Manipuliatyvūs žmonės yra tarsi artimi narcizų pusbroliai. Jie naudojasi emocine kontrole, kad priverstų kitus daryti tai, ko jie verčiau nedarytų. Šis polinkis stipriausiai pasireiškia intymiuose santykiuose, pavyzdžiui, tarp romantiškų partnerių ar sutuoktinių porų. Manipuliatyvus vyras lėtai, bet užtikrintai, dažnai subtiliai, perims kiekvieno jūsų gyvenimo aspekto kontrolę.ką dėvite, su kuo ir kiek laiko bendraujate, kada susilauksite vaikų ir kokį darbo pasiūlymą priimsite, jis sprendžia dėl kiekvieno didesnio ar mažesnio gyvenimo sprendimo.

Natūralu, kad kontroliuojantis ir manipuliuojantis vyras yra raudona vėliava santuokoje. Tačiau emocinis manipuliavimas santuokoje lieka nepastebėtas, taigi ir nesprendžiamas, nes manipuliatoriaus būdai yra gudrūs. Iš pažiūros gali atrodyti, kad jūs kontroliuojate, laikote savo gyvenimo vadžias, kreipiate jį norima linkme. Tačiau pažvelkite atidžiau ir suprasite, kad jūs darėte jovisą laiką teikė pasiūlymus.

Jis įkalbinėja jus daryti tai, ko nori, ir, jums dar nespėjus susivokti, tampate jo žaisliuku. Tokie žmonės naudoja emocijas ir kaltę kaip savo mėgstamiausius ginklus, o jūs galiausiai tampate jų vergais santuokoje. Štai kodėl tampa dar svarbiau suprasti, ar esate susituokę su manipuliatoriumi, ir išsiaiškinti, kaip išsivaduoti iš jo gniaužtų. Mes esame čia, kad padėtume jums tai padaryti su šiuoapie manipuliuojančio vyro požymius ir intrigas, kuriomis veikia emociškai manipuliuojantis partneris.

Kaip sutuoktinis naudoja manipuliavimo metodus santuokoje?

Manipuliavimas santuokoje gali prasidėti nuo kažko labai mažo ir subtilaus, tačiau jo kontroliuojančios tendencijos pamažu ims vis didėti. Iš tikrųjų tai yra kontrolės maniako požymiai, kurių pradžioje gali būti sunku pastebėti. Jūsų savanaudis vyras santuokoje pradės kelti nepagrįstus reikalavimus, o jūs neturėsite kito pasirinkimo, kaip tik juos vykdyti. Probleminiai modeliai pradedaįsivyrauja santykių pradžioje, gerokai anksčiau, nei galite susidurti su suvokimu, kad "mano vyras manimi manipuliuoja".

Psichoterapeutė daktarė Marni Feuerman aiškina: "Manipuliatoriai paprastai pasižymi labai aukštu emociniu intelektu. Jie labai gerai moka skaityti kitų emocinius signalus ir intuityviai juos suprasti. Būtent dėl šio emocinio intelekto jie taip pat puikiai moka išnaudoti, manipuliuoti ir manipuliuoti.išnaudoti kitus."

Taigi, jei jūsų sutuoktinis manipuliatorius, pirmiausia reikia negraužti savęs dėl to, kad jam pasipiršote. Manipuliuoti linkę žmonės turi žavesio, kuriam sunku atsispirti, ir įgūdžių priversti kitus daryti tai, ko jie nori, tuo pat metu sudarant įspūdį, kad manipuliacijos objektas veikia laisva valia.

Įjunkite "JavaScript

Toliau turite pradėti kreipti dėmesį į emocinės manipuliacijos santuokoje požymius. Atminkite, kad manipuliacija santykiuose gali būti slapta arba tiesioginė, todėl labai svarbu atkreipti dėmesį į detales. Nepriklausomai nuo jos laipsnio ir formos, manipuliacijai santuokoje paprastai būdinga tai, kad sutuoktinis prašo jūsų daryti dalykus vardan meilės ir jūsų santuokos. Tačiau iš tikrųjų jis prašo jūsųdaryti dalykus, kad patenkintų savo emocinį nesaugumą. Paprastai manipuliuojantys sutuoktiniai naudoja tris būdus:

1. Subtilus manipuliavimas : "Ar ketini šį vakarą išeiti su draugais?" (Jei taip, vadinasi, tu manęs nemyli.)
2. Akivaizdi manipuliacija: "Jei mane myli, praleisi laiką su manimi, o ne su draugais"
3. Tiesioginis manipuliavimas : "Eikime į miestą. Tik mes dviese. Mums nereikia visą laiką eiti į miestą su draugais".

