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"मैं प्यार महसूस नहीं करता" एक दर्दनाक भावना है जो आपको कई तरह की नकारात्मक भावनाओं को महसूस करा सकती है। आपको ऐसा लगता है कि आप किसी के प्यार और स्नेह के लायक नहीं हैं। आपके स्वाभिमान को ठेस लगेगी। आप अपने किसी भी रिश्ते में सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं। ये भावनाएँ असामान्य नहीं हैं जब आप अपने साथी द्वारा अप्रसन्न महसूस कर रहे हों और यह एक दिल दहला देने वाला प्रश्न हो सकता है - क्या आप और आपका साथी एक मृत अंत तक पहुँच चुके हैं? क्या इस दयनीय स्थिति से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं है? सौभाग्य से, ऐसी कई चीजें हैं जो आप अपने साथी से प्यार महसूस करने के लिए कर सकते हैं।
हालांकि, इन परिवर्तनों को करने के लिए, आपको और आपके साथी को एक रोमांटिक रिश्ते में विशेष महसूस करने के लिए समान प्रयास करना होगा। अपने साथी द्वारा प्यार और देखभाल महसूस करने के बारे में और जानने के लिए, हम लाइफ कोच और काउंसलर जॉय बोस के पास पहुंचे, जो अपमानजनक विवाह, ब्रेकअप और विवाहेतर संबंधों से निपटने वाले लोगों की काउंसलिंग करने में माहिर हैं। उसने कहा, "रिश्ते में ऊब महसूस करना सामान्य है। लेकिन जब आप किसी रिश्ते में प्यार या सराहना महसूस नहीं कर रहे हों तो यह सामान्य नहीं है। यह भागीदारों के बीच बहुत सारी समस्याएं पैदा कर सकता है और यदि इस पर ध्यान नहीं दिया गया तो यह अपरिहार्य अंत तक भी पहुंच सकता है।
"पार्टनर्स के बीच संवाद की कमी एक मुख्य कारण है कि आप रिश्ते में प्यार महसूस नहीं कर रहे हैं।" कुछ अन्य कारकवैसे, वह सही था क्योंकि मेरे झगड़े के बाद, मेरे दोस्तों को लगने लगा था कि मैं अब अपने प्रेमी से प्यार नहीं करती। यह मामला नहीं है। मैंने सलीम को अपने काम-जीवन के संतुलन पर काम करने के लिए कहा, और वह मान गया। इस ब्रेक ने हमें बहुत उम्मीद दी है।”
रिलेशनशिप में ब्रेक लेने के कुछ फायदे नीचे दिए गए हैं, जिससे आपको यह तय करने में मदद मिलती है कि आप इसके लिए जाना चाहते हैं या नहीं:
- अनुपस्थिति दिल को प्यार करती है। जब आप अलग होते हैं तो आप दोनों एक दूसरे के महत्व को महसूस करना शुरू कर सकते हैं
- जब दो लोग लंबे समय तक एक रिश्ते में होते हैं, तो व्यक्तिगत पहचान खोने की संभावना होती है। जब आप दोनों अलग होते हैं, तो यह आपको खुद को फिर से खोजने में मदद करेगा
- आपके पास अपने व्यक्तिगत मुद्दों से निपटने के लिए बहुत समय होगा जिसका आपके साथी या आपके रिश्तों से कोई लेना-देना नहीं है
- आप एक निर्णय पर पहुंचेंगे आप इस संबंध को जारी रखना चाहते हैं या इसे समाप्त करना चाहते हैं
5. अगर आपको प्यार महसूस नहीं होता है तो काउंसलर की मदद लें
मेरे दोस्त क्लॉज़ ने एक बार अपने वैवाहिक कलह के बारे में मुझसे बात की थी। "मैं अपनी पत्नी से प्यार महसूस नहीं करता," उन्होंने कहा, जबकि हम बियर पर पकड़े गए थे। यह कुछ समय से चल रहा है। क्लॉस की पत्नी टीना मेहनती और व्यस्त महिला हैं। वे वही हैं जिन्हें आप आदर्श युगल कहेंगे - वे एक साथ बहुत अच्छे लगते हैं और सफल होते हैं। आप उनकी संगति में रहना चाहेंगे। तो, जब क्लाउस ने मुझे बताया कि कुछ थेसमस्याएं, मुझे एहसास हुआ कि यह उसके लिए कठिन था।
