«ئۆزۈمنى ياخشى كۆرمەيمەن» ئازابلىق ھېسسىيات ، ئۇ سىزگە ھەر خىل سەلبىي ھېسسىياتلارنى ھېس قىلالايدۇ. ئۆزىڭىزنى باشقىلارنىڭ سۆيگۈسى ۋە سۆيۈشىگە لايىق ئەمەسدەك ھېس قىلىسىز. ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىڭىز زەربىگە ئۇچرايدۇ. ھېچقانداق مۇناسىۋىتىڭىزدە ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ھېس قىلمايسىز. ھەمراھىڭىز ياخشى كۆرمەيدىغاندەك ھېس قىلغاندا ، بۇ ھېسسىياتلار ئادەتتىكىچە ئەمەس ، ئۇ كىشىنى ئېچىندۇرىدىغان سوئالنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ - سىز ۋە ھەمراھىڭىز ئاخىرقى باسقۇچقا كەلدىڭىزمۇ؟ بۇ ئېچىنىشلىق ئەھۋالدىن قۇتۇلۇشنىڭ يولى يوقمۇ؟ تەلىيىمىزگە ، ھەمراھىڭىزنىڭ ياخشى كۆرىدىغانلىقىنى ھېس قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار.

قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئۆزگىرىشلەرنى قىلىش ئۈچۈن ، سىز ۋە ھەمراھىڭىز باراۋەر تىرىشچانلىق كۆرسىتىپ ، رومانتىك مۇناسىۋەتتە ئالاھىدە ھېس قىلىشقا باشلىشىڭىز كېرەك. ھەمراھىڭىزنىڭ قانداق ياخشى كۆرىدىغانلىقى ۋە كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىنى ھېس قىلىش توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن ، بىز ھايات مەشقاۋۇل ۋە مەسلىھەتچى جويې بوسې بىلەن ئالاقىلەشتۇق ، ئۇ ھاقارەتلەنگەن نىكاھ ، ئاجرىشىش ۋە نىكاھ سىرتىدىكى ئىشلار بىلەن شۇغۇللىنىدىغان كىشىلەرگە مەسلىھەت بېرىدۇ. ئۇ: «مۇناسىۋەتتە زېرىكىش ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال. ئەمما مۇناسىۋەتتە ئۆزىڭىزنى ياخشى كۆرىدىغان ياكى قەدىرلىمىگەندەك ھېس قىلمىسىڭىز نورمال ئەھۋال ئەمەس. بۇ شېرىكلەر ئارىسىدا نۇرغۇن مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئەگەر بۇنىڭغا كۆڭۈل بۆلمىسە ، ئۇ مۇقەررەر ئاخىرلىشالايدۇ ».

نېمىشقا مەن ھەمراھىم تەرىپىدىن ياخشى كۆرمەيمەن؟

«شېرىكلەر ئارىسىدىكى ئالاقىنىڭ كەمچىل بولۇشى سىزنىڭ مۇناسىۋەتتە ياخشى كۆرمەسلىكىڭىزدىكى ئاساسلىق سەۋەبلەرنىڭ بىرى». باشقا ئامىللارنىڭ بەزىلىرىمۇنداقچە قىلىپ ئېيتقاندا ، ئۇ مېنىڭ جەڭلىرىمنىڭ نۇسخىلىرىدىن كېيىنلا توغرا بولدى ، دوستلىرىم ئەمدى ئوغۇل دوستۇمنى ياخشى كۆرمەيدىغانلىقىمنى ھېس قىلىشقا باشلىدى. ئەھۋال ئۇنداق ئەمەس. مەن سالىمغا ئۇنىڭ خىزمەت ھاياتىدىكى تەڭپۇڭلۇقنى ئىشلەشنى ئېيتتىم ، ئۇ قوشۇلدى. بۇ دەم ئېلىش بىزگە نۇرغۇن ئۈمىد ئاتا قىلدى »دېدى مىلىنا.

تۆۋەندە كۆرسىتىلگەن مۇناسىۋەتتە ئارام ئېلىشنىڭ بىر قانچە پايدىسى بار ، بۇ سىزنىڭ ئۇنىڭغا بارماقچى ياكى بارماسلىقىڭىزنى قارار قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ:

• يوقلۇق يۈرەكنى تېخىمۇ روھلاندۇرىدۇ. ئىككىڭلار ئايرىلغاندا بىر-بىرىڭىزنىڭ مۇھىملىقىنى ھېس قىلىشقا باشلىشىڭىز مۇمكىن
• ئىككى ئادەم ئۇزۇن مۇددەت مۇناسىۋەتتە بولغاندا ، شەخسىي سالاھىيىتىنى يوقىتىش ئېھتىماللىقى بار. ئىككىڭلار ئايرىلغاندا ، ئۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى قايتا تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ
• ھەمراھىڭىز ياكى مۇناسىۋىتىڭىز بىلەن مۇناسىۋىتى يوق شەخسىي مەسىلىلىرىڭىزنى بىر تەرەپ قىلىشقا يېتەرلىك ۋاقتىڭىز بولىدۇ
• سىز قارارغا كېلىسىز. بۇ مۇناسىۋەتنى داۋاملاشتۇرماقچى ياكى ئاخىرلاشتۇرماقچى بولسىڭىز

