Najťažšie vo vzťahu je rozchod, však? Ale viete, čo je ešte ťažšie? Zistiť, ako sa rozísť s niekým, kto vás miluje. Áno, stáva sa to stále, "milým" mužom a "milým" ženám, ktorí sú oddaní vernosti, spolupatričnosti a iným vznešeným ideálom lásky.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;min-height:250px;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Váš partner môže byť skvelý. Možno ste spolu prežili báječné chvíle. Dokonca ste si možno naplánovali budúce spoločné bývanie v tom nádhernom byte na Manhattane. Ale je to záruka večnej lásky? Nie, láska môže predstavovať aj iný scenár. Zrazu si uvedomíte, že už s ním alebo s ňou nechcete byť.

Dôvody môžu byť rôzne, od rozpadu lásky až po túžbu po iných veciach v živote alebo uvedomenie si, že napriek všetkej láske medzi vami dvoma, ste v toxickom vzťahu. Bez ohľadu na dôvod, keď vás zasiahne uvedomenie, že vzťah nefunguje, musíte urobiť ťažké rozhodnutie rozísť sa s niekým, kto vás miluje. Vieme to rovnako dobre ako vy, že neexistuje jednoduchá cestato urobiť.

Pozri tiež: 11 príznakov citového podvádzania s príkladmi !important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Aby sme vám pomohli uľahčiť túto cestu, ktorá je pre vás aj pre osobu na jej konci oveľa menej náročná, prinášame vám niekoľko tipov na rozchod s niekým, kto vás miluje, po konzultácii s trénerkou emocionálnej pohody a všímavosti Poojou Priyamvadou (certifikovaná v oblasti psychologickej a duševnej prvej pomoci na Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney), ktorá sa špecializuje naporadenstvo v oblasti mimomanželských vzťahov, rozchodov, odlúčenia, smútku a straty, aby sme vymenovali aspoň niektoré.

Prečo by ste sa mali rozísť s niekým, kto vás miluje?

Je zlé rozísť sa s niekým, kto vás miluje? Na túto otázku neexistuje skutočná odpoveď. Aj keď by sme si radi mysleli, že vzťahy sú večné a láska je všetko, čo je potrebné, aby dvaja ľudia zostali spolu, krutá realita je taká, že väčšina milostných príbehov má dátum vypršania platnosti. Ak pár prechádza ťažkým obdobím kvôli vonkajším faktorom - nevere na diaľkuvzťah, iná osoba, finančné problémy a podobne - k rozchodu môže dôjsť organicky. Častejšie sa však stáva, že jeden z partnerov začne vidieť koniec vzťahu oveľa skôr ako ten druhý.

To si vyžaduje, aby ste sa rozišli s niekým, kto si myslí, že ste ten pravý. A keď sa jedna osoba odmiluje, zatiaľ čo druhá je stále blažená, je to nekonečne zložitejšie. Ako sa rozísť s niekým, kto vás hlboko miluje? Nie je to zlé? A čo je dôležitejšie, ako sa vyrovnať s vlastnými rozporuplnými emóciami?

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0;margin-right:auto!important">

Pri tak zložitých vzťahoch, aké sú, existuje nespočetné množstvo dôvodov, prečo jeden z partnerov môže lásku vzdať, zatiaľ čo ten druhý v nej stále pokračuje. Aby ste dokázali prísť na to, ako sa rozísť s niekým, kto vás miluje, musíte najprv prísť na koreň tomu, prečo. Možno sa jeden z vás zamiloval do inej osoby. Možno sa dostavil určitý druh nudy. Alebo možno stemožno žijete s niekým, na kom vám záleží, ale koho nemilujete; aspoň nie natoľko, aby ste to chceli zvládnuť.

Vo vzťahu sa dokonca môžu vyskytovať nezdravé vzorce, ktoré z rozchodu robia akt sebazáchovy. Pooja hovorí: "Niekedy vás ľudia môžu milovať, ale ich láska je pre vás toxická, neprospieva vášmu duševnému zdraviu. Vtedy musíte pristúpiť k rozchodu. Takisto akýkoľvek druh násilia nesmie byť v žiadnom vzťahu vylúčený bez ohľadu na to, ako veľmi váš partner tvrdí, že vás inak miluje."

