Manipulativni ljudi su poput bliskih rođaka narcisa. Oni provode emocionalnu kontrolu kako bi natjerali druge da rade stvari koje radije ne bi radije činili. Ova tendencija je najjača u intimnim vezama poput onih između romantičnih partnera ili bračnih parova. Manipulativni suprug će polako, ali sigurno, često suptilno, preuzeti kontrolu nad svakim aspektom vašeg života. Od toga što jedete do toga što nosite, s kim se družite i koliko dugo, kada imate djecu i koju ponudu za posao ćete prihvatiti, on odlučuje o svakoj životnoj odluci, velikoj ili maloj.

Naravno, imati muža koji kontrolira i manipulira je crvena zastavica u braku. Ipak, emocionalna manipulacija u braku ostaje neotkrivena, pa se stoga i ne rješava zbog lukavih postupaka manipulatora. Na površini se može činiti kao da imate kontrolu, da držite uzde svog života, da ga usmjeravate u željenom smjeru. Međutim, bolje pogledajte i shvatit ćete da ste cijelo vrijeme izvršavali njegove naredbe.

Navodi vas da radite stvari koje on želi i prije nego što shvatite, postajete njegova igračka. Takvi ljudi koriste emocije i krivnju kao svoje omiljeno oružje i na kraju postajete njihov rob u braku. Zato postaje još važnije razumjeti jeste li u braku s manipulatorom i smisliti kako mu se izvući ispod palca. Ovdje smo da vam pomognemo učiniti upravo to s ovom niskom vrijednošćusve je tvoja krivica. Skidanje krivnje jedan je od omiljenih alata manipulativnog muža. Zbog njega se osjećate krivima tako da se osjećate nemoćno i prepuštate se njegovoj kontroli. Neki od znakovitih pokazatelja skidanja krivnje u vezi uključuju: davanje više nego što primate, smanjivanje vrijednosti kako biste zadovoljili partnerove potrebe, osjećaj neodobravanja i osjećaj ljutnje.

Emocionalno manipulativan partner nastavit će vješajući ovu krivnju nad vas kako bi vas natjerali da činite stvari za njih. “Molim vas da prestanete činiti da se osjećam tako malenom i bespomoćnom. Ne mogu to više podnijeti. Zašto mi se takve stvari stalno događaju?” Takav je razgovor klasičan primjer osjećaja krivnje.

Ako vaš muž kontrolira i manipulira, osjećaj krivnje postat će tako stalna značajka u vašem braku da ćete to na kraju internalizirati. Osjećat ćete se krivima zbog želje za malo osobnog prostora i vremena za sebe ili prepuštanja malim činovima samoodržanja. Kao rezultat toga, počet ćete malo po malo odustajati sve dok vaš život ne bude lišen svega onoga iz čega ste nekoć crpili radost.

7. Špijunira vas

Manipulativni muž je emocionalno nesiguran i stalno se boji da mu radite iza leđa i varate ga. Ne želi vas dijeliti ni s kim, čak ni s članom obitelji ili prijateljem. Provjerit će vaš telefon i vašu e-poštu da vidi tkos kim razgovarate.

On ne želi da itko drugi zna kako se ponaša prema vama i uvijek postoji strah da će njegova tajna biti otkrivena. Lako postane paranoičan i stalno će vas provjeravati i narušavati vašu privatnost. Biti u braku s manipulatorom znači stalno hodati po ljusci jer ne znate koji će vaš postupak izazvati njegovu nesigurnost i učiniti ga još privrženijim i nadmoćnijim.

Čak i ako odlučite izaći iz ovog disfunkcionalnog braka, to bi moglo neće biti lako skinuti ga s leđa. Manipulativni bivši muž može nastaviti pratiti svaki vaš korak i koristiti sve informacije koje može dobiti o vama u svoju korist kako bi stekao prednost nad vama i možda vas čak usisao natrag u krug manipulacije i emocionalnog zlostavljanja.

8. Nastavit će tražiti oprost

Kad shvati da ste razumjeli njegovu igru ​​manipulacije, zamolit će vas za oprost i reći će vam da će se promijeniti zbog vas. Iskoristit će emotivnu priču kako bi vas uvjerio da nije htio manipulirati vama ili vas povrijediti. Kad god popustite ili odbijete popustiti njegovoj manipulaciji, on će vas zamoliti da mu oprostite. Učinit će to samo kako bi te natjerao da ostaneš s njim kako bi mogao ponovno manipulirati tobom.