5. ئەگەر ئۆزىڭىزنى ياخشى كۆرمىسىڭىز ، مەسلىھەتچىنىڭ ياردىمىگە ئېرىشىڭ

دوستۇم كلاۋۇس بىر قېتىم ئۇنىڭ نىكاھتىكى زىددىيىتىنى ماڭا ئېيتىپ بەردى. ئۇ مۇنداق دېدى: «مەن ئايالىمنىڭ ياخشى كۆرىدىغانلىقىنى ھېس قىلمايمەن. بۇ ئىش بىر مەزگىل داۋاملاشتى. كلائۇسنىڭ ئايالى تىنا ئىشچان ، ئالدىراش ئايال. ئۇلار سىز مۇكەممەل بىر جۈپلەر دەپ ئاتايدىغان نەرسە - ئۇلار قارىماققا ناھايىتى قالتىس بولۇپ ، مۇۋەپپەقىيەت قازانغۇچى. سىز ئۇلارنىڭ شىركىتىدە بولغۇڭىز بار. شۇڭا ، كلائۇس ماڭا بەزىلىرىنىڭ بارلىقىنى ئېيتتىمەسىلىلەر ، مەن ئۇنىڭ ئۈچۈن قىيىن ئىكەنلىكىنى ھېس قىلدىم.

مەن ئۇنىڭغا تىنا بىلەن ئۇنىڭ ھېسسىياتى توغرىسىدا پاراڭلىشىشنى ۋە ئۇلارنىڭ تەپسىلىي مۇلاھىزە قىلىشىنى تەۋسىيە قىلدىم. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ تىناخنىڭ ئوتتۇرىسىدا مەسىلە يوق دەپ ئويلايدىغانلىقىنى ، «مەن ئايالىمنى ياخشى كۆرمەيمەن» دېيىش ئارقىلىق كلائۇسنىڭ تېخىمۇ كۆپ مەسىلىلەرنى پەيدا قىلىدىغانلىقىنى ئېيتتى. مەن ئۇنىڭغا بىر مەسلىھەتچىگە يېقىنلىشىشنى ئېيتتىم.

مەسلىھەتچى سىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى يېشىپ ، سىزگە يول تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. بەزىدە ، سىزنى بېسىۋاتقان مەسىلىلەر سىز ئويلىغاندەك ئۇنچە چوڭ ئەمەس ، ھەتتا بىر قېتىملىق يىغىنمۇ ئۆزگىرىش پەيدا قىلىشقا باشلايدۇ. مەسلىھەتچىلەر بەرگەن بەزى مەشىقلەر سىزنىڭ قەيەردە تۇرغانلىقىڭىزنى ۋە قانداق يول تېپىشىڭىز كېرەكلىكىنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. Bonobology مۇتەخەسسىسلىرى سىزنىڭ مەسىلىلىرىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى كۆرىدىغاندەك ھېس قىلىشنىڭ 6 خىل ئۇسۇلى

ھايات سىزگە ئۆزىڭىزگە قايتا مۇھەببەتلىشىش پۇرسىتى بەرگەندە ، ئەڭ ياخشىسى ئۇنى تۇتۇپ قويۇپ بەرمەڭ. ئۆزىڭىزنى قانچە ياخشى كۆرسىڭىز ، مۇناسىۋىتىڭىزدە شۇنچە رازى بولىسىز. بولمىسا ، سىز «مەن ئۆزۈمنى ياخشى كۆرمەيمەن» دەپ ئۆمۈر بويى توختاپ قالىسىز. بۇ يەردە ئۆزىڭىزگە چۈشۈشنىڭ بىر قىسىم ئەخمەق ئۇسۇللىرى بار:

1. ئۆزىڭىزگە ياخشى مۇئامىلە قىلىڭ

جوي مۇنداق دېدى: «بۇ بىز ئۈچۈن جاپالىق جەمئىيەتتە چوڭ بولغانلىقىمىز رەھىمسىز پاكىت. تۇرمۇشنىڭ كېيىنكى باسقۇچىدىمۇ بۇ سىزنىڭ خاتىرجەملىكىڭىزگە تەسىر يەتكۈزمىسۇن. ئۆزىڭىزگە ياخشى مۇئامىلە قىلىڭ ، بېشىڭىزدىن ئۆتكەن ئىشلارنىڭ ھەممىسىنى ئازاب ئەمەس ، بەلكى كائىناتتىكى ھايات ساۋاقلىرى دەپ ئويلاڭ. قويايلىشۇنى بىلىڭكى ، بۇ ئىشلار سىزنى تېخىمۇ ياخشى ئادەمگە ئايلاندۇردى. »

بۇ ئۆزىنى سۆيۈش ۋە ئۆزىڭىزنى ئاسراشنىڭ بىرىنچى قەدىمى. جەمئىيەتنىڭ ئۆلچىمىگە چۈشۈپ ئۆزىڭىزنى بېسىم قىلماڭ. مۇكەممەل ئوقۇغۇچى ياكى مۇكەممەل ئانا بولۇشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ئۆزىڭىزنىڭ ئۆلچىمى بىلەن قىلغان ھەر قانداق ئىشىڭىزدىن ئۈستۈن تۇرالايسىز. بۇ سىز قىلالايدىغان ئەڭ ئىنسان ئىشى. جەمئىيەتنىڭ ئۈمىدىنى ئۈزۈشكە ئۆزىڭىزگە ئىجازەت بېرىڭ.

2. ئۆزىڭىزنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرماڭ

مەيلى شەخسىي ھاياتىڭىز ياكى خىزمەت ھاياتىڭىز بولسۇن ، ئۆزىڭىزنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرۇشتىن ساقلىنىڭ. سېلىشتۇرۇش خۇشاللىقنىڭ ئوغرىسى. ھەمراھىڭىزغا قانچىلىك ئامراقلىقىڭىزنى ھېس قىلمىسىڭىزمۇ ، ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدىكى باشقا جۈپلەرگە قارىسىڭىز ، مۇھەببەت ھاياتىڭىزنى كۆچمە ئېكرانىڭىزدا كۆرگەنلىرىڭىز بىلەن سېلىشتۇرسىڭىز ، ھەممە نەرسە تەكشى بولىدۇ.

بۇ ھەرگىزمۇ ياخشى پىكىر ئەمەس باشقىلارنىڭ ھاياتىغا ھەسەت قىلىڭ. سېلىشتۇرۇش تۇزىقىغا چۈشۈپ قالسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى ھەرگىز ياخشى ھېس قىلمايسىز ياكى بارلىقىڭىزنى قەدىرلىمەيسىز. ئەگەر ھەسەت قىلىشنى توختاتمىسىڭىز ، ئۆزىڭىزنىڭ مىننەتدار بولۇشىغا ھەرگىز يول قويمايسىز.

3. ئۆزىڭىزنى ياخشى ئىشلارغا مۇئامىلە قىلىڭ مال سېتىۋېلىش يالغۇز؟ بىر پارچە تورتنى ئۆزىڭىز يېيىشمۇ؟ ئۆزىڭىزنى قالتىس ھېس قىلدۇرۇش ئۈچۈن قىلغان ھەممە ئىشىڭىزغا چوڭ ھەئە. بۇلار بىر ئاز كۆڭۈل بۆلۈش بولۇپ ، نۇرغۇن روھىي قانائەت ئېلىپ كېلىدۇ. ئۆزىڭىزگە پۇل خەجلىگەنلىكىڭىز ياكى ئۆزىڭىزنى شاكىلات تورتقا داۋالىغانلىقىڭىزدىن پۇشايمان قىلمايسىز. ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئالغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىش باشقىچە ئۇسۇلئەمما بۇ سىزنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلدۇرۇش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بىر قەدەم.

4. ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدىن ئارام ئېلىڭ

تەتقىقاتلارنىڭ ئىجتىمائىي تاراتقۇلارنىڭ چۈشكۈنلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى قايتا-قايتا ئىسپاتلىدى. سىز ھاياتتىن چىقىش يولىڭىزنى نەچچە سائەت «ھالاكەتكە» سەرپ قىلىسىز. يېشىڭىز ۋە جىنسىڭىزنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئىجتىمائىي تاراتقۇلار چۈشكۈنلۈك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر سىز ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدىن پۈتۈنلەي ئارام ئالالمىسىڭىز ، ئۇنداقتا ھېچ بولمىغاندا قىسقارتىشقا تىرىشىڭ. كۈندىلىك ئىشلىتىشىڭىزنى چەكلەپ ، قالغان ۋاقتىڭىزنى ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلدۇرىدىغان ئىشلارنى قىلىپ سۈپەتلىك ۋاقتىڭىزنى ئۆزىڭىز بىلەن بىللە ئۆتكۈزۈڭ.

5. كونا قىزىقىشنى قايتا كۆرۈڭ ياكى يېڭىنى تەرەققىي قىلدۇرۇڭ

بۇ يەردە ئەگەر سىز ھەمراھىڭىزنىڭ ياخشى كۆرۈشىنى ھېس قىلمىسىڭىز ھەمدە ئالدى بىلەن ئۆزىڭىزنى سۆيۈشكە ئەھمىيەت بەرسىڭىز ، قايتا زىيارەت قىلالايسىز ياكى تەرەققىي قىلدۇرالايسىز:

• توقۇش ، رەسىم سىزىش ۋە پىشۇرۇش
• پىدائىيلار ياكى بەزى خەير-ساخاۋەت ئىشلىرى بىلەن مىننەتدارلىق بىلدۈرۈش ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىش ئۈچۈن ئېروگېنلىق رايونىڭىزغا بىر قېتىم چېكىڭ. ھەمراھىڭىز بىلەن پاراڭلىشالايسىز ۋە ئۇلارغا كارىۋاتتا نېمىنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرەلەيسىز. جىنسىي ئويۇنچۇق ۋە رول ئويناش ئارقىلىق كارىۋاتتىكى نەرسىلەرنى تېتىتقۇ. ئەگەر ھەمراھىڭىز بولمىسا ، ئۇنداقتا ئۆزىڭىزنى خۇشال قىلالايسىز. بەدىنىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى بىلىش ھاياتىڭىزنى ياخشى تەرەپكە ئۆزگەرتىدۇ.

