Las personas manipuladoras son como primos cercanos de los narcisistas. Ejercen el control emocional para hacer que los demás hagan cosas que preferirían no hacer. Esta tendencia es más fuerte en las relaciones íntimas, como las que se dan entre parejas románticas o matrimonios. Un marido manipulador tomará el control de todos los aspectos de tu vida de forma lenta pero segura, a menudo sutilmente. Desde lo que comes hasta lo queque te pones, con quién te relacionas y durante cuánto tiempo, cuándo tienes hijos y qué oferta de trabajo aceptas, él manda en todas las decisiones de tu vida, grandes o pequeñas.

Naturalmente, tener un marido controlador y manipulador es una señal de alarma en un matrimonio. Sin embargo, la manipulación emocional en el matrimonio pasa desapercibida, y por lo tanto no se aborda, debido a las formas astutas de un manipulador. En la superficie, puede parecer que tienes el control, llevando las riendas de tu vida, dirigiéndola en la dirección que deseas. Sin embargo, mira de cerca, y te darás cuenta de que has estado haciendo sulicitación todo el tiempo.

Te engaña para que hagas las cosas que él quiere que hagas y, antes de que te des cuenta, te conviertes en su juguete. Este tipo de personas utilizan las emociones y la culpa como sus armas favoritas y acabas convirtiéndote en su esclavo en el matrimonio. Por eso es aún más crucial que entiendas si estás casada con un manipulador y que descubras cómo salir de su dominio. Estamos aquí para ayudarte a hacerlo con estolos signos de un marido manipulador y las formas de actuar de una pareja emocionalmente manipuladora.

¿Cómo utiliza el cónyuge las técnicas de manipulación en el matrimonio?

La manipulación en un matrimonio puede comenzar con algo muy pequeño y sutil, pero sus tendencias controladoras comenzarán lentamente a hacerse más y más grandes. Estos son en realidad signos de un fanático del control, para empezar, pero pueden ser difíciles de detectar. Su marido egoísta comenzará a hacer demandas irrazonables en un matrimonio y usted no tendrá más remedio que satisfacerlas. Los patrones problemáticos comienzan ase afianzan al principio de la relación, mucho antes de que puedas enfrentarte cara a cara con la constatación de que "mi marido me manipula".

Los maridos manipuladores se aprovechan de la vulnerabilidad emocional y del engaño mental. La psicoterapeuta Dra. Marni Feuerman explica: "Los manipuladores suelen tener una inteligencia emocional muy elevada. Son extremadamente hábiles para leer las señales emocionales de los demás y comprenderlas intuitivamente. Es esta misma inteligencia emocional la que también les hace sofisticados a la hora de explotar, manipular yexplotando a otros".

Las personas con tendencias manipuladoras tienen un encanto al que es difícil resistirse y habilidades para hacer que los demás hagan las cosas que ellos quieren, haciendo que parezca que el objeto de su manipulación está actuando por libre albedrío.

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A continuación, debes empezar a prestar atención a los indicadores de manipulación emocional en el matrimonio. Recuerda que la manipulación en las relaciones puede ser encubierta o directa, por lo que la atención a los detalles es clave. Independientemente de su grado y forma, la manipulación en el matrimonio se caracteriza típicamente por que tu cónyuge te pide que hagas cosas en nombre del amor y de vuestro matrimonio. Pero en realidad, te está pidiendo quehacer cosas para satisfacer su inseguridad emocional. Suele haber tres técnicas que utilizan los cónyuges manipuladores:

1. Manipulación sutil : "¿Piensas salir con tus amigos esta noche?" (Si la respuesta es sí, significa que no me quieres)
2. Manipulación obvia: "Si me quieres, pasarás tiempo conmigo en vez de salir con tus amigos"
3. Manipulación directa : "Salgamos. Sólo nosotros dos. No necesitamos salir con nuestros amigos todo el tiempo"

Ahora que estás leyendo esto, puedes imaginarte lo fácil que es manipular a alguien, ¿verdad? Tanto si la manipulación es sutil, obvia o directa, es una forma de abuso emocional. El agresor a menudo utiliza herramientas como la luz de gas, la evasión, el tratamiento silencioso y la culpabilización para conseguir que su víctima haga lo que él quiere. Esto puede ser una experiencia extremadamente traumática para la persona que la sufre.extremo receptor y por eso no debe haber lugar para la manipulación en el matrimonio.

