Манипуляциялық адамдар нарцисстердің жақын туыстары сияқты. Олар басқаларды жасағысы келмейтін нәрселерді жасауға мәжбүрлеу үшін эмоционалды бақылауды жүзеге асырады. Бұл тенденция романтикалық серіктестер немесе ерлі-зайыптылар арасындағы жақын қарым-қатынастарда ең күшті. Манипуляциялық күйеу сіздің өміріңіздің барлық аспектілерін баяу, бірақ сенімді түрде, көбінесе нәзік түрде басқарады. Не жейтініңізден бастап, не киетініңізге, кіммен және қанша уақыт араласатыныңызға, балаларыңыз болған кезде және келесі жұмыс ұсынысына дейін ол үлкен немесе кіші өмірлік шешімді атайды.

Әрине, бақылаушы және айлалы күйеуінің болуы некеде қызыл жалау болып табылады. Дегенмен, некедегі эмоционалды манипуляция, манипулятордың айла-шарғысының салдарынан анықталмайды және осылайша шешілмейді. Сырттай қарағанда, сіз өз өміріңіздің тізгінін ұстап, оны өзіңіз қалаған бағытқа бағыттап, бақылауда екеніңізді сезінуіңіз мүмкін. Дегенмен, мұқият қарап шығыңыз, сонда сіз оның бұйрығын орындап келгеніңізді түсінесіз.

Ол сізді алдап, өзі қалаған нәрселерді істеуге мәжбүр етеді және сіз білмей тұрып, оның ойыншығына айналасыз. Мұндай адамдар эмоциялар мен кінәні өздерінің сүйікті қаруы ретінде пайдаланады және сіз некеде олардың құлы боласыз. Сондықтан манипуляторға некеде екеніңізді және оның бас бармағынан қалай шығуға болатынын түсіну одан да маңыздырақ болады. Біз сізге осы төмендеумен дәл осылай жасауға көмектесуге келдікбәрі сен кінәлі. Кінәлі күйеуінің сүйікті құралдарының бірі. Ол сізді кінәлі сезінуге мәжбүр етеді, осылайша сіз өзіңізді әлсіз сезінесіз және оның бақылауына бересіз. Қарым-қатынаста кінәлі болуды көрсететін кейбір индикаторларға мыналар жатады: алғаныңыздан көбірек беру, серіктесіңіздің қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін өзіңізді жұқа ету, оны мақұлдамауын сезіну және реніш сезімі.

Эмоционалды манипуляциялық серіктес сақтайды. олар үшін бірдеңе жасауға мәжбүрлеу үшін бұл кінәні сізге іліп қою. «Мен сізден мені кішкентай және дәрменсіз сезінуді тоқтатуыңызды өтінемін. Мен енді шыдай алмаймын. Неліктен менің басымнан ондай жағдайлар бола береді?» Мұндай әңгіме кінәні сезінудің классикалық мысалы болып табылады.

Егер сіздің күйеуіңіз бақылаушы және айлалы болса, кінәні сезіну некедегі тұрақты қасиетке айналады және сіз оны іштей қабылдайсыз. Сіз өзіңізді жеке кеңістік пен уақытты қалағаныңыз үшін немесе өзін-өзі сақтаудың кішігірім әрекеттерімен айналысқаныңыз үшін өзіңізді кінәлі сезінесіз. Нәтижесінде сіз бірте-бірте бас тарта бастайсыз, әзірге сіздің өміріңіз бір кездері қуанышқа бөленетін нәрселерден айырылғанша.

7. Ол сізді аңдыды

Айласыз күйеу. эмоционалды түрде сенімсіз және сіз оның артына түсіп, оны алдап жатырсыз деп үнемі қорқады. Ол сізді ешкіммен, тіпті отбасы мүшесімен немесе досыңызбен бөліскісі келмейді. Ол сіздің телефоныңызды және электрондық поштаңызды тексеріп, кім екенін анықтайдысіз сөйлесіп жатырсыз.

Ол басқа ешкімнің сізге қалай қарайтынын білгісі келмейді және әрқашан оның құпиясы ашылады деп қорқады. Ол оңай параноидқа түседі және сізді үнемі тексеріп отырады және сіздің жеке өміріңізді бұзады. Манипулятормен некеде болу үнемі жұмыртқаның қабығымен жүру дегенді білдіреді, өйткені сіз өзіңіздің қай әрекетіңіз оның сенімсіздігін тудырып, оны одан бетер жабысқақ әрі қатал ететінін білмейсіз.

