តារាងមាតិកា
សារ៉ា ជានារីវ័យក្មេងក្នុងវ័យ 20 ឆ្នាំដែលកំពុងមើលថែការខូចចិត្ត បានបន្ទរពីគំនិតរបស់គូស្នេហ៍ដ៏កំសត់មួយលាននាក់ផ្សេងទៀតនៅជុំវិញពិភពលោក នៅពេលនាងនិយាយថា "គាត់បានរារាំងខ្ញុំចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយបេះដូងរបស់ខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះ"។ វាជាស្ថានភាពដែលនាំមកនូវស្ថានភាពងងុយគេង ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តសោកសៅ និងការច្របូកច្របល់អំពីអនាគត។
មិនថាវាចេញពីពណ៌ខៀវ ឬវាជាអ្វីដែលបានមកជាយូរមកហើយនោះ វានឹងឈឺដូចគ្នា។ អ្នកមិនអាចជួយអ្វីបានទេ ប៉ុន្តែឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាអតីតនឹងរារាំងអ្នក? ហើយចម្លើយអាចប្រែប្រួលពីថាមវន្តមួយទៅមួយទៀត។
ប្រហែលជាគាត់មានហ្គេមគិតគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ប្រហែលជាគាត់ខ្លាចថាគាត់មាននៅក្នុងអ្នក។ ឬប្រហែលជាគាត់ខឹងខ្លាំងពេកនៅពេលនេះ ហើយប្រហែលជាព្យាយាមទំនាក់ទំនងឡើងវិញ។ សូមក្រឡេកមើលយ៉ាងទូលំទូលាយអំពីមូលហេតុដែលវាកើតឡើង និងអ្វីដែលអាចមានសក្តានុពលសម្រាប់អ្នក។
តើវាមានន័យយ៉ាងណានៅពេលដែលបុរសម្នាក់រារាំងអ្នក?
អាស្រ័យលើប្រភេទនៃភាពស្វាហាប់ ការរំពឹងទុក ប្រវត្តិ និងប្រភេទនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលអ្នកទាំងពីរមាន ហេតុផលសម្រាប់មូលហេតុដែលគាត់ចាកចេញពីអ្នកដោយនិយាយថា "គាត់បានរារាំងខ្ញុំចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាង" អាចប្រែប្រួល។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរបានជួបគ្នាកាលពីបីថ្ងៃមុន ហើយមានណាត់ជួបគ្នាដំបូងនាពេលខាងមុខ គាត់ប្រហែលជាបានរារាំងអ្នក ដោយសារគាត់មានមិត្តស្រី ហើយនាងកំពុងព្យាយាមកាន់ទូរស័ព្ទរបស់គាត់។
ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែនិយាយថា "គាត់បានរារាំងខ្ញុំលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងបន្ទាប់ពីការប្រយុទ្ធមួយ" អ្នកប្រហែលជាដឹងរួចហើយថាហេតុអ្វីបានជាគាត់រារាំងអ្នក។ យ៉ាងណាមិញ ការទទួលបានភាពច្បាស់លាស់បន្ថែមទៀតលើ
- នៅពេលដែលបុរសម្នាក់រារាំងអ្នក វាអាចបណ្តាលមកពីកំហឹង បំណងចង់បន្ត ឬវាអាចជាការប៉ុនប៉ងគ្រប់គ្រងអ្នក
- បន្ទាប់ពីដឹងថាអ្នកត្រូវបានរារាំង អ្នកមិនត្រូវបណ្តោយឱ្យកំហឹងកំណត់ជំហានបន្ទាប់របស់អ្នកឡើយ
- យល់នៅពេលដែលវាសមរម្យក្នុងការបោះបង់ចោល ឬនៅពេលដែលអ្នកអាចព្យាយាមធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងឡើងវិញ
- ពេញមួយទំហឹងទាំងអស់ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកត្រូវបានធ្វើឱ្យខូច
