"Ootused on kõigi südamevigastuste juur" - William Shakespeare

Me ei ole kindlad, kas vanameelne bard tõesti ütles neid sõnu (kuigi internet omistab seda talle!), kuid ei saa eitada selles sisalduvat tõde. Ootused suhetes võivad olla üsna rikutud.

Jah, me teame, mida te mõtlete - neid asju on kergem öelda kui teha. Kuidas saab oma elu armastusega kohtudes mitte midagi oodata? Kuidas saab elada ilma ootusteta? Mis viga on selles, et ootate oma partnerilt teatud asju? Teil on õigus, me kuuleme teid! Kes ütles, et see on kunagi lihtne?

Aga kuigi oleks hullumeelne ette kujutada, et me kõik saame olla pühakud ja nunnad, kes teevad kõike, ilma et lootsid midagi vastu saada, siis mida sa saad teha, on õppida oma ootuste juhtimise peent kunsti. Kui sa oled need omapäised, distsiplineerimata emotsioonid kontrolli all, saad tagada, et kui (jumal hoidku) su kallim sind vigastab, siis... valutab see vähem! Samuti võid sa ehk tugevamalt tagasi põrgatada, kuienne.

Miks me ootame suhetes?

Ootuste omamine suhetes on loomulik. Ärge laske kellelgi teile vastupidist öelda. Te ei pea ka nende pärast häbenema ega kaitsma. Meid kõiki on kasvatatud teatud väärtuste ja tähelepanekutega. Kui me kasvame, saavad need meie isiksuse lahutamatuks osaks. Palju sellest tuleneb ka konditsioneerimisest.

Meeldib see või mitte, aga meil on elukaaslaselt suuremad ootused kui näiteks naabrile või õele-vennale või isegi ülemusele. See on ilmselt tingitud sellest, et meile on söödetud romantilisi ettekujutusi armastusest, abielust ja "õnnelikust elu lõpuni", mis ei ole päris see, mida elu endast kujutab. Kas see tähendab, et suhetes on asjatu olla ootusi?

Kindlasti mitte! Tegelikult ütlevad uuringud, et positiivsete ootuste olemasolu suhetes võib kaasa tuua parema inimestevahelise toimimise. Marylandi Ülikoolis läbi viidud uuringu kohaselt olid kõrgete ootustega paaride motivatsioonid ja hinnangud suhetele positiivsed, nad näitasid üksteise suhtes rohkem andestust ja vähem põlgust.

Teooria on seotud normide ja ootustega suhetes.

Palun lubage JavaScript

Kui te ootate lojaalsust, ausust, lähedust, usaldust jne. See tähendab, et te seate kõrged standardid ja otsite neid aktiivselt. Te saavutate neid omadusi palju tõenäolisemalt kui oma standardeid ja ootusi suhetes alandades. Teisest küljest, kui te mingil põhjusel ei saa seda, mida ootate, on pettumus loomulik.

Kuid siis loob see eelduse, et sa võid nõuda või muuta olukorda enda jaoks toimivaks, vesteldes oma abikaasaga või astudes samme oma eesmärkide saavutamiseks. Lühidalt öeldes saad oma ootusi suhetes juhtida alles siis, kui oled teadlik sellest, kas neid täidetakse või mitte. Nii või teisiti, parem on OLLA ootusi ja tegutseda nende järgi, kui neid EI OLE ja elada igav elu.

2. Tea, mida sa elus tahad

Eduka armuelu reegel number 1: Sa ei saa kõike alati saada. Teisisõnu, sul peavad suhetes olema realistlikud ootused. See tähendab, et sa pead teadma, mida sa tahad tõsisest suhtest. Ära karda oma ootusi oma elukaaslasele või praegusele romantilisele partnerile sõnastada.

