"എനിക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നില്ല" എന്നത് വേദനാജനകമായ ഒരു വികാരമാണ്, അത് നിങ്ങൾക്ക് പലതരം നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ ഇടയാക്കും. ആരുടെയെങ്കിലും സ്നേഹത്തിനും വാത്സല്യത്തിനും നിങ്ങൾ യോഗ്യനല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ബാധിക്കും. നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിലൊന്നും നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതത്വം തോന്നുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ ഈ വികാരങ്ങൾ അസാധാരണമല്ല, അത് ഹൃദയഭേദകമായ ഒരു ചോദ്യത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം - നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ഒരു അവസാനഘട്ടത്തിൽ എത്തിയോ? ഈ ദയനീയാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ വഴിയില്ലേ? ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടതായി തോന്നാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ഒരു റൊമാന്റിക് ബന്ധത്തിൽ പ്രത്യേകം തോന്നാൻ തുടങ്ങുന്നതിന് തുല്യ പരിശ്രമം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നും കരുതുന്നുവെന്നും എങ്ങനെ തോന്നാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന വിവാഹങ്ങൾ, വേർപിരിയലുകൾ, വിവാഹേതര ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ആളുകളെ കൗൺസിലിംഗ് ചെയ്യുന്നതിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ലൈഫ് കോച്ചും കൗൺസിലറുമായ ജോയി ബോസിനെ ഞങ്ങൾ സമീപിച്ചു. അവൾ പറഞ്ഞു, “ഒരു ബന്ധത്തിൽ വിരസത തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കപ്പെടുകയോ അഭിനന്ദിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യാത്തപ്പോൾ അത് സാധാരണമല്ല. ഇത് പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ വളരെയധികം പ്രശ്‌നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും, ഇത് ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് അനിവാര്യമായ അന്ത്യത്തിലെത്തുകയും ചെയ്യും.”

എന്തുകൊണ്ട് എന്റെ പങ്കാളി എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ല?

"പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവമാണ് ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കപ്പെടാത്തതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന്." മറ്റ് ചില ഘടകങ്ങൾഅവൻ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്, ഞങ്ങളുടെ വഴക്കുകളുടെ പതിപ്പുകൾക്ക് ശേഷം, ഞാൻ എന്റെ കാമുകനെ ഇനി സ്നേഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് എന്റെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് തോന്നിത്തുടങ്ങിയിരുന്നു. അങ്ങനെയല്ല. സലിമിന്റെ ജോലി-ജീവിത സമനിലയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഞാൻ പറഞ്ഞു, അവൻ സമ്മതിച്ചു. ഈ ഇടവേള ഞങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് പ്രതീക്ഷകൾ നൽകി,” മിലീന പറഞ്ഞു.

നിങ്ങൾ അതിനായി പോകണോ വേണ്ടയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ബന്ധത്തിൽ ഒരു ഇടവേള എടുക്കുന്നതിന്റെ ചില നേട്ടങ്ങൾ ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു:

• അസാന്നിദ്ധ്യം ഹൃദയത്തെ പ്രിയങ്കരമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അകന്നിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പരസ്പരം പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം
• രണ്ടുപേർ ദീർഘനാളായി ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, വ്യക്തിഗത ഐഡന്റിറ്റി നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും അകന്നിരിക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളെ വീണ്ടും കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായോ നിങ്ങളുടെ ബന്ധവുമായോ യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാത്ത നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സമയം ലഭിക്കും
• നിങ്ങൾ ഒരു തീരുമാനത്തിലെത്തും നിങ്ങൾക്ക് ഈ ബന്ധം തുടരണോ അതോ അവസാനിപ്പിക്കണോ

5. നിങ്ങൾക്ക് സ്‌നേഹം തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു കൗൺസിലറുടെ സഹായം തേടുക

എന്റെ സുഹൃത്ത്, ക്ലോസ്, ഒരിക്കൽ തന്റെ ദാമ്പത്യ വിയോജിപ്പിനെക്കുറിച്ച് എന്നോട് തുറന്നുപറഞ്ഞു. "എന്റെ ഭാര്യ എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല," ഞങ്ങൾ ബിയർ കഴിക്കുന്നതിനിടയിൽ അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. ഇത് കുറേക്കാലമായി നടക്കുന്നു. ക്ലോസിന്റെ ഭാര്യ ടീന കഠിനാധ്വാനിയും തിരക്കുള്ള സ്ത്രീയുമാണ്. അവരെയാണ് നിങ്ങൾ തികഞ്ഞ ദമ്പതികൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നത് - അവർ ഒരുമിച്ച് മികച്ചതായി കാണുകയും വിജയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ അവരുടെ കമ്പനിയിൽ ആയിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ചിലരുണ്ടെന്ന് ക്ലോസ് എന്നോട് പറഞ്ഞപ്പോൾപ്രശ്നങ്ങൾ, അത് അദ്ദേഹത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി.