ការគិតដូចជា "គាត់បានរារាំងខ្ញុំលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង តើខ្ញុំត្រូវធ្វើដូចម្តេចឥឡូវនេះ?" ឬ "គាត់បានរារាំងខ្ញុំ ប៉ុន្តែនៅតែនិយាយជាមួយខ្ញុំ តើគាត់ចង់បានអ្វី?" វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការបង្ខិតបង្ខំ។ ការដឹងពីហេតុផលដែលអាចកើតមាន និងការយល់ដឹងពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានបន្ទាប់ ជួយក្នុងការដោះស្រាយស្ថានការណ៍ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទោះបីជាដូច្នេះក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកត្រូវការជំនួយបន្ថែមទៀតក្នុងអំឡុងពេលនេះ ក្រុមអ្នកព្យាបាលដែលមានបទពិសោធន៍ និងគ្រូបង្វឹកណាត់ជួបរបស់ Bonobology អាចជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញអ្នក។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
1. តើគាត់នឹងត្រលប់មកវិញទេបន្ទាប់ពីរារាំងខ្ញុំ?ប្រសិនបើគាត់គឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលបានរារាំង និងឈប់ទប់ស្កាត់អ្នកកាលពីអតីតកាល ហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយអន្ទះសារ នោះមានឱកាសដ៏ល្អដែលបុគ្គលនេះនឹងត្រលប់មកវិញបន្ទាប់ពីរារាំងអ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើគាត់សម្រេចចិត្តរារាំងអ្នកបន្ទាប់ពីការពិចារណាមួយចំនួន ហើយពិតជាជឿថាវាអាចជារឿងល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើ គាត់ប្រហែលជាមិនផ្ញើសារមកអ្នកម្តងទៀតមួយរយៈ។
2. តើអ្នកគួរទាក់ទងនរណាម្នាក់ដែលរារាំងអ្នកទេ?ចម្លើយគឺអាស្រ័យទាំងស្រុងលើប្រភេទទំនាក់ទំនងដែលអ្នកមានជាមួយមនុស្ស។ អ្នកស្គាល់គ្នាធម្មតា? តោះទៅ។ ឈ្លោះជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់? ទុកពេលឱ្យពួកគេខ្លះ ហើយទាក់ទងម្តងទៀត។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងពុល? យកល្អគួរតែទុកវាចោល។ ៣. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីត្រឡប់ទៅរកនរណាម្នាក់ដែលបានរារាំងអ្នក
ឆ្ងល់ពីរបៀបសងសឹក? នេះជារបៀប៖ កុំ។ វាមិនត្រឹមតែនឹងឆេះស្ពានដែលនៅសល់ទាំងអស់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅ និងមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅទីបំផុតផងដែរ។ ទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងស្ងប់ចិត្តខ្លះ ហើយកុំធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយរកាំរកូស។
បញ្ហាតែងតែជួយ។ សូមក្រឡេកមើលហេតុផលដែលអាចកើតមានទាំងអស់ដែលជំរុញការសម្រេចចិត្តរបស់គាត់ក្នុងការរារាំងអ្នកគ្រប់ទីកន្លែង៖1. គាត់ខឹង
ជាការពិត កំហឹងគឺជាហេតុផលដ៏ធំបំផុតមួយដែលមនុស្សរុញប៊ូតុង "រារាំង" នោះ។ ប្រសិនបើគាត់បានបង្ហាញការខឹងសម្បាដូចគ្នាកាលពីអតីតកាល កុំឆ្ងល់ពេកដែលគាត់ជ្រើសរើសដើរលើផ្លូវនោះម្ដងទៀត។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ហ្គេមទប់ស្កាត់ និងបិទនេះ នឹងទុកឱ្យអ្នកសួរថា "គាត់បានរារាំងខ្ញុំ ប៉ុន្តែនៅតែនិយាយជាមួយខ្ញុំ តើគាត់ចង់បានអ្វី?"
