ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် မနာလိုခြင်းသည် ဤအချက် ၉ ချက်ကို ညွှန်ပြလေ့ရှိသည်- ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦး၏အမြင်

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

မာတိကာ

မနာလိုဝန်တိုမှု— သို့မဟုတ် တစ်ခါတစ်ရံတွင် များပြားလှသည် — သည် အဆိုပါ romcom အားလုံးကို ကြည့်ရှုရန် အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားစေသည်။ ဖန်သားပြင်ကြီးသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြသည့်အရာအပေါ် အခြေခံ၍ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် မနာလိုမှုသည် မကြာခဏဆိုသလို ယုံကြည်မှုပြဿနာများကို ညွှန်ပြနေကာ နောက်ဆုံးတွင် ကြီးမားသောရန်ပွဲဆီသို့ ဦးတည်သွားစေသည်။ သို့သော် ဘဝသည် ထိုကဲ့သို့ အလုပ်မဖြစ်သောကြောင့် ဤရှုပ်ထွေးသော စိတ်ခံစားမှုသည် နားလည်ရန် လွယ်ကူသည်မဟုတ်။

ကံအကြောင်းတရား ဗေဒင်

ကျေးဇူးပြု၍ JavaScript ကိုဖွင့်ပါ

ကံကြမ္မာဗေဒင်

မနာလိုခြင်းသည် အချစ်၏ နိမိတ်ဖြစ်ပါသလား။ ယုံကြည်မှုပြဿနာများကိုသာ ကိုယ်စားပြုပါသလား။ အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်းကို ချိတ်ဆွဲထားနိုင်သလား၊ ဒါမှမဟုတ် သင်အခုဖတ်ရမယ့်အရာတွေ အများကြီးရှိသလား။

မနာလိုမှု၏အောက်ခြေသို့ရောက်ရန်မှာ အလွန်အမင်းတူးဆွရန် အမှန်တကယ်မလိုအပ်ပါ။ အထူးသဖြင့် ခွဲခွာခြင်းနှင့် ကွာရှင်းခြင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းဆိုင်ရာ အထူးကျွမ်းကျင်သော စိတ်ပညာရှင် Shazia Saleem (စိတ်ပညာမဟာများ) နှင့် အတူ ဤလိုအပ်သော မကောင်းမှုအကြောင်း သိလိုသမျှကို ပြောပြရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပို့ဆောင်ပေးသောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။

9 မနာလိုစိတ်၏နောက်ကွယ်တွင် အမှန်တကယ်ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများ

ဤစိတ်ခံစားမှုသည် ရှုပ်ထွေးပြီး ညင်သာစွာဖော်ပြခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်ဖက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ၎င်းသည် universal emotion ဖြစ်သည်ဟူသောအချက်ကို ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ကောင်းကောင်းသိကြပြီး တစ်ချိန်မဟုတ်တစ်ချိန်တွင် ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ခံစားဖူးကြမည်ဖြစ်သည်။ ကဗျာနှင့် ပြဇာတ်များ၏ မရေမတွက်နိုင်သော လက်ရာများသည် စိတ်ခံစားမှုဖြင့် လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့သည်။ ဘုရားသခင်သည် သူ့ကိုယ်သူ “မနာလိုသောဘုရားသခင်” ဟု စာသားအတိုင်း ဖော်ပြထားပြီး၊ သင့်ခွေးသည် သင်ရှေ့တွင် အခြားခွေးကို သင်မွေးသောအခါတွင် သင့်ခွေးသည် မနာလိုဖြစ်တတ်ပါသည်။သူ့ကို

ဒါပေမယ့် တစ်ဖက်မှာတော့ ဒါဟာ နှိမ့်ချတဲ့ စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုပါ။ အချို့ကိစ္စများတွင်၊ မနာလိုမှုနှင့် မလုံခြုံခြင်းတို့သည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအတွင်း သို့မဟုတ် လူတစ်ဦး၏တွေးခေါ်မှုအတွင်း ပိုမိုနက်နဲသောပြဿနာများကို ကိုယ်စားပြုသည့်အခါတွင် စိုးရိမ်စရာအကြောင်းအချို့ရှိနိုင်သည်။

