Mannbúsfólk er eins og nánir frændur sjálfboðaliða. Þeir beita tilfinningalegri stjórn til að fá aðra til að gera hluti sem þeir kjósa frekar að gera ekki. Þessi tilhneiging er hvað sterkust í nánum samböndum eins og milli rómantískra maka eða hjóna. Handónýtur eiginmaður mun hægt en örugglega, oft lúmskur, taka stjórn á öllum þáttum lífs þíns. Allt frá því sem þú borðar til þess sem þú klæðist, með hverjum þú umgengst og hversu lengi, hvenær þú átt börn og hvaða atvinnutilboð þú tekur næst, hann tekur ákvörðun um hverja lífsákvörðun, stór sem smá.

Náttúrulega er það rauður fáni í hjónabandi að eiga stjórnsaman og stjórnsaman eiginmann. Samt er tilfinningaleg meðferð í hjónabandi óuppgötvuð, og þar með ekki tekin fyrir, vegna slæglegra hátta hagræðingaraðila. Á yfirborðinu kann að líða eins og þú sért við stjórnina, haldir um stjórnartaumana í lífi þínu, stýrir því í þá átt sem þú vilt. Hins vegar, líttu vel og þú munt átta þig á því að þú hefur verið að gera tilboð hans allan tímann.

Hann blekkir þig til að gera hluti sem hann vill að þú gerir og áður en þú veist af verðurðu leikfangið hans. Slíkt fólk notar tilfinningar og sektarkennd sem uppáhaldsvopn sín og þú endar með því að verða þræll þeirra í hjónabandinu. Þess vegna verður það enn mikilvægara að skilja hvort þú ert giftur manipulator og finna út hvernig á að komast undan þumalfingri hans. Við erum hér til að hjálpa þér að gera einmitt það með þessu lágmarkiallt er þér að kenna. Sektarkennd er eitt af uppáhaldsverkfærum eiginmanns. Hann lætur þig finna fyrir sektarkennd þannig að þú finnur til vanmáttar og lætur undan stjórn hans. Sumir af vísbendingum um sektarkennd í sambandi eru: að gefa meira en þú færð, dreifa sjálfum þér þunnt til að mæta þörfum maka þíns, finna fyrir óánægju og gremju.

Einingamaður sem er tilfinningalega manipulator mun halda hengja þessa sektarkennd yfir þér til að fá þig til að gera hluti fyrir þá. „Ég bið þig vinsamlegast að hætta að láta mig líða svona lítil og hjálparvana. Ég þoli það ekki lengur. Af hverju koma svona hlutir áfram fyrir mig?" Slíkt samtal er klassískt dæmi um sektarkennd.

Ef maðurinn þinn er stjórnsamur og stjórnsamur, verða sektarkenndirnar svo fastur þáttur í hjónabandi þínu að þú myndir endar með því að innræta það. Þú munt fá samviskubit yfir því að vilja hafa persónulegt rými og mig-tíma eða láta undan smá sjálfsbjargarviðleitni. Fyrir vikið muntu byrja að gefast upp smátt og smátt þar til líf þitt verður laust við allt það sem þú hafðir einu sinni gleði af.

7. Hann njósnar um þig

Mannhæfur eiginmaður er tilfinningalega óöruggur og óttast stöðugt að þú sért að fara á bak við hann og svíkja hann. Hann vill ekki deila þér með neinum öðrum, ekki einu sinni fjölskyldumeðlimi eða vini. Hann mun athuga símann þinn og tölvupóstinn þinn til að sjá hverþú ert að tala við.

Hann vill ekki að einhver annar viti hvernig hann kemur fram við þig og það er alltaf ótti við að leyndarmál hans verði opinberað. Hann verður auðveldlega vænisjúkur og mun stöðugt athuga með þig og mun brjóta gegn friðhelgi einkalífsins. Að vera giftur stjórnanda þýðir að ganga stöðugt á eggjaskurn vegna þess að þú veist ekki hvaða aðgerð þín mun kalla fram óöryggi hans og gera hann enn klístrari og yfirþyrmandi.

Jafnvel þótt þú kjósir að ganga út úr þessu vanvirka hjónabandi getur það verið ekki auðvelt að ná honum af bakinu. Handónýtur fyrrverandi eiginmaður gæti haldið áfram að fylgjast með hverri hreyfingu þinni og notað allar upplýsingar sem hann getur fengið um þig til að ná yfirhöndinni á þig og jafnvel soga þig aftur inn í hringrás meðferðar og tilfinningalegrar misnotkunar.

