Открай време търсим "единствения" или "сродната душа". Създаваме романтизирани версии за щастлив живот с онзи единствен човек, с когото ни е писано да бъдем. Тази идея се върти отново и отново в нашите медии и изкуство, както и в колективното ни въображение. Нищо чудно, че ни е изключително трудно да се ориентираме в правилата на полиаморията и полиаморните връзки.

Моногамията все пак е била в центъра на нашите представи за любовта и общуването в различните общества. Но с тази статия и с експерт в нашия арсенал планираме да ви улесним в плаването през бурните води на полиаморията.

Коучът по взаимоотношения и интимност Шиваня Йогмаяа (международно сертифицирана в терапевтичните методи EFT, NLP, CBT, REBT и др.), която специализира в различни форми на консултиране на двойки, разговаря с нас по всички въпроси, свързани с полиаморията, за да можем да ви представим един по-различен поглед върху темата и да ви помогнем да разберете простотата, която е в основата на тази на пръв поглед сложна концепция.

Какво представлява полиаморната връзка?

Гръцката дума Poly, означаваща много, и латинската Amore, означаваща любов, заедно създават тази деветбуквена дума. За разлика от нея mono означава един, откъдето идват думи като моногамия и моноамория. Поли ни дава да разберем, че полиамория трябва да означава да обичаш много хора. Вземайки пример от нашия експерт, Шиваня, която постави голям акцент върху това, трябва да добавим думата "по взаимно съгласие" към това определение. Полиаморията включвада имаш романтична или интимна връзка с повече от един човек едновременно, със съгласието на всички участници.

В една полиаморна връзка партньорите имат възможност да изследват любовта отвъд границите на всеки от тях. Но дали полиаморията е отворена връзка? Полиаморията, както и отворените връзки, например размяната на съпрузи, суингът или срещите с еднорози, е друга форма на етична или консенсусна немоногамия, но е важно да се отбележи, че те не са еднакви.

Шиваня казва: "Не бива да бъркаме полиаморията с други форми на взаимоотношения с много партньори. За да има полиаморна връзка, трябва да има критерии за отворена връзка, но тя трябва да съдържа компоненти на доверие и прозрачност, за разлика от отворените връзки, при които разкриването на самоличността на другите партньори не е задължително. Полиаморните партньори могат също така да избератда запазят в тайна самоличността на партньора си, но това е решение по взаимно съгласие."

Полиаморията също се различава от тези понятия, защото тя често се фокусира върху любовта и интимността, а не върху нещо чисто сексуално. Шиваня казва: "Сексът може да бъде, а може и да не бъде на дневен ред за хората в една полиаморна връзка. Може да има платонични полиаморни партньори, които имат само емоционални нужди един от друг."

Полиаморията не бива да се разбира погрешно като разбита връзка, в която партньорите нямат избор и приемат с неохота аферата на партньора си. Полиаморните връзки са щастливи, по взаимно съгласие и по избор на участващите в тях хора. Те са както в резултат на щастието, така и в преследване на щастието.

Как функционират полиаморфните връзки?

Това е чудесно място да въведем идеята за "спътничество". Спътничеството е способността да се радваш, когато партньорът ти е щастлив, дори и ти да не си източникът на тази радост. То се смята за противоположно на ревността. И за експертите изглежда като крайъгълен камък на полиаморията. Полиамористите смятат, че моноаморията е ограничаваща концепция, като признават, че е невъзможно единчовек да задоволи всички нужди на човека.

Повече хора означава повече любов. И би трябвало само да ви доставя повече радост да виждате как партньорът ви получава повече радост. Все пак трябва да се каже, че не е необходимо да изпитвате съчувствие често или дори изобщо. В общността на полиаморията няма срам от ревността. Партньорът има пространство да изрази своите емоции и нужди, които се чуват и разглеждат по здравословен, неосъдителен начин.Конструктивното и съпричастно справяне с ревността в полиаморфната връзка е целенасочена практика.

Концепция, която включва обединяването на емоциите, любовта, несигурността и страховете на група хора, се нуждае от неограничен запас от няколко неща. Това са доверие, честност, зрялост, прозрачност и много комуникация - постоянна, често уморителна комуникация - за да може връзката не само да оцелее, но и да процъфтява.

