Manipulerende mennesker er som nære fætre til narcissister. De udøver følelsesmæssig kontrol for at få andre til at gøre ting, de hellere ville vælge ikke at gøre. Denne tendens er stærkest i intime forhold som dem mellem romantiske partnere eller ægtepar. En manipulerende mand vil langsomt men sikkert, ofte subtilt, tage kontrol over alle aspekter af dit liv. Fra hvad du spiser til hvaddu går klædt i, hvem du omgås og hvor længe, hvornår du får børn, og hvilket jobtilbud du tager imod næste gang, han bestemmer over alle livets beslutninger, store som små.

At have en kontrollerende og manipulerende mand er naturligvis et rødt flag i et ægteskab. Men følelsesmæssig manipulation i ægteskabet bliver ikke opdaget og dermed ikke adresseret på grund af manipulatorens snedige måder. På overfladen kan det føles, som om du har kontrol, holder tøjlerne i dit liv og styrer det i en retning, du ønsker. Men se nøje efter, og du vil indse, at du har gjort hansbud hele tiden.

Han narrer dig til at gøre ting, som han vil have dig til at gøre, og før du ved af det, bliver du hans legetøj. Sådanne mennesker bruger følelser og skyldfølelse som deres foretrukne våben, og du ender med at blive deres slave i ægteskabet. Derfor bliver det endnu mere afgørende at forstå, om du er gift med en manipulator og finde ud af, hvordan du kommer ud af hans magt. Vi er her for at hjælpe dig med at gøre netop det med denneVi fortæller om tegnene på en manipulerende ægtemand og om den måde, en følelsesmæssigt manipulerende partner arbejder på.

Hvordan bruger en ægtefælle manipulationsteknikker i et ægteskab?

Manipulation i et ægteskab kan starte med noget meget småt og subtilt, men hans kontrollerende tendenser vil langsomt begynde at blive større og større. Dette er faktisk tegn på en kontrolfreak til at starte med, men de kan være svære at få øje på. Din egoistiske mand vil begynde at stille urimelige krav i et ægteskab, og du vil ikke have andet valg end at imødekomme dem. De problematiske mønstre begynder attage fat tidligt i forholdet, længe før du kan stå ansigt til ansigt med erkendelsen af, at "min mand manipulerer mig".

Manipulerende ægtemænd udnytter følelsesmæssig sårbarhed og mentalt bedrag. Psykoterapeut Dr. Marni Feuerman forklarer: "Manipulatorer har typisk en meget høj følelsesmæssig intelligens. De er ekstremt dygtige til at læse følelsesmæssige signaler fra andre og forstå dem intuitivt. Det er netop denne følelsesmæssige intelligens, der også gør dem sofistikerede til at udnytte, manipulere ogudnytter andre."

Så hvis du har en manipulerende ægtefælle, er det første, du skal gøre, ikke at bebrejde dig selv, at du faldt for ham. Folk med manipulerende tendenser har en charme, der er svær at modstå, og evner at få andre til at gøre ting, som de vil have dem til, samtidig med at de får det til at se ud, som om genstanden for deres manipulation handler af fri vilje.

Aktiver venligst JavaScript

Dernæst skal du begynde at være opmærksom på indikatorerne for følelsesmæssig manipulation i ægteskabet. Husk, at manipulation i forhold kan være skjult eller direkte, så opmærksomhed på detaljer er nøglen. Uanset graden og formen er manipulation i et ægteskab typisk kendetegnet ved, at din ægtefælle beder dig om at gøre ting i kærlighedens og jeres ægteskabs navn. Men i virkeligheden beder han dig om atgøre ting for at tilfredsstille sin følelsesmæssige usikkerhed. Der er normalt tre teknikker, som manipulerende ægtefæller bruger:

1. Subtil manipulation : "Tænker du på at gå ud med dine venner i aften?" (Hvis ja, betyder det, at du ikke elsker mig)
2. Åbenlys manipulation: "Hvis du elsker mig, vil du tilbringe tid med mig i stedet for at gå ud med dine venner."
3. Direkte manipulation : "Lad os gå ud. Bare os to. Vi behøver ikke at gå ud med vores venner hele tiden."

Nu, hvor du læser dette, kan du regne ud, hvor let det er at manipulere nogen. Ikke? Uanset om manipulation er subtil, åbenlys eller direkte, er det en form for følelsesmæssigt misbrug. Gerningsmanden er ofte afhængig af værktøjer som gaslighting, stonewalling, silent treatment og guilt-tripping for at få deres offer til at gøre deres bud. Dette kan være en ekstremt skræmmende oplevelse for den person, der er påog det er derfor, der ikke bør være plads til manipulation i ægteskabet.