Тіпті бұл дисфункциялық некеден шығуды таңдасаңыз да, бұл мүмкін. Оны сіздің арқаңыздан шығару оңай емес. Бұрынғы манипуляциялық күйеу сіздің әрбір қадамыңызды бақылап отыруы және сізден басымдық алу үшін сіз туралы алатын кез келген ақпаратты өз пайдасына пайдалануы мүмкін, тіпті сізді айла-шарғы жасау және эмоционалдық зорлық-зомбылық цикліне қайта тартуы мүмкін.

8. Ол кешірім сұрай береді

Ол оның манипуляциялық ойын түсінгеніңізді түсінгенде, ол сізден кешірім сұрайды және ол сіз үшін өзгеретінін айтады. Ол сізді айла-шарғы жасағысы келмейтініне немесе сізге зиян тигізгісі келмейтініне сендіру үшін эмоционалды оқиғаны пайдаланады. Сіз оның айла-шарғысына көнсеңіз немесе бас тартсаңыз, ол сізден оны кешіруіңізді сұрайды. Ол мұны тек сенімен бірге қалу үшін ғана жасайды, сонда ол сені қайтадан манипуляциялауы мүмкін.

Егер сізде манипуляциялық және бақылаушы күйеуіңіз болса, некеден шығуыңыз керек. Мұндай некеде улы қарым-қатынастың айқын белгілері бароның барлығында. Күйеуіңіз өзгереді деп ойлап, некеңізге тағы бір мүмкіндік беруге дайын болуыңыз мүмкін. Шыны керек, мұндай адамдар ешқашан өзгермейді. Олар жай ғана айла-шарғы жасау тәсілдерін өзгертеді.

Қызық күйеуіңіздің өзіңізге деген сенімділігіңізден, бақытыңыздан және жақындарыңыздан айырылуына жол бермеңіз. Сіз сүюге лайықсыз. Бұрынғы күйеуімен қарым-қатынаста қиындықтар мен қиындықтар туындаса да, сіз ең болмағанда бұл неке қорқынышын артқа тастап, өмірдің жаңа парағын ашуға болады.

Жиі қойылатын сұрақтар

Некедегі манипуляция нәзік немесе ашық болуы мүмкін. Қылмыскер жәбірленушіні өз талаптарын орындау үшін жиі газды жарықтандыру, таспен жабу, үнсіз емдеу және кінәсін сезіну сияқты құралдарға сүйенеді. Некедегі манипуляцияның дәрежесі мен дәрежесіне қарамастан, бұл эмоционалдық зорлық-зомбылықтың бір түрі. 2. Манипуляциялық күйеумен қалай күресуге болады?

Айласыз күйеумен күресу ешқашан оңай емес. Алайда, егер шығу мүмкін болмаса, сіз сенімді қарым-қатынас, шекараларды белгілеу және күшейту, өзін-өзі бағалауды қалпына келтіру бойынша жұмыс жасау және қажет кезде қайта оралуға болатын күшті қолдау жүйесін қалпына келтіру арқылы бұл динамикамен жақсырақ басқара аласыз. 3. Манипулятор күйеуден қалай айласын асырып кетуге болады?

Манипуляторлардың жоғары эмоционалдық интеллектін ескере отырып, ол мүмкін.оларды жеңу оңай емес. Дегенмен, олардың негізсіз өтініштерін елемеу, ішкі түйсігіңізге сену, шын мәнінде маңызды нәрселерде өз ұстанымыңызды сақтауды үйрену арқылы сіз артқа шегініп, манипуляциялық күйеуіңізге ол сізді өз қалауы бойынша көлікке апара алмайтыны туралы хабарды жеткізе аласыз және қиялдайды.

Жұбайы некеде манипуляциялық әдістерді қалай пайдаланады?

Некедегі манипуляция өте кішкентай және нәзік нәрседен басталуы мүмкін, бірақ оның басқарушылық тенденциялары біртіндеп үлкенірек және үлкен бола бастайды. Бұл шын мәнінде, басынан бастап бақылау ғажайып белгілері, бірақ оларды анықтау қиын болуы мүмкін. Сіздің өзімшіл күйеуіңіз некеде негізсіз талаптар қоя бастайды және сізде оларды қанағаттандырудан басқа амал қалмайды. Проблемалық үлгілер қарым-қатынаста ерте кезде, сіз «менің күйеуім мені басқарады» деген көзқараспен бетпе-бет келмей тұрып-ақ қалыптаса бастайды.

