ما همیشه به دنبال "یک" یا آن "همسر" بوده ایم. ما نسخه‌های عاشقانه‌ای از یک زندگی خوشبخت با آن فرد مجردی که قرار است با او باشیم ایجاد می‌کنیم. این ایده بارها و بارها در رسانه ها و هنر ما و در تصورات جمعی ما می چرخد. جای تعجب نیست که برای ما بسیار دشوار است که سر خود را در اطراف قوانین روابط چندگانه و چندعشقی بپیچانیم.

و دلیل خوبی هم دارد. به هر حال، تک همسری در مرکز ایده های ما در مورد عشق و همراهی در سراسر جوامع بوده است. اما با این مقاله، و با داشتن یک متخصص در زرادخانه ما، برنامه ما این است که عبور از آب های پرآشوب پلی آموری را برای شما آسانتر کنیم.

مربی روابط و صمیمیت شیوانیا یوگمایا (دارای گواهینامه بین المللی در روش های درمانی EFT، NLP، CBT، REBT، و غیره) که در اشکال مختلف مشاوره زوجین تخصص دارد، در مورد همه چیزهای چندعشقی با ما صحبت کرد تا بتوانیم برداشتی ظریف از موضوع را برای شما ارائه دهیم و به شما در درک سادگی که اساس این موضوع است کمک کنیم. مفهوم به ظاهر پیچیده است.

رابطه چند حافظه ای چیست؟

Greek Poly، برای بسیاری، و لاتین Amore، برای عشق، با هم این کلمه 9 حرفی را می سازند. در مقابل، mono به معنای کلمه ای است که کلماتی مانند تک همسری و تک همسری از آنجا آمده است. پلی به ما می فهماند که polyamory باید به معنای دوست داشتن بسیاری از افراد باشد. گرفتن سرنخ از متخصص ما، شیوانیا، که بسیاری ازبعداً بسته به اینکه چگونه آن را تجربه می کنند فکر کنید.

شما باید صادقانه به شریک زندگی خود متعهد شوید که همیشه تغییر مرزهای او را بپذیرد. این اعتماد به آنها این امکان را می دهد که بدون ترس از ناامید شدن شما یا بدتر از آن از دست دادن عشق خود، ناامنی ها و مرزهای خود را با شما در میان بگذارند. از سوی دیگر، اگر واقعاً اینگونه هستید، لیاقت این را دارید که polyamory را تمرین کنید. و اگر یک شریک فعلی نظر خود را در مورد آن تغییر داده است، باید به آرامی با آن برخورد کرد، اما می تواند به حل و فصل یا جدایی به دلیل نیازهای متضاد رابطه منجر شود.

8. رابطه جنسی ایمن را انجام دهید

شیوانیا در رابطه با یکی دیگر از مهم‌ترین قوانین روابط چندعشقی ما می‌گوید: «وقتی با چند شریک درگیر رابطه جنسی هستید، باید رابطه جنسی ایمن داشته باشید. به شدت مراقب محافظت از خود در برابر عفونت های مقاربتی (STI) باشید. از محافظ هایی مانند کاندوم، بند دندان و غیره استفاده کنید. بهداشت و آداب جنسی را به خوبی رعایت کنید. به طور مکرر و روتین آزمایش دهید. از شریک زندگی خود برای وضعیت STI خود راحت باشید. در مورد رابطه جنسی ایمن صحبت کنید.

استانداردهای سلامت جنسی را برای خود تعیین کنید و در مورد آنها بسیار مسئولیت پذیر باشید. وقتی بخشی از روابط چندعشقی است، باید به خود به عنوان بخشی از یک کل بزرگتر نگاه کنید. شما مسئول سلامت جنسی گروه بزرگتری از مردم می شوید.

9. در آموزش خود فعال باشید

چگونه می‌توانیم فهرستی از قوانین رابطه چندعشقی را بدون ذکر نیاز به آموزش خود پایان دهیم. هیچ چیز نمی تواند جای اهمیت آموزش را بگیرد. چند همسری را بخوانید و تحقیق کنید تا غیرتک همسری را بهتر هدایت کنید. بررسی کنید که کارشناسان در این مورد چه گفته اند. خواندن تجربیات دیگر پلی آموریست ها و یادگیری اصطلاحات یا واژگان صحیح به شما کمک می کند تا احساسات خود را ظریف تر کنید.