Sin embargo, el matrimonio o las relaciones íntimas rara vez resultan ser las versiones idealistas con las que fantaseamos en nuestros días de ingenuidad. Si en su matrimonio hay algo que no encaja y no puede empezar a quitarse de encima la sensación de que le están coartando su independencia y su capacidad para tomar decisiones por sí misma, siga leyendo para conocer las señales de un marido manipulador.

8 señales de que tienes un marido controlador y manipulador

En un artículo sobre la manipulación publicado en la revista Time, la terapeuta californiana Sharie Stines escribe: "La manipulación es una estrategia psicológica emocionalmente insana utilizada por personas incapaces de pedir lo que quieren y necesitan de forma directa. Las personas que intentan manipular a los demás están intentando controlar a los demás".

Si tu marido es controlador y manipulador, cuanto más cedas a sus tácticas, más control ejercerá sobre ti. Pasado un tiempo, cuando te des cuenta de sus intenciones, el matrimonio puede volverse asfixiante. Te cansarás y frustrarás de atender siempre sus necesidades egoístas y empezarás a ver las señales de que necesitas el divorcio para recuperar tu vida de nuevo. Pues bien, pasar por ese divorcio...tampoco será un paseo porque un ex marido manipulador puede ser mucho más desagradable.

La única manera de hacer que su matrimonio con un cónyuge manipulador funcione es identificar las señales de alarma desde el principio y tratar con ellas de frente en lugar de tratar de esconder las señales preocupantes debajo de la alfombra. Es importante ver las señales de un cónyuge manipulador emocionalmente antes de que sea demasiado tarde. Darse cuenta de las señales tempranas puede ayudarle a evitar ser manipulada y su marido no podrá tenerAquí tienes 8 señales de que tienes un marido controlador y manipulador:

1. Te has distanciado de tus amigos y familiares

El primer paso de un marido controlador y manipulador es aislarte de tus amigos y familiares. Puede que no sea un acercamiento directo, sino más bien un proceso gradual. Tu marido te irá distanciando de ellos poco a poco, porque aislarte de tu sistema de apoyo envalentona la manipulación emocional en un matrimonio.

Puede que te diga que no se siente a gusto con que hables con tu familia por teléfono todos los días o puede que te diga que siente que no les cae bien a tus amigos. Seguirá sacando a relucir algunos temas con tus amigos y tu familia hasta que te distancies de ellos. Maltratará, faltará al respeto, se resentirá con su familia política y, finalmente, te obligará a alejarte de ellos. Quiere que te distancies de ellos porquequiere privarte de tu sistema de apoyo y hacerte depender sólo de él.

Cuando él es el único al que puedes acudir para todas tus necesidades emocionales, le resulta más fácil controlarte y manipularte. Es difícil aceptar esta realidad, pero si tu marido ha ido eliminando poco a poco a todas las personas importantes de tu vida y él es todo lo que tienes, es hora de que empieces a decirte a ti misma: "Mi marido es un manipulador". Reconocerlo es el primer paso y el más crucial.hacia la resolución de un problema.

2. Te baja la autoestima

Tu marido siempre se muestra superior a ti y te hace sentir pequeña en comparación con él. No para de decirte cuánto esfuerzo pone en el matrimonio y te hace sentir como si tú no hicieras nada. Cada día que pasa, tu autoestima va bajando. Sientes que no haces lo suficiente por tu marido y que pones todo tu empeño en hacerle feliz. Te vuelves emocional ymentalmente dependiente de él y todo su matrimonio se convierte en complacerlo.

"Mi marido es un manipulador y me ha vuelto incapaz de tomar las más mínimas decisiones por mí misma", se dio cuenta Sharon en un supermercado. Había ido a comprar láminas de lasaña para un almuerzo de domingo que iban a organizar para unos amigos. Al no encontrar las que normalmente le gustaban a su marido, le costó decidir cuáles comprar. Se encontró echando mano de suteléfono para buscar su aprobación. Fue entonces cuando se dio cuenta del alcance de la manipulación en su matrimonio.

