តារាងមាតិកា
យើងបានស្វែងរក "មួយ" ឬ "មិត្តរួមព្រលឹង" ជារៀងរហូត។ យើងបង្កើតកំណែរ៉ូមែនទិកនៃសុភមង្គលដែលមិនធ្លាប់មានជាមួយមនុស្សនៅលីវនោះ ដែលយើងចង់នៅជាមួយ។ គំនិតនេះវិលជុំវិញនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ និងសិល្បៈរបស់យើង និងនៅក្នុងការស្រមើលស្រមៃរួមរបស់យើង។ គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យឆ្ងល់ឡើយ វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់ពួកយើងក្នុងការរុំក្បាលរបស់យើងជុំវិញច្បាប់ទំនាក់ទំនង polyamory និង polyamorous។
ហើយសម្រាប់ហេតុផលដ៏ល្អ។ យ៉ាងណាមិញ Monogamy គឺជាចំណុចកណ្តាលនៃគំនិតរបស់យើងជុំវិញសេចក្តីស្រឡាញ់ និងមិត្តភាពនៅទូទាំងសង្គម។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងអត្ថបទនេះ និងជាមួយអ្នកជំនាញក្នុងឃ្លាំងអាវុធរបស់យើង ផែនការរបស់យើងគឺធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពងាយស្រួលជាងមុនក្នុងការជិះទូកឆ្លងកាត់ទឹកដែលមានភាពច្របូកច្របល់នៃ polyamory ។
គ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងនិងភាពស្និទ្ធស្នាល Shivanya Yogmayaa (ត្រូវបានបញ្ជាក់ជាអន្តរជាតិនៅក្នុងវិធីព្យាបាលនៃ EFT, NLP, CBT, REBT, ល) ដែលមានជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាគូស្វាមីភរិយាជាច្រើនប្រភេទ បានពិភាក្សាជាមួយយើងអំពីរឿងទាំងអស់ដែលមានលក្ខណៈពហុវចនៈ ដូច្នេះយើងអាចនាំមកជូនអ្នកនូវការទទួលយកយ៉ាងច្បាស់លាស់លើប្រធានបទ និងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីភាពសាមញ្ញដែលជាមូលដ្ឋាននៃរឿងនេះ។ គំនិតហាក់ដូចជាស្មុគស្មាញ។
តើទំនាក់ទំនងពហុកោណជាអ្វី?
Greek Poly សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន និង Latin Amore សម្រាប់សេចក្ដីស្រឡាញ់ រួមគ្នាបង្កើតពាក្យប្រាំបួននេះ។ ផ្ទុយទៅវិញ មនោ មានន័យថា មួយ ដែលជាពាក្យដូចជា monogamy និង monoamory មកពី។ Poly ធ្វើឱ្យយើងយល់ថា polyamory ត្រូវតែមានន័យថាស្រឡាញ់មនុស្សជាច្រើន។ ទទួលយកតម្រុយពីអ្នកជំនាញរបស់យើង Shivanya ដែលដាក់ច្រើន។ចិត្តនៅពេលក្រោយអាស្រ័យលើរបៀបដែលពួកគេកំពុងជួបប្រទះ។
អ្នកត្រូវតែធ្វើការប្តេជ្ញាចិត្តយ៉ាងស្មោះស្ម័គ្រចំពោះដៃគូរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរព្រំដែនរបស់ពួកគេជានិច្ច។ ការជឿទុកចិត្តនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេចែករំលែកភាពអសន្តិសុខ និងព្រំដែនរបស់ពួកគេជាមួយអ្នកដោយមិនភ័យខ្លាចធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត ឬកាន់តែបាត់បង់ស្នេហារបស់អ្នក។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកសមនឹងអនុវត្តពហុនិយម ប្រសិនបើនោះជាអ្នកពិតប្រាកដ។ ហើយប្រសិនបើដៃគូដែលមានស្រាប់បានផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់ពួកគេអំពីវា នោះវាគួរតែត្រូវបានដោះស្រាយដោយថ្នមៗ ប៉ុន្តែវាអាចនាំទៅរកដំណោះស្រាយ ឬការបែកគ្នាដោយសារតែតម្រូវការទំនាក់ទំនងដែលមិនមានជម្លោះ។
8. អនុវត្តការរួមភេទដោយសុវត្ថិភាព