کلمات ایده هایی را می سازند. نظرات متخصصان، توصیه‌های چندعشقی در رابطه، عدم یادگیری، و واژگان مناسب ممکن است شما را از چیزهایی آگاه کند که نمی‌دانستید احساس می‌کنید. بلوغ افکار شما را به ارمغان می آورد. و به شما این امکان را می دهد که بتوانید خودتان را درک کنید و خود را به طور مؤثرتری به شریکتان ابراز کنید.

عشق با یک معشوق به اندازه کافی سخت است، اما وقتی افراد بیشتری وارد این ترکیب شوند، همه چیز به طور تصاعدی پیچیده تر می شود.

شیوانیا از حرفه خود در مورد مسائل مربوط به صمیمیت جنسی مشاهده می کند، و می گوید: "وقتی یکی از شریک زندگی می خواهد با شریک زندگی خود به یک سبک زندگی چندعشقی برود، اما همسر آنها به این ایده، یعنی دوره انتقال از تک همسری باز نیست. ployamory می تواند برای هر دو بسیار چالش برانگیز باشد. پذیرفتن یک رابطه چندعشقی سخت است. کسی که آن را نمی خواهد ممکن است به دلیل احتمال از دست دادن شریک زندگی خود احساس خطر کند. شریکی که آن را می خواهد ممکن است احساس کند که طرد شده است."

شیوانیا صمیمانه توصیه می کند، "اگر شما دردر آستانه حرکت از تک همسری به غیرتک همسری، باید از یک متخصص مشاوره بگیرید تا بفهمید چگونه این موضوع را به شریک زندگی خود منتقل کنید، یا چگونه خود را برای آن آماده کنید، یا بگویید، حتی اگر هر دوی شما چگونه پیشرفت کنید. آماده اند."

برای سهولت این انتقال برای شما، یا اگر در حال حاضر در یک رابطه چند عشقی هستید و با مشکلاتی روبرو هستید، از پانل درمانگران مجرب Bonobolgy کمک بگیرید.

سوالات متداول

قرار دادن سن برای هر رابطه ای، چه چند همسری یا تک همسری، پیش بینی ای نیست که بتوانیم انجام دهیم. بستگی به بلوغ افراد درگیر دارد. با این حال، واضح است که روابط چندعشقی افراد بیشتری را شامل می شود و بنابراین حفظ آنها دشوارتر است، به خصوص اگر خطوط ارتباطی سالم برای همه باز نباشد، یا اگر همه افراد درگیر در این تنظیم فعالانه تلاش نکنند. از یاد نگرفتن cisheteropatriarchy و چگونگی تأثیر آن بر تعریف ما از عشق. قوانین روابط چندشاخه ای برای طول عمر چنین روابطی بسیار مفید است. 2. آیا پلی آموری از نظر روانی سالم است؟

باز هم در اصل، پلی آموری سالم است. اما سلامت یک رابطه به بلوغ افراد درگیر در رابطه بستگی دارد. یک رابطه چند عاطفی بین افراد بالغ با رضایت کامل از رابطه، اعتماد و شفافیتدر جای خود، با برقراری ارتباط مداوم، جلوتر از هر گونه پیچیدگی، تنها یک رابطه سالم را ایجاد می کند. برای داشتن یک رابطه چند عشقی که سالم باشد، باید این معیارها رعایت شود.

در یک رابطه چندعشقی، شرکا انعطاف پذیری برای کشف عشق فراتر از محدودیت های یکدیگر را دارند. اما آیا پلی آموری یک رابطه باز است؟ چند همسری، مانند روابط باز مانند معاوضه همسر، تاب خوردن یا قرار ملاقات تک‌شاخ، شکل دیگری از تك‌همسری اخلاقی یا توافقی است، اما توجه به این نکته مهم است که آنها یکسان نیستند.