ടീനയോട് അവന്റെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും അവർ അത് വിശദമായി ചർച്ച ചെയ്യാനും ഞാൻ അവനെ ഉപദേശിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, തങ്ങൾക്കിടയിൽ പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്ന് ടീന കരുതുന്നുവെന്നും "എനിക്ക് എന്റെ ഭാര്യയോട് സ്‌നേഹം തോന്നുന്നില്ല" എന്ന് പറയുന്നതിലൂടെ ക്ലോസ് കൂടുതൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുമെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. ഞാൻ അവനോട് ഒരു കൗൺസിലറെ സമീപിക്കാൻ പറഞ്ഞു.

ഒരു കൗൺസിലർക്ക് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ഒഴിവാക്കാനും ഒരു വഴി കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും കഴിയും. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളെ അമർത്തിപ്പിടിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നത്ര വലുതല്ല, ഒരു സെഷനിൽ പോലും വ്യത്യാസം വരുത്താൻ തുടങ്ങും. കൗൺസിലർമാർ നൽകുന്ന ചില വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾ എവിടെ നിൽക്കുന്നുവെന്നും എങ്ങനെ ഒരു വഴി കണ്ടെത്തണമെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. ബോണബോളജിയിലെ വിദഗ്ധർക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

സ്വയം കൂടുതൽ സ്‌നേഹിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നാനുള്ള 6 വഴികൾ

നിങ്ങളുമായി വീണ്ടും പ്രണയത്തിലാകാൻ ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകുമ്പോൾ, അത് കൈക്കലാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾ സ്വയം എത്രത്തോളം സ്നേഹിക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സംതൃപ്തി അനുഭവപ്പെടും. അല്ലെങ്കിൽ, "എനിക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നില്ല" എന്ന് പറഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിപ്പോകും. സ്വയം വീഴാനുള്ള ചില മണ്ടത്തരങ്ങൾ ഇതാ:

1. നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കുക

ജോയി പറഞ്ഞു, “ഞങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സമൂഹത്തിലാണ് ഞങ്ങൾ വളർന്നത് എന്നത് ഒരു ക്രൂരമായ വസ്തുതയാണ്. ജീവിതത്തിന്റെ പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ പോലും ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സമാധാനത്തെ ബാധിക്കരുത്. നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കുക, നിങ്ങൾ കടന്നുപോയതെല്ലാം ദുരിതങ്ങളല്ല, മറിച്ച് പ്രപഞ്ചത്തിൽ നിന്നുള്ള ജീവിതപാഠങ്ങളാണെന്ന് കരുതുക. അത് അനുവദിക്കുകഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഒരു മികച്ച വ്യക്തിയാക്കി മാറ്റുക മാത്രമാണ് ചെയ്‌തതെന്ന് അറിയുക.”

സ്വയം സ്‌നേഹത്തിന്റെയും സ്വയം പരിചരണത്തിന്റെയും ആദ്യപടിയാണിത്. സമൂഹത്തിന്റെ നിലവാരത്തിൽ വീണു സ്വയം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തരുത്. നിങ്ങൾ തികഞ്ഞ വിദ്യാർത്ഥിയോ തികഞ്ഞ അമ്മയോ ആകണമെന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കനുസൃതമായി നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെന്തും നിങ്ങൾക്ക് മികവ് പുലർത്താൻ കഴിയും. അതാണ് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മാനുഷികമായ കാര്യം. സമൂഹത്തിന്റെ പ്രതീക്ഷകളിൽ നിന്ന് മുക്തമാകാൻ സ്വയം അനുമതി നൽകുക.

2. മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യരുത്

അത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിജീവിതമായാലും തൊഴിൽ ജീവിതമായാലും, മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. താരതമ്യം സന്തോഷത്തിന്റെ കള്ളനാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം സ്നേഹമുണ്ടെന്ന് തോന്നിയാലും, സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ മറ്റ് ദമ്പതികളെ നോക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രണയജീവിതത്തെ നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ സ്ക്രീനിൽ കാണുന്നതുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ എല്ലാം തകരും.

അത് ഒരിക്കലും നല്ല ആശയമല്ല. മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതത്തോട് അസൂയ തോന്നുന്നു. താരതമ്യ കെണിയിൽ അകപ്പെട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നല്ലതോന്നും തോന്നുകയോ നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളതിനെ അഭിനന്ദിക്കുകയോ ചെയ്യില്ല. നിങ്ങൾ അസൂയപ്പെടുന്നത് അവസാനിപ്പിച്ചില്ലെങ്കിൽ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ ഒരിക്കലും അനുവദിക്കില്ല.

