ഞങ്ങൾ എക്കാലവും "ഒരാൾ" അല്ലെങ്കിൽ ആ "ആത്മാവിനെ" തിരയുകയാണ്. ഞങ്ങൾക്കൊപ്പം ആയിരിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള ആ അവിവാഹിതനൊപ്പം സന്തോഷത്തോടെ-എന്നെന്നേക്കുമായി പ്രണയിക്കുന്ന പതിപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ ആശയം നമ്മുടെ മാധ്യമങ്ങളിലും കലയിലും നമ്മുടെ കൂട്ടായ ഭാവനകളിലും വീണ്ടും വീണ്ടും പ്രചരിക്കുന്നു. പോളിയാമറി, പോളിമോറസ് റിലേഷൻഷിപ്പ് നിയമങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റും തല പൊതിയുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണെങ്കിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.

നല്ല കാരണവുമുണ്ട്. സമൂഹങ്ങളിലുടനീളമുള്ള സ്നേഹത്തെയും സഹവാസത്തെയും ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഞങ്ങളുടെ ആശയങ്ങളുടെ കേന്ദ്രബിന്ദുവാണ് ഏകഭാര്യത്വം. എന്നാൽ ഈ ലേഖനത്തിലൂടെയും ഞങ്ങളുടെ ആയുധപ്പുരയിലെ ഒരു വിദഗ്‌ദ്ധനുമായി ചേർന്ന്, പോളിയാമറിയുടെ പ്രക്ഷുബ്ധമായ വെള്ളത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ പദ്ധതി.

ബന്ധത്തിന്റെയും അടുപ്പത്തിന്റെയും പരിശീലകൻ ശിവന്യ യോഗമയ (ഇഎഫ്‌ടിയുടെ ചികിത്സാ രീതികളിൽ അന്തർദേശീയമായി സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, ദമ്പതികൾക്കുള്ള കൗൺസിലിംഗിന്റെ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ NLP, CBT, REBT, മുതലായവ, എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ബഹുസ്വരതയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളോട് സംസാരിച്ചു, അതുവഴി വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു സൂക്ഷ്മമായ അഭിപ്രായം നിങ്ങൾക്ക് കൊണ്ടുവരാനും ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനമായ ലാളിത്യം മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും കഴിയും. സങ്കീർണ്ണമെന്ന് തോന്നുന്ന ആശയം.

എന്താണ് ഒരു പോളിമറി ബന്ധം?

പലർക്കും ഗ്രീക്ക് പോളിയും പ്രണയത്തിന് ലാറ്റിൻ അമോറും ചേർന്ന് ഒമ്പത് അക്ഷരങ്ങളുള്ള ഈ വാക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നു. നേരെമറിച്ച്, മോണോ എന്നാൽ ഏകഭാര്യത്വം, ഏകഭാര്യത്വം തുടങ്ങിയ വാക്കുകൾ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നത്. ബഹുസ്വരത എന്നത് പലരെയും സ്നേഹിക്കുക എന്നതായിരിക്കണം എന്ന് പോളി നമ്മെ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്‌ധയായ ശിവന്യയിൽ നിന്ന് ക്യൂ എടുക്കുന്നുഅവർ അത് എങ്ങനെ അനുഭവിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് പിന്നീട് ചിന്തിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മാറുന്ന അതിരുകൾ എപ്പോഴും അംഗീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ അവരോട് ആത്മാർത്ഥമായ പ്രതിബദ്ധത പുലർത്തണം. നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്തുമെന്നോ നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം നഷ്‌ടപ്പെടുമെന്നോ ഉള്ള ഭയം കൂടാതെ അവരുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥകളും അതിരുകളും നിങ്ങളുമായി പങ്കിടാൻ ഈ വിശ്വാസം അവരെ അനുവദിക്കും. മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെങ്കിൽ പോളിയാമറി പരിശീലിക്കാൻ നിങ്ങൾ അർഹനാണ്. നിലവിലുള്ള പങ്കാളി അതിനെക്കുറിച്ച് അവരുടെ മനസ്സ് മാറ്റിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് സൗമ്യമായി കൈകാര്യം ചെയ്യണം, എന്നാൽ പരസ്പരവിരുദ്ധമായ ബന്ധങ്ങളുടെ ആവശ്യകതകൾ കാരണം ഇത് ഒരു തീരുമാനത്തിലേക്കോ വേർപിരിയലിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം.

8. സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികത ശീലിക്കുക

"നിങ്ങൾ ഒന്നിലധികം പങ്കാളികളുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികത പരിശീലിക്കണം," ഞങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോളിമറസ് ബന്ധ നിയമങ്ങളിൽ ഒന്നുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ശിവന്യ പറയുന്നു. ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകളിൽ നിന്ന് (എസ്ടിഐ) സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിൽ അതീവ ജാഗ്രത പുലർത്തുക. കോണ്ടം, ഡെന്റൽ ഡാമുകൾ മുതലായവ പോലുള്ള സംരക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുക. നല്ല ലൈംഗിക ശുചിത്വവും മര്യാദകളും പരിശീലിക്കുക. ഇടയ്ക്കിടെയും പതിവായും പരിശോധന നടത്തുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളികളോട് അവരുടെ STI സ്റ്റാറ്റസ് ചോദിക്കുന്നത് സുഖമായിരിക്കുക. സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.

നിങ്ങൾക്കായി ലൈംഗിക ആരോഗ്യ മാനദണ്ഡങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയും അവയെക്കുറിച്ച് അങ്ങേയറ്റം ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളവരായിരിക്കുകയും ചെയ്യുക. ബഹുസ്വര ബന്ധങ്ങളുടെ ഭാഗമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു വലിയ മൊത്തത്തിന്റെ ഭാഗമായി കാണണം. ഒരു വലിയ കൂട്ടം ആളുകളുടെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തിന് നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിയാകുന്നു.

9. സ്വയം വിദ്യാഭ്യാസം നൽകുന്നതിൽ സജീവമായിരിക്കുക

സ്വയം വിദ്യഭ്യാസത്തിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് പരാമർശിക്കാതെ, ബഹുസ്വര ബന്ധ നിയമങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കാം. വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തിന് പകരം വയ്ക്കാൻ മറ്റൊന്നില്ല. ഏകഭാര്യത്വം അല്ലാത്തതിലേക്ക് മികച്ച രീതിയിൽ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ പോളിയാമറി വായിക്കുകയും ഗവേഷണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. ഈ വിഷയത്തിൽ വിദഗ്ധർ എന്താണ് പറഞ്ഞതെന്ന് പഠിക്കുക. മറ്റ് പോളിമോറിസ്റ്റുകളുടെ അനുഭവങ്ങൾ വായിക്കുന്നതും ശരിയായ പദാവലി അല്ലെങ്കിൽ പദാവലി പഠിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മതയുള്ളതാക്കാൻ സഹായിക്കും.

വാക്കുകൾ ആശയങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നു. വിദഗ്‌ദ്ധാഭിപ്രായങ്ങൾ, ബഹുസ്വരമായ ബന്ധ ഉപദേശങ്ങൾ, പഠിക്കാത്തത്, ശരിയായ പദാവലി എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാത്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ബോധവാന്മാരാക്കിയേക്കാം. അത് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾക്ക് പക്വത കൊണ്ടുവരും. ഒപ്പം നിങ്ങളെത്തന്നെ മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

ഒരു കാമുകനുമായി സ്‌നേഹം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ ഇടകലരുമ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാകും.

ലൈംഗിക അടുപ്പവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശിവന്യ തന്റെ കരിയറിൽ നിന്ന് ഒരു നിരീക്ഷണം നടത്തുന്നു, "ഒരു പങ്കാളി തന്റെ പങ്കാളിയുമായി ഒരു ബഹുസ്വരമായ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് മാറാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, എന്നാൽ അവരുടെ പങ്കാളി ആശയത്തോട് തുറന്ന് നിൽക്കാത്തപ്പോൾ, ഏകഭാര്യത്വത്തിൽ നിന്ന് മാറുന്ന കാലഘട്ടം. പ്ലോയമറി രണ്ടുപേർക്കും വളരെ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്. ഒരു ബഹുസ്വര ബന്ധം അംഗീകരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. അത് ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരാൾക്ക് അവരുടെ പങ്കാളിയെ നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത വളരെ ഭീഷണിയായി തോന്നിയേക്കാം. അത് ആഗ്രഹിക്കുന്ന പങ്കാളി നിരസിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നിയേക്കാം."