អ្នកប្រហែលជាបាននិយាយ ឬធ្វើអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យគាត់អាក់អន់ចិត្ត ឬគាត់ប្រហែលជាខឹងនឹងរឿងមួយដែលអ្នកមិនបានដឹង។ អាស្រ័យលើរយៈពេលដែលអ្នកបានស្គាល់បុគ្គលនេះ អ្នកនឹងអាចវិនិច្ឆ័យហេតុផលច្បាស់លាស់នៅពីក្រោយសកម្មភាពរបស់គាត់ និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់ពីឈ្លោះជាមួយមិត្តប្រុសរបស់អ្នក។
2. គាត់ចង់បន្ត
មានការបែកបាក់គ្នា? តើមាននរណាម្នាក់បោកប្រាស់នរណាម្នាក់? តើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកពិតជាបានបញ្ចប់ហើយឬនៅ? គាត់ប្រហែលជាសម្រេចចិត្តថាគាត់ត្រូវតែបន្ត។ ហេតុអ្វីបានជាការចូល Hulu របស់ខ្ញុំត្រូវបានរារាំង?
សូមបើក JavaScript
ហេតុអ្វីបានជាការចូល Hulu របស់ខ្ញុំត្រូវបានរារាំង?ជាការពិតណាស់ បុរសតែម្នាក់ឯងមិនទទួលយកការគ្មានទំនាក់ទំនងជាមធ្យោបាយនៃការបន្តទៅមុខនោះទេ។ Jesse ជាសិស្សអាយុ 21 ឆ្នាំប្រាប់យើងអំពីបទពិសោធន៍របស់គាត់។ “ខ្ញុំបានដឹងរួចហើយថាការបែកគ្នាដ៏លំបាកគឺនៅលើជើងមេឃ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលនាងរារាំងខ្ញុំគ្រប់ទីកន្លែងដោយមិនបានប្រាប់ខ្ញុំ វាពិតជាធ្វើឱ្យខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើល។ ខ្ញុំបានប្រតិកម្មដូចអ្នកណាក៏ដោយ — កំពុងព្យាយាមរកការបិទជិត និងរស់នៅក្នុងការបដិសេធ។ វា។វាពិបាក ប៉ុន្តែយូរៗទៅ ខ្ញុំបានដឹងថាការបែកគ្នាត្រូវតែស្អាតស្អំ។ វាមិនអាចត្រូវបានទុកចោលដោយក្តីសង្ឃឹមឡើយ»។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពមួយដែលអ្នកបានប្រាប់មិត្តភក្តិរបស់អ្នកថា "គាត់បានរារាំងខ្ញុំលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយមិនបាននិយាយអ្វីមកខ្ញុំ" សូមដឹងថា អ្នកមិនឯកាទេ។ លើសពីនេះ នៅក្នុងស្ថានភាពមួយចំនួន ការសម្រេចចិត្តរបស់គាត់ក្នុងការរារាំងអ្នកអាចជាស្រទាប់ប្រាក់នៅក្នុងពពកខ្មៅងងឹត ដែលជាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអតីតរបស់អ្នករារាំងអ្នក សូមយកវាជាឱកាសមួយដើម្បីផ្តោតលើវឌ្ឍនភាព និងការព្យាបាលរបស់អ្នក។
៣. គាត់មានការភ័ន្តច្រឡំអំពីអ្វីដែលគាត់ចង់បាន