Мипулятивті күйеулер эмоционалды осалдық пен ақыл-ойдың алдауына түседі. Психотерапевт доктор Марни Фейерман былай түсіндіреді: «Манипуляторлар әдетте өте жоғары эмоционалдық интеллектке ие. Олар басқалардың эмоционалды белгілерін оқуға және оларды интуитивті түсінуге өте шебер. Дәл осы өте эмоционалды интеллект оларды басқаларды пайдалануда, айла-шарғы жасауда және пайдалануда да шебер етеді.»

Сондықтан, егер сізде манипуляциялық жұбайыңыз болса, бизнестің бірінші тәртібі - оған ғашық болу үшін өзіңізді ұрмау. Манипуляциялық бейімділігі бар адамдарда қарсы тұру қиын сүйкімділік және басқаларды өздері қалаған нәрсені жасауға мәжбүрлеу дағдылары бар.Олардың айла-шарғысының нысанасы өз еркімен әрекет етіп жатқан сияқты.

JavaScript-ті қосыңыз

Келесі, индикаторларға назар аударуды бастау керек. некедегі эмоционалды манипуляция. Қарым-қатынастағы манипуляция жасырын немесе тікелей болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз, сондықтан егжей-тегжейге назар аудару маңызды. Оның дәрежесі мен формасына қарамастан, некедегі манипуляция әдетте сіздің жұбайыңыздың сізден махаббат пен неке үшін бір нәрсе істеуді сұрауымен сипатталады. Бірақ шын мәнінде, ол сізден өзінің эмоционалды сенімсіздігін қанағаттандыру үшін бірдеңе істеуді сұрайды. Әдетте манипуляциялық ерлі-зайыптылар қолданатын үш әдіс бар:

1. Нәзік манипуляция : «Сіз бүгін кешке достарыңызбен шығуды ойлайсыз ба?» (Иә болса, бұл мені сүймейтініңді білдіреді)
2. Айқын манипуляция: «Егер сен мені жақсы көрсең, менімен бірге уақыт өткізесің. достарыңмен қыдырудан гөрі»
3. Тікелей манипуляция : «Шығып көрейік. Тек екеуміз. Бізге үнемі достарымызбен бірге жүрудің қажеті жоқ»

Енді сіз осыны оқып отырып, манипуляцияның қаншалықты оңай екенін түсіне аласыз. біреу. Дұрыс па? Манипуляция нәзік, айқын немесе тікелей болсын, бұл эмоционалды қиянаттың бір түрі. Қылмыскер көбінесе газды жарықтандыру, тас ату, үнсіз емдеу және кінәсін сезіну сияқты құралдарға сүйенеді.олардың құрбаны өз ұсыныстарын орындауы керек. Бұл қабылдаушы адам үшін өте тыртықты тәжірибе болуы мүмкін, сондықтан некеде манипуляцияға орын болмауы керек.

Алайда, неке немесе жақын қарым-қатынастар біздің аңғалдық күндерімізде қиялдайтын идеалистік нұсқаларға сирек айналады. Егер сіздің некеңізде бірдеңе ренжісе және тәуелсіздігіңіз бен өз бетіңізше шешім қабылдау құқығыңыз шектеліп жатқанын сезінуден арыла алмасаңыз, күйеуіңіздің айла-шарғысының белгілері туралы білу үшін оқыңыз.

8 Сіздің күйеуіңіздің бақылаушы және манипуляциялық белгілері

Тайм журналында жарияланған манипуляция туралы мақаласында Калифорниялық терапевт Шари Стейнс былай деп жазады: «Манипуляция – бұл не сұрай алмайтын адамдар қолданатын эмоционалды сау психологиялық стратегия. олар тікелей жолмен қалайды және қажет етеді. Басқаларды манипуляциялауға тырысатын адамдар басқаларды басқаруға тырысады.»

Егер сіздің күйеуіңіз бақылаушы және айлалы болса, оның тактикасына неғұрлым көп берілсеңіз, ол сізді соғұрлым бақылауға алады. Біраз уақыттан кейін сіз оның ниетін түсінген кезде, неке тұншығуы мүмкін. Сіз оның эгоисттік қажеттіліктерін қанағаттандырудан шаршайсыз және ренжіп, өміріңізді қайта қалпына келтіру үшін ажырасуыңыз керек белгілерді көре бастайсыз. Сіз ойлаған болуы мүмкін ажырасуды бастан өткеру мүмкін емессаябақта серуендеуге тырысыңыз, өйткені бұрыңғы күйеу әлдеқайда қатыгез болуы мүмкін.