Shivanya និយាយថា៖ «នៅពេលដែលអ្នករួមភេទជាមួយដៃគូរួមភេទ អ្នកត្រូវតែអនុវត្តការរួមភេទដោយសុវត្ថិភាព»។ ត្រូវមានស្មារតីខ្ពស់ក្នុងការការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺឆ្លងតាមផ្លូវភេទ (STIs)។ ប្រើការការពារដូចជា ស្រោមអនាម័យ ធ្មេញ ជាដើម។ អនុវត្តអនាម័យផ្លូវភេទ និងសុជីវធម៌។ ធ្វើតេស្តឱ្យបានញឹកញាប់ និងជាប្រចាំ។ ទទួលបានភាពសុខស្រួលក្នុងការសួរដៃគូរបស់អ្នកសម្រាប់ស្ថានភាពជំងឺកាមរោគរបស់ពួកគេ។ និយាយអំពីការរួមភេទប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។
បង្កើតស្តង់ដារសុខភាពផ្លូវភេទសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងទទួលខុសត្រូវយ៉ាងខ្លាំងចំពោះពួកគេ។ នៅពេលដែលជាផ្នែកមួយនៃទំនាក់ទំនង polyamorous អ្នកត្រូវតែមើលខ្លួនអ្នកថាជាផ្នែកមួយនៃទាំងមូលធំជាង។ អ្នកក្លាយជាអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាពផ្លូវភេទរបស់មនុស្សមួយក្រុមធំជាង។
9. សកម្មក្នុងការអប់រំខ្លួនឯង
តើយើងអាចបញ្ចប់បញ្ជីនៃច្បាប់ទំនាក់ទំនងពហុពន្ធភាពដោយមិនបានបញ្ជាក់ពីតម្រូវការសម្រាប់ការអប់រំខ្លួនយើងដោយរបៀបណា។ គ្មានអ្វីអាចជំនួសសារៈសំខាន់នៃការអប់រំនោះទេ។ អាន និងស្រាវជ្រាវពហុពន្ធភាព ដើម្បីរុករកមិនមែន monogamy កាន់តែប្រសើរ។ សិក្សាអ្វីដែលអ្នកជំនាញបាននិយាយលើប្រធានបទនេះ។ ការអានបទពិសោធន៍របស់ polyamorists ផ្សេងទៀត និងការរៀនវាក្យស័ព្ទ ឬវាក្យសព្ទត្រឹមត្រូវនឹងជួយអ្នកធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកកាន់តែមានភាពច្បាស់លាស់។
ពាក្យបង្កើតគំនិត។ មតិរបស់អ្នកជំនាញ ការណែនាំអំពីទំនាក់ទំនងពហុពន្ធភាព ការមិនរៀន និងវាក្យសព្ទត្រឹមត្រូវ អាចធ្វើឱ្យអ្នកដឹងពីរឿងដែលអ្នកមិនបានដឹងថាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍។ វានឹងនាំមកនូវភាពចាស់ទុំដល់គំនិតរបស់អ្នក។ ហើយវានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយល់អំពីខ្លួនអ្នក និងបង្ហាញពីខ្លួនអ្នកកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះដៃគូរបស់អ្នក។
ស្នេហាគឺពិបាកគ្រប់គ្រាន់ជាមួយគូស្នេហ៍មួយ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមនុស្សកាន់តែច្រើនចូលគ្នា អ្វីៗនឹងកាន់តែស្មុគស្មាញ។
Shivanya ធ្វើការសង្កេតពីអាជីពរបស់នាងលើបញ្ហាភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវភេទដោយនិយាយថា "នៅពេលដែលដៃគូរចង់ផ្លាស់ទៅរស់នៅបែបពហុពន្ធភាពជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេមិនបើកចំហចំពោះគំនិតនោះទេ ដំណាក់កាលផ្លាស់ប្តូរនៃការផ្លាស់ទីលំនៅពី monogamy ។ ដើម្បី ployamory អាចជាបញ្ហាប្រឈមខ្លាំងណាស់សម្រាប់ទាំងពីរ។ ដើម្បីទទួលយកទំនាក់ទំនងពហុពន្ធភាពគឺពិបាកណាស់។ អ្នកដែលមិនចង់បានប្រហែលជាមានអារម្មណ៍គំរាមកំហែងខ្លាំងពីលទ្ធភាពនៃការបាត់បង់ដៃគូរបស់ខ្លួន។ ដៃគូដែលចង់បានវាអាចមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបដិសេធ។