“អតីតរបស់ខ្ញុំបានរារាំងខ្ញុំលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយខ្ញុំត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យទទួលយកថាគាត់ប្រហែលជានឹងបន្តទៅមុខទៀត បន្ទាប់ពីពួកយើងបានឈ្លោះគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បីថ្ងៃបន្ទាប់ពីគាត់រារាំងខ្ញុំ គាត់ក៏ត្រលប់មករកខ្ញុំវិញដោយនិយាយថាគាត់មិនអាចប្រយុទ្ធបានទៀតទេ ប៉ុន្តែមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានខ្ញុំ ហើយមិនដឹងថាគាត់ចង់បានអ្វីទៀតទេ" Rachel ទីប្រឹក្សាហិរញ្ញវត្ថុបានប្រាប់ Bonobology ។
វាអាចទៅរួចទាំងស្រុងដែលបុគ្គលដែលសម្រេចចិត្តបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកបានធ្វើដូច្នេះ ដោយសារពួកគេមិនប្រាកដថាពួកគេចង់បានអ្វី។ ពួកគេប្រហែលជាដកដង្ហើមធំ ឬសង្ឃឹមថារយៈពេលនៃការគ្មានទំនាក់ទំនងនឹងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវពេលវេលា និងទីកន្លែងដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីឱ្យមានភាពច្បាស់លាស់មួយចំនួនអំពីអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។
ក្នុងស្ថានភាពនេះ ពួកគេអាចនឹងមិនធ្វើអន្តរកម្មជាមួយនឹងការបង្ហោះប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់អ្នក ឬឆ្លើយតបទៅនឹងសាររបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែមិនត្រូវបានរារាំងទាំងស្រុង។ នោះជាភាពខុសគ្នារវាង "ប្លុកទន់" និង "ប្លុករឹង" ។
4. គាត់ប្រហែលជាបានរារាំងអ្នក ដោយសារគាត់ចូលចិត្តអ្នកខ្លាំងពេក
ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរគ្រាន់តែជាមិត្តភ័ក្តិ ហើយអ្នកបានឃើញគាត់ព្យាយាម និងឃ្លាតឆ្ងាយពីអ្នកយ៉ាងចម្លែក វាអាចដោយសារតែគាត់មាន បុកអ្នកដែលគាត់សង្ឃឹមថានឹងកម្ចាត់ដោយការចុចប៊ូតុង។
“ខ្ញុំមានមិត្តភាពល្អបំផុតជាមួយមិត្តរួមការងារ។ គាត់តែងតែមានចិត្តល្អចំពោះខ្ញុំ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនគាត់បានរារាំងខ្ញុំលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានប្តូរការងារ។ នៅពេលដែលគាត់បានផ្ញើសំណើសុំតាមដានមកខ្ញុំកាលពីសប្តាហ៍មុន ទីបំផុតខ្ញុំបានសួរគាត់ពីអ្វីដែលបានកើតឡើង ហើយគាត់បានប្រាប់ខ្ញុំថាគាត់មានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងមកលើខ្ញុំដែលគាត់ត្រូវការកម្ចាត់។ មិនអាចនិយាយថាខ្ញុំមិនខឹងទេ។ បុរសតែងតែធ្វើឲ្យមិត្តភាពស្មុគស្មាញ» ហាន់ណា អាយុ 28 ឆ្នាំនិយាយអំពីបទពិសោធន៍ដែលស្ត្រីស្ទើរតែគ្រប់រូបមាន។
5. ឬគាត់មិនចូលចិត្តអ្នកខ្លាំងពេក
