Odjakživa hledáme "toho pravého" nebo "spřízněnou duši". Vytváříme si romantizované verze šťastného života s tím jediným člověkem, se kterým jsme si souzeni. Tato představa se stále dokola objevuje v našich médiích, v umění a v naší kolektivní představivosti. Není divu, že je pro nás nesmírně obtížné pochopit polyamorii a pravidla polyamorních vztahů.

A to z dobrého důvodu. Monogamie je koneckonců středobodem našich představ o lásce a kamarádství, a to napříč společnostmi. Díky tomuto článku a odborníkovi v našem arzenálu vám však chceme usnadnit proplouvání rozbouřenými vodami polyamorie.

Vztahová a intimní koučka Shivanya Yogmayaa (mezinárodně certifikovaná v terapeutických modalitách EFT, NLP, CBT, REBT atd.), která se specializuje na různé formy párového poradenství, s námi hovořila o všem, co se týká polyamorního vztahu, abychom vám mohli přinést diferencovaný pohled na toto téma a pomoci vám pochopit jednoduchost, která je základem tohoto zdánlivě složitého konceptu.

Co je polyamorní vztah?

Řecké Poly, což znamená mnoho, a latinské Amore, což znamená láska, dohromady tvoří toto devítimístné slovo. Naproti tomu mono znamená jeden, odtud pocházejí slova jako monogamie a monoamorie. Poly nám dává najevo, že polyamorie musí znamenat milovat mnoho lidí. Vezmeme-li si příklad z naší expertky Shivanyi, která na to kladla velký důraz, měli bychom k této definici přidat slovo "konsensuální". Polyamorie zahrnujebýt v romantickém nebo intimním vztahu s více než jednou osobou najednou, a to se souhlasem všech zúčastněných.

V polyamorním vztahu mají partneři možnost flexibilně zkoumat lásku za hranicemi toho druhého. Je však polyamorie otevřený vztah? Polyamorie, stejně jako otevřené vztahy, jako je výměna manželů, swing nebo randění s jednorožci, je další formou etické nebo konsensuální nemonogamie, ale je důležité si uvědomit, že to není totéž.

Shivanya říká: "Neměli bychom si polyamorii plést s jinými formami vztahů s více partnery. Pro polyamorní vztah je třeba, aby existovala kritéria otevřeného vztahu, ale musí v něm být přítomny prvky důvěry a transparentnosti, na rozdíl od otevřených vztahů, kde odhalení identity ostatních partnerů není povinné. Polyamorní partneři se také mohou rozhodnout.udržet totožnost partnera v tajnosti, ale je to konsensuální rozhodnutí."

Polyamorie se od těchto konceptů liší také tím, že se polyamorie často soustředí na lásku a intimitu, na rozdíl od něčeho čistě sexuálního. Shivanya říká: "Sex může, ale také nemusí být pro lidi v polyamorním vztahu na pořadu dne. Mohou existovat platoničtí polyamorní partneři, kteří mají jeden od druhého pouze citové potřeby."

Polyamorii bychom neměli mylně chápat jako nefunkční vztah, kdy partneři nemají na výběr a jen neochotně přijímají nevěru svého partnera. Polyamorní vztahy jsou šťastně konsensuální a jsou volbou zúčastněných osob. Oběma v důsledku štěstí a v honbě za štěstím.

Jak fungují polyamorní vztahy?

Zde je na místě uvést myšlenku "kompersie". Kompersie je schopnost být šťastný, když je váš partner šťastný, i když vy nemusíte být zdrojem této radosti. Je považována za opak žárlivosti. A odborníkům se zdá, že je základním kamenem polyamorie. Polyamoristé považují monoamorii za omezující koncept a uznávají, že je nemožné, aby jedinýosoba, která uspokojí všechny potřeby člověka.

Více lidí znamená více lásky. A vám by mělo dělat jen větší radost, když vidíte, že váš partner dostává více radosti. Je však třeba říci, že není nutné prožívat soucit často nebo dokonce vůbec. V polyamorní komunitě neexistuje žádné zahanbování žárlivosti. Partner má prostor vyjádřit své emoce a potřeby, které jsou vyslyšeny a řešeny zdravým, neodsuzujícím způsobem.Konstruktivní a empatické zvládání žárlivosti v polyamorním vztahu je záměrná praxe.

Koncept, který zahrnuje sbližování emocí, lásky, nejistot a obav skupiny lidí, bude potřebovat neomezenou zásobu několika věcí. Jsou to důvěra, upřímnost, zralost, transparentnost a spousta komunikace - neustálé, často únavné komunikace -, aby vztah nejen přežil, ale i vzkvétal.

