Ons het vir altyd gesoek na "die een" of daardie "sielsgenoot". Ons skep geromantiseerde weergawes van 'n happily-ever-after met daardie enkele persoon saam met wie ons bedoel is om te wees. Hierdie idee kring oor en oor in ons media en kuns, en in ons kollektiewe verbeelding. Geen wonder dat dit vir ons uiters moeilik word om ons koppe om poliamorie en polyamoriese verhoudingsreëls te draai nie.

En met goeie rede. Monogamie was immers die middelpunt van ons idees rondom liefde en kameraadskap, regoor samelewings heen. Maar met hierdie artikel, en met 'n kenner in ons arsenaal, is ons plan om dit vir jou makliker te maak om deur die onstuimige waters van polyamorie te vaar.

Verhoudings- en intimiteitsafrigter Shivanya Yogmayaa (internasionaal gesertifiseer in die terapeutiese modaliteite van EFT, NLP, CBT, REBT, ens.), wat spesialiseer in verskillende vorme van paartjieberading, het met ons gepraat oor alle dinge wat poliamorous is sodat ons vir jou 'n genuanseerde benadering van die onderwerp kan bring en jou kan help om die eenvoud wat die basis hiervan is, te verstaan. oënskynlik komplekse konsep.

Wat is 'n Poliamorie-verhouding?

Grieks Poly, vir baie, en Latyn Amore, vir liefde, maak saam hierdie negeletterige woord. In teenstelling hiermee beteken mono een waar woorde soos monogamie en monoamory vandaan kom. Poly laat ons verstaan ​​dat poliamorie moet beteken om baie mense lief te hê. Neem kennis van ons kenner, Shivanya, wat baie gesit hetlater, afhangende van hoe hulle dit ervaar.

Jy moet 'n opregte verbintenis tot jou maat maak om altyd hul veranderende grense te aanvaar. Hierdie vertroue sal hulle toelaat om hul onsekerhede en grense met jou te deel sonder die vrees om jou teleur te stel, of erger nog om jou liefde te verloor. Aan die ander kant verdien jy om poliamorie te beoefen as dit is wie jy werklik is. En as 'n bestaande maat van plan daaroor verander het, moet dit versigtig hanteer word, maar dit kan lei tot 'n oplossing of 'n skeiding as gevolg van botsende verhoudingsbehoeftes.

8. Beoefen veilige seks

"Wanneer jy seksueel betrokke is by meervoudige vennote, moet jy veilige seks beoefen," sê Shivanya met betrekking tot nog een van ons belangrikste poliamoriese verhoudingsreëls. Wees uiters bedag daarop om jouself teen seksueel oordraagbare infeksies (SOI's) te beskerm. Gebruik beskerming soos kondome, tandheelkundige damme, ens. Oefen goeie seksuele higiëne en etikette. Word gereeld en gereeld getoets. Raak gemaklik om jou maats vir hul SOI-status te vra. Praat oor veilige seks.

Stel vir jouself seksuele gesondheidstandaarde vas en wees uiters verantwoordelik daaroor. As jy deel is van poliamoriese verhoudings, moet jy na jouself kyk as deel van 'n groter geheel. Jy word verantwoordelik vir die seksuele gesondheid van 'n groter groep mense.

9. Wees proaktief in die opvoeding van jouself

Hoe kan ons 'n lys van polyamorous verhoudingsreëls beëindig sonder om die behoefte om onsself op te voed, te noem. Niks kan die belangrikheid van onderwys vervang nie. Lees en ondersoek polyamorie om nie-monogamie beter te navigeer. Bestudeer wat kenners oor die onderwerp gesê het. Om ander poliamoriste se ervarings te lees en die korrekte terminologie of woordeskat te leer, sal jou help om jou emosies meer genuanseerd te maak.

