Sarah, 20 urteko emakume gazte batek bihotz-haustura bat zaintzen zuen, mundu osoko beste milioi bat maitale malenkoniatsuren pentsamenduen oihartzuna egin zuen: "Dena blokeatu ninduen eta bihotza hondoratu egin zen". Buru-egoera zoratuta, egoera emozional tristea eta etorkizunari buruzko nahasmena ekartzen dituen egoera da.

Besterik gabe edo aspalditik datorren zerbait izan, ia berdin minduko du. Ezin duzu saihestu zergatik ohi batek blokeatuko zaituen galdetzen. Eta erantzuna dinamika batetik bestera alda daiteke.

Agian nahikoa zuen buru-jokoekin. Agian beldur zen zuen zenbateraino sartu zitzaizun. Edo agian haserreegi dago orain eta ziurrenik saiatuko da berriro konektatzen. Ikus dezagun zergatik gertatu den hau eta zer egon daitekeen gordeta.

Zer esan nahi du mutil batek blokeatzen zaituenean?

Biek dituzun dinamikaren, itxaropenen, historiaren eta nortasun motaren arabera, "Dena blokeatu ninduen" esaten utzi zintuzten arrazoiak alda daitezke. Esaterako, duela hiru egun ezagutu bazintuten biak eta lehen zita bat datorrena bazenuen, baliteke blokeatu egin zaituztelako neska-laguna duelako eta telefonoa eskuratzen saiatzen ari delako.

Antzera, "borroka baten ondoren dena blokeatu ninduen" esaten uzten bazaizu, ziurrenik dagoeneko badakizu zergatik blokeatu zaituen. Dena den, argitasun gehiago lortuz

• Mutil batek blokeatzen zaituenean, haserreagatik, aurrera jarraitzeko gogoagatik edo zu kontrolatzeko saiakera bat izan daiteke.
• Blokeatu zaituztela jakin ondoren, ez duzu utzi haserreak zure hurrengo urratsak agintzen
• Ulertu noiz den komeni den uztea edo noiz saia zaitezke harremana berpizten
• Guztietan, ziurtatu ez duzula zure buruaren errespetua zikintzen utzi

Horrelako pentsamenduak: "Dena blokeatu ninduen, zer egiten dut orain?" edo, “Blokeatu ninduen baina oraindik hitz egiten dit, zer nahi du?”, ez dira maniobra errazak. Arrazoiak posibleak ezagutzeak eta gero zer egin dezakezun ulertzeak egoerari ahalik eta modu pragmatikoenean aurre egiten laguntzen du. Hala eta guztiz ere, denbora horretan laguntza gehiago behar duzula uste baduzu, Bonobology-ren esperientziadun terapeuta eta zita-entrenatzaileen panelak inguruko guztiaren ikuspegi argiago bat lortzen lagun zaitzake.

Ohiko galderak

Iraganean blokeatu eta desblokeatu zaituen norbait bada eta inpultsiboko erabakiak hartzen baditu, litekeena da pertsona hori zu blokeatu ondoren itzultzea. Hala ere, zu blokeatzeko erabakia hartu badu kontuan hartu ondoren eta benetan uste badu egin daitekeela onena izan daitekeela, baliteke denbora luzez berriro mezurik ez ematea.

Erantzuna motaren araberakoa da guztizpertsonarekin izan zenuen harremana. Ezagunak? Joaten utzi. Maite duzun pertsonarekin borrokatu zara? Eman denbora pixka bat eta heldu berriro. Harreman toxiko batean? Hobe da hau alde batera uztea. 3. Nola itzuli blokeatu zaituen norbaiti

Mendekua nola lortu galdetzen duzu? Hona hemen nola: ez. Gainerako zubi guztiak erreko ditu, baina azkenean gaizki itxura eta sentiaraziko zaitu. Eman denbora pixka bat lasaitzeko eta ez hartu erabaki larririk.

1. Haserre dago

Haserrea da, noski, jendeak "blokeatu" botoi hori sakatzeko arrazoi handienetako bat. Iraganean bere haserrea antzeko moduan adierazi badu, ez harritu gehiegi bide horretatik joatea aukeratu izana. Blokeatu eta desblokeatu joko honek, ordea, galdetzen utziko dizu: "Blokeatu ninduen baina oraindik hitz egiten dit, zer nahi du?"