Men ægteskaber eller intime forhold viser sig sjældent at være de idealistiske versioner, vi fantaserer om i vores naive dage. Hvis noget i dit ægteskab føles forkert, og du ikke kan ryste følelsen af, at din uafhængighed og din mulighed for at træffe beslutninger for dig selv bliver begrænset, skal du læse videre for at lære om tegnene på en manipulerende mand.

8 tegn på, at du har en kontrollerende og manipulerende mand

I en artikel om manipulation udgivet i Time Magazine skriver den californiske terapeut Sharie Stines: "Manipulation er en følelsesmæssigt usund psykologisk strategi, der bruges af mennesker, som ikke er i stand til at bede om det, de ønsker og har brug for, på en direkte måde. Mennesker, der forsøger at manipulere andre, forsøger at kontrollere andre."

Hvis din mand er kontrollerende og manipulerende, jo mere du giver efter for hans taktik, jo mere kontrol vil han udøve over dig. Efter et stykke tid, når du indser hans hensigter, kan ægteskabet blive kvælende. Du bliver træt og frustreret over altid at imødekomme hans egoistiske behov og begynder at se tegnene på, at du har brug for en skilsmisse for at genvinde dit liv igen. Nå, at gå gennem den skilsmissedu måske har overvejet, vil heller ikke være en dans på roser, for en manipulerende eksmand kan være langt mere ondskabsfuld.

Den eneste måde at få dit ægteskab med en manipulerende ægtefælle til at fungere på er at identificere de røde flag tidligt og håndtere dem direkte i stedet for at forsøge at feje de bekymrende tegn ind under gulvtæppet. Det er vigtigt at se tegnene på en følelsesmæssigt manipulerende ægtefælle, før det er for sent. At indse de tidlige tegn kan hjælpe dig med at undgå at blive manipuleret, og din mand vil ikke være i stand til at haveHer er 8 tegn på, at du har en kontrollerende og manipulerende mand:

1. Du er blevet fjern fra dine venner og familie.

Det første skridt for en kontrollerende og manipulerende mand er at isolere dig fra dine venner og familie. Det er måske ikke en direkte tilgang, men mere en gradvis proces. Din mand vil langsomt gøre dig fjern fra dem, fordi det at afskære dig fra dit støttesystem opmuntrer til følelsesmæssig manipulation i et ægteskab.

Han kan sige, at han ikke har det godt med, at du taler med din familie hver dag, eller han kan sige, at han føler, at dine venner ikke kan lide ham. Han vil blive ved med at bringe nogle problemer op med dine venner og familie, indtil du distancerer dig fra dem. Han vil behandle sine svigerforældre dårligt, ikke respektere dem og til sidst tvinge dig væk fra dem. Han ønsker, at du skal være distanceret fra dem, fordiHan vil fratage dig dit støttesystem og gøre dig afhængig af ham alene.

Når han er den eneste, du kan henvende dig til med alle dine følelsesmæssige behov, bliver det lettere for ham at kontrollere og manipulere dig. Det er svært at acceptere denne virkelighed, men hvis din mand langsomt har fjernet alle de vigtige mennesker fra dit liv, og han er alt, hvad du har, er det på tide at begynde at sige til dig selv: "Min mand er manipulerende." Erkendelse er det første og mest afgørende skridt...mod at løse et problem.

2. Han sænker din selvtillid

Din mand viser sig altid at være dig overlegen og får dig til at føle dig lille i forhold til ham. Han bliver ved med at fortælle dig, hvor meget han lægger i ægteskabet, og får dig til at føle, at du ikke gør noget. For hver dag, der går, bliver din selvtillid lavere. Du føler, at du ikke gør nok for din mand og lægger alle dine kræfter i at gøre ham glad. Du bliver følelsesmæssigt ogmentalt afhængig af ham, og hele jeres ægteskab kommer til at handle om at behage ham.

"Min mand er manipulerende, og han har gjort mig ude af stand til at træffe selv de mindste beslutninger for mig selv," Sharon kom til denne erkendelse i en købmand af alle steder. Hun var gået hen for at købe lasagneplader til en søndagsbrunch, de var vært for for venner. Da hun ikke fandt dem, hendes mand typisk kunne lide, kæmpede hun med at beslutte, hvilke hun skulle købe. Hun fandt sig selv i at række ud efter sinDet var der, det gik op for hende, hvor meget hun blev manipuleret med i sit ægteskab.