ശിവന്യ ആത്മാർത്ഥമായി ഉപദേശിക്കുന്നു, "നിങ്ങൾ ഇതിലാണെങ്കിൽഏകഭാര്യത്വത്തിൽ നിന്ന് ഏകഭാര്യത്വമല്ലാത്തതിലേക്ക് മാറുന്നതിനുള്ള പരിധി, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ഇത് എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്താം, അല്ലെങ്കിൽ അതിനായി സ്വയം എങ്ങനെ തയ്യാറാകണം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും എങ്ങനെ പുരോഗതി പ്രാപിക്കാമെന്ന് പറയുന്നതിന് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് ഒരു കൺസൾട്ടേഷൻ നേടേണ്ടതുണ്ട്. തയ്യാറാണ്.”

നിങ്ങൾക്ക് ഈ പരിവർത്തനം എളുപ്പമാക്കാൻ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഒരു ബഹുസ്വര ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ബോണോബോൾജിയുടെ പരിചയസമ്പന്നരായ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ പാനലിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുക.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

ഏതു ബന്ധത്തിനും, ബഹുസ്വരതയോ ഏകഭാര്യത്വമോ ആകട്ടെ, നമുക്ക് ഒരു പ്രവചനം നടത്താനാവുന്നില്ല. അത് ഉൾപ്പെട്ട ആളുകളുടെ പക്വതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് പറയുമ്പോൾ, ബഹുസ്വര ബന്ധങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്നും അതിനാൽ നിലനിർത്തുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്നും വ്യക്തമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ആരോഗ്യകരമായ ആശയവിനിമയ ലൈനുകൾ എല്ലാവർക്കുമായി തുറന്നിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഈ സജ്ജീകരണത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന എല്ലാവരും സജീവമായി പരിശ്രമിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ. cisheteropatriarchy പഠിക്കാനും അത് നമ്മുടെ സ്നേഹത്തിന്റെ നിർവചനത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും പഠിക്കുക. അത്തരം ബന്ധങ്ങളുടെ ദീർഘായുസ്സിന് ബഹുസ്വര ബന്ധ നിയമങ്ങൾ വളരെയധികം സഹായകമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. 2. പോൾയാമറി മനഃശാസ്ത്രപരമായി ആരോഗ്യകരമാണോ?

വീണ്ടും, തത്വത്തിൽ, പോളിയാമറി ആരോഗ്യകരമാണ്. എന്നാൽ ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ആ ബന്ധത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആളുകളുടെ പക്വതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ബന്ധത്തിന്റെയും വിശ്വാസത്തിന്റെയും സുതാര്യതയുടെയും പൂർണ സമ്മതത്തോടെ പക്വതയുള്ള ആളുകൾ തമ്മിലുള്ള ഒരു ബഹുസ്വര ബന്ധംനിലവിൽ, ഏത് സങ്കീർണതകൾക്കും മുന്നിൽ നിൽക്കാൻ നിലവിലുള്ള ആശയവിനിമയം ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന് മാത്രമേ സഹായിക്കൂ. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പോളിമോറസ് ബന്ധം ഉണ്ടായിരിക്കാൻ, ഈ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്>>>>>>>>>>>>>>>>>>ഇതിന് ഊന്നൽ നൽകിക്കൊണ്ട്, ഈ നിർവചനത്തിലേക്ക് നമ്മൾ "സമ്മതത്തോടെ" എന്ന വാക്ക് ചേർക്കണം. ഒരേ സമയം ഒന്നിലധികം ആളുകളുമായി, ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന എല്ലാവരുടെയും സമ്മതത്തോടെ, പ്രണയത്തിലോ അടുപ്പത്തിലോ ഉള്ള ഒരു ബന്ധത്തിൽ പങ്കാളികളാകുന്നത് പോളിയാമറിയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഒരു ബഹുസ്വര ബന്ധത്തിൽ, പങ്കാളികൾക്ക് പരസ്പരം പരിധിക്കപ്പുറം സ്നേഹം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനുള്ള വഴക്കമുണ്ട്. എന്നാൽ പോളിയാമറി ഒരു തുറന്ന ബന്ധമാണോ? പോളിയാമറി, ഇണയെ കൈമാറ്റം അല്ലെങ്കിൽ സ്വിംഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ യൂണികോൺ ഡേറ്റിംഗ് പോലെയുള്ള തുറന്ന ബന്ധങ്ങൾ പോലെ, ധാർമ്മികമോ സമ്മതമോ അല്ലാത്ത ഏകഭാര്യത്വത്തിന്റെ മറ്റൊരു രൂപമാണ്, എന്നാൽ അവ സമാനമല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

