Sonsuza dek "o" kişiyi ya da "ruh eşini" aradık. Birlikte olmamız gereken o tek kişiyle sonsuza dek mutlu olmanın romantize edilmiş versiyonlarını yarattık. Bu fikir medyamızda, sanatımızda ve kolektif hayal gücümüzde dönüp duruyor. Poliamori ve poliamorik ilişki kuralları etrafında kafamızı toplamamızın son derece zor olmasına şaşmamalı.

Ne de olsa tek eşlilik, toplumlar boyunca aşk ve arkadaşlık hakkındaki fikirlerimizin merkezinde yer almıştır. Ancak bu makaleyle ve cephaneliğimizdeki bir uzmanla planımız, çok eşliliğin çalkantılı sularında yelken açmanızı kolaylaştırmaktır.

Çift danışmanlığının farklı biçimlerinde uzmanlaşmış olan ilişki ve yakınlık koçu Shivanya Yogmayaa (EFT, NLP, CBT, REBT vb. terapötik modalitelerde uluslararası sertifikaya sahip), size konuya nüanslı bir bakış açısı getirebilmemiz ve bu karmaşık görünen kavramın temelindeki basitliği anlamanıza yardımcı olabilmemiz için bizimle çok eşlilikle ilgili her şey hakkında konuştu.

Poliamori İlişki Nedir?

Yunanca Poly, birçok anlamına gelir ve Latince Amore, aşk anlamına gelir, birlikte bu dokuz harfli kelimeyi oluştururlar. Buna karşılık, mono tek anlamına gelir ve monogami ve monoamori gibi kelimeler buradan gelir. Poly, poliamorinin birçok insanı sevmek anlamına gelmesi gerektiğini anlamamızı sağlar. Bu konuya çok fazla vurgu yapan uzmanımız Shivanya'dan ipucu alarak, bu tanıma "rızaya dayalı" kelimesini eklemeliyiz. Poliamori şunları içerirdahil olan herkesin rızasıyla aynı anda birden fazla kişiyle romantik veya yakın bir ilişki içinde olmak.

Çok eşli bir ilişkide, partnerler birbirlerinin sınırlarının ötesinde aşkı keşfetme esnekliğine sahiptir. Peki çok eşlilik açık bir ilişki midir? Çok eşlilik, eş değiştirme veya swinging veya tek boynuzlu at randevusu gibi açık ilişkiler gibi, etik veya rızaya dayalı tek eşli olmayan bir başka biçimdir, ancak aynı olmadıklarını belirtmek önemlidir.

Shivanya şöyle diyor: "Poliamoriyi birden fazla partnerin olduğu diğer ilişki biçimleriyle aynı sanmamalıyız. Poliamorik bir ilişkiye sahip olmak için açık ilişki kriterlerinin olması gerekir, ancak diğer partnerlerin kimliğini açıklamanın zorunlu olmadığı açık ilişkilerden farklı olarak güven ve şeffaflık bileşenlerine sahip olması gerekir. Poliamorik partnerler şunları da seçebilirpartnerlerinin kimliğini gizli tutmak istemezler, ancak bu rızaya dayalı bir karardır."

Poliamori bu kavramlardan da farklıdır çünkü poliamori genellikle salt cinsel bir şeye değil, sevgi ve yakınlığa odaklanır. Shivanya şöyle diyor: "Seks, poliamorik bir ilişkideki insanlar için bir gündem bile olabilir ya da olmayabilir. Birbirlerinden sadece duygusal ihtiyaçları olan platonik poliamorik partnerler olabilir."

Poliamori, partnerlerin partnerlerinin ilişkisini gönülsüzce kabul etmekten başka bir seçeneğinin olmadığı kırık bir ilişki olarak yanlış anlaşılmamalıdır. Poliamorik ilişki mutlu bir şekilde rızaya dayanır ve dahil olan kişilerin seçimidir. Her ikisi de mutluluğun bir sonucu olarak ve mutluluğun peşindedir.

Çok Eşli İlişkiler Nasıl İşler?

Burası "uyum" fikrini ortaya atmak için harika bir yer. Uyum, partneriniz mutlu olduğunda, bu mutluluğun kaynağı siz olmasanız bile mutlu olma yeteneğidir. Kıskançlığın zıttı olarak kabul edilir ve uzmanlara göre poliamorinin temel taşı gibi görünmektedir. Poliamoristler, tek eşliliğin kısıtlayıcı bir kavram olduğuna inanmakta ve tek bir kişinin mutlu olmasının imkansız olduğunu kabul etmektedir.Bir insanın tüm ihtiyaçlarını karşılayacak kişi.