ဒါဆို၊ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းလေးဘဲ ခံစားရတာကို ဝန်ခံတဲ့မိနစ်မှာ သင့်ကို လုံခြုံမှုမရှိစေမယ့် အရာတစ်ခုကို ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လို အတိအကျ လမ်းညွှန်နိုင်မလဲ။ မနာလိုမှုဟူသည် အဘယ်လက္ခဏာရှိသနည်း၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် သာမာန်မနာလိုမှုမျိုးရှိပါသလား။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် မနာလိုမှုဟူသည် မကြာခဏဆိုသလို ညွှန်ပြချက်တစ်ခုစီ၏ ရွေ့လျားမှုတစ်ခုစီ၏ ပုဂ္ဂလဓိဋ္ဌာန်ဖြစ်နိုင်သည်ကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်မှာ လွယ်ကူသော အခွံမာမဟုတ်ပေ။ မိုက်ရိုင်းရိုင်းစိုင်း မေးတဲ့သူရဲ့ နောက်ကွယ်က အကြောင်းရင်းကို ဖော်ထုတ်ကြည့်ရအောင်၊ “မင်း ဘယ်ရောက်နေတာလဲ။ မင်းငါ့ကို လျစ်လျူရှုနေတာလား" ၊ နာရီအနည်းငယ်ကြာအောင် မင်းထွက်သွားတုန်းက မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က။

၁။ မနာလိုမှုဟူသည် အဘယ်နည်း။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ပိုင်ဆိုင်ခွင့်

ကောင်းပြီ၊ ဒီတစ်ခုကို အရင်ထွက်ရအောင်။ မနာလိုမှုဖြစ်ရခြင်းအကြောင်းရင်းသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနေပြီး အချို့သောအခြေအနေများတွင် ပိုင်ဆိုင်ရခြင်း၏ နောက်ကွယ်တွင် အကြောင်းအရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

မနာလိုခြင်းနှင့် မလုံခြုံခြင်း၏ အဖြစ်အများဆုံး အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် ၎င်းအားလုံး၏ နှလုံးသားတွင် မည်သို့ရှိနိုင်ကြောင်း ရှင်းပြသည်။ “အကြိမ်များစွာ၊ လူတွေမှာ သူတို့ရဲ့ကိုယ်တွင်းက ခြိမ်းခြောက်မှုတွေနဲ့ ကြောက်စိတ်တွေရှိတတ်ပြီး သူတို့ မကာကွယ်ရင် သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကို သူတို့မြေမှုန့်ထဲမှာ ထားခဲ့ရတော့မယ်ဆိုတာကို ယုံကြည်စေနိုင်ပါတယ်။

"မင်းရဲ့ မနာလိုစိတ် ခံစားချက်တွေကို နားလည်ရခက်လို့မင်းကိုပြောနေတယ်၊ ​​သူတို့က သူတို့ရဲ့ ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကြိုးစားပြီး လူကို အကာအကွယ် ဒါမှမဟုတ် လွန်လွန်ကဲကဲ ဖြစ်သွားစေတတ်ပါတယ်။ တစ်နေ့တာ၏အဆုံးတွင်၊ ၎င်းသည် လူတစ်ဦး၏စိတ် သို့မဟုတ် တွေးခေါ်မှုပုံစံတွင် မဖြေရှင်းနိုင်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုန်လှုပ်ချောက်ချားမှုနှင့် ပတ်သက်နေသည်။"

2. ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် မနာလိုခြင်းသည် အများအားဖြင့် စိုးရိမ်သောကတွယ်တာမှုပုံစံကို ညွှန်ပြနေလေ့ရှိသည်

တွယ်တာမှုပုံစံများသီအိုရီက လူတစ်ဦးသည် ဆက်ဆံရေးတွင် မည်သို့ပြုမူကြောင်းနှင့် ၎င်းတို့ဘာကြောင့် ယင်းသို့ပြုလုပ်သည်ကို ညွှန်ပြသည်၊ ထိုသို့သောပုံစံသည် “စိုးရိမ်သောကရောက်ခြင်း” ဖြစ်သည်၊ ၎င်းမှာ အများအားဖြင့် လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ပင်မပြုစုစောင့်ရှောက်သူနှင့် ရှိဖူးသောဆက်ဆံရေးကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိသည်။

