Manipulatívni ľudia sú ako blízki príbuzní narcistov. Vykonávajú emocionálnu kontrolu, aby prinútili druhých robiť veci, ktoré by radšej nerobili. Táto tendencia je najsilnejšia v intímnych vzťahoch, ako sú vzťahy medzi romantickými partnermi alebo manželskými pármi. Manipulatívny manžel bude pomaly, ale isto, často nenápadne, preberať kontrolu nad každým aspektom vášho života.čo si oblečieš, s kým sa budeš stýkať a ako dlho, kedy budeš mať deti a akú pracovnú ponuku prijmeš, rozhoduje o každom tvojom životnom rozhodnutí, či už veľkom alebo malom.

Mať kontrolujúceho a manipulatívneho manžela je v manželstve prirodzene červenou vlajkou. Emocionálna manipulácia v manželstve však zostáva neodhalená, a teda aj neriešená, pretože manipulátor sa správa ľstivo. Na povrchu sa môže zdať, že máte všetko pod kontrolou, držíte opraty svojho života a riadite ho smerom, ktorým chcete. Pozrite sa však bližšie a zistíte, že ste robili jehoponuky po celý čas.

Podvádza vás, aby ste robili veci, ktoré chce, aby ste robili, a skôr než sa nazdáte, stanete sa jeho hračkou. Takíto ľudia používajú emócie a pocit viny ako svoje obľúbené zbrane a vy sa nakoniec stanete ich otrokom v manželstve. Preto je ešte dôležitejšie pochopiť, či ste vydatá za manipulátora, a zistiť, ako sa dostať spod jeho vplyvu. Sme tu, aby sme vám pomohli urobiť práve totoo príznakoch manipulatívneho manžela a intrigánskych spôsoboch, akými manipulatívny partner manipuluje s emóciami.

Ako manželský partner používa techniky manipulácie v manželstve?

Manipulácia v manželstve sa môže začať niečím veľmi malým a nenápadným, ale jeho kontrolné sklony začnú byť pomaly väčšie a väčšie. Na začiatku sú to vlastne príznaky kontrolného maniaka, ale môže byť ťažké ich rozpoznať. Váš sebecký manžel začne v manželstve klásť neprimerané požiadavky a vám nezostane nič iné, len im vyhovieť. Problematické vzorce sa začnúsa ujmú už na začiatku vzťahu, dlho predtým, ako si uvedomíte, že "môj manžel so mnou manipuluje".

Manipulatívni manželia sa priživujú na emocionálnej zraniteľnosti a duševnom klamstve. Psychoterapeutka Dr. Marni Feuermanová vysvetľuje: "Manipulátori majú zvyčajne veľmi vysokú emocionálnu inteligenciu. Sú mimoriadne zdatní v čítaní emocionálnych signálov od druhých a intuitívne im rozumejú. Práve táto emocionálna inteligencia ich zároveň robí sofistikovanými vo využívaní, manipulácii avykorisťovanie iných."

Ak teda máte manipulatívneho manžela/manželku, prvým krokom je, aby ste sa neobviňovali z toho, že ste mu naleteli. Ľudia s manipulatívnymi sklonmi majú šarm, ktorému je ťažké odolať, a zručnosti, ako prinútiť druhých robiť veci, ktoré chcú, a pritom to vyzerá, že objekt ich manipulácie koná zo slobodnej vôle.

Povoľte prosím JavaScript

Ďalej musíte začať venovať pozornosť indikátorom emocionálnej manipulácie v manželstve. Nezabudnite, že manipulácia vo vzťahu môže byť skrytá alebo priama, preto je kľúčové venovať pozornosť detailom. Bez ohľadu na jej stupeň a formu sa manipulácia v manželstve zvyčajne vyznačuje tým, že vás manželský partner žiada, aby ste robili veci v mene lásky a vášho manželstva. V skutočnosti vás však žiada, aby sterobiť veci, aby uspokojil svoju citovú neistotu. Manipulatívni manželia zvyčajne používajú tri techniky:

1. Jemná manipulácia : "Uvažuješ o tom, že si dnes večer vyjdeš s priateľmi?" (Ak áno, znamená to, že ma nemiluješ)
2. Zjavná manipulácia: "Ak ma miluješ, budeš tráviť čas so mnou, a nie s kamarátmi."
3. Priama manipulácia : "Poďme von. Len my dvaja. Nemusíme chodiť stále von s našimi priateľmi."