ശിവന്യ പറയുന്നു, “ഞങ്ങൾ പാടില്ല' ഒന്നിലധികം പങ്കാളികളുമായുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ മറ്റ് രൂപങ്ങൾക്ക് സമാനമാണ് പോളിയാമറി എന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കുന്നു. ഒരു ബഹുസ്വര ബന്ധത്തിന്, ഒരു തുറന്ന-ബന്ധത്തിന്റെ മാനദണ്ഡം ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ അതിൽ വിശ്വാസത്തിന്റെയും സുതാര്യതയുടെയും ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം, തുറന്ന ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, മറ്റ് പങ്കാളികളുടെ ഐഡന്റിറ്റി വെളിപ്പെടുത്തുന്നത് നിർബന്ധമല്ല. പോളിയാമറസ് പങ്കാളികൾ തങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പങ്കാളിയുടെ ഐഡന്റിറ്റി രഹസ്യമായി സൂക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ അത് സമ്മതപ്രകാരമുള്ള തീരുമാനമാണ്.”

പോളിയാമറി ഈ ആശയങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, കാരണം പോളിയാമറി പലപ്പോഴും ലൈംഗികതയ്ക്ക് വിരുദ്ധമായി പ്രണയത്തിലും അടുപ്പത്തിലും കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. . ശിവന്യ പറയുന്നു, “ഒരു ബഹുസ്വര ബന്ധത്തിലുള്ള ആളുകൾക്ക് ലൈംഗികത ഒരു അജണ്ട ആയിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അല്ലായിരിക്കാം. വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങൾ മാത്രമുള്ള പ്ലാറ്റോണിക് പോളിമറസ് പങ്കാളികൾ ഉണ്ടാകാംപരസ്പരം.”

പോളിമോറി ഒരു തകർന്ന ബന്ധമാണെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്, അവിടെ പങ്കാളികൾക്ക് അവരുടെ പങ്കാളിയുടെ കാര്യം മനസ്സില്ലാമനസ്സോടെ അംഗീകരിക്കുകയല്ലാതെ മറ്റൊരു മാർഗവുമില്ല. ബഹുസ്വരമായ ബന്ധം സന്തോഷത്തോടെ സമ്മതത്തോടെയുള്ളതും ഉൾപ്പെട്ട ആളുകളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുമാണ്. അവ രണ്ടും, സന്തോഷത്തിന്റെ ഫലമായി, സന്തോഷത്തിന്റെ പിന്നാലെയാണ്.

പോളിയാമറസ് ബന്ധങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

ഇത് "കമ്പർഷൻ" എന്ന ആശയം കൊണ്ടുവരാനുള്ള മികച്ച സ്ഥലമാണ്. നിങ്ങൾ ആ സന്തോഷത്തിന്റെ ഉറവിടം അല്ലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി സന്തോഷവാനായിരിക്കുമ്പോൾ സന്തോഷവാനായിരിക്കാനുള്ള കഴിവാണ് കോമ്പർഷൻ. ഇത് അസൂയയുടെ വിപരീതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, വിദഗ്‌ദ്ധർക്ക് ഇത് ബഹുസ്വരതയുടെ മൂലക്കല്ലായി തോന്നിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുന്നത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് അസാധ്യമാണെന്ന് അംഗീകരിച്ചുകൊണ്ട് മോണോമറി ഒരു നിയന്ത്രിത ആശയമാണെന്ന് പോളിമോറിസ്റ്റുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.