Ako imaš muža koji manipulira i kontrolira, moraš izaći iz braka. Takav brak ima znakove toksične vezesvuda po njemu. Možda ste spremni dati svom braku još jednu priliku misleći da će se vaš manipulativni muž promijeniti. Iskreno, takvi se ljudi nikada ne mijenjaju. Oni samo mijenjaju svoje načine manipulacije.

Ne dopustite da vam vaš manipulativni muž oduzme samopouzdanje, sreću i voljene osobe. Zaslužuješ biti voljen. Iako će suočavanje s manipulativnim bivšim mužem nositi svoje kušnje i nevolje, možete barem započeti proces ostavljanja ove noćne more braka iza sebe i okrenuti novi list u životu.

Česta pitanja

Manipulacija u braku može biti suptilna ili otvorena. Počinitelj se često oslanja na alate kao što su plinsko osvjetljavanje, blokiranje, prešutno postupanje i izazivanje krivnje kako bi natjerao žrtvu da izvrši ono što oni žele. Bez obzira na opseg ili stupanj manipulacije u braku, to je oblik emocionalnog zlostavljanja. 2. Kako se nositi s manipulativnim mužem?

Suočavanje s manipulativnim mužem nikada nije lako. Međutim, ako izlazak nije opcija, ovom dinamikom možete bolje upravljati asertivnom komunikacijom, postavljanjem i provođenjem granica, radom na ponovnoj izgradnji vlastitog samopoštovanja i ponovnom izgradnjom snažnog sustava podrške na koji se možete osloniti u vrijeme potrebe. 3. Kako nadmudriti muža manipulatora?

S obzirom na visoku emocionalnu inteligenciju manipulatora, moženije ih lako nadmudriti. Međutim, ako naučite kako ignorirati njihove nerazumne zahtjeve, vjerujući svom instinktu, stojeći na zemlji u stvarima koje su uistinu važne, možete se povući i prenijeti poruku svom manipulativnom mužu da vas ne može provozati prema svojim hirovima i mašte.

Kako se supružnik koristi tehnikama manipulacije u braku?

Manipulacija u braku može početi s nečim vrlo malim i suptilnim, ali njegove sklonosti kontroli polako će postajati sve veće i veće. Za početak, ovo su zapravo znakovi mane kontrole, ali može ih biti teško uočiti. Vaš sebični muž počet će postavljati nerazumne zahtjeve u braku i nećete imati drugog izbora nego ih ispuniti. Problematični obrasci počinju se javljati rano u vezi, puno prije nego što se možete suočiti sa spoznajom da "moj muž manipulira mnome".

Manipulativni muževi plijene emocionalnom ranjivošću i mentalnom prijevarom. Psihoterapeut dr. Marni Feuerman objašnjava: “Manipulatori obično imaju vrlo visoku emocionalnu inteligenciju. Iznimno su vješti u čitanju emocionalnih znakova od drugih i intuitivnom ih razumijevanju. Upravo ta emocionalna inteligencija čini ih sofisticiranima u iskorištavanju, manipuliranju i iskorištavanju drugih.”

Dakle, ako imate manipulativnog supružnika, prvo što trebate učiniti je da se ne ljutite zbog toga što ste se zaljubili u njega. Ljudi s manipulativnim sklonostima imaju šarm kojem je teško odoljeti i vještine da natjeraju druge da rade stvari koje oni žele, dok to čineČini se kao da objekt njihove manipulacije djeluje slobodnom voljom.

Molimo omogućite JavaScript

Dalje, morate početi obraćati pozornost na indikatore emocionalne manipulacije u braku. Imajte na umu da manipulacija u odnosima može biti prikrivena ili izravna, stoga je pozornost na detalje ključna. Bez obzira na stupanj i oblik, manipulaciju u braku obično karakterizira supružnik koji od vas traži da činite stvari u ime ljubavi i vašeg braka. Ali u stvarnosti, on od vas traži da učinite stvari kako biste zadovoljili njegovu emocionalnu nesigurnost. Obično postoje tri tehnike kojima se manipulativni supružnici koriste:

1. Suptilna manipulacija : "Razmišljate li večeras izaći s prijateljima?" (Ako da, to znači da me ne voliš)
2. Očigledna manipulacija: “Ako me voliš, provodit ćeš vrijeme sa mnom nego izlaziti s prijateljima”
3. Izravna manipulacija : “Idemo van. Samo nas dvoje. Ne trebamo stalno izlaziti s prijateljima”

Sada kada ovo čitate, možete shvatiti koliko je lako manipulirati netko. Pravo? Bilo da je manipulacija suptilna, očita ili izravna, ona je oblik emocionalnog zlostavljanja. Počinitelj se često oslanja na alate kao što su rasvjeta plinom, blokiranje, šutnja i izazivanje krivnjenjihovu žrtvu da izvrše njihovu ponudu. Ovo može biti iznimno teško iskustvo za osobu na kraju i zato u braku ne bi trebalo biti mjesta za manipulaciju.

