"Saya tidak rasa disayangi" ialah sentimen yang menyakitkan yang boleh membuatkan anda berasa pelbagai emosi negatif. Anda berasa seperti anda tidak layak untuk cinta dan kasih sayang seseorang. Harga diri anda akan terjejas. Anda tidak berasa selamat dalam mana-mana hubungan anda. Perasaan ini bukan sesuatu yang luar biasa apabila anda berasa tidak disayangi oleh pasangan anda dan ia boleh membawa kepada soalan yang menyayat hati - Adakah anda dan pasangan anda menemui jalan buntu? Adakah tiada jalan keluar dari situasi yang menyedihkan ini? Nasib baik, terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk berasa disayangi oleh pasangan anda.

Walau bagaimanapun, untuk membuat perubahan ini, anda dan pasangan anda perlu melakukan usaha yang sama untuk mula berasa istimewa dalam hubungan romantis. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara untuk berasa disayangi dan rasa dipedulikan oleh pasangan anda, kami menghubungi jurulatih dan kaunselor kehidupan Joie Bose, yang pakar dalam kaunseling orang yang berurusan dengan perkahwinan kesat, putus cinta dan hubungan luar nikah. Dia berkata, "Adalah perkara biasa untuk berasa bosan dalam hubungan. Tetapi ia tidak normal apabila anda tidak berasa disayangi atau dihargai dalam hubungan. Ini boleh menimbulkan banyak masalah antara pasangan dan jika ini tidak ditangani, ia boleh mencapai penghujung yang tidak dapat dielakkan.”

Mengapa Saya Tidak Merasa Disayangi oleh Rakan Kongsi Saya?

“Kurang komunikasi antara pasangan adalah salah satu sebab utama anda tidak berasa disayangi dalam perhubungan.” Beberapa faktor lainCaranya, dia betul kerana selepas versi saya tentang pergaduhan kami, rakan-rakan saya mula merasakan bahawa saya tidak mencintai teman lelaki saya lagi. Itu tidak berlaku. Saya memberitahu Salim untuk mengusahakan keseimbangan kerja dan kehidupannya, dan dia bersetuju. Rehat ini memberi kami banyak harapan,” kata Mileena.

Disenaraikan di bawah adalah beberapa faedah berehat dalam perhubungan untuk membantu anda memutuskan sama ada anda mahu melakukannya atau tidak:

• Ketiadaan membuatkan hati bertambah mesra. Anda berdua mungkin mula menyedari kepentingan masing-masing apabila anda berjauhan
• Apabila dua orang menjalin hubungan untuk masa yang lama, terdapat kemungkinan kehilangan identiti individu. Apabila anda berdua berpisah, ia akan membantu anda mencari diri anda semula
• Anda akan mempunyai banyak masa untuk menangani isu peribadi anda yang tiada kaitan dengan pasangan anda atau hubungan anda
• Anda akan membuat keputusan sama ada anda mahu meneruskan perhubungan ini atau menamatkannya

5. Dapatkan bantuan kaunselor jika anda tidak rasa disayangi

Rakan saya, Klause, pernah memberitahu saya tentang perselisihan rumah tangganya. "Saya tidak berasa disayangi oleh isteri saya," katanya, semasa kami mengejar bir. Ini telah berlaku untuk seketika. Isteri Klause, Tinah, seorang wanita yang rajin dan sibuk. Mereka adalah apa yang anda panggil pasangan yang sempurna - mereka kelihatan hebat bersama dan berjaya. Anda ingin berada dalam syarikat mereka. Jadi, apabila Klause memberitahu saya bahawa terdapat beberapamasalah, saya menyedari bahawa ia sukar untuknya.

Saya menasihatinya supaya bercakap dengan Tinah tentang sentimennya dan mereka harus membincangkannya dengan terperinci. Bagaimanapun, dia berkata Tinah berpendapat tiada masalah antara mereka, dan dengan berkata "Saya tidak rasa disayangi oleh isteri saya," Klause akan menimbulkan lebih banyak isu. Saya menyuruhnya mendekati kaunselor.

Seorang kaunselor boleh membantu anda membongkar pemikiran anda dan membantu anda mencari jalan. Kadangkala, masalah yang menimpa anda tidaklah sebesar yang anda fikirkan malah satu sesi pun boleh mula membuat perubahan. Beberapa latihan yang diberikan oleh kaunselor boleh membantu anda memahami kedudukan anda dan bagaimana anda harus mencari jalan. Pakar Bonobology boleh membantu anda dengan masalah anda.

