„Не се чувствувам сакано“ е болно чувство што може да ве натера да почувствувате различни негативни емоции. Се чувствувате како да не сте достојни за нечија љубов и наклонетост. Вашата самодоверба ќе добие удар. Не се чувствувате сигурни во ниту една од вашите односи. Овие чувства не се невообичаени кога се чувствувате несакани од вашиот партнер и тоа може да доведе до потресно прашање - Дали вие и вашиот партнер дојдовте во ќорсокак? Нема ли излез од оваа мизерна ситуација? За среќа, постојат многу работи што можете да ги направите за да се чувствувате сакани од вашиот партнер.

Меѓутоа, за да ги направите овие промени, вие и вашиот партнер треба да вложите еднаков напор за да почнете да се чувствувате посебно во романтична врска. За да дознаеме повеќе за тоа како да се чувствувате сакано и да се чувствувате згрижени од вашиот партнер, контактиравме со животниот тренер и советник Џои Бозе, кој е специјализиран за советување луѓе кои се занимаваат со навредливи бракови, раскинувања и вонбрачни афери. Таа рече: „Нормално е да се чувствувате досадно во врската. Но, не е нормално кога не се чувствувате сакани или ценети во врска. Ова може да создаде многу проблеми меѓу партнерите и ако не се води сметка за тоа, може дури и да дојде до неизбежен крај.“

Зошто не се чувствувам сакан од мојот партнер?

„Недостигот на комуникација меѓу партнерите е една од главните причини зошто не се чувствувате сакани во врската“. Некои од другите факториПа, тој беше во право бидејќи по моите верзии на нашите тепачки, моите пријатели почнаа да чувствуваат дека повеќе не го сакам моето момче. Тоа не е случај. Му реков на Салим да работи на рамнотежата помеѓу работата и животот, и тој се согласи. Оваа пауза ни даде многу надеж“, изјави Милеена.

Подолу се наведени некои придобивки од паузата во врската за да ви помогнат да одлучите дали сакате да одите по тоа или не:

• Отсуството го поттикнува срцето да расте. Вие двајца може да почнете да ја сфаќате важноста на едни со други кога сте разделени
• Кога двајца се во врска долго време, постојат шанси да го изгубите индивидуалниот идентитет. Кога двајцата сте разделени, тоа ќе ви помогне повторно да се најдете
• Ќе имате доволно време да се справите со вашите лични прашања кои немаат врска со вашиот партнер или односите
• Ќе донесете одлука дали сакате да ја продолжите оваа врска или да ја прекинете

5. Побарајте помош од советник ако не се чувствувате сакани

Мојот пријател, Клаузе, еднаш ми се довери за неговите брачни несогласувања. „Не се чувствувам сакан од мојата сопруга“, рече тој додека се фаќавме за пиво. Ова трае веќе некое време. Сопругата на Клаузе, Тина, е вредна и зафатена жена. Тие се она што би го нарекле совршен пар – одлично изгледаат заедно и се успешни. Би сакале да бидете во нивно друштво. Така, кога Клаузе ми кажа дека има таквипроблеми, сфатив дека му е тешко.

Го советував да разговара со Тина за неговите чувства и дека треба детално да разговараат за тоа. Сепак, тој рече дека Тина мисли дека нема проблеми меѓу нив и дека со тоа што ќе каже „Не се чувствувам сакан од мојата сопруга“, Клаузе ќе создаде повеќе проблеми. Му реков да се обрати до советник.

Советникот може да ви помогне да ги разгалите вашите мисли и да ви помогне да најдете начин. Понекогаш, проблемите што ве притискаат не се толку големи колку што мислите, па дури и една сесија може да почне да прави разлика. Некои вежби дадени од советниците можат да ви помогнат да разберете каде стоите и како треба да најдете начин. Експертите на Bonobology можат да ви помогнат со вашите проблеми.

