i emocionalni prostor od vašeg partnera, danima, tjednima ili čak mjesecima ako želite. Pomirite se sa svojim supružnikom postupno kako loša sjećanja s vremenom blijede i osjećate da ste im spremni ponovno vjerovati.

Ako vidite da vaš supružnik rješava ovaj problem, svakako mu dajte još jednu priliku. Morat ćete se nositi sa svojim osjećajima nakon što otkrijete emocionalnu aferu svog supružnika. Međutim, ako osjećate da ne postoji način na koji se možete oporaviti od boli i da je jednostavno bolje nastaviti sa svojim životima, i to je u redu. Zaslužujete biti sretni i trebate razumjeti i prihvatiti što će vas dugoročno učiniti sretnijima.

Što ne činiti kada vas partner emocionalno vara?

Sada znate kako se nositi s emocionalnim problemima u koje je supružnik možda upleten. Međutim, u takvim emocionalno nestabilnim situacijama nije uvijek moguće reagirati nepristrano ili ostati pragmatičan. Kada ste prožeti povrijeđenošću, ljutnjom, boli i osjećajem izdaje nakon što saznate da vas partner emocionalno vara, moguće je da ćete na kraju reagirati na načine koji mogu pogoršati situaciju.

Rasplamsavanje ljutnje, nazivanje pogrdnim imenima, izgovaranje štetnih stvari može se činiti moćnim alatima za izjednačavanje terena i natjerati vašeg partnera da pati od iste tjeskobe s kojom se vi nosite. Međutim, oni nikada nikome ne donose ništa dobro. To neće učiniti processuočavanja s nevjerom u braku lako za vas. Niti bi to pomoglo vašem partneru da uvidi svoje pogreške. Dakle, kada se bavite emocionalnim varanjem u svojoj vezi, imajte na umu sljedeće stvari koje ne treba raditi:

• Tražite osvetu: Samo zato što je vaš partner iznevjerio vaše povjerenje, ne znači da je u redu da i ti učiniš isto. Klonite se iskušenja da sami imate aferu kako biste se osvetili svom partneru
• Igrajte igru ​​okrivljavanja: Naravno, za aferu je kriv vaš partner, ali nemojte si pokušavati to trljati u svakoj dostupnoj prilici, osobito ako želite dati vezi još jednu priliku. Ovo je jedna od najgorih pogrešaka u pomirenju koje parovi mogu napraviti kada se suočavaju s nevjerom u braku
• Prljavo rublje u javnosti: Kada se nosite s emocionalnim aferama i neprimjerenim razgovorom koji je vaš partner možda vodio u, prirodno je željeti rame na koje se možeš osloniti. U svakom slučaju, imajte sustav podrške kako biste prebrodili ovo teško vrijeme, ali to ne znači dati oduška bilo kome kome je stalo da pruži suosjećajno uho
• Uvucite djecu u to: Dok ste još uvijek smišljate kako se nositi s emocionalnim aferama koje je vaš suprug imao, nemojte uvlačiti djecu u nered. Definitivno nemojte s njima dijeliti pojedinosti o prijestupu njihovih roditelja. Možete im ostaviti ožiljke i pokvariti njihov odnos sVaš partner. Ako odlučite ostati zajedno kao obitelj, oporavak od ovoga može biti težak za njih
• Poričite svoje osjećaje: Možete osjećati spektar emocija, od ljutnje do boli, krivnje, srama i srama kada otkrijete da vas partner emocionalno vara. Dopustite sebi da osjetite puni opseg ovih emocija. Zatvaranje ili uklanjanje samo će pojačati njihov intenzitet

Morate izbjegavati opsjednutost vezom. Također se morate prestati brinuti o tome što će ljudi reći. Jednom kada se počne miješati u vaš duševni mir, nećete moći pronaći radost ni u čemu što radite. Donesite pravu odluku i držite je se, a mi vam obećajemo da ćete dugoročno biti sretnija osoba.

Česta pitanja

1. Može li brak preživjeti emocionalnu nevjeru?

Da, brak može preživjeti emocionalnu nevjeru ako su oba partnera voljna to ostaviti iza sebe i raditi na ponovnoj izgradnji svoje veze. Međutim, da biste uspjeli u ovom pokušaju, također je ključno riješiti temeljne probleme koji su možda pokrenuli emocionalnu aferu.