6 Cara Untuk Merasa Lebih Disayangi Sendiri

Apabila kehidupan memberi anda peluang untuk jatuh cinta semula dengan diri sendiri, sebaiknya ambil dan jangan biarkan ia pergi. Semakin anda menyayangi diri sendiri, semakin anda akan berasa puas dalam hubungan anda. Jika tidak, anda akan terperangkap sepanjang hidup anda berkata "Saya tidak rasa disayangi." Berikut ialah beberapa cara mudah untuk jatuh cinta kepada diri sendiri:

1. Bersikap baik terhadap diri sendiri

Joie berkata, “Ini adalah fakta yang kejam bahawa kami dibesarkan dalam masyarakat yang telah bersikap keras terhadap kami. Jangan biarkan ini menjejaskan ketenangan fikiran anda walaupun di peringkat akhir kehidupan. Berbaik sangka kepada diri sendiri dan anggap semua perkara yang anda lalui bukanlah kesengsaraan tetapi pelajaran hidup dari alam semesta. Biarkanketahuilah bahawa perkara ini hanya menjadikan anda seorang yang lebih baik.”

Ini adalah langkah pertama untuk menyayangi diri sendiri dan menjaga diri. Jangan tekan diri anda dengan jatuh pada piawaian masyarakat. Anda tidak perlu menjadi pelajar yang sempurna atau ibu yang sempurna. Anda boleh cemerlang dalam apa sahaja yang anda lakukan mengikut piawaian anda sendiri. Itulah perkara paling manusia yang boleh anda lakukan. Beri kebenaran kepada diri anda untuk membebaskan diri daripada jangkaan masyarakat.

2. Jangan bandingkan diri anda dengan orang lain

Sama ada kehidupan peribadi anda atau kehidupan kerja, elakkan membandingkan diri anda dengan orang lain. Perbandingan adalah pencuri kegembiraan. Tidak kira betapa anda rasa disayangi untuk pasangan anda, segala-galanya akan gagal apabila anda melihat pasangan lain di media sosial dan membandingkan kehidupan cinta anda dengan apa yang anda lihat pada skrin mudah alih anda.

Bukan idea yang baik untuk berasa iri hati dengan kehidupan orang lain. Anda tidak akan berasa baik tentang diri anda atau menghargai apa yang anda miliki sebaik sahaja anda jatuh ke dalam perangkap perbandingan. Anda tidak akan membenarkan diri anda bersyukur jika anda tidak berhenti iri hati.

3. Layan diri anda dengan perkara yang menarik

Makan malam diterangi lilin untuk seseorang? Membeli-belah sahaja? Makan sepotong kek sendirian? Ya besar untuk semua yang anda lakukan untuk membuat diri anda berasa hebat. Ini adalah gangguan seketika yang akan membawa banyak kepuasan mental. Anda tidak akan menyesal membelanjakan wang untuk diri sendiri atau menjamu diri anda dengan kek coklat. Ia adalah cara yang berbeza untuk berasa dijaga sendiritetapi ia adalah langkah yang sangat penting untuk membuat anda berasa lebih baik.

4. Berehat dari media sosial

Kajian telah berulang kali membuktikan bahawa media sosial boleh membawa kepada kemurungan. Anda menghabiskan masa berjam-jam untuk "menatal" jalan keluar dari kehidupan anda. Tidak kira umur dan jantina anda, media sosial boleh menyebabkan gejala kemurungan. Jika anda tidak boleh berehat sepenuhnya dari media sosial, maka sekurang-kurangnya cuba kurangkan. Luangkan masa yang berkualiti dengan diri sendiri dengan mengehadkan penggunaan harian anda dan menghabiskan masa yang tinggal untuk melakukan sesuatu yang sebenarnya boleh membuatkan anda berasa gembira tentang diri anda.

5. Kunjungi semula hobi lama atau bina yang baharu

Di sini ialah beberapa hobi yang boleh anda lawati semula atau kembangkan jika anda tidak berasa disayangi oleh pasangan anda dan menumpukan perhatian untuk menyayangi diri anda terlebih dahulu:

• Mengait, melukis dan membakar
• Mewartakan fikiran anda
• Membaca buku yang bagus
• Mengamalkan rasa syukur dengan menjadi sukarelawan atau melakukan kerja amal
• Bermeditasi

6. Puaskan diri anda secara seksual

Anda perlukan untuk menerokai zon erogen anda sekali-sekala untuk berasa hebat tentang diri anda. Anda boleh bercakap dengan pasangan anda dan beritahu mereka apa yang anda suka di atas katil. Hiaskan keadaan di atas katil dengan menggunakan alat mainan seks dan mencuba main peranan. Jika pasangan anda tiada, maka anda boleh berseronok. Mengenali tubuh anda dengan lebih baik akan mengubah hidup anda menjadi lebih baik.