8. Hann mun halda áfram að biðjast fyrirgefningar

Þegar hann áttar sig á því að þú hefur skilið leikrit hans, mun hann biðja þig um fyrirgefningu og segja þér að hann muni breytast fyrir þig. Hann mun nota tilfinningalega sögu til að sannfæra þig um að hann hafi ekki ætlað að hagræða þér eða meiða þig. Alltaf þegar þú lætur undan eða neitar að gefa eftir fyrir meðferð hans mun hann biðja þig um að fyrirgefa sér. Hann mun aðeins gera það til að láta þig vera hjá honum svo hann geti stjórnað þér aftur.

Ef þú ert með stjórnsaman og stjórnsaman eiginmann þarftu að komast út úr hjónabandi. Slíkt hjónaband hefur merki um eitrað sambandút um allt. Þú gætir verið tilbúin að gefa hjónabandinu þínu annað tækifæri og halda að maðurinn þinn muni breytast. Satt að segja breytist slíkt fólk aldrei. Þeir breyta bara aðferðum sínum til að meðhöndla.

Ekki láta stjórnsaman mann þinn svipta þig sjálfstraustinu, hamingjunni og ástvinum þínum. Þú átt skilið að vera elskaður. Jafnvel þó að takast á við mannúðlegan fyrrverandi eiginmann muni fylgja sinn hluta af raunum og þrengingum, geturðu að minnsta kosti byrjað á því ferli að leggja þessa martröð hjónabandsins að baki þér og snúa við nýju blaði í lífinu.

Algengar spurningar

Höndlun í hjónabandi getur verið lúmsk eða augljós. Gerandinn treystir oft á verkfæri eins og gaslýsingu, grjóthrun, þögul meðferð og sektarkennd til að fá fórnarlambið til að gera það sem þeir vilja. Sama umfang eða gráðu meðferðar í hjónabandi, það er tegund af andlegu ofbeldi. 2. Hvernig á að takast á við manipulative eiginmann?

Að takast á við manipulative eiginmann er aldrei auðvelt. Hins vegar, ef það er ekki valkostur að komast út, geturðu stjórnað þessari hreyfingu betur með ákveðnum samskiptum, að setja og framfylgja mörkum, vinna að því að endurreisa sjálfsálit þitt og endurreisa sterkt stuðningskerfi sem þú getur fallið til baka á á tímum neyðar. 3. Hvernig á að svíkja framhjá eiginmanni sem er að stjórna?

Í ljósi mikillar tilfinningagreindar stjórnenda gæti það hugsanlegaekki auðvelt að yfirbuga þá. Hins vegar, með því að læra hvernig á að hunsa óraunhæfar beiðnir þeirra, treysta eðlishvötinni, standa fast á hlutum sem sannarlega skipta máli, geturðu ýtt til baka og komið þeim skilaboðum áleiðis til stjórnsamra eiginmanns þíns að hann geti ekki farið með þig í bíltúr samkvæmt duttlungum hans og fancies.

Hvernig notar maki meðferðartækni í hjónabandi?

Höndlun í hjónabandi getur byrjað með einhverju mjög litlu og lúmsku en stjórnandi tilhneigingar hans munu hægt og rólega byrja að verða stærri og stærri. Þetta eru í raun og veru merki um stjórnfrek, til að byrja með, en það getur verið erfitt að koma auga á þau. Eigingjörn eiginmaður þinn mun byrja að gera óeðlilegar kröfur í hjónabandi og þú hefur ekkert val en að mæta þeim. Vandræðamynstrið byrjar að festa sig í sessi snemma í sambandinu, löngu áður en þú getur staðið augliti til auglitis við skilninginn á því að „maðurinn minn stýrir mér“.