Ak vzťah upadá až do bodu, z ktorého niet návratu, odchod je často rozumnou voľbou. Niancia a rovnováha jednostranného rozchodu sú však veľmi zložité. Napriek tomu je nevyhnutné odísť, jednoducho preto, že byť v stagnujúcom vzťahu len preto, že sa nechcete rozísť s niekým, kto vás miluje, je medvedia služba pre vás aj pre vášho partnera.ďalším rozumným krokom je vymyslieť spôsob, ako sa rozísť bez toho, aby ste spôsobili príliš veľa bolesti.

!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

4. Vyhýbajte sa rozhovorom typu "musíme sa porozprávať"

Môžete sa na to pripravovať celé dni, ale prosím, nedajte svojmu partnerovi tento čas, aby mohol predvídať, čo by mohlo nasledovať. Nenechajte ho čakať na verdikt. Keď poviete, že sa musíte porozprávať, znamená to, že ide o niečo naliehavé a stresujúce, takže sa pravdepodobne bude viac obávať.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;line-height:0">

Pomerne obávaná správa "Musíme sa porozprávať" je prinajmenšom zastrašujúca. Je pravdepodobné, že váš partner si už prečítal príznaky blížiaceho sa rozchodu a že medzi vami dvoma to nie je práve najšťastnejšie, preto nepredlžujte agóniu tým, že ho necháte čakať na veľkú prednášku.

Pooja vysvetľuje: "Ako sa rozísť s niekým, kto vás miluje? Niektorí ľudia si myslia, že naplánovaný rozhovor je najlepšou odpoveďou na túto otázku, ale nie je to vždy pravda. Vopred naplánovaný "rozhovor" často spôsobí, že partneri sú tvrdohlaví alebo sa uzavrú za emocionálnu bariéru. Tu je lepšie viesť voľný a jednoduchý rozhovor."

5. Buďte úprimní o svojich dôvodoch

Ako sme už povedali, neexistuje jednoduchý spôsob, ako to urobiť. Ale skôr, ako mu začnete hovoriť, že už nechcete byť vo vzťahu, začnite tým, že mu poviete svoje obavy. Musíte mať opodstatnené dôvody na rozchod, stačí ich jasne a pevne oznámiť. V tejto chvíli sa neoplatí na partnera útočiť ani ho obviňovať. Poďakujte mu za to, čo vám do života priniesol.namiesto toho.

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;line-height:0;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

Pri rozchode s niekým, kto vás veľmi miluje, je najlepšie zamerať sa na "ja", a nie na "ty" alebo "my". To jednoducho znamená, že svoje vety musíte začínať slovami "myslím si", "cítim" a pod. Urobte zo seba súčasť rozhovoru. Je prirodzené, že vaše rozhodnutie ukončiť vzťah vyvolá vo vašom partnerovi zmätok a hnev (veď vás stále miluje, pamätáte? ). Aj napriek tomu samusíte im vysvetliť, prečo sa chcete rozísť napriek tomu, čo vás spája.

Vysvetľujúc, prečo je to dôležité, Pooja hovorí: "Nepovedať sebe a svojmu partnerovi, je jednoducho zlé, najmä keď sa rozhodnete rozísť s niekým, kto si myslí, že je všetko v poriadku. Ghosting tu alebo im nepovedať, čo sa pokazilo pre vás nie je správne. Musíte vždy prísť čisté a mať srdce k srdcu, takže vy a oni sú jasné, o ich postojoch a reakciách. to tiež pomáha vpokračujeme ďalej."

6. Vymenujte výhody rozdelenia

Áno, zoznam dôvodov, prečo je rozchod dobrý nápad, môže znieť ako brutálna a klinická odpoveď na to, ako sa rozísť s niekým, kto vás miluje. Ale vymenovanie výhod rozchodu môže v skutočnosti trochu zmierniť úder a uľahčiť vášmu partnerovi prijať signály, že vzťah končí. Keď sa rozchádzate s niekým, kto vás veľmi miluje, nemusí byť vsprávne nastavenie mysle, aby dokázali pochopiť dôvody vášho rozhodnutia, ale aj tak im to musíte vysvetliť.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px">

Zamerajte sa na dobré veci spojené s odchodom zo vzťahu. Možno sa vy dvaja prestanete hádať a navzájom sa vyčerpávať. Možno vám obom rozchod poskytne príležitosť zamerať sa na svoje individuálne sny. Môže sa to zdať ako ďaleká cesta, ale tým, že si dáte jasne najavo, že im (aj vám) bude lepšie bez toho druhého, môžete uľahčiť rozchod s niekým, kto vás hlboko miluje.