Petunjuk Utama

• Apabila anda tidak berasa disayangi dalam aperhubungan, ia boleh membawa kepada banyak masalah. Situasi ini perlu ditangani segera oleh kedua-dua pasangan
• Kurang komunikasi, curang dan berbohong adalah antara sebab mengapa anda tidak berasa disayangi oleh pasangan anda
• Sayangi diri anda sebelum anda mencintai orang lain. Bercakap dengan pasangan anda tentang perkara ini dan pastikan mereka tahu perasaan anda. Dengan menyampaikan keperluan yang tidak terpenuhi, anda berdua boleh mengetahui cara untuk membuat satu sama lain berasa disayangi dan dikehendaki dalam perhubungan

Adalah lumrah perhubungan untuk mengalami pergolakan dan turun - untuk seseorang berfikir "Saya tidak rasa disayangi." Walau bagaimanapun, daripada membiarkan masalah ini menyelubungi fikiran anda, anda boleh bertanggungjawab dan mengetahui perkara yang membawa kepada masalah itu. Anda boleh mula berusaha dan sebaik sahaja anda melihat kemajuan, saya berjanji anda akan berasa lebih baik.

Artikel ini telah dikemas kini pada Januari 2023.

Soalan Lazim

Perhubungan tidak mempunyai jalan yang seragam. Anggaplah ia sebagai laluan pergunungan - ia adalah laluan berliku dengan turun naik. Oleh itu, adalah perkara biasa untuk berasa tidak disayangi dalam perhubungan. Walau bagaimanapun, jika anda telah merasakannya untuk tempoh yang lama, anda boleh memulakan perbualan dengan pasangan anda. Lembut dengan kata-kata anda dan jangan biarkan emosi menguasai anda. 2. Bagaimanakah saya boleh membuat diri saya berasa disayangi?

Jika anda rasa anda telah meninggalkan andaradar cinta pasangan, anda boleh cuba memperkenalkan semula beberapa tradisi ke dalam hubungan anda. Fikirkan beberapa perkara yang anda lakukan pada hari-hari awal berkencan dan bawa mereka kembali ke rutin bersama anda. Susun janji temu, perbanyakkan kasih sayang. Sebaik sahaja mereka membalas, anda akan berasa disayangi.

• Pertunjukan yang berkurangan yang pernah menyatukan ikatan
• Penglibatan yang berkurangan dalam rancangan harian
• Meremehkan pasangan adalah cara tertentu untuk merasa tidak disayangi

Semua perkara ini mungkin membuatkan anda berasa seperti tidak disayangi oleh pasangan anda. Lysa, seorang moderator peperiksaan, telah mengalami kebanyakan elemen yang disenaraikan oleh Joie. Dia mendakwa bahawa dia telah mula berasa terasing dengan suaminya, Mike. "Saya tidak berasa disayangi oleh suami saya kerana percikan api nampaknya telah hilang. Kami tidak seperti dahulu - suka berseronok dan bertenaga. Kami akan berusaha untuk melakukan sesuatu bersama-sama. Kini, kami baru sahaja memasuki rutin yang merangkumi banyak televisyen dan makanan bawa pulang,” katanya.

Lysa telah mencari cara untuk menangani masalah “Saya tidak rasa disayangi” atau “Saya tidak berasa istimewa dalam fasa hubungan saya. Dia telah cuba untuk mengeluarkan Mike dari sofa dengan melibatkannya dalam hobi - dia mencuba cara untuk mengekalkan percikan api. Tetapi dalam perbualan dengan secawan cawan, dia memberitahu saya bahawa helahnya tidak berkesan dan ia membuatkan dia gila. Saya memberitahunya bahawa mungkin dia perlu menilai mengapa dia berasa tidak disayangi. Perbualan kami membantu saya melupakan beberapa sebab.