នៅជ្រុងម្ខាង អ្នកអាចនឹងឆ្លងកាត់អ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះអាណា អ្នកអានមកពីប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ ដែលបានសរសេរមកយើងអំពីការតស៊ូរបស់នាង។ “គាត់បានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវស្នាដៃក្នុងថ្ងៃណាត់ជួបដំបូងរបស់គាត់ គាត់មានមន្តស្នេហ៍ មានប្រាជ្ញា ហើយមិនចំណាយប្រាក់អ្វីទាំងអស់។ កាលបរិច្ឆេទបានល្អបន្តិចហើយបានចុះចតយើងទាំងពីរនៅក្នុងផ្ទះល្វែងរបស់គាត់នៅយប់នោះ។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់គាត់មិនឆ្លើយតបទេ។ បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានទូរស័ព្ទទៅគាត់ គាត់បាននិយាយថាគាត់ "មិនឃើញអនាគតនៅទីនេះ" ហើយគាត់បានរារាំងខ្ញុំលើអ្វីគ្រប់យ៉ាង»។
ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅចុងបញ្ចប់នៃសេណារីយ៉ូដូចនេះ យកល្អមិនត្រូវព្យួរលើនរណាម្នាក់ដែលមិនអោយតម្លៃអ្នកយ៉ាងច្បាស់។ វាមិនមានអ្វីផ្សេងទៀតណាត់ជាមួយបុរសដ៏ស្រស់ស្អាតម្នាក់ទៀតនឹងមិនជួសជុល។ ឬអ្នកដឹង អ្នកអាចធ្វើបានចំណាយពេលសម្រាកខ្លះដែរ។
6. គាត់ឈឺចាប់ខ្លាំងពេក
ប្រសិនបើគាត់ត្រូវបានគេបោក ឬគាត់ពិបាកទទួលយកការបែកបាក់ ឬសូម្បីតែគាត់មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងចំពោះរឿងដែលកំពុងកើតឡើងរវាងអ្នកទាំងពីរ គាត់អាចនឹងរារាំងអ្នកទៅ ដោះស្រាយជាមួយអារម្មណ៍របស់គាត់។
ហេតុអ្វីបានជាអតីតអ្នករារាំងអ្នក ប្រសិនបើពួកគេឈឺចាប់? ពួកគេអាចនឹងធ្វើដូច្នេះដោយសង្ឃឹមថាវានឹងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវចម្ងាយដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការព្យាបាលរបស់ពួកគេ។
7. អ្នកខ្លាំងពេកសម្រាប់គាត់
ប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងស្នេហា បុរសនោះប្រហែលជាប្រាប់អ្នកថាតើគាត់មានអារម្មណ៍ក្តុកក្តួលចំពោះអ្នកដែរឬទេ មុនពេលគាត់បញ្ចប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជាមិត្តភ័ក្តិ ឬទើបតែចាប់ផ្តើមណាត់ជួប គាត់អាចនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលដោយសារការផ្ញើសារជាប្រចាំ ឬហៅទូរសព្ទជារៀងរាល់ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។
សូមមើលផងដែរ: ស្រលាញ់គ្មានអនាគត តែមិនអីទេនៅពេលដែលគាត់ខ្វះសមត្ថភាពក្នុងការទំនាក់ទំនងអារម្មណ៍របស់គាត់ ហើយសន្មត់ថាការបន្លំអ្នកគឺជាជម្រើសដ៏ប្រសើរ គាត់នឹងបញ្ចប់ការរារាំងអ្នក។ ដោយសារតែអ្នកនឹងមិនដឹងច្បាស់ពីហេតុផលរបស់គាត់ អ្នកប្រហែលជាត្រូវបានគេទុកថា “ប្រសិនបើគាត់ចូលចិត្តខ្ញុំ ហេតុអ្វីបានជាគាត់រារាំងខ្ញុំ?!”
