Манипулативните хора са близки братовчеди на нарцисистите. Те упражняват емоционален контрол, за да накарат другите да правят неща, които те по-скоро биха предпочели да не правят. Тази тенденция е най-силна в интимните отношения, като тези между романтични партньори или женени двойки. Манипулативният мъж бавно, но сигурно, често незабележимо, ще поеме контрола върху всеки аспект от живота ви.с кого се обличаш, с кого общуваш и за колко време, кога ще имаш деца и какво предложение за работа ще приемеш след това - той определя всяко решение в живота, независимо дали е голямо или малко.

Естествено, наличието на контролиращ и манипулативен съпруг е червен флаг в брака. И все пак, емоционалната манипулация в брака остава незабелязана, а оттам и неглижирана, поради хитрите начини на манипулатора. На пръв поглед може да ви се струва, че имате контрол, държите юздите на живота си, насочвате го в желаната от вас посока. Вгледайте се обаче по-внимателно и ще разберете, че сте правили неговитенаддаване през цялото време.

Той ви подлъгва да правите нещата, които иска, и преди да се усетите, се превръщате в негова играчка. Такива хора използват емоциите и вината като любими оръжия и в крайна сметка вие се превръщате в техен роб в брака. Ето защо става още по-важно да разберете дали сте женени за манипулатор и да разберете как да се измъкнете изпод палците му. Ние сме тук, за да ви помогнем да направите точно това с тозиза признаците на манипулативния съпруг и за интригите, с които действа емоционално манипулативният партньор.

Как съпругът използва техники за манипулация в брака?

Манипулирането в брака може да започне с нещо много малко и незабележимо, но неговите склонности към контрол бавно ще започнат да стават все по-големи и по-големи. Всъщност това са признаци на маниак на тема контрол, с които трябва да се започне, но те може да са трудни за забелязване. Вашият егоистичен съпруг ще започне да отправя неразумни изисквания в брака и вие няма да имате друг избор, освен да ги изпълнявате. Проблемните модели започват дада се прояви още в началото на връзката, много преди да се сблъскате с осъзнаването на "съпругът ми ме манипулира".

Психотерапевтът д-р Марни Фойерман обяснява: "Манипулаторите обикновено притежават много висока емоционална интелигентност. Те са изключително умели в разчитането на емоционалните сигнали на другите и интуитивното им разбиране. Именно тази емоционална интелигентност ги прави изкусни в използването, манипулирането иексплоатиране на другите."

Така че, ако имате манипулативен съпруг, първото нещо, което трябва да направите, е да не се укорявате, че сте се влюбили в него. Хората с манипулативни наклонности притежават чар, на който е трудно да се устои, и умения да карат другите да правят нещата, които искат, като в същото време създават впечатление, че обектът на тяхната манипулация действа по свободна воля.

Моля, активирайте JavaScript

След това трябва да започнете да обръщате внимание на индикаторите за емоционална манипулация в брака. Не забравяйте, че манипулацията във взаимоотношенията може да бъде скрита или директна, така че вниманието към детайлите е от ключово значение. Независимо от степента и формата си, манипулацията в брака обикновено се характеризира с това, че съпругът ви иска от вас да правите неща в името на любовта и брака ви. Но в действителност той иска от вас дада прави неща, за да задоволи емоционалната си несигурност. Обикновено има три техники, които манипулативните съпрузи използват:

1. Фина манипулация : "Мислиш ли да излезеш с приятелите си тази вечер?" (Ако да, значи не ме обичаш)
2. Очевидна манипулация: "Ако ме обичаш, ще прекарваш времето си с мен, вместо да излизаш с приятелите си"
3. Директна манипулация : "Да излезем навън." "Само двамата." "Не е нужно да излизаме с приятелите си постоянно."

Сега, когато четете този текст, можете да разберете колко лесно е да манипулирате някого. Дали манипулацията е фина, явна или директна, тя е форма на емоционално насилие. Насилникът често разчита на инструменти като осветяване, пренебрегване, премълчаване и изтръгване на вина, за да накара жертвата си да изпълни неговите заповеди.и затова в брака не трябва да има място за манипулация.