7. Urobte to rýchlo

Znie to určite kruto, ale snažte sa NEodkladať rozhovor. Deň, keď ste sa rozhodli rozísť s partnerom, nie je dňom, keď ste chceli byť zo vzťahu preč. Deň, keď ste sa rozprávali, je práve dňom, keď ste sa rozhodli dotiahnuť to do konca. Takže to neodkladajte a neodkladajte príliš dlho.

Ako sme už povedali, keď sa rozhodnete rozísť s niekým, kto si myslí, že ste ten pravý, alebo s niekým, s kým ste boli v dlhodobom vzťahu, buďte si svojím rozhodnutím stopercentne istí. Keď však raz položíte rozchod na stôl, neberte ho späť. Správajte sa tak, ako by ste sa na to chceli pozerať spätne. Neľutujte, že ste partnerovi neskôr ublížili. Nechceli by ste, aby sa vaše posledné chvíle rovnali hnevu,Aby ste sa tomu vyhli, buďte istí, pevní, ale láskaví.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0;margin-right:auto!important">

8. Nesľubujte priateľstvo

Vyhnite sa pasci "vždy môžeme byť priatelia." Je skvelé mať s bývalým partnerom srdečný vzťah, ale to si vyžaduje čas a malo by k tomu dôjsť organicky, v priebehu času. V danom momente, keď sa rozchádzate s niekým, kto vás miluje, by ste si nemali robiť falošné ilúzie, že budete v jeho živote pokračovať, alebo sa ho snažiť utešiť svojím priateľstvom. V tomto momente byť priateľom sváš bývalý nebude fungovať.

Dajte svojmu teraz už bývalému partnerovi priestor a rešpekt. Vaším cieľom môže byť rozísť sa s niekým, koho milujete, pekne, takže možno nakoniec sľúbite, že zostanete priateľmi, ale to dáva vášmu partnerovi falošné nádeje. Toto rozhodnutie sa môže zdať ako správna odpoveď na otázku: "Ako sa vyrovnať s rozchodom s niekým, koho milujete?", ale jediné, čo robíte, je upokojovanie vlastnej viny. V tomto procese budete lennakoniec skomplikovať situáciu.

Pooja hovorí: "Od každého nemožno očakávať, že bude dostatočne zrelý na to, aby sa priatelil so svojím bývalým partnerom. Sľubovať mu, že zostanete priateľmi, by mohlo obom ešte viac ublížiť a nie je to vhodné. Určite si jasné hranice, aká bude povaha vašich vzájomných vzťahov, ak je úplné prerušenie väzieb vzhľadom na okolnosti nevyhnutné; napríklad ak sa partner a vykolegov alebo mať spolu dieťa." Podobne je stanovenie jasných hraníc a vytvorenie určitého odstupu nevyhnutné aj vtedy, ak ste sa rozhodli rozísť s niekým, kto je vami posadnutý.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

9. Prejdite do bezkontaktnej zóny

Keď sa raz rozídete s niekým, kto vás miluje, nenechávajte priestor na opätovný kontakt. Dodržiavajte pravidlo nekontaktovania. Veľa ľudí sa rozíde so svojimi partnermi a tajne dúfa, že ich budú naháňať, pretože chcú potvrdenie. To nie je fér. Takéto správanie môže vášho partnera priviesť k šialenstvu. Zároveň sa tým položia základy vzťahu "on-again-off-again", čo je učebnicový príklad toxicity.

