Urang geus salawasna neangan "hiji" atawa "soulmate" éta. Urang nyieun versi romanticized of a happily-kantos-sanggeus jeung jalma tunggal urang dimaksudkeun pikeun jadi kalawan. Gagasan ieu ngurilingan sababaraha kali dina média sareng seni urang, sareng dina imajinasi koléktif urang. Teu heran janten pisan hésé pikeun urang mungkus sirah urang sabudeureun polyamory jeung aturan hubungan polyamorous.

Jeung alesan alus. Monogami, barina ogé, parantos janten pusat ideu ngeunaan cinta sareng sosobatan, di sakumna masarakat. Tapi ku artikel ieu, sarta kalawan ahli dina arsenal urang, rencana urang téh pikeun nyieun leuwih gampang pikeun anjeun balayar ngaliwatan cai tumultuous of polyamory.

Hubungan jeung sauyunan palatih Shivanya Yogmayaa (Certified internasional dina modalitas terapi EFT, NLP, CBT, REBT, jsb), anu ngahususkeun dina sababaraha bentuk konseling pasangan, ngobrol sareng kami ngeunaan sagala hal anu polyamorous ku kituna kami tiasa masihan anjeun wawasan anu bernuansa dina topik sareng ngabantosan anjeun ngartos kesederhanaan anu janten dasar ieu. konsep sigana kompléks.

Naon Dupi Hubungan Poliamori?

Greek Poly, keur loba, jeung Latin Amore, keur cinta, babarengan nyieun kecap salapan-hurup ieu. Kontras, mono hartina hiji nu mana kecap kawas monogami jeung monoamory asalna. Poly ngajadikeun urang ngarti yén polyamory kedah hartosna cinta seueur jalma. Nyandak cue ti ahli urang, Shivanya, anu nempatkeun lobapikiran engké gumantung kana kumaha aranjeunna ngalaman eta.

Anjeun kedah komitmen anu ikhlas ka pasangan anjeun pikeun salawasna nampi wates-watesna anu robih. kapercayaan ieu bakal ngidinan aranjeunna babagi insecurities na wates maranéhanana sareng anjeun tanpa sieun nguciwakeun anjeun, atawa goréng kaleungitan cinta anjeun. Di sisi anu sanés, anjeun pantes ngalaksanakeun polyamory upami éta saha anjeun leres-leres. Jeung lamun pasangan nu geus aya geus robah pikiran maranéhanana ngeunaan eta, mangka ieu kudu diatur gently, tapi bisa ngakibatkeun boh resolusi atawa separation sabab conflicting kabutuhan hubungan.

8. Praktek aman sex

"Nalika anjeun kalibet séksual jeung pasangan mutiple, Anjeun kudu latihan kelamin aman," nyebutkeun Shivanya dina hubungan salah sahiji aturan hubungan polyamorous urang pangpentingna. Kudu ati-ati pisan pikeun ngajagi diri anjeun tina Inféksi Kelamin (STI). Paké panyalindungan kayaning kondom, bendungan dental, jsb Praktek kabersihan seksual alus sarta etiket. Dites sering sareng rutin. Janten nyaman naroskeun ka pasangan anjeun ngeunaan status STI na. Ngobrol ngeunaan séks anu aman.

Tetepkeun standar kaséhatan séksual pikeun diri anjeun sareng tanggung jawab pisan ngeunaan éta. Nalika bagian tina hubungan polyamorous, anjeun kedah ningali diri anjeun salaku bagian tina sadayana anu langkung ageung. Anjeun janten tanggung jawab pikeun kaséhatan seksual sakelompok jalma anu langkung ageung.

9. Kudu proaktif dina ngadidik diri

Kumaha urang bisa mungkas daptar aturan hubungan polyamorous tanpa mentioning perlu ngadidik diri urang sorangan. Henteu aya anu tiasa ngagentos pentingna pendidikan. Baca jeung panalungtikan polyamory pikeun nganapigasi non-monogami hadé. Diajar naon anu ceuk para ahli dina subjek. Maca pangalaman polyamorist séjén sareng diajar terminologi atanapi kosakata anu leres bakal ngabantosan anjeun ngajantenkeun émosi anjeun langkung bernuansa.