6 начини да се чувствувате повеќе сакани

Кога животот ви дава можност повторно да се заљубите во себе, најдобро е да ја зграпчите и да не ја испуштите. Колку повеќе се сакате себеси, толку позадоволни ќе се чувствувате во вашите врски. Во спротивно, ќе останете заглавени цел живот велејќи „Не се чувствувам сакан“. Еве неколку непромислени начини како да се замислите:

1. Бидете љубезни кон себе

Џои рече: „Брутален факт е дека пораснавме во општество кое ни беше тешко. Не дозволувајте тоа да влијае на вашиот мир дури и во подоцнежните фази од животот. Бидете љубезни кон себе и сметајте дека сите работи низ кои сте поминале не биле мизерија, туку животни лекции од универзумот. Неказнајте дека овие работи само ве направија подобра личност.“

Ова е првиот чекор кон самољубие и грижа за себе. Не притискајте се со тоа што ќе ги почитувате стандардите на општеството. Не мора да бидете совршен студент или совршена мајка. Можете да бидете одлични во што и да правите според вашите сопствени стандарди. Тоа е најчовечкото нешто што можете да го направите. Дајте си дозвола да се ослободите од очекувањата на општеството.

2. Не се споредувајте со другите

Без разлика дали е тоа вашиот личен живот или работен живот, избегнувајте да се споредувате со другите. Споредбата е крадец на радоста. Без разлика колку се чувствувате сакани за вашиот партнер, сè ќе падне кога ќе ги погледнете другите парови на социјалните мрежи и ќе го споредите вашиот љубовен живот со она што го гледате на екранот на вашиот мобилен телефон.

Никогаш не е добра идеја да чувствуваат завидливост на туѓите животи. Никогаш нема да се чувствувате добро со себе или да го цените она што го имате откако ќе паднете во споредбената замка. Никогаш нема да си дозволите да бидете благодарни ако не престанете да бидете завидливи.

3. Почестете се со убави работи

Вечера со свеќи за еден? Купувате сами? Сами ќе јадете парче торта? Големо да за се што правите за да се чувствувате одлично. Тоа се моментални одвлекувања кои ќе донесат многу ментално задоволство. Нема да зажалите што потрошивте пари на себе или се почестивте со некоја чоколадна торта. Тоа е поинаков начин да се чувствувате грижа за себено тоа е многу важен чекор за да се чувствувате подобро.

4. Направете пауза од социјалните мрежи

Студиите постојано докажаа дека социјалните мрежи можат да доведат до депресија. Поминувате часови „скролувајќи го“ својот пат од животот. Без оглед на вашата возраст и пол, социјалните мрежи може да предизвикаат симптоми на депресија. Ако не можете целосно да се одморите од социјалните мрежи, тогаш барем обидете се да го намалите. Поминувајте квалитетно време со себе со ограничување на вашата дневна употреба и трошење на преостанатото време правејќи нешто што всушност може да направи да се чувствувате добро за себе.

5. Повторно разгледајте ги старите хоби или развијте ново

Тука се некои хоби што можете да ги повторите или развиете ако не се чувствувате сакани од вашиот партнер и се фокусирате на тоа прво да се сакате себеси:

• Плетење, сликање и печење
• Запишување на вашите мисли надолу
• Читање добри книги
• Да практикувате благодарност со волонтирање или правење некоја добротворна работа
• Медитација

6. Задоволете се сексуално

Ви треба одвреме-навреме да влезете во вашите ерогени зони за да се чувствувате одлично за себе. Можете да разговарате со вашиот партнер и да му дадете до знаење што ви се допаѓа во кревет. Зачинете ги работите во кревет со користење на секс играчки и пробувајќи играње улоги. Ако вашиот партнер не е во близина, тогаш можете да се задоволувате. Запознавањето на вашето тело подобро ќе го промени вашиот живот на подобро.

Клучни показатели

• Кога не се чувствувате сакани во аврска, тоа може да доведе до многу проблеми. Оваа ситуација треба веднаш да се решат од страна на двајцата партнери
• Недостатокот на комуникација, изневерувањето и лажењето се некои од причините зошто не се чувствувате сакани од вашиот партнер
• Сакувајте се себеси пред да сакате некој друг. Разговарајте со вашиот партнер за ова и погрижете се тој да знае како се чувствувате. Преку комуникацијата на незадоволените потреби, и двајцата можете да откриете начини како да направите еден со друг да се чувствувате сакано и посакувано во врската

Природно е врската да има подеми и падови - за човек да помисли „Не се чувствувам сакано“. Меѓутоа, наместо да дозволите овој проблем да ви го замати умот, можете да преземете одговорност и да дознаете што води до проблемот. Може да почнете да одите нагоре и штом ќе видите макар и трошка напредок, ветувам дека ќе се чувствувате подобро.

Оваа статија е ажурирана во јануари 2023 година.