Nesvarbu, ar manipuliacija yra subtili, akivaizdi, ar tiesioginė, ji yra emocinės prievartos forma. Nesvarbu, ar manipuliacija yra subtili, akivaizdi, ar tiesioginė, ji yra emocinės prievartos forma. Nusikaltėlis, norėdamas priversti savo auką vykdyti jo nurodymus, dažnai naudojasi tokiomis priemonėmis kaip "gaslighting", "stonewalling", "silent treatment" ir kaltės suvertimas.todėl santuokoje neturėtų būti vietos manipuliacijoms.

Tačiau santuoka ar intymūs santykiai retai būna idealistiniai, apie kokius svajojame savo naivumo laikais. Jei kažkas jūsų santuokoje negerai ir negalite atsikratyti jausmo, kad jūsų nepriklausomybė ir galimybė pačiai priimti sprendimus yra varžoma, skaitykite toliau ir sužinokite, kokie yra manipuliuojančio vyro požymiai.

8 požymiai, kad turite kontroliuojantį ir manipuliuojantį vyrą

Žurnale "Time" išspausdintame straipsnyje apie manipuliaciją Kalifornijoje gyvenanti terapeutė Sharie Stines rašo: "Manipuliacija yra emociškai nesveika psichologinė strategija, kurią naudoja žmonės, nesugebantys tiesiogiai paprašyti to, ko nori ir ko jiems reikia. Žmonės, kurie bando manipuliuoti kitais, bando kontroliuoti kitus."

Jei jūsų vyras yra valdingas ir manipuliuojantis, kuo labiau pasiduosite jo taktikai, tuo labiau jis jus kontroliuos. Po kurio laiko, kai suprasite jo ketinimus, santuoka gali tapti dusinanti. Pavargsite ir nusivilsite nuolat tenkindama jo savanaudiškus poreikius ir pradėsite matyti ženklus, kad jums reikia skyrybų, kad vėl susigrąžintumėte savo gyvenimą. Na, o skyrybų procesasapie kurį galvojate, taip pat nebus pasivaikščiojimas po parką, nes manipuliuojantis buvęs vyras gali būti kur kas bjauresnis.

Vienintelis būdas, kaip pasiekti, kad santuoka su manipuliuojančiu sutuoktiniu būtų sėkminga, yra anksti atpažinti raudonas vėliavėles ir spręsti jas iš karto, užuot bandžius nerimą keliančius požymius nušluostyti po kilimu. Svarbu pastebėti emociškai manipuliuojančio sutuoktinio požymius, kol dar nevėlu. Ankstyvųjų požymių suvokimas gali padėti jums išvengti manipuliacijų, o jūsų vyras negalės turėtikontroliuoti tave taip, kaip jis nori. Štai 8 požymiai, kad tavo vyras yra kontroliuojantis ir manipuliuojantis:

1. Nutolote nuo draugų ir šeimos.

Pirmasis kontroliuojančio ir manipuliuojančio vyro žingsnis - izoliuoti jus nuo draugų ir šeimos. Tai gali būti ne tiesioginis, o labiau laipsniškas procesas. Jūsų vyras pamažu nutolins jus nuo jų, nes atkirtimas nuo jūsų paramos sistemos drąsina emocinį manipuliavimą santuokoje.

Jis gali sakyti, kad jam nepatinka, kai kasdien skambindama kalbate su savo šeima, arba gali sakyti, kad jam atrodo, jog jūsų draugai jo nemėgsta. Jis nuolat kels tam tikras problemas su jūsų draugais ir šeima, kol jūs nuo jų atsiribosite. Jis blogai elgsis su giminaičiais, jų negerbs, piktinsis jais ir galiausiai privers jus nuo jų atsiriboti. Jis nori, kad nuo jų atsiribotumėte, nesjis nori atimti iš jūsų paramos sistemą ir padaryti jus priklausomą tik nuo jo.

