„მე არ ვგრძნობ თავს საყვარლად“ არის მტკივნეული გრძნობა, რამაც შეიძლება სხვადასხვა უარყოფითი ემოციების განცდა გაგიჩინოს. გრძნობთ, რომ არ ხართ სხვისი სიყვარულის და სიყვარულის ღირსი. თქვენი თვითშეფასება დარტყმას მიიღებს. არცერთ ურთიერთობაში თავს დაცულად არ გრძნობთ. ეს გრძნობები არ არის უჩვეულო, როდესაც გრძნობთ, რომ თქვენი პარტნიორი არ გიყვართ და ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულის ამაჩუყებელი კითხვა - მიხვედით თქვენ და თქვენი პარტნიორი ჩიხში? გამოსავალი არ არის ამ სავალალო სიტუაციიდან? საბედნიეროდ, არსებობს ბევრი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რომ იგრძნოთ თქვენი პარტნიორის სიყვარული.

თუმცა, ამ ცვლილებების განსახორციელებლად, თქვენ და თქვენს პარტნიორს თანაბარი ძალისხმევა უნდა მიმართოთ, რომ რომანტიკულ ურთიერთობაში თავი განსაკუთრებულად იგრძნოთ. იმისათვის, რომ გაიგოთ მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იგრძნოთ თქვენი სიყვარული და იგრძნოთ თქვენი პარტნიორის მზრუნველობა, ჩვენ მივმართეთ ცხოვრების მწვრთნელს და მრჩეველს ჯოი ბოზს, რომელიც სპეციალიზირებულია მოძალადე ქორწინების, დაშლისა და გარე ქორწინების მქონე ადამიანების კონსულტირებაში. მან თქვა: ”ნორმალურია ურთიერთობაში მოწყენილობა. მაგრამ ეს არ არის ნორმალური, როდესაც ურთიერთობაში არ გრძნობ თავს სიყვარულს ან დაფასებას. ამან შეიძლება ბევრი პრობლემა შექმნას პარტნიორებს შორის და თუ ამაზე არ იქნება ზრუნვა, შეიძლება გარდაუვალ დასასრულამდეც კი მიაღწიოს.“

რატომ არ ვგრძნობ ჩემს პარტნიორს საყვარლად?

„პარტნიორებს შორის კომუნიკაციის ნაკლებობა არის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი იმისა, რის გამოც არ გრძნობთ თავს საყვარლად ურთიერთობაში“. ზოგიერთი სხვა ფაქტორისხვათა შორის, ის მართალი იყო, რადგან ჩვენი ჩხუბის ჩემი ვერსიების შემდეგ, ჩემმა მეგობრებმა დაიწყეს იმის განცდა, რომ მე აღარ მიყვარს ჩემი მეგობარი ბიჭი. ეს ასე არ არის. სალიმს ვუთხარი, რომ სამუშაო-ცხოვრების ბალანსზე ემუშავა და ის დათანხმდა. ამ შესვენებამ დიდი იმედი მოგვცა“, - ამბობს მილენა.

ქვემოთ ჩამოთვლილია ურთიერთობაში შესვენების რამდენიმე უპირატესობა, რომელიც დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ გსურთ თუ არა მასზე წასვლა:

• არყოფნა გულს უყვარდება. თქვენ ორმა შეიძლება დაიწყოთ ერთმანეთის მნიშვნელობის გაცნობიერება, როცა დაშორებულები ხართ
• როცა ორი ადამიანი დიდი ხნის განმავლობაში არის ურთიერთობაში, არსებობს ინდივიდუალური იდენტობის დაკარგვის შანსი. როდესაც თქვენ ცალ-ცალკე ხართ, ეს დაგეხმარებათ კვლავ იპოვოთ საკუთარი თავი
• თქვენ გექნებათ ბევრი დრო, რომ გაუმკლავდეთ თქვენს პირად საკითხებს, რომლებიც არ არის დაკავშირებული თქვენს პარტნიორთან ან თქვენს ურთიერთობებთან
• თქვენ მიიღებთ გადაწყვეტილებას გსურთ თუ არა ამ ურთიერთობის გაგრძელება თუ მისი შეწყვეტა