मैंने उसे सलाह दी कि वह टीना से अपनी भावनाओं के बारे में बात करे और उन्हें इस पर विस्तार से चर्चा करनी चाहिए। हालांकि, उन्होंने कहा कि टीना को लगता है कि उनके बीच कोई समस्या नहीं है, और यह कहकर कि "मैं अपनी पत्नी से प्यार नहीं करता," क्लॉस और अधिक मुद्दे पैदा करेगा। मैंने उसे काउंसलर के पास जाने को कहा।
एक काउंसलर आपके विचारों को सुलझाने में आपकी मदद कर सकता है और आपको एक रास्ता खोजने में मदद कर सकता है। कभी-कभी, आप पर दबाव डालने वाली समस्याएं उतनी बड़ी नहीं होतीं, जितना आप सोचते हैं और यहां तक कि एक सत्र से भी फर्क पड़ना शुरू हो सकता है। परामर्शदाताओं द्वारा दिए गए कुछ अभ्यास आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि आप कहां खड़े हैं और आपको कैसे रास्ता खोजना चाहिए। बोनोबोलॉजी के विशेषज्ञ आपकी समस्याओं में आपकी मदद कर सकते हैं। 
अपने आप को और अधिक प्यार महसूस करने के 6 तरीके
जब जीवन आपको फिर से अपने आप से प्यार करने का अवसर देता है, तो इसे पकड़ना और इसे जाने न देना सबसे अच्छा है। जितना अधिक आप खुद से प्यार करेंगे, उतना ही अधिक आप अपने रिश्तों में संतुष्ट महसूस करेंगे। अन्यथा, आप जीवन भर यह कहते हुए अटके रहेंगे कि "मुझे प्यार नहीं हुआ।" यहां अपने लिए गिरने के कुछ अचूक तरीके दिए गए हैं:
1. खुद के प्रति दयालु रहें
जोई ने कहा, "यह एक क्रूर तथ्य है कि हम एक ऐसे समाज में पले-बढ़े हैं जो हम पर सख्त रहा है। जीवन के बाद के चरणों में भी इसे अपने मन की शांति को प्रभावित न होने दें। अपने प्रति दयालु बनें और उन सभी चीजों पर विचार करें जिनसे आप गुजरे हैं, वे दुख नहीं थे बल्कि ब्रह्मांड से जीवन के सबक थे। ऐसा होने देंज्ञात हो कि इन चीज़ों ने ही आपको एक बेहतर इंसान बनाया है।”
यह आत्म-प्रेम और आत्म-देखभाल की ओर पहला कदम है। समाज के मानकों के लिए गिरकर खुद पर दबाव न डालें। आपको पूर्ण छात्र या आदर्श माँ बनने की आवश्यकता नहीं है। आप अपने मानकों के अनुसार जो कुछ भी करते हैं उसमें उत्कृष्टता प्राप्त कर सकते हैं। यह सबसे मानवीय चीज है जो आप कर सकते हैं। अपने आप को समाज की अपेक्षाओं से मुक्त होने की अनुमति दें।
2. दूसरों से अपनी तुलना न करें
चाहे वह आपका निजी जीवन हो या कार्य जीवन, अपनी तुलना दूसरों से करने से बचें। तुलना खुशी का चोर है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने साथी के लिए कितना प्यार महसूस करते हैं, जब आप सोशल मीडिया पर अन्य जोड़ों को देखते हैं और अपने मोबाइल स्क्रीन पर जो देखते हैं उससे अपने प्रेम जीवन की तुलना करते हैं तो सब कुछ औंधे मुंह गिर जाएगा।
यह कभी भी अच्छा विचार नहीं है दूसरों के जीवन से ईर्ष्या महसूस करना। तुलना के जाल में फंसने के बाद आप अपने बारे में कभी अच्छा महसूस नहीं करेंगे या आपके पास जो कुछ भी है उसकी सराहना नहीं करेंगे। यदि आप ईर्ष्या करना बंद नहीं करते हैं तो आप कभी भी अपने आप को कृतज्ञ नहीं होने देंगे।
3. अपने आप को अच्छी चीजों का आनंद लें
एक के लिए मोमबत्ती की रोशनी में खाना? अकेले खरीदारी? अकेले केक का एक टुकड़ा खा रहे हैं? अपने आप को महान महसूस कराने के लिए आप जो कुछ भी करते हैं, उसके लिए एक बड़ी हाँ। ये क्षणिक विक्षेप हैं जो बहुत अधिक मानसिक संतुष्टि लाएंगे। आपको खुद पर पैसा खर्च करने या किसी चॉकलेट केक से खुद को ट्रीट करने का पछतावा नहीं होगा। यह अपनी देखभाल करने का एक अलग तरीका हैलेकिन आपको बेहतर महसूस कराने के लिए यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है।