Teraz, keď čítate tento článok, vám je jasné, aké ľahké je s niekým manipulovať. Je to tak? Či už je manipulácia nenápadná, zjavná alebo priama, je to forma emocionálneho zneužívania. Páchateľ sa často spolieha na nástroje, ako je osvetľovanie plynom, obkľúčenie, mlčanie a prechovávanie viny, aby prinútil svoju obeť plniť jeho príkazy.a preto by v manželstve nemal byť priestor na manipuláciu.

Manželstvo alebo intímne vzťahy sa však málokedy ukážu ako idealistické verzie, o ktorých sme snívali v časoch našej naivity. Ak sa vám niečo v manželstve nezdá a neviete sa zbaviť pocitu, že je obmedzovaná vaša nezávislosť a možnosť rozhodovať o sebe, prečítajte si o príznakoch manipulatívneho manžela.

8 príznakov, že máte kontrolujúceho a manipulatívneho manžela

V článku o manipulácii uverejnenom v časopise Time kalifornská terapeutka Sharie Stinesová píše: "Manipulácia je emocionálne nezdravá psychologická stratégia, ktorú používajú ľudia, ktorí nie sú schopní priamo požiadať o to, čo chcú a potrebujú. Ľudia, ktorí sa snažia manipulovať s druhými, sa snažia ovládať druhých."

Ak je váš manžel panovačný a manipulatívny, čím viac podľahnete jeho taktike, tým väčšiu kontrolu nad vami bude mať. Po čase, keď si uvedomíte jeho zámery, sa manželstvo môže stať dusivým. Budete unavená a frustrovaná z neustáleho uspokojovania jeho sebeckých potrieb a začnete vidieť znaky, že potrebujete rozvod, aby ste si znovu vydobyli svoj život. No, keď prechádzate týmto rozvodomo ktorej ste možno uvažovali, tiež nebude prechádzka ružovou záhradou, pretože manipulatívny bývalý manžel môže byť oveľa nepríjemnejší.

Jediný spôsob, ako dosiahnuť, aby vaše manželstvo s manipulatívnym manželom fungovalo, je včas identifikovať červené vlajky a riešiť ich priamo, namiesto toho, aby ste sa snažili znepokojujúce príznaky zamiesť pod koberec. Je dôležité vidieť príznaky emocionálne manipulatívneho manžela skôr, ako bude neskoro. Uvedomenie si včasných príznakov vám môže pomôcť vyhnúť sa manipulácii a váš manžel nebude môcť maťTu je 8 znakov, že máte kontrolujúceho a manipulatívneho manžela:

1. Vzdialil si sa od svojich priateľov a rodiny

Prvým krokom kontrolujúceho a manipulatívneho manžela je izolovať vás od vašich priateľov a rodiny. Nemusí to byť priamy prístup, ale skôr postupný proces. Váš manžel vás od nich bude pomaly vzďaľovať, pretože odrezanie od vášho podporného systému osmeľuje emocionálnu manipuláciu v manželstve.

Môže povedať, že mu nevyhovuje, keď sa každý deň rozprávate s rodinou na telefóne, alebo môže povedať, že má pocit, že ho vaši priatelia nemajú radi. Bude neustále vyťahovať nejaké problémy s vašimi priateľmi a rodinou, až kým sa od nich nebudete vzďaľovať. Bude sa zle správať k príbuzným, nebude ich rešpektovať, bude mať voči nim odpor a nakoniec vás od nich donúti odísť. Chce, aby ste sa od nich vzdialili, pretožechce vás pripraviť o váš podporný systém a urobiť vás závislými len od neho.