Kai jis yra vienintelis, į kurį galite kreiptis dėl visų savo emocinių poreikių, jam tampa lengviau jus kontroliuoti ir manipuliuoti jumis. Sunku susitaikyti su šia realybe, bet jei jūsų vyras pamažu pašalino visus svarbius žmones iš jūsų gyvenimo ir jis yra viskas, ką turite, laikas pradėti sau sakyti: "Mano vyras manipuliuoja." Pripažinimas yra pirmas ir svarbiausias žingsnis.sprendžiant problemą.

2. Jis mažina jūsų pasitikėjimą savimi

Jūsų vyras visada įrodinėja, kad yra pranašesnis už jus, ir verčia jus jaustis maža, palyginti su juo. Jis nuolat jums sako, kiek daug pastangų įdeda į santuoką, ir verčia jus jaustis taip, tarsi jūs nieko nedarytumėte. Su kiekviena diena jūsų pasitikėjimas savimi vis labiau mažėja. Jaučiatės taip, tarsi nepakankamai stengiatės dėl savo vyro ir dedate visas pastangas, kad jis būtų laimingas. Jūs tampate emociškai irpsichologiškai priklausysite nuo jo ir visa jūsų santuoka taps jam pataikaujanti.

"Mano vyras manipuliuoja manimi ir dėl jo aš nesugebu priimti net menkiausių sprendimų." Šeron tai suprato maisto prekių parduotuvėje. Ji nuėjo nusipirkti lazanijos lakštų sekmadienio pusryčiams, kuriuos jie rengė draugams. Neradusi tų, kuriuos paprastai mėgo jos vyras, ji sunkiai sprendė, kuriuos pirkti.telefonu, kad gautų jo pritarimą. Tuomet ją ištiko manipuliacijos mastas santuokoje.

Emociškai manipuliuojantis partneris privers jus abejoti kiekvienu savo sprendimu ir santykiuose griebsis atviro gaslightingo, kad priverstų jus suabejoti savo realybe ir savo jausmų supratimu. Jei nebegalite pasikliauti savo nuojauta ar intuicija ir net pradedate abejoti savo emocijų teisėtumu, jūsų emocinė sveikata yra sunkioje padėtyje - tai vienas iš labiausiaiakivaizdūs manipuliuojančio vyro požymiai.

Susijęs skaitymas: Noriu palikti savo manipuliuojantį vyrą, kuris manęs nemyli

3. Visada yra emocinis šantažas

"Šiandien jaučiausi labai prislėgta. Kai man tavęs labiausiai reikėjo, tu buvai išėjęs į vakarėlį su draugais. Tavęs nebuvo šalia manęs, ir aš visada tai prisiminsiu." Jei su sutuoktiniu bendraujate panašiai, turėtumėte pastebėti, kad jūsų vyras naudoja emocinį šantažą, kad jumis manipuliuotų.

Šiame pokalbyje žmona nėra kalta, nes nežinojo, kad jos vyras jaučiasi prislėgtas, bet vis tiek vyras verčia ją jaustis taip, tarsi tai būtų jos kaltė, kad išėjo su draugais ir linksminosi. Manipuliuojantys vyrai naudoja emocinį šantažą, kad priverstų savo partneres jaustis apgailėtinomis ir kaltomis, net jei jos nieko blogo nepadarė.

Būti santuokoje su manipuliatoriumi reiškia, kad visada būsite kaltinami dėl visko, kas santuokoje ar sutuoktinio gyvenime vyksta ne taip, kaip reikia, net ir dėl dalykų, kurie visiškai nepriklauso nuo jūsų. Ilgainiui tai gali sukelti stiprų norą pasitraukti iš kontroliuojančių santykių, nes likti santuokoje reiškia nuolatinį barimą, o tai gali būti emociškai išsekinantis dalykas.

4. Yra per daug mažų prašymų

Romantinėje manipuliacijoje yra toks metodas "koja į duris", kai manipuliatorius pradeda nuo nedidelio prašymo, o kai jūs su juo sutinkate, jis pateikia tikrąjį prašymą. Taip daroma todėl, kad sunkiau pasakyti "ne", kai jau esate pasakę "taip" ankstesniam prašymui.