1. Pasangan anda telah berhenti berkongsi fikiran mereka

“Saya tidak rasa disayangi oleh suami saya lagi kerana dia telah berhenti berkongsi perkara dengan saya,” Lysa mengeluh, sambil menambah, “Terdapat amasa apabila saya percaya bahawa kita berkongsi keselesaan kerana kita dapat berkongsi perkara. Lama kelamaan, ia hanya gagal.” Perhubungan mempunyai 12 peringkat perkembangan. Bulan-bulan awal selalunya berkilat. Rakan kongsi berkongsi setiap kemas kini kehidupan yang sangat kecil. Mereka memperkenalkan anda kepada perkara yang mereka sayangi malah menjadi terdedah. Meluahkan cinta dan semua perkara lain yang anda rasa ialah perkara pertama yang perlu anda lakukan untuk berasa dikehendaki dalam hubungan romantis.

Berikut ialah beberapa perkara yang boleh anda lakukan apabila pasangan anda berhenti berkongsi fikiran mereka:

• Jangan bertindak balas dengan serta-merta dan jangan mengambilnya secara peribadi. Mereka mungkin menghadapi tekanan di tempat kerja dan mengalami kesukaran
• Analisis jika mereka bertindak sedemikian kerana anda berkata sesuatu yang menyakitkan hati mereka
• Bercakap dengan mereka apabila mood mereka betul dan ketahui perkara yang mengganggu mereka
• Jadilah pendengar yang baik dan jangan mencelah apabila mereka meluahkan isi hati mereka
• Selesaikan perkara secara baik

2. Anda tidak rasa disayangi lagi kerana mereka berbohong

Lysa berkata bahawa salah satu sebab dia berasa tidak disayangi adalah kerana dia telah menangkap Mike berbohong. "Ia adalah salah satu perkara klise - dia akan pulang lewat dan memberitahu saya bahawa dia ada kerja. Pernah rakannya memberitahu bahawa mereka sedang keluar di sebuah bar. Saya mendapat tahu bahawa ini telah menjadi perkara biasa untuknya. Saya berasa sedih kerana dia mengelak saya. Saya tidak berasa disayangi apabila saya berdepan dengan pembohongan,” katanya.

Memangnormal bagi seseorang untuk mencapai fasa "Saya tidak rasa disayangi dalam hubungan saya" apabila mereka menangkap pasangan mereka berbohong kerana pembohongan memberi ruang kepada syak wasangka dan syak wasangka boleh mendatangkan malapetaka dalam hubungan. Tiada siapa menjangkakan orang yang disayangi akan berbohong kepada mereka. Saat mereka ditangkap boleh menjadi masam dan berubah menjadi peristiwa penting. Dari sini, ia bergantung pada cara anda membawanya ke hadapan. Adakah anda akan berhadapan dan memberitahu mereka "Saya tidak rasa disayangi" atau adakah anda akan menunggu dan menonton?

Bacaan Berkaitan : 12 Tanda Pasangan Berbohong

3. Anda tidak berasa disayangi kerana tingkah laku pasangan anda telah berubah

Ini ialah soalan seterusnya: Adakah pasangan anda telah berubah dari semasa anda bertemu dengan mereka berbanding sekarang? Apabila pasangan anda merayu anda, mereka mungkin versi terbaik diri mereka. Semuanya baru dan anda berasa istimewa dalam hubungan romantis. Kemudian anda berdua jatuh cinta. Masa berlalu dan anda menyedari bahawa percikan antara anda sama ada sementara atau ia hilang entah ke mana. Pasangan anda menunjukkan nyanyian kehilangan minat – dan anda telah mula merasakan bahawa dia tidak mencintai anda lagi.

Perkara pertama yang anda perlu lakukan ialah berhenti berasa selesa dalam hubungan anda dan cari jalan untuk keluar kebekuan ini. Dalam keadaan sedemikian, adakah anda ingin menilai apa yang salah atau adakah anda ingin berhadapan dengan pasangan anda? Adalah lebih baik untuk mencari jawapan kepada soalan-soalan yang akan datang ini. Kerana ialebih lama anda mengeluh kepada diri sendiri berkata "Saya tidak rasa disayangi lagi," semakin lama anda akan menderita.