4. सोशल मीडिया से ब्रेक लें
अध्ययनों ने बार-बार साबित किया है कि सोशल मीडिया अवसाद का कारण बन सकता है। आप अपने जीवन से बाहर निकलने के लिए घंटों "डूमस्क्रॉलिंग" करते हैं। आपकी उम्र और लिंग के बावजूद, सोशल मीडिया अवसादग्रस्त लक्षण पैदा कर सकता है। अगर आप सोशल मीडिया से पूरी तरह से ब्रेक नहीं ले सकते हैं, तो कम से कम इसे कम करने की कोशिश करें। अपने दैनिक उपयोग को सीमित करके अपने साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं और शेष समय कुछ ऐसा करने में व्यतीत करें जो वास्तव में आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करा सके। कुछ ऐसे शौक हैं जिन्हें आप फिर से देख सकते हैं या विकसित कर सकते हैं यदि आप अपने साथी से प्यार महसूस नहीं कर रहे हैं और पहले खुद से प्यार करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं:
- बुनाई, पेंटिंग, और बेकिंग
- अपने विचारों को जर्नलिंग करना
- अच्छी किताबें पढ़ना
- स्वयं सेवा करके या कुछ दान कार्य करके कृतज्ञता का अभ्यास करना
- ध्यान करना
6. खुद को यौन रूप से संतुष्ट करें
आपको इसकी आवश्यकता है अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए समय-समय पर अपने इरोजेनस ज़ोन में टैप करने के लिए। आप अपने साथी से बात कर सकते हैं और उन्हें बता सकते हैं कि आपको बिस्तर में क्या पसंद है। सेक्स टॉयज का उपयोग करके और रोल प्ले करके बिस्तर में चीजों को मसाला दें। अगर आपका पार्टनर आसपास नहीं है, तो आप खुद को खुश कर सकते हैं। अपने शरीर को बेहतर तरीके से जानने से आपका जीवन बेहतर के लिए बदल जाएगा।
प्रमुख संकेत
- जब आप किसी में प्यार महसूस नहीं कर रहे होंसंबंध, यह बहुत सारी समस्याओं को जन्म दे सकता है। इस स्थिति को दोनों भागीदारों द्वारा तुरंत संबोधित करने की आवश्यकता है
- संवाद की कमी, धोखा, और झूठ कुछ ऐसे कारण हैं जिनकी वजह से आप अपने साथी से प्यार महसूस नहीं कर रहे हैं
- किसी और से प्यार करने से पहले खुद से प्यार करें। इस बारे में अपने साथी से बात करें और सुनिश्चित करें कि वे जानते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं। अधूरी जरूरतों के बारे में बात करके, आप दोनों एक-दूसरे को प्यार और रिश्ते में चाहत महसूस कराने के तरीकों का पता लगा सकते हैं
रिश्ते में उतार-चढ़ाव आना स्वाभाविक है और चढ़ाव - एक व्यक्ति के लिए यह सोचने के लिए कि "मैं प्यार महसूस नहीं करता।" हालाँकि, इस समस्या को अपने दिमाग पर हावी होने देने के बजाय, आप कार्यभार संभाल सकते हैं और पता लगा सकते हैं कि समस्या क्या है। आप अपने तरीके से काम करना शुरू कर सकते हैं और एक बार जब आप प्रगति की एक झलक भी देखेंगे, तो मैं वादा करता हूं कि आप बेहतर महसूस करेंगे।
यह लेख जनवरी 2023 में अपडेट किया गया था।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1। क्या प्यार महसूस न करना सामान्य है?रिश्तों का एक समान रास्ता नहीं होता। इसके बजाय इसे एक पहाड़ी दर्रे के रूप में सोचें - यह उतार-चढ़ाव वाला एक घुमावदार रास्ता है। इस प्रकार, किसी रिश्ते में प्यार न होना सामान्य बात है। हालाँकि, यदि आप लंबे समय से ऐसा महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने साथी के साथ बातचीत शुरू कर सकते हैं। अपनी वाणी में मधुरता लाएं और भावनाओं को अपने ऊपर हावी न होने दें। 2. मैं अपने आप को प्यार का एहसास कैसे कराऊं?
