“اميد ئي دل جي درد جي پاڙ آهي” – وليم شيڪسپيئر

اسان کي پڪ ناهي ته ڇا جادوگر پراڻا بارڊ اصل ۾ اهي لفظ چيا آهن (جيتوڻيڪ انٽرنيٽ هن کي منسوب ڪري ٿو!) پر توهان ان ۾ سچائي کان انڪار نٿا ڪري سگهو. رشتن ۾ اميدون ڪافي خراب ٿي سگهن ٿيون.

ها، اسان ڄاڻون ٿا ته توهان ڇا سوچي رهيا آهيو - اهي شيون چوڻ کان وڌيڪ آسان آهن. توهان جي زندگي جي پيار جي تاريخن دوران توهان ڪنهن به شيء جي اميد ڪيئن نه ٿا ڪري سگهو؟ توهان اميدن کان سواء ڪيئن رهي سگهو ٿا؟ توهان جي پارٽنر توهان لاء ڪجهه شيون ڪرڻ جي اميد ڪرڻ ۾ ڇا غلط آهي؟ توهان صحيح آهيو، اسان توهان کي ٻڌو ٿا! ڪنهن چيو ته اهو ڪڏهن به آسان هو؟

پر جڏهن ته اهو تصور ڪرڻ بيوقوفي هوندو ته اسين سڀ سنت ۽ راهب ٿي سگهون ٿا جيڪي بدلي ۾ ڪجهه حاصل ڪرڻ جي اميد کان سواءِ سڀ ڪجهه ڪري سگهن ٿا، توهان ڇا ڪري سگهو ٿا انتظام ڪرڻ جو سٺو فن سکيو توهان جون اميدون. هڪ دفعو توهان وٽ اهي اڻ وڻندڙ، غير نظم و ضبط جذبات قابو هيٺ آهن، توهان پڪ ڪري سگهو ٿا ته جيڪڏهن (خدا نه ڪري) توهان جي بيو توهان کي نقصان پهچائي، اهو سٺو آهي ... گهٽ درد! انهي سان گڏ، توهان شايد اڳي کان وڌيڪ مضبوط ڪري سگهو ٿا.

اسان رشتن ۾ اميد ڇو ٿا رکون؟

رشتن ۾ اميدون رکڻ فطري ڳالهه آهي. ڪنهن کي به توهان کي ٻي صورت ۾ ٻڌائڻ نه ڏيو. توهان کي انهن جي باري ۾ شرمسار يا دفاعي ٿيڻ جي ضرورت ناهي. اسان سڀني کي ڪجهه قدرن ۽ مشاهدن تي آندو ويو آهي. جيئن اسان وڌندا آهيون، اهي اسان جي شخصيت جو هڪ لازمي حصو بڻجي ويندا آهن. ان جو گهڻو حصو ڪنڊيشن مان پڻ اچي ٿو.

ان کي پسند ڪريو يا نه، پر اسان وٽ آهياسان کان وڌيڪ اميدون زندگي جي ڀائيواري کان، اسان کان، هڪ پاڙيسري يا ڀاء يا هڪ باس پڻ. اهو دليل طور تي آهي ڇو ته اسان کي پيار، شادي، ۽ 'خوشيء سان ڪڏهن به بعد' جي رومانوي تصورات کي کارايو ويو آهي، جيڪو حقيقت ۾ زندگي بابت ناهي. ڇا ان جو مطلب اهو آهي ته رشتن ۾ اميدون رکڻ بيڪار آهي؟

ضرور نه! حقيقت ۾، تحقيق جو چوڻ آهي ته رشتي ۾ مثبت اميدون حاصل ڪري سگھن ٿيون بهتر باضابطه ڪارڪردگي. يونيورسٽي آف ميري لينڊ ۾ ڪيل هڪ مطالعي مطابق، رشتي جا حوصلا ۽ اڀياس انهن جوڙن جي وچ ۾ مثبت هئا جن جون وڏيون اميدون هيون، انهن ۾ هڪ ٻئي ڏانهن وڌيڪ معافي ۽ گهٽ حقارت ڏيکاريندي هئي.

