Tumekuwa tukitafuta "yule" au yule "mwenzi wa roho" milele. Tunaunda matoleo ya kimapenzi ya furaha-baadaye na mtu huyo ambaye tunakusudiwa kuwa naye. Wazo hili linazunguka mara kwa mara katika vyombo vya habari na sanaa yetu, na katika mawazo yetu ya pamoja. Haishangazi inakuwa vigumu sana kwetu kuzungushia sheria za uhusiano wa polyamory na polyamorous.

Na kwa sababu nzuri. Baada ya yote, ndoa ya mke mmoja imekuwa kitovu cha mawazo yetu kuhusu upendo na usuhuba, katika jamii zote. Lakini kwa makala haya, na tukiwa na mtaalam wa safu yetu ya ushambuliaji, mpango wetu ni kukurahisishia kupita kwenye maji yenye misukosuko ya polyamory.

Kocha wa uhusiano na urafiki Shivanya Yogmayaa (aliyeidhinishwa kimataifa katika mbinu za matibabu za EFT, NLP, CBT, REBT, n.k), ​​ambaye ni mtaalamu wa aina tofauti za ushauri wa wanandoa, alizungumza nasi kuhusu mambo yote ya polyamorous ili tuweze kukuletea maoni mafupi kuhusu mada hiyo na kukusaidia kuelewa urahisi ambao ni msingi wa hili. dhana inayoonekana kuwa tata.

Uhusiano wa Polyamory ni Nini?

Greek Poly, kwa wengi, na Kilatini Amore, kwa upendo, kwa pamoja hutengeneza neno hili lenye herufi tisa. Kinyume chake, mono ina maana moja ambapo maneno kama mke mmoja na monoamory hutoka. Poly inatufanya tuelewe kwamba polyamory lazima iwe na maana ya kupenda watu wengi. Kuchukua tahadhari kutoka kwa mtaalamu wetu, Shivanya, ambaye aliweka mengiakili baadaye kulingana na jinsi wanavyopitia.

Lazima ufanye ahadi ya dhati kwa mwenza wako ili kila wakati awe akikubali mabadiliko ya mipaka yake. Uaminifu huu utawawezesha kushiriki ukosefu wao wa usalama na mipaka na wewe bila hofu ya kukukatisha tamaa, au mbaya zaidi kupoteza upendo wako. Kwa upande mwingine, unastahili kufanya mazoezi ya polyamory ikiwa ndivyo ulivyo. Na ikiwa mshirika aliyepo amebadilisha mawazo yake kuhusu hilo, basi hili linapaswa kushughulikiwa kwa upole, lakini linaweza kusababisha ama suluhu au kutengana kwa sababu ya mahitaji ya mahusiano yanayokinzana.

8. Fanya ngono salama

"Unaposhiriki ngono na wapenzi walio na ngozi, lazima ufanye ngono salama," anasema Shivanya kuhusiana na sheria nyingine muhimu zaidi za uhusiano wa watu wengi. Kuwa mwangalifu sana kujikinga na magonjwa ya zinaa (STIs). Tumia kinga kama vile kondomu, mabwawa ya meno, n.k. Fanya usafi wa kutosha wa ngono na adabu. Pima mara kwa mara na mara kwa mara. Pata raha kuwauliza wenzi wako hali zao za magonjwa ya zinaa. Zungumza kuhusu ngono salama.

Jiwekee viwango vya afya ya ngono na uwajibike sana kuvihusu. Wakati sehemu ya uhusiano wa polyamorous, lazima ujiangalie kama sehemu ya jumla kubwa. Unawajibika kwa afya ya ngono ya kundi kubwa la watu.

9. Kuwa makini katika kujielimisha

Tunawezaje kumaliza orodha ya sheria za uhusiano wa watu wengi bila kutaja hitaji la kujielimisha. Hakuna kinachoweza kuchukua nafasi ya umuhimu wa elimu. Soma na utafute polyamory ili usogeze vizuri zaidi kutokuwa na mke mmoja. Jifunze kile ambacho wataalam wamesema juu ya mada hiyo. Kusoma uzoefu wa wana polyamorist na kujifunza istilahi au msamiati sahihi kutakusaidia kufanya hisia zako kuwa tofauti zaidi.