5. მიიღეთ მრჩეველის დახმარება, თუ არ გრძნობთ თავს საყვარლად

ჩემმა მეგობარმა, კლაუზემ, ერთხელ დამაჯერა თავისი ოჯახური უთანხმოების შესახებ. ”მე არ ვგრძნობ, რომ ჩემი ცოლი მიყვარს”, - თქვა მან, სანამ ლუდს ვეყრებოდით. ეს უკვე დიდი ხანია გრძელდება. კლაუსეს ცოლი, თინა, შრომისმოყვარე და დაკავებული ქალია. ისინი არიან ის, რასაც თქვენ დაარქმევთ სრულყოფილ წყვილს - ისინი კარგად გამოიყურებიან ერთად და წარმატებულები არიან. თქვენ გინდათ იყოთ მათ კომპანიაში. ასე რომ, როდესაც კლაუზემ მითხრა, რომ იყვნენპრობლემები, მივხვდი, რომ მისთვის რთული იყო.

მე ვურჩიე თინას ესაუბრებოდა მის სენტიმენტებზე და დეტალურად განეხილათ. თუმცა, მან თქვა, რომ თინას მიაჩნია, რომ მათ შორის არანაირი პრობლემა არ არის და რომ თქვას "მე არ ვგრძნობ ჩემს მეუღლეს სიყვარულს", კლაუზე უფრო მეტ პრობლემას შექმნის. მე ვუთხარი, რომ მრჩეველს მივმართო.

მრჩეველი დაგეხმარებათ გააფუჭოთ თქვენი აზრები და დაგეხმაროთ გზის პოვნაში. ზოგჯერ, თქვენზე დაჭერილი პრობლემები არც ისე დიდია, როგორც თქვენ ფიქრობთ და ერთმა სეანსმაც კი შეიძლება დაიწყოს ცვლილებების შეტანა. კონსულტანტების მიერ გაცემული სავარჯიშოები დაგეხმარებათ გაიგოთ სად დგახართ და როგორ უნდა იპოვოთ გზა. ბონობოლოგიის ექსპერტები დაგეხმარებიან თქვენს საკითხებში.

6 გზა იმისთვის, რომ თავი უფრო მეტად შეგიყვარდეს

როდესაც ცხოვრება გაძლევს შესაძლებლობას ხელახლა შეიყვარო საკუთარი თავი, უმჯობესია აითვისო ის და არ გაუშვა. რაც უფრო მეტად გიყვართ საკუთარი თავი, მით უფრო კმაყოფილი იქნებით თქვენი ურთიერთობებით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მთელი ცხოვრება დარჩებით და იტყვით "მე არ ვგრძნობ თავს საყვარლად". აქ არის რამოდენიმე უტყუარი გზა, რომ თავი დააღწიოთ საკუთარ თავს:

1. იყავით კეთილგანწყობილი საკუთარი თავის მიმართ

ჯოიმ თქვა: „სასტიკი ფაქტია, რომ ჩვენ გავიზარდეთ საზოგადოებაში, რომელიც რთულად გვექცევა. ნუ მისცემთ უფლებას ამან გავლენა მოახდინოს თქვენს სულიერ სიმშვიდეს ცხოვრების შემდგომ ეტაპებზეც კი. იყავით კეთილგანწყობილი საკუთარი თავის მიმართ და ჩათვალეთ, რომ ყველაფერი, რაც თქვენ გამოიარეთ, იყო არა უბედურება, არამედ ცხოვრებისეული გაკვეთილები სამყაროდან. დაეიცოდე, რომ ეს ყველაფერი მხოლოდ უკეთეს ადამიანად გახდი.”

ეს არის პირველი ნაბიჯი საკუთარი თავის სიყვარულისა და თავის მოვლისკენ. ნუ აიძულებ საკუთარ თავს საზოგადოების სტანდარტების დაცვით. თქვენ არ უნდა იყოთ სრულყოფილი სტუდენტი ან სრულყოფილი დედა. თქვენ შეგიძლიათ გამოირჩეოდეთ ყველაფერში, რასაც აკეთებთ თქვენი საკუთარი სტანდარტებით. ეს არის ყველაზე ადამიანური რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ. მიეცით საკუთარ თავს უფლება, გათავისუფლდეთ საზოგადოების მოლოდინებისგან.

2. ნუ შეადარებთ საკუთარ თავს სხვებს

იქნება ეს თქვენი პირადი თუ სამუშაო, მოერიდეთ სხვებთან შედარებას. შედარება სიხარულის ქურდია. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად სიყვარულს გრძნობთ თქვენი პარტნიორის მიმართ, ყველაფერი გაფუჭდება, როცა სხვა წყვილებს გადახედავთ სოციალურ მედიაში და შეადარებთ თქვენს სასიყვარულო ცხოვრებას იმას, რასაც ხედავთ თქვენს მობილურ ეკრანზე.