अगर आपको लगता है कि आप अपने आप से दूर हो गए हैंसाथी के प्रेम राडार, आप कुछ परंपराओं को अपने रिश्ते में वापस लाने की कोशिश कर सकते हैं। कुछ चीजों के बारे में सोचें जो आपने डेटिंग के शुरुआती दिनों में की थीं और उन्हें अपनी आपसी दिनचर्या में वापस लाएं। तारीखों की व्यवस्था करें, अधिक प्यार करें। एक बार जब वे प्रतिदान करते हैं, तो आप प्यार महसूस करेंगे।
<1इसमें शामिल हैं:- देखभाल का कम प्रदर्शन जिसने एक बार बंधन को एक साथ जोड़ दिया था
- दैनिक योजनाओं में भागीदारी कम हो गई थी
- किसी साथी को हल्के में लेना अप्रिय महसूस करने का एक निश्चित तरीका है
ये सभी चीजें आपको ऐसा महसूस करा सकती हैं कि आपका पार्टनर आपसे प्यार नहीं करता। लिसा, एक परीक्षा मॉडरेटर, ने जोई द्वारा सूचीबद्ध अधिकांश तत्वों का अनुभव किया है। उनका दावा है कि वह अपने पति माइक से अलग महसूस करने लगी हैं। "मैं अपने पति से प्यार महसूस नहीं करती क्योंकि चिंगारी बुझी हुई लगती है। हम पहले जैसे नहीं रहे - मौज-मस्ती करने वाले और ऊर्जावान। हम मिलकर काम करने का प्रयास करेंगे। अब, हम बस एक ऐसी दिनचर्या में आ गए हैं जिसमें प्रचुर मात्रा में टेलीविजन और टेकआउट भोजन शामिल है," उसने कहा। मेरे रिश्ते में विशेष महसूस करें ”चरण। वह माइक को शौक में शामिल करके उसे सोफे से उतारने का प्रयास कर रही है - उसने चिंगारी को जीवित रखने के तरीके आजमाए। लेकिन एक कपपा पर बातचीत में, उसने मुझे बताया कि उसकी चालें काम नहीं कर रही हैं और यह उसे पागल कर रही है। मैंने उससे कहा कि शायद उसे यह आकलन करना होगा कि वह अप्रिय क्यों महसूस कर रही है। हमारी बातचीत ने मुझे कुछ कारणों से शून्य करने में मदद की।
1. आपके साथी ने अपने विचार साझा करना बंद कर दिया है
“मुझे अब अपने पति से प्यार नहीं लगता क्योंकि उन्होंने मेरे साथ बातें साझा करना बंद कर दिया है,” लिसा शिकायत करते हुए कहा, “एक थासमय जब मैं मानता हूं कि हमने आराम साझा किया क्योंकि हम चीजों को साझा करने में सक्षम थे। समय के साथ, यह बस फीका पड़ गया। ” एक रिश्ते के विकास के 12 चरण होते हैं। शुरुआती महीने अक्सर चमकदार होते हैं। पार्टनर जीवन के हर छोटे से छोटे अपडेट को साझा करते हैं। वे आपको उन चीजों से परिचित कराते हैं जो उन्हें प्रिय हैं और यहां तक कि कमजोर भी हो जाते हैं। प्यार व्यक्त करना और अन्य सभी चीजें जो आप महसूस करते हैं, वह पहली चीज है जो आपको एक रोमांटिक रिश्ते में वांछित महसूस करने के लिए करनी चाहिए।
यहां कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं जब आपके साथी ने अपने विचारों को साझा करना बंद कर दिया हो:
- तुरंत प्रतिक्रिया न दें और इसे व्यक्तिगत रूप से न लें। वे काम पर तनाव का सामना कर रहे हो सकते हैं और कठिन समय बिता रहे हैं
- विश्लेषण करें कि क्या वे इस तरह से कार्य कर रहे हैं क्योंकि आपने उन्हें चोट पहुंचाने के लिए कुछ कहा है
- जब उनका मूड सही हो तो उनसे बात करें और पता करें कि उन्हें क्या परेशान कर रहा है
- एक अच्छे श्रोता बनें और जब वे अपने दिल की बात कह रहे हों तो उन्हें बीच में न टोकें
- चीजों को सौहार्दपूर्ण तरीके से सुलझाएं