Ja kui sa oled segaduses, proovi loetleda, mida sa kindlasti ei taha. Üldiselt, kui sa kohtud ja kohtud paljude inimestega, saad sa ise teada, mida su süda tõeliselt tõsisest suhtest soovib. See võib olla tõukejõuks, mis aitab sul oma eesmärkide nimel töötada ja võib tagada, et sa ei läheks abielluma vale inimesega, kes ei vasta ühelegi sinu ootusele.

3. Nõustu pettumusega teatud juhtudel

Sa pead meeles pidama, et vahel ei pruugi ka mõistlikud ootused täituda. See on elu ja selliseid asju juhtub. Sinu poiss või sõbranna võib unustada tähtsa sündmuse, ta võib tüli ajal öelda midagi ebaviisakat, tema reaktsioonid võivad teatud olukordades tulla šokina.

Küsige endalt, mil määral olete valmis andestama süütegusid.

Kui teil on liiga jäigad ootused, on teil raskem andestada isegi oma partneri väiksemaid vigu. Vastupidi, kui teie ootused ja nende täitmine on tasakaalus, suudate oma emotsioone paremini juhtida.

4. Ootused vs vajadus ja soov

Kim Engil, motivatsioonikõneleja ja kirjaniku Ekhart Tolle partneril, on huvitav teooria partneri ootuste kohta.

"Pole midagi halba selles, et suhetes on ootusi, kuid ärge omistage neile liiga palju tähendust," ütleb ta. Selle asemel on vaja vaadata enda sisse ja näha, kas need on terved või tulenevad need "valukeha" alateadlikust osast.

Oletame näiteks, et teie ja teie partner ei ole ühel meelel teie koos veedetud aja osas. Kõigepealt vaadake objektiivselt, kui palju te olete üksteisega koos. Kas isegi nende tundide ajal tunnete end rahul ja täidetud või on tekkinud igatsus? Kui ta jääb teist palju rohkem eemale kui peaks ja te siiski klammerdute tema külge, siis ilmselt kardate te üksijäämist ja suheei ole tasakaalus.

5. Omandage eesmärke ja oma elu

Arvake, millal ootused suhteid rikuvad? See on siis, kui te projitseerite palju, kui mitte kõik, oma soovid ja tahtmised oma partnerile. Selle käigus panete te tahtmatult lati ebareaalselt kõrgele, tõenäoliselt seetõttu, et otsite oma ootuste täitmist iseendalt partneri kaudu.

Miks otsivad mõned traditsioonilised mehed naisi, kes on täiuslikud kodutütred?

Tõenäoliselt seetõttu, et nad on kehvad kodutööde juhtimises. Otsi suhteid, mis sind täiendavad, mitte ei täienda sind. Kui sul on elueesmärgid, edukas karjäär ja sa armastad ennast, siis otsid meest või naist, kes neid omadusi täiendab, mitte ei täida neid.

6. Ole aus ja suhtle paremini

Avatud ja siiras suhtlemine on tervete suhete võti. Selle mõistmiseks ei ole vaja geeniust. Kuid suhete ootuste seadmisel suureneb ausa vestluse tähtsus mitmekordselt. Ärge oodake, et teie partner teaks, mida te tahate.

Olenemata sellest, kas te kohtute või planeerite abielu, on parem, kui te ütlete valjusti ja selgelt välja, mida te ootate. Alates lihtsatest asjadest nagu nõudepesu ja telerivaatamine kuni lapsi, rahaasju ja muud puudutavate elumuutvate otsusteni, olge oma seisukohtade osas selge.

Kokkupõrked tekivad siis, kui te ja teie partner ei suuda jõuda ühisele seisukohale küsimustes, milles te ei ole ühel meelel.

7. Õppige hindama ja mitte kritiseerima

Kui keskendute liiga palju oma ootustele, röövib see sageli õnne, mida saate saada lihtsatest elurõõmudest. Seega ei ole nii, et ootused rikuvad suhteid. Nende paika panemine rikub. Kui te tõesti armastate oma partnerit, ärge hinnake teda selle põhjal, kas ta tegi teie jaoks asju nii, nagu te tahtsite või mitte.