Problémom tohto vzorca je, že rozchod potom stráca svoj účinok. Po rozchode neudržiavajte neustále kontakt, aspoň nejaký čas. Ak dôjde k zmiereniu postupne, nechajte ho. Ale nenúťte ho z pocitu viny alebo obáv. Necíťte potrebu obetovať sa pod ťarchou vlastného rozhodnutia. Obdobie bez kontaktu sa stáva ešte dôležitejším, keď sa rozídete s niekým, kto jeposadnutí vami alebo sa dostávajú z nezdravého vzťahu poznačeného toxicitou, zneužívaním, spoluzávislosťou alebo traumatickou väzbou.

10. Dovoľte, aby sa do popredia dostali vaše vlastné emócie

Napriek tomu, že ste mali na rozchod oprávnené dôvody, nenesiete zaň vinu do konca života. Vy aj váš partner budete emocionálne rozrušený a je veľmi pravdepodobné, že ten druhý môže byť zranený alebo v šoku a bude sa snažiť vzťah napraviť. Aj keď ste to boli vy, kto vzťah ukončil, môžete po rozchode prechádzať rôznymi fázami smútku.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important!important;text-align:center!important;margin-top:15px!important!important;justify-content:space-between;width:580px;line-height:0;margin-left:auto!important;min-width:580px;min-height:0!important">

Vzťah sa stáva neoddeliteľnou súčasťou našich životov a identity. Keď sa skončí, bez ohľadu na to, z koho rozhodnutia sa rozišiel, zanechá to vo vašom živote obrovskú dieru. Musíte prijať všetky nepríjemné, často mätúce emócie po rozchode, aby ste dokázali túto dieru zaplniť a začať ísť ďalej.

11. Nemajte s nimi sex

Vaším zámerom môže byť rozísť sa s niekým, koho milujete, pekne, ale v procese prílišnej láskavosti ho môžete nakoniec len utešiť a jedna vec môže viesť k druhej. Skončiť v posteli s osobou, s ktorou sa chcete rozísť, je najhorší možný výsledok ťažkého rozhovoru.

To, že sa obávate, ako sa vyrovnať s rozchodom s niekým, koho milujete, neznamená, že sa s ním fyzicky zblížite! Iste, fyzická príťažlivosť môže byť stále prítomná, ale to nie je dostatočný dôvod na to, aby ste chceli vo vzťahu zostať. Odchod sa potom ešte viac skomplikuje.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

"Spať so svojím bývalým je veľké nie. Ľudia často tvrdia, že sex na udobrenie je to najlepšie, ale tým sa veci len ďalej komplikujú. Sex s niekým, s kým máte v úmysle sa rozísť, znamená, že s ním budete stále fyzicky a citovo nerozlučne spätí, čo nie je dobré znamenie," hovorí Pooja.

V konečnom dôsledku neexistuje žiadny správny alebo nesprávny dôvod alebo metóda na rozchod s niekým, na kom vám záleží, ale koho nemilujete. Žiaľ, toto je jedna z oblastí, kde tiež nemôže existovať stanovená šablóna jednoducho preto, že neviete, ako váš partner zareaguje. Bude to bolestivé, aj keď je to pre lepšiu budúcnosť vás dvoch. A ak nič nepomôže, nechajte čas, aby vás uzdravil.

Pozri tiež: 7 vecí, ktoré treba urobiť, keď sa prestanete milovať s manželom

Často kladené otázky

1. Ako sa rozísť s niekým, kto vás miluje?

V prvom rade si buďte istí svojimi pocitmi. Buďte si stopercentne istí, že vo vzťahu nechcete pokračovať, aj keby to znamenalo iniciovať rozchod s niekým, kto vás hlboko miluje. Urobte z toho osobný rozhovor. Dobre sa pripravte, než rozhovor uskutočníte, ale majte na iniciovanie rozchodu pádny dôvod. Váš partner si zaslúži vedieť pravdu. Dajte mu čas a priestor na spracovanie.a liečiť.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important"> 2. Čo by som nemal robiť, keď sa rozídem s niekým, koho milujem?

Ale keď raz ten hovor prijmete, neohliadnite sa späť. Nerozchádzajte sa cez SMS, Whatsapp alebo sociálne siete. Nezdržujte sa príliš dlho, urobte to rýchlo. Nedávajte falošné sľuby, aby ste zmiernili bolesť, a nesnažte sa hneď po rozchode prejsť do zóny bez kontaktu.