2। आप अब प्यार महसूस नहीं करते हैं क्योंकि उन्होंने झूठ बोला था
लीसा ने कहा कि वह एक कारण यह महसूस करती है कि उसे प्यार नहीं मिला क्योंकि उसने माइक को झूठ बोलते पकड़ा है। "यह उन घिसी-पिटी बातों में से एक थी - वह देर से घर लौटता था और मुझसे कहता था कि उसके पास काम है। एक बार उनके दोस्त ने बताया कि वे एक बार में बाहर थे। मुझे पता चला कि यह उसके लिए एक नियमित बात बन गई थी। मुझे बुरा लगा कि वह मुझसे बच रहा था। जब मुझे झूठ का सामना करना पड़ता है तो मुझे प्यार महसूस नहीं होता,” उसने कहा।
यह हैएक व्यक्ति के लिए "मुझे अपने रिश्ते में प्यार महसूस नहीं होता" चरण तक पहुंचना सामान्य है, जब वे अपने साथी को झूठ बोलते हुए पकड़ लेते हैं क्योंकि झूठ संदेह को जगह देता है और संदेह एक रिश्ते में कहर बरपा सकता है। कोई भी अपने प्रियजनों से उनके प्रति असत्य होने की उम्मीद नहीं करता है। जिस क्षण वे पकड़े जाते हैं वह खट्टा हो सकता है और एक निर्णायक मील का पत्थर बन सकता है। यहां से यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आप इसे कैसे आगे ले जाते हैं। क्या आप उनका सामना करेंगे और उन्हें बताएंगे "मुझे प्यार महसूस नहीं होता" या आप इंतजार करेंगे और देखेंगे?
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3. आप प्यार महसूस नहीं करते हैं क्योंकि आपके साथी का व्यवहार बदल गया है
यह अगला सवाल है: क्या आपका साथी तब बदल गया है जब आप उनसे मिले थे बनाम अब? जब आपका साथी आपको प्रणाम कर रहा था, तो वह शायद खुद का सबसे अच्छा संस्करण था। यह सब नया था और आप एक रोमांटिक रिश्ते में खास महसूस कर रहे थे। फिर आप दोनों में प्यार हो गया। समय बीतता गया और आपको एहसास हुआ कि आपके बीच की चिंगारी या तो अस्थायी थी या वह कहीं खो गई है। आपका साथी रुचि खोने के गीत दिखा रहा है - और आपको लगने लगा है कि वह अब आपसे प्यार नहीं करता।
सबसे पहले आपको अपने रिश्ते में सहज महसूस करना बंद करना होगा और इससे बाहर आने के तरीके खोजने होंगे। यह ठहराव। ऐसी परिस्थितियों में, क्या आप यह आकलन करना चाहते हैं कि क्या गलत हुआ या आप अपने साथी का सामना करना चाहते हैं? इन आसन्न सवालों के जवाब ढूंढना बेहतर है। क्योंकिजितनी देर आप अपने आप से यह कहते हुए शिकायत करेंगे कि "मुझे अब प्यार नहीं होता", उतनी देर आप दर्द में रहेंगे।
यहां कुछ चीजें हैं जो आप अपने साथी के साथ रिश्ते में फिर से प्यार पैदा करने के लिए कर सकते हैं:
- एक-दूसरे की प्यार की भाषा को समझें और इसका अधिकतम लाभ उठाएं
- दिन में कम से कम एक बार साथ में भोजन करें और यादृच्छिक चीजों के बारे में बात करें
- "आप हमेशा" और "आप कभी नहीं" जैसे अतिशयोक्तिपूर्ण शब्दों का उपयोग किए बिना अपनी भावनाओं को संप्रेषित करें। अपने विचार साझा करने के लिए "मैं" वाक्यों का उपयोग करें
- रोमांस को जीवित रखने के लिए बीच-बीच में एक-दूसरे के लिए छोटे-छोटे उपहार खरीदें
4. आपकी राय नहीं है माना जाता है