شیوانیا می‌گوید، "ما نباید" چنداموری را با اشکال دیگر روابط با چند شریک اشتباه می‌دانید. برای داشتن یک رابطه چندعاشقی، باید معیارهای رابطه باز وجود داشته باشد، اما باید مؤلفه‌های اعتماد و شفافیت در آن وجود داشته باشد، برخلاف روابط باز، که در آن افشای هویت سایر شرکا الزامی نیست. شرکای چند عشقی نیز ممکن است ترجیح دهند هویت شریک زندگی خود را مخفی نگه دارند، اما این یک تصمیم توافقی است." . شیوانیا می‌گوید: «ممکن است رابطه جنسی برای افرادی که در یک رابطه چندعشقی هستند یک دستور کار باشد یا نباشد. ممکن است شرکای چندعشقی افلاطونی وجود داشته باشد که فقط نیازهای عاطفی داشته باشدهمدیگر."

نباید پلی آموری را به عنوان یک رابطه شکست خورده درک کرد که در آن شرکا چاره ای جز پذیرش اکراه رابطه شریک خود ندارند. روابط چندشاخه خوشبختانه توافقی و انتخاب افراد درگیر هستند. آنها هر دو در نتیجه شادی هستند و در پی شادی هستند.

روابط چندموری چگونه کار می کند؟

این یک مکان عالی برای آوردن ایده "همدلی" است. همدلی توانایی شاد بودن در زمانی است که شریک زندگی تان خوشحال است، حتی اگر شما منبع این شادی نباشید. آن را نقطه مقابل حسادت می دانند. و از نظر کارشناسان، سنگ بنای polyamory به نظر می رسد. پلی‌اموریست‌ها معتقدند تک‌آموری یک مفهوم محدودکننده است، و اذعان دارند که غیرممکن است که یک فرد بتواند تمام نیازهای یک فرد را برآورده کند.

افراد بیشتر به معنای عشق بیشتر است. و فقط باید شادی بیشتری به شما بدهد که ببینید شریکتان شادی بیشتری می گیرد. البته لازم به گفتن است که نیازی به تجربه مکرر یا حتی اصلاً وجود ندارد. هیچ شرمساری از حسادت در جامعه چندموری وجود ندارد. یک شریک فضایی برای بیان احساسات و نیازهای خود دارد که شنیده می شود و به شیوه ای سالم و بدون قضاوت به آنها پرداخته می شود. برخورد سازنده و همدلانه با حسادت در یک رابطه چند عاشقانه، یک عمل عمدی است.

مفهومی که شامل کنار هم قرار گرفتن است.عواطف، عشق، ناامنی ها و ترس های گروهی از افراد به عرضه نامحدودی از چند چیز نیاز دارد. آنها اعتماد، صداقت، بلوغ، شفافیت، و ارتباطات زیاد -ارتباطات مداوم و اغلب خسته کننده- هستند تا به این رابطه اجازه دهند نه تنها دوام بیاورند، بلکه شکوفا شوند.

شیوانیا یک توصیه حیاتی برای رابطه چندعشقی به ما می دهد. رضایت، ارتباطات مداوم و باز، و قوانین به وضوح تعریف شده، سه چیز مهم برای کارآمد کردن روابط چند عشقی هستند." و جایگاه هر کدام نسبت به گروه. شیوانیا چند مورد از بسیاری از ساختارهای ممکن را ذکر می کند:

• سه گانه یا سه نفر: سه نفر درگیر در رابطه هستند که هر سه نیازی به درگیر شدن با یکدیگر ندارند. شیوانیا توضیح می دهد، "یک مرد، شریک زن او و شریک زن او نیز یک سه گانه هستند." 8> یک شبکه متصل از افراد در یک رابطه چند آموری
• چند آموری موازی: هر فردی از روابط شریک دیگر آگاه است، اما در سایر روابط شریک خود چندان دخالتی ندارد

شیوانیا بیشتر در مورد رایج ترین شکل پلی آموری امروزی صحبت می کند. او می‌گوید: «این روزها بیشتر افراد چندشخصیتینمی خواهند هویت، زندگی، مسئولیت های خود را با شریک دیگر ادغام کنند، و نیازی به اشتراک در خانه ندارند. آن‌ها می‌دانند که همگی چند عشقی هستند، اما اساساً زندگی انفرادی دارند و برای عشق دور هم جمع می‌شوند.»

در چند همسری غیر سلسله مراتبی، افراد یک رابطه را بر روابط دیگر ترجیح نمی‌دهند. همه شرکا به یک اندازه مهم هستند و زمان بر اساس پهنای باند و نیاز همه افراد درگیر اختصاص داده می شود. آنها لزوماً با هم زندگی نمی کنند.