Најчесто поставувани прашања

Односите немаат единствен пат. Наместо тоа, замислете го како планински премин - тоа е кривулеста патека со подеми и падови. Така, нормално е да се чувствувате несакано во врска. Меѓутоа, ако се чувствувате така подолго време, можете да започнете разговор со вашиот партнер. Бидете благи со зборовите и не дозволувајте емоциите да ве извлечат најдоброто од вас. 2. Како да направам да се чувствувам сакано?

Ако сметаш дека си заминал од своетољубовниот радар на партнерот, може да се обидете повторно да воведете некои традиции во вашата врска. Размислете за некои работи што сте ги направиле во првите денови од состанувањето и вратете ги во вашата заедничка рутина. Договорете се за состаноци, водете повеќе љубов. Откако ќе ви возвратат, ќе се чувствувате сакано>

• Намалено покажување на грижа што некогаш ја споило врската
• Намалена вклученост во дневните планови
• Земењето партнер здраво за готово е одреден начин да се чувствувате несакано

Сите овие работи може да направат да се чувствувате како да не сте сакани од вашиот партнер. Лиза, модератор на испитот, ги доживеала повеќето елементи наведени од Џои. Таа тврди дека почнала да се чувствува отуѓена од нејзиниот сопруг Мајк. „Не се чувствувам сакан од мојот сопруг затоа што се чини дека искрата згасна. Не сме како порано – забавни и енергични. Ќе се потрудиме да ги правиме работите заедно. Сега, штотуку влеговме во рутина која вклучува обилни количини телевизија и храна за носење“, рече таа.

Лиса бараше начини да се справи со „не се чувствувам сакано“ или „не се чувствувам се чувствувам посебно во мојата врска“ фаза. Таа се обидуваше да го симне Мајк од каучот со тоа што го вклучуваше во хоби - таа проба начини да ја одржи искрата жива. Но, во разговор преку чашка, таа ми рече дека нејзините финти не функционираат и дека тоа ја полудува. И кажав дека можеби треба да процени зошто се чувствува несакана. Нашиот разговор ми помогна да се намалат некои причини.

1. Твојот партнер престана да ги споделува своите мисли

„Не се чувствувам веќе сакан од мојот сопруг затоа што тој престана да споделува работи со мене“, Лиса се пожали, додавајќи: „Имаше авреме кога верувам дека споделивме утеха затоа што можевме да ги споделиме работите. Со текот на времето, тоа едноставно згасна“. Врската има 12 фази на развој. Почетните месеци често се сјајни. Партнерите го споделуваат секое мало ажурирање на животот. Ве запознаваат со работите што им се драги, па дури и стануваат ранливи. Изразувањето љубов и сите други работи што ги чувствувате е првото нешто што треба да го направите за да се чувствувате посакувано во романтична врска.

Еве неколку работи што можете да ги направите кога вашиот партнер ќе престане да ги споделува своите мисли:

• Не реагирајте веднаш и не сфаќајте го тоа лично. Можеби се соочуваат со стрес на работа и им е тешко
• Анализирајте дали се однесуваат така затоа што сте кажале нешто за да ги повредите
• Разговарајте со нив кога нивното расположение е добро и откријте што ги мачи
• Бидете добар слушател и не прекинувајте кога тие го зборуваат своето срце
• Решавајте ги работите спогодбено

2. Веќе не се чувствуваш сакан затоа што лажеле

Лиза рече дека една од причините поради која се чувствува несакана е затоа што го фатила Мајк како лаже. „Тоа беше една од оние клише работи - тој се враќаше дома доцна и ми кажуваше дека има работа. Еднаш неговиот пријател дозволи да се измолкнат дека биле излезени во кафеана. Дознав дека тоа му станало редовна работа. Се чувствував лошо што ме избегнуваше. Не се чувствувам сакано кога се соочувам со лаги“, рече таа.

Тоа еНормално е личноста да ја достигне фазата „Не се чувствувам сакано во мојата врска“ кога ќе го фати партнерот како лаже затоа што лагите му даваат простор на сомнежот, а сомнежот може да направи хаос во врската. Никој не очекува од нивните најблиски да бидат невистини кон нив. Моментот кога ќе бидат фатени може да биде кисел и да се претвори во пресвртница. Оттука натаму, ќе зависи од тоа како ќе го однесете напред. Дали ќе се соочите и ќе им кажете „Не се чувствувам сакано“ или ќе чекате и гледате?

