“ನಿರೀಕ್ಷೆಯೇ ಎಲ್ಲಾ ಹೃದಯ ನೋವಿನ ಮೂಲ” – ವಿಲಿಯಂ ಷೇಕ್ಸ್‌ಪಿಯರ್

ಈ ಮಾತುಗಳನ್ನು ವಿಜೆನ್ಡ್ ಓಲ್ಡ್ ಬಾರ್ಡ್ ನಿಜವಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ (ಆದರೂ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅವನಿಗೆ ಆರೋಪಿಸಿದೆ!) ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಸತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅಲ್ಲಗಳೆಯುವಂತಿಲ್ಲ. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಳಾಗಬಹುದು.

ಹೌದು, ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಹೇಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು? ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನು? ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದು ಸರಿ, ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ! ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭ ಎಂದು ಯಾರು ಹೇಳಿದರು?

ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಪಡೆಯುವ ಭರವಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವ ಸಂತರು ಮತ್ತು ಸನ್ಯಾಸಿನಿಯರು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೂರ್ಖತನದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಉತ್ತಮ ಕಲೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆ ದಾರಿ ತಪ್ಪಿದ, ಅಶಿಸ್ತಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, (ದೇವರು ನಿಷೇಧಿಸಿದರೆ) ನಿಮ್ಮ ಚೆಲುವೆ ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ... ಕಡಿಮೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು! ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಬಲವಾಗಿ ಪುಟಿದೇಳಬಹುದು.

ನಾವು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಏಕೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ?

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಹಜ. ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಹೇಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಅಥವಾ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೆಲವು ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವಲೋಕನಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆದಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಇವು ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.

ಇಷ್ಟವೋ ಇಲ್ಲವೋ, ಆದರೆ ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ನಾವು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು, ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಅಥವಾ ಬಾಸ್‌ನಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು. ಇದು ವಾದಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಪ್ರೀತಿ, ಮದುವೆ ಮತ್ತು 'ಸಂತೋಷದಿಂದ ಎಂದೆಂದಿಗೂ' ಎಂಬ ಪ್ರಣಯ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿರರ್ಥಕ ಎಂದು ಅರ್ಥವೇ?

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ! ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಸ್ಪರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮೇರಿಲ್ಯಾಂಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರೇರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಷಮೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ಕಡೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ.

ದಯವಿಟ್ಟು JavaScript ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ

ನೀವು ನಿಷ್ಠೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ, ನಂಬಿಕೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತೀರಿ. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ, ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ನಿರಾಶೆ ಸಹಜ.

ಆದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯಿಡಲು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಮತ್ತು ನೀರಸ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

2. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಯಶಸ್ವಿಯ ನಿಯಮ ಸಂಖ್ಯೆ 1 ಪ್ರೀತಿ ಜೀವನ: ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಅಂದರೆ ಗಂಭೀರ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರಣಯ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಗಂಭೀರವಾದ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ತಿಳಿಯುವಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿಫಲವಾದ ತಪ್ಪು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಮದುವೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

3. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದೇ ಇರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಗತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯ ಅಥವಾ ಗೆಳತಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು, ಅವರು ಜಗಳದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಹೇಳಬಹುದು, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಿ ಬರಬಹುದು.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನೆರವೇರಿಕೆಯ ನಡುವೆ ನೀವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

4. ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಬೇಕು

ಕಿಮ್ ಇಂಗ್, ಪ್ರೇರಕ ಭಾಷಣಕಾರ ಮತ್ತು ಲೇಖಕ ಎಖಾರ್ಟ್ ಟೋಲೆ ಅವರ ಪಾಲುದಾರರು ಪಾಲುದಾರರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

"ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರ್ಥವನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಬೇಡಿ," ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಬದಲಿಗೆ ಒಳಗೊಳಗೆ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆಯೇ ಅಥವಾ 'ನೋವು-ದೇಹ'ದ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಭಾಗದಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡುವುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಪರಸ್ಪರರಿರುವ ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನೋಡಿ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ನೀವು ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಹಂಬಲವಿದೆಯೇ? ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ.

5. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ

ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಯಾವಾಗ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷೆಗಳೆಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸಿದಾಗ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿರುವಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬಯಸುತ್ತಿರುವಿರಿನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ನೆರವೇರಿಕೆ.

ಕೆಲವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪುರುಷರು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಗೃಹಿಣಿಯರಾದ ಹೆಂಡತಿಯರನ್ನು ಏಕೆ ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ?

ಬಹುಶಃ ಅವರು ಮನೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೀರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಪೂರಕವಾಗಲು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಜೀವನದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಯಶಸ್ವಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದ ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೀರಿ.

6. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ

ಮುಕ್ತ, ಸೀದಾ ಸಂವಹನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿಭೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಚಾಟ್‌ನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಬಹುಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ನೀವು ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಮದುವೆಗೆ ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು, ಮಕ್ಕಳು, ಹಣಕಾಸು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರಗಳವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನೀವು ಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

7. ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೀಕಿಸದಿರಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿದಾಗ, ಜೀವನದ ಸರಳ ಸಂತೋಷಗಳಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಡಿನೀವು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ.

ಬದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ತನ್ನ ಗೇಮಿಂಗ್ ಕನ್ಸೋಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಬದಲು, ಅವರು ಯಾವಾಗ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ಬಹುಶಃ ಅವರು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೀಕಿಸದಿರಲು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ನೀವು ತಪ್ಪು ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಮಾನವಾದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ.

8. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ

ಹೋಲಿಕೆಗಳು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಸಂಬಂಧದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಗುಣಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇರೊಬ್ಬರಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ, ಅದು ಎದೆಯುರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಪ್ರತಿ ಶೂನ್ಯ, ಪ್ರತಿ ಅಗತ್ಯ, ಪ್ರತಿ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ತುಂಬಲು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಜೋಯಿನ್ಡ್-ಅಟ್-ದಿ-ಹಿಪ್ ಜೋಡಿಗಳು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಸಹ ಕೆಲವು ರಾಜಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮೀರುವ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸುವುದು. ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಸಹ ಬದುಕಬೇಕಾದ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ - ನೀವು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಜೀವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಇರುವವರೆಗೆಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಾಸ್ತವಿಕ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಆದರೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, 'ವಾಸ್ತವಿಕ' ಪದವು ಸಹ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬರಿಗೆ ವಾಸ್ತವಿಕ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದದ್ದು, ಮತ್ತೊಬ್ಬರಿಗೆ ಹಾಗಾಗದಿರಬಹುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಬಂಧವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಅಡಿಪಾಯ ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

FAQs

ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮಗೆ ಬದುಕಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಭಾವನೆಗಳ ನಿಮ್ಮ ಕಳಪೆ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮವು ಅದನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದಾಗ, ಒಂದೇ ವಿಷಯಗಳ ವಿರುದ್ಧ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ನೆರವೇರಿಕೆಯು ನಿರಾಶೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗಳು ಸೇರಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ಸಂಬಂಧಗಳು ಕುಸಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. 3. ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲದ ಸಂಬಂಧ ಎಂದರೇನು?

ಯಾವುದೇ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದ ಸಂಬಂಧವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಾರದು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳು, ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅರಿವಿದ್ದರೆ, ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಣೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. 4. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಈಡೇರದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ?

ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಅವರು 'ನೋವು-ದೇಹ'ದ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಭಾಗದಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ಪೂರೈಸದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಒಳಗೆ ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಭಾಗಗಳು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ?

ನೀವು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಗುಣಗಳ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು.