Že od nekdaj iščemo "tistega pravega" ali "sorodno dušo". Ustvarjamo romantizirane različice srečne sreče z edino osebo, s katero naj bi bili. Ta ideja se vedno znova vrti v naših medijih in umetnosti ter v naši skupni domišljiji. Nič čudnega, da nam je izjemno težko razumeti poliamorijo in pravila poliamornih odnosov.

Monogamija je bila namreč v središču naših predstav o ljubezni in druženju v različnih družbah. S tem člankom in strokovnjakom v našem arzenalu pa vam želimo olajšati plovbo po razburkanih vodah poliamorije.

Trenerka odnosov in intimnosti Shivanya Yogmayaa (mednarodno certificirana v terapevtskih modalitetah EFT, NLP, CBT, REBT itd.), ki je specializirana za različne oblike partnerskega svetovanja, se je z nami pogovarjala o vsem, kar zadeva poliamorijo, da bi vam lahko predstavili njuansirano obravnavo te teme in vam pomagali razumeti preprostost, ki je temelj tega navidezno zapletenega koncepta.

Kaj je poliamorno razmerje?

Grška beseda Poly, kar pomeni veliko, in latinska Amore, kar pomeni ljubezen, skupaj tvorita to devetčrkovno besedo. V nasprotju z njo pomeni mono eno, od koder izhajata besedi, kot sta monogamija in monoamorija. Poly nam omogoča razumeti, da mora poliamorija pomeniti ljubiti veliko ljudi. Po zgledu naše strokovnjakinje Shivanye, ki je temu dala velik poudarek, moramo tej definiciji dodati besedo "sporazumno". Poliamorija vključujebiti v romantičnem ali intimnem razmerju z več kot eno osebo hkrati s soglasjem vseh vpletenih.

V poliamornem razmerju lahko partnerja prožno raziskujeta ljubezen onkraj meja drug drugega. Toda ali je poliamorija odprto razmerje? Poliamorija je tako kot odprta razmerja, kot so zamenjava zakoncev, swinging ali zmenki z enorogom, še ena oblika etične ali sporazumne ne-monogamije, vendar je treba upoštevati, da to ni isto.

Shivanya pravi: "Poliamorije ne smemo zmotno razumeti kot enake drugim oblikam razmerij z več partnerji. Za poliamorno razmerje morajo obstajati merila odprtega razmerja, vendar morajo biti v njem prisotne komponente zaupanja in preglednosti, za razliko od odprtih razmerij, kjer razkritje identitete drugih partnerjev ni obvezno. Poliamorni partnerji lahko izberejo tudida identiteto partnerja svojega partnerja ohranijo v tajnosti, vendar je to odločitev, ki je sprejeta na podlagi soglasja."

Poliamorija se od teh konceptov razlikuje tudi zato, ker se poliamorija pogosto osredotoča na ljubezen in intimnost v nasprotju z nečim povsem spolnim. Shivanya pravi: "Spolnost je lahko ali pa tudi ni na dnevnem redu ljudi v poliamornem razmerju. Lahko so platonični poliamorni partnerji, ki imajo samo čustvene potrebe drug od drugega."

Poliamorije ne bi smeli napačno razumeti kot razpadlega razmerja, v katerem partnerja nimata druge izbire, kot da nerada sprejmeta afero svojega partnerja. Poliamorna razmerja so srečno konsenzualna in so izbira vpletenih oseb. Obe sta zaradi sreče in v prizadevanju za njo.

Kako delujejo poliamorna razmerja?

To je odlična priložnost, da se dotaknemo pojma "sočutje". Sočutje je sposobnost biti srečen, ko je partner srečen, čeprav vi morda niste vir tega veselja. Velja za nasprotje ljubosumja. In strokovnjakom se zdi, da je temeljni kamen poliamorije. Poliamoristi menijo, da je monoamorija omejujoč koncept, saj priznavajo, da je nemogoče, da bi en sam človekoseba za izpolnitev vseh potreb osebe.

Več ljudi pomeni več ljubezni. In to, da je vaš partner deležen več veselja, bi vas moralo samo še bolj osrečevati. Treba pa je povedati, da ni nujno, da se sočutje doživlja pogosto ali celo sploh. V poliamorni skupnosti ni sramotenja ljubosumja. Partner ima prostor za izražanje svojih čustev in potreb, ki so slišane in obravnavane na zdrav, neobsojajoč način.Konstruktivno in empatično ravnanje z ljubosumjem v poliamornem razmerju je namerna praksa.

Koncept, ki vključuje združevanje čustev, ljubezni, negotovosti in strahov skupine ljudi, potrebuje neomejeno količino nekaj stvari: zaupanje, iskrenost, zrelost, preglednost in veliko komunikacije - nenehne, pogosto naporne komunikacije -, da bi odnos ne le preživel, ampak tudi cvetel.

Shivanya nam daje pomemben nasvet za poliamorno razmerje: "Soglasje, stalna in odprta komunikacija ter jasno opredeljena pravila so tri najpomembnejše stvari, da poliamorno razmerje deluje."

Poliamorni odnosi imajo več vrst struktur, ki so odvisne od števila partnerjev, njihovih medsebojnih razmerij in mesta vsakega od njih v skupini. Shivanya omenja nekaj izmed številnih možnih struktur:

• Triada ali trojica: Tri osebe, vključene v razmerje, pri čemer ni nujno, da so vsi trije vključeni drug v drugega. Shivanya pojasni: "Moški, njegova partnerka in njena partnerka so prav tako triada."
• Kvadrat: Dva poliamorna para, ki sta vpletena drug v drugega
• Polikula: Povezano omrežje ljudi v poliamornem razmerju
• Vzporedna poliamorija: Vsak posameznik se zaveda odnosov drugega partnerja, vendar ni preveč vpleten v druge partnerjeve odnose.

Shivanya nadalje govori o najpogostejši obliki poliamorije danes. "Večina poliamornih ljudi danes ne želi združiti svoje identitete, življenja in odgovornosti z drugim partnerjem, prav tako ne čutijo potrebe, da bi si delili domove. Vedo, da so vsi poliamorni, vendar v bistvu živijo samostojno življenje in se združujejo zaradi ljubezni."

V nehierarhični poliamoriji ljudje ne dajejo prednosti enemu odnosu pred drugimi. Vsi partnerji so enako pomembni, čas pa je dodeljen glede na pasovno širino in potrebe vseh vpletenih. Ni nujno, da tudi živijo skupaj.

Strokovnjak priporoča 9 najpomembnejših pravil za poliamorno razmerje

Po poliamoriji ni mogoče uspešno krmariti, ne da bi vam povzročila obilico bolečin, če se ne zavežete k nizu osnovnih pravil. Naš strokovnjak nam je določil nekaj pravil za poliamorna razmerja, ki jih morate upoštevati, ko razmišljate o poliamoriji ali se je lotite, medtem ko ste že v razmerju.

1. Razmislite o svojih namenih, zakaj ste se odločili za poliamorijo

"Zakaj iščete poliamorijo?", se vprašajte. Razlogov, zakaj se odločite za poliamorijo, je lahko veliko. Pomembno je, da so vaši nameni jasni. Ali poskušate s poliamorijo nekaj "popraviti"? Ker če je to res, "vas to lahko pripelje do strašnih bolečin," pravi Shivanya. Temelji vašega odnosa morajo biti močni, da bodo lahko preživeli izzive.ki jih lahko prinese poliamorno razmerje.

Vaši nameni bodo odločali o tem, kako bo potekalo vaše razmerje. Ne poskušajte s poliamorijo v obstoječem razmerju, da bi našli izgubljeno iskrico. Poliamorija je način, kako lahko ljudje skupaj odkrivajo več ljubezni, ne pa da bi našli izgubljeno ljubezen.

2. Naredite zdravstveni pregled svojega obstoječega razmerja, da ohranite poliamorna razmerja

Shivanya pravi: "Druženje je mogoče le, če se dva človeka nista le zaljubila, ampak sta zrela v ljubezni. Ne le da sta razvita sama v sebi, ampak imata tudi duhovno zavest. V nasprotnem primeru lahko večpartnerstvo povzroči razpoke v njunem odnosu in psihološke razpoke v njiju samih."

Opravite samopreverjanje: Kakšna je stopnja zrelosti vajinega odnosa? Kako zrela sta s partnerjem za soočanje s povsem neznanimi čustvi in občutki? Kako se običajno spopadata z močnimi čustvi? Kako vama je doslej šlo z razumevanjem, prepoznavanjem in obvladovanjem konfliktov in izzivov, s katerimi sta se soočala? Ali se dobro počutita v zvezi s spolnostjo, željo in ljubeznijo? Ali imata zdravoKakšne cisheteropatriarhalne predsodke in pogoje nosite v sebi, ko gre za ljubezen in željo?

Shivanya pravi: "Morda si to želite, vendar ali ste dovolj zreli? Ali se lahko zavežete pravilom poliamornega razmerja?" Ta vprašanja vam bodo pomagala pri odločitvi, ali ste se pripravljeni spustiti v svet poliamornega razmerja.

