Manipülatif insanlar narsistlerin yakın kuzenleri gibidir. Başkalarına yapmamayı tercih edecekleri şeyleri yaptırmak için duygusal kontrol uygularlar. Bu eğilim, romantik partnerler veya evli çiftler arasındaki ilişkiler gibi yakın ilişkilerde en güçlü halini alır. Manipülatif bir koca, yavaş ama emin adımlarla, genellikle kurnazca, hayatınızın her yönünü kontrol altına alır. Ne yediğinizden ne yapacağınıza kadarGiydikleriniz, kimlerle ve ne kadar süreyle sosyalleştiğiniz, ne zaman çocuk sahibi olacağınız ve hangi iş teklifini kabul edeceğiniz... Hayatınızla ilgili büyük ya da küçük her kararı o verir.

Doğal olarak, kontrolcü ve manipülatif bir kocaya sahip olmak bir evlilikte kırmızı bayraktır. Yine de, evlilikteki duygusal manipülasyon, manipülatörün sinsi yolları nedeniyle fark edilmeden ve dolayısıyla ele alınmadan gider. Yüzeyde, kontrol sizdeymiş, hayatınızın dizginlerini elinizde tutuyormuş, istediğiniz yönde yönlendiriyormuşsunuz gibi hissedebilirsiniz. Ancak, yakından bakın ve onun yaptıklarını yaptığınızı fark edeceksinizBaşından beri teklif veriyordu.

Yapmanızı istediği şeyleri yapmanız için sizi kandırır ve siz farkına bile varmadan onun oyuncağı olursunuz. Bu tür insanlar duyguları ve suçluluk duygusunu en sevdikleri silahlar olarak kullanırlar ve sonunda evlilikte onların kölesi olursunuz. Bu nedenle, bir manipülatörle evli olup olmadığınızı anlamak ve onun kontrolü altından nasıl çıkacağınızı bulmak daha da önemli hale geliyor. İşte tam da bunu yapmanıza yardımcı olmak için buradayızManipülatif bir kocanın işaretleri ve duygusal olarak manipülatif bir partnerin entrikacı yolları hakkında kısa bilgiler.

Bir Eş Evlilikte Manipülasyon Tekniklerini Nasıl Kullanır?

Evlilikte manipülasyon çok küçük ve ince bir şeyle başlayabilir, ancak kontrol eğilimleri yavaş yavaş daha büyük ve daha büyük olmaya başlayacaktır. Bunlar aslında başlangıçta bir kontrol manyağının işaretleridir, ancak fark edilmesi zor olabilir. Bencil kocanız evlilikte mantıksız taleplerde bulunmaya başlayacak ve bunları karşılamaktan başka seçeneğiniz olmayacak. Sorunlu kalıplar başlıyor"Kocam beni manipüle ediyor" gerçeğiyle yüz yüze gelmeden çok önce, ilişkinin erken dönemlerinde tutunmaya başlar.

Psikoterapist Dr. Marni Feuerman şöyle açıklıyor: "Manipülatif kocalar tipik olarak çok yüksek bir duygusal zekaya sahiptirler. Başkalarının duygusal ipuçlarını okumakta ve onları sezgisel olarak anlamakta son derece ustadırlar. Bu duygusal zeka onları aynı zamanda sömürme, manipüle etme vebaşkalarını sömürmek."

Dolayısıyla, manipülatif bir eşiniz varsa, ilk yapmanız gereken şey ona aşık olduğunuz için kendinizi hırpalamamaktır. Manipülatif eğilimleri olan insanlar, karşı konulması zor bir cazibeye ve başkalarına istedikleri şeyleri yaptırma becerisine sahiptirler ve bunu yaparken de manipülasyonlarının nesnesinin özgür iradesiyle hareket ediyormuş gibi görünmesini sağlarlar.