  ئاچقۇچلۇق كۆرسەتكۈچلەر

  • سىز ئامۇناسىۋەت ، ئۇ نۇرغۇن مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ئەھۋالنى ھەر ئىككى شېرىك دەرھال ھەل قىلىشى كېرەك
  • ئالاقىنىڭ كەملىكى ، ئالدامچىلىق ۋە يالغانچىلىق سىزنىڭ ھەمراھىڭىزنى ياخشى كۆرمەسلىكىڭىزدىكى بەزى سەۋەبلەر
  • باشقىلارنى سۆيۈشتىن بۇرۇن ئۆزىڭىزنى سۆيۈڭ. ھەمراھىڭىز بىلەن بۇ توغرىلىق پاراڭلىشىڭ ھەمدە ئۇلارنىڭ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى بىلىشىگە كاپالەتلىك قىلىڭ. ھەل قىلىنمىغان ئېھتىياجنى يەتكۈزۈش ئارقىلىق ، ھەر ئىككىڭلار ئۆز-ئارا مۇناسىۋەتتە قانداق قىلىپ بىر-بىرىڭىزنى ياخشى كۆرىدىغان ۋە ئارزۇ قىلىدىغاندەك ھېس قىلىدىغان ئۇسۇللارنى تاپالايسىز

مۇناسىۋەتنىڭ ياخشى بولۇشى ۋە تەبىئىي بولۇشى تەبىئىي. تۆۋەنلەش - بىر ئادەمنىڭ «ئۆزۈمنى ياخشى كۆرمەيمەن» دەپ ئويلىشى ئۈچۈن. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ مەسىلىنى زېھنىڭىزنى خىرەلەشتۈرۈشنىڭ ئورنىغا ، مەسئۇلىيەتنى ئۈستىگە ئېلىپ ، مەسىلىنىڭ نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى بىلەلەيسىز. سىز يۇقىرىغا قاراپ ئىشلەشنى باشلىيالايسىز ، ھەتتا بىر ئىلگىرلەشنىڭ پارقىراقلىقىنى كۆرگەندىن كېيىن ، ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزغا ۋەدە بېرىمەن.

بۇ ماقالە 2023-يىلى 1-ئايدا يېڭىلاندى.

سوئاللار

مۇناسىۋەتلەرنىڭ بىردەك يولى بولمايدۇ. ئۇنىڭ ئورنىغا تاغ ئېغىزى دەپ ئويلاڭ - ئۇ يۇقىرى-تۆۋەن ئەگرى-توقاي يول. شۇڭا ، مۇناسىۋەتتە ئۆزىنى ياخشى كۆرمەيدىغاندەك ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر سىز ئۇزۇن ۋاقىت شۇنداق ھېس قىلغان بولسىڭىز ، ھەمراھىڭىز بىلەن سۆھبەتنى باشلىيالايسىز. سۆزلىرىڭىز بىلەن مۇلايىم بولۇڭ ، ھېسسىياتنىڭ ياخشى بولۇشىغا يول قويماڭ. 2. ئۆزۈمنى قانداق ياخشى كۆرىدىغانلىقىمنى ھېس قىلدۇرىمەن؟

ئەگەر ئۆزىڭىزدىن ئايرىلغانلىقىڭىزنى ھېس قىلسىڭىزھەمراھىڭىزنىڭ مۇھەببەت رادارى ، سىز بەزى ئەنئەنىلەرنى قايتىدىن مۇناسىۋىتىڭىزگە قايتا كىرگۈزۈپ سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ. ئۇچرىشىشنىڭ دەسلەپكى كۈنلىرىدە قىلغان بەزى ئىشلارنى ئويلاڭ ۋە ئۇلارنى ئۆز-ئارا ئادىتىڭىزگە قايتۇرۇڭ. خورمىنى ئورۇنلاشتۇرۇڭ ، تېخىمۇ كۆپ مۇھەببەت قىلىڭ. ئۇلار ئۆز-ئارا جاۋاب قايتۇرغاندىن كېيىن ، ئۆزىڭىزنى ياخشى كۆرىسىز.

• زايومنى بىر-بىرىگە چاپلىغان كۆڭۈل بۆلۈشنىڭ ئازايتىلىشى
• كۈندىلىك پىلانلارغا ئارىلىشىشنى ئازايتىدۇ