Shivanya ផ្តល់ដំបូន្មានដោយស្មោះថា "ប្រសិនបើអ្នកនៅកម្រិតនៃការផ្លាស់ប្តូរពី monogamy ទៅជា non-monogamy អ្នកត្រូវទទួលបានការពិគ្រោះយោបល់ពីអ្នកឯកទេសដើម្បីរកវិធីទំនាក់ទំនងនេះទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នក ឬរបៀបរៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់វា ឬនិយាយថារបៀបរីកចម្រើនទោះបីជាអ្នកទាំងពីរ រួចរាល់ហើយ។”
ដើម្បីសម្រួលការផ្លាស់ប្តូរនេះសម្រាប់អ្នក ឬប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងច្រើនហើយកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា សូមស្វែងរកជំនួយពីក្រុមអ្នកព្យាបាលដែលមានបទពិសោធន៍របស់ Bonobolgy ។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
1. តើទំនាក់ទំនង polyamorous មានរយៈពេលប៉ុន្មាន? វាអាស្រ័យលើភាពចាស់ទុំរបស់មនុស្សដែលពាក់ព័ន្ធ។ ដោយបាននិយាយដូច្នេះ វាច្បាស់ណាស់ថាទំនាក់ទំនងពហុពន្ធភាពពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្សកាន់តែច្រើន ហើយដូច្នេះវាកាន់តែពិបាកក្នុងការរក្សា ជាពិសេសប្រសិនបើខ្សែទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អមិនបើកចំហសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា ឬប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្នាដែលចូលរួមក្នុងការរៀបចំនេះមិនខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងសកម្ម។ ដើម្បីស្វែងយល់ពី cisheteropatriarchy និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់និយមន័យនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់របស់យើង។ ច្បាប់ទំនាក់ទំនង Polyamorous បង្ហាញថាមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងធំធេងសម្រាប់ទំនាក់ទំនងបែបនេះឱ្យបានយូរ។ ២. តើពហុកោណមានសុខភាពផ្លូវចិត្តដែរឬទេ? ប៉ុន្តែសុខភាពនៃទំនាក់ទំនងគឺអាស្រ័យលើភាពចាស់ទុំរបស់មនុស្សដែលចូលរួមក្នុងទំនាក់ទំនង។ ទំនាក់ទំនងពហុពន្ធភាពរវាងមនុស្សចាស់ទុំក្នុងការយល់ព្រមពេញលេញនៃទំនាក់ទំនង ការជឿទុកចិត្ត និងតម្លាភាពនៅនឹងកន្លែង ជាមួយនឹងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាជាបន្ត ដើម្បីរក្សាភាពស្មុគ្រស្មាញណាមួយនឹងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងមានសុខភាពល្អតែប៉ុណ្ណោះ។ ដើម្បីមានទំនាក់ទំនងពហុពន្ធភាពដែលមានសុខភាពល្អ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យទាំងនេះត្រូវតែបំពេញ។ <1ការសង្កត់ធ្ងន់លើចំណុចនេះ យើងគួរតែបន្ថែមពាក្យ "យល់ព្រម" ទៅក្នុងនិយមន័យនេះ។ Polyamory ពាក់ព័ន្ធនឹងការមានទំនាក់ទំនងស្នេហា ស្នេហា ឬស្និទ្ធស្នាលជាមួយមនុស្សច្រើនជាងម្នាក់ក្នុងពេលតែមួយ ដោយមានការយល់ព្រមពីអ្នកពាក់ព័ន្ធទាំងអស់។នៅក្នុងទំនាក់ទំនងពហុភាព ដៃគូមានភាពបត់បែនក្នុងការស្វែងរកស្នេហាលើសពីដែនកំណត់នៃគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប៉ុន្តែតើពហុពន្ធភាពគឺជាទំនាក់ទំនងបើកចំហទេ? Polyamory ដូចជាទំនាក់ទំនងបើកចំហដូចជាការដោះដូរប្តីប្រពន្ធ ឬការណាត់ជួប unicorn គឺជាទម្រង់មួយផ្សេងទៀតនៃក្រមសីលធម៌ ឬការព្រមព្រៀងគ្នាដែលមិនមែនជា monogamy ប៉ុន្តែវាសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាពួកគេមិនដូចគ្នាទេ។