کارشناس 9 قانون مهم روابط چندشاخه ای را توصیه می کند

پلی آموری را نمی توان با موفقیت بدون ایجاد درد زیاد پیمایش کرد، مگر اینکه به مجموعه ای از قوانین اساسی متعهد باشید. کارشناس ما برای ما چند قانون رابطه چندعمومی وضع کرده است که باید هنگام فکر کردن یا درگیر شدن با آن در حالی که قبلاً در یک رابطه هستید، به خاطر بسپارید.

1. در مورد اهداف خود در پس انتخاب polyamory فکر کنید

" چرا به دنبال پلی آموری هستید؟» از خود بپرسید. دلایل زیادی می تواند وجود داشته باشد که چرا فرد تصمیم می گیرد به سمت پلی آموری روی بیاورد. این مهم است که اهداف خود را روشن کنید. آیا سعی می کنید چیزی را از طریق پلی آموری "تعیین" کنید؟ چون اگر این درست باشد، شیوانیا می‌گوید: «می‌تواند شما را به سمت درد دلی وحشتناک سوق دهد». پایه و اساس رابطه شما باید قوی باشد تا بتوانید از چالش هایی که ممکن است یک رابطه چندعشقی به همراه داشته باشد جان سالم به در ببرید.

نیت شما تصمیم خواهد گرفت.مسیری که رابطه شما طی خواهد کرد از پلی آموری در یک رابطه موجود به عنوان راه حلی برای یافتن جرقه گم شده آن تلاش نکنید. پولیموری راهی برای افراد است که با هم عشق بیشتری را کشف کنند، نه برای یافتن عشق گمشده.

2. برای حفظ روابط چندعشقی، رابطه موجود خود را بررسی کنید

شیوانیا می‌گوید، «همدلی تنها زمانی امکان‌پذیر است که دو نفر نه فقط عاشق شده باشند، بلکه در عشق بالغ باشند. آنها نه تنها در خود تکامل یافته اند، بلکه آگاهی معنوی نیز دارند. در غیر این صورت، چند شریک ممکن است باعث ایجاد شکاف در روابط و شکاف های روانی در خود شوند.»

خود بررسی کنید: سطح بلوغ رابطه شما چقدر است؟ شما و شریک زندگیتان چقدر برای مقابله با عواطف و احساسات کاملاً ناآشنا هستید؟ معمولاً چگونه با احساسات قوی برخورد می کنید؟ با درک، شناسایی و مدیریت درگیری ها و چالش هایی که شما دو نفر با آن روبرو بوده اید، تاکنون چگونه عمل کرده اید؟ آیا از نظر جنسی، میل و عشق راحت هستید؟ آیا رابطه سالمی با اینها دارید؟ وقتی صحبت از عشق و میل به میان می‌آید، چه تعصبات و شرطی‌های مردسالارانه‌ای دارید؟

شیوانیا می‌گوید: «شاید بخواهید، اما آیا به اندازه کافی بالغ هستید؟ آیا می‌توانید به قوانین رابطه‌ی چندعشقی پایبند باشید؟» این سؤالات به شما کمک می کند تصمیم بگیرید که آیا آماده هستید تا به دنیای چندعشقی شیرجه بزنید یا خیر.

3. رضایت شریک غیر قابل مذاکره است

در گفتگوی ما، شیونانیا رضایت را به عنوان شماره یک از قوانین روابط چندعشقی نامید و افزود: «این تنها راهی است که می‌توانید اعتماد و شفافیت ایجاد کنید. و بدون اینها دیگر پلی آموری نیست. آنچه شما درگیر آن هستید چیز دیگری است.» آیا پلی آموری یک رابطه باز است؟ آره. آیا می توانید با پنهان کردن چیزی از شریک زندگی خود به این کار دست یابید؟ انجام کاری بدون رضایت آنها؟ نه! به این میگن تقلب و هیچ فضایی برای تقلب در قوانین رابطه چندعشقی وجود ندارد.

