Persoanele manipulatoare sunt ca niște verișori apropiați ai narcisiștilor. Ele exercită controlul emoțional pentru a-i determina pe ceilalți să facă lucruri pe care ar prefera să nu le facă. Această tendință este cea mai puternică în relațiile intime, cum ar fi cele dintre partenerii romantici sau cuplurile căsătorite. Un soț manipulator va prelua încet, dar sigur, adesea subtil, controlul asupra fiecărui aspect al vieții tale. De la ceea ce mănânci la ceea cecu cine te îmbraci, cu cine socializezi și pentru cât timp, când ai copii și ce ofertă de muncă accepți, el decide asupra fiecărei decizii de viață, mari sau mici.

În mod firesc, a avea un soț care controlează și manipulează este un semnal de alarmă într-o căsnicie. Cu toate acestea, manipularea emoțională în căsnicie trece neobservată și, prin urmare, nu este abordată, din cauza căilor viclene ale unui manipulator. La suprafață, se poate simți ca și cum ai deține controlul, ținând frâiele vieții tale, dirijând-o într-o direcție pe care o dorești. Cu toate acestea, uită-te mai atent și vei realiza că i-ai făcut luilicitație tot timpul.

Te păcălește să faci lucrurile pe care vrea să le faci și, înainte să-ți dai seama, devii jucăria lui. Astfel de oameni folosesc emoțiile și vinovăția ca arme preferate, iar tu ajungi să devii sclavul lor în căsnicie. De aceea, devine și mai crucial să înțelegi dacă ești căsătorită cu un manipulator și să-ți dai seama cum să scapi de sub degetul lui. Suntem aici pentru a te ajuta să faci asta cu acestdespre semnele unui soț manipulator și modalitățile de intrigă în care acționează un partener manipulator emoțional.

Cum folosește un soț tehnicile de manipulare în căsnicie?

Manipularea într-o căsnicie poate începe cu ceva foarte mic și subtil, dar tendințele lui de control vor începe încet-încet să devină din ce în ce mai mari. Acestea sunt, de fapt, semnele unui obsedat de control, pentru început, dar pot fi greu de depistat. Soțul tău egoist va începe să facă cereri nerezonabile într-o căsnicie, iar tu nu vei avea de ales decât să le îndeplinești. Tiparele problematice încep să sesă se instaleze încă de la începutul relației, cu mult înainte de a vă confrunta cu conștientizarea "soțul meu mă manipulează".

Soții manipulatori profită de vulnerabilitatea emoțională și de înșelăciunea mentală. Psihoterapeutul Dr. Marni Feuerman explică: "Manipulatorii au de obicei o inteligență emoțională foarte ridicată. Sunt extrem de pricepuți în a citi indicii emoționale ale celorlalți și în a le înțelege intuitiv. Tocmai această inteligență emoțională este cea care îi face, de asemenea, să fie sofisticați în a exploata, manipula șiexploatându-i pe alții."

Așadar, dacă ai un soț manipulator, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să nu te învinovățești pentru că te-ai îndrăgostit de el. Persoanele cu tendințe manipulatoare au un farmec greu de combătut și abilități de a-i face pe ceilalți să facă lucrurile pe care le doresc, făcând în același timp să pară că obiectul manipulării lor acționează de bună voie.

Vă rugăm să activați JavaScript

În continuare, trebuie să începi să acorzi atenție indicatorilor de manipulare emoțională în căsnicie. Nu uita că manipularea în relații poate fi ascunsă sau directă, așa că atenția la detalii este esențială. Indiferent de gradul și forma sa, manipularea într-o căsnicie este caracterizată, de obicei, prin faptul că soțul tău îți cere să faci lucruri în numele dragostei și al căsniciei tale. Dar, în realitate, îți cere săface lucruri pentru a-și satisface nesiguranța emoțională. De obicei, există trei tehnici pe care le folosesc soții manipulatori:

1. Manipulare subtilă : "Te gândești să ieși cu prietenii tăi în seara asta?" (Dacă da, înseamnă că nu mă iubești)
2. Manipulare evidentă: "Dacă mă iubești, îți vei petrece timpul cu mine în loc să ieși cu prietenii tăi"
3. Manipulare directă : "Hai să ieșim. Doar noi doi. Nu trebuie să ieșim cu prietenii noștri tot timpul."

Acum că citești aceste rânduri, îți poți da seama cât de ușor este să manipulezi pe cineva, nu-i așa? Indiferent dacă manipularea este subtilă, evidentă sau directă, este o formă de abuz emoțional. Autorul se bazează adesea pe instrumente precum gaslighting, stonewalling, tratamentul tăcut și culpabilizarea pentru a-și determina victima să facă ce vrea. Aceasta poate fi o experiență extrem de marcantă pentru persoana lade a primi și de aceea nu ar trebui să existe loc pentru manipulare în căsătorie.