Въпреки това бракът или интимните отношения рядко се оказват идеалистичните варианти, за които мечтаем в дните на нашата наивност. Ако нещо в брака ви не е наред и не можете да се отърсите от усещането, че вашата независимост и способността ви да вземате решения за себе си са ограничени, прочетете, за да научите за признаците на манипулативен съпруг.

8 признака, че имате контролиращ и манипулативен съпруг

В статия за манипулацията, публикувана в списание Time, калифорнийският терапевт Шари Стайнс пише: "Манипулацията е емоционално нездравословна психологическа стратегия, използвана от хора, които не са способни да поискат това, което искат и от което се нуждаят, по директен начин. Хората, които се опитват да манипулират другите, се опитват да ги контролират."

Ако съпругът ви е контролиращ и манипулативен, колкото повече се поддавате на тактиките му, толкова по-голям контрол ще упражнява над вас. След време, когато осъзнаете намеренията му, бракът може да стане задушаващ. Ще се уморите и разочаровате от това, че винаги задоволявате егоистичните му нужди, и ще започнете да виждате признаците, че се нуждаете от развод, за да си върнете живота отново.за която може би сте се замислили, също няма да е разходка в парка, защото манипулативният бивш съпруг може да бъде много по-зъл.

Единственият начин да направите така, че бракът ви с манипулативен съпруг да проработи, е да разпознаете червените флагове още в началото и да се справите с тях, вместо да се опитвате да заметете тревожните признаци под килима. Важно е да видите признаците на емоционално манипулативен съпруг, преди да е станало твърде късно. Осъзнаването на ранните признаци може да ви помогне да избегнете манипулирането и съпругът ви няма да може да имаЕто 8 признака, че имате контролиращ и манипулативен съпруг:

1. Отдалечили сте се от приятелите и семейството си

Първата стъпка на контролиращия и манипулативен съпруг е да ви изолира от приятелите и семейството ви. Възможно е това да не е директен подход, а по-скоро постепенен процес. Съпругът ви бавно ще ви отдалечи от тях, защото откъсването ви от вашата система за подкрепа окуражава емоционалната манипулация в брака.

Той може да каже, че не се чувства добре, когато всеки ден разговаряте със семейството си на повикване, или да каже, че чувства, че приятелите ви не го харесват. Той ще продължи да повдига някои въпроси с приятелите и семейството ви, докато не се дистанцирате от тях. Той ще се отнася зле, ще проявява неуважение, ще се възмущава от роднините си и накрая ще ви принуди да се отдалечите от тях. Той иска да се дистанцирате от тях, защототой иска да ви лиши от вашата система за подкрепа и да ви направи зависими само от него.

Когато той е единственият човек, към когото можете да се обърнете за всички свои емоционални нужди, за него става по-лесно да ви контролира и манипулира. Трудно е да се примирите с тази реалност, но ако съпругът ви бавно е отстранил всички важни хора от живота ви и той е всичко, което имате, е време да започнете да си казвате: "Съпругът ми е манипулатор." Признанието е първата и най-важна стъпка.към разрешаване на проблема.

2. Той понижава самочувствието ви

Съпругът ви винаги доказва, че ви превъзхожда, и ви кара да се чувствате малка в сравнение с него. Той постоянно ви повтаря колко много усилия полага за брака и ви кара да се чувствате така, сякаш не правите нищо. С всеки изминал ден самочувствието ви все повече намалява. Чувствате се така, сякаш не правите достатъчно за съпруга си и не полагате всички усилия, за да го направите щастлив. Ставате емоционално ипсихически зависим от него и целият ви брак се превръща в задоволяване на неговите нужди.

"Съпругът ми е манипулатор и ме направи неспособна да вземам дори най-малките решения за себе си." Шарън стигна до това осъзнаване в един магазин за хранителни стоки. Беше отишла да купи листове лазаня за неделния брънч, който организираха за приятели. След като не намери тези, които съпругът ѝ обикновено харесваше, тя се затрудни да реши кои да купи.телефон, за да търси одобрението му. Тогава я порази степента на манипулация в брака ѝ.