3. Soglasje partnerja ni vprašljivo

V najinem pogovoru je Shivnanya privolitev označila za prvo od pravil poliamornega razmerja in dodala: "Le tako lahko vzpostaviš zaupanje in preglednost. Brez tega pa to ni več poliamorija. To, v kar si vključen, je nekaj drugega." Ali je poliamorija odprto razmerje? Da. Ali lahko pri tem nekaj skrivaš pred partnerjem? Ali lahko nekaj narediš brez njegovega soglasja?Ne! Temu se reče prevara. In v pravilih poliamornega razmerja ni prostora za prevaro.

Dodaja: "Če oseba ni pripravljena, da bi prakticirali poliamorijo, ji lahko bolečina, grožnja in negotovost ter zanemarjanje, ki jih doživlja zaradi vsiljivega partnerja, zelo škodijo." Vloga soglasja je namreč temeljna za zaupanje in obratno. Vedno poiščite aktivno soglasje svojega partnerja, preden sami začnete poliamorno razmerje. Prav tako ne manipulirajte z njim.za njihovo privolitev. morda vam bo to dalo tisto, kar si trenutno želite, vendar bo razmerje zagotovo propadlo, če bo temeljilo na manipulaciji in neiskrenosti. Če privolitev ni mogoča, je morda najboljša rešitev ločitev.

4. Za ohranjanje poliamornega razmerja ohranite stalno komunikacijo

Nič ni hujšega kot komunikacijska vrzel med vami in vašim partnerjem. Komunikacija v poliamoriji pomeni, da ste vedno na isti strani. Shivanya vsakič, ko govori o odprti komunikaciji, uporabi besedo "stalno". Komunikacija mora biti prisotna na vseh stopnjah, od sporočanja vaše želje popoliamorijo s partnerjem, pogovorom o mejah in privolitvi, načrtom ukrepanja, sporočanjem negativnih čustev, če se pojavijo, varnimi besedami, pogovorom o nenehnem spreminjanju čustev, negotovosti, veselju in željah, ki jih čutimo, ko se ukvarjamo s poliamorijo.

Enako pomembno pri komuniciranju je to, kar Shivanya imenuje: "Ne zavajaj pri komuniciranju in ne bodi dvoumen pri komuniciranju." Bodi iskren pri komuniciranju. To je eno od pravil poliamornega razmerja, ki vztraja pri jasnosti in iskrenosti ter pomeni, da partnerja nikoli ne smeš pustiti na cedilu.

5. Bodite pozorni na partnerja in njegove potrebe

Izjemno pomembno je, da ste pozorni na svoje trenutno razmerje. Shivanya opozarja: "Vsi ljudje v poliamornem razmerju ne razumejo ali čutijo sočutja ves čas. Zelo lahko se prikrade ljubosumje, zato je zelo pomembno, da sta partnerja pozorna na čustvene potrebe in duševna stanja drug drugega."

Zanimivo je tudi vprašanje krize časa in potrebe po učinkovitem upravljanju časa, da bi se lahko dovolj kakovostno posvetili vsakemu od svojih odnosov, zlasti če imate primarnega.

6. Pogovorite se s partnerji o mejah in omejitvah v poliamornem razmerju

Ne pozabite najprej ugotoviti, kaj je vsakemu od vaju prijetno. Nekateri primeri meja poliamorije so preverjanje partnerjev, koliko želijo vedeti o vaših drugih partnerjih, zmenkih, spolnem življenju itd. O katerih vidikih vašega drugega razmerja (ali razmerij) vaši partnerji NE želijo vedeti in v katere želijo biti vključeni? Prav tako se nekateri partnerji veselijospoznavanje drugih partnerjev, nekateri pa ne.

Shivanya vas poziva, da pazite, da ne prestopite meja svojih partnerjev. Drugi primeri meja v poliamoriji, ki jih navaja, so: "Ko je vpleteno več partnerjev z različnimi ozadji, osebnostmi in lastno prtljago, je lahko situacija zahtevna. Meje in vzajemno soglasje pomagajo ohraniti interese vseh."

7. Bodite prilagodljivi pri spreminjanju meja

Bodite predani medsebojnemu pregledovanju svojih čustev. To je eno od pravil poliamornega razmerja, ki od vas zahteva, da ste prilagodljivi. Razumite, da se vsi ne bodo ves čas počutili dobro v poliamoriji. Sprejeti poliamorno razmerje za mnoge ljudi ni enostavno, še posebej če je to zanje nekaj novega. Nekdo, ki je najprej rekel, da se s tem strinja, si lahko pozneje premisli glede nakako ga doživljajo.