არასოდეს არ არის კარგი იდეა იგრძენით შური სხვისი ცხოვრების მიმართ. ვერასდროს იგრძნობთ თავს კარგად და ვერასოდეს დააფასებთ იმას, რაც გაქვთ, როგორც კი შედარების ხაფანგში მოხვდებით. არასოდეს მისცემთ თავს მადლიერების უფლებას, თუ არ შეწყვეტთ შურს.

3. მიირთვით სასიამოვნო რაღაცეებით

სანთლის შუქზე სადილი ერთისთვის? მარტო შოპინგი? ნამცხვრის ნაჭერს მარტო ჭამ? დიდი დიახ ყველაფერზე, რასაც აკეთებთ იმისთვის, რომ თავი მშვენივრად იგრძნოთ. ეს არის წამიერი ყურადღების გაფანტვა, რომელიც დიდ გონებრივ კმაყოფილებას მოიტანს. თქვენ არ ინანებთ ფულის დახარჯვას საკუთარ თავზე ან შოკოლადის ნამცხვრის მირთმევაზე. ეს სხვა გზაა იმისთვის, რომ თავი იგრძნოს საკუთარ თავზე მზრუნველობაზემაგრამ ეს ძალიან მნიშვნელოვანი ნაბიჯია იმისათვის, რომ თავი უკეთ იგრძნოთ.

4. დაისვენეთ სოციალური მედიისგან

გამოკვლევებმა არაერთხელ დაადასტურა, რომ სოციალურმა მედიამ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია. თქვენ ატარებთ საათებს „განწირულობის გარკვევას“ თქვენი ცხოვრების გზაზე. თქვენი ასაკისა და სქესის მიუხედავად, სოციალურმა მედიამ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესიის სიმპტომები. თუ არ შეგიძლიათ მთლიანად დაისვენოთ სოციალური მედიისგან, მაშინ მაინც შეეცადეთ შეამციროთ. გაატარეთ ხარისხიანი დრო საკუთარ თავთან ყოველდღიური მოხმარების შეზღუდვით და დარჩენილი დროის დახარჯვით რაღაცის კეთებაში, რაც რეალურად გაგრძნობინებთ თავს.

5. გადახედეთ ძველ ჰობიებს ან განავითარეთ ახალი

აქ. არის რამდენიმე ჰობი, რომელიც შეგიძლიათ ხელახლა მოინახულოთ ან განავითაროთ, თუ გრძნობთ, რომ არ გიყვართ თქვენი პარტნიორი და ყურადღებას ამახვილებთ პირველ რიგში საკუთარი თავის სიყვარულზე:

• ქსოვა, ხატვა და ცხობა
• ფიქრების ჩაწერა
• კარგი წიგნების კითხვა
• მადლიერების პრაქტიკა მოხალისეობით ან რაიმე საქველმოქმედო საქმის კეთებით
• მედიტაცია

6. დაკმაყოფილდით სექსუალურად

თქვენ გჭირდებათ დროდადრო შეხვიდეთ თქვენს ეროგენულ ზონებში, რათა თავი მშვენივრად იგრძნოთ. შეგიძლიათ ესაუბროთ თქვენს პარტნიორს და აცნობოთ, რა მოგწონთ საწოლში. გაახარეთ ყველაფერი საწოლში სექსის სათამაშოების გამოყენებით და როლური თამაშების მცდელობით. თუ თქვენი პარტნიორი არ არის გარშემო, მაშინ შეგიძლიათ საკუთარი თავის სიამოვნება. თქვენი სხეულის უკეთ გაცნობა თქვენს ცხოვრებას უკეთესობისკენ შეცვლის.

ძირითადი მითითებები

• როცა არ გრძნობთ თავს საყვარლადურთიერთობა, შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი პრობლემა. ამ სიტუაციას დაუყოვნებლივ უნდა მოგვარდეს ორივე პარტნიორი
• კომუნიკაციის ნაკლებობა, ღალატი და ტყუილი არის ზოგიერთი მიზეზი იმისა, თუ რატომ არ გრძნობთ თავს თქვენი პარტნიორის საყვარლად
• გიყვარდეთ საკუთარი თავი, სანამ სხვას შეგიყვარდებათ. ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს ამის შესახებ და დარწმუნდით, რომ მათ იციან, რას გრძნობთ. დაუკმაყოფილებელი მოთხოვნილებების კომუნიკაციით, ორივე თქვენგანს შეუძლია გაარკვიოს გზები, თუ როგორ უნდა აგრძნობინოთ ერთმანეთს ურთიერთობაში საყვარლად და სასურველად