Daha fazla insan daha fazla sevgi demektir ve partnerinizin daha fazla keyif aldığını görmek size sadece daha fazla keyif vermelidir. Bununla birlikte, sık sık ya da hiç rekabet yaşamanın gerekli olmadığını söylemek gerekir. Polyamory topluluğunda kıskançlık utanç verici değildir. Bir partnerin duygularını ve ihtiyaçlarını ifade etme alanı vardır ve bunlar sağlıklı, yargılayıcı olmayan bir şekilde duyulur ve ele alınır.Çok eşli bir ilişkide kıskançlıkla yapıcı ve empatik bir şekilde başa çıkmak kasıtlı bir uygulamadır.

Bir grup insanın duygularının, sevgilerinin, güvensizliklerinin ve korkularının bir araya gelmesini içeren bir kavram, sınırsız sayıda birkaç şeye ihtiyaç duyacaktır. Bunlar güven, dürüstlük, olgunluk, şeffaflık ve ilişkinin sadece hayatta kalmasını değil, gelişmesini sağlamak için çok sayıda iletişim -sürekli, çoğu zaman yorucu iletişim-.

Shivanya bize çok eşli ilişkiler için hayati bir tavsiyede bulunuyor: "Rıza, sürekli ve açık iletişim ve açıkça tanımlanmış kurallar çok eşli ilişkilerin yürümesini sağlayan en önemli üç şeydir."

Çok eşli ilişkiler, eşlerin sayısına, birbirleriyle olan denklemlerine ve her birinin grup içindeki yerine bağlı olarak çeşitli yapılara sahiptir. Shivanya, pek çok olası yapıdan birkaçından bahsetmektedir:

• Üçlü ya da üçlü: Üçünün de birbiriyle ilişkisi olması gerekmeyen bir ilişkide üç kişi yer alır. Shivanya, "Bir erkek, onun kadın partneri ve onun kadın partneri de bir üçlüdür" diye açıklıyor.
• Dörtlü: Birbiriyle ilişki içinde olan iki çok eşli çift
• Polycule: Çok eşli bir ilişki içinde olan insanlardan oluşan bağlantılı bir ağ
• Paralel poliamori: Her birey diğer partnerin ilişkilerinden haberdardır, ancak partnerlerinin diğer ilişkilerine çok fazla dahil değildir

Shivanya günümüzde en yaygın poliamori biçiminden de bahsediyor ve şöyle diyor: "Günümüzde poliamorik insanların çoğu kimliklerini, yaşamlarını, sorumluluklarını diğer partnerle birleştirmek istemiyor ya da evlerini paylaşma ihtiyacı hissetmiyorlar. Hepsi poliamorik olduklarını biliyor ama aslında aşk için bir araya gelerek yalnız bir hayat yaşıyorlar."

Hiyerarşik olmayan poliamoride, insanlar bir ilişkiye diğerlerinden daha fazla öncelik vermezler. Tüm partnerler eşit derecede önemlidir ve zaman, ilgili herkesin bant genişliğine ve ihtiyacına göre ayrılır. İlla ki birlikte yaşamaları da gerekmez.

Uzmanlar En Önemli 9 Çok Eşli İlişki Kuralını Öneriyor

Bir dizi temel kurala bağlı kalmadığınız sürece, çok eşlilik size acı vermeden başarılı bir şekilde yürütülemez. Uzmanımız, halihazırda bir ilişkiniz varken çok eşliliği düşünürken veya uygularken aklınızda bulundurmanız gereken birkaç çok eşli ilişki kuralını bizim için belirledi.

1. Poliamoriyi seçmenizin ardındaki niyetinizi düşünün

"Neden çok eşlilik arıyorsunuz?" diye sorun kendinize. Bir kişinin çok eşliliğe yönelmeye karar vermesinin birçok nedeni olabilir. Niyetiniz konusunda net olmanız önemlidir. Çok eşlilik yoluyla bir şeyi "düzeltmeye" mi çalışıyorsunuz? Çünkü bu doğruysa, "sizi korkunç bir kalp ağrısına götürebilir" diyor Shivanya. İlişkinizin temeli, zorluklara dayanabilmek için güçlü olmalıdırçok eşli bir ilişkinin getirebileceği.

