„Очекувањето е коренот на сета душевна болка“ – Вилијам Шекспир

Не сме сигурни дали измачениот стар бард навистина ги кажал овие зборови (иако интернетот му го припишува тоа!) но не можете да ја негирате вистината во неа. Очекувањата во врската може да бидат многу расипани.

Да, знаеме што мислите - овие работи полесно се кажуваат отколку што се прават. Како да не очекувате ништо додека се забавувате со љубовта на вашиот живот? Како можеш да живееш без очекувања? Што не е во ред да очекувате вашиот партнер да прави одредени работи наместо вас? Во право си, те слушаме! Кој рече дека некогаш било лесно?

Но, иако би било глупаво да се замисли дека сите можеме да бидеме светци и калуѓерки кои правиме се без да се надеваме дека ќе добиеме нешто за возврат, она што можете да го направите е да ја научите убавата уметност на управување вашите очекувања. Штом ќе ги имате под контрола тие своеволни, недисциплинирани емоции, можете да се осигурате дека ако (не дај Боже) вашата убавица ве повреди, добро... боли помалку! Исто така, можеби можете да се вратите посилно од порано.

Зошто очекуваме во односите?

Да се ​​има очекувања во односите е природно. Не дозволувајте некој да ви каже поинаку. Не треба да се срамите или да се браните од нив. Сите сме воспитани на одредени вредности и опсервации. Како што растеме, тие стануваат составен дел од нашата личност. Многу од тоа доаѓа и од условувањето.

Сакало или не, но имамепоголеми очекувања од животниот партнер отколку ние, да речеме сосед или брат или сестра или дури и шеф. Веројатно тоа е затоа што ни се хранети романтични поими за љубов, брак и „среќно до крајот на животот“, што не е баш она за што е животот. Дали тоа значи дека е залудно да имате очекувања во односите?

Секако дека не! Всушност, истражувањето вели дека имањето позитивни очекувања во односите може да доведе до подобро меѓучовечко функционирање. Според една студија спроведена на Универзитетот во Мериленд, мотивациите и оценките за врската биле позитивни кај паровите со високи очекувања, при што тие покажуваат повеќе простување и помалку презир еден кон друг.

Теоријата се однесува на стандардите и очекувањата во односите.

Ве молиме овозможете JavaScript

Кога очекувате лојалност, искреност, интимност, доверба итн. Тоа значи дека поставувате високи стандарди и активно ќе го барате тоа. Многу е веројатно дека ќе ги постигнете овие квалитети отколку со намалување на стандардите и очекувањата во односите. Од друга страна, ако поради некоја причина не го добиете она што го очекувате, разочарувањето е природно.

Но, тогаш, ова ја поставува сцената за да барате или да ја направите ситуацијата да функционира за вас со тоа што ќе разговарате со вашитебрачен другар или преземање чекори за да ги постигнете вашите цели. Накратко, можете да управувате со вашите очекувања во односите само откако ќе бидете свесни дали тие се исполнети или не. Како и да е, подобро е да ИМАШ очекувања и да постапуваш според нив отколку да НЕ ги имаш и да водиш досаден живот.

2. Знај што сакаш во животот

Правило број 1 за успешен љубовен живот: Не можете да го имате сето тоа во секое време. Со други зборови, имајте реални очекувања во односите. Тоа значи да знаете што сакате од сериозна врска. Не плашете се да ги искажете вашите очекувања од вашиот животен партнер или сегашниот романтичен партнер.

И ако сте збунети, обидете се да наведете што дефинитивно не сакате. Општо земено, кога ќе запознаете и излегувате со многу луѓе, самите ќе знаете што навистина сака вашето срце од сериозна врска. Ова може да биде поттик за да ви помогне да работите кон вашите цели и може да бидете сигурни дека нема да се омажите за погрешна личност која нема да исполни ниту едно од вашите очекувања.

3. Прифатете го разочарувањето во одредени прилики

Треба да запомните дека понекогаш може да не се исполнат ниту разумните очекувања. Тоа е живот и овие работи се случуваат. Вашето момче или девојка може да заборават важна прилика, да кажат нешто грубо за време на кавга, нивните реакции може да бидат шокантни во одредени ситуации.

Запрашајте се до кој степен сте спремни да проститепрекршоци.

Ако имате премногу ригидни очекувања, ќе ви биде потешко да ги простите дури и помалите грешки на вашиот партнер. Напротив, ако имате рамнотежа помеѓу вашите очекувања и нивното исполнување, ќе можете подобро да управувате со вашите емоции.

4. Очекувања наспроти потреба и желба

Ким Енг, мотивациски говорник и партнерот на авторката Екхарт Толе, има интересна теорија за очекувањата на партнерот.

„Нема ништо лошо во тоа да имате очекувања во односите, но не придавајте им премногу значење“, вели таа. Наместо тоа, потребно е да се погледне внатре и да се види дали тие се здрави или произлегуваат од несвесниот дел од „телото за болка“.

На пример, да речеме дека вие и вашиот партнер не гледате очи во очи на времето кое го поминувате заедно. Прво, објективно погледнете го бројот на часови што сте еден со друг. Дали и во тие часови се чувствувате задоволно и исполнето или има копнеж? Ако тие се држат подалеку од вас многу повеќе отколку што треба, а вие сè уште се држите до нив, тогаш очигледно, се плашите да бидете сами и врската не е рамномерна.