ბუნებრივია, ურთიერთობას ჰქონდეს აღმავლობა და ვარდნა - იმისათვის, რომ ადამიანმა იფიქროს "მე არ ვგრძნობ სიყვარულს". თუმცა, იმის ნაცვლად, რომ ამ პრობლემას თქვენი გონება დაბინდული მისცეთ, შეგიძლიათ აიღოთ პასუხისმგებლობა და გაიგოთ, თუ რა იწვევს პრობლემას. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი გზა მაღლა და როგორც კი დაინახავთ პროგრესის თუნდაც ელფერს, გპირდებით, რომ თავს უკეთ იგრძნობთ.

ეს სტატია განახლდა 2023 წლის იანვარში.

ხშირად დასმული კითხვები

ურთიერთობას არ აქვს ერთიანი გზა. იფიქრეთ, როგორც მთიან უღელტეხილზე - ეს არის მიხვეულ-მოხვეული ბილიკი აღმართებით და დაღმართებით. ამდენად, ნორმალურია ურთიერთობაში გრძნობა, რომ არ უყვარხარ. თუმცა, თუ ასე გრძნობთ თავს დიდი ხნის განმავლობაში, შეგიძლიათ დაიწყოთ საუბარი თქვენს პარტნიორთან. იყავით თავაზიანი თქვენი სიტყვებით და არ მისცეთ უფლება ემოციებს საუკეთესოდ მოგაყენონ. 2. როგორ ვაგრძნობინო თავს საყვარლად?

თუ გრძნობთ, რომ წახვედითპარტნიორის სიყვარულის რადარი, შეგიძლიათ სცადოთ რამდენიმე ტრადიციის დაბრუნება თქვენს ურთიერთობაში. იფიქრეთ იმაზე, რაც გააკეთეთ გაცნობის პირველ დღეებში და დაუბრუნდით თქვენს რუტინას. მოაწყვეთ პაემნები, შეიყვარეთ მეტი. როგორც კი ისინი უპასუხებენ, თქვენ იგრძნობთ სიყვარულს.

• მზრუნველობის დაქვეითებას, რომელიც ოდესღაც აკავშირებდა კავშირს
• შემცირებული ჩართულობა ყოველდღიურ გეგმებში
• პარტნიორის თავისთავად აღქმა არის უსიყვარულოდ გრძნობის გარკვეული გზა

ყველა ეს რამ შეიძლება გაგრძნობინოთ, რომ პარტნიორს არ უყვარხართ. ლიზას, გამოცდის მოდერატორს, გამოცდილი აქვს ჯოის მიერ ჩამოთვლილი ელემენტების უმეტესობა. ის ამტკიცებს, რომ ქმრის, მაიკის მიმართ გაუცხოების გრძნობა დაიწყო. ”მე არ ვგრძნობ, რომ ჩემი ქმარი მიყვარს, რადგან ნაპერწკალი თითქოს გაქრა. ჩვენ არ ვართ ისეთი, როგორიც ვიყავით - მხიარული და ენერგიული. ჩვენ შევეცდებით ერთად გავაკეთოთ საქმეები. ახლა ჩვენ გადავედით რუტინაში, რომელიც მოიცავს უამრავ ტელევიზორს და საკვებს,” - თქვა მან.

ლიზა ეძებს გზებს, რომ გაუმკლავდეს “მე არ ვგრძნობ თავს საყვარლად” ან “მე არ ვარ” თავს განსაკუთრებულად გრძნობ ჩემს ურთიერთობაში“ ფაზაში. იგი ცდილობდა მაიკის ჩამოგდებას ჰობიში ჩართვის გზით - მან სცადა გზები შეენარჩუნებინა ნაპერწკალი ცოცხალი. მაგრამ თასზე საუბარში მან მითხრა, რომ მისი ხრიკები არ მუშაობს და ეს მას გიჟდება. მე ვუთხარი, რომ შესაძლოა მან უნდა შეაფასოს, რატომ გრძნობს თავს არასიყვარულად. ჩვენმა საუბარმა დამეხმარა გარკვეული მიზეზების გამო.