Емоционално манипулиращият партньор ще ви накара да преценявате всяко свое решение и ще прибегне до откровено "осветяване" на връзката, за да ви накара да поставите под въпрос реалността и собственото си разбиране за чувствата си. Ако вече не можете да разчитате на интуицията си или на интуицията си и дори започнете да поставяте под въпрос легитимността на емоциите си, тежкото състояние, в което се намира емоционалното ви здраве, е едно от най-явни признаци на манипулативен съпруг.

Свързано четене: Искам да напусна манипулативния си съпруг, който не ме обича

3. Винаги има емоционален шантаж

"Днес се чувствах толкова зле. Когато имах най-голяма нужда от теб, ти беше навън и се забавляваше с приятелите си. Не беше до мен и аз винаги ще помня това." Ако водите подобни разговори със съпруга си, трябва да отбележите, че съпругът ви използва емоционален шантаж, за да ви манипулира.

В този разговор съпругата не е виновна, защото не е знаела, че съпругът ѝ се чувства зле, но въпреки това съпругът я кара да се чувства така, сякаш е нейна вината да излезе с приятелите си и да се забавлява. Манипулативните съпрузи използват емоционално изнудване, за да накарат партньорките си да се чувстват съжалени и виновни, дори когато не са направили нищо нередно.

Да сте женен за манипулатор означава винаги да бъдете обвиняван за всичко, което се обърка в брака или в живота на съпруга ви. Дори за неща, които са напълно извън вашия контрол. С течение на времето това може да породи силно желание да се измъкнете от контролиращата връзка, защото да останете в нея означава да понасяте постоянно ругатни, което може да бъде емоционално изтощително.

4. Има твърде много малки заявки

В романтичната манипулация съществува техниката "крак във вратата", при която манипулаторът започва с малка молба и след като се съгласите с нея, той ще отправи истинската молба. Това се прави, защото е по-трудно да откажете нещо, след като сте казали "да" на предишната молба.

Манипулативният ви съпруг също ще започне с малка молба и когато се съгласите, ще постави доста неразумно искане, но вие няма да имате друг избор, освен да се съгласите. Съпругът ви може да ви използва финансово, емоционално, социално и дори сексуално, за да прокара интересите си и да получи това, което иска.

За Клара, масажистка, безкрайният списък с "би ли могъл да...?" я накарал да осъзнае, че се сблъсква с явна манипулация в брака, маскирана като нуждите на съпруга ѝ. "Съпругът ми Марк има свойството да създава впечатление, че не може да функционира без мен. Винаги съм се чувствала така, сякаш се навеждам, за да удовлетворя молбите и нуждите му.заем за бизнес начинание, което се опитвах да стартирам, но той отказа с мотива, че не иска да застрашава финансовото си бъдеще заради една моя прищявка. Съпругът ми е манипулатор."

5. Условна грижа

Ще забележите, че съпругът ви обикновено е студен и погълнат от себе си, но изведнъж ще стане много грижовен и любящ. Това е ситуация на условна грижа, при която партньорът ви проявява грижа и загриженост само когато изпълнявате някакво условие или го правите щастлив. Ако искате да бъдете обичани и обгрижвани във връзката, трябва да правите точно това, което той иска от вас. Това е един от класическите признаци наманипулативен съпруг.

Свързано четене: Как се отървах от манипулативния си съпруг и започнах нов живот

Емоционалната манипулация в брака се характеризира с класическия подход "горещо-студено". Ще забележите, че изведнъж съпругът ви ще прояви огромна любов, но тя си има цена. Цената на тази любов и грижа е да изпълните някое негово искане или да му дадете 24 часа от вниманието си.

Посланието е ясно и категорично: спазвайте линията, която той иска, и той ще ви обсипе с любов и обожание, отблъсквайте го или му отказвайте това, което иска, и ще бъдете наказани с емоционално пренебрегване и лишаване. Манипулативният съпруг не разбира безусловната любов между двойките.

6. Той ще използва вината като инструмент

Партньорът ви ще ви накара да се чувствате виновни и за най-малките неща. Той ще ви накара да се чувствате така, сякаш всичко е по ваша вина. Насаждането на чувство за вина е един от любимите инструменти на манипулативния съпруг. Той ви кара да се чувствате виновни, така че да се почувствате безсилни и да се поддадете на неговия контрол. Някои от показателите за насаждане на чувство за вина във връзката включват: даване на повече, отколкото получавате, разпростиране нада се съобразявате с нуждите на партньора си, да се чувствате неодобрени и да изпитвате обида.