Cu toate acestea, căsnicia sau relațiile intime rareori se dovedesc a fi versiunile idealiste pe care le imaginam în zilele noastre de naivitate. Dacă ceva în căsnicia ta se simte în neregulă și nu poți începe să te scapi de sentimentul că independența ta și capacitatea ta de a lua decizii pentru tine însăți sunt îngrădite, citește mai departe pentru a afla care sunt semnele unui soț manipulator.

8 semne că ai un soț controlator și manipulator

Într-un articol despre manipulare publicat în revista Time, Sharie Stines, terapeut californian, scrie: "Manipularea este o strategie psihologică nesănătoasă din punct de vedere emoțional, folosită de persoanele care sunt incapabile să ceară ceea ce vor și au nevoie într-un mod direct. Persoanele care încearcă să-i manipuleze pe ceilalți încearcă să-i controleze pe ceilalți."

Dacă soțul tău este autoritar și manipulator, cu cât cedezi mai mult în fața tacticilor sale, cu atât mai mult control va exercita asupra ta. După un anumit moment, când îți dai seama de intențiile sale, căsnicia poate deveni sufocantă. Vei fi obosită și frustrată de a satisface mereu nevoile sale egoiste și vei începe să vezi semnele că ai nevoie de un divorț pentru a-ți recâștiga din nou viața. Ei bine, trecând prin acest divorțpe care poate că o contemplați nu va fi nici ea o plimbare în parc, deoarece un fost soț manipulator poate fi mult mai rău.

Singura modalitate de a face ca mariajul tău cu un soț manipulator să funcționeze este să identifici din timp semnalele de alarmă și să le abordezi direct, în loc să încerci să ascunzi semnele îngrijorătoare sub preș. Este important să vezi semnele unui soț manipulator emoțional înainte de a fi prea târziu. Realizarea semnelor timpurii te poate ajuta să eviți să fii manipulată, iar soțul tău nu va putea aveasă te controleze așa cum vrea el. Iată 8 semne că ai un soț care te controlează și manipulează:

1. Te-ai îndepărtat de prieteni și familie

Primul pas al unui soț controlor și manipulator este să te izoleze de prietenii și familia ta. S-ar putea să nu fie o abordare directă, ci mai degrabă un proces gradual. Soțul tău te va face încet-încet să te îndepărtezi de ei, pentru că tăierea de la sistemul tău de sprijin încurajează manipularea emoțională într-o căsnicie.

El poate spune că nu se simte confortabil cu tine vorbind cu familia ta la telefon în fiecare zi sau poate spune că simte că prietenii tăi nu-l plac. Va continua să aducă în discuție unele probleme cu prietenii și familia ta până când te vei distanța de ei. Își va maltrata, va lipsi de respect, își va resimți resentimentele față de socrii săi și în cele din urmă te va forța să te îndepărtezi de ei. El vrea să fii distantă de ei pentru căvrea să te priveze de sistemul de sprijin și să te facă dependentă doar de el.

Atunci când el este singurul la care poți apela pentru toate nevoile tale emoționale, îi este mai ușor să te controleze și să te manipuleze. Este greu să te împaci cu această realitate, dar dacă soțul tău a eliminat încet toate persoanele importante din viața ta și el este tot ce ai, este timpul să începi să-ți spui: "Soțul meu este manipulator." Recunoașterea este primul și cel mai crucial passpre rezolvarea unei probleme.

2. Îți scade încrederea în tine însuți

Soțul tău se dovedește mereu superior ție și te face să te simți mică în comparație cu el. Îți va tot spune cât de mult efort depune în căsnicie și te va face să te simți ca și cum tu nu faci nimic. Cu fiecare zi care trece, încrederea ta în tine continuă să scadă. Ai impresia că nu faci suficient pentru soțul tău și că depui tot efortul pentru a-l face fericit. Devii emoțională șidependentă mental de el, iar întreaga căsnicie devine o chestiune de a-i face pe plac.

"Soțul meu este manipulator și m-a făcut incapabilă să iau cele mai mici decizii pentru mine." Sharon a ajuns la această constatare tocmai la o băcănie. Se dusese să cumpere foi de lasagna pentru un brunch de duminică pe care îl organizau pentru prieteni. Cum nu le-a găsit pe cele care îi plăceau soțului ei în mod obișnuit, s-a chinuit să se decidă pe care să le cumpere. S-a trezit că se întinde latelefon pentru a căuta aprobarea lui. Atunci și-a dat seama de amploarea manipulării din căsnicia ei.