Niyetiniz ilişkinizin nasıl bir seyir izleyeceğine karar verecektir. Kaybolan kıvılcımı bulmak için bir çare olarak mevcut bir ilişki içinde çok eşliliğe kalkışmayın. Çok eşlilik, insanların kayıp aşkı bulmak için değil, birlikte daha fazla aşkı keşfetmek için kullandıkları bir yoldur.

2. Çok eşli ilişkileri sürdürmek için mevcut ilişkinizin sağlık kontrolünü yapın

Shivanya şöyle diyor: "Uyum ancak iki kişinin sadece aşık olmasıyla değil, aşkta olgunlaşmasıyla mümkündür. Sadece kendi içlerinde evrimleşmekle kalmazlar, ruhsal farkındalıkları da vardır. Aksi takdirde, çoklu partnerler ilişkilerinde çatlaklara ve kendilerinde psikolojik çatlaklara neden olabilirler."

Kendinizi kontrol edin: İlişkinizin olgunluk seviyesi nedir? Siz ve partneriniz tamamen yabancı duygu ve hislerle başa çıkmak için ne kadar olgunsunuz? Güçlü duygularla genellikle nasıl başa çıkıyorsunuz? Çatışma ve karşılaştığınız zorlukları anlama, tanımlama ve ele alma konusunda şimdiye kadar nasıl ilerlediniz? Cinsellik, arzu ve aşk konusunda rahat mısınız? Sağlıklı bir ilişkiniz var mı?Aşk ve arzu söz konusu olduğunda hangi cisheteropatriarkal önyargıları ve koşullanmaları taşıyorsunuz?

Shivanya şöyle diyor: "Bunu istiyor olabilirsiniz ama yeterince olgun musunuz? Çok eşli ilişki kurallarına bağlı kalabilir misiniz?" Bu sorular, çok eşli dünyaya adım atmaya hazır olup olmadığınıza karar vermenize yardımcı olacaktır.

3. Ortağın rızası pazarlık konusu yapılamaz

Shivnanya sohbetimizde rızayı çok eşli ilişki kurallarının bir numarası olarak nitelendirdi ve ekledi: "Güven ve şeffaflığı ancak bu şekilde tesis edebilirsiniz. Ve bunlar olmadan bu artık çok eşlilik değildir. İçinde bulunduğunuz şey başka bir şeydir." Çok eşlilik açık bir ilişki midir? Evet. Partnerinizden bir şey saklayarak, onun rızası olmadan bir şey yaparak bunu gerçekleştirebilir misiniz?Hayır! Buna aldatma denir ve çok eşli ilişki kurallarında aldatmaya yer yoktur.

"Eğer bir kişi sizin çok eşliliği uygulamanıza hazır değilse, zorlayıcı bir partnerin ellerinde yaşadıkları acı, tehdit ve güvensizlik ve ihmal onlara çok zarar verebilir." Rızanın rolü, aslında güven için temeldir ve bunun tersi de geçerlidir. Kendiniz için çok eşli bir ilişki başlatmadan önce her zaman partnerinizin aktif rızasını alın. Ayrıca, onları manipüle etmeyinBu size o anda istediğinizi verebilir, ancak ilişki manipülasyona ve samimiyetsizliğe dayanıyorsa yüz üstü düşmeye mahkumdur. Rıza mümkün değilse, o zaman ayrılmak en iyi çözüm olabilir.

4. Çok eşli bir ilişkiyi sürdürmek için iletişimi devam ettirin

Sürekli, devam eden iletişim güzel bir çok eşli ilişkinin anahtarıdır. Siz ve partneriniz arasında bir iletişim boşluğundan daha kötü bir şey yoktur. Çok eşlilikte iletişim her zaman aynı sayfada olmakla ilgilidir. Shivanya, açık iletişimden her bahsettiğinde "devam eden" kelimesini kullanır. İletişim, arzunuzu iletmekten başlayarak her aşamada orada olmalıdır.Partnerinizle çok eşlilik, sınırlar ve rıza hakkında konuşmak, bir eylem planına sahip olmak, ortaya çıktıklarında olumsuz duyguları iletmek, güvenli kelimelere sahip olmak, duygulardaki sürekli değişim, güvensizlikler, sevinçler ve çok eşlilikle uğraşırken hissedilen arzular hakkında konuşmak.