Maneno hujenga mawazo. Maoni ya wataalam, ushauri wa uhusiano wa watu wengi, kutojifunza, na msamiati unaofaa unaweza kukufanya ufahamu mambo ambayo hukutambua kuwa ulikuwa nayo. Italeta ukomavu kwa mawazo yako. Na itakuruhusu kujielewa na kujieleza kwa ufanisi zaidi kwa mpenzi wako.

Mapenzi ni magumu vya kutosha na mpenzi mmoja, lakini watu wengi wanapoingia kwenye mchanganyiko huo, mambo huwa magumu zaidi. Shivanya anatoa angalizo kutoka kwa taaluma yake kuhusu masuala ya urafiki wa kimapenzi, akisema, "Wakati mwenzi mmoja anataka kuhamia maisha ya polyamorous na mwenzi wake, lakini mwenzi wao hayuko wazi kwa wazo hilo, kipindi cha mpito cha kuhama kutoka kwa ndoa ya mke mmoja. kwa ployamory inaweza kuwa changamoto sana kwa wote wawili. Kukubali uhusiano wa polyamorous ni ngumu. Yule ambaye hataki anaweza kuhisi kutishiwa sana na uwezekano wa kupoteza mpenzi wake. Mshirika anayetaka anaweza kuhisi kukataliwa.”

Shivanya anashauri kwa dhati, “Ikiwa uko nyumbani.kizingiti cha kuhama kutoka kwa mke mmoja hadi kutokuwa na mke mmoja, unahitaji kupata mashauriano kutoka kwa mtaalamu ili kujua jinsi ya kuwasiliana na mwenzi wako, au jinsi ya kujiandaa kwa hilo, au kusema, jinsi ya kuendelea hata kama nyote wawili. wako tayari.”

Ili kurahisisha mabadiliko haya kwa ajili yako, au ikiwa tayari uko katika uhusiano wa watu wengi na unakabiliwa na matatizo, tafuta usaidizi kutoka kwa jopo la wataalamu wa tiba la Bonobolgy.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Kuweka umri kwenye uhusiano wowote, iwe wa wake wengi au mke mmoja, sio ubashiri tunaweza kutabiri. Inategemea ukomavu wa watu wanaohusika. Baada ya kusema hivyo, ni dhahiri pia kwamba mahusiano ya watu wengi zaidi yanahusisha watu wengi zaidi na kwa hivyo ni vigumu zaidi kudumisha, hasa ikiwa njia za mawasiliano zenye afya haziko wazi kwa wote, au ikiwa kila mtu anayehusika katika usanidi huu hafanyi juhudi kikamilifu. ili kujifunza zaidi kuhusu mfumo wa uzazi na jinsi unavyoathiri ufafanuzi wetu wa upendo. Sheria za uhusiano wa polyamorous zinaonyesha msaada mkubwa kwa maisha marefu ya uhusiano kama huo. 2. Je, polyamory ina afya kisaikolojia?

Tena, kimsingi, polyamory ni nzuri. Lakini afya ya uhusiano inategemea ukomavu wa watu wanaohusika katika uhusiano huo. Uhusiano wa polyamorous kati ya watu wazima kwa ridhaa kamili ya uhusiano, uaminifu na uwazimahali, kwa mawasiliano yanayoendelea kukaa mbele ya matatizo yoyote yatatengeneza uhusiano mzuri tu. Ili kuwa na uhusiano wa polyamorous ambao ni mzuri, vigezo hivi lazima vizingatiwe.

Katika uhusiano wa polyamorous, wenzi wana uwezo wa kuchunguza mapenzi zaidi ya mipaka ya kila mmoja wao. Lakini je, polyamory ni uhusiano wazi? Polyamory, kama vile mahusiano ya wazi kama vile kubadilishana wenzi au kuogelea au kuchumbiana nyati, ni aina nyingine ya kutokuwa na mke mmoja, lakini ni muhimu kutambua kwamba hayafanani.

Shivanya anasema, "Hatupaswi' sijakosea polyamory kuwa sawa na aina zingine za uhusiano na washirika wengi. Ili kuwa na uhusiano wa polyamorous, kunahitajika kuwa na kigezo cha mahusiano ya wazi lakini lazima kuwe na vipengele vya uaminifu na uwazi mahali, tofauti na mahusiano ya wazi, ambapo kufichua utambulisho wa washirika wengine si wajibu. Wenzi wa polyamorous pia wanaweza kuchagua kuficha utambulisho wa mwenzi wa wenzi wao lakini ni uamuzi wa makubaliano.”

Polyamory pia ni tofauti na dhana hizi kwa sababu polyamory mara nyingi hujikita kwenye mapenzi na urafiki badala ya kitu cha ngono tu. . Shivanya anasema, "Ngono inaweza au isiwe ajenda kwa watu walio katika uhusiano wa kimapenzi. Kunaweza kuwa na washirika wa platonic polyamorous na mahitaji ya kihisia tu kutokakila mmoja.”

Polyamory haipaswi kueleweka vibaya kuwa uhusiano uliovunjika ambapo wenzi hawana chaguo ila kukubali kwa kusitasita uhusiano wa mwenzi wao. Polyamorous uhusiano ni furaha ridhaa na uchaguzi wa watu wanaohusika. Wote wawili, kama matokeo ya furaha, na katika kutafuta furaha.

Je, Mahusiano ya Polyamorous Hufanya Kazi Gani?

Hapa ni mahali pazuri pa kuleta wazo la "compersion". Comprection ni uwezo wa kuwa na furaha mwenzako anapofurahi japo wewe si chanzo cha furaha hiyo. Inachukuliwa kuwa kinyume cha wivu. Na, kwa wataalam, imeonekana kama msingi wa polyamory. Wanaoamini kuwa monoamory ni dhana yenye vikwazo, wakikubali kwamba haiwezekani kwa mtu mmoja kutimiza mahitaji yote ya mtu.

Watu zaidi humaanisha upendo zaidi. Na inapaswa kukupa furaha zaidi kuona mwenzako akipokea furaha zaidi. Inahitaji kusemwa ingawa sio lazima kupata uzoefu mara kwa mara au hata kabisa. Hakuna aibu ya wivu katika jamii ya polyamory. Mshirika ana nafasi ya kueleza hisia na mahitaji yake ambayo yanasikika na kushughulikiwa kwa njia ya afya, isiyo ya kuhukumu. Kushughulika na wivu katika uhusiano wa polyamorous kwa njia ya kujenga na huruma ni mazoezi ya makusudi.

Dhana inayohusisha kuja pamoja kwahisia, upendo, kutojiamini, na hofu za kikundi cha watu zitahitaji usambazaji usio na kikomo wa mambo machache. Wao ni uaminifu, uaminifu, ukomavu, uwazi, na mawasiliano mengi—mawasiliano ya mara kwa mara, ambayo mara nyingi yanachosha—ili kuruhusu uhusiano sio tu kudumu, bali kustawi.

Shivanya anatupa ushauri muhimu wa uhusiano wa watu wengi, “ Idhini, mawasiliano yanayoendelea na ya wazi, na sheria zilizofafanuliwa kwa uwazi ni vitu vitatu muhimu zaidi vya kufanya mahusiano ya watu wengi kufanya kazi.”

Mahusiano ya polyamorous yana aina kadhaa za miundo kulingana na idadi ya wapenzi, milinganyo yao kati yao wenyewe. na nafasi ya kila mmoja kuhusiana na kikundi. Shivanya anataja wachache kati ya miundo mingi inayowezekana:

• Watatu au watu watatu: Watu watatu wanaohusika katika uhusiano ambapo wote watatu hawahitaji kuhusika na kila mmoja. Shivanya anafafanua, "Mwanamume, mpenzi wake wa kike, na mpenzi wake wa kike pia ni triad." 8> Mtandao uliounganishwa wa watu walio katika uhusiano wa polyamorous
• Sambamba polyamory: Kila mtu anafahamu mahusiano ya mwenzi mwingine, lakini hahusiki sana katika mahusiano mengine ya wenzi wake

Shivanya anazungumza zaidi kuhusu aina inayojulikana zaidi ya polyamory leo. Anasema, "Watu wengi siku hizi wapenda ndoa nyingihawataki kuunganisha utambulisho wao, maisha yao, majukumu yao na wenzi wengine, wala hawahisi haja ya kushiriki nyumba. Wanajua kuwa wote ni watu wa aina nyingi, lakini kimsingi wanaishi maisha ya peke yao, wakikusanyika pamoja kwa ajili ya mapenzi.”