Kecap ngawangun ide. Pamadegan ahli, naséhat hubungan polyamorous, unlearning, jeung kosakata katuhu bisa ngajadikeun anjeun sadar hal nu teu sadar anjeun ngarasa. Bakal mawa kematangan kana pikiran anjeun. Sarta eta bakal ngidinan Anjeun pikeun bisa ngarti diri jeung nganyatakeun diri leuwih éféktif pikeun pasangan Anjeun.

Cinta cukup teuas kalawan hiji lover, tapi lamun leuwih jalma asup kana campuran, hal jadi éksponénsial leuwih kompleks.

Shivanya nyieun observasi tina karirna dina masalah intimasi seksual, nyebutkeun, "Nalika hiji pasangan hayang pindah ka gaya hirup polyamorous kalawan pasangan maranéhanana, tapi pasangan maranéhanana henteu jadi kabuka pikeun gagasan, jaman transisi pindah tina monogami. mun ployamory tiasa pisan nangtang pikeun duanana. Pikeun nampa hubungan polyamorous hese. Hiji anu teu hayang eta bisa ngarasa pisan kaancam ku kamungkinan kaleungitan pasangan maranéhanana. Pasangan anu hoyong éta bakal ngarasa ditolak."

Shivanya kalayan sungguh-sungguh naséhat, "Lamun anjeun aya dibangbarung pindah tina monogami ka non-monogami, Anjeun kudu meunang konsultasi ti spesialis pikeun manggihan cara nepikeun ieu ka pasangan Anjeun, atawa kumaha carana nyiapkeun diri pikeun eta, atawa nyebutkeun, kumaha kamajuan sanajan duanana anjeun. tos siap.”

Pikeun ngagampangkeun transisi ieu pikeun anjeun, atanapi upami anjeun parantos aya dina hubungan polyamorous sareng nyanghareupan masalah, milarian bantosan ti panel ahli terapi anu berpengalaman Bonobolgy.

FAQ

Nempatkeun umur dina hubungan naon waé, naha polyamorous atanapi monogami, sanés prediksi anu tiasa urang laksanakeun. Éta gumantung kana kadewasaan jalma anu kalibet. Kusabab kitu, éta ogé écés jelas yén hubungan polyamorous ngalibatkeun langkung seueur jalma sahingga langkung hese dijaga, khususna upami jalur komunikasi anu séhat henteu kabuka pikeun sadayana, atanapi upami sadayana anu kalibet dina set-up ieu henteu aktip usaha. mun unlearn cisheteropatriarchy na kumaha eta mangaruhan harti urang sunda. Aturan hubungan polyamorous ngabuktikeun tremendously mantuan pikeun umur panjang hubungan misalna. 2. Naha polyamory séhat sacara psikologis?

Sabalikna, prinsipna mah poliamori téh séhat. Tapi kaséhatan hiji hubungan gumantung kana kematangan jalma aub dina hubungan. Hubungan polyamorous antara jalma dewasa dina idin pinuh ku hubungan, kapercayaan tur transparansidi tempat, kalawan komunikasi lumangsung tetep dihareupeun sagala complexities ngan bakal nyieun pikeun hubungan cageur. Pikeun mibanda hubungan poliamorous anu séhat, ieu kritéria kudu dicumponan.

Dina hubungan polyamorous, pasangan gaduh kalenturan pikeun ngajalajah cinta saluareun wates masing-masing. Tapi polyamory mangrupikeun hubungan anu kabuka? Polyamory, kawas hubungan kabuka kayaning salaki-swapping atawa swinging atawa unicorn dating , nyaeta bentuk sejen tina etika atawa consensual non-monogami, tapi hal anu penting pikeun dicatet yén maranéhna teu sarua.

Shivanya nyebutkeun, "Urang kedah ' t kasalahan polyamory salaku sarua jeung bentuk sejen dina hubungan jeung sababaraha mitra. Pikeun mibanda hubungan polyamorous, perlu aya hiji kriteria buka-hubungan tapi kudu boga komponén kapercayaan tur transparansi dina tempat, teu kawas hubungan kabuka, dimana nembongkeun identitas mitra séjén teu wajib. Mitra polyamorous ogé bisa milih pikeun ngajaga identitas pasangan maranéhanana sacara rusiah tapi éta kaputusan consensual. . Shivanya nyarios, "Seks tiasa atanapi henteu janten agenda pikeun jalma-jalma dina hubungan polyamorous. Aya tiasa mitra polyamorous platonic kalawan ngan pangabutuh emosi timasing-masing.”