Lütfen JavaScript'i etkinleştirin

Daha sonra, evlilikte duygusal manipülasyon göstergelerine dikkat etmeye başlamalısınız. İlişkilerde manipülasyonun gizli veya doğrudan olabileceğini unutmayın, bu nedenle ayrıntılara dikkat etmek çok önemlidir. Derecesi ve şekli ne olursa olsun, evlilikte manipülasyon tipik olarak eşinizin sizden sevgi ve evliliğiniz adına bir şeyler yapmanızı istemesiyle karakterize edilir. Ama gerçekte, sizden şunları yapmanızı istiyorDuygusal güvensizliğini tatmin etmek için bir şeyler yapar. Manipülatif eşlerin kullandığı genellikle üç teknik vardır:

1. İnce Manipülasyon : "Bu gece arkadaşlarınla dışarı çıkmayı düşünüyor musun?" (Evet ise, beni sevmiyorsun demektir)
2. Açık Manipülasyon: "Eğer beni seviyorsan, arkadaşlarınla dışarı çıkmak yerine benimle vakit geçirirsin"
3. Doğrudan Manipülasyon : "Hadi dışarı çıkalım. Sadece ikimiz. Her zaman arkadaşlarımızla dışarı çıkmamıza gerek yok."

Şimdi bunu okuduğunuza göre, birini manipüle etmenin ne kadar kolay olduğunu anlayabilirsiniz. Değil mi? Manipülasyon ister ince, ister açık veya doğrudan olsun, bir tür duygusal istismardır. Fail, kurbanının isteklerini yerine getirmesini sağlamak için genellikle gaz lambası, taşlama, sessiz muamele ve suçluluk duygusu gibi araçlara güvenir. Bu, mağdur kişi için son derece yaralayıcı bir deneyim olabilir.ve bu yüzden evlilikte manipülasyona yer olmamalıdır.

Ancak, evlilik ya da yakın ilişkiler nadiren saflık günlerimizde hayal ettiğimiz idealist versiyonlara dönüşür. Evliliğinizde bir şeyler ters gidiyorsa ve bağımsızlığınızın ve kendiniz için karar verme yetkinizin engellendiği hissinden kurtulamıyorsanız, manipülatif bir kocanın belirtileri hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

8 Kontrolcü ve Manipülatif Bir Kocanız Olduğunun İşaretleri

Kaliforniyalı terapist Sharie Stines, Time dergisinde yayınlanan manipülasyonla ilgili bir makalesinde şöyle yazıyor: "Manipülasyon, istediklerini ve ihtiyaç duyduklarını doğrudan bir şekilde isteyemeyen insanlar tarafından kullanılan duygusal açıdan sağlıksız bir psikolojik stratejidir. Başkalarını manipüle etmeye çalışan insanlar, başkalarını kontrol etmeye çalışmaktadır."

Eğer kocanız kontrolcü ve manipülatif biriyse, siz onun taktiklerine boyun eğdikçe o da sizin üzerinizde daha fazla kontrol kuracaktır. Bir noktadan sonra, onun niyetini anladığınızda, evliliğiniz boğucu bir hal alabilir. Her zaman onun bencil ihtiyaçlarını karşılamaktan yorulacak ve hayal kırıklığına uğrayacaksınız ve hayatınızı yeniden kazanmak için boşanmanız gerektiğine dair işaretleri görmeye başlayacaksınız. Peki, bu boşanma sürecinden geçmekÇünkü manipülatif bir eski koca çok daha kötü olabilir.

Manipülatif bir eşle evliliğinizi yürütmenin tek yolu, kırmızı bayrakları erkenden tespit etmek ve endişe verici işaretleri halının altına süpürmeye çalışmak yerine onlarla doğrudan ilgilenmektir. Duygusal olarak manipülatif bir eşin işaretlerini çok geç olmadan görmek önemlidir. Erken işaretlerin farkına varmak, manipüle edilmekten kaçınmanıza yardımcı olabilir ve kocanızİşte kontrolcü ve manipülatif bir kocanız olduğuna dair 8 işaret:

1. Arkadaşlarınızdan ve ailenizden uzaklaştınız

Kontrolcü ve manipülatif bir kocanın ilk adımı sizi arkadaşlarınızdan ve ailenizden izole etmektir. Bu doğrudan bir yaklaşım değil, daha çok kademeli bir süreç olabilir. Kocanız sizi yavaş yavaş onlardan uzaklaştıracaktır çünkü sizi destek sisteminizden koparmak bir evlilikte duygusal manipülasyonu cesaretlendirir.