Шиваня ни дава важен съвет за полиаморските отношения: "Съгласието, постоянната и открита комуникация и ясно определените правила са трите най-важни неща, които правят полиаморските отношения работещи."

Полиаморните връзки имат няколко вида структури в зависимост от броя на партньорите, техните взаимоотношения помежду им и мястото на всеки от тях спрямо групата. Шиваня споменава няколко от многото възможни структури:

• Триадата или тройката: Трима души, участващи във връзка, в която не е задължително и тримата да са обвързани един с друг. Шиваня уточнява: "Мъжът, неговата партньорка и нейната партньорка също са триада".
• Квадратът: Две полиаморни двойки, които се занимават една с друга
• Поликулата: Свързана мрежа от хора в полиамурна връзка
• Паралелна полиамория: Всяко лице е наясно с връзките на другия партньор, но не е твърде ангажирано с другите връзки на партньора си.

Шиваня разказва още за най-разпространената форма на полиамория днес. Тя казва: "Повечето полиаморни хора в наши дни не желаят да сливат своята идентичност, своя живот, своите отговорности с другия партньор, нито пък изпитват нужда да споделят общи домове. Те знаят, че всички са полиаморни, но по същество водят самостоятелен живот, събирайки се заради любовта."

В не-йерархичната полиамория хората не дават приоритет на една връзка пред другите. Всички партньори са еднакво важни и времето се разпределя според възможностите и нуждите на всеки от участниците. Не е задължително и да живеят заедно.

Експерт препоръчва 9 най-важни правила за полиаморфна връзка

Полиаморията не може да бъде пренесена успешно, без да ви донесе товар от болка, освен ако не се ангажирате с набор от основни правила. Нашият експерт изложи за нас няколко правила за полиаморни отношения, които да имате предвид, когато мислите за или се занимавате с полиамория, докато вече сте във връзка.

1. Помислете за намеренията си да изберете полиамория

"Защо търсите полиамория?", попитайте се. Може да има много причини, поради които човек да реши да се насочи към полиаморията. Важно е да имате яснота за намеренията си. Опитвате ли се да "поправите" нещо чрез полиаморията? Защото, ако това е вярно, "може да ви доведе до ужасни душевни страдания", казва Шиваня. Основата на връзката ви трябва да е силна, за да може да оцелее в предизвикателствата.които една полиаморна връзка може да донесе.

Намеренията ви ще определят посоката, по която ще поеме връзката ви. Не опитвайте полиамория в рамките на съществуваща връзка като средство за намиране на изгубената й искра. Полиаморията е начин хората да открият повече любов заедно, а не да намерят изгубената любов.

2. Направете проверка на състоянието на съществуващата си връзка, за да поддържате полиаморни отношения

Шиваня казва: "Сближаването е възможно само ако двама души не просто са се влюбили, а са зрели в любовта. Те не само са развити сами по себе си, но имат и духовно съзнание. В противен случай многопартньорите могат да предизвикат пукнатини в отношенията им и психологически пукнатини в самите тях."

Направете самопроверка: Какво е нивото на зрялост на вашата връзка? Доколко вие и вашият партньор сте зрели да се справяте с напълно непознати емоции и чувства? Как обикновено се справяте със силните емоции? Как се справяте досега с разбирането, идентифицирането и справянето с конфликтите и предизвикателствата, пред които сте се изправяли? Чувствате ли се комфортно със сексуалността, желанието и любовта?Какви цисхетеропатриархални предразсъдъци и обусловености носите в себе си, когато става дума за любов и желание?

Шиваня казва: "Може да го искате, но дали сте достатъчно зрели? Можете ли да се ангажирате с правилата на полиаморфната връзка?" Тези въпроси ще ви помогнат да решите дали сте готови да се потопите в света на полиаморията.

