Wy hawwe foar altyd socht nei "de iene" of dy "sielsgenoat". Wy meitsje romantisearre ferzjes fan in happily-ever-na mei dy inkele persoan wy binne bedoeld te wêzen mei. Dit idee draait hieltyd wer yn ús media en keunst, en yn ús kollektive ferbylding. Gjin wûnder dat it foar ús ekstreem lestich wurdt om ús holle om polyamory en polyamorous relaasjeregels te wikkeljen.

En foar goede reden. Monogamy hat ommers yn it sintrum west fan ús ideeën oer leafde en selskip, oer maatskippijen hinne. Mar mei dit artikel, en mei in ekspert yn ús arsenal, is ús plan om it makliker te meitsjen foar jo om troch de tumultueuze wetters fan polyamory te farren.

Relaasje- en yntimiteitscoach Shivanya Yogmayaa (ynternasjonaal sertifisearre yn 'e therapeutyske modaliteiten fan EFT, NLP. skynber kompleks konsept.

Wat is in polyamory relaasje?

Gryksk Poly, foar in protte, en Latyn Amore, foar leafde, meitsje tegearre dit njoggen-letterige wurd. Yn tsjinstelling, mono betsjut ien dat is wêr't wurden lykas monogamy en monoamory komme út. Poly makket ús te begripen dat polyamory moat betsjutte om in protte minsken leaf te hawwen. Nim cue fan ús ekspert, Shivanya, dy't sette in prottetink letter ôfhinklik fan hoe't se it belibje.

Jo moatte in oprjochte ynset meitsje foar jo partner om har feroarjende grinzen altyd te akseptearjen. Dit fertrouwen sil se tastean om har ûnfeiligens en grinzen mei jo te dielen sûnder de eangst om jo teloar te stellen, of slimmer jo leafde te ferliezen. Oan 'e oare kant fertsjinje jo polyamory te oefenjen as dat is wa't jo wirklik binne. En as in besteande partner har fan gedachten feroare is, dan moat dit foarsichtich behannele wurde, mar it kin liede ta in resolúsje of in skieding fanwegen tsjinstridige relaasjebehoeften.

8. Oefenje feilige seks

"As jo ​​seksueel dwaande binne mei meardere partners, moatte jo feilich seks oefenje," seit Shivanya yn relaasje ta in oare ien fan ús wichtichste polyamorous relaasjeregels. Wês ekstreem bewust fan josels te beskermjen tsjin seksueel oerdraachbere ynfeksjes (STI's). Brûk beskerming lykas kondoms, dental dammen, ensfh Oefenje goede seksuele hygiëne en etikette. Get test faak en routine. Krij noflik om jo partners te freegjen foar har STI-status. Praat oer feilige seks.

Fêstigje noarmen foar seksuele sûnens foar josels en wês ekstreem ferantwurdlik oer har. As diel fan polyamorous relaasjes, Jo moatte sjen nei dysels as in part fan in grutter gehiel. Jo wurde ferantwurdlik foar de seksuele sûnens fan in gruttere groep minsken.

9. Wês proaktyf yn it oplieden fan josels

Hoe kinne wy ​​in list mei polyamorous relaasjeregels beëinigje sûnder de needsaak te neamen om ússels op te learen. Neat kin it belang fan ûnderwiis ferfange. Lês en ûndersykje polyamory om net-monogamy better te navigearjen. Studearje wat saakkundigen hawwe sein oer it ûnderwerp. It lêzen fan ûnderfiningen fan oare polyamorists en it learen fan de juste terminology of wurdskat sil jo helpe om jo emoasjes mear nuansearre te meitsjen.

Wurden bouwe ideeën. Advys fan saakkundigen, advys oer polyamorous relaasjes, ûntlearen en de juste wurdskat kinne jo bewust meitsje fan dingen dy't jo net realisearje dat jo fiele. It sil folwoeksenheid bringe oan jo gedachten. En it sil jo kinne josels ferstean en josels effektiver uterje oan jo partner.

Leafde is dreech genôch mei ien leafhawwer, mar as mear minsken yn 'e miks komme, wurde dingen eksponentiell komplekser.

Shivanya makket in observaasje fan har karriêre oer problemen mei seksuele yntimiteit, sizzende: "As ien partner wol ferhúzje nei in polyamorous libbensstyl mei har partner, mar har man is net sa iepen foar it idee, de oergongsperioade fan ferhúzjen fan monogamy te ployamory kin wêze hiel útdaagjend foar beide. Om in polyamorous relaasje te akseptearjen is dreech. Dejinge dy't it net wol, kin him tige bedrige fiele troch de mooglikheid om har partner te ferliezen. De partner dy't it wol kin fiele ôfwiisd."