نظريو معيار ۽ اميدن سان لاڳاپيل آهي. رشتن ۾.

مهرباني ڪري جاوا اسڪرپٽ کي فعال ڪريو

جڏھن توھان کي اميد آھي وفاداري، ايمانداري، قرب، اعتماد وغيره. ان جو مطلب آھي توھان اعليٰ معيار قائم ڪري رھيا آھيو ۽ توھان ان کي فعال طور تي ڳوليندا. توهان انهن خاصيتن کي حاصل ڪرڻ جو تمام گهڻو امڪان آهي توهان جي معيار ۽ رشتن ۾ اميدن کي گهٽائڻ جي ڀيٽ ۾. ٻئي طرف، جيڪڏهن ڪنهن سبب جي ڪري، توهان حاصل نه ٿا ڪري سگهو جيڪا توهان جي اميد آهي، مايوسي قدرتي آهي.

پر پوءِ، اهو توهان لاءِ اسٽيج مقرر ڪري ٿو توهان لاءِ مطالبو ڪرڻ يا صورتحال کي توهان جي لاءِ ڪم ڪرڻ لاءِ توهان سان گفتگو ڪندي.ڀائيواري يا توهان جي مقصدن حاصل ڪرڻ لاء قدم کڻڻ. مختصر ۾، توهان رشتي ۾ توهان جي اميدن کي منظم ڪري سگهو ٿا صرف هڪ ڀيرو توهان کي خبر آهي ته اهي ملاقات ٿي رهيا آهن يا نه. ڪنهن به صورت ۾، اميدون رکڻ ۽ انهن تي عمل ڪرڻ کان بهتر آهي ته اهي نه رکو ۽ هڪ سست زندگي گذاريو.

2. ڄاڻو ته توهان زندگي ۾ ڇا چاهيو ٿا

هڪ ڪامياب جو اصول نمبر 1 پيار جي زندگي: توهان اهو سڀ ڪجهه هر وقت نٿا ڪري سگهو. ٻين لفظن ۾، رشتي ۾ حقيقي اميدون آهن. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان هڪ سنگين رشتي مان ڇا چاهيو ٿا. پنھنجي زندگيءَ جي ساٿي يا موجوده رومانوي پارٽنر کان پنھنجيون اميدون بيان ڪرڻ کان نه ڊڄو.

۽ جيڪڏھن توھان پريشان آھيو، ڪوشش ڪريو ۽ لسٽ ڪريو جيڪي توھان نه ٿا چاھيو. عام طور تي، جڏهن توهان ڪيترن ئي ماڻهن سان ملن ٿا ۽ تاريخ ڪريو ٿا، توهان پنهنجي لاء ڄاڻو ٿا ته توهان جي دل واقعي هڪ سنگين رشتي مان چاهي ٿي. اهو توهان جي مقصدن ڏانهن ڪم ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ هڪ محرڪ ٿي سگهي ٿو ۽ انهي ڳالهه کي يقيني بڻائي سگهي ٿو ته توهان ان غلط شخص سان شادي نه ڪندا، جيڪو توهان جي ڪنهن به اميد تي پورو نه لهندو.

3. ڪجهه موقعن تي مايوسي قبول ڪريو <8

توهان کي ياد رکڻ جي ضرورت آهي ته ڪڏهن ڪڏهن مناسب اميدون به پوريون نه ٿيون ٿين. اها زندگي آهي ۽ اهي شيون ٿين ٿيون. شايد توهان جو بواءِ فرينڊ يا گرل فرينڊ ڪنهن اهم موقعي کي وساري سگهي ٿو، اهي شايد وڙهڻ دوران ڪجهه بدتميز چئي سگهن ٿا، انهن جا رد عمل ڪجهه حالتن ۾ حيران ڪندڙ ٿي سگهن ٿا.

پنهنجي پاڻ کان پڇو ته توهان ڪهڙي حد تائين معاف ڪرڻ لاءِ تيار آهيوغلطيون.