3. Съгласието на партньора не подлежи на обсъждане

В разговора ни Шивнаня нарече съгласието номер едно от правилата на полиаморната връзка и добави: "Това е единственият начин да установите доверие и прозрачност. А без тях това вече не е полиамория. Това, в което участвате, е нещо друго." Полиаморията е отворена връзка? Да. Можете ли да я осъществите, като скриете нещо от партньора си? Да направите нещо без неговото съгласие?Не! Това се нарича изневяра. А в правилата на полиаморната връзка няма място за изневяра.

Тя добавя: "Ако човек не е готов да практикува полиамория, болката, заплахата и несигурността, както и пренебрежението, през които преминава в ръцете на настойчив партньор, могат да му навредят много." Ролята на съгласието всъщност е основополагаща за доверието и обратно. Винаги търсете активното съгласие на партньора си, преди да започнете полиаморна връзка за себе си. Също така не го манипулирайте.за съгласието им. Това може да ви даде това, което искате в момента, но връзката със сигурност ще се провали, ако се основава на манипулация и неискреност. Ако съгласието не е възможно, тогава раздялата може да е най-доброто решение.

4. Поддържайте постоянна комуникация, за да поддържате полиаморна връзка

Постоянната, непрекъсната комуникация е ключът към красивата полиаморна връзка. Няма нищо по-лошо от пропуски в комуникацията между вас и партньора ви. Комуникацията в полиаморията е свързана с това винаги да сте на една и съща страница. Шиваня използва думата "непрекъсната" всеки път, когато говори за открита комуникация. Комуникацията трябва да е налице на всички етапи, като се започне от съобщаването на желанието ви заполиамория с партньора си, да говорите за граници и съгласие, да имате план за действие, да съобщавате за всички негативни емоции, ако се появят, да използвате безопасни думи, да говорите за постоянната промяна в емоциите, несигурността, радостите и желанията, които изпитвате, когато се занимавате с полиамория.

Не по-малко важно при общуването е това, което Шиваня нарича: "Да не подвеждаш и да не си двусмислен при общуването." Бъдете искрени в общуването си. Това е едно от правилата на полиаморната връзка, което настоява за яснота и честност и е свързано с това никога да не изоставяте партньора си.

5. Бъдете внимателни към партньора си и неговите нужди

Изключително важно е да бъдете внимателни към настоящата си връзка. Шиваня предупреждава: "Не всички хора в полиаморна връзка разбират или изпитват съчувствие през цялото време. Много е лесно да се промъкне ревност, затова е много важно партньорите да бъдат внимателни към емоционалните нужди и душевните състояния на другия."

Тя също така интересно поставя въпроса за кризата на времето и необходимостта от ефективно управление на времето, за да можете да отделяте достатъчно време на всяка от връзките си, особено ако имате основна такава.

6. Обсъдете с партньорите си границите и ограниченията в полиаморфната връзка

Не забравяйте първо да установите какво е удобно за всеки от вас. Някои от примерите за границите на полиаморията са да проверите с партньорите си колко искат да знаят за другите ви партньори, дати, сексуален живот и т.н. За кои аспекти на другата ви връзка (или връзки) партньорите ви НЕ искат да знаят и в кои желаят да участват? Също така някои партньори очакват с нетърпениеопознаване на другите партньори, а някои не.

Шиваня ви моли да внимавате да не прекрачвате границите на партньорите си. Други примери за границите на полиаморията, които тя дава, са: "Когато са замесени множество партньори с различен произход, характери и собствен багаж, ситуацията може да се окаже предизвикателство за ориентиране. Границите и взаимното съгласие помагат да се запазят интересите на всички непокътнати."

7. Бъдете гъвкави при промяна на границите

Бъдете ангажирани да преглеждате емоциите си един с друг. Това е едно от правилата на полиаморната връзка, което изисква от вас да бъдете гъвкави. Разберете, че не всеки ще се чувства комфортно с полиаморията през цялото време. Да приемат полиаморната връзка не е лесно за много хора, особено ако тя е нова за тях. Някой, който първо е казал, че няма нищо против, може да промени мнението си по-късно в зависимост откак го преживяват.