بۇ ئىشلارنىڭ ھەممىسى سىزنى ھەمراھىڭىز ياخشى كۆرمەيدىغاندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن. ئىمتىھان رىياسەتچىسى لىسا جويې كۆرسەتكەن نۇرغۇن ئېلېمېنتلارنى باشتىن كەچۈردى. ئۇ ئۆزىنىڭ يولدىشى مايكتىن يىراقلاشقانلىقىنى ھېس قىلىشقا باشلىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى. «مەن يولدىشىمنىڭ ياخشى كۆرىدىغانلىقىنى ھېس قىلمايمەن ، چۈنكى ئۇچقۇن ئۇچۇپ كەتكەندەك قىلىدۇ. بىز بۇرۇنقىدەك ئەمەس - قىزىقارلىق ۋە جۇشقۇن. بىز بىرلىكتە ئىشلارنى قىلىشقا كۈچ چىقىرىمىز. ھازىر ، بىز پەقەت كۆپ مىقداردىكى تېلېۋىزور ۋە يىغىۋېلىش يېمەكلىكلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئادەتكە ئايلىنىپ قالدۇق »دېدى. مېنىڭ مۇناسىۋىتىمدە ئالاھىدە ھېس قىلىڭ »باسقۇچى. ئۇ قىزىقىشىنى قوزغاش ئارقىلىق مايكنى ئورۇندۇقتىن چۈشۈرمەكچى بولۇۋاتىدۇ - ئۇ ئۇچقۇننى ساقلاپ قېلىشنىڭ يوللىرىنى سىناپ باقتى. ئەمما بىر لوڭقا ئۈستىدىكى سۆھبەتتە ، ئۇ ماڭا ئۆزىنىڭ ھىيلە-مىكىرلىرىنىڭ كارغا كەلمەيدىغانلىقىنى ، ھەمدە ئۇنى ساراڭ قىلىۋېتىدىغانلىقىنى ئېيتتى. مەن ئۇنىڭغا بەلكىم ئۆزىنىڭ نېمىشقا ئۆزىنى ياخشى كۆرمەيدىغاندەك ھېس قىلىدىغانلىقىنى باھالىشى كېرەكلىكىنى ئېيتتىم. بىزنىڭ سۆھبىتىمىز بەزى سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن نۆلگە ياردەم قىلدى. دەپ ئاغرىنىپ ، «يەنە بىرئىشلارنى ئورتاقلىشالايدىغانلىقىمىز ئۈچۈن راھەتنى ئورتاقلاشقانلىقىمىزغا ئىشىنىدىغان ۋاقىت. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، ئۇ پەقەت قايمۇقۇپ كەتتى ». مۇناسىۋەتنىڭ 12 باسقۇچلۇق تەرەققىيات باسقۇچى بار. دەسلەپكى ئايلار ھەمىشە پارقىراق بولىدۇ. شېرىكلەر ھەر بىر مىنۇس ھايات يېڭىلانمىسىنى ئورتاقلىشىدۇ. ئۇلار سىزنى قەدىرلەيدىغان نەرسىلەر بىلەن تونۇشتۇرىدۇ ، ھەتتا ئاسان ئاجىزلاپ كېتىدۇ. مۇھەببەت ۋە سىز ھېس قىلغان باشقا ئىشلارنىڭ ھەممىسىنى رومانتىك مۇناسىۋەتتە ئارزۇ قىلىشنى ھېس قىلىش ئۈچۈن قىلىشقا تېگىشلىك تۇنجى ئىش. 4>

2. سىز ئەمدى ئۆزىڭىزنى ياخشى كۆرمەيسىز ، چۈنكى ئۇلار يالغان سۆزلىدى

لىسا ئۆزىنىڭ ياخشى كۆرمەسلىكىنى ھېس قىلىشىدىكى سەۋەبلەرنىڭ بىرىنىڭ مايكنىڭ يالغانلىقىنى تۇتۇۋالغانلىقىدا دېدى. «بۇ ئۇششاق-چۈششەك ئىشلارنىڭ بىرى - ئۇ كېچىكىپ ئۆيىگە قايتىپ كېلىپ ، ئۆزىنىڭ خىزمىتى بارلىقىنى ئېيتتى. بىر قېتىم ئۇنىڭ دوستى ئۇلارنىڭ قاۋاقخانىغا چىققانلىقىنى سىيرىۋەتتى. مەن بۇنىڭ ئۇنىڭ دائىملىق ئىش بولۇپ قالغانلىقىنى بايقىدىم. ئۇنىڭ مەندىن ئۆزىنى قاچۇرغانلىقىنى كۆڭلۈم يېرىم قىلدى. يالغانچىلىققا دۇچ كەلگەندە ئۆزۈمنى ياخشى كۆرمەيمەن »دېدى.

ئۇبىر ئادەمنىڭ ھەمراھىنى يالغان سۆزلىگەندە «مەن مۇناسىۋىتىمدە سۆيۈلگەندەك ھېس قىلمايمەن» باسقۇچىغا كېلىشى نورمال ئەھۋال ، چۈنكى يالغانچىلىق گۇمانغا بوشلۇق بېرىدۇ ، گۇمان مۇناسىۋەتكە بۇزغۇنچىلىق ئېلىپ كېلىدۇ. ھېچكىم يېقىنلىرىنىڭ ئۆزىگە سادىق بولۇشىنى ئۈمىد قىلمايدۇ. ئۇلار تۇتۇلغان دەقىقىلەر ئاچچىق بولۇپ ، ئېنىقلىما بېرىدىغان ئابىدە بولۇپ قېلىشى مۇمكىن. بۇ يەردىن باشلاپ ، ئۇ سىزنىڭ قانداق ئىلگىرىلىشىڭىزگە باغلىق. سىز قارشىلىشىپ ئۇلارغا «ئۆزۈمنى ياخشى كۆرمەيمەن» دەيسىز ياكى ساقلاپ قاراپ تۇرامسىز؟