2. Koliko dugo emocionalne afere obično traju?

Ne postoji određeni vremenski okvir koliko dugo emocionalne afere mogu trajati. To može biti kratkoročni način suočavanja s nedostatkom emocionalne intimnosti u primarnoj vezi ili čak može trajati godinama, osobito ako se ne otkrijeod strane partnera varalice. 3. Prerastaju li emocionalne veze u ljubav?

Vidi također: 15 pitanja za ponovno uspostavljanje povjerenja u vezi

Osnovna premisa emocionalnih veza je jaka kemija i privlačnost između dvoje ljudi, tako da da, mogu se pretvoriti u ljubav i također postaju odskočna daska za potpunu aferu, seksualnu uključena intimnost.

brinete o tome da vaša žena ili muž imaju emocionalnu aferu, važno je razumjeti što ona podrazumijeva. Na kraju krajeva, ne želite dopustiti da se problemi povjerenja zagnoje u vašoj vezi zbog neutemeljenih sumnji ili da optužite svog partnera za emocionalnu nevjeru jer je blizak sa svojim prijateljem iz djetinjstva.

Emocionalna afera znači uspostavljanje snažne emocionalne veze povezanost i veza s osobom izvan veze. U većini slučajeva ta bliskost koju dijele dvoje ljudi slična je romantičnoj intimnosti. Partner koji vara dijeli svoje ranjivosti s nekim drugim i odlazi kod njih po osobni savjet. Fizički odnos između njih može, ali i ne mora postojati, ali osjećaju duboke emocije koje su nekoć osjećali ili još uvijek osjećaju prema svom partneru.

Nezainteresiranost za obitelj, isprike za rad do kasno, skrivanje telefona, odsustvo- raspoloženje, obrambeni stav i ljutnja, briga o dotjerivanju svaki dan, upuštanje u aktivnosti koje vas ne uključuju ili pretjerano ljubazan stav prema vama bez posebnog razloga određeni su znakovi i pokazatelji da vaš suprug ima emotivnu aferu s nekim drugim .

Koliko god to otkriće moglo slamati dušu, možda ćete otkriti da ga vaš partner odbacuje kao ništa. Rasprava o tome računaju li se emocionalne veze kao prijevara može ovaj prijestup staviti u sivu zonu. Zbog toga je mnogo teže odlučiti kako se nositi s timemocionalne afere koje supružnik možda krišom vodi.

Primjeri i znakovi emocionalne prevare u braku

Vidjeti da vaša romantična i/ili emocionalna odanost prelazi s vašeg partnera na nekog drugog nije novi fenomen, sigurno. Međutim, s internetom i društvenim medijima, slobodno dostupni kanali za komunikaciju izvan primarne veze drastično su se povećali. Pa ima puteva i načina emocionalnog varanja. Zbog toga je prepoznavanje i suočavanje s emocionalnim varanjem postalo dvostruko teže.

Kako nazivate naizgled sivu zonu povezivanja s online wellness trenerom s kojim razvijate duhovni odnos? Ili dugogodišnjeg pratitelja na vašem Instagram računu. To vašem partneru čini izuzetno neugodnim. Neki se ljudi čak i uvrijede kada se njihovi partneri uvijek obraćaju nekome drugome u obitelji, recimo majci, da im priopće lošu ili dobru vijest. Što je od ovoga emocionalno varanje i koliko?

Uzmimo jasniji primjer. Jose se češće nego prije svađa sa svojom partnericom Sarom. Nedavno je počeo razgovarati s osobom koja ga je pratila na Facebooku. U početku su često lajkali postove jedno drugoga, postupno su prešli na komentiranje međusobnih fotografija.

Sada razgovaraju jedno s drugim putem DM-a gdje Jose priča ovom prijatelju sve o svojim svađama sa Sarom. On briše njihove razgovore nakon razgovora.Što više čavrlja s njom, to ih oboje u glavi više uspoređuje. Također se češće zajebava Sarom. Iako on ne vodi nužno romantične razgovore sa svojim prijateljem, čini se da je Sara bila u pravu kada se požalila: "Moj muž je imao emotivnu aferu i ja to ne mogu prijeći."