Un partener manipulator emoțional te va face să te îndoiești de fiecare decizie pe care o iei și va recurge la un flagrant gaslighting în relație pentru a te face să îți pui la îndoială realitatea și propria înțelegere a sentimentelor tale. Dacă nu te mai poți baza pe instinctul sau intuiția ta și chiar începi să pui la îndoială legitimitatea emoțiilor tale, situația disperată în care se află sănătatea ta emoțională este una dintre cele maisemnele evidente ale unui soț manipulator.

Lecturi conexe: Vreau să-mi părăsesc soțul manipulator care nu mă iubește

3. Întotdeauna există șantajul emoțional

"Mă simțeam atât de abătută astăzi. Când aveam cea mai mare nevoie de tine, tu erai la petreceri cu prietenii tăi. Nu ai fost acolo pentru mine și îmi voi aminti mereu acest lucru." Dacă aveți conversații similare cu soțul dumneavoastră, trebuie să rețineți că soțul dumneavoastră folosește șantajul emoțional pentru a vă manipula.

În această conversație, soția nu are nicio vină, deoarece nu știa că soțul ei se simte prost, dar totuși soțul o face să se simtă ca și cum ar fi fost vina ei să iasă cu prietenii ei și să se distreze. Soții manipulatori folosesc șantajul emoțional pentru a-și face partenerele să se simtă rău și vinovate chiar și atunci când nu au făcut nimic greșit.

A fi căsătorit cu un manipulator înseamnă să sfârșești mereu prin a fi învinuit pentru tot ceea ce nu merge bine în căsnicie sau în viața soțului/soției tale. Chiar și pentru lucruri care sunt total independente de voința ta. În timp, acest lucru poate stârni o dorință puternică de a ieși din relația de control, pentru că a rămâne înseamnă să suporți reproșuri constante, ceea ce poate fi epuizant din punct de vedere emoțional.

4. Există prea multe cereri mici

În manipularea romantică, există tehnica "piciorul în ușă", în care manipulatorul începe cu o mică cerere și, odată ce ești de acord cu ea, va face adevărata cerere. Se procedează astfel pentru că este mai greu să refuzi ceva odată ce ai spus da la cererea anterioară.

Și soțul tău manipulator va începe cu o mică cerere și, când vei fi de acord cu ea, va face o cerere destul de nerezonabilă, dar nu vei avea altă opțiune decât să spui da. Soțul tău te poate folosi din punct de vedere financiar, emoțional, social și chiar sexual, pentru a-și promova interesele și a obține ceea ce vrea.

Pentru Clara, o maseuză, a fost lista nesfârșită de "vrei te rog...?" care a făcut-o să realizeze că avea de-a face cu o manipulare flagrantă în căsnicie, mascată ca fiind nevoile soțului ei. "Soțul meu, Mark, are un mod de a face să pară că nu poate funcționa fără mine. Întotdeauna am simțit că mă aplec pe spate pentru a-i satisface cererile și nevoile. Apoi, am avut nevoie ca el să semneze oîmprumut pentru o afacere pe care încercam să o pun pe picioare, dar el a refuzat spunând că nu vrea să-și pună în pericol viitorul financiar pentru unul dintre capriciile mele. Soțul meu este manipulator."

5. Îngrijirea condiționată

Vei observa că soțul tău este de obicei rece și egocentric, dar dintr-o dată va deveni foarte grijuliu și iubitor. Aceasta este o situație de grijă condiționată, în care partenerul tău își arată grija și preocuparea doar atunci când îndeplinești o condiție sau îl faci fericit. Dacă vrei să fii iubită și îngrijită în relație, trebuie să faci exact ceea ce vrea el să faci. Acesta este unul dintre semnele clasice ale unuiun soț manipulator.

Lecturi conexe: Cum am scăpat de soțul meu manipulator și am început o nouă viață

Manipularea emoțională în căsnicie se caracterizează prin clasica abordare de tip "cald și rece". Vei observa că dintr-o dată soțul tău va da dovadă de o dragoste imensă, dar aceasta are un preț. Prețul acestei iubiri și atenții este să îi îndeplinești vreo cerere sau să îi acorzi 24 de ore din atenția ta.

Mesajul este clar și răspicat: urmează linia pe care el vrea să o urmezi și te va copleși cu iubire și adorație, împinge înapoi sau refuză-i ceea ce vrea și vei fi pedepsită cu neglijență emoțională și privare. Un soț manipulator nu înțelege dragostea necondiționată în cuplu.

6. Se va folosi de vinovăție ca de un instrument

Partenerul tău te va face să te simți vinovată pentru cele mai mărunte lucruri. Te va face să te simți ca și cum totul este vina ta. Vinovăția este unul dintre instrumentele preferate ale unui soț manipulator. Te face să te simți vinovată pentru ca tu să te simți neputincioasă și să cedezi controlului său. Unii dintre indicatorii care dezvăluie vinovăția într-o relație includ: să dai mai mult decât primești, să te răspândeștisubțire pentru a se adapta la nevoile partenerului, sentimentul de dezaprobare și un sentiment de resentiment.