مۇناسىۋەتلىك ئوقۇش : يالغان سۆزلىگۈچىنىڭ 12 ئالامىتى

3. سىز ئۆزىڭىزنى ياخشى كۆرمەيسىز ، چۈنكى ھەمراھىڭىزنىڭ ھەرىكىتى ئۆزگەردى

بۇ كېيىنكى سوئال: ھەمراھىڭىز ئۇلار بىلەن كۆرۈشكەن ۋاقتىڭىزدىن ئۆزگەردىمۇ؟ ھەمراھىڭىز سىز بىلەن كۆرۈشكەندە ، ئۇلار بەلكىم ئەڭ ياخشى نۇسخىسى بولۇشى مۇمكىن. ھەممىسى يېڭى ئىدى ، سىز رومانتىك مۇناسىۋەتتە ئالاھىدە ھېس قىلاتتىڭىز. كېيىن ئىككىڭلار مۇھەببەتلەشتى. ۋاقىت ئۆتۈپ كەتتى ، سىز ئاراڭلاردىكى ئۇچقۇننىڭ ۋاقىتلىق ياكى بىر يەردە يوقاپ كەتكەنلىكىنى ھېس قىلدىڭىز. ھەمراھىڭىز قىزىقىشىنى يوقىتىش ناخشىلىرىنى كۆرسىتىۋاتىدۇ - دە ، ئۇ سىزنى ئەمدى ياخشى كۆرمەيدىغاندەك ھېس قىلىشقا باشلىدىڭىز. بۇ تۇراقسىزلىق. بۇنداق ئەھۋال ئاستىدا ، نېمە ئىش بولغانلىقىنى باھالىماقچىمۇ ياكى ھەمراھىڭىز بىلەن يۈز كۆرۈشمەكچىمۇ؟ بۇ سوئاللارغا جاۋاب تېپىش ئەۋزەل. چۈنكىئۆزىڭىزدىن «مەن ئەمدى ئۆزۈمنى ياخشى كۆرمەيمەن» دەپ ئاغرىنسىڭىز ، شۇنچە ئازابلىنىسىز.

بۇ يەردە ھەمراھىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋەتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن قىلالايدىغان بەزى ئىشلار بار:

• بىر-بىرىڭىزنىڭ مۇھەببەت تىلىغا چېكىڭ ۋە ئۇنىڭدىن ئۈنۈملۈك پايدىلىنىڭ
• كۈندە كەم دېگەندە بىر ۋاق تاماق يەڭ تاسادىپىي ئىشلار توغرىسىدا سۆزلەڭ. ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى ئورتاقلىشىش ئۈچۈن «مەن» جۈملىلىرىنى ئىشلىتىڭ دەپ قارالدى

  لىسا ئۆزىنىڭ مۇناسىۋىتىدە نېمىشقا ئۆزىنى ياخشى كۆرمەيدىغانلىقىنى ئويلاشقاندا ، ئۇ يەنە مايكنىڭ ئۇنى قارار چىقىرىشتىن يىراقلاشتۇرۇشقا باشلىغانلىقىدىن بولغان دەپ يەكۈن چىقاردى. ئۇ ئۆزىنىڭ مۇناسىۋىتىدىكى بىر تەرەپلىمە قارارلارنىڭ بىر قىسمى بولۇشقا تىزىملاتمىغانلىقىنى ئېيتتى. ئۇ مايكنىڭ «بىز» نىڭ ئورنىغا «مەن» ۋە «مەن» نى كۆپ ئىشلىتىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلغان. ھەرىكەتتىكى بۇ كۆرۈنەرلىك ئۆزگىرىش ئۇنى قىيىن ئەھۋالغا چۈشۈرۈپ قويدى. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، ئۇ ئۆزىنىڭ باشقىلار ئۈچۈن ئۇنىڭغا سەل قاراۋاتقىنىنى ئويلىدى.

  ئەگەر ھەمراھىڭىز پىكىرىڭىزنى ئويلاشمىسا ، مۇناسىۋەتتە سىزنى ياخشى كۆرمەيدىغان ياكى قەدىرلىمەيدىغاندەك بىر پۇرسەت بار. ھەمراھىڭىز بىلەن بۇ توغرىلىق پاراڭلىشىشىڭىز كېرەك. ئۇلارغا بۇ قىلمىشنىڭ پەقەت سىزنىڭ رىشتىڭىزگە زىيان سالىدىغانلىقىنى بىلدۈرۈڭ. ئەگەر ئۇلار بۇ مۇناسىۋەتنى ساقلاپ قالماقچى بولسا ، ئۇنداقتا ئۇلار تېخىمۇ ياخشى ھەرىكەتنى قولغا كەلتۈرۈشى كېرەكئوي-پىكىرلىرىڭىزنى ئوخشاش مۇھىم دەپ ئويلاشنى باشلاڭ.

  5. ئەگەر ئۇلار سىزنى دوستلىرى بىلەن تونۇشتۇرۇشنى توختاتسا ، سىزنى ياخشى كۆرمەسلىكىڭىز مۇمكىن. سىزنى ھاياتىنىڭ مۇستەھكەم بىر قىسمىغا ئايلاندۇرۇش توغرىسىدا ، ئۇلار سىزنى ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان دوستلىرى ۋە ئائىلىسىدىكىلەرگە تونۇشتۇردى. ئۇلار سىزنىڭ يېقىنلىرىڭىز تەرىپىدىن قوبۇل قىلىنىشىڭىزنى ئۈمىد قىلاتتى. قانداقلا بولمىسۇن ، بىر ياكى ئىككى ئەھمىيەتلىك ئۇچرىشىشتىن كېيىن ، سىز تىرىشچانلىق كۆرسىتىش ئىستىكىنىڭ سۇسلاشقانلىقىنى كۆردىڭىز. ئۇلارنىڭ سىزگە بولغان قىزىقىشىنى يوقىتىشىدىن ئەنسىرەپ قالدى. بۇ سىزنى مۇناسىۋەتتە ياخشى كۆرمەيدىغاندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ ھەمراھىڭىزغا بولغان ھېسسىياتىڭىزنىڭ بىرى. ئۇلار بىلەن پاراڭلىشىڭ ، ئۇلارغا دوستلىرى ۋە ئائىلىسىدىكىلەر بىلەن كۆرۈشۈشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىڭ.