Međutim, brak ili intimne veze rijetko se pokažu kao idealistične verzije o kojima maštamo u našim danima naivnosti. Ako nešto u vašem braku nije u redu i ne možete se otresti osjećaja da je vaša neovisnost i vaša sloboda odlučivanja za sebe ograničena, čitajte dalje kako biste saznali više o znakovima manipulativnog muža.

8 Znakovi da imate muža koji kontrolira i manipulira

U članku o manipulaciji objavljenom u časopisu Time, terapeutkinja iz Kalifornije Sharie Stines piše: “Manipulacija je emocionalno nezdrava psihološka strategija koju koriste ljudi koji nisu u stanju tražiti što žele i trebaju na izravan način. Ljudi koji pokušavaju manipulirati drugima pokušavaju kontrolirati druge.”

Ako vaš muž kontrolira i manipulira, što više popuštate njegovoj taktici, on će više kontrolirati vas. Nakon nekog vremena, kada shvatite njegove namjere, brak može postati gušljiv. Postat ćeš umoran i frustriran jer uvijek udovoljavaš njegovim sebičnim potrebama i počet ćeš uviđati znakove da ti je potreban razvod kako bi ponovno povratio svoj život. Pa, proći kroz taj razvod o kojem ste možda razmišljali neće bitiprošećite parkom jer manipulativni bivši muž može biti mnogo gadniji.

Jedan način da svoj brak s manipulativnim supružnikom uspijete je rano identificirati crvene zastavice i direktno se s njima suočiti umjesto da pokušavate gurnuti zabrinjavajuće znakove pod tepih. Važno je uočiti znakove emocionalno manipulativnog supružnika prije nego što bude prekasno. Shvaćanje ranih znakova može vam pomoći da izbjegnete manipulaciju i vaš muž neće moći imati kontrolu nad vama na način na koji želi. Ovo je 8 znakova da imate muža koji kontrolira i manipulira:

1. Udaljili ste se od svojih prijatelja i obitelji

Prvi korak muža koji kontrolira i manipulira je izolacija vas od vaših prijatelja i obitelji. To možda nije izravan pristup, već više postupan proces. Vaš će vas suprug polako udaljiti od njih jer vas isključivanje iz vašeg sustava podrške potiče emocionalnu manipulaciju u braku.

Možda će reći da mu nije ugodno kad svaki dan razgovarate sa svojom obitelji ili recite da on osjeća da ga vaši prijatelji ne vole. On će nastaviti iznositi neke probleme s vašim prijateljima i obitelji sve dok se ne distancirate od njih. On će zlostavljati, nepoštivati, zamjerati svoju tazbinu i na kraju vas prisiliti da se udaljite od njih. On želi da budete udaljeni od njih jer vas želi lišiti vašegsustav podrške i učiniti vas ovisnim samo o njemu.

Kada je on jedini kome se možete obratiti za sve svoje emocionalne potrebe, postaje mu lakše kontrolirati vas i manipulirati vama. Teško je pomiriti se s ovom realnošću, ali ako je vaš suprug polako uklonio sve važne ljude iz vašeg života i on je sve što imate, vrijeme je da si počnete govoriti: "Moj muž je manipulativan." Priznanje je prvi i najvažniji korak ka rješavanju problema.

2. Smanjuje vam samopouzdanje

Vaš muž uvijek dokazuje da je superiorniji od vas i čini da se osjećate maleno u odnosu na vas. mu. Stalno će vam govoriti koliko truda ulaže u brak i učiniti da se osjećate kao da ne radite ništa. Svakim danom vaše samopouzdanje je sve niže. Osjećate se kao da ne činite dovoljno za svog supruga i ulažete sve svoje napore da ga usrećite. Postajete emocionalno i mentalno ovisni o njemu i cijeli vaš brak se vrti oko toga da mu udovoljite.

"Moj je muž manipulativan i učinio me nesposobnom da donosim čak i najmanje odluke za sebe", Sharon je došla do ove spoznaje u trgovini mješovitom robom od svih mjesta. Otišla je kupiti listove lazanja za nedjeljni ručak koji su organizirali za prijatelje. Nakon što nije pronašla one koje njezin suprug obično voli, mučila se odlučiti koje kupiti. Uhvatila se kako poseže zanjezin telefon da traži njegovo odobrenje. Tada ju je pogodio opseg manipulacije u njezinom braku.