Ailenizle her gün telefonda konuşmanızdan rahatsız olduğunu söyleyebilir veya arkadaşlarınızın ondan hoşlanmadığını düşündüğünü söyleyebilir. Siz onlardan uzaklaşana kadar arkadaşlarınız ve ailenizle ilgili bazı sorunları gündeme getirmeye devam edecektir. Kayınvalidenize kötü davranacak, saygısızlık edecek, kızacak ve sonunda sizi onlardan uzaklaştıracaktır. Onlardan uzak durmanızı istiyor çünküSizi destek sisteminizden mahrum bırakmak ve sadece ona bağımlı kılmak istiyor.

Tüm duygusal ihtiyaçlarınız için başvurabileceğiniz tek kişi o olduğunda, sizi kontrol etmesi ve manipüle etmesi daha kolay hale gelir. Bu gerçekle yüzleşmek zordur, ancak kocanız hayatınızdan tüm önemli insanları yavaşça çıkardıysa ve sahip olduğunuz tek şey oysa, kendinize "Kocam manipülatif" demeye başlamanın zamanı gelmiştir.bir sorunu çözmeye yöneliktir.

2. Özgüveninizi düşürür

Kocanız her zaman sizden üstün olduğunu kanıtlar ve kendinizi onun yanında küçük hissetmenize neden olur. Size sürekli evliliğe ne kadar emek verdiğini söyler ve sanki siz hiçbir şey yapmıyormuşsunuz gibi hissetmenize neden olur. Her geçen gün kendinize olan güveniniz azalır. Kocanız için yeterince şey yapmadığınızı ve onu mutlu etmek için yeterince çaba göstermediğinizi düşünürsünüz.Zihinsel olarak ona bağımlı olursunuz ve tüm evliliğiniz onu memnun etmekle ilgili hale gelir.

"Kocam manipülatif biri ve beni kendim için en küçük kararları bile veremeyecek hale getirdi." Sharon bu gerçeğin farkına bir markette varmıştı. Pazar günü arkadaşları için düzenleyecekleri brunch için lazanya almaya gitmişti. Kocasının genellikle sevdiği lazanyaları bulamayınca hangisini alacağına karar vermekte zorlandı.İşte o zaman evliliğindeki manipülasyonun boyutunu anladı.

Duygusal olarak manipülatif bir partner, her kararınızı ikinci kez sorgulamanıza neden olacak ve gerçekliğinizi ve duygularınıza ilişkin kendi anlayışınızı sorgulamanızı sağlamak için ilişkide bariz bir şekilde gaslighting'e başvuracaktır. Artık içgüdülerinize veya sezgilerinize güvenemiyorsanız ve hatta duygularınızın meşruiyetini sorgulamaya başladıysanız, duygusal sağlığınızın içinde bulunduğu vahim durumManipülatif bir kocanın göze batan işaretleri.

İlgili Okuma: Beni Sevmeyen Manipülatif Kocamdan Ayrılmak İstiyorum

3. Her zaman duygusal şantaj vardır

"Bugün kendimi çok kötü hissediyordum. Sana en çok ihtiyacım olduğu anda arkadaşlarınla partideydin. Benim için orada değildin ve bunu her zaman hatırlayacağım." Eşinizle benzer konuşmalar yapıyorsanız, kocanızın sizi manipüle etmek için duygusal şantaj kullandığını unutmayın.

Bu konuşmada kadın hatalı değildir çünkü kocasının kendini kötü hissettiğini bilmemektedir ancak yine de kocası arkadaşlarıyla dışarı çıkıp eğlenmesinin kendi hatası olduğunu hissettirmektedir. Manipülatif kocalar, yanlış bir şey yapmamış olsalar bile eşlerinin kendilerini üzgün ve suçlu hissetmelerini sağlamak için duygusal şantaj kullanırlar.

Bir manipülatörle evli olmak, evlilikte veya eşinizin hayatında ters giden her şey için her zaman suçlanmak anlamına gelir. Tamamen sizin kontrolünüz dışında olan şeyler için bile. Zamanla bu, kontrolcü ilişkiden çıkmak için güçlü bir dürtü uyandırabilir çünkü ilişkide kalmak, duygusal olarak yorucu olabilecek sürekli azarlanmaya katlanmak anlamına gelir.

4. Çok fazla küçük talep var

Romantik manipülasyonda, manipülatörün küçük bir taleple başladığı ve bunu kabul ettiğinizde asıl talebi yapacağı bir "kapıya ayak basma" tekniği vardır. Bu şekilde yapılır çünkü bir önceki talebe evet dedikten sonra bir şeye hayır demek daha zordur.

Manipülatif kocanız da küçük bir istekle başlayacak ve siz bunu kabul ettiğinizde, oldukça mantıksız bir talepte bulunacak, ancak evet demekten başka seçeneğiniz olmayacak. Kocanız, çıkarlarını ilerletmek ve istediğini elde etmek için sizi finansal, duygusal, sosyal ve hatta cinsel olarak kullanabilir.

Bir masöz olan Clara için, evlilikte kocasının ihtiyaçları gibi görünen bariz bir manipülasyonla uğraştığını fark etmesini sağlayan şey, hiç bitmeyen "lütfen...?" listesiydi. "Kocam Mark, sanki bensiz yapamıyormuş gibi görünmenin bir yolunu buldu. Her zaman onun isteklerini ve ihtiyaçlarını karşılamak için geriye doğru eğildiğimi hissettim.Bir iş girişimi için kredi almaya çalışıyordum ama benim kaprislerim yüzünden finansal geleceğini tehlikeye atmak istemediğini söyleyerek reddetti. Kocam manipülatif biri."

5. Koşullu bakım

Kocanızın genellikle soğuk ve bencil olduğunu, ancak birdenbire çok ilgili ve sevgi dolu hale geldiğini fark edeceksiniz. Bu, eşinizin yalnızca bir koşulu yerine getirdiğinizde veya onu mutlu ettiğinizde ilgi ve alaka gösterdiği koşullu bir bakım durumudur. İlişkide sevilmek ve önemsenmek istiyorsanız, sizden tam olarak istediği şeyi yapmalısınız. Bu, klasik bir ilişki belirtilerinden biridir.manipülatif koca.

İlgili Okuma: Manipülatif Kocamdan Nasıl Kurtuldum ve Yeni Bir Hayata Nasıl Başladım?

Evlilikte duygusal manipülasyon, klasik sıcak-soğuk yaklaşımıyla karakterize edilir. Kocanızın aniden büyük bir sevgi gösterdiğini fark edeceksiniz, ancak bunun bir bedeli vardır. Bu sevgi ve ilginin bedeli, onun bir isteğini yerine getirmek veya ona 24 saatinizi ayırmaktır.

Mesaj açık ve nettir: onun istediği çizgiye gelirseniz sizi sevgi ve hayranlık yağmuruna tutacaktır, geri adım atarsanız ya da onun istediklerini reddederseniz duygusal ihmal ve yoksunlukla cezalandırılacaksınız. Manipülatif bir eş, çiftler arasında koşulsuz sevgi anlayışına sahip değildir.

6. Suçluluğu bir araç olarak kullanacaktır

Eşiniz en küçük şeylerden dolayı kendinizi suçlu hissetmenize neden olur. Sanki her şey sizin suçunuzmuş gibi hissetmenize neden olur. Suçluluk duygusu manipülatif bir kocanın en sevdiği araçlardan biridir. Kendinizi güçsüz hissetmeniz ve onun kontrolüne teslim olmanız için sizi suçlu hissettirir. Bir ilişkide suçluluk duygusuna kapılmanın bazı belirtileri şunlardır: aldığınızdan daha fazlasını vermek, kendiniziEşinizin ihtiyaçlarını karşılamakta zorlanma, onaylanmadığını hissetme ve kızgınlık duygusu.

Duygusal olarak manipülatif bir partner, kendisi için bir şeyler yapmanızı sağlamak amacıyla bu suçluluk duygusunu üzerinizde tutmaya devam edecektir. "Lütfen beni bu kadar küçük ve çaresiz hissettirmeyi bırakmanı rica ediyorum. Artık dayanamıyorum. Neden böyle şeyler başıma gelip duruyor?" Böyle bir konuşma klasik bir suçluluk duygusu örneğidir.

Eğer kocanız kontrolcü ve manipülatif biriyse, suçluluk duygusu evliliğinizin sürekli bir özelliği haline gelecek ve sonunda bunu içselleştireceksiniz. Biraz kişisel alan ve kendime zaman ayırmak istediğinizde ya da kendinizi korumak için küçük eylemlerde bulunduğunuzda kendinizi suçlu hissedeceksiniz. Sonuç olarak, hayatınız bir zamanlar keyif aldığınız her şeyden yoksun hale gelene kadar yavaş yavaş vazgeçmeye başlayacaksınız.