Shivanya advisearret earnstich: "As jo ​​​​by binnede drompel fan it ferpleatsen fan monogamy nei net-monogamy, jo moatte in oerlis krije fan in spesjalist om út te finen hoe't jo dit oan jo partner kinne kommunisearje, of hoe't jo josels derop tariede kinne, of sizze, hoe't jo foarútgean kinne, sels as jo beide binne klear.”

Om dizze oergong foar jo makliker te meitsjen, of as jo al yn in polyamorous relaasje binne en problemen hawwe, sykje dan help fan it paniel fan erfarne therapeuten fan Bonobolgy.

FAQs

In leeftyd op elke relaasje sette, oft polyamorous of monogaam is, is gjin foarsizzing dy't wy kinne meitsje. It hinget ôf fan 'e folwoeksenheid fan' e belutsen minsken. Dat sei, it is ek blykber dúdlik dat polyamorous relaasjes mear minsken belûke en dêrom dreger te ûnderhâlden binne, foaral as sûne kommunikaasjelinen net foar allegear iepen binne, of as elkenien dy't belutsen is by dizze opset net aktyf ynspannings docht. om cisheteropatriarchy ôf te learen en hoe't it ús definysje fan leafde beynfloedet. Polyamorous relaasje regels bewize enorm nuttich foar de longevity fan sokke relaasjes. 2. Is polyamory psychologysk sûn?

Nochris, yn prinsipe is polyamory sûn. Mar de sûnens fan in relaasje hinget ôf fan 'e folwoeksenheid fan' e minsken belutsen by de relaasje. In polyamorous relaasje tusken folwoeksen minsken yn folsleine ynstimming fan 'e relaasje, fertrouwen en transparânsjeyn plak, mei oanhâldende kommunikaasje te bliuwen foarút fan alle kompleksiteit sil allinne meitsje foar in sûn relaasje. Om in polyamorous relaasje te hawwen dy't sûn is, moatte dizze kritearia foldien wurde.

Yn in polyamorous relaasje hawwe partners de fleksibiliteit om leafde bûten de grinzen fan elkoar te ferkennen. Mar is polyamory in iepen relaasje? Polyamory, lykas iepen relaasjes lykas spouse-swapping of swinging of unicorn dating, is in oare foarm fan etyske of konsensuele net-monogamy, mar it is wichtich om te merken dat se binne net itselde.

Shivanya seit, "Wy moatte" t flater polyamory as wêzen itselde as oare foarmen fan relaasjes mei meardere partners. Om in polyamorous relaasje te hawwen, moat d'r in kritearia foar iepen relaasje wêze, mar it moat komponinten fan fertrouwen en transparânsje yn plak hawwe, yn tsjinstelling ta iepen relaasjes, wêr't it iepenbierjen fan 'e identiteit fan oare partners net ferplicht is. Polyamorous partners kinne der ek foar kieze om de identiteit fan de partner fan har partner geheim te hâlden, mar it is in konsensueel beslút. . Shivanya seit, "Seks kin of miskien net iens in aginda wêze foar de minsken yn in polyamorous relaasje. Der kin wêze platoanyske polyamorous partners mei allinnich emosjonele behoeften fanelkoar.”

Polyamory moat net ferkeard begrepen wurde as in brutsen relaasje wêrby't partners gjin kar hawwe, mar mei tsjinsin akseptearje de affêre fan har partner. Polyamorous relaasje binne lokkich konsensueel en de kar fan 'e belutsen minsken. Se binne beide, as gefolch fan lok, en yn it stribjen nei lok.

Hoe wurkje polyamorous relaasjes?

Dit is in geweldich plak om it idee fan "kompersje" yn te bringen. Kompersje is de mooglikheid om lokkich te wêzen as jo partner lokkich is, ek al binne jo miskien net de boarne fan dy freugde. It wurdt beskôge as it tsjinoerstelde fan oergeunst. En, foar saakkundigen, hat it like de hoekstien fan polyamory. Polyamorists leauwe dat monoamory in beheinend konsept is, en erkennen dat it ûnmooglik is foar ien persoan om alle behoeften fan in persoan te ferfoljen.

Mear minsken betsjut mear leafde. En it soe jo allinich mear wille moatte jaan om te sjen dat jo partner mear freugde ûntfangt. It moat lykwols sein wurde dat it net nedich is om kompersion faak of sels hielendal te belibjen. D'r is gjin skande fan oergeunst yn 'e polyamory-mienskip. In partner hat de romte om har emoasjes en behoeften te uterjen dy't wurde heard en oanpakt op in sûne, net-oardieljende manier. It omgean mei oergeunst yn in polyamorous relaasje op in konstruktive en empatyske wize is in opsetlike praktyk.