Katika polyamory isiyo ya kidaraja, watu hawatanguliza uhusiano mmoja kuliko wengine. Washirika wote ni muhimu kwa usawa, na wakati umepangwa kulingana na kipimo data na mahitaji ya kila mtu anayehusika. Si lazima waishi pamoja pia.

Mtaalamu Anapendekeza Sheria 9 Muhimu Zaidi za Mahusiano ya Polyamorous

Polyamory haiwezi kusogezwa kwa mafanikio bila kukupa maumivu mengi, isipokuwa ujitolee kwa seti ya sheria za msingi. Mtaalamu wetu alituwekea sheria chache za uhusiano wa polyamorous za kukumbuka unapofikiria au kujihusisha na polyamory wakati tayari uko kwenye uhusiano.

1. Fikiria nia yako ya kuchagua polyamory

“ Kwa nini unatafuta polyamory?,” jiulize. Kunaweza kuwa na sababu nyingi kwa nini mtu angeamua kugeukia polyamory. Ni muhimu kuwa na uwazi juu ya nia yako. Je, unajaribu "kurekebisha" kitu kupitia polyamory? Kwa sababu ikiwa hiyo ni kweli, “inaweza kukuongoza kwenye maumivu makali sana,” asema Shivanya. Msingi wa uhusiano wako unapaswa kuwa thabiti ili kuweza kustahimili changamoto ambazo uhusiano wa polyamorous unaweza kuleta.

Nia yako itaamuanjia ambayo uhusiano wako utachukua. Usijaribu polyamory ndani ya uhusiano uliopo kama suluhu ya kupata cheche yake iliyopotea. Polyamory ni njia ya watu kuchunguza upendo zaidi pamoja, si kupata upendo uliopotea.

2. Chunguza afya ya uhusiano wako uliopo ili kudumisha uhusiano wa watu wengi zaidi

Shivanya anasema, “Kulazimishana kunawezekana tu ikiwa watu wawili hawajapendana tu, bali wamekomaa katika mapenzi. Sio tu kwamba wamebadilika ndani yao wenyewe, wana ufahamu wa kiroho pia. Vinginevyo, wapenzi wengi wanaweza kusababisha nyufa katika uhusiano wao na nyufa za kisaikolojia ndani yao wenyewe. Je, wewe na mpenzi wako mmekomaa kiasi gani kukabiliana na hisia na hisia zisizojulikana kabisa? Je, huwa unakabiliana vipi na hisia kali? Je, hadi sasa mmefanyaje kwa kuelewa, kutambua na kushughulikia migogoro na changamoto ambazo mmekabiliana nazo? Je, umeridhika na mapenzi, hamu na mapenzi? Je, una uhusiano mzuri na hawa? Je, ni aina gani za upendeleo na hali ya uzalendo unaobeba linapokuja suala la upendo na tamaa?

Shivanya anasema, "Unaweza kuitaka, lakini umekomaa vya kutosha? Unaweza kujitolea kwa sheria za uhusiano wa polyamorous?" Maswali haya yatakusaidia kuamua ikiwa uko tayari kutumbukia katika ulimwengu wa polyamorous.

3. Idhini ya mshirika haiwezi kujadiliwa

Katika mazungumzo yetu, Shivnanya aliita idhini kama nambari ya kwanza ya sheria za uhusiano wa watu wengi zaidi, na kuongeza, "Hiyo ndiyo njia pekee unaweza kuanzisha uaminifu na uwazi. Na bila haya sio polyamory tena. Unachohusika ni kitu kingine." Je, polyamory ni uhusiano wazi? Ndiyo. Je, unaweza kuishughulikia kwa kumficha mpenzi wako kitu? Kufanya jambo bila idhini yao? Hapana! Hiyo inaitwa cheating. Na hakuna nafasi ya kudanganya katika sheria za mahusiano ya watu wengi zaidi. mpenzi msukuma anaweza kuwadhuru sana." Jukumu la idhini, kwa kweli, ni msingi wa uaminifu, na kinyume chake. Daima tafuta ridhaa hai kutoka kwa mwenzi wako kabla ya kuanzisha uhusiano wa polyamorous kwako mwenyewe. Pia, usiwadanganye kwa ridhaa yao. Inaweza kukupa kile unachotaka kwa sasa, lakini uhusiano utaanguka usoni mwake ikiwa unategemea ujanja na unafiki. Ikiwa kibali hakiwezekani, basi kutengana kunaweza kuwa suluhisho bora zaidi.