7. Sizi gözetliyor

Manipülatif bir koca duygusal olarak güvensizdir ve sürekli olarak arkasından iş çevirdiğinizden ve onu aldattığınızdan korkar. Sizi başka kimseyle paylaşmak istemez, bir aile üyesi veya bir arkadaşla bile. Kiminle konuştuğunuzu görmek için telefonunuzu ve e-postalarınızı kontrol edecektir.

Başkalarının size nasıl davrandığını bilmesini istemez ve her zaman sırrının ortaya çıkma korkusu vardır. Kolayca paranoyaklaşır ve sürekli sizi kontrol eder ve mahremiyetinizi ihlal eder. Bir manipülatörle evli olmak, sürekli yumurta kabukları üzerinde yürümek anlamına gelir çünkü hangi hareketinizin onun güvensizliğini tetikleyeceğini ve onu daha da yapışkan ve zorba yapacağını bilemezsiniz.

Bu işlevsiz evlilikten çıkmayı seçseniz bile, onu yakanızdan düşürmek kolay olmayabilir. Manipülatif bir eski koca, her hareketinizi takip etmeye devam edebilir ve hakkınızda elde edebileceği her türlü bilgiyi kendi avantajına kullanarak size karşı üstünlük sağlayabilir ve hatta sizi manipülasyon ve duygusal istismar döngüsüne geri çekebilir.

8. Sürekli af dileyecek

Manipülasyon oyununu anladığınızı fark ettiğinde, sizden af dileyecek ve sizin için değişeceğini söyleyecektir. Sizi manipüle etmek ya da incitmek istemediğine sizi ikna etmek için duygusal bir hikaye kullanacaktır. Manipülasyonuna boyun eğdiğinizde ya da reddettiğinizde, sizden onu affetmenizi isteyecektir. Bunu sadece onunla kalmanızı sağlamak için yapacaktır, böyleceseni tekrar manipüle edebilir.

Manipülatif ve kontrolcü bir kocanız varsa, evliliğinizden ayrılmanız gerekir. Böyle bir evlilik, her yerinde zehirli bir ilişkinin işaretlerini taşır. Manipülatif kocanızın değişeceğini düşünerek evliliğinize bir şans daha vermeye istekli olabilirsiniz. Gerçek şu ki, bu tür insanlar asla değişmez. Sadece manipülasyon yöntemlerini değiştirirler.

Manipülatif kocanızın sizi özgüveninizden, mutluluğunuzdan ve sevdiklerinizden mahrum bırakmasına izin vermeyin. Sevilmeyi hak ediyorsunuz. Manipülatif bir eski kocayla başa çıkmak kendi payına düşen deneme ve sıkıntıları beraberinde getirecek olsa da, en azından bu kabus gibi evliliği geride bırakma sürecine başlayabilir ve hayatta yeni bir sayfa açabilirsiniz.

SSS

Evlilikte manipülasyon gizli ya da açık olabilir. Fail, kurbanının isteklerini yerine getirmesini sağlamak için genellikle gaslighting, stonewalling, silent treatment ve guilt-tripping gibi araçlara güvenir. Evlilikte manipülasyonun kapsamı veya derecesi ne olursa olsun, bu bir duygusal istismar biçimidir. 2. Manipülatif bir koca ile nasıl başa çıkılır?

Manipülatif bir kocayla başa çıkmak asla kolay değildir. Ancak, eğer kaçmak bir seçenek değilse, iddialı iletişim, sınırlar koyma ve uygulama, öz saygınızı yeniden inşa etmek için çalışma ve ihtiyaç duyduğunuzda geri dönebileceğiniz güçlü bir destek sistemi oluşturma yoluyla bu dinamiği daha iyi yönetebilirsiniz. 3. Çıkarcı bir kocayı nasıl alt edebilirsiniz?

Manipülatörlerin yüksek duygusal zekası göz önüne alındığında, onları alt etmek kolay olmayabilir. Bununla birlikte, mantıksız isteklerini nasıl görmezden geleceğinizi öğrenerek, içgüdülerinize güvenerek ve gerçekten önemli olan şeylere karşı durarak, geri adım atabilir ve manipülatif kocanıza sizi kaprislerine ve fantezilerine göre gezdiremeyeceği mesajını verebilirsiniz.