In konsept dat it gearkommen fanemoasjes, leafde, ûnfeiligens en eangsten fan in groep minsken sille in ûnbeheinde oanbod fan in pear dingen nedich wêze. Se binne fertrouwen, earlikens, folwoeksenens, transparânsje, en in protte kommunikaasje - konstante, faak wurch kommunikaasje - om de relaasje net allinich te oerlibjen, mar te bloeien.

Shivanya jout ús in fitaal polyamorous relaasjeadvys, " Ynstimming, trochgeande en iepen kommunikaasje, en dúdlik definieare regels binne de trije wichtichste dingen om polyamorous relaasjes te wurkjen. en it plak fan elk yn relaasje ta de groep. Shivanya neamt in pear út de protte mooglike struktueren:

• De triade of throuple: Trije minsken belutsen by de relaasje wêr't alle trije net mei elkoar belutsen wurde hoege. Shivanya ferdúdlikt, "In man, syn froulike partner, en har froulike partner binne ek in trijetal."
• De quad: Twa polyamorous pearen belutsen by elkoar
• De polycule: In ferbûn netwurk fan minsken yn in polyamourous relaasje
• Parallel polyamory: Elk yndividu is bewust fan 'e relaasjes fan' e oare partner, mar is net te belutsen by de oare relaasjes fan har partners

Shivanya praat fierder oer de meast foarkommende foarm fan polyamory hjoed. Se seit, "De measte polyamorous minsken dizze dagenwolle net har identiteit, har libben, har ferantwurdlikheden fusearje mei de oare partner, noch fiele se de needsaak om huzen te dielen. Se witte dat se allegear polyamorous binne, mar se libje yn essinsje in solo-libben, dy't byinoar komme foar leafde. Alle partners binne like wichtich, en tiid wurdt tawiisd neffens de bânbreedte en ferlet fan elkenien belutsen. Se wenje net needsaaklikerwize ek tegearre.

Ekspert rekommandearret 9 wichtichste regels foar polyamorous relaasjes

Polyamory kin net mei súkses navigearre wurde sûnder jo in lêst fan pine te jaan, útsein as jo jo ynsette foar in set grûnregels. Us saakkundige hat foar ús in pear polyamorous relaasjeregels fêstlein om yn gedachten te hâlden as jo tinke oan of dwaande binne mei polyamory wylst jo al yn in relaasje binne.

1. Tink oer jo bedoelingen efter it kiezen fan polyamory

“ Wêrom sykje jo polyamory?,” freegje josels ôf. D'r kinne in protte redenen wêze wêrom't men soe beslute om nei polyamory te kearen. It is wichtich om dúdlikens te hawwen oer jo bedoelingen. Besykje jo wat te "fixe" fia polyamory? Want as dat wier is, "kin it jo liede ta ferskriklike hertsear," seit Shivanya. De basis fan jo relaasje moat sterk wêze om de útdagingen te oerlibjen dy't in polyamorous relaasje bringe kin.

Jo bedoelingen sille beslutede kursus dy't jo relaasje sil nimme. Besykje net polyamory binnen in besteande relaasje as in remedie om syn ferlerne spark te finen. Polyamory is in manier foar minsken om mear leafde tegearre te ferkennen, net ferlerne leafde te finen.

2. Doch in sûnenskontrôle fan jo besteande relaasje om polyamorous relaasjes te behâlden

Shivanya seit: "Compersion is allinich mooglik as twa minsken net gewoan fereale wurden binne, mar fereale binne. Net allinich binne se yn harsels evoluearre, se hawwe ek geastlik bewustwêzen. Oars kinne multi-partners barsten yn har relaasjes en psychologyske barsten yn harsels feroarsaakje.”

Doch in selskontrôle: Wat is it folwoeksenheidsnivo fan jo relaasje? Hoe folwoeksen binne jo en jo partner om te gean mei folslein ûnbekende emoasjes en gefoelens? Hoe geane jo meastentiids om mei sterke emoasjes? Hoe binne jo oant no ta gien mei it begripen, identifisearjen en behanneljen fan konflikten en útdagings dy't jo twa hawwe tsjinkaam? Binne jo noflik mei seksualiteit, winsk en leafde? Hawwe jo in sûne relaasje mei dizze? Hokker cisheteropatriarchale foaroardielen en kondysje drage jo as it giet om leafde en winsk?

Shivanya seit: "Jo kinne it wol wolle, mar binne jo folwoeksen genôch? Kinne jo ynsette foar polyamorous relaasjeregels? Dizze fragen sille jo helpe om te besluten as jo ree binne om in dûk te nimmen yn 'e polyamorous wrâld.