  مۇناسىۋەتتە ياخشى كۆرمەسلىكنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ئۇسۇللىرى شۇڭا شەخسنىڭ ئۈستىگە ئېلىش ۋە ئۇنى بىر تەرەپ قىلىش. «قارشى تەرەپكە ئۆزىڭىزنى ياخشى كۆرمەيدىغاندەك ھېس قىلدۇرۇش سىزنىڭ مەسئۇلىيىتىڭىز. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئۈمىدلىرىڭىزنى ئايدىڭلاشتۇرۇشىڭىز ۋە باشقۇرۇشىڭىز كېرەك. ئاندىن ، ھەمراھىڭىزنىڭ سىزگە مۇھەببەت ۋە غەمخورلۇق قىلىشىغا يول قويىدىغان ئەھۋاللارنى پەيدا قىلالايسىز »دېدى جوي.

  ئۇ يەنە مۇنداق دېدى: «سىزمۇ چوقۇم تىرىشىشىڭىز كېرەك. ئەگەر سىزگە مۇھەببەت كۆرسىتىلىۋاتقان بولسا ، تولۇق جاۋاب قايتۇرالايسىز. ئەگەر قىلمىسىڭىز ، ھەمراھىڭىزنىڭمۇ شۇنداق قىلىشىنى ئۈمىد قىلالمايسىز ». مەن بار بولغان يەنە بىر قانچە ئادەم بىلەن پاراڭلاشتىمئۇلارنىڭ مۇناسىۋىتىگە قوپال ياماق ئۇردى. ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ مەسىلىلىرى ئۈستىدىن غالىب كېلىش ئۈچۈن ئۆزلىرىنىڭ ئۇسۇللىرى ۋە ئۇسۇللىرىنى ئويلاپ چىقتى. بۇ بىزدە ئىشەنچ كەمچىل بولغاندا ياكى ئىلگىرىكى ناچار كەچۈرمىشلەرنى بىر تەرەپ قىلغاندا يۈز بېرىدۇ. بۇ ئىش ماڭا يۈز بەردى - مەن ئەمدى ئۆزۈمنى ياخشى كۆرمەيمەن دېدىم ، چۈنكى ھەمراھىم ماڭا ۋاقتىدا جاۋاب قايتۇرمىدى ياكى مەن بەزى ئىشلارنى ئاغدۇرۇپ تاشلاۋاتىمەن. مەن مۇناسىۋىتىم بەك ياخشى دەپ ئويلىدىم. مەن دائىم ئەنسىرەيدىغان ئىشلارنى تاپاتتىم. ئاغدۇرۇپ تاشلاشنىڭ مۇناسىۋەتنى بۇزىدىغانلىقىنى ھېس قىلغىنىمدا سەل كېچىكىپ قالغان بولۇشى مۇمكىن.

  «سەلبىي تەرەپلەرگە ئەمەس ، ئۆزىڭىزدىكى ياخشى ئىشلارغا ئەھمىيەت بېرىڭ. خاتىرجەم بولۇش ئۈچۈن ، مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ نەقەدەر سۆيۈملۈك ئىكەنلىكىنى تەبرىكلەڭ. مۇھەببەتنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلىشىڭ ، شۇندىلا ئۇلار سىزنىڭ خۇشاللىقىڭىزدىن ئورتاقلىشالايدۇ. دائىم ئۇچرىشىشقا بېرىڭ ھەمدە ۋاقىتنى ئەستە ساقلايدىغان ئىشلارنى قىلىشقا سەرپ قىلىڭ »، دېدى جوي. ، بىر ئالىي مەكتەپ ئوقۇغۇچىسى تۈگىدى ، ئۇ: «ئوغۇل دوستۇمنى ياخشى كۆرمەيمەن» دەپ جاكارلىماقچى بولدى. ئۇ ئۇلارنىڭ ئاز ئۇچرىشىپ ، جىنسىي مۇناسىۋەتنى ئاز ئۆتكۈزۈۋاتقانلىقىنى ئېيتتى. دەسلەپكى بەخت دەۋرىگە سېلىشتۇرغاندا ، بۇ ئۇنىڭ ئۈچۈن بىر چوڭ چۈشكۈنلۈك ئىدى. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ بۇنىڭ ئەمەسلىكىنى بىلىدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدىئاخىرىدا ، ئۇلار بىر قىسىم ئەنئەنىلەر ۋە ئۇلارنىڭ مۇناسىۋىتىدىكى ئۇچقۇننى قايتىدىن باشقۇرىدىغان ئۇسۇللارنى ئوتتۇرىغا قويدى. «دوگ سەل تارتىنچاق ، مەن ئۇنىڭ سۆھبەتنى قايتا باشلاشنىڭ تەسكە توختايدىغانلىقىنى بىلەتتىم. شۇنداق قىلىپ ، مەن مۇناسىۋىتىمىزنىڭ بېشىدا كىنو كېچىلىرىنى ئورۇنلاشتۇرۇشقا باشلىدىم. ئۇ دائىم يېقىنچىلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. پەرەز قىلىپ بېقىڭچۇ؟ بۇ ئىش بولدى. بىز ئاخىرىدا تېخىمۇ كۆپ ئۇچرىشىشلارغا چىقىشقا باشلىدۇق. »