4. Dumisha mawasiliano ili kudumisha uhusiano wa polyamorous

Mawasiliano ya mara kwa mara, yanayoendelea ni muhimu kwa uhusiano mzuri wa polyamorous. Hakuna kitu kibaya zaidi kuliko pengo la mawasiliano kati yako na mwenzi wako.Mawasiliano katika polyamory ni kuhusu kuwa kila mara kwenye ukurasa mmoja. Shivanya hutumia neno "inayoendelea" kila wakati anapozungumza juu ya mawasiliano wazi. Mawasiliano yanahitajika kuwepo katika hatua zote, kuanzia kuwasilisha tamaa yako ya polyamory kwa mpenzi wako, kuzungumza juu ya mipaka na ridhaa, kuwa na mpango wa utekelezaji, kuwasiliana na hisia yoyote mbaya ikiwa hutokea, kuwa na maneno salama, kuzungumza juu ya mabadiliko ya mara kwa mara. katika hisia, kutojiamini, furaha, na matamanio ambayo mtu huhisi anaposhiriki katika polyamory.

Muhimu sawa wakati wa kuwasiliana ni kile Shivanya anachoita, "Kutokupotosha mawasiliano na kutokuwa na utata wakati wa kuwasiliana." Kuwa mkweli na mawasiliano yako. Hii ni mojawapo ya sheria za mahusiano ya watu wengi zaidi ambayo inasisitiza uwazi na uaminifu, na ni kuhusu kutomwacha nyuma mwenzi wako.

5. Kuwa mwangalifu kwa mwenzi wako na mahitaji yake

Ni muhimu sana kuwa mwangalifu. kwa uhusiano wako wa sasa. Shivanya anaonya, “Si watu wote walio katika uhusiano wa aina nyingi wanaoelewa au kuhisi kulazimishwa kila wakati. Ni rahisi sana kwa wivu kuingia ndani, ndiyo maana ni muhimu sana kwa wenzi kuwa wasikivu kwa mahitaji ya kihisia ya kila mmoja na hali ya akili ya kila mmoja wao.”

Analeta pia suala la mgogoro wa muda na hitaji la usimamizi madhubuti wa wakati ili kuweza kutoa muda wa kutosha wa ubora kwa kila mmoja waomahusiano yako, hasa kama una ya msingi.

6. Jadili mipaka na mipaka na wenzi wako ili kuwa na uhusiano wa polyamorous

Hakikisha kwanza umeweka nia gani kila mmoja wenu anaridhika nayo. Baadhi ya mifano ya mipaka ya polyamory ni kuangalia na wapenzi wako ni kiasi gani wanataka kujua kuhusu wapenzi wako wengine, tarehe, maisha ya ngono, n.k. Ni vipengele gani vya uhusiano wako mwingine (au uhusiano) ambao wenzi wako HAWAtaki kujua, na ni mambo gani. wanataka kuhusika? Pia, baadhi ya wapenzi wanatazamia kufahamiana na wapenzi wako wengine, na wengine hawafanyi hivyo. Mifano mingine ya mipaka ya polyamory anayotoa ni, "Wakati washirika wengi wenye asili tofauti, haiba na seti zao za mizigo zinahusika, hali inaweza kuwa changamoto kuabiri. Mipaka na ridhaa ya pande zote mbili husaidia katika kuweka maslahi ya kila mtu sawa.”

7. Kuwa nyumbufu na kubadilisha mipaka

Jitolee kukagua hisia zenu ninyi kwa ninyi. Hii ni moja ya sheria za uhusiano wa polyamorous ambayo inakuuliza uwe rahisi kubadilika. Elewa kwamba si kila mtu atajisikia vizuri na polyamory wakati wote. Kukubali uhusiano wa polyamorous si rahisi kwa watu wengi, hasa ikiwa ni mpya kwao. Mtu ambaye kwanza alisema ni sawa na hilo, anaweza kubadilisha yao