जैसा कि लीसा ने विचार-विमर्श किया कि वह अपने रिश्ते में प्यार क्यों महसूस नहीं करती, उसने निष्कर्ष निकाला कि यह इसलिए भी था क्योंकि माइक ने उसे निर्णय लेने से बाहर रखना शुरू कर दिया था। उसने कहा कि उसने अपने रिश्ते में एकतरफा फैसलों का हिस्सा बनने के लिए साइन अप नहीं किया था। उसने महसूस किया था कि माइक "हम" के बजाय "मैं" और "मैं" का बहुत अधिक उपयोग कर रहा था। व्यवहार में इस उल्लेखनीय परिवर्तन ने उसे दुविधा में डाल दिया। इसके अलावा, उसने सोचा कि क्या वह किसी और के लिए उसे अनदेखा कर रहा है।
यदि आपका साथी आपकी राय को ध्यान में नहीं रख रहा है, तो हो सकता है कि आप रिश्ते में प्यार या सराहना महसूस नहीं कर रहे हों। आपको अपने पार्टनर से इस बारे में बात करनी चाहिए। उन्हें बताएं कि यह व्यवहार केवल आपके बंधन को नुकसान पहुंचा रहा है। अगर वे इस रिश्ते को बचाना चाहते हैं, तो बेहतर होगा कि वे मिलकर अपनी एक्टिंग करें औरअपने विचारों और विचारों को अपने विचारों और विचारों के समान ही महत्वपूर्ण मानना शुरू करें।
5. अगर वे आपको अपने दोस्तों से मिलवाना बंद कर दें तो आपको प्यार महसूस नहीं हो सकता है
आपके रिश्ते के शुरुआती दौर में, आपका साथी इतना उत्सुक था आपको उनके जीवन का एक ठोस हिस्सा बनाने पर कि उन्होंने आपको अपने पसंदीदा मित्रों और परिवार से मिलवाया। वे चाहते थे कि आप उनके प्रियजनों द्वारा स्वीकार किए जाएं। हालाँकि, एक या दो सार्थक बैठकों के बाद, आपने देखा है कि यह प्रयास करने की ललक दूर होती जा रही है। इसने आपको चिंतित कर दिया है कि वे आप में रुचि खो रहे हैं। यह आपको रिश्ते में अप्रिय महसूस करवा सकता है। यह एक कारण है कि आप अपने साथी के बारे में ऐसा महसूस करते हैं। उनके साथ बात करें और उन्हें बताएं कि आप उनके दोस्तों और परिवार से मिलना पसंद करेंगे।
रिश्ते में प्यार न होने की भावना से निपटने के तरीके
जोई ने कहा कि "अप्रिय" एक व्यक्तिगत भावना है और इसलिए यह व्यक्ति पर है कि वह कार्यभार संभाले और इससे निपटे। “दूसरे व्यक्ति को यह बताना आपकी ज़िम्मेदारी है कि आप अप्रिय महसूस कर रहे हैं। और साथ ही, आपको अपनी अपेक्षाओं को स्पष्ट और प्रबंधित करने की आवश्यकता है। फिर, आप ऐसी परिस्थितियाँ बना सकते हैं जो आपके साथी को आप पर प्यार और देखभाल करने की अनुमति दें, ”जोई ने कहा।
उन्होंने आगे कहा, “आपको भी प्रयास करना चाहिए। अगर आपको प्यार दिखाया जा रहा है, तो आप इसका पूरा-पूरा प्रतिदान कर सकते हैं। यदि आप नहीं करते हैं, तो आप अपने साथी से ऐसा करने की अपेक्षा नहीं कर सकते। मैंने कुछ और लोगों से बात की जिनके पास थाउनके रिश्तों में किसी न किसी पैच मारा। उन्होंने अपनी समस्याओं को दूर करने के लिए अपने सुझाव और तरकीबें ईजाद कीं।
1. सुनिश्चित करें कि आप खुद से खुश हैं
अपने साथी के प्यार पर सवाल उठाने से पहले, खुद से पूछें कि क्या आप पहले खुद से प्यार करते हैं। ऐसा तब होता है जब हममें आत्मविश्वास की कमी होती है या हम पिछले बुरे अनुभवों से निपट रहे होते हैं। मेरे साथ ऐसा हुआ है - मैंने कहा है कि अब मुझे प्यार महसूस नहीं होता, क्योंकि मेरा साथी समय पर मुझे जवाब नहीं दे रहा था या मैं बस कुछ चीजों के बारे में सोच रहा था। मैंने सोचा था कि मेरा रिश्ता सच्चा होना बहुत अच्छा था। मुझे लगातार चिंता करने वाली चीजें मिलती रहेंगी। शायद बहुत देर हो चुकी थी जब मुझे एहसास हुआ कि ज्यादा सोचने से रिश्ते बर्बाद हो जाते हैं।