Keď je jediným, na koho sa môžete obrátiť so všetkými svojimi citovými potrebami, je pre neho ľahšie vás ovládať a manipulovať. Je ťažké zmieriť sa s touto skutočnosťou, ale ak váš manžel pomaly odstránil z vášho života všetkých dôležitých ľudí a on je všetko, čo máte, je čas začať si hovoriť: "Môj manžel je manipulátor." Priznanie je prvý a najdôležitejší krok.k vyriešeniu problému.

2. Znižuje vaše sebavedomie

Váš manžel vám vždy dokazuje svoju nadradenosť a dáva vám pocit, že ste v porovnaní s ním malá. Neustále vám bude opakovať, koľko úsilia vynakladá na manželstvo, a vy budete mať pocit, že nič nerobíte. S každým ďalším dňom sa vaše sebavedomie stále znižuje. Máte pocit, že pre svojho manžela nerobíte dosť a nevynakladáte všetko úsilie, aby ste ho urobili šťastným. Stávate sa citovo apsychicky závislá na ňom a celé vaše manželstvo sa stane o tom, aby ste mu vyhoveli.

"Môj manžel je manipulátor a spôsobil, že nie som schopná robiť za seba ani tie najmenšie rozhodnutia." Sharon si to uvedomila v obchode s potravinami. Išla kúpiť pláty lasagní na nedeľný brunch, ktorý organizovali pre priateľov. Keď nenašla tie, ktoré mal jej manžel zvyčajne rád, ťažko sa rozhodovala, ktoré kúpiť.telefónu, aby sa snažila získať jeho súhlas. Vtedy ju zasiahol rozsah manipulácie v jej manželstve.

Emocionálne manipulatívny partner vás bude nútiť prehodnocovať každé vaše rozhodnutie a vo vzťahu sa bude uchyľovať k zjavnému osvetľovaniu plynom, aby vás prinútil spochybniť vašu realitu a vlastné chápanie vašich pocitov. Ak sa už nemôžete spoľahnúť na svoj inštinkt alebo intuíciu a dokonca začnete pochybovať o oprávnenosti svojich emócií, je zlý stav vášho emocionálneho zdravia jedným z najjasné znaky manipulatívneho manžela.

Súvisiace čítanie: Chcem opustiť manipulatívneho manžela, ktorý ma nemiluje

3. Vždy je tu citové vydieranie

"Dnes som sa cítila tak nízko. Keď som ťa najviac potrebovala, bol si na večierku s kamarátmi. Nebol si tu pre mňa a ja si to budem navždy pamätať." Ak vediete podobné rozhovory s manželom, treba si uvedomiť, že váš manžel používa citové vydieranie, aby s vami manipuloval.

V tomto rozhovore manželka nie je na vine, pretože nevedela, že sa jej manžel cíti zle, ale napriek tomu jej manžel dáva pocítiť, akoby to bola jej chyba, že si vyšla von s kamarátkami a užívala si. Manipulatívni manželia používajú citové vydieranie, aby sa ich partnerky cítili ľúto a vinné, aj keď neurobili nič zlé.

Byť v manželstve s manipulátorom znamená, že budete vždy obviňovaní za všetko, čo sa v manželstve alebo v živote vášho manžela pokazí. Dokonca aj za veci, ktoré sú úplne mimo vašej kontroly. Časom to môže vyvolať silnú túžbu odísť z kontrolujúceho vzťahu, pretože zostať v ňom znamená znášať neustále nadávky, čo môže byť emocionálne vyčerpávajúce.

4. Existuje príliš veľa malých požiadaviek

V romantickej manipulácii existuje technika "noha vo dverách", pri ktorej manipulátor začne s malou požiadavkou a keď s ňou budete súhlasiť, prednesie skutočnú požiadavku. Robí sa to preto, lebo je ťažšie povedať nie, keď ste povedali áno na predchádzajúcu požiadavku.