Polyamori teu kudu disalahartikeun salaku hubungan rusak dimana pasangan teu boga pilihan tapi horéam narima urusan pasangan maranéhanana. hubungan polyamorous anu happily consensual sarta pilihan jalma kalibet. Aranjeunna duanana, salaku hasil tina kabagjaan, sarta dina ngudag kabagjaan.

Kumaha Hubungan Polyamorous Gawé?

Ieu mangrupikeun tempat anu saé pikeun nyandak ideu "compersion". Compersion nyaéta kamampuhan pikeun jadi senang nalika pasangan anjeun senang sanajan anjeun bisa jadi teu jadi sumber kabagjaan éta. Hal ieu dianggap salaku sabalikna ti jealousy. Sareng, pikeun para ahli, éta sigana sapertos pondasi polyamory. Kaum poliamori percaya yén monoamori mangrupikeun konsép anu ketat, ngaku yén mustahil pikeun jalma tunggal pikeun nyumponan sadaya kabutuhan hiji jalma.

Langkung seueur jalma hartosna langkung cinta. Sareng éta ngan ukur masihan anjeun kabagjaan pikeun ningali pasangan anjeun nampi langkung kabagjaan. Éta kedah disebatkeun sanaos yén éta henteu kedah sering ngalaman kompersi atanapi bahkan pisan. Henteu aya rasa timburu di komunitas polyamory. Hiji pasangan boga rohangan pikeun nganyatakeun émosi sarta kaperluan maranéhanana anu kadéngé tur kajawab ku cara cageur, non-judgmental. Nungkulan rasa timburu dina hubungan polyamorous ku cara konstruktif jeung empathetic mangrupakeun prakték ngahaja.

Konsép anu ngalibatkeun datangna-ngumpulémosi, cinta, insecurities, sarta takwa sakelompok jalma bakal butuh hiji suplai taya sababaraha hal. Éta kapercayaan, kajujuran, kadewasaan, transparansi, sareng seueur komunikasi - komunikasi anu konstan, sering capé - pikeun ngamungkinkeun hubungan henteu ngan ukur salamet, tapi mekar.

Shivanya masihan kami nasihat hubungan polyamorous anu penting, " Idin, komunikasi anu terus-terusan sareng terbuka, sareng aturan anu didefinisikeun sacara jelas mangrupikeun tilu hal anu paling penting pikeun ngajantenkeun hubungan polyamorous. jeung tempat masing-masing dina hubungan grup. Shivanya nyebatkeun sababaraha tina seueur struktur anu mungkin:

• The triad atanapi throuple: Tilu jalma anu kalibet dina hubungan dimana sadayana tilu henteu kedah saling aub. Shivanya netelakeun, "Saurang lalaki, pasangan awewena, jeung pasangan awewena oge triad."
• Kuadratna: Dua pasangan polyamorous saling aub
• Polycule: Jaringan jalma anu nyambung dina hubungan polyamourous
• Polyamory paralel: Masing-masing individu sadar kana hubungan pasangan anu sanés, tapi henteu aub teuing dina hubungan mitra anu sanés

Shivanya salajengna ngobrolkeun ngeunaan bentuk poliamori anu paling umum ayeuna. Manéhna nyebutkeun, "Kaseueuran jalma polyamorous dinten ieuteu hayang ngahijikeun identitas maranéhanana, kahirupan maranéhanana, tanggung jawab maranéhanana jeung pasangan séjén, atawa teu ngarasa kudu babagi imah. Aranjeunna terang aranjeunna sadayana polyamorous, tapi aranjeunna dina dasarna hirup solo, ngumpul pikeun cinta. "

Dina polyamory non-hirarkis, jalma henteu prioritas hiji hubungan ti batur. Sadaya mitra sami pentingna, sareng waktosna dipasihkeun saluyu sareng bandwidth sareng kabutuhan sadayana anu kalibet. Aranjeunna teu merta hirup babarengan ogé.