8. គាត់កំពុងព្យាយាមបញ្ឆោតអ្នក
“នៅពេលដែលអតីតមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំបានរារាំងខ្ញុំលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ដោយសារតែខ្ញុំមិនឈប់និយាយជាមួយមិត្តល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបាត់បង់ការគោរពចំពោះគាត់ទាំងអស់។ គាត់កំពុងព្យាយាមបំភ័យខ្ញុំឱ្យធ្វើអ្វីដែលគាត់ចង់បាន ដែលជាការកាត់ផ្តាច់មិត្តល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំដោយសារតែគាត់ច្រណែន" Gabriella សិស្សអាយុ 17 ឆ្នាំបានប្រាប់យើង។
ជាការពិតណាស់ មិនមែនគ្រប់គ្នាក្នុងពិភពលោកនឹងមានបំណងល្អបំផុត។ អ្នកខ្លះគ្រាន់តែចង់ប្រើអ្នក ហើយនឹងអនុវត្តយុទ្ធសាស្ត្រណាមួយដើម្បីគ្រប់គ្រងអ្នក។ ដូច្នេះ មុននឹងអ្នកផ្ញើសារទៅកាន់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកថា "អតីតរបស់ខ្ញុំបានរារាំងខ្ញុំលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីឱ្យគាត់ត្រលប់មកវិញ?" សូមព្យាយាមគិតថាតើការត្រលប់មកវិញគឺជាផលប្រយោជន៍ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។
មិនថាបច្ចុប្បន្នអ្នកកំពុងជួបប្រទះប្លុកទន់ និងប្លុករឹងកំពុងដំណើរការ ឬប្រសិនបើអ្នកបានគេចចេញរួចហើយ ហេតុផលនៅពីក្រោយវាអាចមកពីគាត់ផ្តល់អាទិភាពដល់ការព្យាបាលរបស់គាត់រហូតដល់គាត់ព្យាយាមគ្រប់គ្រង អ្នក. ជាមួយនឹងការពន្យល់ដែលអាចធ្វើទៅបានក្រៅផ្លូវ ឥឡូវនេះអ្នកត្រូវគិតអំពីអ្វីដែលជំហានបន្ទាប់របស់អ្នកអាចជា។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ នៅពេលអ្នកដឹងថាគាត់បានរារាំងអ្នក
ដូចជាហេតុផលនៅពីក្រោយអ្វីដែលគាត់បានធ្វើ អាចមានចាប់ពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយបុគ្គលនេះ ដូច្នេះអ្នកគួរតែឆ្លើយតប។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលអតីតរបស់អ្នករារាំងអ្នកលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយកំហឹង វាជាការសមហេតុផលក្នុងការគិតអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចកែតម្រូវស្ថានភាព ឬប្រសិនបើអ្នកគួរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដែលអ្នកគ្រាន់តែផ្ញើសារនៅថ្ងៃបុណ្យណូអែលរារាំងអ្នក វាមិនមែនជាការឆ្លើយតបដ៏សមរម្យក្នុងការហៅពួកគេរាប់សិបដង និងទាមទារការពន្យល់នោះទេ។ សូមក្រឡេកមើលរឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំនៅពេលដោះស្រាយស្ថានភាពនេះ៖
1. ព្យាយាមរង់ចាំបន្តិច
ប្រសិនបើកំហឹងគឺជាអារម្មណ៍ដំបូងដែលអ្នកជួបប្រទះ វាជាគំនិតល្អក្នុងការ រង់ចាំវាមួយរយៈសិន មុននឹងមានវិធីដោះស្រាយជម្លោះ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះសូមគិតអំពីអ្វីដែលខុស និងមូលហេតុដែលពួកគេអាចនឹងធ្វើបែបនេះ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនឱ្យវាស៊ីពេញមួយថ្ងៃ។
មិនថាពួកគេកំពុងព្យាយាមគ្រប់គ្រងអ្នក ឬបន្តទៅមុខនោះទេ ការចំណាយពេលខ្លះដើម្បីគិតអំពីស្ថានភាព និងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្ងប់នឹងមានប្រយោជន៍។ និយាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិ រំខានខ្លួនអ្នក ប៉ុន្តែកុំទូរស័ព្ទទៅពួកគេ ហើយស្រែកដាក់ពួកគេ។