İletişim kurarken Shivanya'nın deyimiyle "iletişimi yanlış yönlendirmemek ve iletişim kurarken muğlak olmamak da aynı derecede önemlidir." İletişiminizde samimi olun. Bu, açıklık ve dürüstlük konusunda ısrar eden ve partnerinizi asla geride bırakmamakla ilgili olan çok eşli ilişki kurallarından biridir.

5. Partnerinize ve onun ihtiyaçlarına karşı dikkatli olun

Mevcut ilişkinize özen göstermek son derece önemlidir. Shivanya şu uyarıda bulunuyor: "Çok eşli bir ilişkideki herkes her zaman birbirini anlamaz ya da hissetmez. Kıskançlığın devreye girmesi çok kolaydır, bu nedenle partnerlerin birbirlerinin duygusal ihtiyaçlarına ve ruh hallerine özen göstermesi çok önemlidir."

Ayrıca ilginç bir şekilde zaman krizi konusuna ve özellikle de birincil ilişkiniz varsa, her bir ilişkinize yeterince kaliteli zaman ayırabilmek için etkili zaman yönetimi ihtiyacına değiniyor.

6. Çok eşli bir ilişkiye sahip olmak için partnerlerinizle sınırları ve limitleri tartışın

Öncelikle her birinizin neyle rahat olduğunu belirlediğinizden emin olun. Poliamori sınırlarından bazıları, partnerlerinize diğer partnerleriniz, randevularınız, cinsel yaşamınız vb. hakkında ne kadar şey bilmek istediklerini kontrol etmektir. Partnerleriniz diğer ilişkinizin (veya ilişkilerinizin) hangi yönlerini bilmek İSTEMİYOR ve hangilerine dahil olmak istiyorlar? Ayrıca, bazı partnerler aşağıdakileri dört gözle beklerdiğer ortaklarınızı tanımak, bazıları ise tanımamak.

Shivanya, partnerlerinizin sınırlarını zorlamama konusunda dikkatli olmanızı istiyor. Verdiği diğer polyamory sınırları örnekleri ise şöyle: "Farklı geçmişlere, kişiliklere ve kendi bagajlarına sahip birden fazla partner işin içine girdiğinde, durumu idare etmek zor olabilir. Sınırlar ve karşılıklı rıza, herkesin çıkarlarını sağlam tutmaya yardımcı olur."

7. Değişen sınırlar konusunda esnek olun

Duygularınızı birbirinizle gözden geçirmeye kararlı olun. Bu, esnek olmanızı isteyen çok eşli ilişki kurallarından biridir. Herkesin her zaman çok eşlilik konusunda rahat hissetmeyeceğini anlayın. Çok eşli bir ilişkiyi kabul etmek birçok insan için kolay değildir, özellikle de onlar için yeniyse. İlk başta bununla iyi olduğunu söyleyen biri, daha sonra aşağıdakilere bağlı olarak fikrini değiştirebilirnasıl deneyimledikleri.

Partnerinize, değişen sınırlarını her zaman kabul edeceğinize dair samimi bir taahhütte bulunmalısınız. Bu güven, sizi hayal kırıklığına uğratma veya daha kötüsü sevginizi kaybetme korkusu olmadan güvensizliklerini ve sınırlarını sizinle paylaşmalarına izin verecektir. Öte yandan, eğer gerçekten olduğunuz kişi buysa, çok eşliliği uygulamayı hak ediyorsunuz. Ve mevcut bir partner bu konuda fikrini değiştirdiyse, o zaman bunazikçe ele alınmalıdır, ancak çatışan ilişki ihtiyaçları nedeniyle ya bir çözüme ya da bir ayrılığa yol açabilir.

8. Güvenli seks uygulayın

Shivanya, en önemli çok eşli ilişki kurallarımızdan bir diğeriyle ilgili olarak "Birden fazla partnerle cinsel ilişkiye girdiğinizde, güvenli seks uygulamalısınız" diyor. Kendinizi Cinsel Yolla Bulaşan Enfeksiyonlardan (CYBE) korumaya son derece dikkat edin. Prezervatif, diş barajı vb. gibi korunma yöntemleri kullanın. İyi cinsel hijyen ve görgü kuralları uygulayın. Sık sık ve rutin olarak test yaptırın.Partnerlerinize CYBE durumlarını sorma konusunda rahat olun. Güvenli seks hakkında konuşun.