جيڪڏهن توهان جون تمام گهڻيون اميدون آهن، ته توهان کي پنهنجي ساٿي جي ننڍين غلطين کي به معاف ڪرڻ ڏکيو لڳندو. ان جي برعڪس، جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي اميدن ۽ انهن جي پوري ٿيڻ جي وچ ۾ توازن آهي، ته توهان پنهنجي جذبات کي بهتر نموني سنڀالي سگهندا.

4. اميدون بمقابله ضرورت ۽ خواهش

ڪيم اينگ، موويشنل اسپيڪر ۽ ليکڪ Ekhart Tolle جي پارٽنر، پارٽنر جي اميدن بابت هڪ دلچسپ نظريو آهي.

"رابطن ۾ اميدون رکڻ ۾ ڪو به غلط ناهي، پر انهن سان گهڻي معنيٰ نه ڳنڍيو،" هوءَ چوي ٿي. ان جي بدران ڇا جي ضرورت آهي اندر اندر ڏسڻ ۽ ڏسڻ جي ته ڇا اهي صحتمند آهن يا اهي 'درد-جسم' جي اڻڄاتل حصي مان پيدا ٿين ٿا.

مثال طور، اچو ته چئو ته توهان ۽ توهان جو ساٿي اکين سان نه ڏسندا. وقت توهان گڏ گذاريو. پهرين، معقول طور تي ڏسو ته ڪلاڪن جو تعداد توهان هڪ ٻئي سان آهيو. جيتوڻيڪ انهن ڪلاڪن دوران، ڇا توهان مطمئن ۽ پورو محسوس ڪيو يا ڪا خواهش آهي؟ جيڪڏھن اھي توھان کان گھڻو پري رھندا آھن انھن کان وڌيڪ ۽ توھان اڃا تائين انھن سان چمڪي رھيا آھيو، پوءِ ظاھر آھي، توھان کي اڪيلائيءَ جو خوف آھي ۽ رشتو به اوچتو نه آھي.

5. مقصد ۽ زندگي آھي. توهان جو پنهنجو

انداز ڪريو جڏهن اميدون رشتا خراب ڪن ٿيون؟ اهو تڏهن آهي جڏهن توهان تمام گهڻو منصوبو ڪيو، جيڪڏهن سڀ نه، توهان جي خواهش ۽ توهان جي ڀائيواري تي چاهيو. پروسيس ۾، توهان غير ارادي طور تي بار کي غير حقيقي طور تي اعلي طور تي مقرر ڪيو آهي ڇو ته توهان ڳولي رهيا آهيوپنهنجي پارٽنر جي ذريعي پاڻ مان توهان جون اميدون پوريون ڪرڻ.

ڪجهه روايتي مرد اهڙيون زالون ڇو ڳوليندا آهن جيڪي مڪمل گهر واريون هجن؟

شايد ان ڪري جو اهي گهر جي ڪم کي سنڀالڻ ۾ بيزار هجن. رشتا ڳولھيو توھان کي مڪمل ڪرڻ لاءِ ۽ توھان کي مڪمل نه ڪرڻ لاءِ. جيڪڏهن توهان وٽ زندگي جا مقصد آهن، هڪ ڪامياب ڪيريئر ۽ توهان پاڻ کي پيار ڪندا آهيو، توهان هڪ مرد يا عورت ڳوليندا آهيو جيڪو انهن خوبين کي وڌائي ۽ انهن کي پورو نه ڪري.

6. ايماندار رهو ۽ بهتر گفتگو ڪريو

کليل، پڌرو ڪميونيڪيشن صحتمند رشتن جي ڪنجي آهي. ان کي سمجهڻ لاءِ ڪنهن جينيئس جي ضرورت ناهي. پر رشتن ۾ اميدون قائم ڪرڻ جي دائري ۾، ايماندار چيٽ جي اهميت ڪيترائي ڀيرا وڌي ٿي. مھرباني ڪري اھو اميد نه رکو ته توھان جو پارٽنر اھو ڄاڻندو ته توھان ڇا ٿا چاھيو.