5. Имајте цели и живот на свој

Погодете кога очекувањата ги уништуваат односите? Тоа е кога проектирате многу, ако не и сите, желби и желби на вашиот партнер. Во тој процес, вие ненамерно ја поставивте границата нереално високо веројатно затоа што го барате тоаисполнување на вашите очекувања од себе преку вашиот партнер.

Зошто некои традиционални мажи бараат сопруги кои се совршени домаќинки? Барајте врски за да ве надополнат, а не да ве комплетираат. Ако имате животни цели, успешна кариера и се сакате себеси, ќе барате маж или жена кои ќе ги зајакнат тие квалитети и нема да ги исполнуваат.

6. Бидете искрени и подобро комуницирајте

Отворената, искрена комуникација е клучот за здрави врски. Не е потребен генијалец за да го сфати тоа. Но, во доменот на поставување очекувања во односите, важноста на искрен разговор се зголемува многукратно. Ве молиме не очекувајте вашиот партнер да знае што сакате.

Без разлика дали сте во врска или планирате брак, подобро е гласно и јасно да кажете што очекувате. Од едноставни работи до миење садови и гледање телевизија до одлуки кои го менуваат животот во врска со децата, финансиите и друго, бидете јасни за вашето гледиште.

Судирите настануваат кога вие и вашиот партнер не можете да постигнете среден терен за прашања што ги правите не се согласувате.

7. Научете да цените и да не критикувате

Кога премногу се фокусирате на вашите очекувања, тоа често ви ја одзема среќата што можете да ја извлечете од едноставните животни радости. Значи, не е дека очекувањата ги уништуваат односите. Поставувањето на нив во камен прави. Ако вистински го сакате партнерот, не го осудувајтеврз основа на тоа дали тие ги правеле работите за вас онака како што сте сакале или не.

Наместо тоа, фокусирајте се на позитивните страни на вашата врска. Да речеме дека вашиот сопружник поминува премногу време на својата конзола за игри и помалку време со децата. И тоа те нервира. Наместо да го претворите во проблем, обрнете внимание на тоа како е кога поминува време со нив.

Можеби во неколкуте часови што ги поминува со нив, тој ја прави вредно секоја минута. Барајте работи што треба да ги цените, а не да критикувате. Тоа не значи дека ги занемарувате линиите на дефекти. Само што им давате еднаква тежина на добрите и лошите.

8. Не споредувајте ја вашата врска со другите

Споредбите одат рака под рака со нереалните очекувања од врската. Кога ги гледате квалитетите или способностите што ги посакувате кај вашиот партнер во некој друг, тоа дополнително ја зголемува горушицата. Ова се случува затоа што очекувате вашиот партнер да ја пополни секоја празнина, секоја потреба, секоја желба и секој вакуум.

Парите кои се споени на колкот изгледаат идеално во филмовите и книгите. Во реалноста, дури и оние кои ги делат најблиските односи мора да направат некои компромиси или други. Начинот да го надминете ова е да ги поседувате и препознаете вашите очекувања. Уште поважно, имајте предвид дека тие не се правила според кои и вашиот партнер треба да живее. Исто така, запрашајте се - дали ги исполнувате нивните очекувања во врските?

Исто така, нема исправно или погрешно во очекувањата, сè додека стереални за нив и знаат како да управуваат со нив. Но, уште еднаш, терминот „реален“ е исто така субјективен. Она што е реално и разумно за еден, можеби не е така за друг.

На крајот, она што функционира е вашата хемија и врска. Ако основата на вашата врска е силна, тогаш обемот на вашите очекувања навистина не прави разлика.

Најчесто поставувани прашања

Напротив, очекувањата се позитивни и здрави во односите бидејќи ви даваат одреден сет на стандарди според кои треба да живеете. Кога имате очекувања, се обидувате да ги исполните, поставувајќи ги целите на врската во процесот. Здравите, реални очекувања додаваат вредност на односите.

Очекувањата не ги уништуваат односите, вашето лошо управување со емоциите и последиците од нивното неисполнување се она што го уништува. Исто така, кога очекувањата на двајцата партнери се целосно различни, кои произлегуваат од спротивни перспективи за истите прашања, тоа доведува до судири и конфликти. Исто така, постојаното неисполнување на очекувањата може да доведе до разочарувања, а кога разочарувањата ќе се надополнат, тоа доведува до распаѓање на односите. 3. Што е врска без очекувања?

Врската без очекувања не треба да постои. Тоа значи дека или немате чувства кон партнерот или дека не сте свесни за штосакате од вашиот живот и вашата врска. Ако сте свесни за вашите желби, желби и цели, во нив ќе се вткаат очекувањата. 4. Како се справувате со неисполнетите очекувања во врската?

Интроспектива за изворот на вашите очекувања. Дали се здрави или произлегуваат од несвесниот дел од „болката-тело“? Справувањето со неисполнетите очекувања бара од вас да погледнете внатре и да видите кои делови од нив биле разумни, а кои не биле. Како тоа влијаеше на вас или на начинот на кој се гледате себеси?

Не треба да се ослободите од очекувањата во врските. Треба само добро да управувате со нив. И ова значи да поседувате способност да гледате што е разумно, а што не, да научите да го цените вашиот партнер и да воспоставите рамнотежа помеѓу добрите и лошите квалитети и да знаете што точно сакате од врската.