Айласыз жұбайыңызбен некеге тұрудың бір жолы - қызыл жалауларды ерте анықтау және олармен бетпе-бет күресу. кілем астындағы алаңдаушылық белгілерін сүртіңіз. Тым кеш болмай тұрып, эмоционалды манипуляциялық жұбайдың белгілерін көру маңызды. Алғашқы белгілерді түсіну сізге айла-шарғы жасаудан аулақ болуға көмектеседі және күйеуіңіз сізді өзі қалағандай басқара алмайды. Міне, сізде бақылаушы және айлалы күйеуіңіздің 8 белгісі бар:

1. Сіз достарыңыз бен отбасыңыздан алшақтап қалдыңыз

Басқарушы және айлалы күйеуіңіздің бірінші қадамы - оқшаулану. сіз достарыңыз бен отбасыңыздан. Бұл тікелей тәсіл емес, біртіндеп процесс болуы мүмкін. Күйеуіңіз сізді олардан баяу алыстатады, өйткені сізді қолдау жүйесінен ажырату некедегі эмоционалды манипуляцияларды күшейтеді.

Ол сіздің отбасыңызбен күнде сөйлескенде өзін ыңғайсыз сезінуі мүмкін немесе ол мүмкін. ол сіздің достарыңыздың оны ұнатпайтынын сезетінін айтыңыз. Ол достарыңызбен және отбасыңызбен сіз олардан алыстағанша кейбір мәселелерді көтере береді. Ол қайын жұртына жамандық жасайды, сыйламайды, ренжітеді, ақыры сені олардан алыстатады. Ол сенің олардан алыс болғаныңды қалайды, өйткені ол сені сенен айырғысы келедіжүйені қолдап, сізді тек оған ғана тәуелді етеді.

Ол сіздің барлық эмоционалдық қажеттіліктеріңіз үшін жүгіне алатын жалғыз адам болса, оның сізді басқаруы және манипуляциялауы оңайырақ болады. Бұл шындықпен келісу қиын, бірақ егер сіздің күйеуіңіз өміріңізден барлық маңызды адамдарды баяу алып тастаса және сізде ол болса, өзіңізге: «Менің күйеуім айлакер» деп айта бастайтын кез келді. Мойындау - мәселені шешудегі ең бірінші және шешуші қадам.

2. Ол сіздің өзіңізге деген сенімділігіңізді төмендетеді

Күйеуіңіз әрқашан сізден жоғары екенін дәлелдейді және сізді басқалармен салыстырғанда кішкентай сезінеді. ол. Ол сізге үйлену үшін қанша күш салғанын айтып, сізді ештеңе істемейтіндей сезінеді. Күн өткен сайын өзіңе деген сенімділігің төмендеп барады. Сіз күйеуіңіз үшін жеткілікті нәрсе істемейтіндей сезінесіз және оны бақытты ету үшін бар күшіңізді саласыз. Сіз эмоционалды және психикалық тұрғыдан оған тәуелді боласыз және сіздің бүкіл некеңіз оған ұнамды болады.

«Менің күйеуім айлакер, ол мені тіпті өзім үшін ең кішкентай шешімдерді қабылдауға қабілетсіз етті», - деп Шарон азық-түлік дүкенінде түсінді. барлық жерлерден. Ол достарына арналған жексенбілік таңғы асқа лазанья парақтарын сатып алуға кеткен. Күйеуі әдетте ұнататындарын таппаған соң, қайсысын сатып аларын білмей қиналады. Ол қолын созып жатқанын таптыоның мақұлдауын сұрау үшін телефонын сұрады. Дәл сол кезде оның некедегі айла-шарғысының көлемі оған қатты әсер етті.

Эмоционалды манипуляциялық серіктес сізді әрбір шешіміңізді екінші рет болжауға мәжбүр етеді және сіздің шындыққа және өз сезімдеріңізді түсінуіңізге күмән келтіру үшін қарым-қатынаста ашық газды жарықтандыруға жүгінеді. Егер сіз бұдан былай ішкі инстинктіңізге немесе интуицияңызға сене алмасаңыз және тіпті эмоцияларыңыздың заңдылығына күмән келтіре бастасаңыз, эмоционалдық денсаулығыңыздың ауыр күйзеліске ұшырауы манипуляциялық күйеуінің ең жарқын белгілерінің бірі болып табылады.

Байланысты оқу: Мені жақсы көрмейтін манипуляциялық күйеуімді тастап кеткім келеді

3. Әрқашан эмоционалды бопсалау болады

«Бүгін мен өзімді өте төмен сезіндім. Маған қатты мұқтаж болған кезде, сен достарыңмен кешке шығып кеттің. Сіз менің қасымда болмадыңыз және мен мұны әрқашан есімде сақтаймын ». Егер жұбайыңызбен осыған ұқсас әңгімелеріңіз болса, күйеуіңіз сізді манипуляциялау үшін эмоционалды бопсалауды қолданып жатқанын ескерген жөн.