Svojemu partnerju se morate iskreno zavezati, da boste vedno sprejemali njegove spreminjajoče se meje. To zaupanje mu bo omogočilo, da z vami deli svoje negotovosti in meje brez strahu, da vas bo razočaral ali še huje izgubil vašo ljubezen. Po drugi strani si zaslužite prakticirati poliamorijo, če ste to resnično vi. In če si je obstoječi partner glede tega premislil, potem je toje treba obravnavati nežno, vendar lahko privede do rešitve ali ločitve zaradi nasprotujočih si potreb v odnosu.

8. Prakticirajte varen seks

"Kadar spolno občuješ z več partnerji, moraš prakticirati varno spolnost," pravi Shivanya v zvezi s še enim od naših najpomembnejših pravil za poliamorna razmerja. Bodi izjemno pozoren na zaščito pred spolno prenosljivimi okužbami. Uporabljaj zaščito, kot so kondomi, zobne zaporke itd. Izvajaj dobro spolno higieno in etiketo. Pogosto in rutinsko se testiraj.Udobno vprašajte partnerja o statusu spolno prenosljivih okužb. Pogovorite se o varni spolnosti.

Postavite standarde spolnega zdravja in bodite zelo odgovorni. V poliamornih razmerjih morate nase gledati kot na del večje celote. Postanete odgovorni za spolno zdravje večje skupine ljudi.

9. Bodite proaktivni pri izobraževanju

Kako naj končamo seznam pravil poliamornega razmerja, ne da bi omenili potrebo po izobraževanju. Nič ne more nadomestiti pomena izobraževanja. berite in raziskujte poliamorijo, da se boste bolje orientirali v nemonogamnosti. preučite, kaj so o tem povedali strokovnjaki. branje izkušenj drugih poliamoristov in učenje pravilne terminologije ali besedišča vam bo pomagalo, da bodo vaša čustva boljniansirano.

Besede gradijo ideje. Strokovna mnenja, nasveti za poliamorna razmerja, odmislek in pravi besednjak vas bodo morda ozavestili o stvareh, za katere se niste zavedali, da jih čutite. V vaše misli bodo vnesli zrelost. In omogočili vam bodo, da se boste lahko bolje razumeli in se učinkoviteje izražali pred partnerjem.

Ljubezen je dovolj težka že z enim ljubimcem, ko pa se vanjo vmeša več ljudi, je vse skupaj še bolj zapleteno.

Shivanya iz svoje poklicne poti o vprašanjih spolne intimnosti ugotavlja: "Kadar si eden od partnerjev želi s svojim partnerjem preiti na poliamorni življenjski slog, vendar njegov zakonec ni tako odprt za to idejo, je lahko prehodno obdobje prehoda iz monogamije v ploiamornost za oba zelo zahtevno. Sprejeti poliamorni odnos je težko. Tisti, ki tega ne želi, se lahko počuti zelo ogroženega.zaradi možnosti, da izgubi partnerja. Partner, ki si to želi, se lahko počuti zavrnjenega."

Shivanya iskreno svetuje: "Če ste na pragu prehoda iz monogamije v nemonogamijo, se morate posvetovati s strokovnjakom, da ugotovite, kako to sporočiti partnerju, kako se na to pripraviti ali kako napredovati, čeprav sta oba pripravljena."

Da bi si olajšali ta prehod ali če ste že v poliamornem razmerju in se soočate s težavami, poiščite pomoč pri skupini izkušenih terapevtov Bonobolgyja.

Pogosta vprašanja

Določanje starosti za vsako razmerje, bodisi poliamorno ali monogamno, ni napoved, ki bi jo lahko naredili. Odvisno je od zrelosti vpletenih oseb. Ob tem je očitno tudi jasno, da poliamorna razmerja vključujejo več ljudi in jih je zato težje vzdrževati, zlasti če zdrave komunikacijske linije niso odprte za vse ali če so vsi vpleteni v to postavitevsi ne prizadeva, da bi se odvadil cisheteropatriarhata in tega, kako ta vpliva na našo definicijo ljubezni. Pravila poliamornih odnosov se izkažejo kot izjemno koristna za dolgotrajnost takšnih odnosov. 2. Ali je poliamorija psihološko zdrava?

Poliamorija je načeloma zdrava, vendar je zdravje odnosa odvisno od zrelosti ljudi, ki so vključeni v odnos. Poliamorni odnos med zrelimi ljudmi, ki se popolnoma strinjajo z odnosom, zaupanjem in preglednostjo, s stalno komunikacijo, da se izognejo morebitnim zapletom, bo le zdrav odnos.zdravo razmerje, morajo biti izpolnjena ta merila.