Емоционално манипулиращият партньор ще продължи да ви натрапва тази вина, за да ви накара да правите неща за него. "Моля те да спреш да ме караш да се чувствам толкова малка и безпомощна. Не мога да издържам повече. Защо продължават да ми се случват такива неща?" Такъв разговор е класически пример за натрапване на вина.

Ако съпругът ви е контролиращ и манипулативен, чувството за вина ще се превърне в постоянна характеристика на брака ви и вие ще го усвоите. Ще се чувствате виновна за това, че искате да имате лично пространство и време за себе си или че се отдавате на малки действия за самосъхранение. В резултат на това ще започнете да се отказвате малко по малко, докато животът ви не се лиши от всичко, което някога ви е носило радост.

7. Той ви шпионира

Манипулативният съпруг е емоционално несигурен и постоянно се страхува, че заставате зад гърба му и му изневерявате. Той не иска да ви споделя с никой друг, дори с член на семейството или приятел. Ще проверява телефона и имейлите ви, за да види с кого си говорите.

Той не иска никой друг да знае как се отнася с вас и винаги съществува страхът да не бъде разкрита тайната му. Лесно изпада в параноя и постоянно ще ви проверява и ще нарушава личното ви пространство. Да си женен за манипулатор означава постоянно да ходиш по черупки, защото не знаеш кое твое действие ще предизвика неговата несигурност и ще го направи още по-прилепчив и властен.

Дори и да решите да излезете от този неработещ брак, може да не е лесно да се отървете от него. Манипулативният бивш съпруг може да продължи да следи всяка ваша стъпка и да използва всяка информация, която може да получи за вас, в своя полза, за да спечели надмощие над вас и може би дори да ви въвлече обратно в цикъла на манипулация и емоционално насилие.

8. Той ще продължи да иска прошка

Когато разбере, че сте разбрали играта му на манипулация, ще ви помоли за прошка и ще ви каже, че ще се промени заради вас. Ще използва емоционална история, за да ви убеди, че не е искал да ви манипулира или да ви нарани. Всеки път, когато отстъпите или откажете да се поддадете на манипулацията му, той ще ви помоли да му простите. Ще го направи само за да ви накара да останете с него, за даможе да ви манипулира отново.

Ако съпругът ви е манипулативен и контролиращ, трябва да се махнете от брака си. Такъв брак има всички признаци на токсична връзка. Може би сте склонни да дадете още един шанс на брака си, мислейки, че манипулативният ви съпруг ще се промени. Истината е, че такива хора никога не се променят. Те просто променят начините си на манипулиране.

Не позволявайте на манипулативния си съпруг да ви лиши от самочувствие, щастие и близки хора. Заслужавате да бъдете обичана. Въпреки че работата с манипулативен бивш съпруг ще бъде съпроводена с много изпитания и трудности, можете поне да започнете процеса на загърбване на този кошмар в брака и да отворите нова страница в живота си.

Често задавани въпроси

Манипулацията в брака може да бъде деликатна или явна. Насилникът често разчита на инструменти като "осветяване на газта" (gaslighting), "премълчаване" (stonewalling), "премълчаване" (silent treatment) и "изтласкване на вината" (guilt-tripping), за да накара жертвата си да изпълни неговите заповеди. Независимо от степента на манипулация в брака, тя е форма на емоционално насилие. 2. Как да се справим с манипулативен съпруг?

Справянето с манипулативен съпруг никога не е лесно. Въпреки това, ако не можете да се измъкнете, можете да се справите по-добре с тази динамика чрез асертивна комуникация, поставяне и налагане на граници, работа по възстановяване на самочувствието ви и изграждане на силна система за подкрепа, на която да се опрете в случай на нужда. 3. Как да надхитрим манипулативния си съпруг?

Като се има предвид високата емоционална интелигентност на манипулаторите, може да не е лесно да ги надхитрите. Въпреки това, като се научите да пренебрегвате необоснованите им искания, да се доверявате на инстинкта си и да отстоявате позициите си за неща, които наистина имат значение, можете да дадете отпор и да внушите на манипулативния си съпруг, че не може да ви води на воля според капризите си.