សូមមើលផងដែរ: 20 វិធីសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីធ្វើឱ្យបុរសម្នាក់នឹកអ្នក។2. ដឹងថាពេលណាដែលអ្នកគួរបោះបង់ចោល
ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងពុល មិត្តភាពពុល ប្រសិនបើអ្នកទើបតែបែកគ្នា ឬប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានគម្រោងកាត់បន្ថយការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ការចាកចេញអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏អាក្រក់មួយ។ អ្នកអាចផ្ញើសារជាអក្សរទៅកាន់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកដូចជា "គាត់បានរារាំងខ្ញុំចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយខ្ញុំស្អប់គាត់ខ្លាំងណាស់" នៅពេលអ្នកដឹងដំបូងថាអ្នកដ៏ទៃបានទាញឌុយភ្ជាប់របស់អ្នក ប៉ុន្តែនៅទីបំផុតអ្វីៗនឹងប្រសើរឡើង។
3. លេងហ្គេមរង់ចាំ
“គាត់បានរារាំងខ្ញុំលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបន្ទាប់ពីការប្រយុទ្ធ ប៉ុន្តែបានផ្ញើសារមកខ្ញុំវិញភ្លាមៗនៅពេលដែលគាត់ស្ងប់។” ធ្លាប់ឮអ៊ីចឹងទេ? វាកើតឡើងគ្រប់ពេលវេលា ហើយការរង់ចាំឱ្យមនុស្សត្រលប់មកអ្នកវិញ នឹងធានាថាពួកគេទទួលបានចន្លោះ និងពេលវេលាដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យត្រជាក់។ 
4. កុំ “សងសឹក”
“អតីតខ្ញុំបានរារាំងខ្ញុំគ្រប់យ៉ាង តើអ្វីធ្វើឲ្យគាត់គិតថាគាត់អាចធ្វើដូច្នេះ? ខ្ញុំនឹងបង្ហាញគាត់»។ ព្យាយាមគេចពីគំនិតអវិជ្ជមានបែបនេះ គេនឹងមិនធ្វើល្អដល់អ្នកណាឡើយ។ ភ្លេចអំពីការជេរប្រមាថមនុស្សនេះតាមរយៈការនិយាយគ្នាទៅវិញទៅមក ឬអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត ការបង្ហាញខ្លួននៅផ្ទះរបស់ពួកគេដើម្បីឱ្យពួកគេដឹងថាអ្នកជាអ្វីការគិត។
អ្នកនឹងក្លាយជាអតីតមនុស្សឆ្កួត ហើយអ្នកនឹងឆក់យកឱកាសធ្វើការលើខ្លួនឯង និងព្យាបាលក្រោយពេលបែកគ្នា។ យ៉ាងណាមិញ អ្វីដែលពួកគេនិយាយគឺជាការពិត ប្រសិនបើអតីតរបស់អ្នករារាំងអ្នក នោះអ្នកឈ្នះ។
ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញនៅពេលនេះ ការឆ្លើយតបដ៏សមរម្យចំពោះការត្រូវបានគេរារាំងដោយនរណាម្នាក់ភាគច្រើនផ្តោតលើអ្នករក្សាភាពត្រជាក់របស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជឿថាការយល់ច្រលំបានធ្វើឱ្យអ្នកទាំងពីរបែកបាក់គ្នា ហើយអ្នកកំពុងព្យាយាមរកវិធីធ្វើឱ្យអតីតមិត្តប្រុសរបស់អ្នកមិនទប់ស្កាត់អ្នក ផ្នែកខាងក្រោមអាចជួយបាន។
3 អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីធ្វើឱ្យគាត់ឈប់រារាំងអ្នក
មុននឹងអ្នកសម្រេចចិត្តដើរតាមផ្លូវនេះ សូមប្រាកដថា តើនេះជាផលប្រយោជន៍ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក ឬប្រសិនបើការភ្ជាប់ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងពីអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរបានបែកបាក់គ្នាទៅវិញទៅមកមានឥទ្ធិពលពុល ឬការត្រលប់មកជាមួយគ្នាវិញគឺមិនល្អសម្រាប់អ្នកទេ យកល្អគួរតែបោះបង់ចោល។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកនៅតែចង់បញ្ច្រាសស្ថានភាព "អតីតមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំបានរារាំងខ្ញុំចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង" នោះ គន្លឹះខាងក្រោមអាចជួយបាន៖
1. ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលខុស ហើយដោះស្រាយស្ថានការណ៍ទៅតាមនោះ
មានការប្រយុទ្ធដ៏អាក្រក់? ទុកឱ្យពួកគេស្ងប់ចិត្តបន្តិច ហើយសូមទោសប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើអ្វីខុស។ តើពួកគេខឹងអ្នកចំពោះអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើទេ? ព្យាយាមរកវិធីសមរម្យមួយដើម្បីសុំទោស និងបង្កើតទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។
មិនថាអ្នកកំពុងតែចាប់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងគំនិតដូចជា "នាងបានរារាំងខ្ញុំគ្រប់ទីកន្លែង" ឬ "ប្រសិនបើគាត់ចូលចិត្តខ្ញុំ ហេតុអ្វីបានជាគាត់រារាំងខ្ញុំ?",ផែនការគួរតែឈានទៅដល់បាតនៃបញ្ហា ហើយឈានទៅរកជំហានបន្ទាប់ណាមួយដោយស្ងប់ស្ងាត់។
2. រង់ចាំវា
នៅពេលដែលអតីតរបស់អ្នករារាំងអ្នកដោយកំហឹង នោះមានឱកាសដ៏ល្អដែលពួកគេនឹងត្រលប់មកវិញ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមច្បាប់មិនទាក់ទងផងដែរ។ នៅទីបំផុតពួកគេនឹងស្ងប់ស្ងាត់ ហើយនឹងចង់ដឹងចង់ឃើញអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយចង់បានព័ត៌មានថ្មីៗ។ នៅចំណុចនេះ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនផ្តល់សញ្ញាចម្រុះណាមួយដល់ពួកគេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរស្មោះត្រង់ចំពោះអ្វីដែលអ្នកបានកំពុងមានអារម្មណ៍ និងអ្វីដែលអ្នកចង់បានដោយមិនញុះញង់ឱ្យមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។
3. ផ្លាស់ប្តូរសម្លេងរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមបង្កើតទំនាក់ទំនងឡើងវិញ
នៅពេលដែលអ្នកស្វែងយល់ថាតើអ្វីទៅជា បញ្ហាគឺ ត្រូវដឹងឱ្យច្បាស់ថា ការរកវិធីធ្វើឱ្យអតីតមិត្តប្រុសរបស់អ្នកមិនទប់ស្កាត់អ្នក គឺជាអ្វីដែលអ្នកចង់បាន អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរសម្លេងរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមទាក់ទងជាមួយមនុស្សនោះ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងអង្វរឱ្យគាត់ត្រឡប់មកវិញដោយមិនផ្តល់ដំណោះស្រាយជាក់ស្តែងណាមួយអំពីរបៀបដែលអ្វីៗនឹងខុសគ្នានៅពេលនេះ អ្នកប្រហែលជាត្រូវគិតឡើងវិញនូវទីលានរបស់អ្នក។ ទាក់ទងគាត់តាមរយៈទំនាក់ទំនងទៅវិញទៅមក ប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ការសន្ទនាអំពីរបៀបដោះស្រាយរឿងផ្សេងៗ។
ខណៈពេលកំពុងបន្តជំហាននេះ សូមចងចាំថាត្រូវដាក់ខ្លួនឯងជាមុនសិន។ កុំបណ្តោយឱ្យបុគ្គលនេះមើលងាយអ្នក ព្រោះអ្នកនៅជាប់នឹងគេ។ ព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្វីៗឡើងវិញ ប្រាកដណាស់ ប៉ុន្តែកុំធ្វើដូច្នេះដោយតម្លៃនៃការគោរពខ្លួនឯង។ តើស្នេហាមួយណាល្អដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនគ្រប់គ្រាន់?