မင်းရဲ့ ငယ်ဘဝဆီ တောက်လျှောက်ယူမယ်လို့ မထင်ခဲ့ဘူးလား။ ဤကိစ္စ၏အမှန်တရားမှာ ဤတွယ်တာမှုပုံစံကို ပြုစုပျိုးထောင်သူများသည် အများအားဖြင့် ၎င်းတို့၏အခန်းကဏ္ဍကို ယုံကြည်မှုလွန်ကဲခြင်းမရှိသော သဘောထားမတိုက်ဆိုင်သော မိဘတစ်ဦးရှိလေ့ရှိကြသည်။ ၎င်းတို့သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရရှိနိုင်ပြီး အခြားသူများတွင် မရှိတော့ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ကြည့်ပါ။: အိမ်ထောင်သက် ပထမနှစ်မှာ စုံတွဲတိုင်းလိုလို ကြုံတွေ့ရတဲ့ ပြဿနာများ

ထို့ကြောင့် လူသည် တွယ်ကပ်လာကာ ငတ်မွတ်ကာ ၎င်းတို့တွင် ပါ၀င်နေသော အနာဂတ် အချစ်ရေး ဆက်ဆံရေး၏ ကျန်းမာရေးအတွက် စိုးရိမ်မှုများ ကြီးထွားလာနိုင်သည်။ သူတို့ငယ်စဉ်ကပင် ဤတွယ်တာမှုပုံစံကို ပြုစုပျိုးထောင်ပါ။

ကြည့်ပါ။: ဆက်ဆံရေးတွင် အပြစ်ရှိခြင်းမှာ အလွဲသုံးစားပြုမှုပုံစံတစ်ခုလား။

၃။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ သာမန်မနာလိုမှုမျိုး ရှိပါသလား။ သင်လောင်းကြေးစား

“မနာလိုခြင်းသည် သာမန်စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်” ဟု Shazia က ထပ်လောင်းပြောသည်၊ “ယခုအခါတွင် မျိုးဆက်ပေါင်းများစွာ၊ မလုံခြုံသောအချက်ပြသည့် မည်သည့်ခံစားချက်ကိုမဆို ဖိနှိပ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့အား မျိုးဆက်သစ်များထံ ပြောထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို မည်သို့ဖော်ပြရမည်ကို မသိပါ။လက်ခံနိုင်သော သို့မဟုတ် သင့်လျော်သောနည်းလမ်း။

“ဒါကြောင့် လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ မနာလိုစိတ်တွေကို ထူးဆန်းတဲ့နည်းတွေနဲ့ စတင်ပြသလာတဲ့အခါ၊ မနာလိုမှုကို အဆိုးမြင်တဲ့ အရာတစ်ခုအနေနဲ့ မကြာခဏ ရှုံ့ချလာတဲ့အခါ ဖြစ်ပါတယ်။ မနာလိုမှုကို ကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပြီး ကောင်းမွန်စွာ ပြောဆိုဆက်ဆံပြီး အပြုသဘောဆောင်သော ဆက်ဆံပါက၊ ၎င်းသည် သင်၏ တက်ကြွမှုအတွက် အမြဲတမ်း ပျက်ပြားစေသော အရာမဟုတ်ကြောင်း သင်သဘောပေါက်လိမ့်မည်။”

တစ်ဦးတည်းသဘောတူချက်မှာ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် မနာလိုခြင်းသည် အများအားဖြင့် အပျက်သဘောဆောင်သည့် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို ပြတ်ပြတ်သားသား ထုတ်ပယ်မယ့်အစား သင့်လက်တွဲဖော်ကို ဆိုးရွားတယ်လို့ မခံစားရခင်မှာ ဒီလိုစိတ်ခံစားချက်ကို ဖြစ်စေတဲ့အရာကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။

4. ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အပြန်အလှန်မှီခိုမှုရှိကြောင်း မကြာခဏအချက်ပြနိုင်သည်