ڇا توھان شادي ڪري رھيا آھيو يا شادي ڪرڻ جي منصوبابندي ڪري رھيا آھيو، اھو بھتر آھي ته بلند آواز ۾ ڳالھايو ۽ صاف ڪريو جيڪو توھان جي اميد آھي. سادي شين کان وٺي کاڌ خوراڪ ڪرڻ ۽ ٽي وي ڏسڻ کان وٺي زندگيءَ ۾ تبديلي آڻيندڙ فيصلن تائين ٻارن، ماليات ۽ ٻين سان لاڳاپيل فيصلا، پنهنجي نقطه نظر جي باري ۾ واضح رهو.

جھڙتالون تڏهن ٿينديون آهن جڏهن توهان ۽ توهان جو ساٿي انهن مسئلن تي وچين ميدان تي پهچي نه سگهندا آهيو، جيڪي توهان نٿا ڪري سگهو. متفق نه ٿيو.

7. تعريف ڪرڻ ۽ تنقيد نه ڪرڻ سکو

جڏهن توهان پنهنجي اميدن تي تمام گهڻو ڌيان ڏيو ٿا، اهو اڪثر توهان کي خوشين کان محروم ڪري ٿو جيڪو توهان زندگي جي سادي خوشين مان حاصل ڪري سگهو ٿا. تنهن ڪري، اهو ناهي ته اميدون رشتن کي برباد ڪن ٿيون. انهن کي پٿر ۾ ترتيب ڏيڻ آهي. جيڪڏهن توهان واقعي پنهنجي ساٿي سان پيار ڪريو ٿا، انهن جو فيصلو نه ڪريوان جي بنياد تي ته ڇا انهن توهان لاءِ شيون ڪيون جيئن توهان چاهيو ٿا يا نه.

ان جي بدران، توهان جي رشتي جي مثبتات تي ڌيان ڏيو. اچو ته چئو ته توهان جو مڙس پنهنجي گیمنگ ڪنسول تي تمام گهڻو وقت ۽ ٻارن سان گهٽ وقت گذاريندو آهي. ۽ اهو توهان کي پريشان ڪري ٿو. ان کي ڪنهن مسئلي ۾ تبديل ڪرڻ بجاءِ، ان تي ڌيان ڏيو ته هو ڪيئن آهي جڏهن انهن سان وقت گذاريندو آهي.

شايد ڪجهه ڪلاڪن ۾ هو انهن سان گڏ گذاريندو آهي، هو ان کي هر منٽ جي قيمت بڻائي ٿو. قدر ڪرڻ لاءِ شيون ڳوليو ۽ تنقيد نه ڪريو. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان غلطي لائينن کي نظر انداز ڪريو. صرف ايترو ته توهان سٺي ۽ خراب کي برابر وزن ڏيو.

8. ٻين سان توهان جي رشتي جو مقابلو نه ڪريو

مقابلو هٿ ۾ هٿ سان غير حقيقي رشتي جي اميدن سان گڏ. جڏهن توهان ڏسندا آهيو ته اهي خاصيتون يا صلاحيتون جيڪي توهان چاهيو ٿا توهان جي ساٿي ۾ ڪنهن ٻئي ۾، اهو دل جي جلن ۾ اضافو ڪري ٿو. اهو ان ڪري ٿئي ٿو ڇو ته توهان اميد رکو ٿا ته توهان جو ساٿي هر خال، هر ضرورت، هر خواهش، ۽ هر خال کي ڀريندو.

شامل ٿيل-تي-هپ جوڙو فلمن ۽ ڪتابن ۾ مثالي نظر اچن ٿا. حقيقت ۾، جيتوڻيڪ اهي جيڪي ويجهي رشتا حصيداري ڪن ٿا انهن کي ڪجهه سمجهوتو يا ٻيو ڪرڻو پوندو. ماضي حاصل ڪرڻ جو رستو اهو آهي توهان جي اميدن کي سڃاڻڻ ۽ سڃاڻڻ. وڌيڪ ضروري طور تي، ياد رکو ته اهي اهي قاعدا نه آهن جيڪي توهان جي ساٿي کي پڻ رهڻ گهرجي. پڻ، پنهنجو پاڻ کان پڇو- ڇا توهان رشتن ۾ انهن جي اميدن تي پورو لهي رهيا آهيو؟