Shivanya nám dává zásadní radu pro polyamorní vztahy: "Souhlas, neustálá a otevřená komunikace a jasně definovaná pravidla jsou tři nejdůležitější věci, díky nimž polyamorní vztahy fungují."

Polyamorní vztahy mají několik druhů struktur v závislosti na počtu partnerů, jejich vzájemných rovnostech a místě každého z nich ve vztahu ke skupině. Shivanya uvádí několik z mnoha možných struktur:

• Trojice nebo trojice: Tři lidé zapojení do vztahu, kde všichni tři nemusí být zapojeni do vzájemného vztahu. Shivanya upřesňuje: "Muž, jeho partnerka a její partnerka jsou také triáda." V tomto případě se jedná o tři osoby.
• Čtyřkolka: Dva polyamorní páry zapojené do vzájemného vztahu
• Polykuly: Propojená síť lidí v polyamorním vztahu
• Paralelní polyamorie: Každý z nich si je vědom vztahů druhého partnera, ale příliš se nezapojuje do jiných partnerských vztahů.

Shivanya dále hovoří o nejběžnější formě polyamorie v dnešní době. Říká: "Většina polyamorních lidí v dnešní době nechce spojit svou identitu, svůj život, své povinnosti s druhým partnerem, ani necítí potřebu sdílet domov. Vědí, že jsou všichni polyamorní, ale v podstatě žijí sólo životem a scházejí se kvůli lásce."

V nehierarchické polyamorii lidé neupřednostňují jeden vztah před ostatními. Všichni partneři jsou stejně důležití a čas se jim přiděluje podle šířky pásma a potřeb všech zúčastněných. Nemusí spolu také nutně žít.

Odborník doporučuje 9 nejdůležitějších pravidel polyamorního vztahu

Polyamorii nelze úspěšně proplout, aniž by vám přinesla spoustu bolesti, pokud se nezavážete k souboru základních pravidel. Náš odborník nám stanovil několik pravidel polyamorního vztahu, která je třeba mít na paměti, když přemýšlíte o polyamorii nebo se jí věnujete, když už jste ve vztahu.

1. Přemýšlejte o svých záměrech, proč jste se rozhodli pro polyamorii.

"Proč usilujete o polyamorii?", zeptejte se sami sebe. Důvodů, proč se člověk rozhodne pro polyamorii, může být mnoho. Je důležité mít jasno ve svých záměrech. Snažíte se polyamorií něco "napravit"? Protože pokud je to pravda, "mohlo by vás to dovést ke strašnému trápení", říká Shivanya. Základy vašeho vztahu by měly být pevné, aby dokázaly přežít výzvy.které může polyamorní vztah přinést.

O tom, jakým směrem se bude váš vztah ubírat, rozhodnou vaše záměry. Nepokoušejte se o polyamorii v rámci stávajícího vztahu jako o lék na nalezení jeho ztracené jiskry. Polyamorie je způsob, jak mohou lidé společně objevovat více lásky, ne jak najít ztracenou lásku.

2. Udělejte si zdravotní prohlídku svého stávajícího vztahu, abyste udrželi polyamorní vztahy.

Shivanya říká: "Sbližování je možné pouze tehdy, pokud se dva lidé nejen zamilovali, ale jsou v lásce zralí. Nejenže jsou vyspělí sami v sobě, ale mají i duchovní vědomí. V opačném případě mohou vícepartneři způsobit trhliny ve vztahu a psychické trhliny v sobě."

Proveďte si sebekontrolu: Jaká je úroveň zralosti vašeho vztahu? Jak jste vy a váš partner zralí na zvládání zcela neznámých emocí a pocitů? Jak se obvykle vyrovnáváte se silnými emocemi? Jak se vám dosud dařilo chápat, rozpoznávat a zvládat konflikty a výzvy, kterým jste oba čelili? Vyhovuje vám sexualita, touha a láska? Máte zdravý vztah s partnerem?Jaké cisheteropatriarchální předsudky a podmíněnosti si nesete, pokud jde o lásku a touhu?

Shivanya říká: "Možná po tom toužíte, ale jste na to dostatečně zralí? Dokážete se zavázat k dodržování pravidel polyamorního vztahu?" Tyto otázky vám pomohou rozhodnout se, zda jste připraveni ponořit se do polyamorního světa.