Woorde bou idees. Deskundige menings, polyamoriese verhoudingsadvies, afleer en die regte woordeskat kan jou bewus maak van dinge wat jy nie besef het jy voel nie. Dit sal volwassenheid in jou gedagtes bring. En dit sal jou toelaat om jouself te kan verstaan ​​en jouself meer effektief aan jou maat uit te druk.

Liefde is moeilik genoeg met een minnaar, maar wanneer meer mense in die mengsel kom, word dinge eksponensieel meer kompleks.

Shivanya maak 'n waarneming uit haar loopbaan oor seksuele intimiteitskwessies en sê: "Wanneer een maat na 'n poliamoriese lewenstyl saam met hul maat wil oorgaan, maar hul gade is nie so oop vir die idee nie, die oorgangstydperk om van monogamie te beweeg. ployamory kan vir albei baie uitdagend wees. Om 'n polyamorous verhouding te aanvaar is moeilik. Die een wat dit nie wil hê nie, voel dalk baie bedreig deur die moontlikheid om hul maat te verloor. Die maat wat dit wil hê, kan dalk verwerp voel.”

Shivanya gee ernstig raad: “As jy by isdie drempel om van monogamie na nie-monogamie te beweeg, moet jy 'n konsultasie van 'n spesialis kry om uit te vind hoe om dit aan jou maat te kommunikeer, of hoe om jouself daarop voor te berei, of sê hoe om te vorder, selfs al is albei van julle is gereed.”

Om hierdie oorgang vir jou te vergemaklik, of as jy reeds in ’n poliamorous verhouding is en probleme ondervind, soek hulp by Bonobolgy se paneel van ervare terapeute.

Gereelde vrae

Om 'n ouderdom op enige verhouding te plaas, hetsy poliamorous of monogaam, is nie 'n voorspelling wat ons kan maak nie. Dit hang af van die volwassenheid van die betrokke mense. Met dit gesê, is dit ook duidelik dat poliamoriese verhoudings meer mense behels en daarom moeiliker is om te onderhou, veral as gesonde kommunikasielyne nie vir almal oop is nie, of as almal wat by hierdie opset betrokke is nie aktief pogings aanwend nie. om cisheteropatriargie af te leer en hoe dit ons definisie van liefde beïnvloed. Poliamorous verhoudingsreëls bewys geweldig nuttig vir die lang lewe van sulke verhoudings. 2. Is poliamorie sielkundig gesond?

Weereens, in beginsel is poliamorie gesond. Maar die gesondheid van 'n verhouding hang af van die volwassenheid van die mense wat by die verhouding betrokke is. 'n Poliamorous verhouding tussen volwasse mense in volle instemming van die verhouding, vertroue en deursigtigheidin plek, met deurlopende kommunikasie om voor te bly met enige kompleksiteite, sal dit net vir 'n gesonde verhouding sorg. Om 'n poliamorous verhouding te hê wat gesond is, moet aan hierdie kriteria voldoen word.

In 'n polyamorous verhouding het vennote die buigsaamheid om liefde buite die grense van mekaar te verken. Maar is poliamorie 'n oop verhouding? Poliamorie, soos oop verhoudings soos huweliksmaat-ruil of swaai of eenhoring-dating, is 'n ander vorm van etiese of konsensuele nie-monogamie, maar dit is belangrik om daarop te let dat hulle nie dieselfde is nie.

Shivanya sê: "Ons moet' t poliamorie misgis as dieselfde as ander vorme van verhoudings met veelvuldige vennote. Om 'n poliamoriese verhouding te hê, moet daar 'n oop-verhouding-kriteria wees, maar dit moet komponente van vertroue en deursigtigheid in plek hê, anders as oop verhoudings, waar die bekendmaking van die identiteit van ander vennote nie verpligtend is nie. Polyamorous partners may also chose to keep the identity of their partner's partner secret but it is a consensual decision.”