လေ့လာမှုများအရ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် မှီခိုနေရသည့် စုံတွဲများတွင် မနာလိုစိတ်များ ကြီးမားစွာခံစားရကြောင်း လေ့လာမှုများအရ သိရသည်။ သေချာတာပေါ့၊ အိမ်ထဲမှာပဲ အချိန်ဖြုန်းတာ၊ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အခန်းထဲမှာ သော့ခတ်ထားတာမျိုးက သာယာတဲ့အခြေအနေတစ်ခုလိုထင်ရပေမယ့် သိပ်မကြာခင်မှာ၊ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ ကိုယ်ပိုင်နေရာမရှိတာက မင်းရဲ့ရေချိုးခန်းကို ခရီးနှစ်ခါလောက်ကြာအောင် ခရီးထွက်ရမှာ သေချာပါတယ်။ ဖြစ်ခဲ့ဖူးသည်။

အပြန်အလှန်မှီခိုမှုသည် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှု၊ ယုံကြည်မှုပြဿနာများနှင့် ဆက်သွယ်ရေးအတားအဆီးများကို အချက်ပြနိုင်သည်။ သင်ချစ်တဲ့လူက နာရီအနည်းငယ်ကြာအောင် သူတို့မျက်ကွယ်မှာ မထားနိုင်တဲ့အခါ မနာလိုစိတ်က အချစ်ရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလား။ မင်း ငါတို့ကို မေးရင် အဲဒါက အချစ်ထက် ဂွာတာနာမိုနဲ့ ပိုတူတယ်။

5. ဆက်ဆံရေးမလုံလောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်

မနာလိုစိတ်က မည်သို့ခံစားရသနည်း။ ဖြစ်နိုင်ပါသည်သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ သင့်မှာရှိနေတဲ့ သံယောဇဉ်ကို ပြောပြနေတဲ့ အလွန်ခြိမ်းခြောက်ခံနေရတဲ့ စိတ်အခြေအနေကို မကြာခဏ ခံစားရတတ်ပါတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သူနဲ့စကားပြောတဲ့သူတိုင်းက သင့်ကို နှူးဆွပေးနိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ လူတစ်ယောက်က ဘာကြောင့် အဲဒီလိုထင်တာလဲ။ သူတို့ရဲ့ လက်တွဲဖော်အတွက် မလုံလောက်ဘူးလို့ သူတို့ထင်နေတာကြောင့်ပါ။

လေ့လာမှုတွေအရတော့ သင့်လက်တွဲဖော်အတွက် အဆင်မပြေဘူးလို့ ခံစားရပြီး သူတို့ဟာ သင့်ထက်အများကြီးပိုကောင်းတယ်လို့ ခံစားရပြီး သူတို့နဲ့စကားပြောဆိုတဲ့လူတွေက သင့်ထက် ပိုကောင်းတယ်လို့ထင်ပြီး မနာလိုတဲ့ခံစားချက်တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ .

ဒါကြောင့်၊ မင်းရဲ့ မနာလိုဝန်တိုမှုခံစားချက်တွေက မင်းကိုဘာတွေပြောနေတယ်ဆိုတာကို စမ်းကြည့်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ယုတ်ညံ့တယ်လို့ သင်ထင်မြင်လာတာနဲ့အမျှ သင့်ကိုယ်သင် မြန်မြန်ဆန်ဆန် လုပ်ဆောင်နိုင်လေပါပဲ။ ထို့အပြင်၊ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင်နှင့်ပတ်သက်သော ၎င်းတို့နှစ်သက်သည့်အရာအားလုံးဖြင့် သင့်အား စိတ်ချယုံကြည်မှုများစွာကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည် ။

6. မနာလိုဖြစ်ခြင်းနှင့် မလုံခြုံခြင်းတို့က မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုကို ညွှန်ပြခြင်း

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် မနာလိုခြင်းသည် အများအားဖြင့် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှုနည်းပါးကြောင်း ထောက်ပြရန် လေ့လာမှုများ အမှန်တကယ်မလိုအပ်ပါ။ သင်၏အဖော်၌။ မလုံလောက်မှု ခံစားချက်များသည် အမြဲတမ်းလိုလို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှု နည်းပါးစေသည့် လက္ခဏာများဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ မနာလိုသော လင်မယားကို အဘယ်ကြောင့် နားမလည်သော လက်တွဲဖော်တစ်ဦးအတွက် စိတ်အနှောက်အယှက် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