Berikut ialah beberapa perkara yang boleh anda lakukan dengan pasangan anda untuk membina semula cinta dalam perhubungan:

• Ketik bahasa cinta masing-masing dan manfaatkan sepenuhnya
• Makan sekurang-kurangnya sekali sehari bersama-sama dan bercakap tentang perkara rawak
• Sampaikan perasaan anda tanpa menggunakan istilah hiperbolik seperti "anda sentiasa" dan "anda tidak pernah." Gunakan ayat "Saya" untuk berkongsi pendapat anda
• Saling beli hadiah kecil dari semasa ke semasa untuk mengekalkan percintaan

4. Pendapat anda bukan dianggap

Ketika Lysa membincangkan mengapa dia tidak berasa disayangi dalam hubungannya, dia membuat kesimpulan bahawa itu juga kerana Mike telah mula menghalangnya daripada membuat keputusan. Dia berkata bahawa dia tidak mendaftar untuk menjadi sebahagian daripada keputusan unilateral dalam hubungan mereka. Dia telah menyedari bahawa Mike menggunakan banyak "saya" dan "saya", bukannya "kita". Perubahan yang luar biasa dalam tingkah laku ini meletakkannya dalam dilema. Selain itu, dia tertanya-tanya sama ada lelaki itu mengabaikannya kerana orang lain.

Jika pasangan anda tidak mengambil kira pendapat anda, ada kemungkinan anda tidak berasa disayangi atau dihargai dalam perhubungan. Anda mesti bercakap dengan pasangan anda mengenainya. Beritahu mereka bahawa tingkah laku ini hanya menyebabkan kerosakan pada ikatan anda. Jika mereka ingin menyelamatkan hubungan ini, maka lebih baik mereka mendapatkan tindakan mereka bersama-sama danmula menganggap pemikiran dan pendapat anda sama pentingnya dengan pemikiran mereka.

5. Anda mungkin tidak berasa disayangi jika mereka berhenti memperkenalkan anda kepada rakan mereka

Pada fasa awal perhubungan anda, pasangan anda sangat berminat untuk menjadikan anda sebahagian daripada kehidupan mereka yang kukuh bahawa mereka memperkenalkan anda kepada rakan dan keluarga kegemaran mereka. Mereka mahu anda diterima oleh orang yang mereka sayangi. Walau bagaimanapun, selepas satu atau dua pertemuan yang bermakna, anda telah melihat keinginan untuk berusaha semakin berkurangan. Ia telah membuatkan anda bimbang bahawa mereka kehilangan minat terhadap anda. Ini boleh membuatkan anda berasa tidak disayangi dalam perhubungan. Ini adalah salah satu sebab anda berasa begitu terhadap pasangan anda. Berbincang dengan mereka dan beritahu mereka bahawa anda ingin bertemu rakan dan keluarga mereka.

Cara-Cara Menangani Rasa Tidak Disayangi Dalam Perhubungan

Joie berkata bahawa "tidak disayangi" ialah perasaan peribadi dan oleh itu terpulang kepada individu untuk mengambil alih dan menanganinya. “Adalah menjadi tanggungjawab anda untuk memberitahu orang lain bahawa anda berasa tidak disayangi. Dan pada masa yang sama, anda perlu menjelaskan dan mengurus jangkaan anda. Kemudian, anda boleh mencipta situasi yang membolehkan pasangan anda mencurahkan kasih sayang dan perhatian kepada anda,” kata Joie.

Dia menambah, “Anda juga mesti berusaha. Jika anda ditunjukkan cinta, anda boleh membalasnya dengan sepenuhnya. Jika tidak, anda tidak boleh mengharapkan pasangan anda melakukan perkara yang sama." Saya bercakap dengan beberapa orang lagi yang pernahmengalami masalah dalam hubungan mereka. Mereka mencipta petua dan helah mereka sendiri untuk mengatasi masalah mereka.

1. Pastikan anda berpuas hati dengan diri sendiri

Sebelum mempersoalkan cinta pasangan anda, tanya diri anda sama ada anda mencintai diri sendiri terlebih dahulu. Ini berlaku apabila kita kurang keyakinan atau berhadapan dengan pengalaman masa lalu yang buruk. Ia telah berlaku kepada saya - saya telah mengatakan bahawa saya tidak rasa disayangi lagi, kerana pasangan saya tidak memberi respons kepada saya tepat pada masanya atau bahawa saya hanya terlalu memikirkan beberapa perkara. Saya fikir bahawa hubungan saya terlalu baik untuk menjadi kenyataan. Saya akan sentiasa mencari perkara yang perlu dibimbangkan. Mungkin sudah terlambat apabila saya menyedari bahawa terlalu banyak berfikir merosakkan hubungan.

“Fokus pada perkara baik yang anda miliki, bukan pada aspek negatif. Untuk berasa yakin, raikan betapa indahnya hubungan anda. Kongsi kasih sayang dengan orang lain, supaya mereka boleh mengambil bahagian dalam kebahagiaan anda. Pergi temu janji dengan kerap dan luangkan masa melakukan perkara yang mencipta kenangan,” Joie mencadangkan.