കൂടുതൽ ആളുകൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് കൂടുതൽ സ്നേഹമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് കൂടുതൽ സന്തോഷം ലഭിക്കുന്നത് കാണുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സന്തോഷം നൽകും. ഇടയ്ക്കിടെയോ അല്ലെങ്കിൽ പോലും സഹതാപം അനുഭവിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെങ്കിലും അത് പറയേണ്ടതുണ്ട്. ബഹുസ്വര സമൂഹത്തിൽ അസൂയയ്ക്ക് ലജ്ജയില്ല. ഒരു പങ്കാളിക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ഇടമുണ്ട്, അത് ആരോഗ്യകരവും വിവേചനരഹിതവുമായ രീതിയിൽ കേൾക്കുകയും അഭിസംബോധന ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ക്രിയാത്മകവും സഹാനുഭൂതിയുള്ളതുമായ ഒരു ബഹുസ്വര ബന്ധത്തിൽ അസൂയയെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് മനഃപൂർവമായ ഒരു പരിശീലനമാണ്.

ഒരുമിക്കുന്ന ഒരു ആശയംഒരു കൂട്ടം ആളുകളുടെ വികാരങ്ങൾ, സ്നേഹം, അരക്ഷിതാവസ്ഥ, ഭയം എന്നിവയ്ക്ക് കുറച്ച് കാര്യങ്ങളുടെ പരിധിയില്ലാത്ത വിതരണം ആവശ്യമാണ്. അവ വിശ്വാസം, സത്യസന്ധത, പക്വത, സുതാര്യത, കൂടാതെ ധാരാളം ആശയവിനിമയം —നിരന്തരവും പലപ്പോഴും മടുപ്പിക്കുന്ന ആശയവിനിമയവും— ബന്ധം നിലനിൽക്കാൻ മാത്രമല്ല, അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.

ശിവന്യ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു സുപ്രധാന ബഹുസ്വര ബന്ധ ഉപദേശം നൽകുന്നു, “ സമ്മതം, നിലവിലുള്ളതും തുറന്നതുമായ ആശയവിനിമയം, വ്യക്തമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ട നിയമങ്ങൾ എന്നിവയാണ് ബഹുസ്വര ബന്ധങ്ങൾ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ."

പങ്കാളികളുടെ എണ്ണം, പരസ്പരം സമവാക്യങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് ബഹുസ്വര ബന്ധങ്ങൾക്ക് പല തരത്തിലുള്ള ഘടനകളുണ്ട്. ഗ്രൂപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഓരോരുത്തരുടെയും സ്ഥലവും. സാധ്യമായ നിരവധി ഘടനകളിൽ ചിലത് ശിവന്യ പരാമർശിക്കുന്നു:

• ട്രയാഡ് അല്ലെങ്കിൽ ത്രൂപ്പിൾ: മൂന്നുപേരും പരസ്പരം ഇടപെടേണ്ടതില്ലാത്ത ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന മൂന്ന് പേർ. ശിവന്യ വ്യക്തമാക്കുന്നു, "ഒരു പുരുഷൻ, അവന്റെ സ്ത്രീ പങ്കാളി, അവളുടെ സ്ത്രീ പങ്കാളി എന്നിവരും ഒരു ത്രിമൂർത്തിയാണ്."
• ക്വാഡ്: പരസ്പരം ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന രണ്ട് ബഹുസ്വര ദമ്പതികൾ
• പോളിക്യൂൾ: ബഹുസ്വര ബന്ധത്തിലുള്ള ആളുകളുടെ ഒരു ബന്ധിപ്പിച്ച ശൃംഖല
• സമാന്തര ബഹുസ്വരത: ഓരോ വ്യക്തിയും മറ്റ് പങ്കാളിയുടെ ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാണ്, എന്നാൽ അവരുടെ പങ്കാളികളുടെ മറ്റ് ബന്ധങ്ങളിൽ അധികം ഇടപെടുന്നില്ല

ഇന്നത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പോളിയാമറി രൂപത്തെക്കുറിച്ച് ശിവന്യ കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നു. അവൾ പറയുന്നു, “ഇന്നത്തെ ഏറ്റവും പോളിമോറസ് ആളുകൾഅവരുടെ ഐഡന്റിറ്റി, അവരുടെ ജീവിതം, അവരുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ എന്നിവ മറ്റ് പങ്കാളിയുമായി ലയിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ വീടുകൾ പങ്കിടേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത അവർക്ക് തോന്നുന്നില്ല. അവരെല്ലാം ബഹുസ്വരതയുള്ളവരാണെന്ന് അവർക്കറിയാം, പക്ഷേ അവർ അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരു ഏകാന്ത ജീവിതം നയിക്കുന്നു, സ്നേഹത്തിനായി ഒത്തുചേരുന്നു.”