3. നല്ല കാര്യങ്ങൾ സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യൂ

ഒരാൾക്ക് മെഴുകുതിരി അത്താഴം? ഒറ്റയ്ക്കാണോ ഷോപ്പിംഗ്? ഒരു കഷ്ണം കേക്ക് സ്വയം കഴിക്കുകയാണോ? സ്വയം മികച്ചതായി തോന്നാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാത്തിനും ഒരു വലിയ അതെ. മാനസിക സംതൃപ്തി നൽകുന്ന ക്ഷണികമായ അശ്രദ്ധകളാണിവ. നിങ്ങൾക്കായി പണം ചിലവഴിക്കുന്നതിനോ ചോക്ലേറ്റ് കേക്ക് കഴിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങൾ ഖേദിക്കേണ്ടിവരില്ല. സ്വയം കരുതലുള്ളതായി തോന്നുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗമാണിത്എന്നാൽ നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഘട്ടമാണിത്.

4. സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക

സോഷ്യൽ മീഡിയ വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ വഴി "ഡൂംസ്ക്രോൾ" ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ മണിക്കൂറുകൾ ചെലവഴിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രായവും ലിംഗഭേദവും പരിഗണിക്കാതെ, സോഷ്യൽ മീഡിയ വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾക്ക് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും ഇടവേള എടുക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും ശേഷിക്കുന്ന സമയം നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി തോന്നുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളോടൊപ്പം ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കുക.

5. പഴയ ഹോബികൾ വീണ്ടും സന്ദർശിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പുതിയത് വികസിപ്പിക്കുക

ഇവിടെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഇഷ്ടം തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ ആദ്യം സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും സന്ദർശിക്കാനോ വികസിപ്പിക്കാനോ കഴിയുന്ന ചില ഹോബികൾ ഇവയാണ്:

• നെയ്റ്റിംഗ്, പെയിന്റിംഗ്, ബേക്കിംഗ്
• നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ രേഖപ്പെടുത്തുക
• നല്ല പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക
• സ്വമേധയാ അല്ലെങ്കിൽ ചില ജീവകാരുണ്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്തുകൊണ്ട് കൃതജ്ഞത പരിശീലിക്കുക
• ധ്യാനം

6. ലൈംഗികമായി സ്വയം തൃപ്‌തിപ്പെടുക

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മികച്ചതായി തോന്നുന്നതിന് ഇടയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ എറോജെനസ് സോണുകളിലേക്ക് ടാപ്പുചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കാനും കിടക്കയിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്താണെന്ന് അവരെ അറിയിക്കാനും കഴിയും. സെക്‌സ് ടോയ്‌സ് ഉപയോഗിച്ചും റോൾ പ്ലേ പരീക്ഷിച്ചും കിടക്കയിൽ മസാലകൾ ഉണ്ടാക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി സമീപത്ത് ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സന്തോഷിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നന്നായി അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റും.

പ്രധാന പോയിന്ററുകൾ

• നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ എബന്ധം, അത് ഒരുപാട് പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഈ സാഹചര്യം രണ്ട് പങ്കാളികളും ഉടനടി അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്
• ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവം, വഞ്ചന, നുണ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ല എന്നതിന്റെ ചില കാരണങ്ങളാണ്
• മറ്റൊരാളെ സ്നേഹിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സ്വയം സ്നേഹിക്കുക. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് അവർക്ക് അറിയാമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുക. പാലിക്കപ്പെടാത്ത ആവശ്യങ്ങൾ ആശയവിനിമയം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ബന്ധത്തിൽ പരസ്പരം സ്നേഹിക്കുകയും ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടുപേർക്കും കണ്ടെത്താനാകും

ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഉയർച്ചകളും താഴ്ച്ചകൾ - ഒരു വ്യക്തിക്ക് "എനിക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നില്ല" എന്ന് ചിന്തിക്കാൻ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രശ്‌നം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ മങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുത്ത് പ്രശ്‌നത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താനാകും. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങാം, പുരോഗതിയുടെ ഒരു തിളക്കം പോലും നിങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുമെന്ന് ഞാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ഈ ലേഖനം 2023 ജനുവരിയിൽ അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്‌തു.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

ബന്ധങ്ങൾക്ക് ഏകീകൃത പാതയില്ല. പകരം ഒരു പർവതപാതയായി കരുതുക - കയറ്റിറക്കങ്ങളുള്ള വളഞ്ഞുപുളഞ്ഞ പാതയാണിത്. അതിനാൽ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ സ്നേഹമില്ലാത്തതായി തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് വളരെക്കാലമായി അങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാം. നിങ്ങളുടെ വാക്കുകളിൽ മൃദുവായിരിക്കുക, വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ മികച്ചതാക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. 2. ഞാൻ എങ്ങനെ എന്നെത്തന്നെ സ്‌നേഹിക്കുന്നതായി തോന്നും?

നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടേതിൽ നിന്ന് അകന്നുപോയിപങ്കാളിയുടെ പ്രണയ റഡാർ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലേക്ക് ചില പാരമ്പര്യങ്ങൾ വീണ്ടും അവതരിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം. ഡേറ്റിംഗിന്റെ ആദ്യ നാളുകളിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്ത ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, അവ നിങ്ങളുടെ പരസ്പര ദിനചര്യയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക. തീയതികൾ ക്രമീകരിക്കുക, കൂടുതൽ സ്നേഹിക്കുക. ഒരിക്കൽ അവർ പരസ്പരം പ്രതികരിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്‌നേഹം തോന്നും.

• ഒരിക്കൽ ബന്ധത്തെ ഒന്നിച്ചുചേർത്ത പരിചരണത്തിന്റെ കുറവ്
• ദൈനംദിന പദ്ധതികളിലെ പങ്കാളിത്തം കുറഞ്ഞു
• ഒരു പങ്കാളിയെ നിസ്സാരമായി കാണുന്നത് സ്‌നേഹമില്ലാത്തതായി തോന്നുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രത്യേക മാർഗമാണ്

ഇവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ല എന്ന തോന്നൽ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. ജോയി ലിസ്‌റ്റ് ചെയ്‌ത മിക്ക ഘടകങ്ങളും പരീക്ഷാ മോഡറേറ്ററായ ലൈസ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. തന്റെ ഭർത്താവ് മൈക്കിൽ നിന്ന് തനിക്ക് അകൽച്ച അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയെന്ന് അവർ അവകാശപ്പെടുന്നു. “എന്റെ ഭർത്താവ് എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല, കാരണം തീപ്പൊരി പൊട്ടിത്തെറിച്ചതായി തോന്നുന്നു. നമ്മൾ പഴയതുപോലെയല്ല - രസകരവും ഊർജ്ജസ്വലരും. ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കും. ഇപ്പോൾ, ധാരാളമായി ടെലിവിഷനും ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ദിനചര്യയിലേക്ക് ഞങ്ങൾ വഴുതിവീണു,” അവൾ പറഞ്ഞു.

“എനിക്ക് ഇഷ്ടമല്ല” അല്ലെങ്കിൽ “എനിക്ക് ഇഷ്ടമല്ല” എന്നതിനെ നേരിടാനുള്ള വഴികൾ ലൈസ തേടുകയാണ്. എന്റെ ബന്ധത്തിൽ പ്രത്യേകം തോന്നുന്നു” ഘട്ടം. മൈക്കിനെ ഹോബികളിൽ ഏർപെടുത്തി അവളെ സോഫയിൽ നിന്ന് ഇറക്കിവിടാൻ അവൾ ശ്രമിക്കുന്നു - തീപ്പൊരി ജീവനോടെ നിലനിർത്താനുള്ള വഴികൾ അവൾ പരീക്ഷിച്ചു. എന്നാൽ ഒരു കപ്പയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ, അവളുടെ തന്ത്രങ്ങൾ ഫലിക്കുന്നില്ലെന്നും അത് അവളെ ഭ്രാന്തനാക്കുന്നുവെന്നും അവൾ എന്നോട് പറഞ്ഞു. എന്തുകൊണ്ടാണ് അവൾ സ്നേഹിക്കപ്പെടാത്തത് എന്ന് അവൾ വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞാൻ അവളോട് പറഞ്ഞു. ഞങ്ങളുടെ സംഭാഷണം ചില കാരണങ്ങളാൽ പൂജ്യമായി എന്നെ സഹായിച്ചു.

1. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവരുടെ ചിന്തകൾ പങ്കിടുന്നത് അവസാനിപ്പിച്ചു

“എന്റെ ഭർത്താവ് എന്നോട് കാര്യങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത് നിർത്തിയതിനാൽ എനിക്ക് ഇപ്പോൾ അവനോട് സ്‌നേഹം തോന്നുന്നില്ല,” ലൈസ പരാതിപ്പെട്ടു, കൂട്ടിച്ചേർത്തു, “ഒരു ഉണ്ടായിരുന്നുകാര്യങ്ങൾ പങ്കുവയ്ക്കാൻ സാധിച്ചതിനാൽ ഞങ്ങൾ ആശ്വാസം പങ്കിട്ടുവെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്ന സമയം. കാലക്രമേണ, അത് വെറുതെയായി. ” ഒരു ബന്ധത്തിന് വികാസത്തിന്റെ 12 ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. പ്രാരംഭ മാസങ്ങൾ പലപ്പോഴും തിളങ്ങുന്നവയാണ്. എല്ലാ ചെറിയ ജീവിത അപ്‌ഡേറ്റുകളും പങ്കാളികൾ പങ്കിടുന്നു. അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ അവർ നിങ്ങളെ പരിചയപ്പെടുത്തുകയും ദുർബലരാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു പ്രണയ ബന്ധത്തിൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നതായി തോന്നാൻ നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് സ്നേഹവും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളും ആണ്.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവരുടെ ചിന്തകൾ പങ്കിടുന്നത് നിർത്തിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• ഉടനെ പ്രതികരിക്കരുത്, അത് വ്യക്തിപരമായി എടുക്കരുത്. അവർ ജോലിസ്ഥലത്ത് സമ്മർദ്ദം നേരിടുകയും ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം
• അവരെ വേദനിപ്പിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും പറഞ്ഞതുകൊണ്ടാണ് അവർ ഇങ്ങനെ പെരുമാറുന്നതെങ്കിൽ വിശകലനം ചെയ്യുക
• അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ ശരിയായിരിക്കുമ്പോൾ അവരോട് സംസാരിക്കുക, എന്താണ് അവരെ അലട്ടുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തുക
• ഒരു നല്ല ശ്രോതാവായിരിക്കുക, അവർ അവരുടെ ഹൃദയം സംസാരിക്കുമ്പോൾ തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്
• കാര്യങ്ങൾ രമ്യമായി പരിഹരിക്കുക

2. അവർ കള്ളം പറഞ്ഞതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇനി സ്നേഹം തോന്നുന്നില്ല

ലൈസ പറഞ്ഞു, തനിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതായി തോന്നുന്നതിന്റെ ഒരു കാരണം മൈക്ക് കള്ളം പറഞ്ഞതാണ്. “അതൊരു ക്ലീഷേ കാര്യമായിരുന്നു - അവൻ വൈകി വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുകയും തനിക്ക് ജോലിയുണ്ടെന്ന് എന്നോട് പറയുകയും ചെയ്യും. ഒരിക്കൽ അവർ ഒരു ബാറിൽ പോയിരിക്കുകയാണെന്ന് അവന്റെ സുഹൃത്ത് പറഞ്ഞുവിട്ടു. ഇത് അദ്ദേഹത്തിന് ഒരു സ്ഥിരം കാര്യമായി മാറിയെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. അവൻ എന്നെ ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് വിഷമം തോന്നി. ഞാൻ നുണകൾ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്നില്ല," അവൾ പറഞ്ഞു.

അതാണ്ഒരു വ്യക്തി തന്റെ പങ്കാളി കള്ളം പറയുമ്പോൾ "എന്റെ ബന്ധത്തിൽ എനിക്ക് സ്നേഹമില്ല" എന്ന ഘട്ടത്തിലെത്തുന്നത് സാധാരണമാണ്, കാരണം നുണകൾ സംശയത്തിന് ഇടം നൽകുകയും സംശയം ഒരു ബന്ധത്തിൽ വിനാശമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. തങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ തങ്ങളോട് അസത്യം കാണിക്കുമെന്ന് ആരും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല. അവർ പിടിക്കപ്പെടുന്ന നിമിഷം പുളിച്ചതും നിർണായകമായ ഒരു നാഴികക്കല്ലായി മാറിയേക്കാം. ഇവിടെ നിന്ന്, നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിച്ച് അവരോട് "എനിക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നില്ല" എന്ന് പറയുമോ അതോ നിങ്ങൾ കാത്തിരുന്ന് കാണുമോ?

അനുബന്ധ വായന : നുണ പറയുന്ന പങ്കാളിയുടെ 12 അടയാളങ്ങൾ

3. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സ്വഭാവം മാറിയതിനാൽ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്നില്ല എന്ന് തോന്നുന്നു

ഇതാണ് അടുത്ത ചോദ്യം: നിങ്ങൾ അവരെ കണ്ടുമുട്ടിയതിൽ നിന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മാറിയോ? നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ പ്രണയിക്കുമ്പോൾ, അവർ ഒരുപക്ഷേ അവരുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പായിരുന്നു. എല്ലാം പുതിയതായിരുന്നു, ഒരു പ്രണയ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ പ്രത്യേകമായി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടായിരുന്നു. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പ്രണയത്തിലായി. സമയം കടന്നുപോയി, നിങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള തീപ്പൊരി ഒന്നുകിൽ താൽക്കാലികമാണെന്ന് അല്ലെങ്കിൽ എവിടെയോ നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി താൽപ്പര്യം നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതിന്റെ പാട്ടുകൾ കാണിക്കുന്നു - അവൻ നിങ്ങളെ ഇനി സ്നേഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിത്തുടങ്ങി.

നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ സുഖം തോന്നുന്നത് അവസാനിപ്പിച്ച് അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്. ഈ സ്തംഭനാവസ്ഥ. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്ന് വിലയിരുത്തണോ അതോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? വരാനിരിക്കുന്ന ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം കണ്ടെത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്തുകൊണ്ടെന്നാല്"എനിക്ക് ഇനി സ്നേഹം തോന്നുന്നില്ല" എന്ന് പറഞ്ഞ് നിങ്ങൾ സ്വയം പരാതിപ്പെടുന്നിടത്തോളം കാലം നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടും.

ബന്ധത്തിൽ സ്‌നേഹം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• പരസ്‌പരം സ്‌നേഹിക്കുന്ന ഭാഷകളിൽ ടാപ്പ് ചെയ്‌ത് അത് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക
• ഒരു ദിവസം ഒരുമിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക കൂടാതെ ക്രമരഹിതമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക
• "നിങ്ങൾ എപ്പോഴും", "നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും" തുടങ്ങിയ ഹൈപ്പർബോളിക് പദങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്തുക. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ പങ്കിടാൻ "ഞാൻ" വാക്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക
• പ്രണയം സജീവമാക്കാൻ ഇടയ്ക്കിടെ പരസ്പരം ചെറിയ സമ്മാനങ്ങൾ വാങ്ങുക

4. നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം അങ്ങനെയല്ല പരിഗണിക്കപ്പെട്ടു

തന്റെ ബന്ധത്തിൽ തനിക്ക് സ്‌നേഹം തോന്നാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ലൈസ ആലോചിച്ചപ്പോൾ, തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് മൈക്ക് തന്നെ മാറ്റിനിർത്താൻ തുടങ്ങിയതും കാരണമാണെന്ന് അവൾ നിഗമനം ചെയ്തു. തങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ ഏകപക്ഷീയമായ തീരുമാനങ്ങളുടെ ഭാഗമാകാൻ താൻ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്തിട്ടില്ലെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു. മൈക്ക് "ഞങ്ങൾ" എന്നതിനുപകരം "ഞാൻ", "ഞാൻ" എന്നിവ ധാരാളം ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അവൾ മനസ്സിലാക്കിയിരുന്നു. പെരുമാറ്റത്തിലെ ഈ ശ്രദ്ധേയമായ മാറ്റം അവളെ ഒരു പ്രതിസന്ധിയിലാക്കി. അതിലുപരിയായി, അവൻ മറ്റാരെങ്കിലുമോ വേണ്ടി അവളെ അവഗണിക്കുകയാണോ എന്ന് അവൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കപ്പെടുകയോ വിലമതിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യപ്പെടാതിരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കണം. ഈ പെരുമാറ്റം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുക മാത്രമാണെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക. ഈ ബന്ധം സംരക്ഷിക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവർ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും അഭിപ്രായങ്ങളും അവരുടേത് പോലെ തന്നെ പ്രാധാന്യത്തോടെ പരിഗണിക്കാൻ തുടങ്ങുക.

5. അവർ നിങ്ങളെ അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത് നിർത്തിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടതായി തോന്നിയേക്കില്ല

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വളരെ താൽപ്പര്യമുള്ളവനായിരുന്നു അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും നിങ്ങളെ പരിചയപ്പെടുത്തി അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു ഉറച്ച ഭാഗമാക്കി മാറ്റിയതിന്. അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ നിങ്ങളെ സ്വീകരിക്കണമെന്ന് അവർ ആഗ്രഹിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, ഒന്നോ രണ്ടോ അർഥവത്തായ മീറ്റിംഗുകൾക്ക് ശേഷം, ശ്രമം കുറയ്‌ക്കാനുള്ള ഈ പ്രേരണ നിങ്ങൾ കണ്ടു. അവർക്ക് നിങ്ങളിലുള്ള താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്ന ആശങ്ക നിങ്ങളെ അലട്ടിയിരിക്കുകയാണ്. ഇത് ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ല എന്ന തോന്നലുണ്ടാക്കും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ തോന്നാനുള്ള ഒരു കാരണമാണിത്. അവരുമായി ഒരു സംഭാഷണം നടത്തുക, അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും കാണാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് അവരോട് പറയുക.

ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഇഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാനുള്ള വഴികൾ

"സ്നേഹിക്കപ്പെടാത്തത്" എന്നത് ഒരു വ്യക്തിപരമായ വികാരമാണെന്ന് ജോയി പറഞ്ഞു. അതിനാൽ ചുമതല ഏറ്റെടുക്കേണ്ടതും കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതും വ്യക്തിയുടെ ചുമതലയാണ്. “നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കപ്പെടാത്തതായി തോന്നുന്നുവെന്ന് മറ്റൊരാളെ അറിയിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. അതേ സമയം, നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ വ്യക്തമാക്കുകയും കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും വേണം. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സ്നേഹത്തോടെയും കരുതലോടെയും വർഷിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, ”ജോയി പറഞ്ഞു.

അവൾ കൂട്ടിച്ചേർത്തു, “നിങ്ങളും ഒരു ശ്രമം നടത്തണം. നിങ്ങളോട് സ്നേഹം കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായി പ്രതിഫലം നൽകാം. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ഇത് ചെയ്യുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാനാവില്ല. ഉള്ള കുറച്ചു പേരോട് ഞാൻ സംസാരിച്ചുഅവരുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ ഒരു പരുക്കൻ പാച്ചിൽ എത്തി. അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെ മറികടക്കാൻ അവർ അവരുടേതായ നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും ആവിഷ്‌കരിച്ചു.

1. നിങ്ങൾ സ്വയം സന്തുഷ്ടനാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സ്നേഹത്തെ ചോദ്യം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ആദ്യം നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ മോശം മുൻകാല അനുഭവങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. എനിക്ക് ഇത് സംഭവിച്ചു - ഞാൻ പറഞ്ഞു, എനിക്ക് ഇനി സ്നേഹം തോന്നുന്നില്ല, കാരണം എന്റെ പങ്കാളി കൃത്യസമയത്ത് എന്നോട് പ്രതികരിക്കുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ചില കാര്യങ്ങളിൽ അമിതമായി ചിന്തിക്കുകയായിരുന്നു. എന്റെ ബന്ധം സത്യമാകാൻ കഴിയാത്തത്ര നല്ലതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി. വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ നിരന്തരം കണ്ടെത്തുമായിരുന്നു. അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കിയപ്പോൾ കുറച്ച് വൈകിയിരിക്കാം.

“നിങ്ങളുടെ നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, നിഷേധാത്മക വശങ്ങളിലല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം എത്ര മനോഹരമാണെന്ന് ആഘോഷിക്കൂ. മറ്റുള്ളവരുമായി സ്നേഹം പങ്കിടുക, അതുവഴി അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിൽ പങ്കുചേരാനാകും. ഇടയ്ക്കിടെ തീയതികളിൽ പോകുക, ഓർമ്മകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ സമയം ചെലവഴിക്കുക," ജോയി നിർദ്ദേശിച്ചു.

2. പുതിയ ബന്ധ പാരമ്പര്യങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുക

ഒരു യുവ ഹോസ്പിറ്റാലിറ്റി പ്രൊഫഷണലായ ഷാനിക്വ പറഞ്ഞു, ഒരിക്കൽ ഡഗുമായുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ മധുവിധു ഘട്ടം , ഒരു കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥിനി, അവസാനിച്ചു, അവൾ പ്രഖ്യാപിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു: "എന്റെ കാമുകൻ എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ല." അവർ കുറഞ്ഞ തീയതികളിൽ പോകുകയാണെന്നും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നില്ലെന്നും അവർ പറഞ്ഞു. ആനന്ദത്തിന്റെ പ്രാരംഭ കാലഘട്ടവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അത് അവൾക്ക് ഒരു വലിയ നിരാശയായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അങ്ങനെയല്ലെന്ന് തനിക്ക് അറിയാമെന്ന് അവർ അവകാശപ്പെട്ടുഅവസാനം, അങ്ങനെ അവരുടെ ബന്ധത്തിലെ തീപ്പൊരി ജ്വലിപ്പിക്കാനുള്ള ചില പാരമ്പര്യങ്ങളും വഴികളും കണ്ടുപിടിച്ചു.

“എനിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നില്ല” എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ടേയിരിക്കാനും എന്റെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയിൽ പ്രവർത്തിക്കാതിരിക്കാനും എനിക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല,” അവൾ കൂട്ടിച്ചേർത്തു, “ഡഗ് അൽപ്പം ലജ്ജാശീലനാണ്, സംഭാഷണം പുനരാരംഭിക്കുന്നത് അദ്ദേഹത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു. അതിനാൽ, ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ഞങ്ങൾ പതിവുപോലെ സിനിമ രാത്രികൾ ഞാൻ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. അത് പലപ്പോഴും അടുപ്പത്തിലേക്ക് നയിക്കും. പിന്നെ എന്താണെന്ന് ഊഹിക്കുക? ഇത് പ്രവർത്തിച്ചു. ഒടുവിൽ ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ തീയതികളിൽ പോകാൻ തുടങ്ങി.”

നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ദൃഢമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്കും പങ്കാളിക്കും വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില ശീലങ്ങൾ ഇതാ:

• സഹാനുഭൂതിയും നന്ദിയും പരിശീലിക്കുക
• ഒരു പങ്കാളി ദേഷ്യപ്പെട്ടാൽ അവരുടെ ചിന്തകൾ പുറത്തുവിടുകയും, മറ്റേ പങ്കാളിക്ക് തണുക്കുന്നതുവരെ നിശബ്ദത പാലിക്കുകയും ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ദേഷ്യം കൊണ്ട് പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാനും പരിഹരിക്കാനും കഴിയും
• പകരം ഒന്നും പ്രതീക്ഷിക്കാതെ സേവന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുക
• പ്രതീക്ഷകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ദമ്പതികൾ എന്ന നിലയിൽ അവരെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക

3. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് പറയുക "എനിക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നില്ല"

ഒരു പ്രശ്‌നത്തെ നേരായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് അപ്രതീക്ഷിതവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ ഫലങ്ങൾ നൽകിയേക്കാം. "എനിക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നില്ല" എന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് പറയുന്നതിന് പകരം ഒരു സംഭാഷണം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളികളോട് പറയുന്നത് തികച്ചും ശരിയാണെന്ന് ജോയി പറഞ്ഞു. “നിങ്ങൾ അവരോട് പറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സ്വഭാവം മാറ്റാൻ കുറച്ച് സമയം നൽകുക. നിങ്ങൾനിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതായി തോന്നുന്നു എന്ന വസ്തുത ഏറ്റുപറഞ്ഞുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ എന്താണ് അന്വേഷിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കാനും കഴിയും," അവൾ പറഞ്ഞു.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് പറയുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. അരക്ഷിതാവസ്ഥ. അവരുടെ സ്വഭാവം മാറിയോ അതോ നിങ്ങളുമായി കാര്യങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത് നിർത്തിയോ? ഇത് രണ്ടാമത്തേതാണെങ്കിൽ, ജോയിക്ക് നിങ്ങൾക്കായി ചില ഉപദേശങ്ങളുണ്ട്. “നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുമായി കാര്യങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത് നിർത്തുകയാണെങ്കിൽ, അവരുമായി ഒരു സംഭാഷണം നടത്തുകയും ഒരു ബന്ധത്തിൽ യഥാർത്ഥ പ്രതീക്ഷകൾ പുലർത്തുകയും ചെയ്യുക. ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിതം പങ്കിടാതെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം പ്രകടമാകില്ല. ഇത് സംശയവും അരക്ഷിതാവസ്ഥയും ഉയർത്തുകയും അപരനെ അകറ്റിനിർത്തുകയും ചെയ്യും. പങ്കിടൽ അറ്റാച്ച്മെന്റ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ”അവൾ പറഞ്ഞു.

4. ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്നേഹം തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക

ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഒരു ഇടവേള എടുക്കുന്നത് ഒരു നിഷേധാത്മകമായ നടപടി ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. സ്വയം ആത്മപരിശോധനയുടെ ഒരു കാലഘട്ടമായി ഇതിനെ കണക്കാക്കാം - എന്താണ് തെറ്റ് എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ. ഇത് ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ഭാഗമായി കാണണം, അല്ലാതെ സാധാരണയിൽ നിന്നുള്ള വ്യതിചലനമായിട്ടല്ല. ആയോധനകല പരിശീലകയായ മിലീനയും അവളുടെ കാമുകൻ ബാങ്കറായ സലിമും ശരിയായ മനോഭാവത്തിൽ ഇടവേള എടുക്കുകയും അവരുടെ ബന്ധം പുനഃസജ്ജമാക്കാൻ അത് ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്തു.

“ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ വിള്ളൽ വീഴാനുള്ള സമയമാണിത്. എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ബോധപൂർവമായ ഒരു തീരുമാനമെടുത്തു. ഞങ്ങളുടെ ഏതൊക്കെ ശീലങ്ങളാണ് പരസ്പരം അലോസരപ്പെടുത്തുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. എന്റെ എല്ലാ സുഹൃത്തുക്കളുമായും ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം വളരെ വിശദമായി ചർച്ച ചെയ്തതിൽ സലിം അതൃപ്തനായിരുന്നു. ഒരു