Un partener manipulator emoțional va continua să atârne această vină asupra ta pentru a te face să faci lucruri pentru el. "Te rog să nu mă mai faci să mă simt atât de mică și neajutorată. Nu mai pot suporta. De ce mi se tot întâmplă astfel de lucruri?" O astfel de conversație este un exemplu clasic de culpabilizare.

Dacă soțul tău este autoritar și manipulator, sentimentul de vinovăție va deveni o trăsătură atât de constantă în căsnicia ta, încât vei sfârși prin a-l interioriza. Te vei simți vinovată dacă îți dorești puțin spațiu personal și timp pentru mine sau dacă te complaci în mici acte de autoconservare. Ca urmare, vei începe să renunți încetul cu încetul, până când viața ta va fi lipsită de tot ceea ce te bucura odinioară.

7. Te spionează

Un soț manipulator este nesigur din punct de vedere emoțional și se teme constant că îl înșeli pe la spate. Nu vrea să te împartă cu nimeni altcineva, nici măcar cu un membru al familiei sau cu un prieten. Îți va verifica telefonul și e-mailurile pentru a vedea cu cine vorbești.

Nu vrea ca nimeni altcineva să știe cum te tratează și există mereu teama că secretul lui va fi dezvăluit. Devine ușor paranoic și te va verifica constant și îți va încălca intimitatea. Să fii căsătorită cu un manipulator înseamnă să mergi constant pe coji de ouă, pentru că nu știi ce acțiune a ta îi va declanșa nesiguranța și îl va face și mai lipicios și mai autoritar.

Chiar dacă alegeți să ieșiți din această căsătorie disfuncțională, s-ar putea să nu fie ușor să vă scăpați de el. Un fost soț manipulator poate continua să vă urmărească fiecare mișcare și să folosească orice informație pe care o poate obține despre dvs. în avantajul său pentru a obține un avantaj asupra dvs. și poate chiar să vă tragă înapoi în ciclul de manipulare și abuz emoțional.

8. Va continua să-și ceară iertare

Când își va da seama că i-ai înțeles jocul său de manipulare, îți va cere iertare și îți va spune că se va schimba pentru tine. Se va folosi de o poveste emoțională pentru a te convinge că nu a vrut să te manipuleze sau să te rănească. Ori de câte ori vei ceda sau vei refuza să cedezi în fața manipulării sale, îți va cere să îl ierți. Va face acest lucru doar pentru a te face să rămâi cu el, astfel încât să tete poate manipula din nou.

Dacă ai un soț manipulator și care te controlează, trebuie să ieși din căsnicie. O astfel de căsnicie are peste tot semnele unei relații toxice. S-ar putea să fii dispusă să mai dai o șansă căsniciei tale, crezând că soțul tău manipulator se va schimba. În realitate, astfel de oameni nu se schimbă niciodată. Își schimbă doar modalitățile de manipulare.

Nu vă lăsați soțul manipulator să vă priveze de încrederea în sine, de fericire și de cei dragi. Meritați să fiți iubită. Chiar dacă confruntarea cu un fost soț manipulator va veni cu partea sa de încercări și necazuri, puteți cel puțin să începeți procesul de a lăsa în urmă acest coșmar de căsnicie și să treceți la o nouă pagină în viață.

Întrebări frecvente

Manipularea într-o căsnicie poate fi subtilă sau evidentă. Agresorul se bazează adesea pe instrumente cum ar fi gaslighting, stonewalling, tratamentul tăcut și culpabilizarea pentru a determina victima să facă ceea ce îi cere. Indiferent de amploarea sau gradul de manipulare în căsnicie, aceasta este o formă de abuz emoțional. 2. Cum să faci față unui soț manipulator?

Să faci față unui soț manipulator nu este niciodată ușor. Cu toate acestea, dacă ieșirea din casă nu este o opțiune, poți gestiona mai bine această dinamică printr-o comunicare asertivă, stabilind și aplicând limite, lucrând la reconstruirea stimei de sine și reconstruind un sistem de sprijin puternic pe care să te poți baza în momente de nevoie. 3. Cum să păcălești un soț manipulator?

Având în vedere inteligența emoțională ridicată a manipulatorilor, s-ar putea să nu fie ușor să-i păcălești. Cu toate acestea, învățând cum să ignori cererile lor nerezonabile, să ai încredere în instinctul tău, să rămâi pe poziții în ceea ce privește lucrurile care contează cu adevărat, poți să te împingi înapoi și să îi transmiți soțului tău manipulator mesajul că nu te poate lua la plimbare după bunul său plac și capriciile sale.