Agian iraintzen duen zerbait esan edo egin izan duzu, edo agian haserre egongo da ideiarik ez duzun zerbaitengatik. Pertsona hau ezagutzen duzun denboraren arabera, haren ekintzen atzean dagoen arrazoi zehatza eta zure mutil-lagunarekin borroka baten ondoren zer egin behar duzun epaitzeko gai izango zara.

2. Aurrera egin nahi du

Haustura latza izan al duzu? Norbaitek iruzurra egin al du? Ia amaitu al da zure harremana? Seguruenik aurrera egin behar duela erabaki du. Zergatik blokeatu al da nire Hulu saioa hasteko?

Gaitu JavaScript

Noski, gizonek bakarrik ez dute harremanik eza hartzen aurrera egiteko bide gisa. Jesse, 21 urteko ikasle batek, bere esperientzia kontatzen digu. «Jadanik banekien haustura latza bat zela horizontean, baina nonahi blokeatu ninduenean esan ere egin gabe, ezustean hartu ninduen. Edonork egingo lukeen bezala erreakzionatu nuen: etsi-etsian itxiera bilatzen eta ukazioan bizi. Itgogorra izan zen, baina denborarekin, haustura batek garbia izan behar duela konturatu nintzen; ezin da itxaropenez josirik egon.”

Beraz, zure lagunari esan berri diozun egoeran bazaude: “Dena blokeatu ninduen ezer esan ere egin gabe”, jakin ezazu. ez zaude bakarrik. Gainera, zenbait egoeratan, zu blokeatzeko erabakia zure harremana izan zen hodei ilunean zilarrezko estalkia izan daiteke. Zure ohiak blokeatu bazaitu, hartu zure aurrerapenean eta sendatzean zentratzeko aukera.

3. Nahastuta dago zer nahi duen

«Nire ohiak dena blokeatu ninduen, eta behartuta egon nintzen onartzera behartuta egongo zela aurrera egingo zuela egunero borrokak izaten jarraitu genuenean. Blokeatu ninduenean hiru egunera itzuli zen niregana, esanez ezin zuela borrokarik jasan, baina ezin zuela bizi ni gabe, eta ez dakiela zer nahi duen gehiago ", esan zion Rachel finantza aholkulari batek Bonobologyri.

Erabat posible da zurekin kontaktua amaitzea erabaki duen pertsonak zer nahi zuen ziur ez baitakielako. Seguruenik arnasa hartzen ari dira edo harremanik gabeko aldi batek nahi dutena nolabaiteko argitasuna izateko behar duten denbora eta espazioa emango diela espero dute.

Egoera honetan, baliteke sare sozialetako argitalpenekin ez elkarreragin edo mezuei erantzuteko, baina oraindik ez zaude guztiz blokeatuta. Hori da "bloke biguna" eta "bloke gogor" baten arteko aldea.

4. Baliteke blokeatu egin zaitugula gehiegi gustatzen zaizulako

Biak lagunak besterik ez bazara eta zuregandik urruntzen saiatzen ari zaren arraroa ikusi baduzu, izan liteke bat duelako. zapaldu ezazu botoi bat sakatzearekin kentzeko asmoz.

“Lankide batekin izan nuen adiskidetasunik politena. Beti oso jatorra izan zen nirekin, baina arrazoiren batengatik, dena blokeatu ninduen lanetik aldatu eta astebetera. Joan den astean jarraipen eskaera bat bidali zidanean, azkenean zer gertatu zen galdetu nion, eta kendu behar zuela nirekin maitemindu handia zuela esan zidan. Ezin esan haserretu ez nintzenik. Gizonek beti zaildu egiten dute adiskidetasuna», dio ia emakume guztiek izan duten esperientzia bati buruz 28 urteko Hannah-k.

5. Edo, ez zaitu hainbeste gustatzen

Aldiz, Annari gertatutakoa jasaten ari zara, bere borrokari buruz idatzi zigun irakurle alemaniarrari. «Lanak gure lehen hitzorduan eman zizkidan, xarmanta, zintzoa zen eta ez zuen gasturik libratu. Zita apur bat ondo joan zen eta gau hartan biok bere apartamentura eraman gintuen. Hurrengo egunean, ez zuen erantzun. Deitu ondoren, "hemen ez du etorkizunik ikusten" esan zuen eta dena blokeatu ninduen.