ശ്രേണീകൃതമല്ലാത്ത ബഹുസ്വരതയിൽ, ആളുകൾ ഒരു ബന്ധത്തിന് മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ മുൻഗണന നൽകുന്നില്ല. എല്ലാ പങ്കാളികളും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്, ഒപ്പം ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന എല്ലാവരുടെയും ബാൻഡ്‌വിഡ്ത്തും ആവശ്യവും അനുസരിച്ച് സമയം അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. അവരും ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കണമെന്നില്ല.

വിദഗ്‌ദ്ധർ 9 ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോളിയാമറസ് റിലേഷൻഷിപ്പ് നിയമങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു

നിങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുടെ ഭാരം നൽകാതെ പോളിയാമറി വിജയകരമായി നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ പോളിയമറിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോഴോ അതിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോഴോ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്‌ധൻ ഞങ്ങൾക്കായി കുറച്ച് പോളിമറസ് ബന്ധ നിയമങ്ങൾ നിരത്തി.

1. പോളിയാമറി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് പിന്നിലെ നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക

“ എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ബഹുസ്വരത തേടുന്നത്?, ”സ്വയം ചോദിക്കുക. പോളിയാമറിയിലേക്ക് തിരിയാൻ ഒരാൾ തീരുമാനിക്കുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് വ്യക്തത ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ പോളിയാമറിയിലൂടെ എന്തെങ്കിലും "ശരിയാക്കാൻ" ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടോ? കാരണം അത് ശരിയാണെങ്കിൽ, "അത് നിങ്ങളെ ഭയങ്കരമായ ഹൃദയവേദനയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം," ശിവന്യ പറയുന്നു. ഒരു ബഹുസ്വര ബന്ധം കൊണ്ടുവന്നേക്കാവുന്ന വെല്ലുവിളികളെ അതിജീവിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ അടിത്തറ ശക്തമായിരിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുംനിങ്ങളുടെ ബന്ധം എടുക്കുന്ന കോഴ്സ്. നഷ്ടപ്പെട്ട തീപ്പൊരി കണ്ടെത്താനുള്ള പ്രതിവിധിയായി നിലവിലുള്ള ബന്ധത്തിനുള്ളിൽ പോളിയാമറി പരീക്ഷിക്കരുത്. നഷ്‌ടമായ സ്നേഹം കണ്ടെത്താനല്ല, ആളുകൾക്ക് ഒരുമിച്ച് കൂടുതൽ സ്‌നേഹം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് പോളിമോറി.

2. ബഹുസ്വര ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ നിലവിലുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ ആരോഗ്യ-പരിശോധന നടത്തുക

ശിവന്യ പറയുന്നു, “രണ്ട് പേർ പ്രണയത്തിലല്ല, പ്രണയത്തിൽ പക്വതയുള്ളവരാണെങ്കിൽ മാത്രമേ ഇണചേരൽ സാധ്യമാകൂ. അവർ സ്വയം പരിണമിച്ചുവെന്ന് മാത്രമല്ല, അവർക്ക് ആത്മീയ അവബോധവുമുണ്ട്. അല്ലാത്തപക്ഷം, ഒന്നിലധികം പങ്കാളികൾക്ക് അവരുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ വിള്ളലുകളും മനഃശാസ്ത്രപരമായ വിള്ളലുകളും ഉണ്ടാകാം.”

ഒരു സ്വയം പരിശോധന നടത്തുക: നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ പക്വതയുടെ അളവ് എന്താണ്? തികച്ചും അപരിചിതമായ വികാരങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും നേരിടാൻ നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും എത്രത്തോളം പക്വതയുള്ളവരാണ്? നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ശക്തമായ വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു? നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും അഭിമുഖീകരിച്ച വൈരുദ്ധ്യങ്ങളും വെല്ലുവിളികളും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും തിരിച്ചറിയുന്നതിനും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും നിങ്ങൾ ഇതുവരെ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിച്ചത്? ലൈംഗികത, ആഗ്രഹം, സ്നേഹം എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖമുണ്ടോ? ഇവയുമായി നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധമുണ്ടോ? പ്രണയത്തിന്റെയും ആഗ്രഹത്തിന്റെയും കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്ത് സിഷെറ്ററോപാട്രിയാർക്കൽ പക്ഷപാതിത്വവും കണ്ടീഷനിംഗുമാണ് വഹിക്കുന്നത്?