1. თქვენმა პარტნიორმა შეწყვიტა თავისი აზრების გაზიარება

„მე აღარ ვგრძნობ ჩემს ქმარს სიყვარულს, რადგან მან შეწყვიტა რაღაცების გაზიარება ჩემთან“, ლიზა დაიჩივლა და დასძინა: „იყო ადრო, როცა მჯერა, რომ კომფორტს ვიზიარებდით, რადგან რაღაცების გაზიარება შეგვეძლო. დროთა განმავლობაში ის უბრალოდ გაქრა. ” ურთიერთობას განვითარების 12 ეტაპი აქვს. საწყისი თვეები ხშირად პრიალაა. პარტნიორები იზიარებენ ცხოვრების ყველა უმნიშვნელო განახლებას. ისინი გაგაცნობთ იმას, რაც ძვირფასია და დაუცველებიც კი ხდებიან. სიყვარულის გამოხატვა და ყველა სხვა რამ, რასაც გრძნობთ, არის პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, რომ რომანტიკულ ურთიერთობაში თავი სასურველად იგრძნოთ.

აქ არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, როდესაც თქვენი პარტნიორი შეწყვეტს აზრების გაზიარებას:

• არ მოახდინოთ დაუყოვნებლივ რეაგირება და არ მიიღოთ ეს პირადად. მათ შესაძლოა სამსახურში სტრესის წინაშე აღმოჩნდნენ და უჭირთ
• გააანალიზეთ, იქცევიან თუ არა იმიტომ, რომ რამე თქვით, რომ დააზარალოთ
• დაელაპარაკეთ მათ, როცა მათი განწყობა კარგია და გაარკვიეთ, რა აწუხებს მათ
• იყავით კარგი მსმენელი და არ შეაწყვეტინოთ საქმეები, როცა ისინი თავიანთ გულს ლაპარაკობენ
• მოაგვარეთ საქმეები მეგობრულად

2. თქვენ აღარ გრძნობთ თავს საყვარლად, რადგან მათ იცრუეს

ლიზამ თქვა, რომ ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ის თავს არასაყვარლად გრძნობს, არის ის, რომ მან მაიკი ტყუილში დაიჭირა. „ეს იყო ერთ-ერთი კლიშე – სახლში გვიან ბრუნდებოდა და მეუბნებოდა, რომ სამუშაო ჰქონდა. ერთხელ მისმა მეგობარმა დაუშვა, რომ ისინი ბარში იყვნენ. მივხვდი, რომ ეს მისთვის ჩვეულებრივი მოვლენა იყო. ცუდად ვგრძნობდი თავს, რომ თავს არიდებდა. მე არ ვგრძნობ სიყვარულს, როცა სიცრუის წინაშე ვდგები“, - თქვა მან.

ეს არისნორმალურია, რომ ადამიანი მიაღწიოს ფაზას "მე არ ვგრძნობ სიყვარულს ჩემს ურთიერთობაში", როდესაც ისინი იჭერენ თავიანთ პარტნიორს ტყუილში, რადგან ტყუილი აჩენს სივრცეს ეჭვს და ეჭვმა შეიძლება დაარღვიოს ურთიერთობა. არავინ ელის, რომ საყვარელი ადამიანები მათ მიმართ ტყუილად იქნებიან. მათი დაჭერის მომენტი შეიძლება იყოს მჟავე და გადაიქცევა განმსაზღვრელ ეტაპად. აქედან მოყოლებული, ეს დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ როგორ მიიყვანთ მას წინ. დაუპირისპირდები და ეტყვი მათ „მე არ ვგრძნობ თავს საყვარლად“ თუ დაელოდები და უყურებ?

მსგავსი საკითხავი : ცრუ მეუღლის 12 ნიშანი

3. თქვენ არ გრძნობთ თავს საყვარლად, რადგან თქვენი პარტნიორის ქცევა შეიცვალა

ეს არის შემდეგი შეკითხვა: შეიცვალა თუ არა თქვენი პარტნიორი მას შემდეგ, რაც თქვენ შეხვდით მათ ახლა? როცა შენი პარტნიორი გეხვეწებოდა, ისინი ალბათ საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია იყო. ეს ყველაფერი ახალი იყო და რომანტიკულ ურთიერთობაში თავს განსაკუთრებულად გრძნობდი. მერე ორივეს შეგიყვარდათ. გავიდა დრო და მიხვდი, რომ შენს შორის ნაპერწკალი ან დროებითი იყო, ან სადღაც დაიკარგა. თქვენი პარტნიორი აჩვენებს სიმღერებს, რომლებიც ინტერესს კარგავს - და თქვენ დაიწყეთ იმის განცდა, რომ მას აღარ უყვარხართ.

პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის შეწყვიტოთ კომფორტის გრძნობა თქვენს ურთიერთობაში და იპოვოთ გზები, რომ გამოხვიდეთ ეს სტაგნაცია. ასეთ ვითარებაში, გსურთ შეაფასოთ, რა მოხდა არასწორედ, თუ გსურთ დაუპირისპირდეთ თქვენს პარტნიორს? ამ მოსალოდნელ კითხვებზე პასუხის პოვნა სჯობს. Იმიტომ რომრაც უფრო დიდხანს უჩივით საკუთარ თავს და ამბობთ: „აღარ ვგრძნობ თავს საყვარლად“, მით უფრო დიდხანს გექნებათ ტკივილი.

აქ არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენს პარტნიორთან ურთიერთობაში სიყვარულის აღსადგენად:

• გამოიყენეთ ერთმანეთის სასიყვარულო ენები და ისარგებლეთ ამით მაქსიმუმი
• ერთად მიირთვით დღეში ერთხელ მაინც და ისაუბრეთ შემთხვევით რაღაცებზე
• გაავრცელეთ თქვენი გრძნობები ჰიპერბოლური ტერმინების გამოყენების გარეშე, როგორიცაა „შენ ყოველთვის“ და „შენ არასდროს“. გამოიყენეთ "მე" წინადადებები თქვენი აზრების გასაზიარებლად
• იყიდეთ ერთმანეთის პატარა საჩუქრები დროდადრო რომანტიკის შესანარჩუნებლად

4. თქვენი აზრი არ არის ჩათვალა

როდესაც ლიზამ განიხილა, თუ რატომ არ გრძნობდა თავს საყვარლად ურთიერთობაში, მან დაასკვნა, რომ ეს ასევე იმიტომ იყო, რომ მაიკმა დაიწყო მისი დაკავება გადაწყვეტილების მიღებისგან. მან თქვა, რომ ხელი არ მოუწერია მათ ურთიერთობაში ცალმხრივი გადაწყვეტილების მონაწილეობის მისაღებად. მან გააცნობიერა, რომ მაიკი ბევრს იყენებდა "მე" და "მე" ნაცვლად "ჩვენ". ქცევის ამ საოცარმა ცვლილებამ იგი დილემაში დააყენა. უფრო მეტიც, მას აინტერესებდა, უგულებელყოფდა თუ არა მას სხვის გამო.

თუ თქვენი პარტნიორი არ ითვალისწინებს თქვენს მოსაზრებებს, არსებობს შანსი, რომ ურთიერთობაში არ იგრძნოთ სიყვარული ან დაფასება. თქვენ უნდა ესაუბროთ თქვენს პარტნიორს ამის შესახებ. აცნობეთ მათ, რომ ეს ქცევა მხოლოდ ზიანს აყენებს თქვენს კავშირს. თუ მათ უნდათ ამ ურთიერთობის გადარჩენა, მაშინ ჯობია შეასრულონ თავიანთი მოქმედება დადაიწყეთ თქვენი აზრებისა და მოსაზრებების გათვალისწინება ისეთივე მნიშვნელოვანი, როგორც მათი.

5. შეიძლება არ იგრძნოთ თავი საყვარლად, თუ ისინი შეწყვეტენ თქვენს გაცნობას მეგობრებთან

თქვენი ურთიერთობის საწყის ეტაპზე, თქვენი პარტნიორი იმდენად დიდი სურვილი იყო. მათი ცხოვრების სოლიდური ნაწილი გახდე, რომ მათ გაგაცნეს მათი საყვარელი მეგობრები და ოჯახი. მათ სურდათ, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანების მიერ მიღებულიყავით. თუმცა, ერთი ან ორი მნიშვნელოვანი შეხვედრის შემდეგ, თქვენ დაინახეთ, რომ ძალისხმევის გაკეთების სურვილი გაქრა. ეს გაწუხებთ, რომ ისინი კარგავენ თქვენს მიმართ ინტერესს. ამან შეიძლება გაგრძნობინოთ უსიყვარულოდ ურთიერთობაში. ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ასე გრძნობთ თქვენს პარტნიორს. ესაუბრეთ მათ და უთხარით, რომ გსურთ შეხვდეთ მათ მეგობრებსა და ოჯახს.