Polyamory is ook anders as hierdie konsepte omdat poliamorie homself dikwels sentreer rondom liefde en intimiteit in teenstelling met iets wat suiwer seksueel is. . Shivanya sê: "Seks is dalk 'n agenda vir die mense in 'n poliamorous verhouding, of mag nie eers nie. Daar kan platoniese polyamorous vennote wees met slegs emosionele behoeftes vanmekaar.”

Polyamory moet nie verkeerd verstaan ​​word as 'n gebroke verhouding waar vennote nie 'n keuse het as om onwillig die verhouding van hul maat te aanvaar nie. Poliamorous verhoudings is gelukkig konsensueel en die keuse van die betrokke mense. Hulle is albei, as gevolg van geluk, en op soek na geluk.

Hoe werk Poliamorous Verhoudings?

Dit is 'n wonderlike plek om die idee van "compersion" in te bring. Medelyer is die vermoë om gelukkig te wees wanneer jou maat gelukkig is, al is jy dalk nie die bron van daardie vreugde nie. Dit word beskou as die teenoorgestelde van jaloesie. En vir kenners het dit gelyk na die hoeksteen van polyamorie. Poliamoriste glo dat monoamorie 'n beperkende konsep is, en erken dat dit onmoontlik is vir 'n enkele persoon om aan al die behoeftes van 'n persoon te voldoen.

Meer mense beteken meer liefde. En dit behoort jou net meer vreugde te gee om te sien hoe jou maat meer vreugde ontvang. Dit moet egter gesê word dat dit nie nodig is om gereeld of selfs glad nie medemenslikheid te ervaar nie. Daar is geen skande van jaloesie in die polyamory-gemeenskap nie. 'n Maat het die ruimte om hul emosies en behoeftes wat op 'n gesonde, nie-veroordelende wyse gehoor en aangespreek word, uit te druk. Om jaloesie in 'n poliamoriese verhouding op 'n konstruktiewe en empatiese manier te hanteer, is 'n doelbewuste praktyk.

'n Konsep wat die samekoms vanemosies, liefde, onsekerhede en vrese van 'n groep mense sal 'n onbeperkte voorraad van 'n paar dinge nodig hê. Hulle is vertroue, eerlikheid, volwassenheid, deursigtigheid en baie kommunikasie—konstante, dikwels vermoeiende kommunikasie—om die verhouding nie net toe te laat om te oorleef nie, maar te floreer.

Shivanya gee vir ons 'n belangrike polyamorous verhoudingsadvies, " Toestemming, deurlopende en oop kommunikasie, en duidelik gedefinieerde reëls is die drie belangrikste dinge om poliamoriese verhoudings te laat werk.”

Poliamoriese verhoudings het verskeie soorte strukture afhangende van die aantal vennote, hul vergelykings met mekaar, en die plek van elkeen in verhouding tot die groep. Shivanya noem 'n paar uit die vele moontlike strukture:

• Die drieklank of throuple: Drie mense betrokke by die verhouding waar al drie nie by mekaar betrokke hoef te wees nie. Shivanya verduidelik: "'n Man, sy vroulike maat en haar vroulike maat is ook 'n drieklank."
• Die vierkant: Twee poliamorous paartjies wat by mekaar betrokke is
• Die polikule: 'n Verbonde netwerk van mense in 'n polyamourous verhouding
• Parallelle polyamory: Elke individu is bewus van die verhoudings van die ander maat, maar is nie te betrokke by hul maats se ander verhoudings nie

Shivanya praat verder oor die mees algemene vorm van poliamorie vandag. Sy sê: “Die meeste poliamorous mense deesdaewil nie hul identiteit, hul lewens, hul verantwoordelikhede met die ander maat saamsmelt nie, en voel ook nie die behoefte om huise te deel nie. They know they are all polyamorous, but they essentially live a solo life, coming together for love.”

In nie-hiërargiese polyamory prioritiseer mense nie een verhouding bo ander nie. Alle vennote is ewe belangrik, en tyd word toegeken volgens die bandwydte en behoefte van almal wat betrokke is. Hulle woon nie noodwendig ook saam nie.