En følelsesmæssigt manipulerende partner vil få dig til at tvivle på alle dine beslutninger og ty til åbenlys gaslighting i forholdet for at få dig til at sætte spørgsmålstegn ved din virkelighed og din egen forståelse af dine følelser. Hvis du ikke længere kan stole på din mavefornemmelse eller intuition og endda begynder at sætte spørgsmålstegn ved dine følelsers legitimitet, er den alvorlige situation, dit følelsesmæssige helbred befinder sig i, en af de mesttydelige tegn på en manipulerende mand.

Relateret læsning: Vil forlade min manipulerende mand, der ikke elsker mig

3. Der er altid følelsesmæssig afpresning

"Jeg havde det så dårligt i dag. Da jeg havde allermest brug for dig, var du ude at feste med dine venner. Du var der ikke for mig, og det vil jeg altid huske." Hvis du har lignende samtaler med din ægtefælle, bør du være opmærksom på, at din mand bruger følelsesmæssig afpresning til at manipulere med dig.

I denne samtale er det ikke konens skyld, for hun vidste ikke, at hendes mand havde det dårligt, men alligevel får manden hende til at føle, at det var hendes skyld, at hun gik ud med sine venner og hyggede sig. Manipulerende ægtemænd bruger følelsesmæssig afpresning til at få deres partnere til at føle sig kede af det og skyldige, selv når de ikke har gjort noget forkert.

At være gift med en manipulator betyder, at man altid ender med at få skylden for alt, hvad der går galt i ægteskabet eller i ens ægtefælles liv. Selv ting, der er helt uden for ens kontrol. Med tiden kan det vække en stærk trang til at komme ud af det kontrollerende forhold, fordi det at blive i forholdet betyder, at man skal finde sig i konstante skældud, hvilket kan være følelsesmæssigt udmattende.

4. Der er for mange små anmodninger

I romantisk manipulation er der en "fod-i-døren"-teknik, hvor manipulatoren begynder med en lille anmodning, og når du har sagt ja til den, kommer han med den rigtige anmodning. Det gøres, fordi det er sværere at sige nej til noget, når du først har sagt ja til den tidligere anmodning.

Din manipulerende mand vil også begynde med en lille anmodning, og når du accepterer den, vil han stille et temmelig urimeligt krav, men du vil ikke have andre muligheder end at sige ja til det. Din mand kan bruge dig økonomisk, følelsesmæssigt, socialt og endda seksuelt til at fremme sine interesser og få, hvad han vil have.

For Clara, der er massør, var det den uendelige liste af "vil du ikke nok...?", der fik hende til at indse, at hun havde at gøre med åbenlys manipulation i ægteskabet forklædt som hendes mands behov. "Min mand, Mark, har en måde at få det til at se ud, som om han ikke kan fungere uden mig. Jeg følte altid, at jeg bøjede mig bagover for at imødekomme hans ønsker og behov. Så havde jeg brug for, at han medunderskrev etlån til et forretningsforetagende, jeg forsøgte at få op at stå, men han nægtede og sagde, at han ikke ville sætte sin økonomiske fremtid på spil for et af mine indfald. Min mand er manipulerende."

5. Betinget omsorg

Du vil bemærke, at din mand normalt er kold og selvoptaget, men pludselig bliver han meget omsorgsfuld og kærlig. Dette er en situation med betinget omsorg, hvor din partner kun viser omsorg og bekymring, når du opfylder en betingelse eller gør ham glad. Hvis du ønsker at blive elsket og holdt af i forholdet, skal du gøre præcis, hvad han vil have dig til. Dette er et af de klassiske tegn på enmanipulerende mand.

Relateret læsning: Hvordan jeg kom væk fra min manipulerende mand og startede et nyt liv

Følelsesmæssig manipulation i ægteskabet er kendetegnet ved den klassiske varme-og-kulde-tilgang. Du vil opdage, at din mand pludselig vil vise enorm kærlighed, men det har en pris. Prisen for denne kærlighed og omsorg er at opfylde et af hans ønsker eller give ham 24 timers opmærksomhed.

Budskabet er klart og tydeligt: Følg den linje, han ønsker, og han vil overøse dig med kærlighed og tilbedelse, skub tilbage eller nægt ham, hvad han ønsker, og du vil blive straffet med følelsesmæssig forsømmelse og afsavn. En manipulerende ægtefælle har ingen forståelse for betingelsesløs kærlighed blandt par.

6. Han vil bruge skyldfølelse som et redskab

Din partner vil få dig til at føle skyld over de mindste ting. Han vil få dig til at føle, at alt er din skyld. Skyld-tripping er et af en manipulerende mands yndlingsredskaber. Han får dig til at føle skyld, så du føler dig magtesløs og giver efter for hans kontrol. Nogle af indikatorerne på skyld-tripping i et forhold inkluderer: at give mere, end du modtager, at sprede dig selvtynde til at imødekomme din partners behov, følelsen af at blive misbilliget og en følelse af vrede.