გზები, რათა გაუმკლავდეთ იმას, რომ არ იგრძნოთ თავი საყვარლად ურთიერთობაში

ჯოიმ თქვა, რომ „არასიყვარული“ არის პირადი გრძნობა. ასე რომ, ეს არის ინდივიდუალური პასუხისმგებლობის აღება და გამკლავება. „თქვენი პასუხისმგებლობაა, აცნობოთ სხვა ადამიანს, რომ გრძნობთ, რომ არ გიყვართ. და ამავე დროს, თქვენ უნდა განმარტოთ და მართოთ თქვენი მოლოდინები. შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ სიტუაციები, რომლებიც საშუალებას მისცემს თქვენს პარტნიორს სიყვარულით და მზრუნველობით გაგიჟონ“, - თქვა ჯოიმ.

მან დაამატა: „თქვენც უნდა ეცადოთ. თუ სიყვარულს გაჩვენებენ, შეგიძლიათ სრულად უპასუხოთ. თუ ამას არ გააკეთებთ, თქვენ ვერ ელით, რომ თქვენი პარტნიორი იგივეს გააკეთებს. ” მე ველაპარაკე კიდევ რამდენიმე ადამიანს, ვისაც ჰქონდამოხვდა უხეში ნაწილი მათ ურთიერთობებში. მათ შეიმუშავეს საკუთარი რჩევები და ხრიკები თავიანთი პრობლემების დასაძლევად.

1. დარწმუნდით, რომ კმაყოფილი ხართ საკუთარი თავით

სანამ პარტნიორის სიყვარულს კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენებთ, უპირველეს ყოვლისა ჰკითხეთ საკუთარ თავს, გიყვართ თუ არა საკუთარი თავი. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენ არ გვაქვს თავდაჯერებულობა ან გვაქვს საქმე წარსულის ცუდ გამოცდილებასთან. დამემართა - მე ვთქვი, რომ აღარ ვგრძნობ თავს საყვარლად, რადგან ჩემი პარტნიორი დროულად არ მპასუხობდა ან უბრალოდ რაღაცეებზე ზედმეტად ვფიქრობდი. ვფიქრობდი, რომ ჩემი ურთიერთობა ზედმეტად კარგი იყო იმისთვის, რომ სიმართლე ყოფილიყო. გამუდმებით ვპოულობდი სანერვიულო საკითხებს. ალბათ ცოტა გვიანი იყო, როცა მივხვდი, რომ ზედმეტი ფიქრი ანგრევს ურთიერთობებს.

„ფოკუსირება გააკეთე შენს კარგზე და არა უარყოფით ასპექტებზე. იმისთვის, რომ თავი დარწმუნდეთ, აღნიშნეთ, რამდენად ლამაზია თქვენი ურთიერთობა. გაუზიარე სიყვარული სხვებს, რათა მათ მიიღონ მონაწილეობა შენს ბედნიერებაში. ხშირად დადიხართ პაემანზე და დაუთმეთ დრო იმ საქმეებს, რომლებიც მოგონებებს ქმნიან,” - შესთავაზა ჯოიმ.

2. ჩამოაყალიბეთ ურთიერთობის ახალი ტრადიციები

შანიკუამ, ახალგაზრდა სტუმართმოყვარეობის პროფესიონალმა, თქვა, რომ ერთხელ მისი ურთიერთობის თაფლობის თვე დუგთან იყო. , კოლეჯის სტუდენტი, დასრულდა, მას სურდა ეთქვა: „მე არ ვგრძნობ თავს ჩემი შეყვარებულის მიერ“. მან თქვა, რომ ისინი ნაკლებ პაემანზე დადიოდნენ და ნაკლებ სექსი ჰქონდათ. ეს მისთვის დიდი დაღლილობა იყო ნეტარების საწყის პერიოდთან შედარებით. თუმცა, იგი ამტკიცებდა, რომ იცოდა, რომ ეს ასე არ იყოდამთავრდა და ამით გამოვიმუშავე რამდენიმე ტრადიცია და გზები მათ ურთიერთობაში ნაპერწკლის გასააქტიურებლად.

„აღარ შემეძლო განვაგრძო „მე არ ვგრძნობ საყვარლად“ ვთქვა და არ ვიმოქმედო ჩემს დაუცველობაზე“, თქვა მან და დასძინა, „დაგი ცოტა მორცხვია და ვიცოდი, რომ მას საუბრის განახლება გაუჭირდებოდა. ასე რომ, დავიწყე კინოღამეების დაგეგმვა, როგორც ამას ვაკეთებდით ჩვენი ურთიერთობის დასაწყისში. ეს ხშირად იწვევს ინტიმურ ურთიერთობას. და გამოიცანით რა? ამან იმუშავა. საბოლოოდ, ჩვენც დავიწყეთ მეტი პაემანზე გასვლა.”