Deskundige beveel 9 Belangrikste Poliamoriese Verhoudingsreëls aan

Polyamory kan nie suksesvol navigeer word sonder om jou 'n las pyn te gee nie, tensy jy jou tot 'n stel grondreëls verbind. Ons deskundige het vir ons 'n paar poliamorie-verhoudingsreëls neergelê om in gedagte te hou wanneer jy aan poliamorie dink of daaraan deelneem terwyl jy reeds in 'n verhouding is.

1. Dink na oor jou bedoelings agter die keuse van poliamorie

“ Hoekom soek jy poliamorie?,” vra jouself af. Daar kan baie redes wees waarom 'n mens sou besluit om na poliamorie te wend. Dit is belangrik om duidelikheid te hê oor jou bedoelings. Probeer jy iets "regmaak" deur polyamory? Want as dit waar is, "kan dit jou tot verskriklike hartseer lei," sê Shivanya. Die fondament van jou verhouding moet sterk wees om die uitdagings wat 'n poliamorous verhouding kan meebring te kan oorleef.

Jou bedoelings sal beslisdie verloop wat jou verhouding sal neem. Moenie poliamorie binne 'n bestaande verhouding probeer as 'n middel om sy verlore vonk te vind nie. Polyamory is 'n manier vir mense om meer liefde saam te verken, nie om verlore liefde te vind nie.

2. Doen 'n gesondheidsondersoek van jou bestaande verhouding om poliamorous verhoudings te handhaaf.

Shivanya sê, “Commersie is net moontlik as twee mense nie net verlief geraak het nie, maar volwasse verlief is. Hulle is nie net in hulself ontwikkel nie, hulle het ook geestelike bewustheid. Anders kan multi-vennote krake in hul verhoudings en sielkundige krake in hulself veroorsaak.”

Doen 'n selfkontrole: Wat is die volwassenheidsvlak van jou verhouding? Hoe volwasse is jy en jou maat om heeltemal onbekende emosies en gevoelens te hanteer? Hoe hanteer jy gewoonlik sterk emosies? Hoe het jy tot dusver gevaar met die begrip, identifisering en hantering van konflik en uitdagings wat julle twee in die gesig gestaar het? Is jy gemaklik met seksualiteit, begeerte en liefde? Het jy 'n gesonde verhouding hiermee? Watter sisheteropatriargale vooroordele en kondisionering dra jy wanneer dit by liefde en begeerte kom?

Shivanya sê: “Jy wil dit dalk hê, maar is jy volwasse genoeg? Kan jy jou verbind tot polyamoriese verhoudingsreëls?” Hierdie vrae sal jou help om te besluit of jy gereed is om 'n duik in die polyamorous wêreld te neem.

3. Toestemming van vennoot is ononderhandelbaar

In ons gesprek het Shivnanya toestemming genoem as nommer een van die polyamorous verhoudingsreëls en bygevoeg: “Dit is die enigste manier waarop jy vertroue en deursigtigheid kan vestig. En sonder hierdie is dit nie meer poliamorie nie. Waarby jy betrokke is, is iets anders.” Is poliamorie 'n oop verhouding? Ja. Kan jy te werk gaan deur iets vir jou maat weg te steek? Doen iets sonder hul toestemming? Geen! Dit word bedrog genoem. En daar is geen ruimte vir bedrog in poliamoriese verhoudingsreëls nie.