Трябва да поемете искрен ангажимент към партньора си винаги да приемате променящите се граници. Това доверие ще му позволи да сподели с вас несигурността и границите си, без да се страхува, че ще ви разочарова или още по-лошо - че ще загуби любовта ви. От друга страна, заслужавате да практикувате полиамория, ако наистина сте такъв. А ако съществуващият партньор е променил мнението си за това, тогава товатрябва да се подхожда деликатно, но това може да доведе до разрешаване на проблема или до раздяла поради противоречиви нужди на връзката.

8. Практикувайте безопасен секс

"Когато сте сексуално ангажирани с няколко партньора, трябва да практикувате безопасен секс", казва Шиваня във връзка с друго от най-важните ни правила за полиаморни връзки. Бъдете изключително внимателни за предпазването си от полово предавани инфекции (ППИ). Използвайте предпазни средства като презервативи, дентални пломби и т.н. Практикувайте добра сексуална хигиена и етикет. Правете си често и редовно изследвания.Попитайте партньорите си за състоянието на полово предаваните инфекции. Говорете за безопасен секс.

Създайте стандарти за сексуално здраве за себе си и бъдете изключително отговорни за тях. Когато сте част от полиаморни отношения, трябва да гледате на себе си като на част от по-голямо цяло. Ставате отговорни за сексуалното здраве на по-голяма група хора.

9. Бъдете проактивни в обучението си

Как можем да завършим списък с правила за полиаморните отношения, без да споменем необходимостта от образование. Нищо не може да замени важността на образованието. Четете и проучвайте полиаморията, за да се ориентирате по-добре в немоногамията. Проучете какво са казали експертите по темата. Четенето на опита на други полиамористи и научаването на правилната терминология или речник ще ви помогнат да направите емоциите си по-нюанси.

Думите изграждат идеи. Експертните мнения, съветите за полиаморфни отношения, разобличаването и правилният речник могат да ви накарат да осъзнаете неща, които не сте осъзнавали, че чувствате. Те ще внесат зрялост в мислите ви. И ще ви позволят да можете да разбирате себе си и да се изразявате по-ефективно пред партньора си.

Любовта е достатъчно трудна и с един любовник, но когато в нея се включат още хора, нещата стават експоненциално по-сложни.

Шиваня прави наблюдение от кариерата си по въпросите на сексуалната интимност, като казва: "Когато един от партньорите иска да премине към полиаморен начин на живот с партньора си, но съпругът му не е толкова отворен към идеята, преходният период на преминаване от моногамия към плоамория може да бъде много труден и за двамата. Да се приеме полиаморна връзка е трудно. Този, който не го иска, може да се чувства много застрашен.от възможността да загубят партньора си. Партньорът, който го иска, може да се почувства отхвърлен."

Шиваня искрено съветва: "Ако сте на прага да преминете от моногамност към немоногамност, трябва да се консултирате със специалист, за да разберете как да съобщите това на партньора си, как да се подготвите за него или как да продължите, дори ако и двамата сте готови."

За да улесните този преход за вас или ако вече сте в полиаморна връзка и се сблъсквате с проблеми, потърсете помощ от групата опитни терапевти на Bonobolgy.

Често задавани въпроси

Да се определи възрастта на всяка връзка, независимо дали е полиаморна или моногамна, не е прогноза, която можем да направим. Тя зависи от зрелостта на участващите в нея хора. При това е очевидно ясно, че полиаморните връзки включват повече хора и следователно са по-трудни за поддържане, особено ако здравословните линии на комуникация не са отворени за всички или ако всеки, участващ в тази конфигурацияне полага активни усилия, за да се освободи от цисхетеропатриархата и от това как той влияе на нашето определение за любов. Правилата на полиаморната връзка се оказват изключително полезни за дълготрайността на тези отношения. 2. Психологически здравословна ли е полиаморията?

Отново, по принцип полиаморията е здравословна. Но здравето на една връзка зависи от зрелостта на хората, участващи в нея. Полиаморична връзка между зрели хора, които са напълно съгласни с връзката, имат доверие и прозрачност, а комуникацията е постоянна, за да се изпреварят всички трудности, ще бъде само здрава връзка.здрава връзка, трябва да бъдат изпълнени тези критерии.