აქ არის რამოდენიმე ჩვევა, რომელიც თქვენ და თქვენს პარტნიორს შეგიძლიათ განავითაროთ თქვენი ურთიერთობის გასაძლიერებლად:

• გამოიმუშავეთ თანაგრძნობა და მადლიერება
• თუ ერთი პარტნიორი გაბრაზებულია და აზრების გამოდევნით, მეორე პარტნიორს შეუძლია გაჩუმდეს, სანამ არ გაცივდება. თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ და მოაგვაროთ თქვენი პრობლემები, როდესაც ისინი არ არიან გაბრაზებული
• შეასრულეთ სამსახურებრივი აქტები სანაცვლოდ არაფრის მოლოდინის გარეშე
• ილაპარაკეთ მოლოდინებზე და გაარკვიეთ, როგორ მართოთ ისინი, როგორც ჯანმრთელი წყვილი

3. უთხარით თქვენს პარტნიორს „მე არ ვგრძნობ თავს საყვარლად“

საკითხთან უშუალოდ გამკლავებამ შეიძლება გამოიწვიოს მოულოდნელი და სწრაფი შედეგები. თქვენი პარტნიორის თქმა „მე არ ვგრძნობ თავს საყვარლად“ დაბნეულობის ნაცვლად, შეიძლება დაგეხმაროთ საუბრის აღორძინებაში. ჯოიმ თქვა, რომ აბსოლუტურად კარგი იყო, უთხრა პარტნიორებს, რომ არ გრძნობ თავს საყვარლად. „მას შემდეგ რაც მათ უთხარით, მიეცით თქვენს პარტნიორს გარკვეული დრო, რომ შეცვალოს თავისი ქცევა. შენასევე შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ იმის გაგებაში, თუ რას ეძებთ იმის აღიარებით, რომ თავს უყვარხართ“, - თქვა მან.

მაგრამ სანამ პარტნიორს ეტყვით, რომ თავს არ გრძნობთ საყვარლად, შეიძლება დაგჭირდეთ იმის დადგენა, თუ რა გაგრძნობინებთ თავს. არასაიმედო. შეიცვალა თუ არა მათი ქცევა თუ შეწყვიტეს რაიმეს თქვენთან გაზიარება? თუ ეს უკანასკნელია, ჯოის აქვს რამდენიმე რჩევა თქვენთვის. „თუ თქვენი პარტნიორი შეწყვეტს რაიმეს თქვენთან გაზიარებას, ისაუბრეთ მათთან და გქონდეთ რეალური მოლოდინები ურთიერთობაში. ჯანსაღი ურთიერთობა არ შეიძლება გამოვლინდეს ადამიანების ცხოვრების გარეშე. ეს გამოიწვევს ეჭვს და დაუცველობას და სხვა ადამიანს დისტანცირებულად გრძნობს თავს. გაზიარება აძლიერებს მიჯაჭვულობას, ”- თქვა მან.

4. დაისვენეთ, თუ ურთიერთობაში არ გრძნობთ თავს საყვარლად

ურთიერთობის შესვენება არ უნდა იყოს უარყოფითი ნაბიჯი. ეს შეიძლება განიხილებოდეს, როგორც თვითინტროსპექციის პერიოდი - იმის გასარკვევად, თუ რა არის არასწორი. ეს უნდა განიხილებოდეს როგორც ურთიერთობის ნაწილი და არა როგორც ნორმალურიდან გადახვევა. მილენამ, საბრძოლო ხელოვნების ტრენერმა, და მისმა ბოიფრენდმა, სალიმ, ბანკირი, შესვენება სწორი სულისკვეთებით მიიღეს და გამოიყენეს ეს ურთიერთობის აღდგენისთვის.

„ჩვენი ურთიერთობის შეწყვეტის დრო იყო. ჩვენ მივიღეთ შეგნებული გადაწყვეტილება, რომ გაგვეგო, რა ხდებოდა არასწორად. ჩვენ გავარკვიეთ, ჩვენი რა ჩვევები აღიზიანებდა ერთმანეთს. სალიმი უკმაყოფილო იყო, რომ ყველა ჩემს მეგობართან დეტალურად განვიხილეთ ჩვენი ურთიერთობა. Ში