Ahli Nyarankeun 9 Aturan Hubungan Polyamorous Pangpentingna

Polyamory moal bisa di-napigasi kalawan sukses tanpa méré Anjeun beban nyeri, iwal mun anjeun komitmen kana susunan aturan dasar. Ahli kami netepkeun sababaraha aturan hubungan polyamorous anu kedah diémutan nalika mikiran atanapi ngalaksanakeun poliamori nalika anjeun parantos aya hubungan.

1. Pikirkeun niat anjeun dina milih poliamori

“ Naha anjeun milarian poligami?,” nanya ka diri sorangan. Bisa jadi aya loba alesan naha hiji bakal mutuskeun ngahurungkeun arah polyamory. Kadé gaduh kajelasan dina niat anjeun. Anjeun nyobian "ngalereskeun" hal ngaliwatan polyamory? Kusabab upami éta leres, "éta tiasa nyababkeun anjeun nyeri haté anu parah," saur Shivanya. Pondasi hubungan anjeun kedah kuat supados tiasa salamet tina tantangan anu tiasa di bawa ku hubungan polyamorous.

Niat anjeun bakal mutuskeuntangtu hubungan anjeun bakal nyandak. Entong nyobian poliamori dina hubungan anu tos aya salaku ubar pikeun milarian percikan anu leungit. Polyamory mangrupikeun cara pikeun jalma ngajalajah langkung seueur cinta babarengan, sanés milarian cinta anu leungit.

2. Laksanakeun pamariksaan kaséhatan tina hubungan anjeun anu parantos aya pikeun ngajaga hubungan polyamorous

Shivanya nyarios, "Compersion ngan mungkin upami dua jalma henteu ngan ukur cinta, tapi dewasa dina cinta. Henteu ngan ukur aranjeunna mekar dina diri, aranjeunna ogé ngagaduhan kasadaran spiritual. Upami teu kitu, multi-mitra bisa ngabalukarkeun retakan dina hubungan maranéhanana sarta retakan psikologis dina diri. Sakumaha dewasa anjeun sareng pasangan anjeun pikeun ngatasi émosi sareng parasaan anu teu biasa? Kumaha anjeun biasana nungkulan émosi kuat? Kumaha anjeun parantos dugi ka pamahaman, ngaidentipikasi sareng nanganan konflik sareng tantangan anu anjeun duaan? Anjeun teu nyaman jeung seksualitas, kahayang jeung cinta? Naha anjeun ngagaduhan hubungan anu séhat sareng ieu? Naon bias cisheteropatriarchal jeung udar anjeun mawa lamun datang ka cinta jeung kahayang?

Shivanya nyebutkeun, "Anjeun meureun hoyong eta, tapi anjeun cukup dewasa? Naha anjeun tiasa komitmen kana aturan hubungan polyamorous?" Patarosan ieu bakal ngabantosan anjeun mutuskeun naha anjeun siap terjun kana dunya polyamorous.

3. Persetujuan pasangan henteu tiasa ditawar

Dina paguneman urang, Shivnanya disebut idin salaku nomer hiji tina aturan hubungan polyamorous, nambahan, "Éta hiji-hijina cara anjeun bisa ngadegkeun kapercayaan tur transparansi. Sareng tanpa ieu sanés polyamory deui. Naon anu anjeun lakukeun nyaéta hal anu sanés. ” Nyaeta polyamory hubungan kabuka? Sumuhun. Dupi anjeun balik ngeunaan eta ku nyumputkeun hal ti pasangan anjeun? Ngalakukeun hiji hal tanpa idin maranéhanana? Henteu! Nu disebut selingkuh. Jeung teu aya rohangan pikeun selingkuh dina aturan hubungan polyamorous.