To bi moglo biti podjednako točno da su spolovi obrnuti i da je Sara rekla: "Moja žena ima emocionalnu aferu i prestanak emocionalne prevare bio je traumatičan." Prije nego što se zapitate što učiniti kada vas partner emocionalno vara, neki znakovi koji vam mogu pomoći da prepoznate emocionalnu prevaru su:

1. Nepravedna očekivanja od partnera

Imati iznenadna nepravedna i nerealna očekivanja od vašeg partnera je klasičan znak emocionalne prevare. Prestajete prepoznavati partnerova ograničenja i njegovu osobnost koje ste oduvijek bili svjesni. Postaje vam teže otpustiti stvari koje vam se kod njih ne sviđaju. Popis takvih stvari postaje sve duži.

Dodajte svemu tome, u vašoj glavi postoji stalna nepoštena usporedba između njih i osobe s kojom ih varate. Pomaknuti se s emocionalne prevare vrlo je teško jer se partner koji je prevaren osjećao neadekvatnim. Ako želite pomoći svom supružniku da preboli emocionalnu aferu, morate postupno izgraditi to povjerenje u njega kojem se još uvijek divitei cijeniti ih, baš takve kakvi jesu.

2. Tajnovitost u vašoj vezi raste

Neizbježno postoji puno stvari koje počnete čuvati u tajnosti. Podsvjesno ste svjesni da je ono što radite neprimjereno. Znate da se vašem partneru neće svidjeti ako sazna za vašu vezu. Dakle, ti obavezno izbriši te tekstove, ili ne spominji taj sastanak. Vi ste zapravo u tajnoj vezi s nekim, što god ta veza u tom trenutku značila za vas.

Ako ima mnogo stvari koje prešućujete, to može biti jasan znak da nešto nije u redu. Isto vrijedi i ako ste žrtva emocionalne prevare. Ako postoje brojne rupe u stvarima koje vam partner govori, postoje šanse da vas vara. Kad se to dogodi, nikoga nije briga za izjave ljubavi ili je li netko imao fizičku intimnost ili ne. Činjenica da vam partner nešto prešućuje čini da se osjećate kao autsajder. A to je dovoljno bolno da se osjećate kao da ste prevareni.

3.  Stalno razmišljanje o novoj osobi

Stalno razmišljate o novoj osobi u svom životu. Počinje time što ih želite provjeravati svakih nekoliko sati. Ali uskoro, pomislite na njih pri svakoj maloj prepreci u danu, uspoređujući kakav bi vam život bio s njima. Ako ste se dotjerali i osjećali ste da vas partner ne cijenidovoljno, pomislili biste kako bi vas ova nova osoba cijenila.

Ovo je klasičan problem i bez obzira na to koliko se vaš partner pokušava nositi s emocionalnim problemima u braku tako što će biti bolji ili 'nadmašiti' vaš novi interes, hipotetski scenariji u vašoj glavi uvijek će pobijediti. Ova nova osoba uvijek blista više od vašeg partnera. To je razlog zašto kada vas partner emocionalno vara, nikakvi pokušaji da ga ponovno pridobijete ne uspijevaju.

4.  Osjećaj udaljenosti od partnera

Naravno, sve gore navedeno postupno čini da se udaljite vaš brak s vašim partnerom. Tajnovitost i nepoštene usporedbe uzrokuju nesporazume i rastući jaz. A stalno razmišljanje o drugoj osobi izdiže vas iz vašeg trenutnog života i smješta vas u hipotetski život iz snova. Vaš vas partner gleda i zna da, iako ste tamo, vi zapravo niste tamo.

Konstantno brbljanje u vašoj glavi o "što bi bilo" i "što bi bilo" nije izgubljeno za vašeg partnera. Vašeg partnera tjeraju da vjeruje "Moja žena ima emotivnu aferu, siguran sam u to" ili "Moj muž je imao emotivnu aferu i ja to ne mogu prijeći, možda bih trebao raskinuti naš brak". Dakle, što učiniti kada vas partner emocionalno vara? Kako biste saznali, čitajte dalje.

Što učiniti kada vas partner emocionalno vara? 8 koraka koji će vam pomoći da se nosite

Možda se čini da je krajsvijeta kada otkrijete emocionalnu nevjeru svog supružnika. Nositi se s emocionalnom prevarom postaje puno teže kada uzmete u obzir mogućnost da bi to moglo ugroziti vaš brak. Možda to nije nužno slučaj, ali rizik je vrlo stvaran.