2. Bentuk tradisi perhubungan baharu

Shaniqua, seorang profesional hospitaliti muda, berkata pernah fasa bulan madu hubungannya dengan Doug , seorang pelajar kolej, telah tamat, dia ingin mengisytiharkan: "Saya tidak rasa disayangi oleh teman lelaki saya." Dia berkata bahawa mereka akan kurang temu janji dan kurang melakukan hubungan seks. Ia adalah kekecewaan yang besar baginya berbanding tempoh awal kebahagiaan. Bagaimanapun, dia mendakwa bahawa dia tahu ini bukanberakhir dan dengan itu menghasilkan beberapa tradisi dan cara untuk menghidupkan semula percikan dalam hubungan mereka.

“Saya tidak boleh terus berkata “Saya tidak rasa disayangi” lagi dan tidak bertindak atas rasa tidak selamat saya,” katanya, sambil menambah, “Doug agak pemalu dan saya tahu dia akan mendapati sukar untuk memulakan semula perbualan. Jadi, saya mula menjadualkan malam wayang seperti yang biasa kami lakukan pada awal perhubungan kami. Ia sering membawa kepada keintiman. Dan rasa apa? Ini berjaya. Kami akhirnya mula keluar untuk lebih banyak tarikh juga.”

Berikut ialah beberapa tabiat yang anda dan pasangan boleh kembangkan untuk mengeratkan hubungan anda:

• Amalkan empati dan rasa terima kasih
• Jika salah seorang pasangan marah dan melepaskan fikiran mereka, rakan kongsi yang lain boleh berdiam diri sehingga mereka menjadi tenang. Anda boleh bercakap dan menyelesaikan masalah anda apabila mereka tidak marah
• Lakukan perkhidmatan tanpa mengharapkan balasan
• Bercakap tentang jangkaan dan ketahui cara anda boleh menguruskannya sebagai pasangan yang sihat

3. Beritahu pasangan anda "Saya tidak rasa disayangi"

Menangani isu dengan cara yang mudah boleh membawa hasil yang tidak dijangka dan cepat. Memberitahu pasangan anda "Saya tidak rasa disayangi" dan bukannya merajuk boleh membantu menghidupkan semula perbualan. Joie berkata bahawa tidak mengapa untuk memberitahu pasangan anda bahawa anda tidak berasa disayangi. "Apabila anda memberitahu mereka, berikan pasangan anda sedikit masa untuk mengubah tingkah laku mereka. awakjuga boleh membantu mereka memahami perkara yang anda cari dengan mengaku hakikat bahawa anda berasa tidak disayangi,” katanya.

Tetapi sebelum anda memberitahu pasangan anda bahawa anda tidak rasa disayangi, anda mungkin ingin mengenal pasti apa yang membuatkan anda rasa tidak selamat. Adakah tingkah laku mereka berubah atau telah berhenti berkongsi perkara dengan anda? Jika ia adalah yang terakhir, Joie ada nasihat untuk anda. "Jika pasangan anda berhenti berkongsi perkara dengan anda, berbual dengan mereka dan mempunyai jangkaan yang realistik dalam perhubungan. Hubungan yang sihat tidak boleh nyata tanpa orang berkongsi kehidupan mereka. Ini akan menimbulkan keraguan dan rasa tidak selamat serta membuatkan orang lain berasa jauh. Perkongsian meningkatkan keterikatan,” katanya.

4. Berehatlah jika anda tidak berasa disayangi dalam perhubungan

Berehat dalam perhubungan tidak semestinya merupakan langkah negatif. Ia boleh dianggap sebagai tempoh introspeksi diri - untuk mengetahui apa yang salah. Ia mesti dilihat sebagai sebahagian daripada hubungan dan bukan sebagai penyimpangan daripada biasa. Mileena, seorang jurulatih seni mempertahankan diri, dan teman lelakinya, Salim, seorang jurubank, berehat dengan semangat yang betul dan menggunakannya untuk menetapkan semula hubungan mereka.

“Sudah tiba masanya untuk berehat dalam hubungan kami. Kami mengambil keputusan sedar untuk memahami apa yang berlaku. Kami memikirkan apakah tabiat kami yang menjengkelkan antara satu sama lain. Salim tidak berpuas hati kerana saya membincangkan hubungan kami secara terperinci dengan semua rakan saya. Didalam