Sy voeg by, "As 'n persoon nie gereed is vir jou om poliamorie te beoefen nie, is die pyn, die bedreiging en onsekerhede, en die nalatigheid wat hulle deurmaak in die hande van 'n opdringerige maat kan hulle baie benadeel.” Die rol van toestemming is in werklikheid grondliggend vir vertroue, en omgekeerd. Soek altyd aktiewe toestemming van jou maat voordat jy 'n polyamorous verhouding vir jouself begin. Moet hulle ook nie vir hul toestemming manipuleer nie. Dit kan jou dalk gee wat jy op die oomblik wil hê, maar die verhouding sal beslis plat op sy gesig val as dit op manipulasie en onopregtheid gebaseer is. As toestemming nie moontlik is nie, is skeiding dalk die beste oplossing.

4. Hou die kommunikasie aan die gang om 'n poliamorous verhouding te handhaaf

Konstante, deurlopende kommunikasie is die sleutel tot 'n pragtige poliamorous verhouding. Daar is niks erger as 'n kommunikasiegaping tussen jou en jou maat nie.Kommunikasie in polyamorie gaan daaroor om altyd op dieselfde bladsy te wees. Shivanya gebruik die woord "deurlopend" elke keer as sy oor oop kommunikasie praat. Kommunikasie moet in alle stadiums daar wees, vanaf die kommunikasie van jou begeerte na poliamorie aan jou maat, om oor grense en toestemming te praat, 'n plan van aksie te hê, enige negatiewe emosies te kommunikeer as dit opduik, veilige woorde te hê, te praat oor die voortdurende verandering in emosies, die onsekerhede, die vreugdes en die begeertes wat 'n mens voel wanneer jy betrokke is by poliamorie.

Ewe belangrik tydens kommunikasie is wat Shivanya noem: "Nie misleidende kommunikasie nie en nie dubbelsinnig wees terwyl jy kommunikeer nie." Wees opreg met jou kommunikasie. Dit is een van die polyamorous verhoudingsreëls wat aandring op duidelikheid en eerlikheid, en gaan daaroor om nooit jou maat agter te laat nie.

5. Wees oplettend vir jou maat en hul behoeftes

Dit is uiters belangrik om oplettend te wees. na jou huidige verhouding. Shivanya waarsku: “Nie alle mense in 'n poliamoriese verhouding verstaan ​​of voel heeltyd meegevoel nie. Dit is baie maklik vir jaloesie om in te sluip, daarom is dit baie belangrik dat maats oplettend is vir mekaar se emosionele behoeftes en gemoedstoestande.”

Sy bring ook interessant die kwessie van die krisis van tyd en die behoefte aan effektiewe tydsbestuur om genoeg kwaliteit tyd aan elkeen te kan geejou verhoudings, veral as jy 'n primêre een het.

6. Bespreek grense en grense met jou maats om 'n polyamorous verhouding te hê

Maak seker dat jy eers vasstel waarmee elkeen van julle gemaklik is. Sommige van die polyamory grense voorbeelde is om met jou maats te kontroleer hoeveel hulle wil weet oor jou ander maats, datums, seksuele lewe, ens. Van watter fasette van jou ander verhouding (of verhoudings) wil jou maats NIE weet nie, en watter wil hulle betrokke wees by? Sommige vennote sien ook daarna uit om jou ander vennote te leer ken, en sommige nie.

Shivanya vra jou om bedag te wees om nie die grense van jou vennote te verskuif nie. Ander voorbeelde van poliamoriegrense wat sy gee, is: "Wanneer verskeie vennote met verskillende agtergronde, persoonlikhede en hul eie stel bagasie betrokke is, kan die situasie uitdagend wees om te navigeer. Grense en wedersydse instemming help om almal se belange ongeskonde te hou.”

7. Wees buigsaam met veranderende grense

Wees daartoe verbind om julle emosies met mekaar te hersien. Hierdie een van die poliamoriese verhoudingsreëls wat jou vra om buigsaam te wees. Verstaan ​​dat nie almal heeltyd gemaklik sal voel met polyamory nie. Om 'n polyamorous verhouding te aanvaar is nie maklik vir baie mense nie, veral as dit vir hulle nuut is. Iemand wat eers gesê het hulle is oukei daarmee, kan hulle verander