او می افزاید: "اگر فردی آماده نیست که شما چند همسری را تمرین کنید، درد، تهدید و ناامنی ها، و سهل انگاری هایی که به دست یک فرد متحمل می شود. شریک زورگو ممکن است به آنها آسیب زیادی برساند." نقش رضایت در واقع اساسی برای اعتماد است و بالعکس. همیشه قبل از شروع یک رابطه چندعشقی برای خود، به دنبال رضایت فعال شریک زندگی خود باشید. همچنین، آنها را برای رضایت آنها دستکاری نکنید. ممکن است آن چیزی را که در حال حاضر می خواهید به شما بدهد، اما اگر این رابطه بر اساس دستکاری و عدم صداقت باشد، مطمئناً از بین می رود. اگر رضایت امکان پذیر نیست، جدایی ممکن است بهترین راه حل باشد.

4. ارتباط را برای حفظ یک رابطه چندعشقی ادامه دهید

ارتباطات مداوم و مداوم کلید یک رابطه چندعشقی زیبا است. هیچ چیز بدتر از شکاف ارتباطی بین شما و همسرتان نیست.ارتباط در polyamory این است که همیشه در یک صفحه باشید. شیوانیا هر بار که در مورد ارتباط آزاد صحبت می کند از کلمه "در حال انجام" استفاده می کند. ارتباط باید در همه مراحل وجود داشته باشد، از برقراری ارتباط بین تمایلات جنسی به همسرتان گرفته تا صحبت در مورد مرزها و رضایت، داشتن برنامه عمل، انتقال هر گونه احساسات منفی در صورت بروز، داشتن کلمات مطمئن، صحبت در مورد تغییر مداوم. در عواطف، ناامنی‌ها، شادی‌ها و خواسته‌هایی که فرد هنگام درگیر شدن در چنداموری احساس می‌کند.

در هنگام برقراری ارتباط همان چیزی است که شیوانیا می گوید: "ارتباطات گمراه کننده و مبهم نبودن در هنگام برقراری ارتباط." با ارتباطات خود صمیمانه رفتار کنید. این یکی از قوانین روابط چندشکله است که بر وضوح و صداقت پافشاری می کند و به این معنی است که هرگز شریک زندگی خود را پشت سر نگذارید.

5. مراقب شریک زندگی خود و نیازهای او باشید

مراقب بودن بسیار مهم است. به رابطه فعلی شما شیوانیا هشدار می‌دهد: «همه افرادی که در یک رابطه چندعشقی هستند همیشه احساس دلسوزی نمی‌کنند. خزیدن حسادت بسیار آسان است، به همین دلیل بسیار مهم است که شریک زندگی به نیازهای عاطفی و حالات روحی یکدیگر توجه داشته باشند." زمان و نیاز به مدیریت موثر زمان برای اینکه بتوانیم زمان کافی با کیفیت را به هر یک از آنها اختصاص دهیمروابط خود را، به خصوص اگر شما یک رابطه اولیه دارید.

6. در مورد مرزها و محدودیت ها با شرکای خود صحبت کنید تا یک رابطه چندعشقی داشته باشید

ابتدا مطمئن شوید که هر یک از شما با چه چیزی راحت هستید. برخی از نمونه‌های مرزهای چندگانه عبارتند از بررسی اینکه با شرکایتان چقدر می‌خواهند درباره شرکای دیگر، قرارها، زندگی جنسی و غیره بدانند. آیا آنها مایل به مشارکت هستند؟ همچنین، برخی از شرکا مشتاقانه منتظر آشنایی با شرکای دیگر خود هستند، و برخی نه.

شیوانیا از شما می‌خواهد مراقب باشید که مرزهای شرکای خود را زیر پا نگذارید. نمونه‌های دیگری از مرزهای چندگانه‌ای که او می‌آورد این است: «وقتی چندین شریک با پیشینه‌ها، شخصیت‌ها و مجموعه‌ای از چمدان‌های خودشان درگیر هستند، موقعیت می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. مرزها و رضایت متقابل به حفظ منافع همه کمک می کند."

7. با تغییر مرزها انعطاف پذیر باشید

متعهد باشید که احساسات خود را با یکدیگر مرور کنید. این یکی از قوانین روابط چندشکله ای است که از شما می خواهد انعطاف پذیر باشید. بدانید که همه افراد همیشه با پلی آموری احساس راحتی نمی کنند. پذیرش یک رابطه چندعشقی برای بسیاری از افراد آسان نیست، به خصوص اگر برای آنها تازگی داشته باشد. کسی که برای اولین بار گفت که با آن مشکلی ندارد، ممکن است وضعیت خود را تغییر دهد