Mannrænir eiginmenn hrífast af tilfinningalegum varnarleysi og andlegum blekkingum. Sálþjálfarinn Dr. Marni Feuerman útskýrir: „Aðgerðarmenn hafa yfirleitt mjög mikla tilfinningagreind. Þeir eru einstaklega færir í að lesa tilfinningalegar vísbendingar frá öðrum og skilja þær á innsæi. Það er þessi tilfinningalega greind sem gerir þá líka háþróaða í að arðræna, hagræða og arðræna aðra.“

Svo, ef þú ert með mannúðlegan maka, þá er fyrsta viðskiptaskipan að berja þig ekki um að falla fyrir honum. Fólk með tilhneigingu til að stjórna hefur sjarma sem erfitt er að standast og færni til að láta aðra gera hluti sem þeir vilja að þeir geri á meðan þeir gera þaðvirðast eins og tilgangurinn með meðferð þeirra sé að starfa af frjálsum vilja.

Vinsamlegast virkjaðu JavaScript

Næst verður þú að byrja að fylgjast með vísbendingunum um tilfinningalega meðferð í hjónabandi. Mundu að meðferð í samböndum getur verið leynileg eða bein, svo athygli á smáatriðum er lykilatriði. Óháð stigi þess og form, einkennist meðferð í hjónabandi yfirleitt af því að maki þinn biður þig um að gera hluti í nafni ástarinnar og hjónabandsins. En í rauninni er hann að biðja þig um að gera hluti til að fullnægja tilfinningalegu óöryggi sínu. Það eru venjulega þrjár aðferðir sem makar nota til að stjórna:

1. Lúmgóð aðgerð : “Ertu að hugsa um að fara út með vinum þínum í kvöld?” (Ef já, þá þýðir það að þú elskar mig ekki)
2. Augljós manipulation: “Ef þú elskar mig, muntu eyða tíma með mér frekar en að fara út með vinum þínum”
3. Bein meðferð : “Við skulum fara út. Bara við tvö. Við þurfum ekki að fara út með vinum okkar allan tímann”

Nú þegar þú ert að lesa þetta geturðu fundið út hversu auðvelt það er að vinna með einhvern. Ekki satt? Hvort sem meðferð er lúmsk, augljós eða bein, þá er það tegund af andlegu ofbeldi. Gerandi reiðir sig oft á verkfæri eins og gaslýsingu, grjóthrun, þögul meðferð og sektarkennd til að fáfórnarlamb þeirra til að gera boð sitt. Þetta getur verið afar örvandi reynsla fyrir manneskjuna á móttökuendanum og þess vegna ætti ekki að vera pláss fyrir meðferð í hjónabandi.

Hins vegar, hjónaband eða náin sambönd reynast sjaldan vera hugsjónaútgáfan sem við ímyndum okkur á dögum barnalegrar barna. Ef eitthvað í hjónabandinu þínu líður illa og þú getur ekki byrjað að hrista af þér þá tilfinningu að verið sé að hefta sjálfstæði þitt og sjálfræði til að taka ákvarðanir fyrir sjálfan þig, lestu þá áfram til að læra um einkenni mannúðarfulls eiginmanns.

8 Merki um að þú sért með stjórnandi og stjórnandi eiginmann

Í grein um meðferð sem birtist í tímaritinu Time, skrifar meðferðaraðilinn í Kaliforníu, Sharie Stines, „Meðhöndlun er tilfinningalega óheilbrigð sálfræðileg aðferð sem notuð er af fólki sem er ófært um að biðja um hvað þeir vilja og þurfa á beinan hátt. Fólk sem er að reyna að stjórna öðrum er að reyna að stjórna öðrum.“

Ef maðurinn þinn er stjórnsamur og stjórnsamur, því meira sem þú lætur undan taktík hans, því meiri stjórn mun hann hafa yfir þér. Eftir ákveðinn tíma, þegar þú áttar þig á fyrirætlunum hans, gæti hjónabandið orðið kæfandi. Þú munt verða þreyttur og svekktur á því að koma alltaf til móts við eigingirni hans og byrja að sjá merki þess að þú þurfir skilnað til að endurheimta líf þitt aftur. Jæja, að fara í gegnum þann skilnað sem þú gætir hafa verið að íhuga mun ekki vera aganga í garðinn annaðhvort vegna þess að stjórnsamur fyrrverandi eiginmaður getur verið miklu viðbjóðslegri.