Kendiniz için cinsel sağlık standartları belirleyin ve bu konuda son derece sorumlu olun. Çok eşli ilişkilerin bir parçası olduğunuzda, kendinizi daha büyük bir bütünün parçası olarak görmelisiniz. Daha büyük bir insan grubunun cinsel sağlığından sorumlu olursunuz.

9. Kendinizi eğitmek için proaktif olun

Kendimizi eğitme ihtiyacından bahsetmeden çok eşli ilişki kuralları listesini nasıl bitirebiliriz? Eğitimin önemini hiçbir şey değiştiremez. Tek eşli olmayan ilişkilerde daha iyi yol almak için çok eşliliği okuyun ve araştırın. Uzmanların bu konuda söylediklerini inceleyin. Diğer çok eşlilerin deneyimlerini okumak ve doğru terminolojiyi veya kelime dağarcığını öğrenmek duygularınızı daha iyi ifade etmenize yardımcı olacaktır.incelikli.

Kelimeler fikirleri inşa eder. Uzman görüşleri, çok eşli ilişki tavsiyeleri, öğrenmeyi bırakma ve doğru kelime dağarcığı, hissettiğinizi fark etmediğiniz şeylerin farkına varmanızı sağlayabilir. Düşüncelerinize olgunluk getirecek ve kendinizi anlayabilmenizi ve kendinizi partnerinize daha etkili bir şekilde ifade edebilmenizi sağlayacaktır.

Aşk tek bir sevgiliyle yeterince zordur, ancak işin içine daha fazla insan girdiğinde işler katlanarak daha karmaşık bir hal alır.

Shivanya, cinsel yakınlık konularında kariyerinden bir gözlemde bulunarak şunları söylüyor: "Eşlerden biri partneriyle çok eşli bir yaşam tarzına geçmek istediğinde, ancak eşi bu fikre o kadar açık olmadığında, tek eşlilikten çok eşliliğe geçiş dönemi her ikisi için de çok zorlayıcı olabilir. Çok eşli bir ilişkiyi kabul etmek zordur. Bunu istemeyen kişi kendini çok tehdit altında hissedebilir.Partnerini kaybetme olasılığı yüzünden. Bunu isteyen partner kendini reddedilmiş hissedebilir."

Shivanya ciddiyetle şu tavsiyede bulunuyor: "Eğer tek eşlilikten tek eşliliğe geçmenin eşiğindeyseniz, bunu partnerinize nasıl ileteceğinizi ya da kendinizi buna nasıl hazırlayacağınızı veya her ikiniz de hazır olsanız bile nasıl ilerleyeceğinizi anlamak için bir uzmandan danışmanlık almanız gerekir."

Bu geçişi kolaylaştırmak için ya da zaten çok eşli bir ilişki içindeyseniz ve sorunlarla karşılaşıyorsanız, Bonobolgy'nin deneyimli terapistlerden oluşan panelinden yardım isteyin.

SSS

İster çok eşli ister tek eşli olsun, herhangi bir ilişkiye yaş koymak yapabileceğimiz bir tahmin değildir. Bu, ilgili kişilerin olgunluğuna bağlıdır. Bununla birlikte, çok eşli ilişkilerin daha fazla insanı içerdiği ve bu nedenle sürdürülmesinin daha zor olduğu da açıktır, özellikle de sağlıklı iletişim hatları herkese açık değilse veya bu düzene dahil olan herkescisheteropatriarchy'yi ve bunun aşk tanımımızı nasıl etkilediğini unutmak için aktif olarak çaba göstermez. Çok eşli ilişki kuralları, bu tür ilişkilerin uzun ömürlü olması için muazzam derecede yardımcı olur. 2. Çok eşlilik psikolojik olarak sağlıklı mıdır?

Yine prensip olarak çok eşlilik sağlıklıdır. Ancak bir ilişkinin sağlığı, ilişkiye dahil olan kişilerin olgunluğuna bağlıdır. Olgun insanlar arasında, ilişkinin tam rızasına sahip, güven ve şeffaflık içinde, herhangi bir karmaşıklığın önüne geçmek için sürekli iletişim halinde olan çok eşli bir ilişki, yalnızca sağlıklı bir ilişki sağlayacaktır. Çok eşli bir ilişkiye sahip olmak içinsağlıklı bir ilişki için bu kriterlerin karşılanması gerekir.