Suočavanje s emocionalnim aferama i neprimjerenim razgovorom u koji se vaš suprug možda upušta s nekim nije lako. To može biti razoran udarac za vaše samopouzdanje i ostaviti vas prožetim sumnjom u sebe o vašim sposobnostima kao partnera. “Moj muž ima emotivnu aferu. On misli da ja to ne znam. Stalno se pitam: Gdje sam zaostao u ispunjavanju njegovih potreba?” – takve vam se misli pojavljuju u glavi.

U ovakvim trenucima važno je podsjetiti se da je vaš suprug odrasla osoba i da niste odgovorni za njegove postupke. Podleći sumnjama u svoje sposobnosti kao životnog partnera nije pravi način da se nosite s emocionalnom nevjerom. Dakle, što je?

Što učiniti kada vas partner emocionalno vara? Možete poduzeti nekoliko mjera kako biste se nosili s emocionalnom aferom svog supružnika i ponovno oživjeli svoju emocionalnu intimu, čineći je toliko vodonepropusnom da nema mjesta za ulazak treće osobe. Pravi postupak ovisi o vašim specifičnim okolnostima – prirodi vaš odnos sa supružnikom, priroda emocionalne veze i tako dalje. Unatoč tome, ovdje ih je 8korake koje možete slijediti kako biste se nosili s partnerovom emocionalnom aferom:

1. Provjerite činjenice

Prije nego što se upustite u iskušenje sukoba, svađa i neprospavanih noći, budite potpuno sigurni da vaš se suprug upuštao u emotivnu aferu. Granica između emocionalne prevare i prijateljstva može biti nejasna. Možda na iskreno prijateljstvo gledate kao na aferu. Ili se možda vaš partner upušta u emocionalnu prevaru, a da toga nije ni svjestan.

Da biste se nosili s emocionalnim aferama i neprimjerenim razgovorom, prvo si morate postaviti pitanja poput: Zašto vas partner vara? Ulažu li manje u vaš brak? Ulažete li 'vi' dovoljno u svoj brak? Jeste li primijetili određene primjetne promjene kod svog supružnika?

Intuicija može biti jako jaka, ali nije uvijek u pravu. Morate imati neke konačne tragove koji će poduprijeti vašu intuiciju. Razmislite o svojim emocijama prije nego što o njima razgovarate sa supružnikom. Promatrajte jeste li iracionalni, pretjerano ljubomorni ili jako posesivni prema njima.

Također, provjerite jeste li se u zadnje vrijeme često svađali i je li to samo ljutnja ili ogorčenost zbog kojih sumnjate u svog supružnika. Nakon što se te činjenice provjere, možete nastaviti i mirno se suočiti sa svojim partnerom o njegovoj emocionalnoj aferi. Ukratko, nemojte ulaziti u zečju rupu: "Moj muž je imao emotivnu aferu i ja ne mogu prijeći preko togato” osim ako niste apsolutno sigurni što se događa.

2. Uravnotežite ljutnju i potrebu za odgovorima

Nevjera, bilo emocionalna ili seksualna, može uzeti danak nečijem zdravlju i braku. Shvaćamo da ste povrijeđeni i da ne možete obuzdati svoj bijes. U ovom trenutku možda želite ništa manje od potpunog otkrivanja podataka od svog supružnika. Ako sumnjate ili pouzdano znate da vas partner emocionalno vara, možda biste željeli znati sve što je radio iza vaših leđa.

Ako stvarno želite ići putem saznavanja svih pojedinosti, morate nastaviti pribranost i sve to primiti što mirnije. “Da biste se nosili s emocionalnom nevjerom, sasvim je prirodno željeti odgovore na bezbrojna pitanja koja vam možda zamagljuju um. Ali kad svom supružniku koji vas je prevario postavite ova pitanja, provjerite jeste li spremni nositi se s odgovorima. Budite empatični slušatelj umjesto da žurite s prosuđivanjem ili zaključcima," savjetuje naš stručnjak, Shivanya.

Vaš će partner biti spremniji odgovoriti na sve vaše probleme i riješiti ih ako prakticirate pažljivo slušanje i malo suosjećanje. Nakon što se istresete, vaš će suprug pretpostaviti vašu nespremnost da slušate i sakriti od vas činjenice o svojoj emocionalnoj nevjeri. To će spriječiti mogućnost preživljavanja ove krize.

3. Nemojte kriviti sebe

Suočavanje s nevjerom u braku nije lako. Vaš misaoni proces može biti