Eina leiðin til að láta hjónaband þitt með mannúðlegum maka virka er að bera kennsl á rauðu fánana snemma og takast á við þá frekar en að reyna að gera það. bursta áhyggjufull merki undir teppið. Það er mikilvægt að sjá merki um tilfinningalega stjórnandi maka áður en það er of seint. Að átta sig á fyrstu einkennunum getur hjálpað þér að forðast að láta stjórna þér og maðurinn þinn mun ekki geta haft stjórn á þér eins og hann vill. Hér eru 8 merki um að þú sért með stjórnsaman og stjórnsaman eiginmann:

1. Þú ert orðinn fjarlægur vinum þínum og fjölskyldu

Fyrsta skref stjórnsamra og stjórnsamra eiginmanns er að einangra þig þú frá vinum þínum og fjölskyldu. Það er kannski ekki bein nálgun heldur frekar hægfara ferli. Maðurinn þinn mun hægt og rólega gera þig fjarlægan þeim vegna þess að það að skera þig frá stuðningskerfinu þínu hvetur til tilfinningalegrar meðferðar í hjónabandi.

Hann gæti sagt að honum líði ekki vel með því að þú talar við fjölskyldu þína á hverjum degi eða hann gæti segðu að honum finnist vinum þínum ekki líkar við hann. Hann mun halda áfram að koma með nokkur mál við vini þína og fjölskyldu þar til þú fjarlægir þig frá þeim. Hann mun koma illa fram við, vanvirða, angra tengdaforeldra sína og neyða þig að lokum frá þeim. Hann vill að þú sért fjarlæg þeim vegna þess að hann vill svipta þig þínumstuðningskerfi og gera þig háðan aðeins honum.

Þegar hann er sá eini sem þú getur leitað til fyrir allar tilfinningalegar þarfir þínar, verður auðveldara fyrir hann að stjórna þér og stjórna þér. Það er erfitt að sætta sig við þennan veruleika, en ef maðurinn þinn hefur hægt og rólega fjarlægt allt mikilvæga fólkið úr lífi þínu og hann er allt sem þú hefur, þá er kominn tími til að byrja að segja við sjálfan þig, "maðurinn minn er manipulativ." Viðurkenning er fyrsta og mikilvægasta skrefið í átt að lausn á vandamáli.

2. Hann dregur úr sjálfstraustinu þínu

Maðurinn þinn sýnir sig alltaf æðri þér og lætur þér finnast þú vera lítill í samanburði við þig. hann. Hann mun halda áfram að segja þér hversu mikla vinnu hann leggur í hjónabandið og láta þér líða eins og þú gerir ekki neitt. Með hverjum deginum sem líður minnkar sjálfstraustið. Þér líður eins og þú gerir ekki nóg fyrir manninn þinn og leggur allt í sölurnar til að gera hann hamingjusaman. Þú verður tilfinningalega og andlega háður honum og allt hjónabandið þitt snýst um að þóknast honum.

„Maðurinn minn er stjórnsamur og hann hefur gert mig ófær um að taka jafnvel minnstu ákvarðanir fyrir sjálfa mig,“ komst Sharon að þessu í matvöruverslun af öllum stöðum. Hún hafði farið að kaupa lasagnaplötur fyrir sunnudagsbrunch sem þau buðu upp á fyrir vini. Þegar hún fann ekki þá sem eiginmaður hennar líkaði venjulega við átti hún í erfiðleikum með að ákveða hverja hún ætti að kaupa. Hún fann sjálfa sig að teygja sig tilsímann hennar til að leita samþykkis hans. Það var þegar umfang meðferðar í hjónabandi hennar sló hana.

Sambandsmaður sem er tilfinningalega stjórnsamur mun fá þig til að spá í allar ákvarðanir þínar og grípa til hróplegrar gasljóss í sambandinu til að fá þig til að efast um raunveruleika þinn og þinn eigin skilning á tilfinningum þínum. Ef þú getur ekki lengur reitt þig á innsæi þitt eða innsæi og jafnvel byrjað að efast um réttmæti tilfinninga þinna, þá er það skelfilega þrenging sem tilfinningaleg heilsa þín er í, eitt hróplegasta merki um stjórnunarlegan eiginmann.

Tengdur lestur: Langar að yfirgefa manninn minn sem elskar mig ekki

3. Það er alltaf tilfinningaleg fjárkúgun

„Mér leið svo lágt í dag. Þegar ég þurfti mest á þér að halda varstu úti að djamma með vinum þínum. Þú varst ekki til staðar fyrir mig og ég mun alltaf muna þetta." Ef þú átt svipuð samtöl við maka þinn, þá skal tekið fram að maðurinn þinn notar tilfinningalega fjárkúgun til að hagræða þér.