ശിവന്യ പറയുന്നു, “നിങ്ങൾക്ക് അത് വേണം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര പക്വതയുള്ളവരാണോ? ബഹുസ്വര ബന്ധ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ?" പോളിമറസ് ലോകത്തേക്ക് കുതിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ ഈ ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

3. പങ്കാളിയുടെ സമ്മതം ചർച്ച ചെയ്യാനാകില്ല

ഞങ്ങളുടെ സംഭാഷണത്തിൽ, ബഹുസ്വരമായ ബന്ധ നിയമങ്ങളിൽ ഒന്നാമതായി സമ്മതത്തെ ശിവ്‌നന്യ വിളിച്ചു, “അങ്ങനെ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസവും സുതാര്യതയും സ്ഥാപിക്കാനാവൂ. ഇവയില്ലാതെ അത് ഇനി ബഹുസ്വരമല്ല. നിങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് മറ്റൊന്നാണ്. ” പോളിയാമറി ഒരു തുറന്ന ബന്ധമാണോ? അതെ. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും മറച്ചുവെച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? അവരുടെ സമ്മതമില്ലാതെ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഇല്ല! അതിനെയാണ് തട്ടിപ്പ് എന്ന് പറയുന്നത്. പോളിയാമറസ് ബന്ധ നിയമങ്ങളിൽ വഞ്ചനയ്ക്ക് ഇടമില്ല.

അവൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു, “ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങൾക്ക് ബഹുസ്വരത പരിശീലിക്കാൻ തയ്യാറല്ലെങ്കിൽ, വേദനയും ഭീഷണിയും അരക്ഷിതാവസ്ഥയും, അശ്രദ്ധയും നിർബന്ധിത പങ്കാളി അവരെ വളരെയധികം ഉപദ്രവിച്ചേക്കാം. സമ്മതത്തിന്റെ പങ്ക്, വാസ്തവത്തിൽ, വിശ്വാസത്തിന് അടിസ്ഥാനമാണ്, തിരിച്ചും. നിങ്ങൾക്കായി ഒരു പോളിമോറസ് ബന്ധം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സജീവ സമ്മതം തേടുക. കൂടാതെ, അവരുടെ സമ്മതത്തിനായി അവരെ കൈകാര്യം ചെയ്യരുത്. ഈ നിമിഷം നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് അത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയേക്കാം, എന്നാൽ കൃത്രിമത്വവും ആത്മാർത്ഥതയില്ലായ്മയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണെങ്കിൽ ബന്ധം അതിന്റെ മുഖത്ത് വീഴും. സമ്മതം സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, വേർപിരിയലാണ് ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരം.

4. ഒരു ബഹുസ്വര ബന്ധം നിലനിർത്താൻ ആശയവിനിമയം തുടരുക

സ്ഥിരമായ, തുടർച്ചയായ ആശയവിനിമയം മനോഹരമായ ബഹുസ്വര ബന്ധത്തിന്റെ താക്കോലാണ്. നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയ വിടവിനെക്കാൾ മോശമായ മറ്റൊന്നില്ല.പോളിയാമറിയിലെ ആശയവിനിമയം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ പേജിലായിരിക്കുക എന്നതാണ്. ഓപ്പൺ കമ്മ്യൂണിക്കേഷനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ശിവന്യ "നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു" എന്ന വാക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ബഹുസ്വരതയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം, അതിരുകളെക്കുറിച്ചും സമ്മതത്തെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്നത് മുതൽ, പ്രവർത്തന പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക, എന്തെങ്കിലും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ ആശയവിനിമയം നടത്തുക, സുരക്ഷിതമായ വാക്കുകൾ പറയുക, നിരന്തരമായ മാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക എന്നിങ്ങനെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലും ആശയവിനിമയം ഉണ്ടായിരിക്കണം. ബഹുസ്വരതയിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ ഒരാൾ അനുഭവിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ, അരക്ഷിതാവസ്ഥ, സന്തോഷങ്ങൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ എന്നിവയിൽ.

ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ ശിവന്യ വിളിക്കുന്നത് ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്, "ആശയവിനിമയം തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കരുത്, ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ അവ്യക്തത കാണിക്കരുത്." നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയത്തിൽ ആത്മാർത്ഥത പുലർത്തുക. ഇത് വ്യക്തതയും സത്യസന്ധതയും ആവശ്യപ്പെടുന്ന ബഹുസ്വരമായ ബന്ധ നിയമങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കരുത്.

5. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും അവരുടെ ആവശ്യങ്ങളെയും ശ്രദ്ധിക്കുക

ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ബന്ധത്തിലേക്ക്. ശിവന്യ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു, “ഒരു ബഹുസ്വര ബന്ധത്തിലുള്ള എല്ലാ ആളുകളും എല്ലായ്‌പ്പോഴും സഹതാപം മനസ്സിലാക്കുകയോ അനുഭവിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. അസൂയ ഇഴയുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, അതിനാലാണ് പങ്കാളികൾ പരസ്പരം വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങളും മാനസികാവസ്ഥകളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായത്.”

അവൾ പ്രതിസന്ധിയുടെ വിഷയവും രസകരമായി അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഓരോന്നിനും മതിയായ ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം നൽകാൻ സമയവും ഫലപ്രദമായ സമയ മാനേജ്മെന്റിന്റെ ആവശ്യകതയുംനിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രാഥമിക ബന്ധമുണ്ടെങ്കിൽ.

6. ഒരു ബഹുസ്വര ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളികളുമായി അതിരുകളും പരിമിതികളും ചർച്ച ചെയ്യുക

നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തർക്കും എന്താണ് സൗകര്യപ്രദമെന്ന് ആദ്യം സ്ഥാപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ മറ്റ് പങ്കാളികൾ, തീയതികൾ, ലൈംഗിക ജീവിതം മുതലായവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളികൾ എത്രമാത്രം അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതാണ് ചില പോളിമറി അതിരുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ മറ്റ് ബന്ധങ്ങളുടെ (അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധങ്ങളുടെ) ഏതെല്ലാം വശങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളികൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, ഏതൊക്കെയാണ് അവർ അതിൽ ഏർപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? കൂടാതെ, ചില പങ്കാളികൾ നിങ്ങളുടെ മറ്റ് പങ്കാളികളെ അറിയാൻ ഉറ്റുനോക്കുന്നു, ചിലർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളികളുടെ അതിരുകൾ ലംഘിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് ശിവന്യ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. അവൾ നൽകുന്ന മറ്റ് ബഹുസ്വര അതിരുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇവയാണ്, “വ്യത്യസ്‌ത പശ്ചാത്തലങ്ങളും വ്യക്തിത്വങ്ങളും അവരുടെ സ്വന്തം ബാഗേജുകളുമുള്ള ഒന്നിലധികം പങ്കാളികൾ ഉൾപ്പെടുമ്പോൾ, സാഹചര്യം നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് വെല്ലുവിളിയാകും. അതിരുകളും പരസ്പര സമ്മതവും എല്ലാവരുടെയും താൽപ്പര്യങ്ങൾ അതേപടി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.”

7. അതിരുകൾ മാറ്റുന്നതിൽ വഴക്കമുള്ളവരായിരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പരസ്‌പരം അവലോകനം ചെയ്യാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായിരിക്കുക. നിങ്ങളോട് വഴക്കമുള്ളവരായിരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്ന ബഹുസ്വര ബന്ധ നിയമങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. എല്ലായ്‌പ്പോഴും പോളിയാമറിയിൽ എല്ലാവർക്കും സുഖം തോന്നില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. ഒരു ബഹുസ്വര ബന്ധം സ്വീകരിക്കുന്നത് പലർക്കും എളുപ്പമല്ല, പ്രത്യേകിച്ചും അത് അവർക്ക് പുതിയതാണെങ്കിൽ. തങ്ങൾക്ക് കുഴപ്പമില്ലെന്ന് ആദ്യം പറഞ്ഞ ആരെങ്കിലും അത് മാറ്റിയേക്കാം