3. Souhlas partnera je neoddiskutovatelný

V našem rozhovoru Shivnanya označila souhlas za číslo jedna mezi pravidly polyamorního vztahu a dodala: "Jen tak můžete navázat důvěru a transparentnost. A bez nich už to není polyamorie. To, do čeho jste zapojeni, je něco jiného." Je polyamorie otevřený vztah? Ano. Můžete na to jít tak, že před partnerem něco zatajíte? Uděláte něco bez jeho souhlasu?Ne! Tomu se říká nevěra. A v pravidlech polyamorního vztahu není pro nevěru místo.

Dodává: "Pokud člověk není připraven na to, abyste praktikovali polyamorii, bolest, ohrožení a nejistota a zanedbávání, kterými prochází v rukou vlezlého partnera, mu mohou velmi ublížit." Role souhlasu je totiž pro důvěru základní a naopak. Vždy si vyžádejte aktivní souhlas partnera, než začnete polyamorní vztah pro sebe. Také s ním nemanipulujte.za jejich souhlas. Možná vám to dá to, co v danou chvíli chcete, ale vztah se určitě rozpadne na padrť, pokud je založen na manipulaci a neupřímnosti. Pokud souhlas není možný, pak může být nejlepším řešením rozchod.

4. Pro udržení polyamorního vztahu udržujte neustálou komunikaci.

Neustálá, průběžná komunikace je klíčem ke krásnému polyamornímu vztahu. Není nic horšího než komunikační mezera mezi vámi a vaším partnerem. Komunikace v polyamorii spočívá v tom, že jste vždy na stejné vlně. Shivanya používá slovo "průběžná" pokaždé, když mluví o otevřené komunikaci. Komunikace musí probíhat ve všech fázích, počínaje sdělením vašeho přání opolyamorii se svým partnerem, mluvit o hranicích a souhlasu, mít plán postupu, sdělovat negativní emoce, pokud se objeví, mít bezpečná slova, mluvit o neustálých změnách emocí, nejistotách, radostech a touhách, které člověk při polyamorii cítí.

Neméně důležité při komunikaci je to, co Shivanya nazývá: "Nezavádět do omylu a nebýt při komunikaci nejednoznačný." Buďte při komunikaci upřímní. To je jedno z pravidel polyamorního vztahu, které trvá na jasnosti a upřímnosti a spočívá v tom, že nikdy nenecháte svého partnera ve štychu.

5. Buďte pozorní ke svému partnerovi a jeho potřebám.

Je nesmírně důležité být pozorný k aktuálnímu vztahu. Shivanya varuje: "Ne všichni lidé v polyamorním vztahu si rozumí nebo cítí soucit po celou dobu. Velmi snadno se do vztahu vkrádá žárlivost, a proto je velmi důležité, aby partneři byli pozorní k emocionálním potřebám a duševním stavům toho druhého."

Zajímavě se věnuje také otázce krize času a potřebě efektivního hospodaření s časem, abyste mohli věnovat dostatek kvalitního času každému ze svých vztahů, zejména pokud máte primární vztah.

6. Diskutujte s partnery o hranicích a omezeních pro polyamorní vztah.

Ujistěte se, že jste si nejprve stanovili, co každému z vás vyhovuje. Některé z příkladů hranic polyamorie jsou ověřit si u svých partnerů, kolik toho chtějí vědět o vašich dalších partnerech, schůzkách, sexuálním životě atd. O kterých aspektech vašeho dalšího vztahu (nebo vztahů) vaši partneři NECHTĚJÍ vědět a kterých se chtějí účastnit? Také se někteří partneři těší napoznávání ostatních partnerů, a někteří ne.

Shivanya vás žádá, abyste dbali na to, abyste nepřekračovali hranice svých partnerů. Další příklady hranic polyamorie, které uvádí, jsou: "Když se zapojí více partnerů s různým zázemím, osobnostmi a vlastním zavazadlem, může být situace náročná na orientaci. Hranice a vzájemný souhlas pomáhají udržet zájmy všech nedotčené."

7. Buďte flexibilní vůči měnícím se hranicím

Buďte odhodláni revidovat své vzájemné emoce. Toto je jedno z pravidel polyamorního vztahu, které po vás žádá, abyste byli flexibilní. Pochopte, že ne každý se bude cítit v polyamorii vždy dobře. Přijmout polyamorní vztah není pro mnoho lidí snadné, zejména pokud je to pro ně nové. Někdo, kdo nejprve řekl, že mu to nevadí, může později změnit názor v závislosti najak to prožívají.