Shivanya និយាយថា "យើងមិនគួរ" t ច្រឡំ polyamory ថាដូចគ្នានឹងទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូច្រើន។ ដើម្បីមានទំនាក់ទំនងពហុពន្ធភាព ចាំបាច់ត្រូវមានលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យទំនាក់ទំនងបើកចំហ ប៉ុន្តែវាត្រូវតែមានធាតុផ្សំនៃភាពជឿជាក់ និងតម្លាភាពនៅក្នុងកន្លែង មិនដូចទំនាក់ទំនងបើកចំហ ដែលការបង្ហាញអត្តសញ្ញាណរបស់ដៃគូផ្សេងទៀតមិនមែនជាកាតព្វកិច្ច។ ដៃគូ Polyamorous ក៏អាចជ្រើសរើសដើម្បីរក្សាអត្តសញ្ញាណនៃដៃគូរបស់ដៃគូរបស់ពួកគេជាសម្ងាត់ ប៉ុន្តែវាគឺជាការសម្រេចចិត្តដែលយល់ព្រម។"
Polyamory ក៏ខុសគ្នាពីគំនិតទាំងនេះដែរ ពីព្រោះ Polyamory ច្រើនតែផ្តោតទៅលើស្នេហា និងភាពស្និទ្ធស្នាល ផ្ទុយពីការរួមភេទសុទ្ធសាធ។ . Shivanya និយាយថា "ការរួមភេទអាចជារបៀបវារៈសម្រាប់មនុស្សនៅក្នុងទំនាក់ទំនងពហុពន្ធភាព។ អាចមានដៃគូពហុកោណ platonic ដែលមានតម្រូវការផ្លូវចិត្តតែប៉ុណ្ណោះគ្នាទៅវិញទៅមក។" 
Polyamory មិនគួរត្រូវបានយល់ច្រលំថាជាទំនាក់ទំនងដែលខូចដែលដៃគូមិនមានជម្រើសក្រៅពីការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទទួលយកកិច្ចការរបស់ដៃគូរបស់ពួកគេ។ ទំនាក់ទំនង Polyamorous គឺមានការព្រមព្រៀងគ្នាយ៉ាងសប្បាយរីករាយ និងជាជម្រើសរបស់មនុស្សដែលពាក់ព័ន្ធ។ ទាំងពីរនេះជាផលនៃសុភមង្គល និងការស្វែងរកសុភមង្គល។
សូមមើលផងដែរ: តើអ្វីទៅដែលធ្វើឱ្យអ្នកហាក់ដូចជាបុរសម្នាក់ដែលគួរឱ្យធុញនឹងស្ត្រី?តើទំនាក់ទំនង Polyamorous ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
នេះគឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីនាំយកគំនិតនៃ "ការបង្រួបបង្រួម" ។ ការចុះសម្រុងគ្នាគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការរីករាយនៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកសប្បាយចិត្ត ទោះបីជាអ្នកប្រហែលជាមិនមែនជាប្រភពនៃសេចក្តីអំណរនោះក៏ដោយ។ វាត្រូវបានចាត់ទុកថាផ្ទុយពីការច្រណែន។ ហើយចំពោះអ្នកជំនាញវាហាក់ដូចជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃពហុកោណ។ Polyamorists ជឿថា monoamory ជាគោលគំនិតរឹតត្បិត ដោយទទួលស្គាល់ថាមនុស្សនៅលីវមិនអាចបំពេញតម្រូវការទាំងអស់របស់មនុស្សបានទេ។
មនុស្សកាន់តែច្រើនមានន័យថាស្រលាញ់កាន់តែច្រើន។ ហើយវាគួរតែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពរីករាយបន្ថែមទៀតដើម្បីឃើញដៃគូរបស់អ្នកទទួលបានភាពរីករាយបន្ថែមទៀត។ វាត្រូវតែនិយាយទោះបីជាវាមិនចាំបាច់ក្នុងការជួបប្រទះការបង្ខិតបង្ខំជាញឹកញាប់ឬសូម្បីតែទាំងអស់។ មិនមានការខ្មាស់អៀននៃការច្រណែននៅក្នុងសហគមន៍ polyamory ទេ។ ដៃគូមានកន្លែងដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍ និងតម្រូវការរបស់ពួកគេ ដែលត្រូវបានស្តាប់ និងដោះស្រាយប្រកបដោយសុខភាពល្អ ដោយមិនវិនិច្ឆ័យ។ ការដោះស្រាយជាមួយនឹងការច្រណែនក្នុងទំនាក់ទំនងពហុពន្ធភាពក្នុងលក្ខណៈស្ថាបនា និងការយល់ចិត្តគឺជាការអនុវត្តដោយចេតនា។