En følelsesmæssigt manipulerende partner vil blive ved med at hænge denne skyldfølelse over dig for at få dig til at gøre ting for dem. "Jeg beder dig om at holde op med at få mig til at føle mig så lille og hjælpeløs. Jeg kan ikke klare det længere. Hvorfor bliver sådanne ting ved med at ske for mig?" En sådan samtale er et klassisk eksempel på en skyldfølelse.

Hvis din mand er kontrollerende og manipulerende, vil skyldfølelsen blive så konstant i dit ægteskab, at du ender med at internalisere den. Du vil føle dig skyldig over at ønske lidt personligt rum og mig-tid eller over at forkæle dig selv med små selvbevarende handlinger. Som et resultat vil du begynde at give op lidt efter lidt, indtil dit liv bliver berøvet alt det, du engang hentede glæde fra.

7. Han udspionerer dig

En manipulerende mand er følelsesmæssigt usikker og frygter konstant, at du går bag hans ryg og er ham utro. Han ønsker ikke at dele dig med nogen anden, ikke engang et familiemedlem eller en ven. Han vil tjekke din telefon og dine e-mails for at se, hvem du taler med.

Han vil ikke have, at andre skal vide, hvordan han behandler dig, og der er altid frygt for, at hans hemmelighed bliver afsløret. Han bliver let paranoid og vil konstant tjekke dig og krænke dit privatliv. At være gift med en manipulator betyder, at man konstant går på æggeskaller, fordi man ikke ved, hvilken af ens handlinger, der vil udløse hans usikkerhed og gøre ham endnu mere omklamrende og anmassende.

Selv hvis du vælger at gå ud af dette dysfunktionelle ægteskab, er det måske ikke let at få ham væk fra dig. En manipulerende eksmand kan fortsætte med at holde øje med alle dine bevægelser og bruge enhver information, han kan få om dig, til sin fordel for at få overtaget over dig og måske endda suge dig tilbage i cyklussen af manipulation og følelsesmæssigt misbrug.

8. han vil blive ved med at bede om tilgivelse

Når han indser, at du har forstået hans manipulationsspil, vil han bede dig om tilgivelse og fortælle dig, at han vil ændre sig for dig. Han vil bruge en følelsesmæssig historie til at overbevise dig om, at han ikke ville manipulere dig eller såre dig. Når du giver efter eller nægter at give efter for hans manipulation, vil han bede dig om at tilgive ham. Han vil kun gøre det for at få dig til at blive hos ham, så hankan manipulere dig igen.

Hvis du har en manipulerende og kontrollerende mand, er du nødt til at komme ud af ægteskabet. Et sådant ægteskab har alle tegn på et giftigt forhold over sig. Du er måske villig til at give dit ægteskab en chance til i den tro, at din manipulerende mand vil ændre sig. Sandheden er, at sådanne mennesker aldrig ændrer sig. De ændrer bare deres måde at manipulere på.

Lad ikke din manipulerende mand tage din selvtillid, lykke og dine kære fra dig. Du fortjener at blive elsket. Selv om det at håndtere en manipulerende eksmand vil komme med sin egen andel af prøvelser og trængsler, kan du i det mindste begynde processen med at lægge dette mareridt af et ægteskab bag dig og vende et nyt blad i livet.

Ofte stillede spørgsmål

Manipulation i et ægteskab kan være subtil eller åbenlys. Gerningsmanden bruger ofte værktøjer som gaslighting, stonewalling, silent treatment og guilt-tripping for at få sit offer til at adlyde. Uanset omfanget eller graden af manipulation i ægteskabet, er det en form for følelsesmæssigt misbrug. 2. Hvordan håndterer man en manipulerende mand?

Det er aldrig let at håndtere en manipulerende mand. Men hvis det ikke er muligt at komme ud, kan du håndtere denne dynamik bedre med assertiv kommunikation, sætte og håndhæve grænser, arbejde på at genopbygge dit selvværd og genopbygge et stærkt støttesystem, du kan falde tilbage på i tider med behov. 3. Hvordan snyder man en manipulerende mand?

På grund af manipulatorers høje følelsesmæssige intelligens er det måske ikke let at overliste dem. Men ved at lære at ignorere deres urimelige anmodninger, stole på dit instinkt og stå fast på ting, der virkelig betyder noget, kan du skubbe tilbage og få budskabet igennem til din manipulerende mand om, at han ikke kan tage dig med på en tur efter hans luner og fantasier.