3. Tastimming fan partner is net te ûnderhanneljen

Yn ús petear neamde Shivnanya tastimming as nûmer ien fan 'e polyamorous relaasjeregels, en tafoege: "Dat is de ienige manier wêrop jo fertrouwen en transparânsje kinne fêstigje. En sûnder dizze is it gjin polyamory mear. Wêr't jo mei dwaande binne, is wat oars." Is polyamory in iepen relaasje? Ja. Kinne jo der oer gean troch wat foar jo partner te ferbergjen? Iets dwaan sûnder harren tastimming? Nee! Dat hjit bedrog. En d'r is gjin romte foar cheat yn polyamorous relaasje regels.

Se foeget ta, "As in persoan is net klear foar jo te oefenjen polyamory, de pine, de bedriging en ûnfeiligens, en de negligens se gean troch yn 'e hannen fan in opdringerige partner kin har in protte skea dwaan. ” De rol fan tastimming is yn feite fûnemintele foar fertrouwen, en oarsom. Altyd sykje aktive tastimming fan jo partner foardat it inisjearjen fan in polyamorous relaasje foar dysels. Manipulearje se ek net foar har tastimming. It kin jo jaan wat jo wolle op it stuit, mar de relaasje is bûn te fallen plat op syn gesicht as it is basearre op manipulaasje en insincerity. As ynstimming net mooglik is, dan kin skieding de bêste oplossing wêze.

4. Hâld de kommunikaasje oanhâldend om in polyamorous relaasje te behâlden

Konstante, trochgeande kommunikaasje is de kaai foar in prachtige polyamorous relaasje. D'r is neat slimmer as in kommunikaasjekloof tusken jo en jo partner.Kommunikaasje yn polyamory giet oer altyd op deselde side te wêzen. Shivanya brûkt it wurd "oanhâldend" elke kear as se praat oer iepen kommunikaasje. Kommunikaasje moat der yn alle stadia wêze, begjinnend fan it kommunisearjen fan jo winsk fan polyamory oan jo partner, oant praten oer grinzen en ynstimming, it hawwen fan in plan fan aksje, kommunisearjen fan negative emoasjes as se ûntsteane, feilige wurden hawwe, prate oer de konstante feroaring yn emoasjes, de ûnfeiligens, de freugden en de begearten dy't men fielt by it dwaan fan polyamory.

Like wichtich by it kommunisearjen is wat Shivanya neamt, "Net misleidende kommunikaasje en net dûbelsinnich wêze by it kommunisearjen." Wês oprjocht mei jo kommunikaasje. Dit is ien fan 'e polyamorous relaasje regels dy't insist op dúdlikens en earlikens, en giet oer nea ferlitte dyn partner efter.

5. Wês oandachtich foar jo partner en harren behoeften

It is ekstreem wichtich om te wêzen opmerksum. nei jo hjoeddeistige relaasje. Shivanya warskôget, "Net alle minsken yn in polyamorous relaasje begripe of fiele de hiele tiid komperzje. It is hiel maklik foar oergeunst te krûpen, en dêrom is it tige wichtich foar partners om oandacht te hawwen foar elkoars emosjonele behoeften en geastlike steaten.”

Se bringt ek nijsgjirrich de kwestje fan de krisis fan tiid en de needsaak foar effektive tiid behear te kinnen jaan genôch kwaliteit tiid oan elk fanjo relaasjes, benammen as jo in primêre.

6. Beprate grinzen en grinzen mei jo partners om in polyamorous relaasje te hawwen

Wês wis dat jo earst fêststelle wêr't elk fan jo noflik mei is. Guon fan 'e polyamory grinzen foarbylden kontrolearje mei jo partners hoefolle se witte wolle oer jo oare partners, dates, seksueel libben, ensfh Hokker fasetten fan jo oare relaasje (of relaasjes) wolle jo partners NET witte oer, en hokker wolle se meidwaan? Ek sjogge guon partners út om jo oare partners te kennen, en guon net.

Shivanya freget jo om jo bewust te wêzen dat jo de grinzen fan jo partners net ferstean. Oare foarbylden fan polyamory-grinzen dy't se jout binne, "As meardere partners mei ferskate eftergrûnen, persoanlikheden en har eigen bagaazje belutsen binne, kin de situaasje útdaagjend wêze om te navigearjen. Grinzen en ûnderlinge ynstimming helpe by it hâlden fan elkenien syn belangen yntakt.”

7. Wês fleksibel mei feroarjende grinzen

Wês ynsette om jo emoasjes mei elkoar te besjen. Dit ien fan 'e polyamorous relaasje regels dy't jo freget om fleksibel te wêzen. Begryp dat net elkenien de hiele tiid noflik sil fiele mei polyamory. Om in polyamorous relaasje te akseptearjen is net maklik foar in protte minsken, benammen as it nij is foar har. Immen dy't earst sei se binne goed mei it, kin feroarje harren