គោលគំនិតដែលទាក់ទងនឹងការចូលរួមនៃអារម្មណ៍ ស្នេហា អសន្តិសុខ និងការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សមួយក្រុមនឹងត្រូវការការផ្គត់ផ្គង់គ្មានដែនកំណត់នៃវត្ថុមួយចំនួន។ ពួកគេមានភាពជឿជាក់ ភាពស្មោះត្រង់ ភាពចាស់ទុំ តម្លាភាព និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាច្រើន—ការទំនាក់ទំនងឥតឈប់ឈរ ជាញឹកញាប់នឿយហត់—ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យទំនាក់ទំនងមិនត្រឹមតែរស់រានមានជីវិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរីកចម្រើនទៀតផង។
Shivanya ផ្តល់ឱ្យយើងនូវការណែនាំអំពីទំនាក់ទំនងពហុមុខងារដ៏សំខាន់មួយ " ការយល់ព្រម ការទំនាក់ទំនងដែលកំពុងដំណើរការ និងបើកចំហ និងច្បាប់ដែលបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់គឺជារឿងសំខាន់បំផុតចំនួនបីដើម្បីធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងប៉ូលីម័រដំណើរការ។ និងកន្លែងនីមួយៗទាក់ទងនឹងក្រុម។ Shivanya និយាយអំពីរចនាសម្ព័ន្ធមួយចំនួនក្នុងចំណោមរចនាសម្ព័ន្ធជាច្រើនដែលអាចធ្វើទៅបាន៖
- Triad ឬ thuple: មនុស្សបីនាក់ដែលពាក់ព័ន្ធក្នុងទំនាក់ទំនងដែលអ្នកទាំងបីមិនចាំបាច់ទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក។ Shivanya បញ្ជាក់ថា “បុរស ដៃគូស្រីរបស់គាត់ និងដៃគូស្រីរបស់នាងក៏ជាមនុស្សបីនាក់ដែរ”។
- The quad: គូស្នេហ៍ពហុពន្ធភាពពីរគូដែលពាក់ព័ន្ធនឹងគ្នា
- ពហុពន្ធភាព៖ បណ្តាញភ្ជាប់នៃមនុស្សនៅក្នុងទំនាក់ទំនងប៉ូលីម័រ
- ប៉ូលីម័រប៉ារ៉ាឡែល៖ បុគ្គលម្នាក់ៗដឹងពីទំនាក់ទំនងរបស់ដៃគូផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែមិនពាក់ព័ន្ធនឹងទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀតរបស់ដៃគូពួកគេខ្លាំងពេក
Shivanya និយាយបន្ថែមអំពីទម្រង់ទូទៅនៃពហុកោណនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ នាងនិយាយថា៖ «មនុស្សមានពហុពន្ធភាពភាគច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមិនចង់បញ្ចូលអត្តសញ្ញាណ ជីវិតរបស់ពួកគេ ទំនួលខុសត្រូវរបស់ពួកគេជាមួយដៃគូផ្សេងទៀត ហើយក៏មិនមានអារម្មណ៍ថាពួកគេត្រូវការចែករំលែកផ្ទះដែរ។ ពួកគេដឹងថាពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែមានពហុភេទ ប៉ុន្តែពួកគេរស់នៅជាជីវិតទោល ដោយរួមរស់ជាមួយគ្នាដោយក្តីស្រឡាញ់។ ដៃគូទាំងអស់មានសារៈសំខាន់ដូចគ្នា ហើយពេលវេលាត្រូវបានបែងចែកទៅតាមកម្រិតបញ្ជូន និងតម្រូវការរបស់មនុស្សគ្រប់រូបដែលពាក់ព័ន្ធ។ ពួកគេក៏មិនចាំបាច់រស់នៅជាមួយគ្នាដែរ។ 
អ្នកជំនាញណែនាំ 9 ច្បាប់ទំនាក់ទំនង Polyamorous ដ៏សំខាន់បំផុត
Polyamory មិនអាចរុករកដោយជោគជ័យដោយមិនផ្តល់ការឈឺចាប់ដល់អ្នកទេ លុះត្រាតែអ្នកប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះសំណុំនៃច្បាប់មូលដ្ឋាន។ អ្នកជំនាញរបស់យើងបានកំណត់ច្បាប់ទំនាក់ទំនងពហុពន្ធភាពមួយចំនួនសម្រាប់ពួកយើង ដើម្បីចងចាំនៅពេលគិតអំពី ឬចូលរួមក្នុងពហុពន្ធភាព ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងរួចហើយ។
1. គិតអំពីចេតនារបស់អ្នកនៅពីក្រោយការជ្រើសរើសពហុពន្ធភាព
“ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកស្វែងរកពហុពន្ធភាព?” សួរខ្លួនឯង។ វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនថាហេតុអ្វីបានជាគេសម្រេចចិត្តងាកទៅរកពហុពន្ធភាព។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីឱ្យមានភាពច្បាស់លាស់អំពីចេតនារបស់អ្នក។ តើអ្នកកំពុងព្យាយាម "ជួសជុល" អ្វីមួយតាមរយៈ polyamory ទេ? ពីព្រោះប្រសិនបើនោះជាការពិត "វាអាចនាំអ្នកទៅរកការឈឺចិត្តដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច" Shivanya និយាយ។ មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគួរតែមានភាពរឹងមាំ ដើម្បីអាចរួចផុតពីបញ្ហាប្រឈមនានាដែលទំនាក់ទំនងពហុពន្ធភាពអាចនាំមកនូវ។
ចេតនារបស់អ្នកនឹងសម្រេចចិត្តវគ្គទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងប្រព្រឹត្តទៅ។ កុំព្យាយាម polyamory នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានស្រាប់ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដើម្បីស្វែងរកផ្កាភ្លើងដែលបាត់បង់របស់វា។ Polyamory គឺជាមធ្យោបាយមួយសម្រាប់មនុស្សស្វែងរកស្នេហាកាន់តែច្រើនជាមួយគ្នា មិនមែនស្វែងរកស្នេហាដែលបាត់បង់នោះទេ។
2. ធ្វើការត្រួតពិនិត្យសុខភាពនៃទំនាក់ទំនងដែលមានស្រាប់របស់អ្នក ដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងពហុពន្ធភាព
Shivanya និយាយថា "ការចុះសម្រុងគ្នាអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមនុស្សពីរនាក់មិនត្រឹមតែស្រលាញ់គ្នាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែមានស្នេហាពេញវ័យ។ ពួកគេមិនត្រឹមតែមានការវិវត្តនៅក្នុងខ្លួនពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ពួកគេក៏មានការយល់ដឹងខាងវិញ្ញាណផងដែរ។ បើមិនដូច្នេះទេ ដៃគូច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រេះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ និងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តនៅក្នុងខ្លួនគេ។"
ធ្វើការត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯង៖ តើកម្រិតនៃភាពចាស់ទុំនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺជាអ្វី? តើអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកមានភាពចាស់ទុំប៉ុណ្ណាដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ដែលមិនស្គាល់ទាំងស្រុង? តើអ្នកជាធម្មតាដោះស្រាយជាមួយអារម្មណ៍ខ្លាំងដោយរបៀបណា? តើអ្នកបានឆ្លងកាត់ការយល់ដឹង កំណត់អត្តសញ្ញាណ និងដោះស្រាយជម្លោះ និងបញ្ហាប្រឈមដែលអ្នកទាំងពីរបានជួបប្រទះដោយរបៀបណាមកទល់ពេលនេះ? តើអ្នកសុខស្រួលជាមួយការរួមភេទ ចំណង់ និងស្នេហាទេ? តើអ្នកមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយទាំងនេះទេ? តើភាពលំអៀង និងលក្ខខណ្ឌអ្វីខ្លះដែលអ្នកអនុវត្តនៅពេលនិយាយអំពីសេចក្តីស្រឡាញ់ និងបំណងប្រាថ្នា? តើអ្នកអាចប្ដេជ្ញាតាមច្បាប់ទំនាក់ទំនងពហុពន្ធភាពបានទេ?» សំណួរទាំងនេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីចូលទៅក្នុងពិភពពហុកោណ។
3. ការយល់ព្រមពីដៃគូគឺមិនអាចចរចាបានទេ។