Selle asemel keskenduge oma suhte positiivsetele külgedele. Oletame, et teie abikaasa veedab liiga palju aega oma mängukonsooliga ja vähem aega lastega. Ja see ärritab teid. Selle asemel, et sellest probleemi teha, pöörake tähelepanu sellele, kuidas ta on, kui veedab aega lastega.

Ehk siis need mõned tunnid, mis ta nendega veedab, on iga minutit väärt. Otsi asju, mida hinnata, mitte kritiseerida. See ei tähenda, et sa jätad vead tähelepanuta. Lihtsalt, et sa annad võrdse kaalu heale ja halvale.

8. Ärge võrrelge oma suhteid teistega

Võrdlused käivad käsikäes ebarealistlike ootustega suhetes. Kui näete oma partneri soovitud omadusi või võimeid kellegi teise juures, lisab see südamepõletust. See juhtub, sest ootate, et teie partner täidaks iga tühimiku, iga vajaduse, iga soovi ja iga tühimiku.

Filmides ja raamatutes näevad liidetud paarid ideaalsed välja. Tegelikkuses peavad isegi kõige lähedasemad suhted tegema mingeid kompromisse või muid. Võimalus sellest üle saada on oma ootusi omaks võtta ja tunnistada. Veelgi olulisem on tähele panna, et need ei ole reeglid, mille järgi ka sinu partner peaks elama. Küsi ka endalt - kas sa elad oma ootustele suhetes?

Ausalt öeldes ei ole ootustes midagi õiget või valet, kui olete nende suhtes realistlik ja teate, kuidas neid juhtida. Kuid veel kord, mõiste "realistlik" on ka subjektiivne. Mis on realistlik ja mõistlik ühele, ei pruugi olla seda teisele.

Lõppkokkuvõttes on see, mis toimib, teie keemia ja side. Kui teie suhte alus on tugev, siis ei ole teie ootuste ulatusel tegelikult vahet.

KKK

Vastupidi, ootused on suhetes positiivsed ja terved, sest need annavad teile teatud standardid, mille järgi elada. Kui teil on ootused, siis püüate neid täita, seades seeläbi suhetele eesmärke. Terved, realistlikud ootused lisavad suhetele väärtust.

Ootused ei riku suhteid, teie halb emotsioonide juhtimine ja nende mittetäitmise tagajärjed on see, mis neid rikub. Samuti, kui mõlema partneri ootused on täiesti erinevad, mis tulenevad samade küsimuste vastandlikest vaatenurkadest, viib see kokkupõrgeteni ja konfliktideni. Samuti võib ootuste korduv mittetäitmine viia pettumusteni ja kui pettumused kogunevad, võib see viia pettumusteni,see viib suhete lagunemiseni. 3. Mis on suhe ilma ootusteta?

Ootusteta suhet ei tohiks olla. See tähendab, et teil kas puuduvad tunded oma partneri suhtes või et te ei ole teadlik sellest, mida te oma elult ja suhtelt soovite. Kui te olete teadlik oma soovidest, soovidest ja eesmärkidest, siis on ootused neisse sisse põimitud. 4. Kuidas tulla toime täitmata ootustega suhetes?

Vaadake endasse oma ootuste allikat. Kas need on terved või tulenevad need "valukeha" alateadlikust osast? Vastamata ootustega tegelemine nõuab, et te vaataksite enda sisse ja vaataksite, millised osad neist olid mõistlikud ja millised mitte. Kuidas see on mõjutanud teid või seda, kuidas te ennast näete?

Sa ei pea suhetes vabanema ootustest. Sa pead neid ainult hästi juhtima. Ja see tähendab, et sa pead omama oskust vaadata, mis on mõistlik ja mis mitte, õppima hindama oma partnerit ja leidma tasakaalu heade ja halbade omaduste vahel ning teadma täpselt, mida sa suhetest tahad.