Horrelako eszenatoki baten hartzailean bazaude, hobe da baloratzen ez zaituen norbaitekin ez zintzilikatzea. Ez da beste gizon xarmangarri batekin konponduko ez den beste zita bat. Edo, badakizu, litekeatsedenaldi bat ere hartu.

6. Min handiegia dago

Engainatu egin badute, edo haustura onartzeko zailtasunak baditu edo bien artean gertatzen ari diren gauzengatik izugarri minduta badago ere, baliteke zu blokeatzera jotzea. bere emozioei aurre egin.

Zergatik blokeatu egingo zaitu ohi batek minduta baldin badute? Baliteke sendatzeko prozesua hasteko behar duten distantzia emango diela esperoz.

7. Berarentzat gehiegi zinen

Harreman batean bazaude, ziurrenik mutilak esango dizu zurekin larrituta sentitzen den ala ez zurekin kontaktu guztiak amaitu aurretik. Baina lagunak bazara edo elkartzen hasi berri bazara, litekeena da eguneko ordu guztietan mezuak bidaltzea edo deiak egiteagatik izutzea.

Bere sentimenduak komunikatzeko gaitasunik ez duenean eta zu fantasmatzea aukera hobea dela suposatzen duenean, blokeatu egingo zaitu. Haren arrazoiei buruz guztiz despistatuta egongo zarenez, baliteke esanez: "Gustatzen banaiz, zergatik blokeatu nau?!"

8. Zu manipulatzen saiatzen ari da

“Nire mutil-lagun ohiak dena blokeatu ninduenean, nire lagun onenarekin hitz egiteari utziko ez niolako, errespetua galdu nuen harentzat. Berak nahi zuena egitera ni beldurtzen saiatzen ari zen, hau da, nire lagunik onena erabat moztea jeloskor zegoelako», kontatu digu Gabriellak, 17 urteko ikasle batek.

Noski, munduko guztiek ez dute izangoasmo onenak. Batzuek bakarrik erabili nahi zaituzte eta zu kontrolatzeko edozein taktika erabiliko dute. Beraz, zure lagunei mezu bat bidali aurretik: "Nire ohiak dena blokeatu ninduen, zer egin dezaket hura itzultzeko?", saiatu berriro elkarrekin biltzea zure interesekoa den ala ez.

Bloke leun bat jasaten ari zaren ala ez eta bloke gogor bat bidean dagoen ala ez, edo dagoeneko baztertu bazaituzte, horren atzean dagoen arrazoia izan daiteke bere sendatzea lehenesten duenetik kontrolatzen saiatzeraino. zuk. Azalpen posibleak kanpoan utzita, orain zure hurrengo pausoak zein izan daitezkeen pentsatu behar duzu.

Zer egin Blokeatu zaituela konturatzen zarenean

Berak egindakoaren arrazoia pertsona honekin duzun harremana nolakoa den izan daitekeen bezala, zure erantzuna ere bai. Esate baterako, zure ohiak haserreagatik dena blokeatzen zaituenean, egoera nola zuzendu dezakezun pentsatzea justifikatuta dago edo behar bazenuen ere. Hala ere, Gabonetan soilik mezuak bidali dizkiozun norbait blokeatzen bazaitu, ez da erantzun egokia dozena aldiz deitzea eta azalpenak eskatzea. Ikus ditzagun egoera honi aurre egiteko kontuan izan beharreko gauza batzuk:

1. Saiatu pixka bat itxaron

Haserrea bizi duzun lehen emozioa bada, komeni da itxaron pixka bat gatazkaren konponbiderako edozein planteamendu aurretik. Denbora horretan, pentsatuzer gertatu den gaizki eta zergatik egin dezaketen hau, baina ziurtatu ez duzula egun osoa jaten uzten.

Zu kontrolatzen saiatzen ari diren edo aurrera egiten saiatzen ari diren ala ez, egoerari buruz hausnartzeko eta lasaitzeko denbora pixka bat hartzea lagungarria izango da. Hitz egin lagun batekin, distraitu, baina ez deitu eta garrasi egin.

2. Jakin noiz utzi behar duzun

Harreman toxiko batean bazenu, adiskidetasun toxiko batean. , hautsi berri bazenu, edo komunikazioa murrizteko asmoa bazenuen, uztea esperientzia katartikoa izan daiteke. Baliteke zure lagunei testu-mezuak bidaltzea: "Dena blokeatu ninduen eta hainbeste gorroto dut", beste pertsonak zure konexioari entxufea kendu diola konturatzen zarenean lehen aldiz, baina azkenean gauzak hobetuko dira.