  قاراڭ: ئەرلەر نېمىشقا نەچچە ئايدىن كېيىن قايتىپ كېلىدۇ - سىز ئىلگىرىلىگەندە

  بۇ يەردە سىز ۋە ھەمراھىڭىز تەرەققىي قىلىپ تەرەققىي قىلدۇرىدىغان بەزى ئادەتلەر بار:

  • ھېسداشلىق ۋە مىننەتدارلىقنى مەشىق قىلىڭ
  • ئەگەر بىر ھەمراھىڭىز ئاچچىقلانسا ھەمدە ئۇلارنىڭ ئوي-پىكىرلىرىنى ئوتتۇرىغا قويغاندا ، باشقا شېرىكلەر سوۋۇغۇچە سۈكۈت قىلالايدۇ. مەسىلىلىرىڭىزنى غەزەپ بىلەن پارتىلىمىغاندا سۆزلىيەلەيسىز ۋە ھەل قىلالايسىز
  • جاۋاب قايتۇرۇشنى ئۈمىد قىلمايلا مۇلازىمەت ھەرىكەتلىرىنى قىلىڭ
  • ئۈمىدنى سۆزلەڭ ۋە ئۇلارنى ساغلام ئەر-ئايال سۈپىتىدە قانداق باشقۇرىدىغانلىقىڭىزنى بىلەلەيسىز

3. ھەمراھىڭىزغا «ئۆزۈمنى ياخشى كۆرمەيمەن» دېگىن

مەسىلىنى بىۋاسىتە بىر تەرەپ قىلىش ئويلىمىغان ۋە تېز نەتىجىگە ئېرىشىشى مۇمكىن. ھەمراھىڭىزغا سۇسلاشنىڭ ئورنىغا «ئۆزۈمنى ياخشى كۆرمەيمەن» دېسىڭىز ، سۆھبەتنى جانلاندۇرغىلى بولىدۇ. جوي ھەمراھىڭىزغا ئۆزىڭىزنى ياخشى كۆرمەيدىغانلىقىنى ئېيتىش تامامەن توغرا دېدى. «ئۇلارغا ئېيتقاندىن كېيىن ، ھەمراھىڭىزغا ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىنى ئۆزگەرتىشكە بىر ئاز ۋاقىت بېرىڭ. سەنئۇ يەنە سىزنى ياخشى كۆرمەيدىغانلىقىڭىزنى ئېتىراپ قىلىش ئارقىلىق ئۇلارنىڭ نېمە ئىزدەۋاتقانلىقىڭىزنى چۈشىنىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ »دېدى. بىخەتەر ئەمەس. ئۇلارنىڭ ھەرىكىتى ئۆزگەردىمۇ ياكى ئۇلار سىز بىلەن ئورتاقلىشىشنى توختاتتىمۇ؟ ئەگەر كېيىنكىسى بولسا ، جوينىڭ سىزگە بەزى مەسلىھەتلىرى بار. «ئەگەر ھەمراھىڭىز ئىشلارنى سىز بىلەن ئورتاقلىشىشنى توختاتسا ، ئۇلار بىلەن پاراڭلىشىڭ ھەمدە مۇناسىۋەتتە ھەقىقىي ئۈمىد كۈتۈڭ. كىشىلەر ھاياتىنى ئورتاقلاشماي تۇرۇپ ، ساغلام مۇناسىۋەت نامايان بولمايدۇ. بۇ گۇمان ۋە ئىشەنچسىزلىكنى قوزغايدۇ ۋە قارشى تەرەپنى يىراقلاشتۇرىدۇ. ئورتاقلىشىش باغلىنىشنى كۈچەيتىدۇ ».

4. ئەگەر مۇناسىۋەتتە ئۆزىڭىزنى ياخشى كۆرمىسىڭىز ، ئارام ئېلىڭ

مۇناسىۋەتتە ئارام ئېلىش سەلبىي قەدەم بولۇشىنىڭ ھاجىتى يوق. ئۇنى ئۆز-ئۆزىنى تەكشۈرۈش دەۋرى دەپ قاراشقا بولىدۇ - نېمىنىڭ خاتا ئىكەنلىكىنى بىلىش. ئۇنى چوقۇم مۇناسىۋەتنىڭ بىر قىسمى دەپ قاراش ، نورمال ھالەتتىن ئايرىلىش ئەمەس. مىلىنا ، جەڭ ماھارەت مەشقاۋۇلى ۋە ئۇنىڭ ئوغۇل دوستى سالىم بانكىرنى توغرا روھ بىلەن ئارام ئېلىپ ، ئۇلارنىڭ مۇناسىۋىتىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ئىشلەتتى.

«مۇناسىۋىتىمىز ئۈزۈلۈپ قالىدىغان پەيت كەلدى. نېمە ئىش بولغانلىقىنى چۈشىنىش ئۈچۈن ئاڭلىق قارار چىقاردۇق. بىز ئۆزىمىزنىڭ قانداق ئادەتلىرىمىزنى بىر-بىرىمىزنى بىزار قىلىدىغانلىقىنى بىلدۇق. سالىم بارلىق دوستلىرىم بىلەن مۇناسىۋىتىمىزنى تەپسىلىي مۇلاھىزە قىلغانلىقىمدىن نارازى بولدى. A