سچ چئو، اميدن ۾ ڪو به صحيح يا غلط ناهي، جيستائين توهان آهيو.انهن جي باري ۾ حقيقي ۽ ڄاڻو ته انهن کي ڪيئن منظم ڪجي. پر هڪ ڀيرو ٻيهر، اصطلاح 'حقيقت پسند' پڻ موضوعي آهي. جيڪو هڪ لاءِ حقيقي ۽ معقول آهي، اهو شايد ٻئي لاءِ نه هجي. جيڪڏهن توهان جي رشتي جو بنياد مضبوط آهي، ته پوءِ توهان جي اميدن جي حد ۾ ڪو فرق نه پوندو.

اڪثر سوال

ان جي برعڪس، اميدون رشتن ۾ مثبت ۽ صحتمند آهن ڇو ته اهي توهان کي زندگي گذارڻ لاءِ معيار جو هڪ خاص سيٽ ڏين ٿيون. جڏهن توهان جون اميدون آهن، توهان ڪوشش ڪريو ۽ انهن کي پورو ڪريو، عمل ۾ رشتي جا مقصد مقرر ڪريو. صحتمند، حقيقي اميدون رشتن کي اهميت ڏين ٿيون.

توقعون رشتن کي خراب نه ڪنديون آهن، جذبات جو توهان جو ناقص انتظام ۽ انهن جي پوري نه ٿيڻ جو نتيجو اهو ئي آهي جو ان کي تباهه ڪري ٿو. انهي سان گڏ، جڏهن ٻنهي ڀائيوارن جون اميدون مڪمل طور تي مختلف آهن، ساڳئي مسئلن تي مخالف نقطه نظر کان پيدا ٿيڻ، اهو تڪرار ۽ تڪرار جو سبب بڻجي ٿو. انهي سان گڏ، اميدن جي بار بار اڻپوري مايوسي جو سبب بڻجي سگهي ٿو ۽ جڏهن مايوسي شامل ٿي وڃي ٿي، اهو رشتن جي ڌار ٿيڻ جي ڪري ٿي. 3. اميدن کان سواءِ رشتو ڇا آهي؟ 0 ان جو مطلب آهي ته توهان کي پنهنجي پارٽنر ڏانهن ڪو به احساس نه آهي يا توهان کي خبر ناهي ته توهان ڇا آهيوتوهان جي زندگي ۽ توهان جي رشتي مان چاهيو ٿا. جيڪڏھن توھان پنھنجين خواهشن، تمنائن ۽ مقصدن کان واقف آھيو، اميدون انھن ۾ وھنديون. 4. توهان ڪنهن رشتي ۾ اڻپوري اميدن سان ڪيئن ڊيل ڪندا آهيو؟

توهان جي اميدن جي ماخذ جي باري ۾ خودڪشي ڪريو. ڇا اهي صحتمند آهن يا اهي 'درد-جسم' جي اڻڄاڻ حصي مان پيدا ٿين ٿا؟ اڻپوري اميدن سان ڊيل ڪرڻ لاءِ توهان کي اندر ڏسڻ جي ضرورت آهي ۽ ڏسو ته انهن جا ڪهڙا حصا معقول هئا ۽ ڪهڙا نه هئا. اهو توهان کي ڪيئن متاثر ڪيو آهي يا توهان پنهنجي پاڻ کي ڪيئن ڏسندا آهيو؟

توهان کي رشتن ۾ اميدن کان نجات حاصل ڪرڻ جي ضرورت ناهي. توهان کي صرف انهن کي چڱي طرح منظم ڪرڻ جي ضرورت آهي. ۽ ان جو مطلب اهو آهي ته اهو ڏسڻ جي صلاحيت رکي ته ڇا معقول آهي ۽ ڇا نه، پنهنجي پارٽنر جي ساراهه ڪرڻ سکڻ ۽ سٺي ۽ خراب خوبين جي وچ ۾ توازن قائم رکڻ، ۽ اهو ڄاڻڻ ته توهان رشتي مان ڇا چاهيو ٿا.