“လူတစ်ဦး မလုံခြုံမှုသည် ယုတ်ညံ့ပြီး ၎င်းတို့နှင့် မပြည့်စုံဟု ခံစားရသည်။ ဤခံစားချက်များ အဘယ်ကြောင့် ပေါ်ပေါက်လာရသည်ကို သူတို့ အမှန်တကယ် မသိကြသလို ကျင့်ကြံနိုင်စွမ်းလည်း မရှိကြပေ။ဒီခံစားချက်တွေ ပေါ်လာတဲ့အခါ သင့်လျော်တဲ့နည်းလမ်းတွေ ရှိတယ်” ဟု ရှီဇာက ဆိုသည်။

“မလုံခြုံတော့တဲ့ မနာလိုစိတ်တွေကို တွန်းအားပေးတဲ့ အကြီးမားဆုံးအချက်ကတော့ ဒီလူတွေက သူတို့ရဲ့ လက်တွဲဖော်ကို ဘယ်သူနဲ့ စကားပြောနေလဲ ဆိုတာကို ထိန်းချုပ်လို့မရတဲ့ ပြင်ပအချက်တွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကြိုးစားကြတာပါ” ဟု သူမက ထပ်လောင်းပြောသည်။

၇။ ၎င်းကို လူတစ်ဦး၏ အာရုံကြောဆိုင်ရာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ

အိုး၊ ပိုကောင်းသော စိတ်ပညာသင်ခန်းစာများနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သည်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ မင်းခေါင်းကို ပတ်ထားဖို့က သိပ်မခက်ပါဘူး။ လူတစ်ဦး၏ စိတ်ပူပန်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို သံသယရှိသော စရိုက်လက္ခဏာသည် ၎င်းတို့အား အချစ်ရေးတွင် မနာလိုသောခံစားချက်များ အမြဲဖြစ်ပေါ်လာစေသည်ဟု အခြေခံအားဖြင့် စိတ်ကူးယဉ်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

လေ့လာမှုများအရ၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအတိုင်းအတာရှိသည့် လူတစ်ဦးချင်းစီ (ထိုနည်းအားဖြင့်၊ ယင်းသည် ပင်ကိုယ်စရိုက်ငါးမျိုး၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်)၊ ဤလူများသည် မကြာခဏ စိုးရိမ်သောက သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျသော ဝေဒနာများကို မကြာခဏ ရင်ဆိုင်ရသောကြောင့် အတိုင်ပင်ခံတစ်ဦး၏အကူအညီကို ရယူခြင်းသည် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။

8. ကျန်းမာသော မနာလိုစိတ်လည်း ရှိနေသည်

“တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်လက်တွဲဖော်ကို ပရောပရည်လုပ်ဖို့ ကြိုးစားနေပြီး သင့်လက်တွဲဖော်က သူတို့ကို သင်လိုချင်တာထက် ပိုအာရုံစိုက်နေတယ်ဆိုရင် သင်ခံစားရမှာ ထင်ရှားပါတယ်။ မနာလို။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က တခြားလူတစ်ယောက်နဲ့ ရုတ်တရက် ရင်းနှီးလာပြီး မင်းထက် သူတို့နဲ့ ပိုလျှို့ဝှက်ချက်တွေကို မျှဝေနေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်” လို့ Shazia က ပြောပြပါတယ်။

ဒါဆို ကျန်းမာတဲ့ မနာလိုစိတ်က အချစ်ရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလား။ အချို့သော အခြေအနေများတွင် ၎င်းသည် နှောင့်ယှက်ရန် မလုံလောက်ဘဲ ခံစားချက်၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။သင့်လက်တွဲဖော်က မလိုလားအပ်တဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မနာလိုသော ချစ်ခြင်းရှိသော်လည်း ချစ်တတ်ပါသည်။

ပိုမိုကျွမ်းကျင်သော ဗီဒီယိုများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ Youtube Channel ကို စာရင်းသွင်းပါ။ ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

9. တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ ၎င်းသည် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကို ညွှန်ပြနေနိုင်သည်

“လူတစ်ဦးသည် အခြေခံအားဖြင့် စိတ်ခံစားမှုကို မသိခြင်းကြောင့် မနာလိုဖြစ်တတ်သည်” ဟု Shazia က ထပ်လောင်းပြောသည်၊ “ဒါက အရမ်းရှုပ်ထွေးပါတယ်။ စိတ်ခံစားမှု။ အကြိမ်များစွာ၊ လူများသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက် သို့မဟုတ် တွေးခေါ်မှုပုံစံများကို နားမလည်နိုင်ကြောင်း အချက်ပြသည်။ အချစ်ရေးမှာ မနာလိုဝန်တိုမှုနဲ့ မလုံခြုံတာတွေဟာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်နိုင်သလို အခြေအနေဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။”

ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်၊ လုပ်ဆောင်ရမည့်အကောင်းဆုံးအရာမှာ လူတစ်ဦးအား ထိုသို့သောစိတ်ခံစားမှုများမှတစ်ဆင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ကျွမ်းကျင်ကုထုံးပညာရှင်၏အကူအညီကို ရယူခြင်းဖြစ်သည်။ သင်ရှာဖွေနေသည့်အကူအညီဖြစ်ပါက Bonobology ၏အတွေ့အကြုံရှိကုထုံးပညာရှင်များအဖွဲ့သည် ကလစ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံသာဖြစ်ကြောင်း သိပါ။

ယခုအခါ သင်သည် အချစ်ရေးတွင် မနာလိုမှု အများစုကို ညွှန်ပြနေသောအရာကို သင်သိပြီးဖြစ်၍ ၎င်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော အဆိုးမြင်စိတ်များကို ပြုပြင်ရန် ခြေတစ်လှမ်း ပိုနီးစပ်နိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ တရားမျှတမှုမရှိသော ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှုသည် အနည်းငယ်မျှသာ ကောင်းမွန်ပြီး ဖြေရှင်းမရနိုင်သောအရာ မရှိပါ။ သင်အဲလိုအချိန်မှာ ပွေ့ဖက်မှုများစွာကို ကြိုးစားပါ။ အမြဲတမ်း အလုပ်ဖြစ်ပုံရသည်။

Julie Alexander

Melissa Jones သည် အတွေ့အကြုံ 10 နှစ်ကျော်ရှိသည့် ဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်သူနှင့် လိုင်စင်ရ ကုထုံးပညာရှင်ဖြစ်ပြီး စုံတွဲများနှင့် တစ်ဦးချင်းစီ၏ လျှို့ဝှက်ချက်များကို ပိုမိုပျော်ရွှင်စေပြီး ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးအတွက် လျှို့ဝှက်ချက်များကို ကုဒ်ဖွင့်ပေးသည်။ သူမသည် အိမ်ထောင်ရေးနှင့် မိသားစုကုထုံးတွင် မဟာဘွဲ့ကို ရရှိထားပြီး ရပ်ရွာစိတ်ကျန်းမာရေးဆေးခန်းများနှင့် သီးသန့်အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် နေရာအမျိုးမျိုးတွင် လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ Melissa သည် လူများအား ၎င်းတို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ပိုမိုခိုင်မာသော အဆက်အသွယ်များ တည်ဆောက်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ဆက်ဆံရေးတွင် ရေရှည်ပျော်ရွှင်မှုကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးရာတွင် စိတ်အားထက်သန်ပါသည်။ အားလပ်ချိန်တွေမှာ စာဖတ်တာ၊ ယောဂလေ့ကျင့်တာ၊ ချစ်ရတဲ့သူတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းရတာကို နှစ်သက်တယ်။ သူမ၏ဘလော့ဂ်၊ Decode Happier၊ Healthier Relationship မှတဆင့် Melissa သည် သူမ၏ အသိပညာနှင့် အတွေ့အကြုံများကို ကမ္ဘာတဝှမ်းရှိ စာဖတ်သူများထံ မျှဝေပေးကာ သူတို့လိုချင်သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ချိတ်ဆက်မှုကို ရှာဖွေနိုင်ရန် ကူညီပေးမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။