Поврзано читање : 12 знаци на лажлив сопружник

3. Не се чувствувате сакано затоа што однесувањето на вашиот партнер е променето

Ова е следното прашање: Дали вашиот партнер се промени од кога го запознавте наспроти сега? Кога партнерот ви се додворуваше, тие веројатно беа најдобрата верзија од себе. Сето тоа беше ново и се чувствувавте посебно во романтична врска. Тогаш и двајцата се заљубивте. Времето минуваше и сфативте дека искрата меѓу вас била или привремена или некаде е изгубена. Партнерот покажува песни од губење на интерес - а вие почнавте да чувствувате дека повеќе не ве сака.

Првата работа што треба да направите е да престанете да се чувствувате удобно во вашата врска и да најдете начини да излезете од оваа стагнација. Во такви околности, дали сакате да процените што тргнало наопаку или сакате да се соочите со партнерот? Подобро е да се најдат одговори на овие претстојни прашања. Затоа штоподолго ќе се жалите себеси велејќи „Веќе не се чувствувам сакан“, толку подолго ќе ве боли.

Еве неколку работи што можете да ги направите со вашиот партнер за да ја обновите љубовта во врската:

• Допрете ги јазиците на љубовта на едни со други и извлечете максимум од тоа
• Имајте барем еден оброк на ден заедно и зборувајте за случајни работи
• Комуницирајте ги вашите чувства без да користите хиперболични термини како „ти секогаш“ и „ти никогаш“. Користете реченици „јас“ за да ги споделите вашите мисли
• Постојано купувајте си мали подароци за да ја одржувате романсата во живот

4. Вашето мислење не е Размислуваше

Додека Лиза размислуваше зошто не се чувствува сакана во нејзината врска, заклучи дека тоа е и затоа што Мајк почнал да ја држи надвор од одлучувањето. Таа рече дека не се пријавила да биде дел од еднострани одлуки во нивниот однос. Таа сфати дека Мајк користи многу „јас“ и „јас“, наместо „ние“. Оваа извонредна промена во однесувањето ја стави во дилема. Згора на тоа, таа се прашуваше дали тој ја игнорира поради некој друг.

Ако вашиот партнер не ги зема предвид вашите мислења, постои можност да не се чувствувате сакано или ценето во врската. Мора да разговарате со вашиот партнер за тоа. Нека знаат дека ова однесување само предизвикува штета на вашата врска. Ако сакаат да ја зачуваат оваа врска, тогаш подобро е да се соберат ипочнете да ги сметате вашите мисли и мислења подеднакво важни како нивните.

5. Можеби нема да се чувствувате сакано ако престанат да ве запознаваат со своите пријатели

Во почетната фаза од вашата врска, вашиот партнер беше толку заинтересиран за да ве направат солиден дел од нивниот живот што ве запознаа со нивните омилени пријатели и семејство. Сакаа да бидете прифатени од нивните најблиски. Меѓутоа, по еден или два значајни состаноци, видовте дека овој нагон за вложување напор исчезнува. Ве натера да се грижите дека губат интерес за вас. Ова може да направи да се чувствувате несакано во врска. Ова е една од причините зошто се чувствувате вака за вашиот партнер. Разговарајте со нив и кажете им дека би сакале да ги запознаете нивните пријатели и семејството.

Начини како да се справите со тоа да не се чувствувате сакано во врска

Џои рече дека „не саканиот“ е лично чувство и затоа е на поединецот да ја преземе одговорноста и да се справи со тоа. „Ваша одговорност е да му дадете до знаење на другата личност дека се чувствувате несакано. И во исто време, треба да ги разјасните и управувате вашите очекувања. Потоа, можете да создадете ситуации кои ќе му овозможат на вашиот партнер да ве опсипува со љубов и грижа“, рече Џои.

Таа додаде: „И вие мора да вложите напори. Ако ви се покаже љубов, би можеле да возвратите во потполност. Ако не го направите тоа, не можете да очекувате вашиот партнер да го стори истото“. Разговарав со уште неколку луѓе кои имаапогоди груба закрпа во нивните односи. Тие смислија свои совети и трикови за да ги надминат нивните проблеми.