Emocionalno manipulativan partner natjerat će vas da preispitate svaku svoju odluku i pribjeći će vam očiglednim lažiranjem u vezi kako biste preispitali svoju stvarnost i vlastito razumijevanje svojih osjećaja. Ako se više ne možete osloniti na svoj instinkt ili intuiciju i čak počnete preispitivati ​​legitimnost svojih emocija, teška nevolja u kojoj se nalazi vaše emocionalno zdravlje jedan je od najočiglednijih znakova manipulativnog muža.

Povezano čitanje: Želim napustiti svog manipulativnog muža koji me ne voli

3. Uvijek postoji emocionalna ucjena

“Danas sam se osjećao tako potišteno. Kad sam te najviše trebao, bio si na zabavi sa svojim prijateljima. Nisi bio tu za mene i uvijek ću se sjećati ovoga.” Ako vodite slične razgovore sa svojim supružnikom, treba imati na umu da vaš suprug koristi emocionalnu ucjenu kako bi manipulirao vama.

U ovom razgovoru žena nije kriva jer nije znala da se njen muž osjeća potišteno, ali i dalje se zbog muža osjeća kao da je ona kriva što izlazi s prijateljicama i uživa. Manipulativni muževi koriste se emocionalnom ucjenom kako bi svoje partnerice sažalili i naveli na osjećaj krivnje čak i kada nisu učinili ništa loše.

Biti u braku s manipulatorom znači uvijek biti okrivljen za sve i svaštašto pođe po zlu u braku ili životu vašeg supružnika. Čak i stvari koje su potpuno izvan vaše kontrole. S vremenom to može potaknuti snažnu želju da se izađe iz odnosa kontrole jer ostati na njemu znači neprestano kuditi, što može biti emocionalno iscrpljujuće.

4. Ima previše malih zahtjeva

U romantičnoj manipulaciji postoji tehnika "nogom u vrata" u kojoj manipulator počinje s malim zahtjevom, a kada pristanete na njega, on će iznijeti pravi zahtjev. To je učinjeno jer je teže reći ne nečemu nakon što ste rekli da na prethodni zahtjev.

Vaš manipulativni suprug također će započeti s malim zahtjevom, a kada pristanete na njega, on će učiniti prilično nerazumnu potražnju, ali nećete imati druge mogućnosti nego reći da tome. Vaš vas muž može iskoristiti financijski, emocionalno, društveno, pa čak i seksualno, kako bi ostvario svoje interese i dobio ono što želi.

Za Claru, maserka, to je bio beskrajni popis "hoćete li, molim vas...?" to ju je natjeralo da shvati da ima posla s očitom manipulacijom u braku maskiranom kao potrebe njezina muža. “Moj suprug, Mark, ima način da učini da se čini kao da ne može funkcionirati bez mene. Uvijek sam se osjećala kao da se saginjem unatrag kako bih udovoljila njegovim zahtjevima i potrebama. Zatim, trebao sam ga da potpiše zajam za poslovni pothvat koji sam pokušavao pokrenuti, ali onodbio rekavši da ne želi ugroziti svoju financijsku budućnost zbog jednog od mojih hirova. Moj muž je manipulativan.”

5. Uvjetna brižnost

Primijetit ćete da je vaš muž obično hladan i zaokupljen sobom, ali odjednom će postati vrlo brižan i pun ljubavi. Ovo je situacija uvjetne brige u kojoj vaš partner pokazuje brigu i brigu samo kada ispunite uvjet ili ga usrećite. Ako želite biti voljeni i paženi u vezi, morate učiniti točno ono što on želi. Ovo je jedan od klasičnih znakova manipulativnog muža.

Povezano čitanje: Kako sam pobjegla od svog manipulativnog muža i započela novi život

Emocionalnu manipulaciju u braku karakterizira klasična vrućina -i-hladan pristup. Primijetit ćete da će odjednom vaš suprug pokazati ogromnu ljubav, ali to ima svoju cijenu. Cijena te ljubavi i brige je ispuniti neki njegov zahtjev ili mu dati 24 sata svoje pažnje.

Poruka je glasna i jasna: pridržavajte se linije koju on želi i on će vas obasuti ljubavlju i obožavanjem, odgurnite ili mu uskratite ono što želi i bit ćete kažnjeni emocionalnim zanemarivanjem i uskraćivanjem. Manipulativni supružnik nema razumijevanja za bezuvjetnu ljubav među parovima.

6. Koristit će krivnju kao alat

Vaš će vas partner natjerati da se osjećate krivima i za najmanju stvar. On će učiniti da se osjećate kao da