3. Jokatu itxaroteko jokoan

"Borroka baten ondoren dena blokeatu ninduen baina lasaitu bezain laster mezua bidali zidan." Inoiz entzun duzu hori? Denbora guztian gertatzen da, eta pertsona zuregana itzuliko den zain egoteak hozteko behar duen tokia eta denbora lortuko duela ziurtatuko du.

4. Ez zaitez "mendekatu"

"Nire ohiak dena blokeatu ninduen, zerk eragiten dio hori egin dezakeela? erakutsiko diot». Saiatu horrelako pentsamendu negatiboei uko egiten, ez diote inori onik egingo. Ahaztu mutualitateen bidez pertsona honi eraso egiteaz, edo okerrago, bere etxean agertzea zer zaren jakinaraztekopentsatzen.

«Ohi zoro» gisa agertuko zara eta zure buruari lan egiteko eta haustura baten ondoren sendatzeko aukera kenduko diozu. Azken finean, esaten dutena egia da, zure ohiak blokeatu bazaitu, irabazi egiten duzu.

Ziurrenik, honezkero ikus dezakezun bezala, norbaitek blokeatuta egoteari erantzun egokia zure lasaitasuna mantentzen zentratzen da neurri handi batean. Hala ere, gaizki-ulertu batek bi zatitu zaituztela uste baduzu eta zure mutil-lagun ohiak zu desblokeatzeko nola lortu asmatzen saiatzen ari bazara, hurrengo atalak lagun dezake.

Berak desblokeatzeko egin beharreko 3 gauza

Bide honetatik joatea erabaki aurretik, egiaztatu hori benetan zure onerako den edo zure atxikimenduak eta emozioek hobera egiten dizuten. Biak elkarrekin hautsi bazarete, dinamika toxiko bat izan baduzue edo elkartzea ez bada ona zuretzat, hobe da alde egitea. Hala ere, "Nire mutil-lagun ohiak dena blokeatu ninduen" egoera osoa alderantzikatu nahi baduzu, aholku hauek lagun zaitzake:

1. Ulertu zer gertatu den oker eta aurre egin egoerari

Borroka gaizto batean sartu zara? Utzi hozten pixka bat, eta barkatu zerbait gaizki egin baduzu. Haserre al daude zurekin egin duzun zerbaitengatik? Saiatu barkamena eskatzeko modu egoki bat aurkitzen eta pixka bat igaro ondoren kontaktua ezartzen.

«Nonahi blokeatu ninduen» edo «Gustuko badu zergatik blokeatu ninduen?» bezalako pentsamenduekin ari zaren.planak arazoaren sakonera heltzea eta hurrengo urratsei lasaitasunez heltzea izan behar du.

2. Itxaron

Zure ohiak haserreagatik dena blokeatzen zaituenean, litekeena da itzultzeko aukera ere harremanik gabeko araua jarraitzen baduzu. Azkenean lasaituko dira, eta zure bizitzan gertatzen ari denari buruz jakin-mina izango dute eta eguneraketa bat nahi dute. Une honetan, ziurtatu ez diezula seinale mistorik ematen. Horren ordez, izan zintzoa zer sentitu duzun eta zer nahi duzun buruz borrokarik bultzatu gabe.

3. Aldatu tonua eta saiatu komunikazioa berrezartzen

Zer den jakin ondoren. arazoa da, ziur jakitea zure mutil-lagun ohiak zu desblokeatzea dela nahi duzuna, tonua aldatu eta pertsonarekin harremanetan jartzen saiatu behar duzula.

Oraingoan gauzak nola ezberdin izango diren jakiteko irtenbide praktikorik eskaini gabe itzul dadila erregutzen bazaizu, baliteke zure jarrera birplanteatu behar izatea. Jarri harekin harremanetan mutualitateen bidez, behar izanez gero, baina ziurtatu gauzak beste modu batera kudeatuei buruzko elkarrizketa baterako prest zaudela.

Urrats hau egiten ari zaren bitartean, gogoratu zure burua beti jartzen duzula lehenik. Ez utzi pertsona honek errespetua ez zaituela, hari atxikita zaudelako. Saiatu gauzak berpizten, noski, baina ez egin zure buruaren errespetuaren kaltetan. Zertarako balio du nahikoa ez zarela sentiarazten zaituen maitasunak?

Erakusleak