Jūsų manipuliuojantis vyras taip pat pradės nuo nedidelio prašymo, o kai sutiksite, jis pateiks gana nepagrįstą reikalavimą, bet jūs neturėsite kitos išeities, kaip tik sutikti. Jūsų vyras gali pasinaudoti jumis finansiškai, emociškai, socialiai ir net seksualiai, kad patenkintų savo interesus ir gautų tai, ko nori.

Masažuotoja dirbanti Klara suprato, kad santuokoje susiduria su akivaizdžia manipuliacija, kuri prisidengia jos vyro poreikiais. "Mano vyras Markas moka taip elgtis, kad atrodo, jog be manęs negali funkcionuoti. Visada jaučiausi taip, lyg būčiau pasilenkusi prie jo prašymų ir poreikių. Tada man reikėjo, kad jis pasirašytų sutartį su manimi.paskolą verslo projektui, kurį bandžiau pradėti, bet jis atsisakė, sakydamas, kad nenori rizikuoti savo finansine ateitimi dėl vienos mano užgaidos. Mano vyras manipuliuoja."

5. Sąlyginis rūpinimasis

Pastebėsite, kad jūsų vyras paprastai būna šaltas ir susitelkęs į save, tačiau staiga jis taps labai rūpestingas ir mylintis. Tai sąlyginio rūpinimosi situacija, kai jūsų partneris rodo rūpestį ir globą tik tada, kai įvykdote tam tikrą sąlygą arba padarote jį laimingą. Jei norite, kad santykiuose jus mylėtų ir jumis rūpintųsi, turite daryti būtent tai, ko jis iš jūsų nori. Tai vienas iš klasikinių požymių, kadmanipuliuojantis vyras.

Susijęs skaitymas: Kaip išsivadavau nuo manipuliuojančio vyro ir pradėjau naują gyvenimą

Emocinei manipuliacijai santuokoje būdingas klasikinis "karšto ir šalto" metodas. Pastebėsite, kad staiga jūsų vyras rodys didžiulę meilę, tačiau tai turi savo kainą. Šios meilės ir rūpesčio kaina - išpildyti kokį nors jo prašymą arba skirti jam 24 valandas savo dėmesio.

Žinutė yra aiški ir suprantama: laikykitės jo norimos linijos, ir jis apipils jus meile ir dievinimu, priešinkitės arba neleiskite jam daryti to, ko jis nori, ir būsite nubausti emociniu apleistumu ir nepritekliumi. Manipuliuojantis sutuoktinis nesupranta besąlygiškos meilės tarp porų.

6. Jis naudos kaltę kaip įrankį

Jūsų partneris privers jus jaustis kaltu dėl menkiausių dalykų. Jis privers jus jaustis taip, tarsi dėl visko būtumėte kaltas jūs. Kaltės jausmo slopinimas yra vienas mėgstamiausių manipuliuojančio vyro įrankių. Jis verčia jus jaustis kalta, kad jaustumėtės bejėgė ir pasiduotumėte jo kontrolei. Kai kurie iš kaltės jausmo slopinimo santykiuose požymių yra šie: duoti daugiau, nei gaunate, išsiskirstyti.plonai prisitaikyti prie partnerio poreikių, jaučiate nepritarimą ir nuoskaudą.

Emociškai manipuliuojantis partneris nuolat kabins jums šį kaltės jausmą, kad priverstų jus daryti kažką už jį. "Prašau tavęs nustoti versti mane jaustis tokią mažą ir bejėgę. Aš nebegaliu to pakęsti. Kodėl man nuolat nutinka tokie dalykai?" Toks pokalbis yra klasikinis kaltės jausmo kurstymo pavyzdys.

Jei jūsų vyras kontroliuoja ir manipuliuoja, kaltės jausmas taps tokiu nuolatiniu jūsų santuokos bruožu, kad galiausiai jį įsisavinsite. Jausitės kalta, kai norėsite asmeninės erdvės ir laiko sau arba pasimėgausite mažais savęs išsaugojimo veiksmais. Dėl to pradėsite po truputį atsisakinėti, kol jūsų gyvenime nebeliks visko, kas anksčiau teikė džiaugsmo.