Бұл әңгімеде әйелдің кінәсі жоқ, өйткені ол күйеуінің өзін төмен сезінгенін білмеді, бірақ әлі де күйеуі оны достарымен бірге жүріп, ләззат алғаны оның кінәсі сияқты сезінеді. Манипуляциялық күйеулер серіктестерін ешнәрсе істемесе де, өкініп, кінәлі сезіну үшін эмоционалды бопсалауды пайдаланады.

Манипулятормен некеде болу әрқашан кез келген нәрсе үшін кінәлі болуды білдіреді.бұл некеде немесе жұбайыңыздың өмірінде дұрыс емес. Тіпті сіздің бақылауыңыздан тыс нәрселер. Уақыт өте келе бұл бақылаушы қарым-қатынастан шығуға деген күшті құлшыныс тудыруы мүмкін, өйткені тұрақты болу эмоционалды түрде шаршатып жіберуі мүмкін үнемі ренжіту дегенді білдіреді.

4. Кішкентай сұраулар тым көп

Романтикалық манипуляцияда манипулятор кішігірім сұраудан басталатын және сіз оған келіскеннен кейін ол нақты сұранысты жасайтын «есіктегі аяқ» әдісі бар. Бұл осылай жасалды, өйткені сіз алдыңғы сұрауға «иә» деп жауап бергеннен кейін, бірдеңеге «жоқ» деп айту қиынырақ болады.

Сіздің манипуляциялық күйеуіңіз де кішігірім өтінішпен бастайды және сіз оған келіскеніңізде, ол жақсырақ жауап береді. негізсіз сұраныс, бірақ оған иә деп айтудан басқа амалыңыз қалмайды. Күйеуіңіз сізді қаржылық, эмоционалды, әлеуметтік және тіпті жыныстық жағынан өз мүдделерін ілгерілету және қалағанын алу үшін пайдалануы мүмкін.

Клара, массажист үшін бұл «қалайсыз ба...?» бұл оның күйеуінің қажеттіліктерін жасырып, некеде ашық айла-шарғымен айналысатынын түсінді. «Менің күйеуім Марктың менсіз жұмыс істей алмайтындай етіп көрсету тәсілі бар. Мен әрқашан оның өтініштері мен қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін артқа қарай иілгендей болдым. Содан кейін маған оның іскерлік кәсіп үшін несиеге қол қоюы қажет болды, бірақ олменің бір қыңырлығым үшін өзінің қаржылық болашағына қауіп төндіргісі келмейтінін айтудан бас тартты. Менің күйеуім айлакер.»

5. Шартты күтім

Сіз күйеуіңіздің әдетте салқынқанды және өзін-өзі ұстайтынын байқайсыз, бірақ кенеттен ол өте қамқор және сүйіспеншілікке айналады. Бұл шартты қамқорлық жағдайы, онда сіздің серіктесіңіз сіз бір шартты орындағанда немесе оны бақытты еткенде ғана қамқорлық пен қамқорлық көрсетеді. Егер сіз қарым-қатынаста сүйіспеншілік пен қамқорлық көргіңіз келсе, сіз оның қалағанын дәл орындауыңыз керек. Бұл манипуляциялық күйеуінің классикалық белгілерінің бірі.

Қатысты оқу: Мен айлакер күйеуімнен қалай қашып, жаңа өмір бастадым

Некедегі эмоционалдық манипуляция классикалық ыстықпен сипатталады. -суық көзқарас. Сіз кенеттен күйеуіңіздің шексіз сүйіспеншілік танытатынын байқайсыз, бірақ бұл бағамен келеді. Бұл сүйіспеншілік пен қамқорлықтың бағасы - оның кейбір өтінішін орындау немесе оған 24 сағат бойы назар аудару.

Хабар қатты және анық: ол сізді қалайды және ол сізге сүйіспеншілік пен құрметпен қарайды, кері итеріңіз немесе оның қалағанын жоққа шығарыңыз және сіз эмоционалды немқұрайлылық пен айырумен жазаланасыз. Манипуляциялық жұбайдың жұптар арасындағы сөзсіз сүйіспеншілік туралы түсінігі жоқ.

6. Ол кінәні құрал ретінде пайдаланады

Сіздің серіктесіңіз сізді ең кішкентай нәрселерге кінәлі сезінеді. Ол сізді сезінгендей болады