Aj váš manipulatívny manžel začne s malou požiadavkou, a keď s ňou budete súhlasiť, vznesie dosť neprimeranú požiadavku, ale vy nebudete mať inú možnosť, ako na ňu prikývnuť. Váš manžel vás môže využívať finančne, emocionálne, spoločensky, a dokonca aj sexuálne, aby presadil svoje záujmy a získal to, čo chce.

Klára, masérka, si vďaka nekonečnému zoznamu "Mohol by si, prosím,...?" uvedomila, že v manželstve sa stretáva s očividnou manipuláciou, ktorá sa maskuje za potreby jej manžela: "Môj manžel Mark má taký spôsob, že to vyzerá, akoby bezo mňa nemohol fungovať. Vždy som mala pocit, že sa ohýbam, aby som vyhovela jeho požiadavkám a potrebám. Potom som od neho potrebovala, aby mi podpísalpôžičku na podnikateľský zámer, ktorý som sa snažila rozbehnúť, ale on odmietol s tým, že nechce ohroziť svoju finančnú budúcnosť pre jeden môj rozmar. Môj manžel je manipulátor."

5. Podmienená starostlivosť

Všimnete si, že váš manžel je zvyčajne chladný a zahľadený do seba, ale zrazu sa stane veľmi starostlivým a milujúcim. Ide o situáciu podmienenej starostlivosti, keď váš partner prejavuje starostlivosť a záujem len vtedy, keď splníte nejakú podmienku alebo ho urobíte šťastným. Ak chcete, aby vás vo vzťahu miloval a staral sa o vás, musíte robiť presne to, čo od vás chce. Toto je jeden z klasických znakovmanipulatívny manžel.

Súvisiace čítanie: Ako som sa dostala od manipulatívneho manžela a začala nový život

Citová manipulácia v manželstve sa vyznačuje klasickým prístupom "horúce a studené". Všimnete si, že váš manžel vám zrazu prejaví obrovskú lásku, ale má to svoju cenu. Cenou za túto lásku a starostlivosť je splnenie nejakej jeho požiadavky alebo to, že mu venujete 24 hodín svojej pozornosti.

Odkaz je jasný a zreteľný: dodržiavajte líniu, ktorú chce, a on vás bude zasypávať láskou a zbožňovaním, odstrčte ho alebo mu odoprite, čo chce, a budete potrestaní citovým zanedbávaním a depriváciou. Manipulatívny manželský partner nemá pochopenie pre bezpodmienečnú lásku medzi pármi.

6. Použije vinu ako nástroj

Váš partner vo vás vyvolá pocit viny aj za tie najmenšie veci. Dá vám pocítiť, že za všetko môžete vy. Vyvolávanie pocitu viny je jedným z obľúbených nástrojov manipulatívneho manžela. Vyvoláva vo vás pocit viny, aby ste sa cítili bezmocná a podvolili sa jeho kontrole. K niektorým ukazovateľom vyvolávania pocitu viny vo vzťahu patrí: dávanie viac, ako dostávate, rozťahovanie satenké prispôsobenie sa potrebám partnera, pocit nesúhlasu a odporu.

Emocionálne manipulatívny partner bude nad vami neustále vešať tento pocit viny, aby vás prinútil robiť veci za neho. "Prosím ťa, aby si ma prestal nútiť cítiť sa taká malá a bezmocná. Už to nevydržím. Prečo sa mi stále dejú takéto veci?" Takýto rozhovor je klasickým príkladom pocitu viny.

Ak je váš manžel panovačný a manipulatívny, výčiny viny sa stanú takou stálicou vo vašom manželstve, že si ich nakoniec zvnútorníte. Budete sa cítiť vinní, keď budete chcieť mať trochu osobného priestoru a času pre seba alebo si dopriať drobné sebazáchovné úkony. V dôsledku toho sa začnete postupne vzdávať, až váš život bude ochudobnený o všetko, z čoho ste kedysi čerpali radosť.