1. Погрижете се да сте задоволни со себе

Пред да ја преиспитате љубовта на вашиот партнер, запрашајте се дали прво се сакате себеси. Ова се случува кога ни недостасува самодоверба или се соочуваме со лоши минати искуства. Мене ми се случи – реков дека повеќе не се чувствувам сакано, затоа што партнерот не ми одговараше на време или дека едноставно претерано размислував за некои работи. Мислев дека мојата врска е премногу добра за да биде вистинита. Постојано наоѓав работи за кои треба да се грижам. Можеби беше малку предоцна кога сфатив дека прекумерното размислување ги уништува односите.

„Фокусирајте се на добрите работи што ги имате, а не на негативните аспекти. За да се чувствувате сигурни, прославете колку е прекрасна вашата врска. Споделете ја љубовта со другите, за да можат и тие да учествуваат во вашата среќа. Одете често на состаноци и поминувајте го времето правејќи работи што создаваат спомени“, предложи Џои.

2. Формирајте нови традиции во врската

Шаниква, млад професионалец за угостителство, рече дека некогаш била фазата на меден месец од нејзината врска со Даг , студентка, заврши, сакаше да изјави: „Не се чувствувам сакана од моето момче“. Таа рече дека оделе на помалку состаноци и дека имаат помалку секс. Тоа беше големо разочарување за неа во споредба со почетниот период на блаженство. Сепак, таа тврдеше дека знаела дека тоа не езаврши и на тој начин дојдов до некои традиции и начини како повторно да ја запалам искрата во нивната врска.

„Не можев повеќе да велам „Не се чувствувам сакан“ и да не дејствувам на моите несигурности“, рече таа, додавајќи: „Даг е малку срамежлив и знаев дека ќе му биде тешко да го рестартира разговорот. Така, почнав да закажувам филмски вечери како порано на почетокот на нашата врска. Тоа често би довело до интимност. И погоди што? Ова функционираше. На крајот почнавме да излегуваме и на повеќе состаноци.“

Еве неколку навики што може да ги развиете вие ​​и вашиот партнер за да ја зајакнете вашата врска:

• Вежбајте емпатија и благодарност
• Ако едниот партнер е лут и испуштајќи ги своите мисли, другиот партнер може да молчи додека не се оладат. Можете да разговарате и да ги решавате вашите проблеми кога тие не се лути
• Извршувајте дела без да очекувате ништо за возврат
• Разговарајте за очекувањата и дознајте како можете да управувате со нив како здрава двојка

3. Кажете му на вашиот партнер „Не се чувствувам сакан“

Справувањето со проблем на директен начин може да донесе неочекувани и брзи резултати. Ако му кажете на вашиот партнер „Не се чувствувам сакан“ наместо да мрчите, може да помогне да се оживее разговорот. Џои рече дека е апсолутно во ред да им кажеш на партнерите дека не се чувствуваш сакан. „Откако ќе им кажете, дајте му малку време на вашиот партнер да го промени своето однесување. Виеисто така може да им помогне да разберат што барате со тоа што ќе го признаете фактот дека се чувствувате несакано“, рече таа.

Но, пред да му кажете на вашиот партнер дека не се чувствувате сакано, можеби ќе сакате да идентификувате што ве прави да се чувствувате несигурни. Дали нивното однесување се промени или престанаа да споделуваат работи со вас? Ако е второто, Џои има некој совет за вас. „Ако вашиот партнер престане да споделува работи со вас, разговарајте со него и имајте реални очекувања во врската. Здравата врска не може да се манифестира без луѓето да го споделат својот живот. Ова ќе предизвика сомнеж и несигурност и ќе направи другата личност да се чувствува дистанцирана. Споделувањето ја подобрува приврзаноста“, рече таа.

4. Направете пауза ако не се чувствувате сакани во врска

Одвојувањето на пауза во врската не мора да биде негативен чекор. Тоа би можело да се третира како период на самоинтроспекција - да се открие што не е во ред. Мора да се гледа како дел од врската, а не како отстапување од нормалното. Милена, тренер за боречки вештини, и нејзиното момче Салим, банкар, ја направија паузата во вистински дух и ја искористија за да ја ресетираат својата врска.

„Време беше за пауза во нашата врска. Донесовме свесна одлука да разбереме што не е во ред. Сфативме кои наши навики меѓусебно се иритираат. Салим беше незадоволен што детално разговарав за нашата врска со сите мои пријатели. Во