Una pareja emocionalmente manipuladora te hará dudar de cada una de tus decisiones y recurrirá a la luz de gas descarada en la relación para hacerte cuestionar tu realidad y tu propia comprensión de tus sentimientos. Si ya no puedes confiar en tu instinto visceral o intuición e incluso empiezas a cuestionar la legitimidad de tus emociones, la grave situación en la que se encuentra tu salud emocional es una de las mássignos evidentes de un marido manipulador.

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3. Siempre hay chantaje emocional

"Hoy me sentía muy mal. Cuando más te necesitaba, estabas de fiesta con tus amigos. No estuviste ahí para mí y siempre lo recordaré". Si mantienes conversaciones similares con tu cónyuge, debes tener en cuenta que tu marido está utilizando el chantaje emocional para manipularte.

En esta conversación, la mujer no tiene la culpa porque no sabía que su marido se sentía mal, pero aun así el marido la hace sentir como si fuera culpa suya salir con sus amigas y disfrutar. Los maridos manipuladores utilizan el chantaje emocional para hacer que sus parejas se sientan arrepentidas y culpables incluso cuando no han hecho nada malo.

Estar casado con un manipulador significa acabar siempre siendo el culpable de todo lo que va mal en el matrimonio o en la vida de tu cónyuge. Incluso de cosas que están totalmente fuera de tu control. Con el tiempo, esto puede despertar un fuerte deseo de salir de la relación controladora, porque permanecer en ella significa aguantar constantes reprimendas, lo que puede resultar emocionalmente agotador.

4. Hay demasiadas peticiones pequeñas

En la manipulación romántica, existe la técnica del "pie en la puerta", en la que el manipulador comienza con una pequeña petición y, una vez que accedes a ella, te hace la petición real. Se hace así porque es más difícil decir que no a algo una vez que has dicho que sí a la petición anterior.

También tu marido manipulador empezará con una pequeña petición y cuando accedas a ella, te hará una exigencia poco razonable, pero no tendrás más remedio que decirle que sí. Tu marido puede utilizarte económica, emocional, social e incluso sexualmente, para favorecer sus intereses y conseguir lo que quiere.

Para Clara, masajista, fue la interminable lista de "¿podrías por favor...?" lo que le hizo darse cuenta de que estaba tratando con una manipulación descarada en el matrimonio que se hacía pasar por las necesidades de su marido. "Mi marido, Mark, tiene una manera de hacer que parezca que no puede funcionar sin mí. Siempre me sentía como si estuviera haciendo todo lo posible para complacer sus peticiones y necesidades. Entonces, necesité que él cofirmara unapréstamo para una aventura empresarial que yo intentaba poner en marcha, pero él se negó diciendo que no quería poner en peligro su futuro financiero por uno de mis caprichos. Mi marido es manipulador".

5. Atención condicional

Te darás cuenta de que tu marido suele ser frío y egocéntrico, pero de repente se volverá muy cariñoso y afectuoso. Esta es una situación de cuidado condicional en la que tu pareja muestra cuidado y preocupación sólo cuando cumples una condición o lo haces feliz. Si quieres ser amada y cuidada en la relación, debes hacer exactamente lo que él quiere que hagas. Esta es una de las señales clásicas de unmarido manipulador.

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La manipulación emocional en el matrimonio se caracteriza por el clásico enfoque de frío y calor. Te darás cuenta de que, de repente, tu marido te mostrará un amor inmenso, pero tiene un precio. El precio de este amor y cuidado es cumplir alguna petición suya o dedicarle 24 horas de tu atención.

El mensaje es alto y claro: sigue la línea que él quiere que sigas y te colmará de amor y adoración, recházale o niégale lo que quiere y serás castigada con la negligencia emocional y la privación. Un cónyuge manipulador no entiende el amor incondicional entre parejas.

6. Utilizará la culpa como herramienta

Tu pareja te hará sentir culpable por las cosas más insignificantes. Te hará sentir como si todo fuera culpa tuya. La culpabilización es una de las herramientas favoritas de un marido manipulador. Te hace sentir culpable para que te sientas impotente y cedas a su control. Algunos de los indicadores reveladores de culpabilización en una relación incluyen: dar más de lo que recibes, extenderte...no adaptarse a las necesidades de su pareja, sentirse desaprobado y resentido.