7. Špehuje vás

Manipulatívny manžel je citovo neistý a neustále sa obáva, že chodíte za jeho chrbtom a podvádzate ho. Nechce sa o vás deliť s nikým iným, dokonca ani s členom rodiny alebo priateľom. Bude vám kontrolovať telefón a e-maily, aby zistil, s kým sa rozprávate.

Nechce, aby niekto iný vedel, ako sa k vám správa, a vždy je tu strach, že jeho tajomstvo bude odhalené. Ľahko sa stane paranoidným a bude vás neustále kontrolovať a narúšať vaše súkromie. Byť ženatý s manipulátorom znamená neustále chodiť po ulitách, pretože neviete, ktorý váš čin vyvolá jeho neistotu a urobí ho ešte viac priliehavým a panovačným.

Aj keď sa rozhodnete odísť z tohto nefunkčného manželstva, nemusí byť ľahké zbaviť sa ho. Manipulatívny bývalý manžel môže naďalej sledovať každý váš krok a využiť všetky informácie, ktoré o vás získa, vo svoj prospech, aby nad vami získal prevahu a možno vás dokonca vtiahol späť do kruhu manipulácie a citového zneužívania.

8. Bude stále žiadať o odpustenie

Keď si uvedomí, že ste pochopili jeho hru manipulácie, požiada vás o odpustenie a povie vám, že sa kvôli vám zmení. Použije emocionálny príbeh, aby vás presvedčil, že vás nechcel zmanipulovať ani zraniť. Vždy, keď ustúpite alebo odmietnete podľahnúť jeho manipulácii, požiada vás, aby ste mu odpustili. Urobí to len preto, aby ste s ním zostali, abyvás môže opäť manipulovať.

Ak máte manipulatívneho a kontrolujúceho manžela, musíte z manželstva odísť. Takéto manželstvo má všade naokolo výpovedné znaky toxického vzťahu. Možno ste ochotní dať manželstvu ďalšiu šancu v domnení, že sa váš manipulatívny manžel zmení. Pravdou je, že takíto ľudia sa nikdy nezmenia. Menia len svoje spôsoby manipulácie.

Nedovoľte, aby vás manipulatívny manžel pripravil o sebadôveru, šťastie a blízkych. Zaslúžite si byť milovaná. Aj keď riešenie problémov s manipulatívnym bývalým manželom bude mať svoj podiel na skúškach a trápeniach, môžete aspoň začať proces, v ktorom túto nočnú moru manželstva hodíte za hlavu, a obrátiť nový list v živote.

Často kladené otázky

Manipulácia v manželstve môže byť nenápadná alebo zjavná. Páchateľ sa často spolieha na nástroje, ako je osvetľovanie plynom (gaslighting), zatváranie do kúta (stonewalling), mlčanie (silent treatment) a vyvolávanie pocitu viny (guilt-tripping), aby prinútil svoju obeť plniť jeho príkazy. Bez ohľadu na rozsah alebo stupeň manipulácie v manželstve ide o formu citového zneužívania. 2. Ako sa vyrovnať s manipulatívnym manželom?

Vyrovnať sa s manipulatívnym manželom nie je nikdy ľahké. Ak však nie je možné odísť, môžete túto dynamiku lepšie zvládnuť pomocou asertívnej komunikácie, stanovenia a presadzovania hraníc, práce na obnove sebavedomia a vybudovania silného podporného systému, o ktorý sa môžete oprieť v prípade potreby. 3. Ako prekabátiť manipulatívneho manžela?

Vzhľadom na vysokú emocionálnu inteligenciu manipulátorov nemusí byť ľahké ich prekabátiť. Ak sa však naučíte ignorovať ich neprimerané požiadavky, dôverovať svojmu inštinktu a stáť si za svojím vo veciach, na ktorých skutočne záleží, môžete sa presadiť a dať manipulatívnemu manželovi najavo, že vás nemôže vziať na výlet podľa svojich chúťok.