Manehna nambihkeun, "Lamun hiji jalma teu siap pikeun anjeun latihan polyamory, nyeri, ancaman jeung insecurities, sarta lalawora maranéhna ngaliwatan di leungeun hiji. pasangan maksa bisa ngarugikeun aranjeunna pisan ". Peran idin, nyatana, pondasi pikeun kapercayaan, sareng sabalikna. Salawasna neangan idin aktip ti pasangan Anjeun sateuacan initiating hubungan polyamorous pikeun diri. Ogé, ulah ngamanipulasi aranjeunna pikeun idin maranéhanana. Éta tiasa masihan anjeun naon anu anjeun pikahoyong ayeuna, tapi hubungan éta pasti bakal murag dina beungeutna upami dumasar kana manipulasi sareng insincerity. Lamun idin teu mungkin, teras pisah bisa jadi solusi pangalusna.

4. Tetep komunikasi lumangsung pikeun ngajaga hubungan polyamorous

Constant, komunikasi lumangsung mangrupakeun konci pikeun hubungan polyamorous geulis. Teu aya anu langkung parah tibatan jurang komunikasi antara anjeun sareng pasangan anjeun.Komunikasi dina polyamory nyaéta ngeunaan salawasna dina kaca sarua. Shivanya ngagunakeun kecap "lumangsung" unggal waktu manehna ceramah ngeunaan komunikasi kabuka. Komunikasi kedah aya dina sagala tahapan, mimitian ti komunikasi kahayang polyamory anjeun ka pasangan anjeun, ngobrol ngeunaan wates sareng idin, gaduh rencana aksi, komunikasi émosi négatip upami timbul, gaduh kecap anu aman, ngobrol ngeunaan parobahan konstan dina émosi, nu insecurities, nu joys, jeung kahayang hiji karasaeun nalika kalibet dina polyamory.

Sarua pentingna nalika komunikasi nyaéta naon anu disebat Shivanya, "Teu nyasabkeun komunikasi sareng henteu ambigu nalika komunikasi." Janten ikhlas sareng komunikasi anjeun. Ieu salah sahiji aturan hubungan polyamorous nu insists on kajelasan tur kajujuran, sarta ngeunaan pernah ninggalkeun pasangan Anjeun balik.

5. Kudu attentive ka pasangan anjeun sarta kaperluan maranéhanana

Éta penting pisan pikeun attentive. kana hubungan anjeun ayeuna. Shivanya ngingetkeun, "Teu sadayana jalma dina hubungan polyamorous ngartos atanapi ngarasa compersion sepanjang waktos. Gampang pisan pikeun rasa timburu, naha éta penting pisan pikeun mitra pikeun merhatikeun kabutuhan émosional sareng kaayaan pikiran masing-masing. waktu jeung kabutuhan manajemén waktu éféktif pikeun bisa méré cukup waktu kualitas pikeun tiaphubungan anjeun, utamana lamun anjeun boga hiji primér.

6. Ngabahas wates jeung wates jeung mitra Anjeun pikeun mibanda hubungan polyamorous

Pastikeun pikeun ngadegkeun heula naon unggal anjeun nyaman jeung. Sababaraha conto wates polyamory mariksa sareng mitra anjeun sabaraha aranjeunna hoyong terang ngeunaan mitra anjeun anu sanés, kaping, kahirupan seksual, sareng sajabana. aranjeunna hoyong aub dina? Ogé, sababaraha mitra ngarep-ngarep pikeun kenal sareng mitra anjeun anu sanés, sareng aya anu henteu.

Shivanya naroskeun anjeun émut henteu ngadorong wates mitra anjeun. Conto wates polyamory séjén anu anjeunna pasihan nyaéta, "Nalika sababaraha mitra anu béda-béda latar, kapribadian sareng koper sorangan aub, kaayaan éta tiasa nangtang pikeun nganapigasi. Wates jeung idin silih mantuan dina ngajaga kapentingan sarerea gembleng.”

7. Jadi fléksibel jeung ngarobah wates

Kudu komitmen pikeun marios émosi anjeun kalawan unggal lianna. Ieu salah sahiji aturan hubungan polyamorous nu miwarang anjeun janten fléksibel. Ngartos yén teu sadaya jelema bakal ngarasa nyaman jeung polyamory sepanjang waktos. Pikeun nampa hubungan polyamorous teu gampang pikeun loba jalma, utamana lamun éta anyar pikeun aranjeunna. Batur anu mimiti nyebutkeun aranjeunna oke jeung eta, bisa ngarobah maranéhna