Í þessu samtali er konan ekki að kenna því hún vissi ekki að eiginmanni hennar leið illa en samt lætur eiginmaðurinn henni líða eins og það hafi verið henni að kenna að fara út með vinum sínum og njóta. Handrænir eiginmenn nota tilfinningalega fjárkúgun til að láta maka sínum finnast það miður og hafa sektarkennd, jafnvel þó að þeir hafi ekki gert neitt rangt.

Að vera giftur manipulator þýðir alltaf að vera kennt um allt og alltsem fer úrskeiðis í hjónabandi eða lífi maka þíns. Jafnvel hlutir sem eru algjörlega óviðráðanlegir. Með tímanum getur þetta vakið sterka löngun til að komast út úr stjórnandi sambandi því að halda áfram þýðir að halda uppi stanslausum ámælum, sem getur verið tilfinningalega þreytandi.

4. Það eru of margar litlar beiðnir

Í rómantískri meðferð er til „fótur-inn-í-dyr“ tækni þar sem stjórnandinn byrjar á lítilli beiðni og þegar þú samþykkir það mun hann leggja fram hina raunverulegu beiðni. Það er gert það vegna þess að það er erfiðara að segja nei við einhverju þegar þú hefur sagt já við fyrri beiðni.

Þinn grimmilegi eiginmaður þinn mun líka byrja á lítilli beiðni og þegar þú samþykkir það mun hann gera frekar óeðlileg krafa en þú hefur engan annan kost en að segja já við henni. Maðurinn þinn gæti notað þig fjárhagslega, tilfinningalega, félagslega og jafnvel kynferðislega, til að efla áhugamál sín og fá það sem hann vill.

Fyrir Clöru, nuddara, var þetta endalaus listi yfir „viltu þóknast...“ sem varð til þess að hún áttaði sig á því að hún var að takast á við grímulausa meðferð í hjónabandi sem sýndi sig sem þarfir eiginmanns síns. „Maðurinn minn, Mark, hefur leið til að láta það virðast eins og hann geti ekki starfað án mín. Mér leið alltaf eins og ég væri að beygja mig aftur á bak til að koma til móts við beiðnir hans og þarfir. Síðan þurfti ég hann til að skrifa undir lán fyrir fyrirtæki sem ég var að reyna að koma af stað en hannneitaði að segja að hann vildi ekki stofna fjárhagslegri framtíð sinni í hættu fyrir eina af duttlungum mínum. Maðurinn minn er stjórnsamur.“

5. Skilyrt umhyggja

Þú munt taka eftir því að maðurinn þinn er venjulega kaldur og upptekinn af sjálfum sér en allt í einu verður hann mjög umhyggjusamur og elskandi. Þetta er skilyrði skilyrtrar umönnunar þar sem maki þinn sýnir aðeins umhyggju og umhyggju þegar þú uppfyllir skilyrði eða gerir hann hamingjusaman. Ef þú vilt vera elskaður og umhyggjusamur í sambandinu verður þú að gera nákvæmlega það sem hann vill að þú gerir. Þetta er eitt af klassískum einkennum mannúðarfulls eiginmanns.

Tengd lesning: How I Got Away From My Manipulative Husband and Started A New Life

Tilfinningaleg meðferð í hjónabandi einkennist af klassískum heitum -og-kald nálgun. Þú munt taka eftir því að allt í einu mun maðurinn þinn sýna gríðarlega ást, en því fylgir verð. Verðið á þessari ást og umhyggju er að uppfylla einhverja beiðni hans eða veita honum 24 tíma af athygli þinni.

Skilaboðin eru há og skýr: taktu línuna sem hann vill að þú sért og hann mun sturta þig með ást og tilbeiðslu, ýttu til baka eða neitaðu honum um það sem hann vill og þér verður refsað með tilfinningalegri vanrækslu og sviptingu. Maki sem er stjórnsamur hefur engan skilning á skilyrðislausri ást meðal para.

6. Hann mun nota sektarkennd sem verkfæri

Maki þinn mun láta þig finna fyrir sektarkennd yfir litlum hlutum. Hann mun láta þér líða eins og ef