នៅក្នុងការសន្ទនារបស់យើង Shivnanya បានហៅការយល់ព្រមថាជាច្បាប់ទំនាក់ទំនងលេខមួយដោយបន្ថែមថា "នោះជាវិធីតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចបង្កើតការជឿទុកចិត្ត និងតម្លាភាព។ ហើយដោយគ្មានទាំងនេះវាមិនមែនជាពហុពន្ធភាពទៀតទេ។ អ្វីដែលអ្នកជាប់ពាក់ព័ន្ធគឺជាអ្វីផ្សេងទៀត»។ តើពហុពន្ធភាពជាទំនាក់ទំនងបើកចំហទេ? បាទ។ តើអ្នកអាចទៅលើវាដោយលាក់អ្វីមួយពីដៃគូរបស់អ្នកទេ? ធ្វើអ្វីមួយដោយគ្មានការយល់ព្រមពីពួកគេ? ទេ! នោះគេហៅថាបោកប្រាស់។ ហើយមិនមានកន្លែងសម្រាប់ការបន្លំនៅក្នុងច្បាប់ទំនាក់ទំនងពហុពន្ធភាពនោះទេ។
នាងបន្ថែមថា "ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អ្នកដើម្បីអនុវត្តពហុពន្ធភាព ការឈឺចាប់ ការគំរាមកំហែង និងអសន្តិសុខ និងការធ្វេសប្រហែស ដែលពួកគេឆ្លងកាត់នៅក្នុងដៃរបស់ ដៃគូដែលជំរុញអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ពួកគេច្រើន»។ តួនាទីនៃការយល់ព្រម គឺជាការពិត ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការជឿទុកចិត្ត និងផ្ទុយមកវិញ។ តែងតែស្វែងរកការយល់ព្រមយ៉ាងសកម្មពីដៃគូរបស់អ្នក មុនពេលចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងពហុភាពសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ម្យ៉ាងទៀត កុំបង្ខិតបង្ខំពួកគេឲ្យមានការយល់ព្រម។ វាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាននៅពេលនេះ ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងនឹងធ្លាក់ចុះនៅលើផ្ទៃមុខប្រសិនបើវាផ្អែកលើឧបាយកល និងភាពមិនស្មោះត្រង់។ ប្រសិនបើមិនអាចមានការយល់ព្រម នោះការបែកគ្នាអាចជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត។
4. រក្សាការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាបន្ត ដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងពហុពន្ធភាព
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាឥតឈប់ឈរ គឺជាគន្លឹះនៃទំនាក់ទំនងពហុកោណដ៏ស្រស់ស្អាត។ មិនមានអ្វីអាក្រក់ជាងគម្លាតទំនាក់ទំនងរវាងអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកនោះទេ។ការប្រាស្រ័យទាក់ទងនៅក្នុងពហុវចនៈគឺអំពីការតែងតែនៅលើទំព័រតែមួយ។ Shivanya ប្រើពាក្យ "បន្ត" រាល់ពេលដែលនាងនិយាយអំពីការទំនាក់ទំនងបើកចំហ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងត្រូវតែមាននៅគ្រប់ដំណាក់កាលទាំងអស់ ចាប់ផ្តើមពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកទៅឱ្យដៃគូរបស់អ្នក និយាយអំពីព្រំដែន និងការយល់ព្រម ការមានផែនការសកម្មភាព ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអារម្មណ៍អវិជ្ជមានប្រសិនបើពួកគេកើតឡើង មានពាក្យសុវត្ថភាព និយាយអំពីការផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ។ នៅក្នុងអារម្មណ៍ ភាពអសន្តិសុខ ភាពរីករាយ និងបំណងប្រាថ្នាដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍នៅពេលចូលរួមក្នុងពហុពន្ធភាព។