Musíte se svému partnerovi upřímně zavázat, že budete vždy akceptovat jeho měnící se hranice. Tato důvěra mu umožní sdílet s vámi své nejistoty a hranice bez obav, že vás zklame, nebo ještě hůře, že ztratí vaši lásku. Na druhou stranu si zasloužíte praktikovat polyamorii, pokud takoví skutečně jste. A pokud si to stávající partner rozmyslel, pak je totoje třeba řešit jemně, ale může to vést buď k řešení, nebo k rozchodu kvůli protichůdným potřebám ve vztahu.

8. Praktikujte bezpečný sex

"Když se sexuálně stýkáte s více partnery, musíte praktikovat bezpečný sex," říká Shivanya v souvislosti s dalším z našich nejdůležitějších pravidel pro polyamorní vztahy. Dbejte mimořádně na ochranu před pohlavně přenosnými infekcemi. Používejte ochranu, jako jsou kondomy, zubní zátky atd. Dodržujte správnou sexuální hygienu a etiketu. Nechávejte se často a pravidelně testovat.Zjistěte, zda se můžete zeptat svých partnerů na stav pohlavně přenosných chorob. Mluvte o bezpečném sexu.

Stanovte si normy sexuálního zdraví a buďte za ně nesmírně zodpovědní. Pokud jste součástí polyamorního vztahu, musíte se na sebe dívat jako na součást většího celku. Stáváte se zodpovědnými za sexuální zdraví větší skupiny lidí.

9. Aktivně se vzdělávejte

Jak zakončit výčet pravidel polyamorního vztahu, aniž bychom zmínili potřebu vzdělávání se. Nic nemůže nahradit důležitost vzdělání. Čtěte a zkoumejte polyamorii, abyste se v nemonogamii lépe orientovali. Studujte, co k tématu říkají odborníci. Čtení zkušeností jiných polyamoristů a osvojení si správné terminologie či slovníku vám pomůže, aby vaše emoce byly vícenuance.

Slova budují myšlenky. Odborné názory, rady pro polyamorní vztahy, odnaučování a správný slovník vám mohou pomoci uvědomit si věci, které jste si neuvědomovali, že cítíte. Přinesou zralost vašich myšlenek. A umožní vám, abyste byli schopni porozumět sami sobě a lépe se vyjadřovat ke svému partnerovi.

Láska s jedním milencem je dost těžká, ale když se k ní přidá více lidí, je to ještě složitější.

Shivanya uvádí postřeh ze své kariéry týkající se problematiky sexuální intimity: "Když jeden z partnerů chce se svým partnerem přejít na polyamorní životní styl, ale jeho partner není této myšlence tak otevřený, může být přechodné období přechodu z monogamie na ploamorii pro oba velmi náročné. Přijmout polyamorní vztah je těžké. Ten, kdo to nechce, se může cítit velmi ohrožený.možnost ztráty partnera. Partner, který si to přeje, se může cítit odmítnutý."

Shivanya upřímně radí: "Pokud stojíte na prahu přechodu z monogamie do nemonogamie, musíte se poradit s odborníkem, abyste zjistili, jak to sdělit svému partnerovi, jak se na to připravit nebo jak postupovat, i když jste na to oba připraveni."

Chcete-li si tento přechod usnadnit, nebo pokud již v polyamorním vztahu žijete a potýkáte se s problémy, vyhledejte pomoc zkušených terapeutů Bonobolgy.

Nejčastější dotazy

Stanovit věk jakéhokoli vztahu, ať už polyamorního nebo monogamního, není předpověď, kterou bychom mohli učinit. Záleží na vyspělosti zúčastněných osob. Po tom, co bylo řečeno, je také zřejmě jasné, že polyamorní vztahy zahrnují více lidí, a proto je obtížnější je udržet, zejména pokud nejsou zdravé komunikační linky otevřené pro všechny, nebo pokud všichni zúčastnění v tomto uspořádáníaktivně neusiluje o odnaučení cisheteropatriarchátu a toho, jak ovlivňuje naši definici lásky. Pravidla polyamorních vztahů se ukazují jako nesmírně užitečná pro dlouhověkost takových vztahů. 2. Je polyamorie psychologicky zdravá?

Opět platí, že polyamorie je v zásadě zdravá. Zdraví vztahu však závisí na zralosti lidí, kteří se na vztahu podílejí. Polyamorní vztah mezi zralými lidmi, kteří se vztahem plně souhlasí, mají důvěru a transparentnost a průběžně spolu komunikují, aby se vyhnuli případným komplikacím, bude pouze zdravým vztahem.vztah, který je zdravý, musí splňovat tato kritéria.