Una pareja emocionalmente manipuladora seguirá colgándote esta culpa para obligarte a hacer cosas por ella. "Te pido por favor que dejes de hacerme sentir tan pequeña e indefensa. No puedo soportarlo más. ¿Por qué me siguen pasando estas cosas?" Una conversación así es un ejemplo clásico de un viaje de culpabilidad.

Si tu marido es controlador y manipulador, los viajes de culpabilidad se convertirán en una constante en tu matrimonio y acabarás interiorizándolos. Te sentirás culpable por querer un poco de espacio personal y tiempo para ti o por permitirte pequeños actos de autoconservación. Como resultado, empezarás a renunciar poco a poco hasta que tu vida quede desprovista de todo aquello de lo que una vez te alegraste.

7. Te espía

Un marido manipulador es emocionalmente inseguro y teme constantemente que vayas a sus espaldas y le engañes. No quiere compartirte con nadie más, ni siquiera con un familiar o un amigo. Comprobará tu teléfono y tus correos electrónicos para ver con quién hablas.

No quiere que nadie más sepa cómo te trata y siempre tiene miedo de que se descubra su secreto. Se vuelve paranoico con facilidad y te controlará constantemente y violará tu intimidad. Estar casada con un manipulador significa caminar constantemente sobre cáscaras de huevo porque no sabes qué acción tuya desencadenará su inseguridad y lo hará aún más pegajoso y dominante.

Incluso si decide salir de este matrimonio disfuncional, puede que no sea fácil quitárselo de encima. Un ex-marido manipulador puede seguir vigilando todos sus movimientos y utilizar cualquier información que pueda obtener sobre usted en su beneficio para ganar ventaja sobre usted e incluso puede que le haga volver al ciclo de manipulación y abuso emocional.

8. Seguirá pidiendo perdón

Cuando se dé cuenta de que has comprendido su juego de manipulación, te pedirá perdón y te dirá que va a cambiar por ti. Utilizará una historia emocional para convencerte de que no pretendía manipularte ni hacerte daño. Siempre que cedas o te niegues a ceder a su manipulación, te pedirá perdón. Lo hará sólo para que te quedes con él y así poderpuede manipularte de nuevo.

Si tienes un marido manipulador y controlador, tienes que salir del matrimonio. Un matrimonio así tiene los signos reveladores de una relación tóxica por todas partes. Puede que estés dispuesta a darle otra oportunidad a tu matrimonio pensando que tu marido manipulador cambiará. La verdad es que esas personas nunca cambian, sólo cambian su forma de manipular.

No dejes que tu marido manipulador te despoje de la confianza en ti misma, de tu felicidad y de tus seres queridos. Te mereces que te quieran. Aunque lidiar con un ex marido manipulador conllevará su propia cuota de pruebas y tribulaciones, al menos puedes empezar el proceso de dejar atrás esta pesadilla de matrimonio y pasar página en la vida.

Preguntas frecuentes

La manipulación en el matrimonio puede ser sutil o abierta. El agresor suele recurrir a herramientas como la luz de gas, la evasión, el silencio y la culpabilización para conseguir que su víctima cumpla sus órdenes. Sea cual sea el alcance o el grado de manipulación en el matrimonio, se trata de una forma de abuso emocional. 2. ¿Cómo hacer frente a un marido manipulador?

Enfrentarse a un marido manipulador nunca es fácil. Sin embargo, si salir de casa no es una opción, puedes manejar mejor esta dinámica con una comunicación asertiva, estableciendo y aplicando límites, trabajando en la reconstrucción de tu autoestima y reconstruyendo un sistema de apoyo fuerte al que puedas recurrir en momentos de necesidad. 3. ¿Cómo burlar a un marido manipulador?

Dada la gran inteligencia emocional de los manipuladores, puede que no sea fácil ser más astuta que ellos. Sin embargo, si aprendes a ignorar sus peticiones poco razonables, a confiar en tu instinto y a mantenerte firme en las cosas que realmente importan, podrás contraatacar y transmitir a tu marido manipulador el mensaje de que no puede tomarte el pelo a su antojo.