“आपके पास जो अच्छी चीजें हैं उन पर ध्यान दें, न कि नकारात्मक पहलुओं पर। आश्वस्त महसूस करने के लिए, जश्न मनाएं कि आपका रिश्ता कितना प्यारा है। दूसरों के साथ प्यार बांटें, ताकि वे आपकी खुशी में शामिल हो सकें। बार-बार तारीखों पर जाएं और यादें बनाने वाली चीजों को करने में समय बिताएं। , एक कॉलेज की छात्रा, खत्म हो गई थी, वह घोषणा करना चाहती थी: "मुझे अपने प्रेमी से प्यार नहीं है।" उसने कहा कि वे कम डेट्स पर जा रहे थे और कम सेक्स कर रहे थे। आनंद की प्रारंभिक अवधि की तुलना में यह उसके लिए एक बड़ी निराशा थी। हालांकि, उसने दावा किया कि वह जानती थी कि यह नहीं थाअंत और इस तरह कुछ परंपराएं और उनके रिश्ते में चिंगारी को फिर से जगाने के तरीके सामने आए। "डॉग थोड़ा शर्मीला है और मुझे पता था कि उसे बातचीत को फिर से शुरू करने में मुश्किल होगी। इसलिए, मैंने मूवी नाइट्स शेड्यूल करना शुरू कर दिया जैसा कि हम अपने रिश्ते की शुरुआत में करते थे। यह अक्सर अंतरंगता की ओर ले जाएगा। और क्या? यह काम किया। हम अंततः अधिक तारीखों पर भी बाहर जाने लगे। और अपने विचारों को व्यक्त करते हुए, दूसरा साथी तब तक चुप रह सकता है जब तक कि वह शांत न हो जाए। आप अपने मुद्दों पर तब बात कर सकते हैं और उनका समाधान कर सकते हैं जब वे गुस्से से नहीं फूट रहे हों
3. अपने साथी को बताएं "मुझे प्यार महसूस नहीं हो रहा है"
किसी समस्या को सीधे तरीके से निपटाने से अप्रत्याशित और त्वरित परिणाम मिल सकते हैं। अपने साथी को रूठने के बजाय "मुझे प्यार महसूस नहीं होता" कहने से बातचीत को पुनर्जीवित करने में मदद मिल सकती है। जोई ने कहा कि अपने पार्टनर को यह बताना बिल्कुल ठीक था कि आप प्यार महसूस नहीं कर रहे हैं। "एक बार जब आप उन्हें बता दें, तो अपने साथी को उनका व्यवहार बदलने के लिए कुछ समय दें। आपइस तथ्य को स्वीकार करके कि आप प्यार नहीं करते हैं, उन्हें यह समझने में भी मदद कर सकता है कि आप क्या चाहते हैं,” उसने कहा। असुरक्षित। क्या उनका व्यवहार बदल गया है या उन्होंने आपके साथ चीजें साझा करना बंद कर दिया है? यदि यह बाद की बात है, तो जॉय के पास आपके लिए कुछ सलाह है। “यदि आपका साथी आपके साथ बातें साझा करना बंद कर देता है, तो उनके साथ बातचीत करें और रिश्ते में यथार्थवादी अपेक्षाएँ रखें। लोगों के अपने जीवन को साझा किए बिना एक स्वस्थ संबंध प्रकट नहीं हो सकता। इससे संदेह और असुरक्षा पैदा होगी और दूसरे व्यक्ति को दूरी महसूस होगी। साझा करने से लगाव बढ़ता है, ”उसने कहा।
4. यदि आप किसी रिश्ते में प्यार महसूस नहीं करते हैं तो ब्रेक लें
रिलेशनशिप में ब्रेक लेना एक नकारात्मक कदम नहीं है। इसे आत्मनिरीक्षण की अवधि के रूप में माना जा सकता है - यह पता लगाने के लिए कि क्या गलत है। इसे रिश्ते के एक हिस्से के रूप में देखा जाना चाहिए न कि सामान्य से प्रस्थान के रूप में। मीलिना, एक मार्शल आर्ट ट्रेनर, और उसके प्रेमी, सलीम, एक बैंकर, ने सही भावना से ब्रेक लिया और अपने रिश्ते को फिर से स्थापित करने के लिए इसका इस्तेमाल किया।
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