សូមមើលផងដែរ: 9 ប្រភេទនៃស្ថានភាពនិងសញ្ញារបស់ពួកគេ។មានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាខណៈពេលដែលការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាគឺជាអ្វីដែល Shivanya ហៅថា "ការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនយល់ច្រលំ និងមិនមានភាពស្រពិចស្រពិលនៅពេលកំពុងទំនាក់ទំនង។" ស្មោះត្រង់ជាមួយទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ នេះជាច្បាប់មួយក្នុងចំណោមច្បាប់ទំនាក់ទំនងពហុពន្ធភាពដែលទទូចលើភាពច្បាស់លាស់ និងភាពស្មោះត្រង់ ហើយគឺមិនដែលទុកដៃគូអ្នកនៅពីក្រោយឡើយ។
5. ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះដៃគូរបស់អ្នក និងតម្រូវការរបស់ពួកគេ
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់។ ចំពោះទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ Shivanya ព្រមានថា "មិនមែនមនុស្សទាំងអស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងពហុពន្ធភាពយល់ ឬមានអារម្មណ៍អាណិតអាសូរគ្រប់ពេលវេលានោះទេ។ វាងាយស្រួលណាស់សម្រាប់ការច្រណែនចូល នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ដៃគូក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតម្រូវការផ្លូវចិត្ត និងស្ថានភាពចិត្តរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ពេលវេលា និងតម្រូវការសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីអាចផ្តល់ពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពគ្រប់គ្រាន់ដល់បុគ្គលនីមួយៗទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានចំណុចសំខាន់មួយ។
6. ពិភាក្សាអំពីព្រំដែន និងដែនកំណត់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ដើម្បីមានទំនាក់ទំនងពហុពន្ធភាព
ត្រូវប្រាកដថាបង្កើតអ្វីដែលអ្នកម្នាក់ៗពេញចិត្តជាមុនសិន។ ឧទាហរណ៍នៃព្រំដែនពហុពន្ធភាពមួយចំនួនកំពុងពិនិត្យមើលជាមួយដៃគូរបស់អ្នកថាតើពួកគេចង់ដឹងអំពីដៃគូផ្សេងទៀតរបស់អ្នក កាលបរិច្ឆេទ ជីវិតផ្លូវភេទ។ តើពួកគេចង់ចូលរួមដែរឬទេ? ម្យ៉ាងទៀត ដៃគូខ្លះទន្ទឹងរង់ចាំដើម្បីស្គាល់ដៃគូផ្សេងទៀតរបស់អ្នក ហើយខ្លះទៀតមិនធ្វើ។
Shivanya ស្នើឱ្យអ្នកចងចាំកុំរុញច្រានព្រំដែននៃដៃគូរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍នៃព្រំដែនពហុពន្ធភាពផ្សេងទៀតដែលនាងផ្តល់ឱ្យគឺ "នៅពេលដែលដៃគូជាច្រើនដែលមានប្រវត្តិខុសៗគ្នា បុគ្គលិកលក្ខណៈ និងសំណុំឥវ៉ាន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេត្រូវបានពាក់ព័ន្ធ ស្ថានភាពអាចមានការពិបាកក្នុងការរុករក។ ព្រំដែន និងការយល់ព្រមទៅវិញទៅមកជួយក្នុងការរក្សាផលប្រយោជន៍របស់មនុស្សគ្រប់គ្នាឱ្យនៅដដែល។"
7. មានភាពបត់បែនជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរព្រំដែន
ត្រូវប្តេជ្ញាចិត្តដើម្បីពិនិត្យមើលអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយគ្នា។ នេះគឺជាច្បាប់នៃទំនាក់ទំនងពហុកោណដែលស្នើឱ្យអ្នកមានភាពបត់បែន។ យល់ថាមិនមែនគ្រប់គ្នានឹងមានអារម្មណ៍ស្រួលជាមួយ polyamory គ្រប់ពេលវេលានោះទេ។ ដើម្បីទទួលយកទំនាក់ទំនងពហុពន្ធភាពមិនមែនជាការងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនឡើយ ជាពិសេសប្រសិនបើវាថ្មីសម្រាប់ពួកគេ។ អ្នកណាដែលនិយាយដំបូងថាមិនអីទេអាចនឹងផ្លាស់ប្តូរ