7. Jis jus šnipinėja

Manipuliuojantis vyras yra emociškai nesaugus ir nuolat baiminasi, kad užbėgate jam už akių ir jį apgaudinėjate. Jis nenori dalytis jumis su niekuo kitu, net su šeimos nariais ar draugais. Jis tikrins jūsų telefoną ir elektroninį paštą, kad sužinotų, su kuo bendraujate.

Jis nenori, kad kas nors kitas žinotų, kaip jis su jumis elgiasi, ir visada baiminasi, kad jo paslaptis bus atskleista. Jis lengvai tampa paranojiškas, nuolat jus tikrins ir pažeis jūsų privatumą. Būti santuokoje su manipuliatoriumi reiškia nuolat vaikščioti ant kiaušinių lukštų, nes nežinote, koks jūsų veiksmas sukels jo nesaugumo jausmą ir padarys jį dar labiau įkyrų ir valdingą.

Net jei nuspręsite pasitraukti iš šios disfunkcinės santuokos, gali būti nelengva jo atsikratyti. Manipuliuojantis buvęs vyras gali ir toliau sekti kiekvieną jūsų žingsnį ir pasinaudoti bet kokia apie jus gauta informacija, kad įgytų pranašumą prieš jus ir galbūt net įtrauktų jus atgal į manipuliacijų ir emocinės prievartos ratą.

8. Jis nuolat prašys atleidimo

Kai jis supras, kad supratote jo manipuliacijos žaidimą, paprašys jūsų atleidimo ir pasakys, kad dėl jūsų pasikeis. Jis pasitelks emocinę istoriją, kad įtikintų jus, jog nenorėjo jumis manipuliuoti ir jūsų įskaudinti. Kai tik nusileisite arba atsisakysite pasiduoti jo manipuliacijai, jis paprašys jūsų atleisti. Jis tai darys tik tam, kad priverstų jus likti su juo, kad jisvėl gali jumis manipuliuoti.

Jei turite manipuliuojantį ir kontroliuojantį vyrą, turite išeiti iš santuokos. Tokia santuoka turi visus toksiškų santykių požymius. Galbūt norite suteikti savo santuokai dar vieną šansą, manydama, kad jūsų manipuliuojantis vyras pasikeis. Tiesą sakant, tokie žmonės niekada nesikeičia. Jie tik keičia savo manipuliavimo būdus.

Neleiskite manipuliuojančiam vyrui atimti iš jūsų pasitikėjimo savimi, laimės ir artimųjų. Jūs nusipelnėte būti mylima. Nors susidorojimas su manipuliuojančiu buvusiu vyru atneš nemažai išbandymų ir sunkumų, galite bent jau pradėti šį santuokos košmarą pamiršti ir atversti naują gyvenimo lapą.

DUK

Manipuliavimas santuokoje gali būti subtilus arba atviras. Smurtautojas, norėdamas priversti savo auką vykdyti jo nurodymus, dažnai naudojasi tokiomis priemonėmis kaip "gaslighting", "stonewalling", "silent treatment" ir kaltės jausmo perkėlimas. Nesvarbu, koks yra manipuliacijos santuokoje mastas ar laipsnis, tai yra emocinės prievartos forma. 2. Kaip susidoroti su manipuliuojančiu vyru?

Susidoroti su manipuliuojančiu vyru niekada nebūna lengva. Tačiau, jei išeiti iš namų nėra galimybės, galite geriau suvaldyti šią situaciją, jei bendrausite tvirtai, nustatysite ir įtvirtinsite ribas, atstatysite savo savigarbą ir sukursite stiprią paramos sistemą, į kurią galėsite atsiremti prireikus. 3. Kaip pergudrauti manipuliuojantį vyrą?

Atsižvelgiant į aukštą manipuliatorių emocinį intelektą, gali būti nelengva juos pergudrauti. Tačiau išmokusi ignoruoti jų nepagrįstus prašymus, pasitikėti savo instinktu, tvirtai stovėti ant žemės dėl tikrai svarbių dalykų, galite atsilaikyti ir parodyti savo manipuliuojančiam vyrui, kad jis negali tavęs vesti pagal savo užgaidas ir įgeidžius.